最後更新於 27 年 12 月 2023 日 疼痛診所 - 跨學科健康

腹股溝疼痛。

腹股溝疼痛和附近的結構可能非常麻煩。 腹股溝痛可由幾種不同的因素引起，但最常見的一些是附近肌肉的過度勞累，腰部或骨盆關節鎖定引起的難治性疼痛，磨損，外傷，肌肉衰竭和機械功能障礙。 腹股溝痛和腹股溝痛是經常影響運動員的麻煩。 這種腹股溝疼痛有時也可指男性睾丸疼痛。

腹股溝疼痛的最常見原因之一是附近肌肉的過度勞累以及下背部和骨盆的相關功能障礙。 脊醫可以通過脊椎治療師，物理治療師或類似的方法進行治療-這也可以為您解釋腹股溝疼痛的原因。

導致這種疾病的其他一些最常見的原因是突然的充血，長時間的反复負重，與年齡有關的骨關節炎或外傷。 通常，會導致腹股溝疼痛的原因多種多樣，因此，在考慮所有因素的情況下，以整體的方式處理該問題很重要。

在大多數情況下，腹股溝的任何創傷均可由轉診專家（脊醫或類似醫生）進行調查，並在必要時通過MRI進一步確認。

腹股溝痛的分類。

腹股溝痛可分為急性，亞急性和慢性疼痛。 急性腹股溝疼痛是指該人的腹股溝疼痛少於三週，亞急性是三周到三個月，持續時間超過三個月的疼痛被分類為慢性。 如前所述，腹股溝疼痛可由韌帶，半月板損傷，肌肉緊張，關節功能障礙和/或骨關節炎引起。 脊椎治療師或其他肌肉骨骼和神經疾病專家可以診斷您的疾病，並為您提供以治療形式可以做什麼以及您自己可以做什麼的詳盡解釋。 確保您長時間沒有腹股溝疼痛，而是聯繫專家並被診斷出疼痛的原因。

首先，將在臨床醫生查看腹股溝和臀部的運動方式或缺乏​​這種運動方式的情況下進行機械檢查。 此處還研究了肌肉張力，肌肉力量和特定測試，這為臨床醫生指明了使人的腹股溝疼痛的指標。 如果出現腹股溝問題，可能需要進行影像學診斷。 脊醫和手動治療師均有權以X射線，MRI，CT和超聲檢查形式進行此類檢查。 在嚴重的情況下可能要考慮手術之前，長期以來，保守治療總是值得嘗試的。 根據臨床檢查期間發現的內容，您所接受的治療會有所不同。

臨床證明可緩解腹股溝疼痛。

En Cochrane元研究 （Almeida等人，2013年）得出結論，針對長期治療運動相關的腹股溝疼痛，針對特定臀部和核心肌肉的運動（閱讀：預防Bosu球損傷運動）是最有效的方法。 否則，他們寫道，為了估計什麼是最佳的被動治療方式，需要在這一領域進行更多更好的研究。

脊醫做什麼？

肌肉，關節和神經疾病：脊醫可以幫助您預防和治療。 脊骨治療主要涉及恢復運動和關節功能，這些可能會因機械性疼痛而受損。 這可以通過所謂的關節矯正或操縱技術，以及關節動員，拉伸技術和對涉及的肌肉進行肌肉鍛煉（例如觸發點治療和深層軟組織鍛煉）來完成。 一些脊醫也使用針灸，壓力波療法，激光療法和類似技術-這取決於治療師的主觀性。 隨著功能的增強和疼痛的減輕，個人可以更輕鬆地進行體育鍛煉，進而對能量和健康產生積極影響。

練習，訓練和人體工程學考慮。

肌肉和骨骼疾病專家可以根據您的診斷告知您需要採取的人體工程學方面的考慮，以防止進一步的損害，從而確保最快的治愈時間。 疼痛的急性部分結束後，在大多數情況下，您還將獲得家庭鍛煉，這也有助於減少復發的機會。 在慢性疾病的情況下，有必要進行日常生活中的運動，以消除因疼痛而引起的疼痛。 重要的是要使個人鍛煉適應您和您的疾病。

鍛煉和鍛煉對身心都有益：

• 引體向上/引體向上健身棒 可以是在家中出色的鍛煉工具。 它可以在不使用鑽頭或工具的情況下從門框上拆下。
• 交叉訓練機/橢圓機： 出色的健身訓練。 有益於促進身體運動和整體鍛煉。
• 手柄清潔工具 可以幫助增強相關的手部肌肉，從而幫助解決肌肉功能障礙。
• 橡膠運動針織 對於需要加強肩膀，手臂，核心等功能的人來說，它是一個很好的工具。 溫柔而有效的訓練。
• 壺鈴 是一種非常有效的培訓形式，可以產生快速而良好的效果。
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引用：

1. NHI- 挪威健康信息學
2. Almeida等。 保守療法，用於治療與運動有關的肌腱，韌帶和骨性腹股溝疼痛。 Cochrane數據庫系統修訂版 2013年6月6日； 009565：CDXNUMX。
3. Punnett，L。等。 整合工作場所健康促進和職業人機工程學計劃的概念框架。 公共衛生代表 ，2009年; 124（補編1）：16–25。

常見問題：

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