دمے کی سوزش

نالی کی سوجن کئی وجوہات کی بناء پر ہوسکتی ہے۔ کمسن کی سوزش کی عام علامات مقامی سوجن ، سرخی مائل جلد اور دباؤ پر درد ہیں۔ سوزش (ہلکا سا سوزش کا ردعمل) ایک عام فطری ردعمل ہوتا ہے جب نرم بافتوں ، پٹھوں یا کنڈلیوں میں چڑچڑا پن یا خراب ہوجاتا ہے۔ جب ٹشو کو نقصان پہنچا یا پریشان ہوجائے تو ، جسم کوشش کرے گا اور اس علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرے گا - اس سے درد ، مقامی سوجن ، گرمی کی نشوونما ، جلد کی سرخی اور دباؤ کی تکلیف ہوتی ہے۔ اس علاقے میں سوجن بھی عصبی دباؤ کا باعث بن سکتی ہے ، جسے ہم دوسری چیزوں کے ساتھ ساتھ سیٹ یا ہپ کے علاقے میں اسکیاٹک اعصاب کو نچوڑ کر دیکھ سکتے ہیں۔ ٹشو میں ہونے والے نقصان یا جلن کے لحاظ سے یہ علامات شدت میں مختلف ہوں گی۔ سوجن (سوزش) اور انفیکشن (بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن) کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے۔

آنتوں کی سوزش کی وجوہات

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، سوزش یا سوزش مدافعتی نظام کی طرف سے ایک چوٹ یا جلن کی مرمت کے ل a قدرتی ردعمل ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوسکتا ہے (کام کو انجام دینے کے ل sufficient کافی استحکام کے پٹھوں کے بغیر) یا معمولی چوٹوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے. یہاں کچھ تشخیصات ہیں جن کی وجہ سے کمان میں سوزش یا سوزش پیدا ہوسکتی ہے۔

گٹھیا (گٹھیا)

osteoarthritis کے (درد انحصار کرتا ہے جس پر جوڑ متاثر ہوتے ہیں)

Iliopsoas برسائٹس (ہپ ، نالی کی mucosal سوزش)

ران ہرنیا

کرب میں پٹھوں میں تناؤ

گٹھیا (درد انحصار کرتا ہے جس پر جوڑ متاثر ہوتے ہیں)

کونہا کی سوزش سے متاثر ہوتا ہے؟

جب تک کہ سرگرمی یا بوجھ نرم بافتوں یا پٹھوں کا مقابلہ کرسکتے ہیں اس سے زیادہ ہوجائے تب تک بالکل بھی ہر کوئی شے کی سوزش سے متاثر ہوسکتا ہے۔ وہ لوگ جو اپنی ٹریننگ میں بہت تیزی سے اضافہ کرتے ہیں ، خاص طور پر ٹہلنا ، کھیل ، ویٹ لفٹنگ اور خاص طور پر وزن اٹھانے والے جوڑوں پر زیادہ بار بار بوجھ اٹھانے والوں کو بے نقاب کیا جاتا ہے۔ پیروں میں غلط کرنسیوں کے ساتھ مل کر کمزور سپورٹ پٹھوں (ہپ ، کمر اور کولہوں کے پٹھوں ، دوسروں کے درمیان) کے ل For (overpronation اور flatfoot کے) اس کی تکلیف میں سوزش کے رد عمل کو فروغ دینے میں معاون وجہ بھی ہوسکتی ہے۔

نالی کی سوزش بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہے اور قریبی ڈھانچے میں بھی درد اور پریشانی پیدا کرسکتی ہے۔ اگر کوئی سوزش ہوتی ہے تو آپ کو یہ ذہن میں رکھنا ہوگا کہ زیادہ تر معاملات میں یہ خود کو دوچار ہے (مثال کے طور پر مدد کرنے والے عضلات کی تربیت کی کمی کے ساتھ سخت سطحوں پر چلنا۔) ، اور یہ کہ آپ سننے میں ہوشیار ہو کہ آپ کا جسم آپ کو بتانے کی کوشش کر رہا ہے۔ . اگر آپ درد کے اشارے نہیں مانتے ہیں تو ، حالت یا ڈھانچے کو لمبا نقصان پہنچا جاسکتا ہے۔ ہمارا مشورہ ہے کہ آپ اس مسئلے کے ل active فعال علاج (جیسے چیروپریکٹر ، فزیو تھراپسٹ یا دستی تھراپسٹ) تلاش کریں۔

دمے کی سوزش کی علامات

درد اور علامات اس حد تک منحصر ہوں گی جس کی تکلیف پر سوزش کا اظہار ہوتا ہے۔ ہم آپ کو ایک بار پھر یاد دلاتے ہیں کہ سوزش اور انفیکشن دو بالکل مختلف چیزیں ہیں - اگر آپ کو اس علاقے میں گرمی کی نشوونما ، بخار اور پیپ کے ساتھ شدید سوزش کا سامنا ہوتا ہے تو آپ کو انفیکشن ہوتا ہے ، لیکن ہم ایک اور مضمون میں مزید تفصیل میں جائیں گے۔ سوزش کی عام علامات میں شامل ہیں:

- مقامی سوجن

سرخی مائل ، جلن والی جلد

- دبانے یا چھونے پر تکلیف دہ

دمے کی سوزش کی تشخیص

کلینیکل امتحان تاریخ / انامنیسس اور ایک امتحان پر مبنی ہوگا۔ اس سے متاثرہ علاقے میں نقل و حرکت اور مقامی کوملتا کم ہوگا۔ آپ کو عام طور پر مزید امیجنگ کی ضرورت نہیں ہوگی - لیکن کچھ معاملات میں یہ جانچ کرنا امیجنگ سے متعلق ہوسکتا ہے کہ انجری سوجن کی وجہ ہے یا ممکنہ طور پر خون کے ٹیسٹ بھی۔

امراض میں سوزش کی تشخیصی جانچ امیجنگ (ایکس رے ، ایم آر آئی ، سی ٹی یا الٹراساؤنڈ)

ایک رے کولہے کی کسی بھی چوٹ کو خارج کرسکتا ہے۔ ایک ایم آر آئی کا امتحان اگر علاقے میں کنڈرا یا ڈھانچے کو کوئی نقصان ہو تو دکھا سکتے ہیں۔ الٹراساؤنڈ جانچ پڑتال کرسکتا ہے کہ آیا کنڈرا کو نقصان پہنچا ہے یا نہیں - یہ بھی دیکھ سکتا ہے کہ آیا اس علاقے میں سیال جمع ہو رہا ہے یا نہیں۔

دمے کی سوزش کا علاج

کمربند میں سوزش کے علاج کا بنیادی مقصد سوزش کی کسی بھی وجہ کو دور کرنا ہے اور پھر اس کے بعد ہی شے کو ٹھیک ہوجانا ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، سوزش ایک مکمل قدرتی مرمت کا عمل ہے جہاں جسم تیزی سے شفا یابی کو یقینی بنانے کے ل increases علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے - بدقسمتی سے یہ معاملہ ہے کہ بعض اوقات جسم قدرے ضرورت سے زیادہ کام کرسکتا ہے اور پھر یہ آئیکنگ ، اینٹی- سوزش والی لیزر اور اینٹی سوزش والی دوائیوں کا ممکنہ استعمال (ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ این ایس اے آئی ڈی ایس کے زیادہ استعمال سے علاقے میں مرمت کم ہو سکتی ہے)۔ کولڈ ٹریٹمنٹ زخم کے جوڑ اور پٹھوں کے لئے درد سے نجات فراہم کرسکتا ہے ، نالیوں میں بھی۔ نیلا بائیوفریز (ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے) ایک مقبول قدرتی مصنوع ہے۔ ناگوار طریقہ کار (سرجری اور سرجری) کا سہارا لینے سے پہلے کسی کو طویل عرصے سے قدامت پسندانہ سلوک کی کوشش کرنی چاہئے ، لیکن کچھ معاملات میں یہ واحد راستہ ہے۔ براہ راست قدامت پسند اقدامات یہ ہوسکتے ہیں:

- جسمانی علاج (قریبی پٹھوں کا علاج درد سے راحت اور خون کی گردش میں اضافہ فراہم کرسکتا ہے)

- آرام (چوٹ کی وجہ سے تھوڑا سا دور کریں)

- کھیل ٹیپ / کنیسو ٹیپ

- انسول (اس سے پاؤں اور سول پر زیادہ درست بوجھ پڑ سکتا ہے - لیکن یہ "فوری حل" یا طویل مدت میں اچھا منصوبہ نہیں ہے)

- ورزشیں اور کھینچنا (مشق مزید نیچے مضمون میں دیکھیں)

دمے کی سوزش کے خلاف ورزشیں

کسی کو زیادہ وزن اٹھانے کی ورزش کو ختم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے اگر کسی کو شے کی سوزش کا سامنا کرنا پڑتا ہے - کم از کم اس وقت تک جب تک کہ بدترین شفا نہیں مل جاتی ہے۔ جاگنگ کو تیراکی ، بیضوی مشین یا ورزش بائک سے بدلیں۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ اپنے کولہوں ، رانوں ، بچھڑوں ، پیروں کو بڑھاتے ہیں اور جیسا کہ دکھایا گیا ہے اپنے پیروں کو ہلکے سے تربیت دیں اس مضمون. ہم یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ان کو خاموشی سے آزمائیں ہپ کی مشقیں.

متعلقہ مضمون: - کیا آپ کے پاس LYSKEBROKK ہے؟

اگلا صفحہ: - معدے کا درد؟ آپ کو یہ جان لینا چاہئے!

میں پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے ل What بھی کیا کرسکتا ہوں؟

1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20 سے 40 منٹ تک دو دن چلنے سے پورے جسم اور پٹھوں میں سوجن ہوتی ہے۔

2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔

3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔

4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔

5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے ل pain درد سے نجات کے لئے تجویز کردہ مصنوعات

بائیوفریز (کولڈ / کریوتھراپی)

یہ بھی پڑھیں: پریشر لہر تھراپی - آپ کے درد کی تکلیف کے لئے کچھ؟

مشہور مضمون: - یہ ٹینڈونائٹس یا ٹینڈن انجری ہے؟

سب سے زیادہ مشترکہ مضمون: - نیا الزیمر علاج مکمل میموری فنکشن کو بحال کرتا ہے!

ذرائع:
-

نالی کی سوزش کے بارے میں سوالات:

سوال: خواتین ، 31 سال کی عمر میں۔ میں سوچتا ہوں کہ بائیں دم کی سوزش کی سوزش ، لیکن میں کیسے جان سکتا ہوں کہ اگر مجھ سے کوڑے کی سوزش / سوجن ہے؟

زیادہ تر معاملات میں ، جوڑوں اور پٹھوں سے ہونے والے درد کو 'سوزش' کے طور پر غلط تشریح کیا جاتا ہے۔ یہ اس مسئلے کی ایک سادگی ہے جس سے متاثرہ فرد سے ذمہ داری ہٹ جاتی ہے - اور جس سے اندازہ ہوتا ہے کہ اس شخص کی غلطی نہیں ہے۔ یہ عام طور پر ایسا نہیں ہوتا ہے - اور زیادہ تر لوگوں نے اپنی اہلیت پر غالبا over خود کو اوور لوڈ کردیا ہے (جیسے جب آپ عام طور پر پورے ہفتہ میں دفتر میں بیٹھتے ہیں تو کئی گھنٹوں تک چلتے رہتے ہیں) یا اس طرح کی تکلیف پیش کرنے سے پہلے ہی دوسرے کام انجام دیتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ یہ عام طور پر بہت کم استحکام والے پٹھوں کی وجہ سے ہوتا ہے ، اکثر کمر اور کم پیٹھ میں سخت اور غیر فعال جوڑوں کے ساتھ مل کر - شرونی جوڑ جوڑ جسم کے اوپری جسم میں وزن منتقل کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ یہ جوڑ کافی حد تک حرکت پائیں۔ ایک صحت عامہ کے لئے مجاز طبیب (چیروپریکٹر ، فزیو تھراپسٹ یا دستی تھراپسٹ) آپ کو اپنی بیماری کی تشخیص میں مدد کرنے کے قابل ہو گا۔

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)