胸部疼痛

我们大多数人患有胸痛和胸痛。 胸痛和胸痛（背部中部疼痛）会影响工作能力和生活质量。 胸痛可由多种因素引起，但最常见的一些是超负荷，创伤，磨损，肌肉故障和机械功能障碍（肌肉和关节痛）。 胸痛通常是由肌肉和关节的故障引起的。

向下滚动 通过练习观看更多精彩的培训视频 可以帮助您缓解肩blade骨之间的疼痛。

视频：5种针对颈部和胸部疼痛的紧缩运动

您是否伤了脖子和肩shoulder骨？ 不奇怪实际上，这些结构在功能上是紧密联系在一起的，而一个结构的故障会导致另一个结构的痛苦。 这是五种运动和伸展运动，可以减少颈部和背部的肌肉张力，并有助于增加活动能力。 单击下面查看练习。

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视频：具有弹性的肩膀的力量练习

弹性训练是训练肩blade骨之间区域的最佳方法之一。 通过使用弹性运动，可以隔离肩blade骨及其周围的特定肌肉。 锻炼可以改善功能，减轻疼痛，并局部增加血液循环，从而减轻肌肉疼痛。

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即使是肌肉和关节疼痛，我该怎么办？

1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。

2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。

4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。

5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。

推荐产品，可缓解肌肉和关节痛

生物冻结 （冷/冷冻疗法）

-不， IKKE 接受胸痛！ 让他们调查！

不要让背部中部的疼痛成为日常生活的一部分。 无论您的情况如何，即使是年轻时从事繁重的体力劳动或久坐不动的办公室工作，您的背部总能比今天的PR更好地发挥作用。 对于腰痛，我们的第一个建议是找出由卫生部门公开授权的三个职业群体之一：

1. 按摩师
2. 手动治疗师
3. 物理治疗师

他们的公共卫生授权是当局对他们的广泛教育的认可，是对您作为患者的一种保障，并且除其他事项外，还具有一些特殊的好处-例如通过挪威患者伤害赔偿（NPE）提供的保护。 知道这些职业群体已在此计划中为患者注册是自然的安全-并且如上所述，我们建议由职业群体对这一职业进行调查/治疗。

前两个职业类别（脊医和手动治疗师）也有权转介（例如X射线，MRI和CT等影像学诊断-或在进行此类检查时转介到风湿病学家或神经科医生）和报告疾病的权利（如果认为必要可报告疾病）。 改善背部健康的关键词意味着在日常生活中进行更适当的负荷（人体工程学调整），通常更多的运动和更少的静态坐姿，以及更多地关注常规运动。

一些最常见的胸痛原因是 背部功能障碍，肌肉组织/ 肌痛 及附近的建筑物（例如，肩blade骨，肩部和颈部）。 感冒治疗可以减轻关节和肌肉酸痛吗？ 蓝色。 生物冻结 是受欢迎的产品。

胸部在哪里

脊椎分为7个神经椎骨， 12胸椎 除5骨和尾骨外还有12个后腰椎。 这是由XNUMX个椎骨组成的区域，我们称之为胸腔。 在专业语言中，它被称为“胸廓”，但每天通常被称为 上背部/中背部 或 在肩blade骨之间.

-在这里您可以看到脊椎椎骨的概况。 面积 胸椎 因此参考 乳房背影.

胸痛的一些常见原因/诊断是：

关节炎（关节炎） （疼痛取决于受影响的关节）

骨性关节炎

不良姿势/姿势（也称为 “ iPosture” 或'上十字综合症)

竖脊肌肌痛 （背肌）

骨折（脊柱骨折-很少见，但可能会因严重的创伤而发生）

联合更衣室 在胸部，肋骨和/或肩blade骨之间（肩cap间）

肌肉结 /背部肌痛：

主动触发点 会一直造成肌肉疼痛（例如，菱形小肌或胸i肌）
潜在触发点 通过压力，活动和劳累提供疼痛

腰（QL）肌痛 （这种类型的肌肉功能障碍可导致背痛）

风湿症 （疼痛取决于受影响的关节）

Scheuermann病（这会导致胸椎的后凸曲线急剧增加并产生非常瘦的姿势）

脊柱侧弯 （先天性或特发性脊柱侧弯可引起下，中和上背部疼痛）

胸部脱垂（非常罕见-例如可能在创伤后发生）

罕见的胸痛原因：

胆囊疾病

感染（常与 高CRP 和发烧）

癌症

可能引起胸痛 肌肉紧张, 关节功能障碍 和/或刺激附近的神经。 一 按摩师, 手动治疗师 或其他肌肉骨骼和骨骼疾病专家可以诊断出您的疾病，并为您提供关于可以做什么治疗以及您自己可以做什么的详尽解释 演习，符合人体工程学的设计和冷处理或 热处理. 注意不要长时间伤胸部，而不是咨询临床医生并诊断疼痛的原因-这样，您将尽早进行必要的更改。

常见的症状和胸痛的疼痛表现：

-胸椎麻木

-燃烧 乳房背影

深痛 乳房背影

触电 乳房背影

-抱着我 乳房背影

-敬我 乳房背影

-抽筋 乳房背影

-使我 乳房背影

-谋杀我 乳房背影

-Nummen我 乳房背影

-摇晃 乳房背影

-歪斜我 乳房背影

-我累了 乳房背影

拼接 乳房背影

斯托尔 乳房背影

-伤口 乳房背影

-影响我 乳房背影

投标 乳房背影

胸痛的影像学诊断检查

有时可能有必要 成像 （X， MR，CT或诊断超声）来确定问题的确切原因。 通常情况下，您无需拍照即可处理胸椎-但如果怀疑有受伤，骨折或脱垂，这很重要。 在某些情况下，X射线检查的目的还在于检查背部的弯曲度，然后检查 skolios到 或Scheuermann病（严重的后凸畸形）。 在下面，您可以看到各种形式的检查显示的胸椎图像。

胸椎的X射线（从正面，AP）

– 说明： 胸椎的X射线，额角（从正面看），在图片中我们看到椎骨T1-T12，第一肋骨，锁骨（锁骨），食道，小关节，第六肋骨，T1横向标签（横突），椎间盘（椎间盘） （胸椎）。

图片：Wikimedia / 维基铸造

胸椎的X射线（从侧面）

– 说明： 胸椎的X射线，侧角（从侧面看），在图片中我们看到椎骨T1-T12，椎间盘（椎间盘），胸椎（胸椎），IVF（椎间孔），第12肋骨，我们还看到了腰椎上部L1）..

图片：Wikimedia / 维基铸造

胸椎的MRI图像（MR 胸柱）

– 说明： 胸椎的MRI图像，侧角（从侧面看），在图像中我们看到椎骨T1-T12和相关结构，包括胸椎间盘。 这项MRI检查显示T6-7脱垂，使脊髓/神经根受压。

胸椎MRI-Scheuermann病的图片

– 说明： 胸椎的MRI图像，侧角（从侧面看）。 在这里，我们看到了Scheuermann病中特征性的曲线增加（胸椎后凸畸形）。

胸椎的CT图像（从额角）

在这里，我们看到了从前面以所谓的前后角（AP）角度进行的胸椎CT检查。

胸部（外侧，外侧）的CT图像

在这里，我们从侧面以所谓的横向角度进行了胸部CT检查。

急性，亚急性或慢性胸痛？

胸痛可分为急性，亚急性和慢性疼痛。 急性胸痛是指该人患有胸痛的时间少于三周，亚急性是三周到三个月的时间，持续时间超过三个月的疼痛被分类为慢性。 肌肉功能障碍/肌痛，背部或肋骨的关节锁和/或附近的神经刺激可能导致胸椎疼痛。 一 按摩师, 手动治疗师 或其他肌肉骨骼，神经和神经疾病专家可以诊断出您的疾病，并为您提供关于可以做什么以及您自己可以做什么的详尽解释。 确保您不要长时间行走于胸痛，而应联系公共授权的治疗师（脊医，物理治疗师或手动治疗师），并确定引起疼痛的原因。

首先，将在临床医生查看胸椎的运动方式或缺乏​​这种方式的情况下进行机械检查。 此处还研究了压力压痛，肌肉力量以及使临床医生了解导致人的胸椎疼痛的具体测试方法。 如果出现胸背问题，在某些情况下可能有必要 影像诊断。 脊医有权转诊此类X射线检查， MR，CT和超声。 在可能考虑采用更具侵入性的干预措施之前，保守治疗总是值得尝试的。 您所接受的治疗方法会有所不同，具体取决于临床检查期间发现的情况。

捏脊：临床证明的缓解胸痛的作用

一项研究（Schiller等人）表明，机械性胸痛（关节痛或肌肉痛）的手法治疗具有缓解症状的作用。 根据研究，将其与培训结合使用将产生更好的效果。

保守治疗胸痛的某些形式

实践家 通常会打印并用于解决肌肉组织使用不当的问题，目的是提供长期，持久的效果。

超声 超声治疗既可用于诊断也可作为超声治疗使用，后者通过针对肌肉骨骼问题提供深层加温作用而起作用。

电疗 （TENS）或力量疗法也可用于治疗关节和肌肉问题，旨在作为直接的止痛药，针对疼痛部位。

牵引治疗 （也称为韧带治疗或屈曲牵张术）是一种特别用于下背部和颈部/过渡胸部的治疗，以增加关节的运动并伸展附近的肌肉。

关节松动术 或 矫正脊椎关节治疗 会增加关节的运动，从而使附着在关节附近的肌肉更适当地运动。

按摩 它可用于增加该区域的血液循环，从而减少肌肉紧张，从而减少疼痛。

热处理 过去曾对上述部位提供过深层的保暖作用，反过来又可以减轻疼痛-但通常认为热处理不应该用于急性损伤， 正在处理 喜欢。 后者用于急性伤害和疼痛，以帮助减轻该区域的疼痛。

激光治疗 （也称为 抗炎激光）可以以不同的频率使用，从而达到不同的治疗效果。 它通常用于刺激再生和软组织愈合，此外还可以用于消炎。

水疗 （也称为热水治疗或温水游泳池处理）是一种治疗形式，其中硬水喷射器应刺激改善的血液供应，并溶解在紧张的肌肉和僵硬的关节中。

治疗清单（两者 很 另一种方法，也比较保守）：

• 指压按摩
• 针刺
• 芳香疗法
• 行为疗法
• 阿特拉斯修正
• 阿育吠陀医学
• 生物电磁疗法
• 封锁治疗
• 软组织工作
• 鲍恩治疗
• 辅助疗法
• 电疗
• 人体工程学
• Dietology
• 足疗
• 理疗
• Gonstead
• - 修护治疗
• 实践家
• 同种疗法
• 水疗
• 催眠治疗
• 红外光疗法
• 鞋垫
• 肌内针疗法
• 伊斯特拉比
• 补救
• 人体工学
• Kinesiotape
• 捏积
• 认知加工
• 水晶疗法
• 对比治疗
• 拔罐
• 冷处理
• 激光打标系统
• 结合部位校正
• 关节松动术
• 医疗
• 淋巴引流
• 光疗
• 磁铁治疗
• 手法治疗
• 冥想
• 肌肉松弛药
• 肌肉Knute 治疗
• 肌筋膜技术
• 纳帕拉帕蒂
• 物理疗法
• 神经康复训练
• 气功
• 整骨疗法
• 呼吸
• 按摩
• 冲击波治疗
• 止痛药
• 自旋学
• 体育比赛
• 拉伸板凳
• 电源管理
• 独家定制
• 思想领域疗法
• 十
• 泰式按摩
• 牵引
• 训练
• 触发点疗法
• 冲击波治疗
• 干针
• 拉伸
• 真空处理
• 热处理
• 热水疗法
• 瑜伽
• 演习

手动处理v背痛

如前所述，脊医和手动治疗师都是受卫生当局教育和公共授权时间最长的职业群体，这就是为什么这些治疗师（包括物理治疗师）会看到大多数患有肌肉和关节疾病的患者。 所有手动治疗的主要目标是通过恢复肌肉骨骼系统和神经系统的正常功能来减轻疼痛，促进整体健康并提高生活质量。 如果出现背部疼痛，临床医生将在局部治疗背部，以减轻疼痛，减少刺激感并增加血液供应，并在受关节功能障碍影响的区域恢复正常运动-例如： 下背部，胸椎，骨盆，颈部，肩blade骨和肩关节。 在为单个患者选择治疗策略时，公共授权的临床医生会着重于在整体环境中看患者。 如果怀疑背部疼痛是由于另一种疾病引起的，您将被转诊接受进一步检查。

手动治疗（由脊椎治疗师或手动治疗师提供）包括多种治疗方法，其中治疗师主要使用手来恢复关节，肌肉，结缔组织和神经系统的正常功能：

-特殊关节治疗
-伸展
-肌肉技巧
-神经学技术
-稳定运动
-练习，建议和指导

脊医或手动治疗师做什么？

肌肉，关节和神经痛：脊医或手动治疗师可以帮助预防和治疗。 脊骨疗法/手动疗法主要是关于恢复运动和关节功能，这些运动和关节功能可能会因机械性疼痛而受损。

这可以通过所谓的关节矫正或操纵技术以及关节动员，拉伸技术和受累肌肉的肌肉功（例如触发点疗法和深层软组织功）来完成。 随着功能的增强和疼痛的减轻，个人可能更容易进行体育锻炼，进而对能量和健康产生积极影响。

演习，运动和人体工程学方面的考虑。

肌肉和骨骼疾病专家可以根据您的诊断告诉您必须采取的人体工程学方面的考虑，以防止进一步的损害，从而确保尽可能快的治愈时间。 疼痛的急性部分结束后，在大多数情况下，您还将获得家庭锻炼，这也有助于减少复发的机会。 在慢性疾病的情况下，有必要进行日常生活中的运动运动，以一次又一次地消除造成疼痛的原因。

-在这里，您将找到我们已发表的与预防，预防和缓解胸痛，中背痛，胸部僵硬，骨关节炎和其他相关诊断有关的练习的概述和清单。

概述-进行胸痛和胸痛的运动

5防止背部僵硬的瑜伽练习

8背部酸痛练习

锻炼胸部和肩blade骨之间

Lesogså： 您应该了解的骨关节炎

Lesogså： -食用鳄梨7种有益健康的益处

引用：

1. NHI-挪威健康信息学。

2. Schiller et al（2001）。 脊椎手法治疗机械性胸椎痛的有效性：一项随机临床试验。 J Manipulative Physiol Ther。 2001 Jul-Aug;24(6):394-401.

关于胸痛的常见问题：

问：我伤了上背部。 可能是什么原因？

答：如果没有更多信息，就不可能给出具体的诊断，但是根据史前情况（是创伤吗？持续时间长吗？），可能有多种原因导致上背部疼痛。 上背部的疼痛可能是由于胸椎或肋骨的关节锁定，附近肌肉的肌痛，还有其他许多原因-有关某些可能的诊断，请参阅本文前面的列表。

问：泡沫卷可以帮助我的胸部吗？

回答：是的，泡沫滚筒/泡沫滚筒可以部分帮助您，但是如果您的背部有问题，我们建议您与肌肉骨骼学科的合格医疗保健专业人员联系，并获得针对特定锻炼的合格治疗计划。

问：为什么会背痛？
答：痛苦是身体说出问题的方式。 因此，疼痛信号必须解释为意味着所涉区域存在某种形式的功能障碍，应对此进行调查，并通过适当的治疗和锻炼进一步加以纠正。 背痛的原因可能是由于突然的负重感或逐渐的逐渐负重感，这可能导致肌肉紧张，关节僵硬，神经刺激，以及如果病情发展得足够，还会引起椎间盘发性皮疹（由于椎间盘疾病而引起的神经刺激/神经痛）。

问：背部充满肌肉打结怎么办？

答： 肌肉疙瘩 最有可能是由于肌肉错位或错位引起的。 椎骨和关节中的小关节周围也可能存在相关的肌肉张力。 最初，您应该获得合格的治疗，然后再进行针对性治疗 演习 并伸展，使其在以后的生活中不再成为经常性的问题。

男，22岁。 在计算机屏幕前处理大量数据。 在肩blade骨之间的区域中僵硬和疼痛挣扎-有时它可能是如此僵硬和疼痛，以至于我感到正确呼吸可能会很痛苦。 会是什么呢？

首先，请咨询临床医生，并对肌肉和关节的状况进行分析。 因此，患有如此沉重痛苦的年轻人并不完全是好人-毕竟，您应该将其放回那里几年。 我们怀疑这可能是单方面的压力（数据和向前旋转的肩膀以及突出的头部位置），这在这里是问题的主要部分-您是否还在头痛和颈部疼痛中挣扎？ 您应该咨询脊椎治疗师（或类似者）以放松肩blade骨之间的肌肉，并在该区域锻炼紧绷的肌肉。

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