7痛风的早期迹象

7痛风的早期迹象

这是痛风的7种早期迹象,可让您尽早识别诊断并得到正确的治疗。 你知道这七个迹象吗? 痛风?

 

痛风是血液中高水平尿酸引起的医学疾病。 高含量的尿酸会导致关节中尿酸晶体的形成,这会非常痛苦。 因此,重要的是能够识别痛风的早期临床体征和症状。

 

我们为患有其他慢性疼痛诊断和风湿病的人争取更好的治疗和调查机会。 在FB页面上像我们一样 og 我们的YouTube频道 在社交媒体中加入我们,为改善数千人的日常生活而奋斗。

 

我们希望,通过增加公众的了解,可以使大多数人更容易识别这种痛苦的诊断-在诊断开花之前。 在本文的底部,您还可以阅读其他读者的评论,以及观看针对风湿病患者进行锻炼的视频。

 

提示-自我测量(Hallux外翻脚趾支撑和足底加压袜)

我们许多患有痛风病的大脚读者表示,他们的使用使他们的病情得到了改善 拇外翻脚趾支撑 (以便更正确地踩脚趾) 脚压缩袜 (特别适用的加压袜常用于抵抗足底筋膜炎,从而增加了患处的血液循环)。 以上产品的链接在单独的窗口中打开。

 



 

1.联合压力

拇 - 外翻倾斜的大脚趾

当关节受尿酸晶体影响时,触摸时通常会明显触痛和疼痛。 这是因为由于发炎反应,尿酸结晶引起关节囊内部的刺激和液体积聚。

 

随着这种炎症的恶化,触摸关节即使是最轻微的触摸也会引起巨大的疼痛。 除其他事项外,由于关节敏感度增加,被子轻触会导致睡眠问题。

 

太多的人饱受慢性疼痛的困扰,这会破坏日常生活 -这就是为什么我们鼓励您 在社交媒体上分享此文章随时喜欢我们的Facebook页面 并说:“是的,我们需要进行更多有关慢性疼痛诊断的研究”。 通过这种方式,可以使与此诊断相关的症状更加明显,并确保更多的人受到重视-从而获得他们需要的帮助。 我们也希望这种更多的关注可以为新的评估和治疗方法的研究带来更多的资金。

 

Lesogså: -研究人员可能已经找到“纤维雾”的原因!

纤维雾2

 



2.热接头

痛风2

在发炎时,关节经常被触摸而变热。 您以前可能在关节中知道吗? 这是关节内部持续和活跃的炎症反应的迹象。 热量通常随着发炎而增加-这也意味着当发炎平息后,关节温度会下降。

 

减轻这种关节炎的相关措施可能是冻伤和消炎药。

 

Lesogså: -研究人员相信这两种蛋白质可以诊断纤维肌痛

生化研究



 

3.关节运动受损

脚内侧疼痛-s隧道综合征

关节发炎与没有炎症的关节具有不同的活动性。 这是因为炎症反应导致受影响关节内尿酸晶体周围的液体积聚增加。 流体占据了关节间隙内的空间,这导致关节无法像以前一样移动。

 

随着诊断的恶化,尿酸晶体即使在最轻微的运动中也可能引起剧烈疼痛。 因此,遏制关节本身的炎症非常重要。

 

Lesogså: -研究报告:这是最佳的纤维肌痛饮食

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单击图像或上面的链接,以了解更多有关适合纤维饮食的正确饮食的信息。



 

4.疲劳和疲劳

眼痛

你会比平时更累吗? 关节或整个身体的炎症导致免疫系统不得不更加努力地工作,从而导致更少的能量和剩余。

 

即使是最活跃的人,特别长时间的炎症也会耗尽能量存储。 痛风初期,这种炎症会持续存在,甚至逐渐减弱最强的免疫系统。 因此,重要的是要识别关节和痛风发炎的症状。

 

Lesogså: 关于纤维肌痛这应该知道的

纤维肌痛



5.皮肤发红

关节发红

当关节发炎时,皮肤的颜色逐渐变得越来越红。 这种淡红色是由血管扩张时发生的炎症反应引起的。 但这仅发生在炎症的后期,因为炎症必须足够大以使血管扩张。

 

随着炎症的恶化,皮肤的颜色可能会改变。 皮肤发红通常从淡红色开始,但随着痛风加重,皮肤会逐渐发红并逐渐变暗-在以后的阶段中,颜色可能几乎变成深红色或红紫色。

 

如果您对慢性疼痛的治疗方法和评估有任何疑问,我们建议您加入您当地的风湿病协会,加入互联网上的支持小组(我们推荐 Facebook 小组«风湿病和慢性疼痛-挪威:新闻,团结与研究«) 对周围的人敞开心扉,你有时会遇到困难,这可能会暂时超出你的个性。

 



 

6.关节肿胀

痛风1

痛风可能以击打大脚趾而闻名。 由于严重的炎症反应会影响痛风影响的关节,因此关节会肿胀并变得比平常大得多。 脚趾或手指中的这种肿胀实际上可能导致无法穿着或穿上鞋子。

当液体进入关节时,它将向外压向软组织和皮肤。 随着流体积聚越来越大,溶胀也将增加并向外扩散。

 

Lesogså: -8种减轻肌痛的自然止痛措施

8种天然的纤维肌痛止痛药

 



7.常常在深夜发生

晚上脚痛

痛风通常在受影响的关节中引起急性和突然的疼痛-常常在深夜。 人们不确定为什么它常常在深夜变得更糟。

 

许多人将痛风的疼痛描述为一种真正独特的疼痛形式 -这完全超出了他们以前经历的其他痛苦。 如果您怀疑自己处于痛风的早期阶段,建议您联系您的GP进行评估,并采集血液样本。

 

在其他更相关的自我措施中,重要的是要保持额外的水分,并避免引起发炎的食物和酒精,因为后者会增加血液中的尿酸水平。

 

Lesogså: -在热水游泳池中进行训练如何帮助纤维肌痛

这就是在热水池中进行训练如何帮助纤维肌痛2

 



 

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来源:

考研

 

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fibromyalgid Diet2 700px

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建议自助进行此诊断

压缩噪声 (例如,压缩袜子有助于增加血液循环,使腿部肌肉酸痛)

触发点球 (每天自助锻炼肌肉)

 

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这 18 个肌肉酸痛点可以判断您是否患有纤维肌痛

18点肌肉酸痛

可能表明纤维肌痛的 18 个肌肉疼痛点

过敏和肌肉点酸痛是纤维肌痛的特征性症状。 

有 18 个肌肉疼痛点与慢性疼痛疾病纤维肌痛特别相关。 过去,这些肌肉点是直接用于诊断的,但从那以后情况发生了变化。尽管如此,它们仍然用于调查和诊断。

- 仍用于诊断

最近一项规模更大、更新的研究(2021 年)更仔细地研究了纤维肌痛的诊断。¹ 他们表示,诊断通常仍然由风湿病专家根据以下标准做出:

  • 长期、慢性疼痛
  • 广泛的疼痛涉及身体的所有四个象限
  • 11 个肌肉点(也称为压痛点)中有 18 个对疼痛非常敏感

但他们也认识到纤维肌痛是一种慢性疼痛综合征,其组成不仅限于 痛苦。 除此之外,他们指出这是一个非常复杂的诊断。

- 没有像以前那样强调

以前,几乎情况是,如果您在 11 个压痛点中检测出 18 个或更多压痛点,您就可以得到诊断。 但我们指出,自本文首次发表以来,诊断标准发生了变化,这些要点的权重比以前有所降低。但考虑到多少 超敏化, 异常性疼痛 og 肌肉酸痛 它属于这个患者群体;那么人们就可以理解为什么它仍然被用作诊断的一部分。

“这篇文章是由公共授权的卫生人员撰写和质量检查的。这包括物理治疗师和脊椎按摩师 疼痛诊所 跨学科健康 (请参阅此处的诊所概述)。我们始终建议由知识渊博的医疗人员对您的疼痛进行评估。”

提示: 在指南底部,您可以观看一段视频,其中包含推荐的适合纤维肌痛患者的温和运动。我们还提供了关于自助缓解肌肉疼痛的良好建议,包括使用 泡沫翻滚 og 触发点球.

慢性疼痛和隐形疾病是否得到足够重视?

不幸的是,有明显迹象表明这些诊断和疾病没有得到优先考虑。 除其他事项外,内部调查显示该患者群体位于列表底部 人气榜。是否有理由相信这会影响医护人员会见和治疗这些患者的方式?是的,很不幸的。这正是我们团结起来为这些诊断争取患者权利如此重要的原因。我们感谢所有参与我们帖子并帮助我们通过社交媒体等传播信息的人。

“你们对我们问题的承诺和传播是有价值的。我们在一起(甚至)更强大,并且可以共同为这个被忽视的患者群体争取更好的患者权利。”

列表:与纤维肌痛相关的肌肉酸痛点

我们将更详细地介绍各种疼痛肌肉点的位置,但涉及的领域包括:

  • 头后
  • 膝盖
  • 臀部
  • 肩顶
  • 胸部上部
  • 背部上部

因此,18 个肌肉点很好地分布在整个身体上。 肌肉点的其他名称是 压痛点同种异体点。再次,我们要明确的是,这些并不是专门用于诊断,但它们仍然可以发挥重要作用。

- 日常放松很重要

纤维肌痛患者和其他几种隐形疾病的神经系统非常活跃。 正是出于这个原因,重要的是该患者群体需要为自己留出时间并利用放松技巧。这里有不同的个人喜好,但我们可以肯定的是,这个患者群体中的许多人都受到颈部和背部紧张的困扰。在此基础上,采取以下措施: 颈部吊床, 指压按摩垫, 背部伸展按摩球,一切都各得其所。 所有推荐产品的链接都会在新的浏览器窗口中打开。

提示1: 颈部吊床上减轻压力

许多人报告说,使用所谓的药物后,症状得到了很好的缓解。 颈部吊床。简而言之,它轻轻地伸展颈部的肌肉和关节,同时刺激自然良好的颈部姿势。您可以按图像或 这里 阅读更多关于它的信息。

提示2: 用按摩球刺激肌肉循环

En 按摩球也常被称为触发点球,对于肌肉酸痛和紧张来说是极好的自助方法。您可以直接在非常紧张的区域使用它,目的是刺激血液循环并消除肌肉紧张。此版本采用天然软木塞。了解更多相关信息 这里.

压痛点 1 和 2:肘部外侧

是肌腱发炎还是肌腱损伤?

前两点在肘部外侧。 更具体地说,我们在这里谈论的是腕部伸肌(使腕部向后弯曲的肌肉和肌腱)与外侧上con(肘部外侧的腿)相连的区域。

压痛点 3 和 4:后脑勺

头部后部疼痛

纤维肌痛是一种慢性疼痛诊断,具有高度敏感的肌肉,腱和神经-可能由多种因素触发。 接下来的两个敏感肌肉点可以在头后部找到。

– 颅颈区域

更具体地说,我们在这里谈论的是颈部与颅骨过渡(即颅颈过渡)相遇的区域。 特别是,已注意到灵敏度大大提高 枕下小肌 - 连接到该区域的四个较小的肌肉附件。

压痛点 5 和 6:膝盖内侧

膝盖疼痛和膝盖受伤

我们在膝盖的内侧找到了点5和6。 我们指出,在诊断纤维肌痛时涉及肌肉酸痛时,这不是常见的肌肉疼痛的问题-而是人们对该区域的触感和对该区域的压力高度敏感,通常不应伤害,实际上是痛苦的。

- 压缩噪音可以提供缓解和支撑

纤维肌痛被分类为软组织风湿病的一种形式。 像许多患有风湿病的人一样,压缩噪声也可以(例如 膝盖加压支持),在热水水池和温暖的枕头上运动,有助于缓解膝盖疼痛。

提示3: 膝盖压缩支撑(一种尺寸)

拥有一个 膝盖加压支持 可用总是一个好主意。即使您不是每天都使用它,但当您知道自己会比平常更容易站起来时,使用它也会变得格外美好。在这种情况下,支撑可以提供额外的稳定性和保护。您可以阅读更多相关内容 这里.

压痛点 7、8、9、10:臀部外侧

前面的髋关节疼痛

在臀部,我们发现四个高度敏感的肌肉点-每侧两个。 这些点更多地位于臀部的后部,一个位于髋关节本身的背面,另一个位于外侧髋部波峰的背面。

- 髋部疼痛是一种常见的纤维肌痛症状

有鉴于此,髋部疼痛成为纤维肌痛患者反复出现的问题也就不足为奇了。也许你自己也受到了影响并认识到这一点?为了缓解臀部疼痛,我们建议进行适当的瑜伽练习、物理治疗,并且在某些更严重的情况下,还包括钙化 冲击波治疗 是有利的。

压痛点 11、12、13 和 14:胸板的前上部 

胸痛的原因

像臀部一样,该区域有四个过敏点。 其中两个点位于锁骨内部(称为SC关节)的每一侧的正下方,另外两个位于胸板本身的每一侧的更下方。

- 可能会造成难以忍受的疼痛

经历严重的胸痛可能非常艰巨,因为它与心脏和肺部疾病有关。 认真对待此类症状和疼痛并让您的家庭医生进行检查始终很重要。幸运的是,绝大多数胸痛是由于肌肉紧张或肋骨疼痛引起的。

压痛点 15、16、17 和 18:上背部和肩胛骨顶部

肌肉和关节疼痛

在上图中,您可以看到我们在背面上部找到的四个点。 相反,治疗师的拇指放在其中两个点上,但我们发现这些点都在两侧。

摘要:纤维肌痛的 18 个压痛点(全图)

在本文中,我们介绍了与纤维肌痛相关的 18 个压痛点。 在上图中,您可以看到 18 个点的完整地图。

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视频:针对纤维肌痛患者的 5 种活动练习

在下面的视频中显示 脊医Alexander Andorff 五种适应性运动练习。这些药物性质温和,适合患有纤维肌痛和隐形疾病的人。除了这些练习之外,还有文献记载: 伸展运动对纤维肌痛患者有好处.

这五个练习可以帮助您在充满慢性疼痛的日常生活中保持活动能力。 但是,提醒我们注意当天的形式并进行相应的调整。

帮助传播知识

许多读过这篇文章的人可能会意识到自己在医疗保健系统中没有被倾听。 其中一些不良经历的根源在于缺乏对隐形疾病的了解。这正是我们必须采取行动的原因。我们衷心感谢所有在社交媒体上参与、激励和传播我们的帖子以及在评论字段等中链接到我们的人。随着时间的推移,我们可以共同帮助更好地了解这些诊断。请记住,您也可以随时直接在我们的 Facebook 页面上向我们提问(疼痛诊所 - 跨学科健康) - 我们也非常感谢所有的承诺。

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文章: 纤维肌痛的 18 个肌肉痛点

撰写人: 我们在 Vondtklinikkene 获得公开授权的脊椎按摩师和物理治疗师

事实核查: 我们的文章始终基于严肃的资料来源、研究报告和研究期刊 - 例如 PubMed 和 Cochrane 图书馆。 如果您发现任何错误或有意见,请联系我们。

资料和研究

1. Siracusa 等人,2021 年。纤维肌痛:发病机制、机制、诊断和治疗方案更新。国际分子科学杂志。 2021 年 9 月 22 日;8(3891):XNUMX。

照片(来源)

图片: 18 个压痛点的地图。 Istockphoto(许可使用)。 库存插图 ID: 1295607305 贷记: ttsz

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