Вас цікавить вплив дієти на ваше здоров'я? Тут ви знайдете статті в категорії дієта та їжа. До дієти ми включаємо інгредієнти, які використовуються в звичайній кулінарії, травах, натуральних рослинах, напоях та інших стравах.

Як зменшити шанси на захворювання нирок

/Коментарі 0/i /av

Нирки дбають про вас, виводячи відходи організму, активізуючи вітамін D і регулюючи кров. Ось 9 способів повернути послугу.

 

нирки

Нирки - життєво важливі органи у формі бобів, які щодня борються за те, щоб підтримувати ваше тіло в рівновазі. Нирки фільтрують кров, що містить відходи речовин. Потім відходи виводяться як сеча. Вони також допомагають регулювати артеріальний тиск, контролюючи вміст солі та води в організмі.

 

Ниркова функція - Фото Wiki

 

- Основні функції нирок

Основна функція нирок - підтримувати рівновагу в організмі (гомеостаз).

  • Система фільтрації організму - Виводить відходи з крові

  • Стабілізує клітинний тиск і розміри

  • Регулює кількість іонів у зовнішній клітинній рідині

  • Відповідає за кислотно-лужний баланс (рН) у крові

  • Запаси глюкози з сировини (крім вуглеводів)

  • Продукція гормонів ЕРО

  • Перетворює неактивний вітамін D в активну форму

  • Вироблення реніну - який регулює артеріальний тиск

 

Як бачите, нирки роблять велику роботу у вашому організмі, і тоді може бути доречним нагородити їх якимись хорошими заходами для покращення здоров’я нирок?

 

Нирки - Фото Вікімедіа

 

9 простих заходів для поліпшення здоров'я нирок

  1. Харчуйтесь здорово - Зосередьте споживання на фруктах, ягодах (включаючи журавлинний сік), овочах, горіхах та нежирному м’ясі Їжте чорницю - Фото Wikimedia Commons

  2. Вправляйтесь регулярно - Вправа сприяє покращенню серцево-судинного здоров’я та покращенню кровообігу

  3. Навіть цукор у крові - Уникайте занадто багато солодкого у повсякденному житті. Багато цукру посилає рівень цукру в крові вгору і вниз

  4. Перевірте артеріальний тиск - Перевірте артеріальний тиск у лікаря загальної практики

  5. Зменште споживання солі та регулярно пийте воду - звичайне споживання води гарантує, що нирки `` промиваються ''

  6. Відмовтеся від куріння

  7. Уникайте надмірного прийому знеболюючих препаратів без рецепта та інших ліків - Вони можуть бути важкими для нирок

  8. Перейдіть на перевірку здоров’я для дослідження функції нирок

  9. Якщо є проблеми з нирками в сім'ї вам слід їхати на регулярні перевірки

 

Що таке хіропрактик?

Це прості способи підтримувати нирки в хорошому стані. Єдина проблема полягає в тому, що ми часто сприймаємо нирки як належне і тим самим забуваємо, що вони також потребують певного догляду у повсякденному житті. Спробуйте ці прості кроки і подаруйте майбутньому вам подарунок на день народження у вашому житті.

 

- Читайте також: Неймовірна користь для здоров’я рожевої гімалайської солі

 

Неймовірна користь для здоров’я рожевої гімалайської солі

/Коментарі 0/i , /av

Ви чули про рожеву гімалайську сіль із самих Гімалаїв? Ця кристалічна сіль може принести вам багато користі для здоров’я порівняно зі звичайною кухонною сіллю. Насправді він настільки здоровіший, що він повинен поміститися на вашому обідньому столі.

 

Історія за рожевою гімалайською сіллю

Основна причина, чому гімалайська сіль настільки корисна, це через її природне походження та навколишнє середовище. Близько 200 мільйонів років тому ці кристалізовані шари солі були інкапсульовані у лаву. З тих пір він відпочивав у Гімалаях у середовищах зі снігу та льоду. Саме ці середовища означають, що гімалайська сіль не піддавалася сучасним забрудненням і яка закладає основу для її користі для здоров'я.

 



Рожева гімалайська сіль - Фотографія Ніколь Лізи

 

 - Гімалайська сіль містить усі 84 ​​поживні речовини організму (!)

Так, гімалайська сіль насправді містить 84 поживні речовини організму. Серед них ми знаходимо: Кальцій, хлорид натрію, магній, калій та сульфат.

 

З'їдаючи цю сіль, ви насправді отримуєте менше натрію через те, що гімалайська сіль менш рафінована, ніж звичайна сіль, і що кристали солей значно більше. Це хороша новина для людей, які борються із надмірним споживанням солі.

Звичайно, потрібно все-таки обмежити споживання солі і дотримуватися рекомендацій щодо рекомендованого щоденного споживання - адже рожева гімалайська сіль, зрештою, теж сіль.

 

гімалайська сіль

 

- Гімалайська сіль легше засвоюється організмом

Ще одна дуже захоплююча особливість, яку має гімалайська сіль - це те, що завдяки своїй клітинній структурі вона має те, що називається коливальна енергія, Мінерали в солі мають колоїдну структуру, що полегшує тіло засвоєнню поживних речовин за рахунок мікроструктури солі.



 

користь для здоров'я

- Підтримує дихальну функцію та сприяє оздоровленню легенів

- Покращений режим сну

- Збільшує кровообіг

- Покращує здоров’я судин

- Збільшує статевий потяг

- Сприяє клітинному балансу PH

- Усуває важкі метали

- Зменшує ознаки старіння

- Зміцнює кістки та хрящі

- Знижує артеріальний тиск

- запобігає м’язові спазми

Ложе гімалайської солі

 

Рожева гімалайська сіль порівняно з іншими видами солі:

 

їдальня сіль

Завдяки процесам рафінування та переробки звичайна кухонна сіль не містить однакових поживних речовин, за винятком хлориду та натрію. А саме звичайну кухонну сіль відбілюють перед хімічним очищенням, а потім піддають надзвичайним температурам. Ця обробка знищує більшість харчових цінностей.

 



Після цього його обробляють синтетичним йодом та засобами проти злипання, щоб він не розчинявся в ємності з солями або у воді. Саме ці хімічні агенти блокують здатність організму засвоювати та утилізувати сіль, накопичуючи таким чином в органах - що в свою чергу може призвести до низки проблем зі здоров’ям.

 

Це одна з причин, що сіль набула поганої репутації. Але ми маємо пам’ятати, що сіль життєво необхідна. Не сіль, яка не є здоровою, саме переробка та рафінування призводять до того, що сіль втрачає поживні речовини. Такі процеси також регулярно використовуються при приготуванні готових продуктів, тому в цілому важливо намагатися використовувати найкращу можливу сировину в своєму раціоні, щоб зменшити споживання солі.

 

Гімалайська сіль є більш здоровою, ніж як кухонна сіль, так і морська

- Гімалайська сіль корисніша як кухонна, так і морська

 

морська сіль

Морська сіль значно краща за звичайну кухонну сіль, але порівняно з рожевою гімалайською сіллю вона значно більш рафінована та перероблена. Ми також маємо пам’ятати, що забруднення моря грає роль у видобутку морської солі, що, в свою чергу, може вплинути на її якість.

 

Як бачите, рожева гімалайська сіль має ряд переваг для здоров’я, а найкраще, що вона доступна в Інтернеті або в одному з місцевих магазинів.

 

фотограф: Ніколь Ліза Фотографія