前臂疼痛
前臂和附近结构的疼痛（弯头 或 腕）可能会非常麻烦。 前臂疼痛可由多种不同因素引起，但最常见的一些原因是超负荷，创伤（意外或跌倒），神经刺激，肌肉衰竭，肌痛和机械功能障碍。
前臂疼痛是一种肌肉骨骼疾病，在一生中会影响更大比例的人群。 前臂疼痛也可能是由于以下问题引起的 脖子 或 肩，所谓的痛苦。 在大多数情况下，肌腱专家（脊椎按摩师/手动治疗师）可对任何腱损伤等进行检查，并在必要时通过诊断性超声波或MRI进行进一步确认。
Lesogså： -网球肘/外侧上con炎可引起前臂和肘部疼痛
即使是肌肉和关节疼痛，我该怎么办？
1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。
2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：
3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。
4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。
5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。
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生物冻结 （冷/冷冻疗法）
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前臂疼痛的原因：
斜背肌综合征，颈部脱垂，TOS综合征，臂丛神经病变，手臂骨折，手或手腕骨折， 外侧上con炎 （网球肘），内侧上con炎（高尔夫肘），肌腱炎，肌肉紧张，肌痛，神经刺激， 腕管综合症，活跃 肌瘤 （带有随附的参考图案）以及四肢的关节锁-在这里，您可以看到更全面的清单，列出前臂疼痛的可能原因：
前臂疼痛的可能原因和诊断
臂丛神经损伤
烧伤
打破
糖尿病
血液循环不良/动脉功能受损
Fraktur
高尔夫球肘/内侧上con炎 （可能会导致前臂内侧的疼痛，有时会导致手腕以及小指的疼痛）
流行性感冒（可能导致全身肌肉和关节疼痛-包括前臂）
腕管综合症 （在腕管中挤压正中神经）
肌肉损伤
肌肉牵拉
肌痛/触发点（局部和远端的肌肉可能表示前臂疼痛）
神经受刺激
神经损伤
周围神经病变
颈部脱垂（C5，C6，C7或T1级脱垂可将神经痛转移到子孔和手部，具体取决于收缩的神经根）
前臂肌腱病（肌腱损伤）
前臂肌腱炎（肌腱炎）
网球肘/ epi上外侧 （可能会导致前臂外部疼痛，有时会使手腕向下疼痛）
TOS室综合症（对于臂丛神经周围的颈坑/斜纹肌腱狭窄状态，可能会引起神经刺激和手臂神经痛）
Lesogså： 网球肘的8种好运动
也尝试以下这些： 针对腕管综合症和前臂疼痛的运动 （YouTube视频-在新窗口中打开）
肌肉和前臂肌肉
手臂的解剖
手臂解剖-Wikimedia照片
前臂由尺骨，radius骨，手（腕骨），掌骨和手指（指骨）组成。 在上图中，您还可以看到重要的解剖标志。
前臂疼痛的治疗
根据您的诊断，治疗方法会有所不同，但是一些常用的治疗方法是：
肌肉锻炼（按摩或触发点疗法），关节动员/关节操纵， 冲击波治疗，干针/干针，激光治疗，特定运动练习，人体工程学咨询，冷热治疗，电疗/ TENS和拉伸。
Lesogså： 压力波疗法-适用于您的前臂吗？
前臂疼痛的时间分类
前臂疼痛可分为急性，亚急性和慢性疼痛。 急性前臂疼痛意味着该人的前臂疼痛少于三周，亚急性为三周至三个月，持续时间超过三个月的疼痛被分类为慢性。
如前所述，前臂疼痛可能是由于肌腱受伤，肩膀问题， 颈部脱垂，肌肉紧张，关节功能障碍和/或附近神经刺激。 脊椎治疗师或其他肌肉骨骼，神经和神经疾病专家可以诊断出您的疾病，并为您提供有关治疗形式可以做什么以及您自己可以做什么的详尽解释。
确保您不要长时间前臂疼痛行走，而应与肌肉骨骼专家联系并诊断出疼痛的原因。 您越早解决问题，越容易摆脱恶性循环。 首先，将在临床医生观察手臂的运动模式或手臂的运动模式时进行机械检查。 此处还检查了肌肉的力量，以及一些特定的测试，这些测试可以使临床医生了解前臂疼痛的原因。 如果是长期疾病，可能需要进行诊断性影像学检查。
脊医或手动治疗师有权以X射线，MRI，CT和超声的形式转介此类检查。 在考虑采用更具侵入性的措施（例如注射或手术）之前，肌肉工作，关节动员和康复训练等形式的保守治疗总是值得尝试的。 根据临床试验中发现的内容，您接受的治疗会有所不同。
手。 照片：维基共享资源
临床证明对缓解腕管综合症（KTS）的手部疼痛有效果。
一项RCT研究（Davis等人，1998年）表明，人工治疗具有良好的症状缓解效果。 据报道，神经功能，手指的感觉感觉和总体舒适度都有良好的改善。 脊医治疗KTS的方法包括调整腕部和肘关节的脊椎，肌肉工作/触发点工作，干针（针治疗），超声治疗和/或腕部支撑。 治疗方法因临床医生和您的表现而异。
脊医做什么？
肌肉，关节和神经痛：脊医可以帮助您预防和治疗。 脊椎治疗主要是恢复运动和关节功能，这些可能会因机械性疼痛而受损。 这可以通过所谓的关节矫正或操纵技术以及关节动员，拉伸技术和受累肌肉的肌肉功（例如触发点疗法和深层软组织功）来完成。 随着功能的增强和疼痛的减轻，个人可能更容易进行体育锻炼，这反过来将对精力，生活质量和健康产生积极影响。
脊医是您GP的主要联系人。 因此，您不需要任何转诊，并且会得到脊医的诊断。 如有需要，脊医将对X射线或MRI检查进行检查并转介。
练习，训练和人体工程学考虑。
肌肉和骨骼疾病专家可以根据您的诊断告诉您必须采取的人体工程学方面的考虑，以防止进一步的损害，从而确保尽可能快的治愈时间。 疼痛的急性部分结束后，在大多数情况下，您还将获得家庭锻炼，这也有助于减少复发的可能性，这是非常重要的一项。 在慢性疾病的情况下，有必要进行日常生活中的运动运动，以一次又一次地消除造成疼痛的原因。
预防。
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Lesogså：
– 头疼吗？
– 脖子疼吗？
引用：
- Davis PT，Hulbert JR，Kassak KM，Meyer JJ。 保守医疗和脊椎按摩治疗腕管综合征的疗效比较：一项随机临床试验。 J Manipulative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
- Punnett，L。等。 整合工作场所健康促进和职业人机工程学计划的概念框架。 公共卫生代表 ，2009年; 124（补编1）：16–25。
常见问题（也问一个！）：
问：29岁的女性在办公室工作。 前臂有慢性肌肉疼痛，想知道它可能是什么肌肉？
有很多肌肉会导致前臂的肌肉疼痛-通常是这些肌肉的结合，而不仅仅是单个肌肉。 肩blade骨和颈部周围的肌肉都可以将疼痛引至前臂，例如斜肌，胸大肌和肩sub下肌。 但是，它也可能是由更多的局部肌肉引起的，例如圆锥形小肌，尺骨腕腕伸肌，radial腕腕伸肌，腕腕腕短肌，旋肌或腕radi肌。 由于您在办公室工作，可能是由于计算机的重复工作，这也可以为 网球肘/ epi上外侧 和鼠标臂问题。
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