آخر تحديث بتاريخ 27/12/2023 بواسطة عيادات الألم - الصحة متعددة التخصصات

الصداع المزمن وآلام الرقبة: ما الذي يمكن أن يخفف الألم؟

أسئلة القارئ حول الصداع المزمن وآلام الرقبة الطويلة من القراء الذين حاولوا العلاج الطبيعي، مقوم العظام والمعالج اليدوي مع تأثير ضئيل. ما الذي يمكن أن يخفف الألم؟ سؤال جيد ، الإجابة هو أننا نود أن نحاول مساعدتك في ذلك ، ولكن بالنظر إلى أن تأثير العلاج التحفظي ، والتمارين الرياضية ، والأدوية كان ضئيلًا - يجب أن نؤكد أنه قد يكون من الصعب الوصول إلى حل فعال بشأن مشكلتك ، لكننا سنحاول تقديم المزيد من المساعدة لك في عملية التحقيق. لا تتردد في الاتصال عبر موقعنا صفحة الفيسبوك إذا كان لديك أي أسئلة أو مدخلات.

نوصي بأن يقرأ أي شخص مهتم بهذا الموضوع المقالات الرئيسية: - صداع الراس og التهاب الحلق (آلام الرقبة)

ليه: - مراجعة المقال: صداع

الأدب الموصى به: النظام الغذائي لتخفيف الصداع النصفي (لقد تلقينا تعليقات جيدة على هذا الكتاب من الأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن والصداع النصفي - موصى به)

إليكم السؤال الذي طرحته القارئ وإجابتنا على هذا السؤال:

أنثى (37 سنة): أعاني من صداع عنق الرحم (صداع متعلق بالرقبة) كل يوم تقريبًا ، طوال الوقت. أمارس الرياضة 4 مرات في الأسبوع ، ولا أشرب القهوة ، وأنام بمعدل 8 ساعات كل ليلة ، وأبقى في المنزل دون ضغوط ، وأشرب الكثير من الماء ، وأنا ممتنع. لديّ EDS (متلازمة Ehlers-Danlos) / HMS (متلازمة فرط الحركة) ، ولا يريد مقوم العظام أن ينظر إلي كثيرًا. لقد كان للكثيرين. يحتوي على ترامادول + باراسيت كمسكن للآلام الحادة. نصائح؟ لقد سمعت عن حقن البوتوكس في الرقبة ، ولكن سمعت أيضًا أن شخصًا ما يمكن أن يزداد سوءًا بسبب ذلك. اخذت اشعة X و MRI للرقبة والكذب فقط. هل هناك أي شخص في النرويج يقوم بإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي؟ يجب أن أضيف أنني تعرضت لحادث ركوب حيث أصبت بنفسي بشدة في الرقبة / الظهر منذ بضع سنوات ، ومن ثم الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي. لقد أضر هذا بجودة الحياة إلى حد كبير ، وكانت كذلك منذ سنوات عديدة. 43 سنة. مساعدة….؟

الجواب:  فيما يتعلق بالصداع الذي تشعر به - والذي تشعر أنه من أسباب عنق الرحم ، أي متعلق بالرقبة.

1) كيف تصف صداعك عندما تحصل عليه؟ وأين يقع؟

2) إلى متى يمكن أن يستمر الصداع؟ أم أنها ثابتة إلى حد ما؟

3) فيما يتعلق بحقن البوتوكس ، يمكن أن تزداد سوءًا من خلال الحقن غير الصحيح أو فقدان العضلات (ضمور) - لذلك من الأفضل بالطبع تجربة علاج أكثر تحفظًا قبل الذهاب إلى هذا الإجراء ما هي طرق العلاج الطبيعي المحافظة التي جربتها وإذا كان الأمر كذلك ، فكم عدد العلاجات؟

4) لقد ذكرت أنك أجريت فحصًا بالأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي للرقبة. هل يمكنك أن تكتب (حرفيا) ما تقول تحت R: (النتيجة) على تقارير التصوير بالرنين المغناطيسي هذه؟

5) فيما يتعلق بحادث القيادة. متى كان هذا؟ وهل خافت في الخريف؟ هل كنت ترتدي خوذة؟

6) لقد ذكرت أن المشكلة مستمرة منذ سنوات عديدة. كم سنة؟ وهل كانت جيدة قبل ذلك؟

7) مع مشكلة الصداع طويلة الأمد هذه - هل تم أخذ غطاء التصوير بالرنين المغناطيسي أو المخ؟ لذا فحص التصوير بالرنين المغناطيسي للرأس؟

مع خالص التقدير ،
الكسندر ضد / فوندت.نت

أنثى (37 سنة): شكرا على الرد! لدي موعد مع الطبيب يوم الثلاثاء ، وسأطلب نسخة مطبوعة من نتائج الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي بعد ذلك. سوف أعود بإجابات عندما أحصل عليه. على خلاف ذلك:

1. يمتد الصداع من الرقبة إلى العضلات الموجودة في الجمجمة وفوق الأذنين وفوق العينين. حرقان ، لاذع ، حتى في المنطقة الواقعة بين الجبهة والجبين. العيون. كلا الجانبين ، ونادرا ما يكون من جانب واحد. غالبًا ما يبدأ بشكل حاد ، وليس خبيثًا. من حين لآخر نوع من "التفاف الفقاعات" تحت الجلد مباشرة فوق الأذنين وفي منتصف الرأس. هذا ثم مع زيادة الألم.

2. الصداع ثابت إلى حد ما ، ولكن بشكل أكثر اعتدالا. الصداع الذي أشرحه في القسم 1 هو نوع الصداع الحاد. يأتي دون سابق إنذار. 3-4 مرات في الأسبوع ربما.

3. لقد كنت مع: - أخصائي العلاج الطبيعي: تدريب وتقوية العضلات (لا يزال لدي هذا الجانب ، حوالي 4 مرات في الأسبوع في صالة الألعاب الرياضية) ، الوخز بالإبر مع وبدون كهرباء ، تدليك. بالتأكيد 40-50 علاج. - مقوم العظام: التفكك والتمارين. حوالي 20 مرة. - المعالج اليدوي: لم يأخذني ، لكنه وضع الوخز بالإبر لتخفيف الآلام. ذهبت مرة واحدة. خلاف ذلك ، لقد جربت بعضًا بنفسي ، ولكن مع التركيز على تخفيف الألم. سواء كانت الكريمات والمراهم ذات تأثير مسكن للألم ، لجعل العضلات تسترخي ، وتمرين البركة (انضمت مرة واحدة ، عندما أصبحت أسوأ بشكل رهيب لعدة أيام) ، والتمارين والتمارين ، إلخ.

5. ارتداء خوذة ، لم يغمى عليه. كان يركب الحصان عندما خاف الحصان ونفد ، وسقط على انتفاخ الجليد. كان في السرير لمدة 3 أيام. كان هذا عشية عيد الميلاد قبل 10 سنوات. لم يكن مع طبيب لأنه ليس لدينا غرفة طوارئ.

6. في السنوات الست الماضية ، تعرضت لمثل هذه "النوبات" ، لكنها تأتي بشكل تدريجي في كثير من الأحيان ، وبعد الحمل والولادة قبل 6 سنوات ، غير معقدة بخلاف ذلك ، زادت حدتها فقط. لا أتذكر أنه كان يعاني من الصداع أكثر من "الطبيعي" من قبل.

7. لم تأخذ رأس MR أو الدماغ كما أعرف ، ولكن يجب أن أطلب من الطبيب العام السلامة. فقط في حالة ما إذا كان يجب أن يكون لديه ما يقوله ، لدي متلازمة القولون العصبي ، ومتلازمة تململ الساقين وكان لدي عمود فقري قطني (قبل 15 عامًا). أنا حقا أقدر أي مساعدة.

الجواب: حسنًا ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه كانت مشكلة صداع طويلة المدى ، فمن الحكمة أن يكون لديك رأس للتصوير بالرنين المغناطيسي لاستبعاد أي تشخيصات مرضية وما شابه ذلك. يتم التأكيد على هذا أيضًا من خلال إكمال العلاج المحافظ المكثف مع العلاج الطبيعي ، المعالج اليدوي ، المعالج اليدوي ++ بدون تأثير كبير. قدم لنا ملاحظاتك عندما تتلقى إجابة من استطلاع التصوير بالرنين المغناطيسي. على الأرجح ، هو التدريب (على سبيل المثال خارج العنق والكتفين) وهو الطريق إلى الأمام ، ولكن نظرًا للتاريخ الطويل ، من الآمن أن نكون في الجانب الآمن. حظا سعيدا وانتعاش جيد. يمكنك أيضًا تجربة ما يلي نصائح ونصائح للصداع. يمكن أن تكون اليوجا والوخز بالإبر والتأمل وما شابه ذلك تدابير جيدة أخرى.

مع خالص التقدير ،
الكسندر ضد / فوندت.نت

ليه أوغسا: - 7 تمارين رياضية ضد التهاب الرقبة

أنثى (37 سنة): شكرا جزيلا لملاحظاتك وتمارينك. يجب تجربة هذه. يعطي ملاحظات عندما أتلقى إجابة من طبيب عام بخصوص فحص التصوير بالرنين المغناطيسي / مزيد من التحقيق في الصداع.

- للحصول على معلومات: هذه نسخة مطبوعة من خدمة الرسائل إلى Vondt net عبر صفحتنا على الفيسبوك. هنا ، يمكن لأي شخص الحصول على مساعدة ونصيحة مجانية حول الأشياء التي يتساءلون عنها.

لا تتردد في مشاركة هذه المقالة مع الزملاء والأصدقاء والمعارف عبر صفحتنا على الفيسبوك أو وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى. شكرا مقدما. 

إذا كنت تريد إرسال مقالات أو تمارين أو ما شابه كمستند مع التكرار وما شابه ، فنحن نطلب منك مثل والتواصل عبر صفحة الفيسبوك لها. إذا كان لديك أي أسئلة ، فما عليك سوى التعليق مباشرة في المقالة أو للاتصال بنا (مجاني تمامًا) - سنبذل قصارى جهدنا لمساعدتك.

ليه أوغسا: ما يجب أن تعرفه عن تدلي العنق

ليه أوغسا: - معالجة موجات الضغط

هل تعلم أن: - العلاج البارد يمكن أن يخفف آلام المفاصل والعضلات؟ من بين أمور أخرى، Biofreeze (يمكنك طلبها هنا) ، والتي تتكون أساسًا من المنتجات الطبيعية ، هي منتج شائع. اتصل بنا اليوم عبر صفحتنا على الفيسبوك إذا كان لديك أسئلة أو بحاجة إلى توصيات.

- هل تريد المزيد من المعلومات أو لديك أسئلة؟ اسأل مقدم الرعاية الصحية المؤهل لدينا مباشرة (مجانًا) عبر موقعنا صفحة الفيسبوك أو عبر «اسأل - احصل على إجابة!"-عمودي.

VONDT.net - يرجى دعوة أصدقائك لإعجاب موقعنا:

نحن واحد خدمة مجانية حيث يمكن لـ Ola و Kari Nordmann الإجابة على أسئلتهم حول المشاكل الصحية العضلية الهيكلية - بشكل مجهول تمامًا إذا أرادوا ذلك.

يرجى دعم عملنا من خلال متابعتنا ومشاركة مقالاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

- يرجى متابعة Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

- يرجى متابعة Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24 ساعة. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد إجابات من المعالج اليدوي ، أو المعالج اليدوي للحيوان ، أو العلاج الطبيعي ، أو العلاج الطبيعي مع التعليم المستمر في العلاج ، أو الطبيب أو الممرضة. يمكننا أيضًا مساعدتك في معرفة أي التمارين يناسب مشكلتك ، ويساعدك في العثور على معالجين موصى بهم ، وتفسير إجابات التصوير بالرنين المغناطيسي والمشكلات المماثلة. اتصل بنا اليوم لإجراء مكالمة ودية)

الصور: Wikimedia Commons 2.0 ، Creative Commons ، Freemedicalphotos ، Freestockphotos ومساهمات القراء المقدمة.