Біль у великому пальці (Біль у великому пальці)

Біль у великому пальці може вразити кого завгодно. Біль у великому пальці та біль у великому пальці можуть впливати на повсякденне життя та роботу, оскільки такий біль може виходити за рамки сили та функції зчеплення. Біль у великому пальці може бути спричинена остеоартритом, остеоартритом, синдромом зап’ястного каналу, нервовим болем та / або порушенням функції суглобів та м’язів. Не соромтеся зв’язуватися та стежити за нами у Facebook якщо у вас є запитання або запитання.

- Читайте також: Знижена сила зчеплення? Вас вражає синдром зап’ястного каналу?

МРТ синдрому зап'ястного каналу

- Пам'ятайте: якщо у вас є питання, які не охоплені статтею, ви можете задати своє питання в полі для коментарів (ви знайдете його внизу статті). Тоді ми зробимо все можливе, щоб відповісти вам протягом 24 годин.

Стаття поділена на такі підкатегорії:

Причина болю в великому пальці

Симптоми болю в великому пальці

Діагностичний перелік можливих діагнозів болю в великому пальці

Лікування болю в великому пальці

Вправи та тренування проти болю в великому пальці

Причина болю в великому пальці

Причина болю, як правило, пов’язана з поєднанням кількох речей. Часто це викликано сумішшю артрозу, напруженими та дисфункціональними м’язами та ригідністю суглобів. Безумовно, найпоширенішою причиною такого болю є напружені м’язи передпліччя, знос суглобів та перевантаження суглоба великого пальця з часом. Детальніше про можливі діагнози ви можете прочитати далі у статті.

Зап’ястково-тунельний синдром: поширена причина болю у великому пальці

Серединний нерв проходить від шиї до руки - і відповідає за живлення великого, вказівного, середнього пальця та половини безіменного пальця. Якщо це потрапляє в пастку, це може призвести до нервового болю та нервових симптомів - таких як опромінення, оніміння та зниження сили. Недавні дослідження показали, що нерідко буває кілька подразнень нерва, в тому числі на шиї (синдром масштабу), що може бути причиною синдрому зап’ястного каналу (защемлення нерва в зап’ясті).

Детальніше: Що слід знати про синдром Scalenii

- Заходи, які можуть зупинити розвиток

Щоб запобігти подальшому розвитку цього стану, який вражає кисть і зап’ястя, можна використовувати так звану тунельну рейку зап’ястя та шум стиснення (обидва Підтримка стиснення Elbow де м’язи зап’ястя сидять і локально на зап’ясті).

Компресійний одяг - Переваги:

• Хороша опора та компресія для ліктьового суглоба - що може контролювати набряк
• Забезпечує зменшення болю, підтримуючи ліктьові м’язи та сухожилля
• Компресійні опори забезпечують посилений кровообіг - що може означати посилення загоєння
• Більший кровообіг може означати менше симптомів від синдрому ліктьового тенісу та синдрому зап’ястного каналу
• Можна використовувати під звичайним одягом для додаткової підтримки та захисту
• Натисніть на зображенні читати більше

Ці заходи можуть призвести до більш правильного навантаження на великий палець і, отже, можуть уповільнити розвиток діагнозів, пов'язаних із навантаженням, таких як тенісний ліктьовий синдром та синдром зап'ястного каналу.

Поширена причина болю в області зап'ястя, кисті та великого пальця: напружені м'язи кисті та передпліччя

Ще однією дуже поширеною причиною болю в зап’ясті і далі в напрямку великого пальця є напружені м’язи кисті, передпліччя і жорсткі суглоби кисті. Регулярне витягування передпліч, в поєднанні з фізичними вправами та самомасажем за допомогою точкові кулі тригерні (натисніть тут, щоб прочитати більше), проти м’язів, особливо навколо шиї та плечей, може бути дуже ефективним як для профілактики, так і для полегшення симптомів.

Ми настійно рекомендуємо регулярно розтягувати передпліччя та кисті рук, щоб запобігти болю та симптомам великого пальця - катаючи рукою по масажному кульці / кульовій кулі (як показано її) може також стимулювати кровообіг до напружених і болючих м’язів кисті.

НЕ прийміть біль у кисті та великому пальці! Нехай вони розслідуються.

Не дозволяйте болю в великому пальці стати частиною вашої щоденної рутини. Незалежно від вашої ситуації, навіть якщо це ситуація з великою кількістю повторюваних навантажень або великою кількістю сидячих офісних робіт, це так, що ви завжди можете досягти кращих функцій, ніж сьогодні. Наша перша рекомендація щодо біомеханічного болю полягає у пошуку однієї з трьох професійних груп, які публічно уповноважені органами охорони здоров’я:

1. костоправ
2. мануальний терапевт
3. фізіотерапевт

Їх дозвіл на охорону здоров’я є результатом визнання органами влади їхньої широкої освіти і є гарантією для вас як пацієнта та передбачає, серед іншого, кілька особливих переваг - таких, як захист через норвезьку компенсацію за травму (NPE). Це природна безпека, коли відомо, що ці професійні групи зареєстровані в цій схемі для пацієнтів - і ми рекомендуємо, як уже зазначалося, про те, що одна група досліджується / лікується професійними групами за цією схемою.

Перші дві професійні групи (мануальний терапевт та мануальний терапевт) також мають права на направлення (на діагностичну діагностику, таку як рентген, МРТ та КТ - або направлення до ревматолога чи невролога, коли це потрібно для такого обстеження) та лікарняний лист (можуть повідомити про відпустку за лікарняним, якщо вважається необхідним).

Симптоми болю в великому пальці

Симптоми та клінічні прояви різняться залежно від причини та діагнозу. Наприклад, нервовий біль через місцевий або дистальний (наприклад, опущення шиї при натисканні на нервовий корінь С7) може спричинити різкіший біль та пов'язане з цим випромінювання вниз і в руку. остеоартрит у поєднанні з поганою функцією м'язів і суглобів часто можна спостерігати біль як ниючий та гризучий біль - і для порівняння подагра часто супроводжується запальними симптомами, такими як червонуватий набряк, нічний біль та пульсуючий / пульсуючий біль.

Список діагнозів: Деякі можливі діагнози, які можуть викликати біль у великому пальці

Артрит (артрит) (Артрит може викликати біль у суглобі великого пальця, якщо він уражений)

остеоартрит (Зміна зносу в суглобі великого пальця може спричинити біль та дискомфорт)

ДеКервен Синовітт

Розширювач Carpi Radialis Myalgi

тунельний синдром зап'ястя (відносно часта причина болю в великому пальці)

спільний шафка в зап’ясті або менших суглобах кисті (часто біль у великому пальці може бути пов’язана з обмеженням суглобів у великому і зап’ясті - це можна лікувати вручну)

м'язові Суки / міалгії в області передпліччя, зап’ястя та кисті:

Активні тригерні точки буде постійно спричиняти біль у м’язі (наприклад, стопа та напружені литкові м’язи)
Приховані тригерні точки забезпечує біль за допомогою тиску, активності та напруги

Пролапс на шиї (як уже згадувалося, нервові ефекти на шиї можуть викликати симптоми аж до великого пальця - це може бути опромінення, поколювання, свербіж, оніміння, збій живлення та зміни чутливості шкіри)

Спинномозковий стеноз шиї (див. "пролапс на шиї")

Біль у великому пальці може бути викликана м’язовою напругою, порушенням роботи суглобів (наприклад, остеоартроз або обмеження суглобів) та / або подразненням сусідніх нервів. Наша порада полягає в тому, що ви дбаєте про біль і не «відпускаєте її». Почніть активно з самозаходів і не соромтеся, щоб проблему дослідив клініцист (бажано публічно уповноважена професійна група, така як мануальний терапевт або мануальний терапевт).

Лікування болю великого пальця ноги

Існує багато способів лікування цього типу болю, і це залежить від того, яка справжня причина болю. Можна розділити лікування болю в великому пальці на такі підкатегорії:

- Самолікування та профілактика

- Професійне лікування

Самолікування: що я можу зробити навіть проти болю?

Самолікування та власні заходи повинні стати наріжним каменем у будь-якій боротьбі з болем. Регулярний самомасаж (бажано кульовими кулями), розтяжка та вправи можуть мати велике значення для полегшення та запобігання больових станів. Також шум стиснення слід підтримувати та збільшувати кровообіг у зоні ураження.

1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи та заняття, але залишайтеся в межах болю. Дві прогулянки в день, 20-40 хвилин, приносять користь для тіла і ниючих м’язів.

2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо - вони бувають різного розміру, щоб ви могли добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:

3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.

4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.

5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).

Рекомендовані засоби для зняття болю при болях

Біофриз (Простудна / кріотерапія)

Ручне лікування болю в великому пальці

Як вже згадувалося раніше, і мануальний терапевт, і мануальний терапевт є професійними групами з найтривалішою освітою та державним дозволом органів охорони здоров'я - саме тому ці терапевти (включаючи фізіотерапевтів) бачать більшість пацієнтів із захворюваннями м'язів та суглобів.

Головною метою всього мануального лікування є зменшення болю, зміцнення загального стану здоров’я та підвищення якості життя шляхом відновлення нормальної роботи опорно-рухового апарату та нервової системи. У разі порушень опорно-рухового апарату клініцист лікуватиме великий палець місцево, щоб зменшити біль, зменшити роздратування та посилити кровотік, а також відновити нормальний рух у місцях, уражених дисфункцією суглобів - це може бути напр. зап'ястя, лікоть, плече і шия.

Вибираючи стратегію лікування для окремого пацієнта, уповноважений державний лікар робить акцент на баченні пацієнта в цілісному контексті. Якщо є підозра, що біль пов’язаний з іншим захворюванням, вас направлять на подальше обстеження.

Ручне лікування (наприклад, від мануального терапевта або мануального терапевта) складається з ряду методів лікування, коли терапевт в основному використовує руки для відновлення нормальної роботи суглобів, м’язів, сполучної тканини та нервової системи, але при необхідності часто застосовують також хвильову терапію та голчасту терапію. :

- Специфічне лікування суглобів та мобілізація суглобів
- Розтяжки
- М’язові техніки (можуть включати лікування голкою / сухе гоління)
- Неврологічні методи
- стабілізуючі вправи
- Вправи, поради та настанови

Мета-дослідження (French et al, 2011) показало, що ручне лікування артрозу позитивно впливає на полегшення болю та поліпшення функціональних можливостей. У результаті висновку було зроблено висновок, що ручне лікування є більш ефективним, ніж навчання при лікуванні артрозу.

Вправи та тренування проти болю в великому пальці

Фізичні вправи та фізичні вправи відіграють ключову роль у лікуванні та профілактиці всіх видів болю та недуг, включаючи біль у великому пальці. Тренуючи плечі, руки, зап’ястя та глибокі м’язи кистей, ви можете зменшити неправильне навантаження на великий палець - це означає, що травма має більше шансів на самозаживлення.

Тут ви знайдете огляд та перелік вправ, які ми опублікували у зв’язку з протидією, профілактикою та купіруванням болю в великому пальці, болю в великому пальці, жорсткості великого пальця, артрозу, синдрому зап’ястного каналу та інших відповідних діагнозів.

6 Вправи проти синдрому зап'ястного каналу

ЗВ'ЯЗАНИЙ ПРОДУКТ / САМОПОМОГА: Підтримка стиснення для ліктя

Як вже згадувалося, великий біль приходить до великого пальця з передпліччя та ліктя. Раніше в цій статті ми рекомендували цей продукт, і ми знаємо, що багато з них мають хороший ефект. Це може бути хорошим способом запобігти подальшому розвитку травм. У багатьох випадках це може допомогти як при гострому, так і при хронічному болі.

Це може бути частиною вирішення вашої проблеми. Завдяки цьому ви отримуєте більше кровообігу проти відкритих м’язових прикріплень та сухожиль в лікті, а також передпліччя.

Наступна сторінка: Терапія хвильовим тиском - щось від болю у великому пальці?

Клацніть на зображення вище, щоб перейти до наступної сторінки.

посилання:

1. Французька, HP. Мануальна терапія для остеоартрозу тазостегнового або колінного суглоба - систематичний огляд. Man Ther. 2011 р .; 16 (2): 109-17. doi: 10.1016 / j.math.2010.10.011. Epub 2010 13 грудня.

Поширені запитання про біль у великому пальці:

Задайте питання, якщо у вас є якісь запитання в розділі коментарів унизу статті, або зв’яжіться з нами через соціальні мережі.

- Тут поки немає питань

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).