Obturator internus myalgia / trigger point

Obturator internus je sval se vzorem bolesti hluboko v sedadle směrem dolů k kostrči - může také přispět k bolí v pánvi nebo dolní části zad.

K tomu může dojít, pokud se stane hyperaktivním, napjatým a nefunkčním. Uzlík svalové tkáně obturator internus nebo svalový uzel obturator internus, který se někdy nazývá syndrom obturator internus. pravidelně vlastní masáž, strečink, cvičení a jakékoli vyšetření / ošetření odborníkem na muskuloskelet (chiropraktik, fyzioterapeut, manuální terapeut) jsou příklady opatření, která vám mohou pomoci zbavit se myalgie.

Kosterní svalová vlákna - Foto Wikimedia

- Co je spouštěcí bod?

Spouštěcí bod neboli svalová uzlina nastávají, když se svalová vlákna odchýlila od své normální orientace a pravidelně se stahují do podoby více uzlů.. Můžete si to myslet, jako byste měli několik pramenů ležící v řadě vedle sebe, pěkně rozmanité, ale když jsou umístěny napříč, jste blíž k vizuálnímu obrazu svalového uzlu.To může být způsobeno náhlým přetížením, ale obvykle je to způsobeno postupným selháním po delší dobu. Sval se stává bolestivý nebo symptomatický, když se dysfunkce stane tak závažnou, že se stane bolestí. Jinými slovy, je na čase s tím něco udělat.

Spouštěcí body a svalové uzly mohou odkazovat bolest na jiné části těla. Napjaté svaly v oblasti horních zad, krku a ramen mohou mimo jiné způsobit bolesti hlavy, závratě a další příznaky. Jantos et al (2007) pomocí biopsických testů zjistil, že tyto spouštěcí body byly hyperirritabilní a elektricky aktivní.

Biopsické testy zjistily, že spouštěcí body byly hyperirritabilní a elektricky aktivní svalová vřetena v obecné svalové tkáni. (Jantos et al, 2007)

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)

Pěnové rohlíky jsou ve větru jako nikdy předtím - proto jejich neuvěřitelný růst cen ve sportovních obchodech. Nyní může pěnový válec stát 500, - kroner v některých obchodech. Dostali jsme dobrou zpětnou vazbu o následujícím pěnovém válečku, který stojí zlomek ceny:

- Přečtěte si více o pěnovém válečku zde: MODRÝ Pěnový váleček s vysokou hustotou (odkaz se otevře v novém okně)

Přečtěte si také: Seznam 10 nejprodávanějších pěnových roliček

Věděli jste to?
- Často ztuhlé a nefunkční klouby (také číst: bolesti kloubů - kloubní zámky?) být částečnou příčinou myalgie, protože omezený kloubní kloub může mít také negativní vliv na svalovou funkci. chiropraktiků a manuální terapeuti jsou odborníci na pomoc s takovými kloubními dysfunkcemi.

Také si přečtěte: Věděli jste to Zázvor může snížit bolest svalů?

Staré polštáře? Kupujete nové?

Užitečné mohou být také nové polštáře ze speciálního materiálu v případě opakované myalgie - pokud uvažujete o investici do jedné, pak doporučte několik studií tento polštář.

Tento typ polštářů je téměř nemožné vychovat v Norsku, a pokud ji najdete, obvykle stojí košili a další. Místo toho zkuste polštář pomocí článku, na který odkazujeme výše, má toho hodně dobré střelecké cíle a lidé vypadají dobře spokojení.

Zde vidíte ilustraci, která ukazuje svalové přílohy k svalu obturator internus:

Obturator internus svalové přílohy - Foto Wikimedia

Obturator internus, také známý jako musculus obturatorius internus, se váže na ischiopubický ramus a membránu obturátoru - poté se váže na mediální aspekt tuberculus majum na stehenní kosti. Zásoba nervu obturator internus pochází z L5, S1, S2. Obturator internus pracuje s únosem kyčle a je také stabilizátorem kyčle.

Zde vidíte ilustraci, která ukazuje vzorec bolesti spouštěcího bodu (odkazovaná bolest z svalový uzel) pro interní obturator:

Obturator internus myalgie vzor spouštěcího bodu bolesti - Foto Wikimedia

Obturator internus může také způsobit bolest a necitlivost v zadní části stehna, jak je znázorněno na obrázku výše. Jehla terapie (intramuskulární jehlová terapie známá také jako suchá jehla) může být někdy proti takovým myalgiím užitečná. Používá se mimo jiné ošetření jehlou chiropraktik og fyzioterapeut.

Doporučené produkty pro úlevu od bolesti

Biofreeze (studená / kryoterapie)

K diagnostice svalových uzlin se obvykle používá palpace (vyšetření rukama) a svalové testy. Příležitostně lze použít ultrazvuk nebo jiné zobrazování porozumět dlouhodobé bolesti svalů. Přečtěte si více v naše zobrazovací oddělení.

Cvičení a cvičení jsou dobré pro tělo i duši:

• Cvičební lišta na roztažení / vytažení může být vynikajícím cvičebním nástrojem, který máte doma. Může být připevněn a odpojen od zárubně bez použití vrtáku nebo nástroje.
• Cross-trainer / elipsa stroj: Vynikající kondiční trénink. Dobré pro podporu pohybu v těle a celkové cvičení.
• Kettlebells je velmi účinná forma školení, která přináší rychlé a dobré výsledky.
• Spinning ergometer bike: Dobré mít doma, takže můžete zvýšit množství cvičení po celý rok a získat lepší kondici.

• Římský stroj (Model: Concept2 D) je jednou z nejlepších forem tréninku, kterou můžete použít k získání dobré celkové síly. Může to být dobrá investice do vlastního zdraví.

Veslovací trenažér Concept 2 Model D (Přečtěte si: „Kupte si veslovací trenažér online? Levnější? ANO.“

Přečtěte si také:

- Může speciální polštář skutečně zabránit bolestem hlavy a bolesti krku?

- Bolest v hlavě (Další informace o příčinách bolestí hlavy a o tom, co můžete udělat, abyste se jich zbavili)

- Bolest ve svalech a spouštěcí body - (Proč tě opravdu bolí svaly? Zjisti více zde.)

- Bolest v pánvi (Proč někteří lidé trpí větší bolestí v pánvi než ostatní?)

Přečtěte si také: - AU! Je to pozdní zánět nebo pozdní poranění?

Přečtěte si také: 4 oděvy Cvičení proti ztuhlému krku

Zdroj:
- Nakkeprolaps.č (Naučte se vše, co potřebujete o prolaps krku, včetně léčba og preventivní cvičení)