最後更新於 27 年 12 月 2023 日 疼痛診所 - 跨學科健康

腳趾疼痛-Wikimedia照片

腳趾疼痛。

腳趾和附近結構疼痛可能非常麻煩。 疼痛 腳趾可能是由幾種不同的因素引起的，但最常見的一些是超負荷，外傷，磨損，骨關節炎，肌肉衰竭負荷（例如對腳趾進行高壓訓練，包括跳舞和越野滑雪）和機械功能障礙。 腳趾疼痛是一種令人討厭的疾病，會影響更大比例的人口。

其他可能導致腳趾疼痛的診斷是痛風， 痛風 （先影響大腳趾），錘狀腳趾/拇趾外翻， 莫頓神經瘤 和腰椎脫垂等等。

-另請參閱： 腳部應力性骨折。 診斷，原因和治療/措施。

-請記住：如果您有本文未涵蓋的問題，則可以在評論字段中提問（您將在文章底部找到它）。 然後，我們將盡力在24小時內答复您。

腳趾疼痛的一些症狀

我的腳趾很懶。 我的腳趾發燙。 我的腳趾睡著了。 腳趾抽筋。 腳趾鎖住了。 腳趾麻木。 腳趾之間的傷口。 腳趾發麻。 腳趾發癢。 腳趾捲曲。

這些都是臨床醫生可能從患者那裡聽到的症狀。 我們建議您在前往臨床醫生之前就先繪製好腳趾疼痛的圖（對於永久性腳趾疼痛，絕對應該這樣做）。 想一想頻率（您的腳趾多久會感到疼痛？），持續時間（疼痛會持續多長時間？），強度（在1至10的疼痛等級上，最嚴重的疼痛程度是多少？通常情況下的疼痛程度如何？）。

腳趾名稱

這就是從大腳趾到側面的腳趾：

拇也稱為大腳趾。 第二趾，也稱為長趾或2ndre趾骨。 第三趾，稱為中趾或第三指骨。 第四趾，被稱為無名指或第四指節。 和 第五趾，被稱為小腳趾或第五指骨。

腳趾X線檢查

腳的X射線圖像-照片Wikimedia

-腳部X射線，側角（從側面看），在圖片中我們看到脛骨（內脛骨），腓骨（外脛骨），距骨（舟骨），跟骨（腳跟），楔形文字，tar骨和趾骨（腳趾）。

痛風的圖片

痛風-照片由Sine

如您所見，痛風首先影響大腳趾。 形成尿酸晶體，腳趾關節發紅腫脹。

-點擊此處了解更多信息： 痛風-原因，診斷和治療。

腳趾疼痛的分類。

腳趾疼痛可分為 急性, 亞急性 og 慢性 疼痛。 急性腳趾疼痛是指該人的腳趾疼痛少於三週，亞急性是三周到三個月，持續時間超過三個月的疼痛被分類為慢性。

腳趾疼痛可能是由於超負荷，骨關節炎，肌肉緊張，關節功能障礙和/或附近神經刺激引起的。 脊椎按摩師或其他肌肉骨骼和神經疾病專家可以診斷您的病情，並為您提供關於可以做什麼治療以及您自己可以做什麼的詳盡解釋。 確保您的腳趾長時間沒有疼痛，而是聯繫臨床醫生並被診斷出疼痛的原因。

首先，將在臨床醫生觀察腳的運動模式或可能的情況下進行機械檢查。 此處還檢查了肌肉的力量，以及一些特定的測試，這些測試可以使臨床醫生了解導致腳趾疼痛的原因。 在腳趾出現問題的情況下，可能需要進行影像診斷。 脊醫有權以X射線，MRI，CT和超聲的形式轉診此類檢查。 保守治療總是值得嘗試的。 根據臨床檢查期間發現的內容，您所接受的治療會有所不同。

腳。 圖片：維基共享資源

臨床證明可緩解腳趾疼痛 足底fascite 和meta骨痛。

最近的一項薈萃研究（Brantingham等人，2012年）顯示，操作足底筋膜和meta趾肌可緩解症狀。 根據研究，將其與壓力波療法結合使用將產生更好的效果。 的確，Gerdesmeyer等人（2008年）證明，在慢性足底筋膜炎患者僅接受3種治療後，在減輕疼痛，改善功能和改善生活質量方面，壓力波治療具有明顯的統計學意義。

脊醫做什麼？

肌肉，關節和神經痛：脊醫可以幫助您預防和治療。 脊椎治療主要是恢復運動和關節功能，這些可能會因機械性疼痛而受損。 這可以通過所謂的關節矯正或操縱技術，以及關節動員，拉伸技術和受累肌肉的肌肉功（例如觸發點療法和深層軟組織功）來完成。 隨著功能的增強和疼痛的減輕，個人可能更容易進行體育鍛煉，這反過來將對精力，生活質量和健康產生積極影響。

練習，訓練和人體工程學考慮。

肌肉和骨骼疾病專家可以根據您的診斷告訴您必須採取的人體工程學方面的考慮，以防止進一步的損害，從而確保盡可能快的治愈時間。 疼痛的急性部分結束後，在大多數情況下，您還將獲得家庭鍛煉，這也有助於減少復發的機會。 在慢性疾病的情況下，有必要進行日常生活中的運動運動，以一次又一次地消除造成疼痛的原因。

符合您的業務的講座或人體工程學？

如果您想為貴公司講課或符合人體工學，請與我們聯繫 研究表明，此類措施以減少病假和提高工作效率的形式發揮了積極作用（Punnett等，2009）。

另請閱讀：

- 足底筋膜的壓力波治療

-  鍛煉和伸展腳跟疼痛

-  腳趾傳播可以治療腳趾酸痛和拇外翻嗎？

你能為自己做什麼？

設備- 腳踏扳機。 您需要用它來溶解腳部肌肉或 實施5分鐘足底筋膜炎解決方案:

康乃馨PediRoller： … »(…) 康乃馨 PediRoller 可以通過遵循信息手冊輕鬆使用，以幫助伸展足底筋膜，增加柔韌性並減輕疼痛。 脊狀設計可按摩疲倦的雙腳，減輕壓力並促進血液循環。 它可以在使用前通過冷藏或冷凍來用作冷療法，這將有助於減少炎症和緩解疼痛。»

這個 肌肉滾 溶解在腳部肌肉中，從而導致增加的柔韌性和較少的疼痛-這是通過減少肌肉張力和增加相關區域的血液循環來實現的。

培訓：

• 交叉訓練機/橢圓機： 出色的健身訓練。 有益於促進身體運動和整體鍛煉。
• 壺鈴 是一種非常有效的培訓形式，可以產生快速而良好的效果。
• 划船機 是您可以用來獲得良好綜合實力的最佳培訓形式之一。
• 旋轉測功機自行車： 在家中感覺很好，因此您可以全年增加運動量並獲得更好的健身。

“我討厭訓練的每一分鐘，但我說，‘不要放棄。 現在受苦，並以冠軍的身份度過餘生。» - 穆罕默德阿里

 

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引用：

1. NHI- 挪威健康信息學.
2. 布蘭丁漢，JW。 下肢疾病的手法治療：文獻綜述的更新。 J 手法生理學雜誌。 2012 年 35 月；2(127):66-10.1016。 doi：2012.01.001/j.jmpt.XNUMX。
3. 蓋德斯邁爾 放射狀體外衝擊波療法在治療慢性頑固性足底筋膜炎中是安全有效的：一項證實性隨機安慰劑對照多中心研究的結果。 我是J運動醫學雜誌。 2008年36月； 11（2100）：9-10.1177。 doi：0363546508324176 / 2008。 Epub 1年XNUMX月XNUMX日。
4. Punnett，L。等。 整合工作場所健康促進和職業人機工程學計劃的概念框架。 公共衛生代表 ，2009年; 124（補編1）：16–25。

有關腳趾疼痛的常見問題：

問：足底plant神經的解剖學概述？

答：這裡有一個插圖，顯示了足底的足底神經。 在腳的內部，我們找到了足底內側神經，在腳的外側，我們發現了外側的足底神經-在腳趾之間，我們找到了常見的指狀神經，這些神經可能會受到我們稱為Morton's Nevrom Syndrome的影響-一種刺激的神經結。 莫頓氏神經瘤綜合徵通常發生在第二和第三腳趾之間，或第三和第四腳趾之間。

足底plant神經的解剖學概述-照片Wikimedia