لماذا تصاب بتلف القرص وتدلي في الرقبة؟
لماذا تصاب بتلف القرص وتدلي في الرقبة؟
نتلقى باستمرار أسئلة من القراء من خلال خدمة الاستجواب المجانية لماذا تصاب بالهبوط في الرقبة (تدلي العنق). نجيب على ذلك في هذا المقال. لا تتردد في الاتصال بنا على صفحتنا على الفيسبوك إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات.
ملخص موجز أولاً لما هو التدلي حقًا:
تدلي العنق هو إصابة أحد الأقراص الفقرية في العمود الفقري العنقي (الرقبة). تدلي العنق (تدلي العنق) يعني أن الكتلة اللينة (النواة اللبية) قد دفعت عبر الجدار الخارجي الليفي (الحلقة الليفية) وبالتالي تضغط على القناة الشوكية. من المهم أن تعرف أن تدلي الرقبة يمكن أن يكون بدون أعراض أو أعراض. عند الضغط على جذور الأعصاب في الرقبة ، يمكن الشعور بألم في الرقبة وألم عصبي أسفل الذراع ، وهو ما يتوافق مع جذر العصب المتهيج / المقروص.
يمكن أن تكون هذه الأعراض خدرًا وإشعاعًا ووخزًا وصدمة كهربائية تنطلق إلى الذراع - كما يمكن أن تعاني أحيانًا من ضعف العضلات أو هزال العضلات (مع نقص إمدادات الأعصاب لفترات طويلة). قد تختلف الأعراض. في الفولكلور ، غالبًا ما يُطلق على الحالة اسم "انزلاق القرص في الرقبة" بشكل غير صحيح - وهذا غير صحيح لأن الأقراص عالقة بين فقرات عنق الرحم ولا يمكن "انزلاقها".
لماذا تتدلي الرقبة؟ الأسباب المحتملة؟
هناك العديد من العوامل التي تحدد ما إذا كنت مصابًا بالتدلي الوراثي والجيني.
أسباب وراثية: من بين الأسباب الخلقية للإصابة بالتدلي ، نجد شكل الظهر والرقبة والمنحنيات - على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي عمود العنق المستقيم جدًا (ما يسمى بقعس عنق الرحم المستقيم) إلى عدم توزيع قوى الحمل على المفاصل ككل (اقرأ أيضًا : يعطي الظهر الممدود فرصة أكبر للتدلي وآلام الظهر) ، ولكن بدلاً من ذلك يضرب ما نسميه المفاصل الانتقالية لأن القوى تنتقل بالتالي إلى أسفل مباشرة عبر العمود دون أن تنخفض خلال المنحنيات. المفصل الانتقالي هو المنطقة التي يمر فيها أحد الهياكل إلى أخرى - ومثال على ذلك انتقال عنق الرحم الحركي (CTO) حيث يلتقي العنق مع العمود الفقري الصدري ، كما أنه ليس من قبيل المصادفة أنه في هذا المفصل المحدد بين C7 (مفصل الرقبة السفلي) و T1 (مفصل الصدر العلوي) يحصل على أعلى نسبة حدوث هبوط في الرقبة.
من الناحية التشريحية ، يمكن أيضًا أن يولد المرء بجدار خارجي أضعف وأرق (الحلقة الليفية) في القرص الفقري - وهذا ، بطبيعة الحال ، سيكون أكثر عرضة للتأثر بإصابة القرص / هبوط القرص.
علم التخلق: بالعوامل اللاجينية تعني الظروف المحيطة بنا التي تؤثر على حياتنا وحالتنا الصحية. يمكن أن تكون هذه ظروفًا اجتماعية واقتصادية مثل الفقر - مما يعني أنك قد لا تكون قادرًا على تحمل تكلفة زيارة الطبيب عندما بدأ ألم الأعصاب لأول مرة ، مما أدى إلى عدم قدرتك على القيام بالأشياء التي كان من الضروري القيام بها قبل حدوث التدلي. . يمكن أن يكون أيضًا النظام الغذائي والتدخين ومستوى النشاط وما إلى ذلك. هل تعلم ، على سبيل المثال ، أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى زيادة آلام العضلات وضعف الشفاء بسبب ضعف الدورة الدموية؟
الوظيفة / الحمل: يمكن أن يؤدي مكان العمل الذي يحتوي على العديد من المصاعد الثقيلة في مواضع غير مواتية (مثل الانحناء للأمام مع التواء) أو الضغط المستمر (الضغط من خلال الكتفين - على سبيل المثال بسبب التعبئة الثقيلة أو سترة واقية من الرصاص) بمرور الوقت إلى زيادة الحمل والتلف في الجزء السفلي الناعم الأقراص الفقرية. وهذا بدوره يمكن أن يتسبب في تسرب الكتلة اللينة وتوفير أساس للتدلي. في حالة التدلي في الرقبة ، غالبًا ما يُلاحظ أن الشخص لديه وظيفة ثابتة ومتطلبة - من بين أمور أخرى ، يتأثر العديد من العاملين في المكاتب والأطباء البيطريين والجراحين ومساعدي الأسنان بسبب أوضاعهم الثابتة العرضية أثناء العمل.
من هو المصاب بهبوط عنق الرحم؟
تؤثر الحالة بشكل أساسي على الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكتلة الداخلية (النواة اللبية) لا تزال طرية في هذا العمر ، ولكنها تصلب تدريجيًا مع تقدم العمر ، وبالتالي تقل فرصة التدلي أيضًا. من ناحية أخرى ، غالبًا ما تكون هناك تغييرات تآكل و تضيق العمود الفقري الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الأعصاب لدى من تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
- الرقبة عبارة عن هيكل معقد يحتاج إلى بعض التدريب والاهتمام أيضًا.
ليه أوغسا: - 5 تمارين مخصصة لك مع تدلي الرقبة
ماذا يمكنني أن أفعل حتى ضد آلام العضلات والأعصاب والمفاصل؟
1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم كله ويقرح العضلات.
2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:
3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.
4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.
5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).
المنتجات الموصى بها لتسكين الآلام العصبية
Biofreeze (البرد / العلاج بالتبريد)
الصفحة التالية: - ألم في الرقبة؟ يجب أن تعرف هذا!
مصادر:
- PubMed
اتبع Vondt.net على YOUTUBE
(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)
اتبع Vondt.net على فيس بوك
(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)
