پیشہ اور بائیسیپس میں پٹھوں کی چوٹ کا شک: تشخیص اور مشورہ
پیشہ اور بائیسیپس میں پٹھوں کی چوٹ کا شک: تشخیص اور مشورہ
کیا آپ کو شبہ ہے کہ آپ کے بازو اور بائسپس میں پٹھوں کی چوٹ ہے؟ یہ پڑھیں کہ اس قاری کے پٹھوں کو ہونے والے نقصان کی علامات - اور ممکنہ طور پر رہائش سنڈروم - نے خود کو طبی طور پر پیش کیا۔
پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کی متعدد وجوہات ہوسکتی ہیں۔ - سیشنوں کے مابین مناسب بحالی اور علاج کے بغیر اوورلوڈ سب سے عام ہے۔ ہمیں بھی پیروی کرنے اور پسند کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں سوشل میڈیا کے ذریعے.
یہ بھی پڑھیں: - آپ کو فبروومالجیا کے بارے میں جاننا چاہئے
موجودہ
ریڈر: میں کچھ وزن اٹھانا کرتا ہوں اور دونوں بازوؤں میں کچھ تیار کیا ہوں جو سوجن کی طرح ہے۔ چوٹ کہنی اور کلائی کے درمیان ہے۔ پہلے بھی اتنا ہی تکلیف ہوچکی تھی ، لیکن پھر بالآخر اس کا خاتمہ ہوگیا۔ میرے پاس کوئی علامت علامت نہیں ، لیکن کبھی کبھی اپنے بازوؤں میں حیرت انگیز طور پر درد ہوتا ہے۔ پہلے میں صرف اس وقت تھا جب میں ورزش کر رہا تھا۔ لیکن اب اسکول میں ڈیسک پر اپنے بازو رکھنے سے تکلیف ہو رہی ہے۔
جب میں بائسپس ورزش کرتا ہوں تو درد اس وقت زیادہ زور آتا ہے۔ لیکن اس سے تکلیف نہیں ہوتی ہے جب میں ورزش کرتا ہوں ، اس میں ہی میں چھڑی کو رہا کرتا ہوں ، اس سے میرے سارے حصے میں ڈنکا / ڈنکا رہتا ہے ، لگ بھگ ایک شدید درد کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ چھڑی سے 2 ہفتے دور رہنے کی کوشش کی اور کل دوبارہ کوشش کی ، لیکن درد اتنا ہی اچھا ہے۔ کوئی اشارے؟ مشورے؟
جواب # 1
جیسا کہ آپ اس کی وضاحت کرتے ہیں ، یہ اوورلوڈ اور بار بار ہونے والے تناؤ (بار) کی وجہ سے پٹھوں کی چوٹ (تناؤ یا آنسو) کی طرح لگتا ہے۔ یہ بھی ناقابل فہم نہیں ہے کہ یہ لاج سنڈروم کا ایک ہلکا ورژن ہے جہاں پٹھوں کی ممکنہ عضلاتی صلاحیت کے سلسلے میں بہت زیادہ بڑے ہوجاتے ہیں اور اس طرح اس کے بازوؤں میں دباؤ اور ٹوٹ پھوٹ پڑتی ہے۔ آپ کو مخصوص مشورے اور معلومات دینے کے قابل ہونے کے لئے تھوڑی اور معلومات کی ضرورت ہے۔ اگر آپ زیادہ سے زیادہ جامع جواب دیں تو تعریف کریں (آپ کے جواب میں چھوٹی چھوٹی تفصیل صحیح مشورے دینے کے لئے اہم ہوسکتی ہے)۔
1) کونسی حرکتیں درد کو متحرک کرتی ہیں؟ کیا آپ کی کلائی کو پیچھے موڑنے یا آپ کے بازو کو مرو کرنے میں تکلیف ہے؟ یہاں تک کہ بوجھ کے بغیر؟
2) براہ کرم مزید واضح طور پر بیان کریں کہ درد کہاں واقع ہے اور درد کیسے محسوس ہوتا ہے۔
3) کیا آپ کو رات کا درد ہے یا ایسا ہی ہے؟
4) کیا آپ کی خاندانی تاریخ آپ کے بازوؤں میں اسی طرح کی پریشانیوں سے دوچار ہے؟
5) کیا آپ نے اس سے قبل بازو / کندھے کے درد کا کوئی علاج کرایا ہے؟
6) کیا آپ مختلف قسم کی تربیت کرتے ہیں؟ کیا آپ جم میں ہر بار تبدیل ہوتے ہیں؟ یا کیا ہر بار بار بن جاتا ہے؟ برائے کرم اپنی تربیت کی مشقوں کو بیان کریں۔
ریڈر کی ذمہ داری
1) جو چیز درد کو متحرک کرتی ہے وہ زیادہ تر بائسپس ورزش ہوتی ہے۔ لیکن یہ کبھی کبھی مستقل ہوتا ہے ، پھر اتنا برا نہیں ہوتا ، بلکہ قابل دید ہوتا ہے۔ کچھ جگہوں پر بازو کو دبانے سے بھی یہ متحرک ہوسکتا ہے۔ جب میں مکمل طور پر مڑ جاتا ہوں تو تکلیف ہوتی ہے ، لہذا بازو کو حرکت دینا تکلیف دہ نہیں ہے ، لیکن جب میں بازو کو مروڑتا ہوں جب تک کہ اس کو تکلیف نہیں پہنچتی ہے! یہ بوجھ کے بعد سب سے تکلیف دہ ہے ، مثال کے طور پر ، اگر میں ہڈیوں کے ساتھ بائسپس کی کرلیں لیتا ہوں تو پھر سب سے بڑا درد اس وقت آتا ہے جب میں اپنے بازوؤں کو پھیلا کر بار کو رہا کرتا ہوں۔
2) سردرد کہنی اور چھوٹی انگلی کے بیچ وسط میں ہے ، لیکن بازو کے بڑے حصوں تک پھیلا ہوا ہے۔ جب میں دھکا دیتا ہوں تو اس کی تکلیف محسوس ہوتی ہے۔ جب میں ورزش کرتا ہوں تو وہی درد ہوتا ہے ، بس یہ کہ میں اپنے پورے حص inے میں محسوس کروں گا۔
3) رات میں درد نہ ہو۔
4) خاندان میں کوئی دوسرا نہیں ہے جو ایک جیسا ہے۔
5) میرے بائیں کندھے سے پریشانی ہوئی ہے ، اس کے بعد فزیو کے پاس گئے تھے ، اور یہ بہتر ہوگیا ، پھر مجھے تکلیف نہیں ہوئی ، یہ 2-3 سال پہلے ہونے لگتا ہے۔
6) میں جو روزانہ ورزش کرتا ہوں اس پر رول کرتا ہوں ، میں عام طور پر ہفتہ میں 2 بار بائسپس کے ساتھ ہوتا ہوں۔ پھر میں پرسکون ، اور ہلکے وزن جیسے کھڑے ہوکر بیٹھے بیٹھے ہوں۔ جب میں گرم ہوں تو ، میں بیٹھے ہوئے اور کھڑے ، بار اور ڈوروں کو سیدھے بار کے ساتھ کھینچتے ہوئے جن کو میں کھینچتا ہوں ، کے ساتھ curls لے جاتا ہوں۔
جواب # 2
یہ بریکیوآراڈیالیس ، سبائٹیٹر ٹیرس ، سوپینیٹرس یا ایکسٹینسر کارپی ریڈیالیس میں پٹھوں کی ڈرائیو کی طرح لگتا ہے۔ وقت کی توسیع کے دوران بہت کم شفا یابی / بحالی کے ساتھ ضرورت سے زیادہ بوجھ کی وجہ سے بوجھ کا نقصان۔
آپ لاجنگ سنڈروم کو بھی مسترد نہیں کرسکتے ہیں ، لہذا اس کا معالج کے ذریعہ بھی خیال کیا جانا چاہئے۔ لہذا اس پر صحت عامہ کے ایک مجاز طبیب کا جائزہ لینا چاہئے۔ کیوں کہ یہاں ، تشخیصی امیجنگ جانچ پڑتال کو نقصان کی حد کو دیکھنے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے۔ امیجنگ اور musculoskeletal مہارت کا حوالہ دینے کے حق کے ساتھ عوامی طور پر دو باضابطہ پیشے Chiropractors اور دستی تھراپسٹ ہیں۔
اگلا صفحہ: - یہ آپ کو گٹھیا کے بارے میں جاننا چاہئے
- پر Vondt.net پر عمل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں یو ٹیوب
- پر Vondt.net پر عمل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں فیس بک
کے ذریعے سوالات پوچھیں ہماری مفت انکوائری سروس؟ (اس کے بارے میں مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں)
اگر آپ کے پاس سوالات ہیں یا نیچے تبصرہ کا فیلڈ ہے تو ، اوپر دیئے گئے لنک کو استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں
