Що таке тяга? Як працює тягова терапія?

Тракція - це форма лікування, коли ручна або механічна тракція використовується для полегшення фасеточних суглобів та міжхребцевих дисків. Регулярно застосовується тракційне лікування люмбаго og шиї Випадання. Це консервативний метод лікування, який може забезпечити як полегшення симптомів, так і функціональне поліпшення.

Тягове лікування пролапсу шиї - Фото Wiki

Тракційне лікування випадіння шиї - Фото Wiki

Тракційна обробка шиї

Тяга голови та шиї може допомогти пацієнту зняти тиск із роздратованого фасетного суглоба чи роздратованого нервового корінця. Це може не завжди працювати добре для всіх, але рекомендується спробувати. Експерт з опорно-рухового апарату (фізіотерапевт, костоправ, мануальний терапевт) може проводити тягову терапію і навчати вас легким тяговим домашнім вправам як без, так і з користувальницьким тяговим обладнанням.

Новини: Є також налаштовані тягові колодки og тягове обладнання для дому (натисніть тут, щоб прочитати більше).

Як працює тяга шиї при лікуванні пролапсу шиї?

Теоретично це працює завдяки тому тяга дає більше відстані між шийними хребцями, особливо міжхребцевий отвір, це тим самим знімаючи тиск з ураженого нервового корінця.

Як працює тяга шиї на диску? - Фото NPR

На малюнку ви бачите один нервовий корінь, який защемлений через пролапс (Skiveprotrusjon). Теорія полягає в тому, що, знявши тиск від ураженого нервового корінця, біль у нерві полегшиться і диск також має більше шансів на самозцілення.

Що таке тяга?

Тракція - це лікувальна техніка, при якій пацієнт лікується ручним тиском або механічним витягуванням. При лікуванні різниця температур використовується для стимулювання кровообігу та інших реакцій в організмі. Тренування в басейні з гарячою водою - це вид гідротерапії, який чудово підходить для адаптованих тренувань - вода означає, що там менше напруження та відкриті тренувальні позиції.

Дослідження: Чи працює тяга шиї проти симптомів пролапсу шиї?

Витягання шийки матки (у тому числі за допомогою домашніх пристроїв для витягування) може зменшити біль у нервах та симптоми радикулопатії (Levine et al, 1996 - Rhee et al, 2007)^1,2, Дослідження також показали це тягова терапія найбільш ефективна, коли початковий гострий м’язовий біль вщух - і що його не слід застосовувати людям із ознаками мієлопатії.

Дослідження Кокрана (Graham et al, 2008) дійшло висновку, що недостатньо доказів щодо застосування механічної тяги при хронічному болю в шиї з радикулопатією або без неї.³Це не означає, що воно не є ефективним, а лише те, що на момент проведення дослідження не було достатньо хороших досліджень, які могли б довести або спростувати ефект.

Домашній тяговий пристрій - Photo Rmart. Прочитайте більше про це її.

Ось ще один приклад домашнього тягового пристрою:

- Домашня тяга для тіла (натисніть тут, щоб прочитати більше або замовити товар)

Домашня тяга шиї - Фото Chisoft / Body Sport

Це працює дещо по-іншому, але, як кажуть, так само ефективно. Згадану модель рекомендують як лікарі, так і мануальні терапевти.

Після запитань, адресованих нам, якщо їх надіслано до Норвегії - це робить.

У чому різниця між ручною та механічною тягою?

Ручна тяга виконується клініцистом (фізіотерапевтом, хіропрактиком або мануальним терапевтом) руками. Це робиться з періодичністю, коли головка піднімається з наміром зняти здавлення уражених нервових корінців або роздратованих фасетних суглобів.

Механічна тяга виконується машиною, спеціально розробленою для цієї мети. Загальноприйнятим є використання ваги від 3.5 до 5.5 кг на шиї з приблизно 24-градусним згинанням з інтервалом від 15 до 20 хвилин.²

- Що таке тригер?

Тригерна точка, або м'язовий вузол, виникає, коли м’язові волокна відійшли від своєї нормальної орієнтації і регулярно стискаються до більш вузолоподібної формації. Ви можете подумати про це так, ніби у вас кілька пасм, що лежать поруч один з одним, красиво розібраними, але, розміщуючись навхрест, ви ближче до візуального зображення м’язового вузла. Це може бути пов’язано з раптовою перевантаженням, але, як правило, це відбувається через поступовий збій протягом тривалого періоду часу. М'яз стає болючим або симптоматичним, коли дисфункція стає настільки сильною, що стає болем. Іншими словами, настав час щось зробити.

Читайте також: - Біль у м'язах? Ось чому!

Читайте також: Імбир при м’язових болях?

Читайте також: Що таке суха голка?

Читайте також: Інфрачервона світлотерапія - чи може вона допомогти мені боротися з болем?

джерела:

1. Levine MJ, Albert TJ, Smith Smith. Радікулопатія шийки матки: діагностика та неоперативне лікування. J Am Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM, Yoon T, Riew KD. Цервікальна радикулопатія. J Am Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494.

3. Грем Н, Гросс А, Голдсміт СН та ін. Механічна тяга від болю в шиї з радикулопатією або без неї. Кокранова база даних Sys Rev. 2008; (3): CD006408.

Наккепролапс. Немає (Дізнайтеся все, що потрібно знати про опущення шиї, включаючи вправи та профілактику).

Vitalistic-Chiropractic.com (всебічний пошуковий індекс, де можна знайти рекомендованого терапевта).

Що таке гідротерапія? Як працює гідротерапія?

Гідротерапія - це метод лікування, коли воду використовують для зняття болю та різноманітних станів в організмі. Гідротерапія застосовується при лікуванні ревматизм. Це консервативний метод лікування, який може забезпечити як полегшення симптомів, так і функціональне поліпшення.

Що таке гідротерапія?

Гідротерапія - це лікувальна техніка, коли пацієнт отримує оброблену водою воду, наприклад, у спеціальній ванні або басейні. Він також використовується при лікуванні, крім усього іншого, хронічного болі в м’язах, ревматизм та безліч інших умов. При лікуванні різниця температур використовується для стимулювання кровообігу та інших реакцій в організмі. Тренування в басейні з гарячою водою - це вид гідротерапії, який чудово підходить для адаптованих тренувань - вода означає, що там менше напруження та відкриті тренувальні позиції.

Гідротерапія популярна, і є ряд пропозицій по Норвегії, в тому числі в Інституті Гернеса є популярний басейн з гарячою водою.

DEEP DIVE - Ви можете прочитати більше в цій літературі: Гідротерапія: принципи та практика (натисніть посилання, щоб прочитати більше)

Як проходить гідротерапія?

Гідротерапія проводиться за допомогою різниці температур у воді для отримання різних реакцій в організмі, таких як посилення кровообігу. Реактивні потоки також можна використовувати для напружених м’язів і міалгій.

Залежно від болю та стану, який ви хочете лікувати, може знадобитися кілька процедур (ненормально, що це може зайняти до 10-12 процедур), перш ніж досягти більшого поліпшення. Гідротерапія проводиться в пристосованих установах і часто вимагає (у деяких закладах) рекомендацію / направлення від лікаря, костоправ або мануальний терапевт. Гідротерапія популярна для застосування при хронічному болю в м’язах.