最后更新于 21 年 03 月 2021 日 疼痛诊所 - 跨学科健康

纤维肌痛比男性更难影响女性的5种方式

纤维肌痛 是一种慢性软组织风湿性疼痛的诊断。 纤维肌痛对女性的影响大于男性-而且也有文献表明女性比男性更容易出现症状恶化。 在本文中，我们为您提供了对五种已证明症状的临床见解，这些现象可以说明这一点。

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本文将介绍五个症状，在受纤维肌痛影响的女性中，女性比男性更强。 在文章的底部，您还可以阅读其他读者的评论，以及观看针对慢性疼痛诊断和风湿病患者进行的锻炼视频。

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1.更强烈的纤维肌痛

纤维肌痛的疼痛常被描述为深部疼痛，从肌肉传播到身体其他部位。 许多人还感到疼痛和放射状疼痛，以及手脚发麻。

与以前的纤维肌痛诊断标准相比，疼痛必须影响整个身体的两侧，包括上肢和下肢。 痛苦的特征在于它们可以来去去，并且其严重程度可以有很大的不同。 与疼痛情况有关的这种不确定性使得纤维肌痛患者通常很难计划一天的状况。

有趣的是，男女如何以不同的方式经历纤维肌痛。 男女双方都报告疼痛有时会很严重，但从研究的角度来看，平均而言，男性报告的疼痛强度低于女性。

推荐的风湿和慢性疼痛自助

• 压缩噪声 （例如，压缩袜子有助于增加血液循环，使肌肉酸痛或 特别改装的压缩手套 预防风湿病的症状）

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• 迷你胶带 （许多患有风湿性和慢性疼痛的人认为使用定制的松紧带训练起来更容易）
• 触发点球 （每天自助锻炼肌肉）
• 山金车霜 或 热调节器 （许多人报告说，如果使用山金车霜或热调节剂，可以缓解一些疼痛）

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Lesogså： LDN可以帮助抵抗纤维肌痛的7种方法

2.疼痛持续时间更长，肌肉点疼痛更多

妇女还具有更广泛的疼痛和全身疼痛感，并且疼痛发作的持续时间更长。 女性疼痛的增加与性激素有关 雌激素 -在降低疼痛阈值时具有疲劳效果。

18痛苦的肌肉点

除了身体上的广泛疼痛之外，纤维肌痛还为18个疼痛的肌肉部位提供了基础，这些部位以前曾用于诊断。 因此，这些是身体的特定区域，通常是关节的肌肉附着，当按压时会释放出剧烈的疼痛。

研究表明，平均而言，女性的肌肉酸痛比男性多。 通常是2-3个以上。 还已经看到，这些肌肉点在女性中明显更敏感。 您可以详细了解 这里的18个酸痛点.

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阅读更多： – 这18个肌肉点可以告诉您是否患有纤维肌痛

单击此处，详细了解18个肌肉点以及在身体上的什么位置。

3.加剧的膀胱疼痛和肠道问题

纤维肌痛可导致膀胱疼痛加重和肠道问题。 除其他事项外，患有纤维肌痛的女性经常出现症状恶化 肠易激。 还已经发现，多达12-24％的女性患有肠道疾病-即明显高于男性（5-9％）。

肠易激，膀胱诊断和其他肠病可以提供以下基础：

• 小腹疼痛和抽筋
• 性交疼痛
• 小便疼痛
• 膀胱压力症状
• 上厕所的频率更高

改善肠道健康的提示：

尝试与 益生菌 （好肠细菌）或 凝集素。 对于许多人来说，它可以产生良好的效果，而且我们也知道，肠道健康对于您的其他感觉也非常重要-无论是精力还是情绪。

Lesogså： 你应该知道肠易激症

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Lesogså： -15种风湿病的早期迹象

您受风湿病影响吗？

4.纤维肌痛女性的月经痛更强

与没有这种慢性疼痛疾病的女性相比，患有纤维肌痛的女性通常会经历更强烈的月经来潮。 这些疼痛可能是轻度的，也可能是极度疼痛的-并且强度不同。 在国家纤维肌痛协会编写的一份研究报告中，已经发现，与对照组相比，月经来潮引起的疼痛性抽筋更为频繁。

患有纤维肌痛的大多数是女性。 被诊断出的女性中有多达80-90％是女性。 统计显示，大多数年龄在40至55岁之间。 在更年期，还发现纤维肌痛疼痛加剧，并可能为以下患病率增加提供依据：

• 焦虑和抑郁
• 心情不好
• 疲劳
• 脑雾（纤维雾)
• 对身体的影响

绝经的妇女体内产生的雌激素减少了40％。 雌激素在控制体内XNUMX-羟色胺水平中起着非常重要的作用，而XNUMX-羟色胺水平则与控制疼痛和情绪有关。

Lesogså： -研究报告：这是最佳的纤维肌痛饮食

点击图片或上方链接，了解更多有关适合肌纤维痛的饮食的信息。

5.疲劳和抑郁的发生率增加

研究表明，受纤维肌痛影响的男女焦虑和抑郁的发生率均增加。 同样，人们发现妇女受害的机会比男子更频繁，更严重。

慢性疼痛和广泛性疼痛导致更少的精力和过多的精神不足为奇。 众所周知，这种疼痛诊断常常导致夜间疼痛和较差的夜间睡眠。 缺乏睡眠并不是摆脱抑郁和焦虑的关键-因此，这是一个非常不幸的恶性循环。

疲劳和疲劳提示：

某些天然补品，例如 活跃的Q10 在许多情况下可以帮助提高能量水平。 其他人则认为，他们可以从改善睡眠质量中受益匪浅-例如， ectectect褪黑激素复壮 或 液体褪黑激素.

运动和适当的运动可以帮助您促进肌肉和关节的正常血液循环-许多人从中受益的一种运动形式是在热水水池中运动。 这是一种定制的锻炼方式，可以帮助您以良好而安全的方式增强关节； 而且对您的纤维肌痛来说非常适合。

您可以在下面的文章中了解有关这种培训形式如何为您提供帮助的更多信息。

Lesogså： -如何帮助热水疗法治疗纤维肌痛

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来源：

考研

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