Viêm bàn tay

Viêm bàn tay có thể xảy ra vì một số lý do. Các triệu chứng điển hình của viêm bàn tay là sưng cục bộ, đỏ da và đau áp lực. Viêm (phản ứng viêm nhẹ) là một phản ứng tự nhiên bình thường khi các mô mềm, cơ hoặc gân bị kích thích hoặc bị tổn thương. Khi mô bị tổn thương hoặc bị kích thích, cơ thể sẽ cố gắng tăng cường lưu thông máu đến khu vực này - điều này dẫn đến đau, sưng cục bộ, phát nhiệt, da đỏ và đau nhức.

Khu vực sưng tấy cũng có thể dẫn đến chèn ép dây thần kinh mà chúng ta có thể thấy, trong số những thứ khác, bằng cách ép dây thần kinh giữa ở khu vực khuỷu tay hoặc cổ tay (ví dụ: Carpal tunnel syndrome). Các triệu chứng này sẽ có cường độ khác nhau tùy thuộc vào tình trạng tổn thương hoặc kích ứng ở mô. Điều quan trọng là phải phân biệt giữa viêm (viêm) và nhiễm trùng (nhiễm vi khuẩn hoặc virus).

- Thường thì chấn thương gân còn được gọi không chính xác là Viêm

Mặt khác, chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng đại đa số các trường hợp 'viêm' không nhất thiết là viêm, mà là rối loạn chức năng / chấn thương cơ hoặc gân. Làm ơn lấy liên hệ với chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc ý kiến.

LỜI KHUYÊN: Nhiều người bị đau bàn tay và ngón tay thích sử dụng găng tay nén thích ứng đặc biệt (liên kết mở trong cửa sổ mới) để cải thiện chức năng của bàn tay và ngón tay. Những điều này đặc biệt phổ biến ở các bác sĩ thấp khớp và những người bị hội chứng ống cổ tay mãn tính. Có thể cũng có cho đến nay og vớ nén thích ứng đặc biệt nếu bạn cảm thấy khó chịu bởi các ngón chân cứng và đau - có thể là bệnh lang ben (ngón chân cái ngược).

Nguyên nhân gây viêm bàn tay

Như đã đề cập, viêm hoặc viêm là một phản ứng tự nhiên từ hệ thống miễn dịch để sửa chữa chấn thương hoặc kích ứng. Điều này có thể xảy ra do sử dụng quá mức (không có đủ cơ ổn định để thực hiện nhiệm vụ) hoặc do chấn thương nhẹ. Dưới đây là một số chẩn đoán có thể gây viêm hoặc viêm ở tay:

• viêm khớp (Arthritis)
• viêm xương khớp (cơn đau phụ thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng)
• Quervains tenosynovite
• carpal tunnel syndrome
• Viêm mũi xuyên tâm (viêm niêm mạc tay)
• chứng phong thấp (cơn đau phụ thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng)
• Viêm mũi Ulnar (viêm niêm mạc cổ tay)

Ai bị ảnh hưởng bởi viêm ở tay?

Tất cả mọi người đều có thể bị ảnh hưởng bởi chứng viêm ở tay - miễn là hoạt động hoặc tải trọng vượt quá những gì mô mềm hoặc cơ có thể chịu đựng. Những người tăng cường tập luyện quá nhanh, đặc biệt là tập tạ, đẩy tạ và đặc biệt là những người có tải trọng lặp đi lặp lại nhiều trên các khớp và cơ liên quan sẽ bị phơi nhiễm nhiều nhất - đặc biệt nếu phần lớn tải trọng nằm ở lớp cao nhất. Các cơ hỗ trợ quá yếu (cơ tay trước, cánh tay trên và cơ vai, trong số những cơ khác) kết hợp với tải trọng lặp đi lặp lại trong công việc hoặc trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể là một yếu tố góp phần vào sự phát triển của phản ứng viêm ở tay.

Viêm bàn tay có thể rất rắc rối và cũng có thể gây ra đau đớn và các vấn đề trong các cấu trúc gần đó. Nếu tình trạng viêm xảy ra thì hãy nhớ rằng trong hầu hết các trường hợp, nó tự gây ra (rất nhiều công việc lặp đi lặp lại với việc không được đào tạo cơ bắp hỗ trợ, chẳng hạn), và bạn rất thông minh khi lắng nghe những gì cơ thể bạn đang cố nói với bạn. Nếu bạn không nghe các tín hiệu đau thì tình trạng hoặc cấu trúc có thể bị tổn thương mãn tính. Lời khuyên của chúng tôi là tìm cách điều trị tích cực (ví dụ: chiropractor, vật lý trị liệu hoặc trị liệu thủ công) cho vấn đề này.

Các triệu chứng của viêm bàn tay

Đau và các triệu chứng sẽ tùy thuộc vào mức độ mà bàn tay có phản ứng viêm. Chúng tôi xin nhắc lại với bạn rằng viêm và nhiễm trùng là hai điều hoàn toàn khác nhau - nếu bạn bị phản ứng viêm nghiêm trọng kèm theo phát nhiệt, sốt và có mủ ở vùng đó thì bạn đã bị nhiễm trùng, nhưng chúng ta sẽ đi vào chi tiết hơn trong một bài viết khác. Các triệu chứng điển hình của viêm bao gồm:

• Sưng cục bộ
• Da đỏ, kích ứng
• Đau khi ấn / chạm vào

Chẩn đoán viêm bàn tay

Khám lâm sàng sẽ dựa trên tiền sử / tiền sử bệnh và khám. Điều này sẽ cho thấy giảm chuyển động ở vùng bị ảnh hưởng và đau nhức cục bộ. Thông thường, bạn sẽ không cần chụp thêm - nhưng trong một số trường hợp, nó có thể liên quan đến hình ảnh để kiểm tra xem chấn thương có phải là nguyên nhân gây sưng hay cũng có thể là xét nghiệm máu.

Kiểm tra chẩn đoán viêm ở tay (X-quang, MRI, CT hoặc siêu âm)

X-quang có thể loại trừ bất kỳ tổn thương gãy xương nào ở tay. Một Khám MRI có thể hiển thị nếu có bất kỳ tổn thương nào đối với gân hoặc cấu trúc trong khu vực. Siêu âm có thể kiểm tra xem có tổn thương gân hay không - nó cũng có thể xem liệu có tích tụ chất lỏng trong khu vực đó hay không.

Điều trị viêm bàn tay

Mục đích chính của việc điều trị viêm ở tay là loại bỏ bất kỳ nguyên nhân nào gây ra tình trạng viêm và sau đó để bàn tay tự lành lại. Như đã đề cập trước đó, viêm là một quá trình sửa chữa hoàn toàn tự nhiên, trong đó cơ thể tăng cường lưu thông máu đến khu vực đó để đảm bảo vết thương nhanh lành hơn - thật không may là đôi khi cơ thể có thể làm một công việc hơi quá sức và sau đó có thể cần thiết phải đóng băng, laser chống viêm và có thể sử dụng thuốc chống viêm (chúng tôi nhắc bạn rằng lạm dụng NSAIDS có thể dẫn đến giảm khả năng sửa chữa ở khu vực này).

Chườm lạnh và chườm nóng có thể giúp giảm đau cho các khớp và cơ bị đau, cũng như ở bàn tay. Người ta luôn nên thử điều trị bảo tồn trong một thời gian dài trước khi dùng đến các thủ thuật xâm lấn (phẫu thuật và phẫu thuật), nhưng trong một số trường hợp, đây là lối thoát duy nhất. Các biện pháp bảo thủ trực tiếp có thể là:

• Vật lý trị liệu (điều trị các cơ lân cận có thể giúp giảm đau và tăng lưu thông máu)
• Nghỉ ngơi (tạm nghỉ vì nguyên nhân gây ra chấn thương)
• Thể thao đúc / thể dục dụng cụ
• Các bài tập và kéo giãn (xem thêm các bài tập trong bài viết)

Khuyến nghị tự trợ giúp cho bệnh thấp khớp và đau mãn tính

• nén tiếng ồn (chẳng hạn như vớ nén góp phần tăng lưu thông máu đến các cơ bị đau hoặc găng tay nén thích ứng đặc biệt chống lại các triệu chứng thấp khớp ở tay)

Nhấp vào hình ảnh để đọc thêm về găng tay nén.

• Người kéo ngón chân (có thể giúp duy trì không gian giữa các ngón chân - và ngăn ngừa các ngón chân cong)
• Băng mini (nhiều người bị thấp khớp và đau mãn tính cảm thấy rằng việc tập luyện với đồ thun tùy chỉnh sẽ dễ dàng hơn)
• Balls điểm kích hoạt (tự giúp đỡ để hoạt động cơ bắp hàng ngày)
• Kem kim sa hoặc điều hòa nhiệt độ (nhiều người cho biết họ có thể giảm đau nếu sử dụng, ví dụ như kem arnica hoặc dầu dưỡng nhiệt)

- Nhiều người sử dụng kem arnica để giảm đau do cứng khớp và đau cơ. Bấm vào hình trên để đọc thêm về cách kem arnica có thể giúp giảm bớt tình trạng đau của bạn.

Bài tập chống viêm ở tay

Một người nên cố gắng cắt giảm quá nhiều công việc lặp đi lặp lại nếu một người bị viêm ở tay - ít nhất là cho đến khi điều tồi tệ nhất đã được chữa lành. Thay thế các bài tập sức mạnh nặng nhất bằng bơi lội, máy tập elip hoặc xe đạp tập thể dục. Đồng thời đảm bảo rằng bạn duỗi cổ tay, cẳng tay và vai, cũng như luyện tập cho bả vai như trong bài viết này. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên thử những cách này một cách lặng lẽ bài tập ống cổ tay.

Bài viết liên quan: - Có phải là bị viêm gân hay CHẤN THƯƠNG gân không?

TRANG TIẾP THEO: - Bàn tay đau? Bạn nên biết điều này!

nguồn:
–

Câu hỏi về viêm ở tay:

Câu hỏi: Nam, thợ xây từ Oslo, 55 tuổi. Viêm ở tay trái tôi nghĩ, nhưng làm thế nào tôi có thể biết nếu tôi bị viêm tay / viêm ở tay? Nó có thể thích hợp để đi đến một chiropractor ở Oslo với ví dụ này. (Tôi sống ở trung tâm thành phố Oslo)?

Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau từ các khớp và cơ bị hiểu sai là 'viêm'. Đây là một sự đơn giản hóa của vấn đề chuyển trách nhiệm khỏi người bị ảnh hưởng - và điều này cho thấy rằng đó không phải là lỗi của người đó. Điều này thường không xảy ra - và hầu hết mọi người có lẽ đã bị quá tải vượt quá khả năng (ví dụ: quá tải vùng mà không có đủ cơ hỗ trợ) hoặc làm những việc khác trước khi họ bị đau như vậy. Thực tế là thường do cơ quá ít ổn định, thường kết hợp với các khớp cứng và rối loạn chức năng. Một bác sĩ lâm sàng được ủy quyền về sức khỏe cộng đồng (bác sĩ nắn khớp xương, bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ trị liệu bằng tay) sẽ có thể giúp bạn chẩn đoán và điều trị bệnh của bạn. Nếu bạn muốn được giới thiệu cho một bác sĩ chỉnh hình ở Oslo hoặc cụ thể hơn là trung tâm thành phố Oslo, chúng tôi rất sẵn lòng trợ giúp bạn điều đó - hãy liên hệ qua mạng xã hội.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)