کیا آپ کی صحت پر خوراک کے اثرات میں دلچسپی ہے؟ یہاں آپ کو غذا اور کھانے کے زمرے میں مضامین ملیں گے۔ غذا کے ساتھ ہم عام کھانا پکانے ، جڑی بوٹیاں ، قدرتی پودوں ، مشروبات اور دیگر برتنوں میں استعمال ہونے والے اجزا شامل کرتے ہیں۔

ادرک / زنگیبر اسکیمک اسٹروک سے دماغی نقصان کو کم کرسکتے ہیں۔

/3 تبصرے/i /av

مطالعہ: ادرک دل کے دورے سے دماغ کو ہونے والے نقصان کو کم کرسکتا ہے!

ادرک / زنگیبر آفسینیل دماغی نقصان کو کم کرسکتے ہیں اور اسکیمک اسٹروک میں علمی کام کو بہتر بناسکتے ہیں۔

ادرک ، جو زنگیبر آفسٹینال پلانٹ کا حصہ ہے ، نے دکھایا ہے کہ یہ اسکیمک اسٹروک سے دماغی نقصان کو روکنے میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔ 2011 سے ہونے والے ایک مطالعے (واٹانااتھورن ایٹ ال) سے پتہ چلتا ہے کہ دواؤں کے پودے زنگیبر آفسانے (جس سے ادرک نکالا جاتا ہے) کا دماغی نقصان کے خلاف نیوروپروٹیکٹو اثر ہوتا ہے جو آکسیڈیٹیو تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے جو اسکیمیک اسٹروک میں ہوسکتا ہے جہاں انیمیا بہت کم آکسیجن کا باعث بنتا ہے۔ (ہائپوکسیا) متاثرہ ؤتکوں میں۔ غذائی اجزا تک رسائی کی اس کمی کی وجہ سے ٹشو کی موت (نیکروسیس) ہوسکتی ہے۔

دیگر مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ جسم میں فعال اجزا خون کی شریانوں کی حفاظت کرتے ہیں۔ دوسری چیزوں کے علاوہ ، اینڈوٹیلیئم (خون کی وریدوں کے اندرونی حصے کی طرح خلیہ کی پرت) سے نائٹرک آکسائڈ جاری کرکے وسوڈیلیشن (واسوڈیلیشن) جیسے میکانزم کو متاثر کرنے سے۔ اس طرح سے ، خون کی نالیوں میں زیادہ لچکدار ہوتی ہے اور وہ بوجھوں کے مطابق ڈھال سکتا ہے - جس کے نتیجے میں بلڈ پریشر کم ہوجاتا ہے۔

 

فالج میں یہ جو کردار ادا کرسکتا ہے وہ ، یقینا vital اہم ہے۔ اگر خون کی نالیوں میں زیادہ بوجھ کے ضمن میں زیادہ موافقت پذیر ہے - جس میں فالج بھی شامل ہے۔

بونس: مضمون کے نچلے حصے میں ، ہم ایک ایسی ویڈیو بھی دکھاتے ہیں جس میں ایک مشورے کے ساتھ 6 روزانہ ورزش کی مشقیں کی جاسکتی ہیں جو ان لوگوں کے لئے ہوسکتے ہیں جو فالج سے ہلکے سے متاثر ہیں۔

 



اسٹروک

اسٹروک کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جاسکتا ہے: اسکیمک اسٹروک (انفکشن) اور ہیمرج اسٹروک (خون بہہ رہا ہے)۔ فی ہزار باشندوں میں تقریبا 2,3. 85 کیسز ہیں ، اور عمر کے ساتھ ساتھ یہ خطرہ نمایاں طور پر بڑھتا ہے۔ انفکشن کا نتیجہ تمام فالجوں میں سے 15. تک ہے ، جبکہ باقی 24 فیصد خون بہہ رہا ہے۔ انفکشن کا مطلب یہ ہے کہ وہاں ایک گردش کی خلل پڑا ہے ، اور یہ کہ مناسب آکسیجن متعلقہ علاقے تک نہیں پہنچتی ہے - جیسا کہ مثال کے طور پر ، شریان کی موجودگی (رکاوٹ) موجود ہے۔ فالج اور عارضی اسکیمک اٹیک (TIA) کے مابین فرق یہ ہے کہ مؤخر الذکر 10 گھنٹے سے بھی کم عرصہ تک رہتا ہے ، اور اسے عارضی سمجھا جاتا ہے۔ تاہم ، حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ٹی آئی اے کو بہت سنجیدگی سے لیا جانا چاہئے ، اس حقیقت کی وجہ سے کہ ان مریضوں میں سے 13 - XNUMX٪ تک تین سے چھ مہینوں کے اندر فالج ہوجائے گا ، جن میں سے پہلے دن میں تقریبا نصف۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ ان مریضوں کو فوری طور پر یا تو اسٹروک یونٹ یا کسی اور مناسب اتھارٹی کے پاس بھیج دیا جائے ، کیونکہ عارضی اسکیمک اٹیک (ٹی آئی اے) مزید دماغی عصبی تباہی کے آسنن خطرہ کا انتباہ ہوسکتا ہے۔ فوری اور مناسب علاج سے فالج اور دیگر عصبی بیماری سے بچنے میں مدد ملے گی۔

 

مطالعہ کے نتائج اور نتیجہ اخذ کریں

مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا:

… ”نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک ریزوم نچوڑ حاصل کرنے والے چوہوں کے ہپپوکیمپس میں علمی فعل اور نیورون کثافت کو بہتر بنایا گیا تھا جبکہ دماغی افراط کی مقدار میں کمی واقع ہوئی تھی۔ سنجشتھاناتمک بڑھانے کا اثر اور نیوروپروٹک اثر جزوی طور پر نچوڑ کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی کے ذریعے ہوا۔ آخر میں ، ہمارے مطالعے نے فوکل دماغی اسکیمیا سے بچانے کے لئے ادرک ریزوم کے فائدہ مند اثر کا مظاہرہ کیا۔ ...



 

جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے ، چوہوں کو جنہوں نے ادرک ریزوم نچوڑ حاصل کیا ہے انفکشن کے نتیجے میں دماغ کو نمایاں طور پر کم نقصان پہنچا تھا ، اور جب وہ کنٹرول گروپ کے مقابلے میں قابل قدر بہتر علمی کام بھی کرتے تھے۔ ایک اور بات نوٹ کرنے کی بات یہ ہے کہ دماغ کے ہپپوکیمپل حصے میں موجود نیورانوں نے نمایاں طور پر کم نقصان کیا ہے۔

ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر ادرک نچوڑ (زنگیبر آفسٹینال) اس طرح فالج میں حفاظتی اثر ڈال سکتا ہے ، دونوں ایک علاج کے طور پر لیکن جزوی طور پر بھی روک تھام کرنے والے۔ اس کے ساتھ ، لہذا بلڈ پریشر کو 130/90 ملی میٹر Hg سے نیچے رکھنے کے بارے میں طبی ہدایات کی سفارش کی جاتی ہے۔.

 

مطالعہ کی کمزوری

مطالعہ کی کمزوری یہ ہے کہ یہ ایک جانوروں کا مطالعہ ہے جو چوہوں پر ہوتا ہے (وایو میں)۔ انسانی مطالعہ نہیں۔ انسانوں پر اس طرح کے مطالعے کرنا مشکل ہوگا ، کیوں کہ یہ ایک حساس موضوع پر پڑتا ہے۔ جہاں بنیادی طور پر کنٹرول گروپ کے مقابلے میں کوئی زندہ رہنے کے کچھ بہتر امکانات فراہم کرسکتا ہے۔

 

سپلیمنٹس: ادرک - زنگیبر آفیسینال

ہمارا مشورہ ہے کہ آپ تازہ ، باقاعدہ ادرک کی جڑیں خریدیں جو آپ اپنے مقامی گروسری یا سبزیوں کی دکان پر خرید سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: - ادرک کھانے کے 8 ناقابل یقین صحت سے متعلق فوائد

ادرک 2

 

اسٹروک اور ورزش

فالج کا نشانہ بننا شدید تھکاوٹ اور پائیدار مردوں کا باعث بن سکتا ہے ، لیکن متعدد مطالعات نے بہتر افعال کی حوصلہ افزائی کے ل daily اپنی مرضی کے مطابق روزانہ کی ورزش اور مشقوں کی اہمیت کو ظاہر کیا ہے۔ بہتر خون کی وریدوں کے ل a اچھی غذا کے ساتھ مل کر۔ ہم یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ اچھی مدد اور پیروی کے ل you آپ ناروے کے انجمن سلاگگرامیڈ سے وابستہ اپنی مقامی ٹیم میں شامل ہوں۔

یہاں ایک ویڈیو ہے جو 6 روزانہ مشقوں کے لئے تجاویز کے ساتھ ہے ، بحالی معالج اور کھیلوں کی Chiropractor الیگزینڈر Andorff، ان لوگوں کے لئے جو فالج سے ہلکے سے متاثر ہیں۔ البتہ ، ہم نوٹ کرتے ہیں کہ یہ سب کے ل suitable موزوں نہیں ہیں ، اور کسی کو اپنی طبی تاریخ اور اپنی معذوری کو بھی مدنظر رکھنا چاہئے۔ لیکن ہم نقل و حرکت اور روز مرہ فعال روزمرہ کی اہمیت پر زور دینا چاہتے ہیں۔

ویڈیو: اسٹروک کے ذریعہ ہلکے سے متاثر ہونے والوں کے لئے 6 روزانہ ورزشیں


مفت سبسکرائب کرنا بھی یاد رکھیں ہمارا یوٹیوب چینل (پریس اس کی). ہمارے خاندان کا ایک حصہ بن!

 

عنوان: ادرک / زنگیبر اسکیمک اسٹروک سے دماغی نقصان کو کم کرسکتے ہیں۔
حوالہ جات:

بوائسن جی ، کُور اے ، ایووولڈسن ای ، مولر جی ، ساؤ جی ، گرییو ای وغیرہ۔ ایپوپلیکسی - شدید مرحلہ۔ نارتھ میڈ 1993؛ 108: 224 - 7۔

ڈافرشوفر ایم ، مائلکے او ، پل وِٹ ایٹ اللہ۔ عارضی اسکیمک حملے "منسٹروکس" سے زیادہ ہیں۔ اسٹروک 2004؛ 35: 2453 - 8۔

جانسٹن ایس سی ، گریس ڈی آر ، براؤنر ڈبلیو ایس اور دیگر۔ ہنگامی محکمہ میں ٹی آئی اے کی تشخیص کے بعد قلیل مدتی تشخیص۔ جام 2000؛ 284: 2901 - 6۔

عارضی دماغی اسکیمیا یا فالج کے بعد سالویسین آر ڈرگ سیکنڈری پروفیلیکسس۔ ٹڈسکر اور نہ ہی لوجفورن 2003؛ 123: 2875-7

واٹھاناتھورن جے, جیٹی واٹ جے, ٹونگن ٹی, موچیما پورہ ایس, انگکانینن کے. زنگیبر آفینیال دماغ کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرتا ہے اور فوکل سیربرل اسکیمک چوہا میں میموری کی خرابی کو بہتر کرتا ہے۔ ایویڈ بیسڈ کمپلینمنٹ الٹرنیٹ میڈ۔ 2011؛ 2011: 429505.

 



ہلدی اور اس کی صحت کی مثبت خصوصیات

/0 تبصرے/i /av
ہلدی. تصویر: وکیمیڈیا کامنس

ہلدی. تصویر: وکیمیڈیا کامنس

ہلدی اور اس کی صحت کی مثبت خصوصیات۔

ہلدی ایک ایسا پودا ہے جس کو کئی سیکڑوں سالوں سے اپنی صحت کی مثبت خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے - لیکن اس میدان میں ہونے والی تحقیق واقعی کیا کہتی ہے؟ کیا ہم نے سچی ہوئی ہر چیز کے خلاف ہلدی واقعی مدد کر سکتی ہے جس سے اس کی مدد ہو سکتی ہے؟ آپ شاید سالن کو سالن میں مرکزی مصالحہ کے طور پر ہلدی کو خوب جانتے ہو ، اس کا گرم اور تلخ ذائقہ ہوتا ہے جو سالن کو مخصوص ذائقہ دیتا ہے۔ یہ ہلدی کی جڑ ہے جو دوائی بنانے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔

 

ان دنوں ہلدی جڑی بوٹیوں کی نچوڑ کا استعمال کیا جاتا ہے اوسٹیو ارتھرائٹس / اوسٹیو ارتھرائٹس ، جلن ، پیٹ میں درد ، اسہال ، آنتوں کی گیس ، پیٹ کے مسائل ، بھوک میں کمی ، جگر کے مسائل اور پتتاشی کے علامات۔ ریسرچ کا کہنا ہے کہ ہلدی پیٹ کے علامات سے نجات دلاسکتی ہے اور یہ آسٹیو ارتھرائٹس میں درد سے نجات بھی فراہم کرسکتی ہے - ایک مطالعے میں (3 ، 4) آسٹیوآرتھرائٹس کے درد کو دور کرنے میں بھی ہلکی کا درد کُل ibی اِبلپروفین جتنا اچھا اثر پڑتا ہے۔.


 

آپریشن کا طریقہ کار:
ہلدی کا سوزش اثر ہے۔

 

خوراک - تحقیقی مطالعات میں استعمال کیا جاتا ہے:

پیٹ کے مسائل کے خلاف: زبانی (زبانی طور پر) - دن میں 500 ملی گرام / 4 بار۔

اوسٹیو ارتھرائٹس کے خلاف: زبانی طور پر - دن میں 500 ملی گرام / 2 بار۔

 

کیا میں ہلدی کو دوسری دواؤں کے ساتھ لے سکتا ہوں؟

ہلدی سے خون میں خون جمنے کو کم کرتا ہے / خون پتلی ہوتا ہے ، اور اسی وجہ سے ایسی دوسری دوائیوں کے ساتھ نہیں لیا جانا چاہئے جن کا اثر ہوتا ہے۔ ان میں شامل ہیں: اسپرین ، کلوپیڈوگریل (پلاوکس) ، ڈیکلوفیناک (وولٹیرن ، کیٹافلام ، دیگر) ، آئبوپروفین (ایڈوئل ، موٹرین ، ایبکس ، دیگر) ، نیپروکسین (اینپروکس ، نیپروسن ، دیگر) ، ڈیلٹپرین (فراگمین) ، اینوکسپرین (لونوکس) ، ، وارفرین (کومادین) ، اور دیگر۔

 

مصنوع - نامیاتی جڑ نچوڑ پاؤڈر:

سوانسن ہلدی (ہلدی): ہم سوانسن کی سفارش کرتے ہیں ، کیونکہ وہ بہترین اجزاء استعمال کرنے کے لئے مشہور ہیں۔

 

دوسرے کیا کہتے ہیں:

«میں حیران ہوں ، تین سال سے میرے ہاتھ گٹھیا کے ساتھ مسلسل خراب ہوتے جا رہے ہیں ، انگلیاں تالا لگا کر صبح کام کرنے سے انکار کر رہی ہیں۔ بہت فعال اور ایک DIY پرجوش ہونے کی وجہ سے کوئی بھی حقیقی کام کرنا مشکل ہوتا جا رہا تھا۔ کیپسول ایک ہفتہ پہلے آیا تھا اور میں ایک صبح اور ایک رات لے رہا ہوں - پہلے تین دنوں کے بعد اگرچہ انگلیاں سخت ہیں اور ایک دو دن تک بند نہیں ہوا۔ وہ میرے لیے کام کرتے دکھائی دیتے ہیں لیکن ہر کوئی مختلف ہے لہذا یہ کسی کو بھی مشورہ نہیں ہے کہ صرف انہیں لینا شروع کریں۔ - برییا میری

 

«میں نے ان لوگوں کی طرف سے صحت کے مختلف دعووں کی وجہ سے خریدا جنہوں نے اس کا جائزہ لیا ، اور انٹرنیٹ پر اس کے بارے میں پڑھنے سے۔
میں صرف چند ہفتوں سے ہلدی لے رہا ہوں ، اور اگرچہ میرے جوڑ تھوڑے آسان محسوس ہوتے ہیں لیکن میں ایمانداری سے محسوس نہیں کرتا کہ میں ابھی مکمل نمبر دے سکتا ہوں کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ مکمل فوائد حاصل کرنے سے پہلے مجھے انہیں تھوڑی دیر کے لیے لینے کی ضرورت ہے . لیکن اب تک مجھے لگتا ہے کہ میں ان کیپسول کے ساتھ صحیح سمت میں جا رہا ہوں۔ اور ایمیزون پر ان کی مناسب قیمت ہے۔ " - مسز جے

 

ہلدی - کے نام سے بھی جانا جاتا ہے:

کرکوما ، کرکوما ارومائٹا ، کرکوما گھومنا ، کرکوما لونگا ، کرکومین لانگائی ریزوما ، کرکومین ، کرکومین ، کرکومینوائڈ ، کرکومینوائڈ ، کرکومینوائڈس ، کرکومینوائڈز ، ہلڈا ، ہلدی ، ہریدرہ ، ہندوستانی زعفران ، نشا ، پیان جیانگ ہوانگ ، ریسا ، ریزوما ککورمائی لونگے ، سفران بوربن ، صفران ڈی باتالیٹا ، سفران ڈیس انڈیس ، ہلدی روٹ ، یو جن۔

 

حوالہ جات دلچسپی کے ل / / زیادہ پڑھنا:

  1. چندرن بی ، گوئل اے ، ایک بے ترتیب ، پائلٹ مطالعہ جو فعال رمیٹی سندشوت کے مریضوں میں کرکومین کی افادیت اور حفاظت کا جائزہ لیتے ہیں۔  فیوتھر ریس 2012؛ 26: 1719-25.
  2. کیرول RE ، بینیا آر وی ، ٹورجن ڈی کے ، وغیرہ۔ کولیورکٹل نیوپلاسیا کی روک تھام کے لئے کرکومین کا فیز IIa کلینیکل ٹرائل۔ کینسر پچھلا ریس (پھلا) 2011؛ ​​4: 354-64.
  3. بیلکارو جی ، سیسروون ایم آر ، ڈوگل ایم ، ایٹ ال۔ آسٹیوآرتھرائٹس کے مریضوں میں توسیع شدہ انتظامیہ کے دوران میریوا ، ایک کرکومین فاسفیٹیلچولن کمپلیکس کی افادیت اور حفاظت۔ آل میڈ میڈ Rev 2010 15 337: 4-XNUMX.
  4. کپتنییراتسائکول وی ، تھانخمٹورن ایس ، چنسوانگواٹاناکول پی ، وغیرہ۔ گھٹنے آسٹیوآرتھرائٹس کے مریضوں میں کرکوما ڈومیلیا نکالنے کی افادیت اور حفاظت۔ جے آلٹرن کمپلینٹ میڈ 2009؛ 15: 891-7.
  5. لی ایس ڈبلیو ، ناہ ایس ایس ، بائون جے ایس ، اور دیگر۔ عارضی مکمل atrioventricular بلاک curcumin کی انٹیک کے ساتھ منسلک. انٹ جے کارڈیول 2011 150 50: ای 2-XNUMX.
  6. بوم ایل ، لام سی ڈبلیو ، چیونگ ایس کے ، وغیرہ۔ الزھائیمر کی بیماری والے خط (خط) کے مریضوں میں چھ ماہ کی بے ترتیب ، پلیسبو کنٹرولڈ ، ڈبل بلائنڈ ، کرکومین کا پائلٹ کلینیکل ٹرائل۔  جے کلین سائکوفرماکول 2008 28 110: 3-XNUMX.
  7. تھپلیال آر ، مارو جی بی۔ وٹرو میں اور vivo میں curcumins کے ذریعہ cytochrome P450 isozymes کی روک تھام۔ فوڈ کیم کیم ٹوکسول 2001 39 541: 7-XNUMX.
  8. تھاپلئل آر ، دیشپانڈے ایس ایس ، مارو جی بی۔ بینزو (ا) پائرین سے ماخوذ ڈی این اے نشہ آور افراد کے خلاف ہلدی ثالثی حفاظتی اثرات کا میکانزم (زبانیں)۔ کینسر لیٹ 2002 175 79: 88-XNUMX.
  9. سگیوما ٹی ، ناگاٹا جے ، یماگشی اے ، ات etال۔ چوہوں میں ہیپاٹک سائٹروکوم P450 اسوزائیمز کی کاربن ٹیٹراکلورائد کی حوصلہ افزائی غیرفعالیت کے خلاف کرکومین کا منتخب تحفظ۔ لائف سائنس 2006 78 2188: 93-XNUMX.
  10. تکڈا وائی ، بھاردواج اے ، پوٹدار پی ، اگروال بی بی۔ Nonsteroidal اینٹی سوزش ایجنٹوں NF-kappaB چالو کرنے ، cyclooxygenase-2 اور cyclin D1 کے اظہار کی روک تھام ، اور ٹیومر سیل کے پھیلاؤ کو منسوخ کرنے کی ان کی صلاحیت میں مختلف ہے. اونکوجین 2004 23 9247: 58-XNUMX.
  1. لال بی ، کپور اے کے ، استھانا اوپی ، وغیرہ۔ دائمی پچھلے یوویائٹس کے انتظام میں کرکومین کی افادیت۔ فیوتھر ریس 1999 13 318: 22-XNUMX.
  2. دیودھر ایس ڈی ، سیٹھی آر ، سریمل آر سی۔ کرکومین (ڈفیرولوئل میتھین) کی antirheumatic سرگرمی پر ابتدائی مطالعہ۔ انڈین جے میڈ ریس 1980 71 632: 4-XNUMX.
  3. کتن آر ، سدھیران پی سی ، جوسف سی ڈی۔ کینسر تھراپی میں ٹریفیکل ایجنٹوں کے طور پر ہلدی اور کرکومین۔ توموری 1987 73 29: 31-XNUMX.
  4. انتونی ایس ، کتن آر ، کوتن جی ، کرکومین کی امیونوومیڈولیٹری سرگرمی۔ امونول انوسٹمنٹ 1999 28 291: 303-XNUMX۔
  5. ہٹا ایم ، ساساکی ای ، اوٹا ایم ، اور دیگر۔ کرکومین (ہلدی) سے الرجک رابطہ ڈرمیٹیٹائٹس۔ ڈرمیٹائٹس 1997 سے رابطہ کریں؛ 36: 107-8.
  6. راسید اے ، رحمان اے آر ، جلام کے ، لیلو اے انسانی پت کے مثانے پر مختلف کرکومین خوراکوں کا اثر۔ ایشیا پی اے جے کلین نیوٹر 2002 11 314: 8-XNUMX۔
  7. تھاملِکِتِکِل وِ ، بُنیاپارہتسارا این ، ڈِکاٹِوونگسے ٹی ، اِٹِ ال۔ کرکوما گھریلو ویل کا بے ترتیب ڈبل بلائنڈ مطالعہ۔ dyspepsia کے لئے. جے میڈ ایسوسی ایٹ تھائی 1989 72 613: 20-XNUMX۔
  8. شاہ بی ایچ ، نواز زیڈ ، پرٹنی ایس اے۔ پلیٹلیٹ کو چالو کرنے والے عنصر پر ، اور تھراوم بکسین تشکیل اور Ca2 + سگنلنگ کی روک تھام کے ذریعہ آرچائڈونک ایسڈ-ثالثی پلیٹلیٹ جمع کرنے پر کرکومین ، ہلدی کا کھانا مسالہ ، کا روکنا اثر۔ بائیوکیم فارماول 1999 58 1167: 72-XNUMX.
  9. تھلوور ڈی ، سنگھ اے کے ، سدھو جی ایس ، وغیرہ۔ curcumin کے ذریعہ انسانی نال رگ endothelial خلیوں کے انجیوجینک فرق کو روکنا. سیل کی نمو میں فرق 1998 9 305: 12-XNUMX۔
  10. دیب ڈی ، ژو وائی ایکس ، جیانگ ایچ ، اور دیگر۔ کرکومین (ڈیرولول میتھین) ایل این سی اے پی پروسٹیٹ کینسر کے خلیوں میں ٹیومر نیکروسس فیکٹر سے وابستہ اپوپٹوسس اینڈکنگ لیگینڈ سے حوصلہ افزائی اپوپٹوس کو بڑھا دیتا ہے۔ مول کینسر تھیر 2003 2 95: 103-XNUMX۔
  11. اراجوو سی سی ، لیون ایل ایل۔ کرکوما لونگا ایل کی حیاتیاتی سرگرمیاں میم انسٹ اوسوالڈو کروز 2001 96 723: 8-XNUMX.
  12. سورہ وائی جے۔ اینٹی ٹیومر اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی سرگرمیوں کے ساتھ منتخب مصالحے والے اجزاء کی صلاحیت کو فروغ دیتا ہے: ایک مختصر جائزہ۔ فوڈ کیم کیم ٹاکسیکول 2002 40 1091: 7-XNUMX.
  13. جانگ ایف ، الٹورکی این کے ، ماسٹری جے آر ، اور دیگر۔ کرکومین بائلی ایسڈ میں سائکللوکسائگنیس 2 کی نقل کو روکتا ہے- اور فوربول ایسٹر سے چلنے والے انسانی معدے کے اپکلا خلیوں میں۔ کارسینوجینس 1999 20 445: 51-XNUMX.
  14. شرما RA ، میک لیلینڈ HR ، ہل KA ، اور دیگر. کولیورکٹل کینسر کے مریضوں میں زبانی کرکوما نچوڑ کا فارماکوڈینیٹک اور فارماکوکینیٹک مطالعہ۔ کلین کینسر ریس 2001 7 1894: 900-XNUMX۔
  15. فیٹرو سی ڈبلیو ، اویلا جے آر۔ پیشہ ور افراد کی تکمیلی اور متبادل ادویات کی کتابچہ۔ پہلا ایڈیشن اسپرنگ ہاؤس ، PA: اسپرنگ ہاؤس کارپوریشن ، 1۔
  16. میک گفن ایم ، ہوبس سی ، اپٹن آر ، گولڈ برگ اے ، ای ڈی۔ امریکن ہربل پروڈکٹس ایسوسی ایشن کی بوٹینیکل سیفٹی ہینڈ بک۔ بوکا رتن ، ایف ایل: سی آر سی پریس ، ایل ایل سی 1997۔