sciatica کے

اسکائٹیکا اس اصطلاح کا استعمال ہوتا ہے جب ہم نے ٹانگ کے نیچے درد کا حوالہ دیا ہے ، جو اکثر نشست (گلوٹیل علاقہ) یا پیٹھ سے ، کولہے کی طرف پھیلتا ہے ، آگے ران کے باہر یا بچھڑوں کے اندر یا باہر سے ہوتا ہے اور کچھ معاملات میں سارے راستے تک ہوتا ہے۔

جو علامات پائے جاتے ہیں ، وہ دونوں حسی (حساسیت اور / یا بے حسی میں تبدیلی) اور موٹر (پٹھوں کی کمزوری) پر منحصر ہوتے ہیں جس سے اعصاب کی جڑ یا اعصاب کی جڑیں متاثر ہوتی ہیں / متلی ہیں۔ سچی اسکیاٹیکا کی وجہ عام طور پر انٹروٹیبربل ڈسکس ، طولانی یا اسٹینوسس کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے اعصاب کی جلن ہوتی ہے۔ ذیل میں آپ کو مشق شدہ مشقیں بھی ملیں گی۔

دوسری طرف ، جھوٹ اسکیوٹیکا عام طور پر پٹھوں اور جوڑوں میں عدم استحکام کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جیسے پیریفورمس سنڈروم ، مشترکہ تالے اور / یا سیٹ میالجیس۔ کم عمری سے ہی بھاری جسمانی ملازمت والے افراد ، اور جو لوگ بہت کم منتقل ہوجاتے ہیں ، ان میں اس طرح کی ڈسک تبدیلیاں / چوٹیں پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

یہ ضروری ہے کہ آپ اسکیاٹیکا علامات / شکایات کو سنجیدگی سے لیں اور کسی معالج کے ذریعہ اس کی جانچ کروائیں۔ ہم سے رابطہ کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارا فیس بک پیج اگر آپ کے کوئی سوالات یا رائے ہیں۔

- نچلے حصے میں ڈسک کا ٹکراؤ سکیٹیکا علامات / بیماریوں کی وجہ ہوسکتی ہے۔ یہ اس کی ایک مثال ہے جسے ہم اصلی اسکائٹیکا کہتے ہیں۔ کسی ایسے ماہر معالج سے رابطہ کریں اگر آپ کے پاس ایسی علامات ہیں۔ اس طرح آپ زیادہ سے زیادہ مشورے ، امیجنگ (اگر ضرورت ہو تو) حوالہ دے سکتے ہیں ، مخصوص مشقیں اور اپنی مرضی کے مطابق علاج حاصل کرسکتے ہیں۔

سیوٹیکا کی تعریف

اسکیاٹیکا ایک اصطلاح ہے جو کسی مخصوص تشخیص یا بیماری سے زیادہ علامات کی وضاحت کرتی ہے۔ اس کا مطلب اسکیاٹک اعصاب کی تقسیم کے ساتھ درد ہے۔ لہذا اس طرح یہ عام اصطلاح سے زیادہ ہے ، لیکن اگر آپ متاثرہ علاقوں اور اعصاب کی جڑوں کے بارے میں بات کرنا شروع کردیتے ہیں تو آپ کو زیادہ مخصوص تشخیص مل جاتا ہے۔

مثال کے طور پر اگر اعصاب کی جلن دائیں طرف پیرافوریسس سنڈروم کے ساتھ مل کر شرونیی لاکنگ کی وجہ سے ہے۔ پھر آپ کے پاس تشخیص ہے 'متعلقہ پیرفوریسس سنڈروم کے ساتھ' آئیلیسوکرال مشترکہ لاکنگ / پابندی '(جھوٹ سیوٹیکا کی ایک مثال) - اور اگر سیوٹیکا علامات ڈسک ہرنائینیشن کی وجہ سے ہیں تو پھر تشخیص L5 / S1 میں ڈسک کی خرابی / ڈسک کی توجیہ کے ساتھ دائیں S1 عصبی جڑ کے خلاف جڑ سے لگ سکتا ہے۔ (اصلی اسکوریکا کی ایک مثال)۔

سکیٹیکا کی وجوہات

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، سکیٹیکا کی علامات اسکائٹیکا اعصاب کی جلن یا چوٹکی کی وجہ سے ہوتی ہیں - اور اس پر منحصر ہو سکتے ہیں کہ چوٹکی کہاں ہے اور اس کی وجہ کیا ہے۔ یہاں کچھ عمومی وجوہات ہیں جو سیوٹیکا علامات / درد کا سبب بن سکتی ہیں۔

جھوٹی سکیٹیکا / سیوٹیکا

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہمارے پاس بھی ہے - ڈسک ہرنائینیشن / ڈسک کی خرابی کے برعکس - جسے جھوٹ سیوٹیکا کہا جاتا ہے ، جسے اسکیاٹیکا بھی کہا جاتا ہے۔ یہ جب ہے myalgias، تنگ پٹھوں ، اکثر پلٹ / نچلے حصے میں مشترکہ پابندیوں کے ساتھ مل کر گلوٹیل پٹھوں اور پیوریفورمس - اسکیاٹک اعصاب پر دباؤ ڈالتا ہے ، اور اس طرح علامات دیتی ہیں جو حقیقی اسکائٹیکا سے متعلق ہیں۔

ٹرگر پوائنٹ تھراپی ، کھینچنے ، مشترکہ متحرک کاری اور نرم بافتوں کے کام - نیز اپنی مرضی کے مطابق ورزشوں جیسے جھوٹے اسکیاٹیکا کا قدامت پسندی سے علاج کیا جاسکتا ہے۔ الگ کریں. جھوٹے اور سچے اسکائٹیکا کی تشخیص میں مدد کے ل It یہ ضروری ہے کہ ایک پٹھوں کے ماہر سے مشورہ کریں (جیسے ایک chiropractor یا دستی تھراپسٹ - ​​جن میں دونوں کو ضرورت ہو تو امیجنگ سے رجوع کرنے کا حق ہے)۔

یہ بھی پڑھیں: - اسکائٹیکا کے خلاف 5 مشقیں

ویڈیو (اس ویڈیو میں آپ وضاحت کے ساتھ تمام مشقیں دیکھ سکتے ہیں)

جب آپ اسے دبائیں گے تو کیا ویڈیو شروع نہیں ہوتا ہے؟ اپنے براؤزر کو اپ ڈیٹ کرنے کی کوشش کریں یا اسے براہ راست ہمارے یوٹیوب چینل پر دیکھیں. ہمارے کنبے میں شامل ہونے کے لئے بلا جھجھک چینل کو سبسکرائب کریں!

اسکائٹیکا کی ایک وجہ کے طور پر ریڑھ کی ہڈی کی stenosis

لمبر اشارہ کرتا ہے کہ وہاں ریڑھ کی ہڈی کی بات ہو رہی ہے ، اور ریڑھ کی ہڈی کی stenosis کا مطلب یہ ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کے اندر ہی ریڑھ کی ہڈی میں سخت اعصاب کے حالات ہیں۔ اس سے اعصاب کی جلن یا اعصابی چوچchingی پیدا ہوجاتی ہے اس حقیقت کی وجہ سے کہ ریڑھ کی ہڈی خود (ریڑھ کی ہڈی کے اندر ہی رہتے ہوئے مرکزی اعصابی نظام کا وہ حصہ) اس ریڑھ کی نہر سے گذرتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی اسٹینوسس بنیادی طور پر بوڑھوں کی آبادی کو پہننے اور آنسو / اوسٹیو ارتھرائٹس اور عمر یا عمر سے متعلق ہڈیوں کے پیٹھ یا گردن کے جوڑوں میں جمع ہونے کی وجہ سے متاثر کرتی ہے۔ بوڑھوں کی آبادی میں ریڑھ کی ہڈی کی stenosis عام ہے اور یہ لباس اور آنسو سے متعلق ہے۔ آپ اس تشخیص کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں اس کی - نیز علاج کی شکلوں اور علامات سے راحت بخش اقدامات کے بارے میں مزید پڑھیں۔

یہ بھی پڑھیں: - نچلے حصے کی ریڑھ کی ہڈی کی stenosis

اسکائٹیکا کی وجہ کے طور پر لیمبر طول

اس نے ڈسک کی خرابی کی شکایت کی ہے جس میں ریڑھ کی ہڈی (ریڑھ کی ہڈی کی ریڑھ کی ہڈی) میں انٹراورٹیبرل ڈسکس میں سے ایک میں موجود نرم ماس زیادہ ریشوں والی بیرونی دیوار کے ذریعہ آگے بڑھ گیا ہے۔ لیمبر طولانی اسیمپٹومیٹک یا علامتی ہوسکتا ہے - اس پر منحصر ہے کہ آیا قریبی اعصاب کی جڑوں / اعصاب کی جڑوں پر دباؤ ہے۔ لوک داستانوں میں ، حالت اکثر غلط طور پر ڈسک سلیپج کہلاتی ہے۔ - یہ غلط ہے کیونکہ ڈسکو کشیرے کے بیچ میں پھنس جاتا ہے اور 'سلائڈ آؤٹ' نہیں کرسکتا ہے۔ نیچے دی گئی تصویر میں آپ کو ایک عکاسی نظر آتی ہے کہ کس طرح اعصاب کی جڑ کو ڈسک ہرنائینیشن کے ذریعہ باندھ سکتا ہے۔ آپ اس تشخیص کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں اس کی.

یہ بھی پڑھیں: - پیٹھ کے نچلے حصے میں فال ہونا

حمل سے متعلق سیوٹیکا

جنین کے وزن اور پوزیشن کی وجہ سے ، اسکیاٹک اعصاب پر دبا be پیدا ہوسکتا ہے ، خاص طور پر زیادہ بے نقاب پوزیشنوں میں - جیسے بیٹھنا۔ یہ عام طور پر ماں یا بچے میں سے کسی کے لئے خطرناک نہیں ہوتا ہے ، لیکن پیروں میں بے حسی اور کم احساس پیدا کرسکتا ہے جو بالواسطہ توازن کھو جانے اور اس کے نتیجے میں گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ حاملہ خواتین بہت سے معاملات میں شرونیی کی پریشانیوں اور شرونیی کی حیثیت میں تبدیلی کا سامنا کرتی ہیں۔ جس کی وجہ سے شرونی اور نچلے حصے میں مشترکہ پابندیاں ہوسکتی ہیں ، اسی طرح کولہوں اور نچلے حصے میں وابستہ مائالجیسس بھی مل سکتے ہیں۔

spondylolisthesis

'اسپونڈیلو' اشارہ کرتا ہے کہ یہ ایک کشیرکا ہے۔ اور 'لیسٹیز' کا مطلب یہ ہے کہ نیچے کشیرکا کے سلسلے میں اس کشیرکا کا ایک 'پھسلنا' رہا ہے۔ اینٹرولیسس کا مطلب یہ ہے کہ بںور کی ایک فارورڈ سلائڈ ہوچکی ہے اور ریٹولیسٹیسیس کا مطلب ہے کہ بںور پیچھے کی طرف کھسک گیا ہے۔

اس کے کیا معنی ہیں اس کی بہتر تصویر حاصل کرنے کے ل we ، ہم آپ کو اس حالت کا ایکسرے دکھانے کا انتخاب کرتے ہیں۔ یہاں ریڈیوگراف پر ، جو لمبوساکریل کالمالیس (پیٹھ سے پیٹھ اور کمر کی طرف سے دیکھا جاتا ہے) دیر سے ظاہر کرتا ہے ، پھر ہم دیکھتے ہیں کہ ایل 5 (نچلے پیٹھ میں نچلا کشیرکا) نیچے کشیرکا ، یعنی S1 کے سلسلے میں کس طرح آگے پھسل گیا ہے۔ اسی کو ہم اسپونڈیلولوستیس کہتے ہیں۔ عام آبادی کے مقابلے میں جمناسٹس اور جمناسٹس میں اس حالت کی نشوونما کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔

ایس 5 پر L1 کا ایک نمایاں اسپونڈولوالیستیس دیکھا گیا ایکسرے تشخیصی امیجنگ.

سکیٹیکا کی علامات

عام علامات روشن ہیں یا ٹانگوں میں درد / بیماریاں ہیں۔ اکثر آئس کریم کا درد کہا جاتا ہے۔ اعصاب جڑ پر اثر انداز ہوتا ہے یا نہیں اس پر انحصار کرتے ہوئے علامات مختلف ہوں گے - جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، اگر قریبی اعصاب کی جڑوں کے خلاف کوئی دباؤ نہ ہو تو ، طولانی بے اثر ہوسکتا ہے۔ اگر واقعی جڑ میں انفیکشن ہے (ایک یا ایک سے زیادہ اعصاب کی جڑوں کی چوٹکی) ، علامات مختلف ہوتی ہیں اس پر منحصر ہوتا ہے کہ اعصاب کی جڑ متاثر ہوتی ہے۔ اس سے دونوں حسیوں (بے حسی ، درد ، تابکاری اور خراب سنسنی) کے ساتھ ساتھ موٹر (کم پٹھوں کی طاقت اور عمدہ موٹر) کی علامت کا بھی سبب بن سکتے ہیں۔

ایس 1 کے خلاف جڑ کا انفیکشن (L5 / S1 میں prolapse میں ہو سکتا ہے)

• حسی احساس: متعلقہ ڈرماٹوما میں خرابی یا بڑھتی ہوئی احساس پیدا ہوسکتی ہے جو مکمل طور پر نیچے کے پیر تک جاتا ہے۔
• موٹر مہارت: پٹھوں کی جانچ کے دوران S1 سے اعصاب کی فراہمی والے عضلات بھی کمزور ہوسکتے ہیں۔ پٹھوں کی فہرست جو طویل عرصے سے متاثر ہوسکتی ہے ، لیکن اس کا اثر سب سے زیادہ دیکھنے میں آتا ہے جب پٹھوں کی مضبوطی کو جانچتے ہو جو بڑے پیر کو پیچھے کی طرف موڑنے کے لئے ہوتا ہے۔ پیر کے لفٹوں اور پیروں کے چہروں کے خلاف مزاحمت یا جانچ کے ذریعے۔ اس پٹھوں میں اعصاب L5 سے بھی سپلائی ہوتی ہے ، لیکن S1 سے زیادہ تر سگنل ملتے ہیں۔

سرخ جھنڈے / شدید علامات

اگر آپ نے یہ تجربہ کیا ہے کہ جب آپ بیت الخلا (پیشاب کی برقراری) پر ہوتے ہیں تو جیٹ شروع کرنا مشکل ہوتا ہے یا آپ کو یہ تجربہ ہوتا ہے کہ مقعد اسفنکٹر صحیح طرح سے کام نہیں کرتا ہے (کہ پاخانہ 'سیدھے سے ہوتا ہے') ، تو یہ بہت سنگین علامات ہوسکتی ہیں جن کی تفتیش آپ کے ساتھ کی جانی چاہئے۔ مزید تحقیقات کے لئے فوری طور پر جی پی یا ایمرجنسی روم ، کیونکہ یہ کاوڈا ایکوینا سنڈروم کی علامت ہوسکتی ہے۔ عام طور پر ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ اگر آپ کے پاس اسکائٹیکا علامات / بیماریاں ہیں تو آپ تشخیص کے لئے ہمیشہ عوامی طور پر لائسنس شدہ پرائمری کیئر فزیشن (فزیشن ، چیروپریکٹر ، یا دستی تھراپسٹ) سے مشورہ کریں۔

ڈسک پرولاسیس غیر مرض ہوسکتا ہے

آپ کو اسکیاٹیکا کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ کو ڈسک کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بہت سارے لوگ اب بھی یقین رکھتے ہیں کہ طمانچہ والے ہر شخص کی سرجری ضرور ہونی چاہئے ، لیکن ایسا نہیں ہے۔ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بالغوں میں سے بہت سے لوگوں کو پیٹھ میں فالتو یا ڈسک کی ورثہ ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے یہ علامات پیدا نہیں ہوتے ہیں۔

در حقیقت ، طولانی سے متاثر لوگوں کی اکثریت کمر میں درد نہیں کرتی ہے۔ چاہے اس پیش قدمی سے درد پیدا ہوتا ہے یا نہیں ، تھراپسٹ کو ہر ایک فرد کے معاملے میں غور کرنا چاہئے۔ لہذا ایک ثابت شدہ پیش گوئی پیٹھ کے شدید درد یا سکیٹیکا کا مترادف نہیں ہے۔ ڈسک ہرینیشن سے علاج کروانا محفوظ ہے۔

اسکیاٹیکا کی تشخیص

کلینیکل امتحان اور تاریخ کا ذخیرہ تشخیص کرنے اور اس وجہ کی تلاش میں مرکزی حیثیت رکھتا ہے کہ آپ کو اسکیتیکا علامات / بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ پٹھوں ، اعصابی اور مصنوعی فعل کی مکمل جانچ ضروری ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ دوسری امتیازی تشخیص کو خارج کردیں۔

سکیٹیکا کے اعصابی علامات

ایک مکمل اعصابی امتحان میں نچلے حصitiesہ ، پس منظر اضطراب (پٹیلا ، کواڈریسیپس اور اچیلز) ، حسی اور دیگر اسامانیتاوں کی طاقت کا جائزہ لیا جائے گا۔

تصویری تشخیصی تحقیقات اسکیاٹیکا (ایکس رے ، ایم آر آئی ، سی ٹی یا الٹراساؤنڈ)

ایکس رے کشیرکا اور دیگر متعلقہ جسمانی ڈھانچے کی حالت کو ظاہر کرسکتے ہیں - بدقسمتی سے یہ متعلقہ نرم بافتوں اور اس جیسے نظارے کا تصور نہیں کرسکتا ، لیکن یہ ، دوسری چیزوں کے علاوہ ، یہ دیکھنے میں مدد کرسکتا ہے کہ اس کے بارے میں کیا ہوسکتا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی stenosis. ایک ایم آر آئی کا امتحان جب طویل عرصے سے اسکیاٹیکا علامات / بیماریاں موجود ہیں جو قدامت پسندی کے علاج کا جواب نہیں دیتی ہیں تو اس کی تشخیص کے لئے اکثر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ عین مطابق سمپیڑن کی وجہ سے کیا دکھا سکتا ہے۔ ان مریضوں میں جو contraindication کی وجہ سے یمآرآئ نہیں لے سکتے ہیں ، حالات کا اندازہ کرنے کے ل C سی ٹی کو اس کے برعکس استعمال کیا جاسکتا ہے۔ پھر اس کے برعکس سیال نچلے پیٹھ کے کشیریا کے بیچ میں انجکشن لگایا جاتا ہے۔

'اسکیاٹیکا' کا ایکس رے (کیلکیشن کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کو دباؤ)

L3 / L4 کے درمیان پیٹھ کے نچلے حصے میں وقفے کی وجہ سے اسکورکا کی ایم آر آئی کی تصویر

اس ایم آر آئی کا امتحان ڈسک کے وقفے کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کو لمبر کشیریا L3 اور L4 کے درمیان میں دکھاتا ہے۔

لمبر ریڑھ کی ہڈی کی وجہ سے اسکیوٹیکا کی سی ٹی تصویر

یہاں ہم ایک برعکس سی ٹی امیج دیکھتے ہیں جس میں لمبر ریڑھ کی ہڈی کی علامت ہوتی ہے۔ سی ٹی کا استعمال اس وقت کیا جاتا ہے جب کوئی شخص ایم آر آئی کی تصویر نہیں لے سکتا ہے ، جیسے۔ جسم میں دھات یا پرتیاروپت پیس میکر کی وجہ سے۔

سیوٹیکا کا علاج

اسکیاٹیکا علامات / بیماریوں کے ساتھ اس کی وجہ تلاش کرنا ضروری ہے تاکہ کوئی علاج اور علاج کے طریقہ کار کو بہتر بنا سکے۔ اس میں قریبی سخت پٹھوں کا جسمانی علاج اور سخت جوڑوں کا مشترکہ علاج شامل ہوسکتا ہے تاکہ بہترین کام کو یقینی بنایا جاسکے۔ ٹریکشن ٹریٹمنٹ (جسے عام طور پر ٹینشن بینچ کہا جاتا ہے) کمپریشن دباؤ کو نچلے کشیر ، ڈسکس اور عصبی جڑوں سے دور کرنے کے ل a بھی ایک مفید آلہ ثابت ہوسکتا ہے۔

علاج کے دیگر طریقے خشک سوئی ، سوزش لیزر علاج اور / یا پٹھوں کے دباؤ کی لہر کا علاج ہیں۔ درحقیقت تدریجی تدریجی ، ترقی پسند تربیت کے ساتھ مل کر ہے۔ یہاں سیوٹیکا کے لئے استعمال ہونے والے علاج کی ایک فہرست ہے۔ یہ علاج دوسروں کے درمیان ، صحت عامہ سے مجاز تھراپسٹ ، جیسے فزیوتھیراپسٹ ، چیروپریکٹرز اور دستی تھراپسٹ کے ذریعہ انجام دیا جاسکتا ہے۔ جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ علاج کو تربیت / مشقوں کے ساتھ جوڑا جائے۔

جسمانی علاج: مساج ، پٹھوں کا کام ، مشترکہ متحرک اور اسی طرح کی جسمانی تکنیک متاثرہ علاقوں میں علامتی ریلیف اور بڑھتی ہوئی خون کی گردش فراہم کرسکتی ہے۔

طبعی طبی: عام طور پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اسکیاٹیکا کے مریضوں کو فزیوتھیراپسٹ یا کسی دوسرے معالج کے ذریعہ ورزش کرنے کی ہدایت کی جائے (مثال کے طور پر ، ایک جدید chiropractor یا دستی تھراپسٹ)۔ ایک فزیوتھیراپسٹ علامت سے متعلق امداد میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

سرجری / سرجری: اگر حالت نمایاں طور پر بگڑتی ہے یا قدامت پسندانہ علاج سے آپ کو بہتری کا سامنا نہیں ہوتا ہے تو ، علاقے کو فارغ کرنے کے لئے سرجری ضروری ہوسکتی ہے۔ ایک آپریشن ہمیشہ خطرہ ہوتا ہے اور یہ آخری سہارا ہے۔

مشترکہ موبلٹی / Chiropractic مشترکہ تصحیح: مطالعات (ایک بڑے منظم جائزے کے مطالعہ سمیت) نے ثابت کیا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کی مشترکہ متحرک کاری شدید اسکائٹیکا درد کے خلاف موثر ہے (روپر ایٹ ال ، 2015 - لیننگر ایٹ ال ، 2011)۔

ٹریکشن بینچ / کاکس تھراپی: کرشن اور کرشن بینچ (جسے اسٹریچ بینچ یا کاکس بینچ بھی کہا جاتا ہے) ریڑھ کی ہڈی کی رگڑنے والے ٹولز ہیں جو نسبتا good اچھے اثر کے ساتھ استعمال ہوتے ہیں۔ مریض بینچ پر پڑا ہے تاکہ اس علاقے کو کھینچنا یا گلا ہوا بنچ بینچ کے اس حص inے میں ختم ہوجائے جو تقسیم ہوجاتا ہے اور اس طرح ریڑھ کی ہڈی اور متعلقہ کشیرکا کو کھولتا ہے - جس کو ہم جانتے ہیں کہ علامات سے ریلیف ملتا ہے۔ اس کا علاج اکثر کائروپریکٹر ، دستی تھراپسٹ یا فزیوتھراپسٹ کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔

اسکیاٹیکا سرجری؟

اسکیاٹیکا کے مریضوں کا ایک بہت ہی کم تناسب آپریشن کیا جاتا ہے اور / یا سرجری سے فائدہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کو ناقابل برداشت درد ہو تو ، آپ کو فارغ نہیں کیا جاسکتا ، یا پیروں اور پیروں کی شدید فالج ہے جو عصبی دباؤ کی وجہ سے خراب ہوتی ہے اگر آپ کو سرجری کے ل considered غور کرنا چاہئے۔ لاگو ہونے پر معالج سرجری کا حوالہ دیتے ہیں۔ پیشاب کی مثانہ یا گدا اسفنکٹر کے فالج کی وجہ سے پیشاب کی خرابی کی صورت میں ، فوری طور پر سرجری کے جائزے کا حوالہ دیتے ہیں۔ تجربے سے ، بہت سے افراد سرجری کے انتظار میں صحتیابی کرتے ہیں۔

"حالیہ میڈیکل ایج" میں ، پچھلے 30-40 سالوں میں ، علامات کے معیار میں ایک سختی ہوئی ہے جو سرجری کا باعث بنتی ہے ، کمر کی علامات میں اضافے کے خطرے اور کمر کی سرجری میں وقت گزرنے کے ساتھ ہی شدید ٹوٹ پڑتا ہے - اور یہ دیکھا گیا ہے کہ قدامت پسندانہ علاج (جسمانی علاج ، مشترکہ تحرک ، کرشن علاج مشترکہ مشقیں / مخصوص تربیت) کے بہت اچھے نتائج برآمد ہوتے ہیں ، نیز قریب قریب کوئی منفی ضمنی اثرات بھی۔ اسی لئے ، ثبوت اور تحقیق کے احساس کے حامل جدید کلینشین کی حیثیت سے ، آپ منتخب کرتے ہیں 'کھوپڑی کے سامنے تربیت'.

سیوٹیکا کی موجودگی کو کم کرنے کے اقدامات

اگرچہ ، سکیٹیکا علامات / بیماریوں کے ل some کچھ عمومی مشورے اور نکات یہ ہیں ہم کسی کو بھی مشورہ دیتے ہیں کہ ایسے علامات کا تجربہ کرنے والے کسی معالج سے معائنہ / حتمی علاج کے لئے رابطہ کریں. اس طرح آپ کو یقین ہے کہ علامات کیا ہیں اور آپ کو آپ کے مطابق تیار کردہ بہترین ورزشوں میں بھی ہدایت دی جائے گی۔

- پٹھوں میں عصبی راستے کو تیز کرنے کے لئے انگلیوں اور ٹخنوں کو منتقل کریں۔

- اگر ضروری ہو تو تکلیف دہندگان کا استعمال کریں ، شدید درد کے ل ib ، آئبوکس اور پیراسیٹامول کے امتزاج ایک مجموعی اثر دے سکتے ہیں - 1 + 1 = 3! … چونکہ آئبکس میں زیادہ سوزش کی خصوصیات ہیں ، جبکہ پیراسیٹامول میں درد کے تاثر کو کم کرنے کے ل other دوسرے فعال اجزاء شامل ہیں۔ دوائی لینے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے رجوع کریں۔

- ایسی حرکتیں اور پوزیشنیں ڈھونڈیں جو ٹانگ میں درد کم کریں ، نقل و حرکت اور ان عہدوں سے بچیں جو ان میں اضافہ کرتے ہیں۔

اگر بالکل ضروری ہو تو بیساکھی کا قلیل مدتی استعمال

- کولڈ ٹریٹمنٹ: آئس پیک کو نچلے حصے پر 10-15 منٹ تک رکھیں۔ دن میں 3-4 بار دہرائیں۔ پیروی Icing کے پروٹوکول. بائیوفریز بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

- اپنے پیٹھ پر اپنے گھٹنوں کو جھکائے ہوئے اور اپنے کولہوں کو پیروں پر کرسی پر بٹھاؤ (نام نہاد ہنگامی حالت)۔

- اگر آپ کو بڑی تکلیف ہو جیسے گھر کے چاروں طرف ٹہلنا ، تھوڑی سی حرکت بھی اچھی ہے۔ لمبے لمبے لمبے لمبے سفر کے بجائے بہت سارے پیدل چلیں۔

- رانوں ، نشستوں اور بچھڑوں میں مالش کریں یا مساج کریں ، اس سے سکون ملتا ہے۔

- جتنا ممکن ہو بیٹھ جا.۔ جب آپ بیٹھیں تو ڈسک میں دباؤ سب سے زیادہ ہوتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: - سکیٹیکا کے خلاف 8 اچھ Advے مشورے اور اقدامات

سیوٹیکا سے بچاؤ کیسے؟

اسکائٹیکا کو روزمرہ کی زندگی میں سرگرمی اور نقل و حرکت کے ذریعہ بہتر طور پر روکنا ہے جو پچھلے پٹھوں کو برقرار رکھتا ہے اور جوڑوں اور ڈسکس کو گردش اور چکنا فراہم کرتا ہے۔ اگر آپ کو اپنی پیٹھ میں دشواری ہے تو ، سکیٹیکا کی شکل میں شدید خرابی ہوسکتی ہے۔ لہذا ، اپنی پیٹھ کو سنجیدگی سے لیں اور کسی معالج سے مدد لینے کا انتظار نہ کریں۔ اٹھانے کی صلاحیت نہیں ، خاص طور پر بھاری اور بھاری بوجھ کے ساتھ عقل مند استعمال کریں۔

سکیٹیکا کے خلاف ورزشیں

یہاں آپ کو مشقوں کا جائزہ اور فہرست مل جائے گی جو ہم نے اسکیاٹیکا ، سکیٹیکا درد ، سکیٹیکا اور دیگر متعلقہ تشخیص کی روک تھام ، روک تھام اور ریلیف کے سلسلے میں شائع کی ہیں۔

جائزہ - سیوٹیکا کے خلاف تربیت اور مشقیں:

اسکیوٹیکا کے خلاف 5 اچھی ورزشیں

ہپ میں درد کے ل yoga 5 یوگا ورزشیں

مضبوط کولہوں کے لئے 6 طاقت کی مشقیں

کیا آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہو جو سیوٹیکا اور اعصابی درد میں مبتلا ہو؟ مضمون ان کے ساتھ شیئر کریں۔

مضمون کو سوشل میڈیا میں شیئر کرنے کے لئے نیچے دیئے گئے بٹن پر کلک کریں - اگر چاہیں۔

یہ بھی پڑھیں: اگر آپ کو پیشاب پڑتا ہے تو 5 بدترین ورزشیں

اس موضوع کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات:

جھوٹی اسکائٹیکا اچھ beforeے ہونے سے پہلے کتنا وقت لیتی ہے؟

جھوٹ سیوٹیکا یا سیوٹیکا سے نجات دلانے سے پہلے جو وقت درکار ہوتا ہے اس کا انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ آپ علامات کی بہت وجہ سے کتنی جلدی جلدی داخل ہوجاتے ہیں۔ یہ ، مثال کے طور پر ، نشست کے سخت پٹھوں اور پیریفارمیس سنڈروم اور / یا شرونی مشترکہ / پیٹھ کے نچلے حصے میں منتقلی ہوسکتی ہے۔ ہمارا مشورہ ہے کہ آپ ہڈی کے نیچے اعصابی جلن / اعصابی درد کا سامنا کرنے کی اسی وجہ کی تشخیص کے لئے کسی کلینک میں جائیں۔

سائٹیکا اعصاب کہاں ہے؟

اسکیاٹک اعصاب جسم کا سب سے لمبا اعصاب ہے۔ یہ ایک بہت بڑا ، موٹا اعصاب ہے جو واقعتا long لمبے اعصاب کے ریشوں کا ایک مجموعہ ہے۔ یہ نچلے حصے میں شروع ہوتا ہے ، شرونی اور نشست سے ہوتا ہوا رانوں اور بچھڑوں کی پچھلی طرف جاتا ہے اور انگلیوں کے اگلے حصے پر ختم ہوتا ہے۔ راستے میں ، یہ عصبی تحریک کے ساتھ بہت سے مختلف ڈھانچے کی فراہمی کرتا ہے ، جس میں پٹھوں ، کنڈرا ، ligaments ، جوڑوں ، خون کی وریدوں اور جلد شامل ہیں.

اگلا صفحہ: ریمیٹزم کے خلاف قدرتی سوزش کے 8 اقدامات

لنک پر کلک کریں اگلے صفحے پر جانے کے ل.

ذرائع:

1. روپر ، اے ایچ Zafonte ، RD (26 مارچ 2015)۔ "سایاٹیکا۔" میڈیسن کے نیو انگلینڈ جرنل.372 (13) 1240-8. DOI:10.1056/NEJMra1410151۔PMID 25806916.
2. لائننگر ، برینٹ برونفورٹ ، گیرٹ ایونز ، رونی رائٹر ، ٹوڈ (2011)۔ ریڈیکلولوپیتھی کے لئے ریڑھ کی ہڈی میں ہیرا پھیری یا متحرک: ایک منظم جائزہ۔ شمالی امریکہ کی فزیکل میڈیسن اور بحالی کلینک. 22 (1) 105-125. DOI:10.1016،2010.11.002 / j.pmr.XNUMX. PMID 21292148.
3. توق ایٹ ال (२०१ 201)0). جمناسٹس کی آبادی میں اسپونڈیلولوستھیسس کا پھیلاؤ۔ سٹڈ ہیلتھ ٹیکنالوج انفارمیشن 2010؛ 158: 132-7. PubMed: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20543413

براہ کرم ہمارے پیروی کرکے اور ہمارے مضامین کو سوشل میڈیا پر شیئر کرکے ہمارے کام کی حمایت کریں:

- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں)

فوٹو: وکیمیڈیا کامنس 2.0 ، تخلیقی العام ، فری اسٹاکفوٹوس اور ریڈر شراکت پیش کی گئیں۔