Ось 7 природних знеболюючих препаратів та способів лікування подагри - без побічних ефектів. Подагра дуже болюча, і тому не дивно, що більшість людей шукають природні засоби для полегшення болю в суглобах та боротьби із запаленням.

подагра є формою артриту, спричиненою підвищеним рівнем сечової кислоти в крові. Цей високий вміст сечової кислоти може призвести до утворення кристалів сечової кислоти в суглобах, що може бути надзвичайно болісно. Ми майже впевнені, що ви будете вражені деякими природними засобами, які ми вам покажемо тут.

ПОРАДИ: Багато хто застосовує при подагрі великого пальця ноги пальці ніг (посилання відкриється в новому вікні), щоб отримати більш правильне навантаження на пальці ніг.

Ми боремося, щоб ті, хто має інші хронічні больові діагнози та ревматизм, мали кращі можливості для лікування та дослідження. Як і ми на нашій FB сторінці og наш канал YouTube в соціальних медіа, щоб приєднатися до нас у боротьбі за покращене повсякденне життя тисяч людей.

У цій статті буде розглянуто сім конкретних заходів, які можуть зменшити симптоми та біль, спричинені подагрою, - але ми зазначаємо, що якщо ваша подагра важка, її повинен лікувати лікар. Внизу статті ви також можете прочитати коментарі інших читачів, а також переглянути відео з вправами, адаптованими до тих, хто має хронічні розлади.

1. Вишневий і вишневий сік

Вишня містить високий вміст антиоксидантів і поживних речовин, які діють як протизапальні. Вишні вже давно-давно відомі як старомодна порада тим, хто страждає на запалення та пов'язаний з цим біль - і вживається в сирому вигляді, у вигляді соку або у вигляді концентрату.

Рекомендується не просто сміття вишні проти подагри dog. Дослідження підкріплюють дослідженнями, що цей природний захід насправді має щось із цим. Дійсно, дослідження 2012 року (1) показало, що шанс нападу подагри на 35% нижчий для тих, хто їв дві дози вишні протягом двох днів.

В іншому дослідницькому дослідженні, опублікованому у відомому журналі Journal of Arthritis, також було зроблено висновок, що вишневий сік, завдяки ефекту, що зменшує запалення, знижує шанс подагри, якщо до чотирьох місяців, якщо вживати його регулярно.

Занадто багато людей страждають від хронічного болю, який руйнує повсякденне життя - тому ми заохочуємо вас Поділіться цією статтею в соціальних мережах, Ви можете сподобатися нашій сторінці у Facebook і скажіть: "Так, щоб проводити більше досліджень діагнозів хронічного болю". Таким чином, можна зробити симптоми, пов’язані з цим діагнозом, більш помітними та забезпечити, щоб більше людей сприймали серйозно - і таким чином отримували необхідну допомогу. Ми також сподіваємось, що така посилена увага може призвести до збільшення фінансування досліджень нових методів оцінки та лікування.

Читайте також: - 7 ранніх ознак подагри

2. Магній

Магній - життєво важливий мінерал і входить до складу електролітів. Останнє допомагає забезпечити нормальну роботу м’яких тканин і нервів. Було помічено, що нестача рівня магнію може бути пов'язана з погіршенням хронічного запалення в організмі - і це включає запалення подагри.

Дослідження це підтверджує. Дослідження 2015 року (2) показало, що нормальний рівень магнію в організмі безпосередньо пов'язаний з меншим ризиком подагри. Якщо у вас низький рівень магнію, то, можливо, варто спробувати добавки з магнієм або вживати їжу з високим рівнем природного магнію - наприклад, авокадо, шпинат, цільні зерна, горіхи, банани та жирна риба (лосось).

Як бачите, є дуже багато смачних продуктів, що містять магній - так чому б не спробувати включити деякі з них у свій природний раціон?

Читайте також: - Дослідники вважають, що ці два білки можуть діагностувати фіброміалгію

3. Імбир

Позитивний вплив імбиру на подагру добре задокументовано - і також відомо, що цей корінь його має безліч інших позитивних переваг для здоров’я. Це тому, що імбир має відносно потужну протизапальну дію.

Дослідницьке дослідження показало, що імбир знижує рівень сечової кислоти в крові тих, у кого підтверджена подагра. Інший (3) показав, що імпресована імбирна мазь - намазана безпосередньо на уражений суглоб - зменшує біль і запалення в суглобах.

Багато людей, які страждають подаграми, п’ють імбир як чай - а потім бажано до 3 разів на день під час поганих періодів. Ви можете знайти кілька різних рецептів для цього за посиланням нижче.

Читайте також: - 8 неймовірних переваг для здоров’я від вживання імбиру

Читайте також: - Звіт про дослідження: це найкраща дієта від фіброміалгії

Клацніть на зображення або посилання вище, щоб прочитати більше про правильну дієту, адаптовану до тих, хто має фіброз.

4. Гаряча вода з куркумою

Куркума містить високий вміст потужних антиоксидантів. Унікальний активний інгредієнт куркуми називається куркумін і може допомогти в боротьбі із запаленнями в суглобах - або в організмі загалом. Насправді він має настільки хороший ефект, що певні дослідження показали, що він має кращий ефект, ніж Вольтарен.

У дослідженні 45 учасників (4) дослідники дійшли висновку, що куркумін був більш ефективним, ніж диклофенак натрію (більш відомий як Вольтарен) у лікуванні діючими ревматичний артрит. Далі вони писали, що на відміну від Вольтарена, куркумін не має негативних побічних ефектів. Таким чином, куркума може бути здоровою та хорошою альтернативою для тих, хто страждає на остеоартроз та / або ревматизм, проте ми не бачимо багатьох рекомендацій лікарів загальної практики, щоб пацієнти з такими захворюваннями вживали куркумін замість ліків.

Враховуючи, що подагра - це також запальний артрит, це може стосуватися і цієї групи пацієнтів. Дослідження, безумовно, є дуже перспективним.

Читайте також: - 7 фантастичних переваг для здоров’я від вживання куркуми

Читайте також: Це вам слід знати про фіброміалгію

5. Чай, приготований на кропиві

Багато людей пов’язують пекучу кропиву лише з колючим сверблячкою та висипаннями - але ця рослина насправді має ряд позитивних переваг для здоров’я (для тих, хто наважується спробувати). Як рослинний засіб чай готують на кропиві сотні років, але вважається, що саме їх протизапальні властивості допомагають полегшити симптоми і біль від подагри.

Якщо ви не знайомі з тим, як заварювати чай на кропиві, то рекомендуємо спочатку зв’язатися з деякими фахівцями в цій галузі - або придбати його у місцевому магазині здорового харчування. Під час активних періодів нападів подагри рекомендується пити до 3 чашок щодня.

Якщо у вас є запитання щодо методів лікування та оцінки хронічного болю, ми рекомендуємо вам приєднатися до вашої місцевої асоціації з ревматизму, приєднатися до групи підтримки в Інтернеті (ми рекомендуємо групу у facebook «Ревматизм та хронічний біль - Норвегія: Новини, єдність та дослідження«) І будьте відкриті з оточуючими, що іноді у вас виникають труднощі і що це може тимчасово виходити за межі вашої особистості.

6. Уникайте тригерів

Дієта часто безпосередньо пов'язана з нападами подагри та болем. Люди можуть спричинити різні причини - тобто продукти, які погіршують стан, - але дослідження показали, що особливо червоне м’ясо, деякі види морепродуктів, цукор та алкоголь є одними з найпоширеніших причин виникнення судом. Не соромтеся коментувати внизу статті, якщо у вас є більше тригерів, які слід додати сюди.

Таким чином, продукти з високим вмістом протизапальних ефектів підвищують рівень сечової кислоти. На противагу цьому протизапальні продукти та напої, такі як кава, вітамін С, горіхи, цільнозернові фрукти (фрукти (з невеликим вмістом цукру) та овочі) можуть бути важливою складовою для зниження рівня сечової кислоти.

Читайте також: - 8 природних засобів для зняття болю при фіброміалгії

7. Насіння селери та селери

Селера - це овоч, який традиційно найбільш відомий своїм використанням проти проблем із циститом та запаленням сечовивідних шляхів - тобто, як поради жінки. Рослина містить високий вміст антиоксидантів, марганцю, вітаміну А та вітаміну С.

Те, як селера працює проти подагри:

Діє протизапальну (протизапальну).
Збільшує сечовипускання - що сприяє тому, що більше сечової кислоти виходить з організму.
Як і деякі подагри, він блокує фермент, який називається ксантиноксидаза.

Дослідники показали, що селера містить унікальну речовину під назвою 3nB (3-н-бутилфталід) - і саме цей природний хімічний компонент, як вважають, надає селері властивостей боротьби з подагрою. Насправді було показано, що він безпосередньо запобігає непотрібному утворенню сечової кислоти в печінці, що, природно, допомагає підтримувати ці рівні нижчими і, таким чином, запобігає утворенню кристалів сечової кислоти в суглобах.

Читайте також: - Як тренування в басейні з гарячою водою може допомогти при фіброміалгії

Більше інформації? Приєднуйтесь до цієї групи!

Приєднуйтесь до групи Facebook «Ревматизм та хронічний біль - Норвегія: Дослідження та новини»(Клацніть тут) для останніх оновлень про дослідження та написання ЗМІ про хронічні розлади. Тут члени також можуть отримати допомогу та підтримку - у будь-який час доби - шляхом обміну власним досвідом та порадами.

ВІДЕО: Вправи для ревматистів та постраждалих від фіброміалгії

Сміливо підписуйтесь на нашому каналі - і слідкуйте за нашою сторінкою у FB, щоб отримувати щоденні поради щодо здоров’я та програми вправ.

Ми дуже сподіваємось, що ця стаття може допомогти вам у боротьбі з хронічним болем.

Не соромтеся ділитися в соціальних мережах

Знову ми хочемо попросіть приємно поділитися цією статтею в соціальних мережах або за допомогою свого блогу (не соромтеся посилатися безпосередньо на статтю). Розуміння та посилення уваги - це перший крок до кращого повсякденного життя для тих, хто страждає хронічним болем.

пропозиції:

Варіант А: Поділіться безпосередньо на FB - Скопіюйте адресу веб -сайту та вставте її на свою сторінку у Facebook або у відповідну групу facebook, до якої ви належите. Або натисніть кнопку "ПОДІЛИТИСЯ" нижче, щоб поділитися публікацією у своєму Facebook.

Торкніться цього, щоб ділитися далі. Велике спасибі всім, хто допомагає просувати розуміння хронічних больових діагнозів!

Варіант В: Посилання безпосередньо на статтю у вашому блозі.

Варіант С: Дотримуйтесь і дорівнюйте Наша сторінка у Facebook (натисніть тут, якщо бажаєте)

а також не забудьте залишити зірковий рейтинг, якщо вам сподобалася стаття:

Вам сподобалась наша стаття? Залиште зірковий рейтинг

джерела:

PubMed

Zhang et al, 2012. Споживання вишні та зниження ризику повторюваних нападів подагри.
Хочете та ін, 2015. Асоціація між дієтичним прийомом магнію та гіперурикемією.
Юніарті та ін., 2017. Ефект компресу з червоного імбиру зменшується
Шкала хворих на подагру з артритом.
Чандран та ін, 2012. Рандомізоване пілотне дослідження для оцінки ефективності та безпеки куркуміну у пацієнтів з активним ревматоїдним артритом. Фітотер Рез. 2012 листопада; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012, 9 березня.

Наступна сторінка: - Дослідження: це найкраща дієта від фіброміалгії

Клацніть на малюнку вище щоб перейти на наступну сторінку.

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).

Асоціація голкорефлексотерапії: кому дозволено лікувати голковколювання / голку?

08/04/2018/Коментарі 0/i лікування, М'язи та скелет/av Клініки болю - міждисциплінарне здоров'я

Асоціація голкорефлексотерапії: кому дозволено лікувати голковколювання / голку?

Слово голкотерапія походить від латинських слів acus; голка / наконечник і прокол; прокол / удар. Іншими словами, все лікування за допомогою голкотерапії голки - це в основному голкотерапія. На сьогоднішній день не існує вимоги до навчання акупунктурі з боку органів влади, і це означає, що будь-кому дозволено засувати голки. Багато професій охорони здоров’я відчули позитивні наслідки голковколювання, і тому голковколючі голки використовують як один із своїх інструментів при лікуванні, особливо у пацієнтів з болем.

Це гостьова стаття, представлена Жанетт Йоханнесен, головою правління асоціації акупунктури, - і відображає її особисті думки та заяви. Vondt.net ніколи не стає на бік подавачів гостьових статей, але вирішує поводитись як нейтральна сторона вмісту.

Нагадуємо, що ви також можете надіслати гостьову статтю. Сміливо підписуйтесь і нам теж подобаються через соціальні медіа.

Читайте також: - Як зняти напругу м’язів у шиї та плечі

Документоване лікування

Мабуть, не дивно, що багато людей відчувають позитивний ефект від голкотерапії, оскільки узагальнене дослідження (порівняльний огляд літератури) показує, що голковколювання має ефект у 48 умовах. Голкотерапія є особливо добре задокументовані для різних больових станів, скарг на алергію та нудоту.

Зараз також є документація, опублікована в PAIN, що виявляє вплив на полегшення болю через рік після що лікування припинено, а це означає, що пацієнти можуть мати впевненість, що ефект від лікування буде продовжуватися.

У Норвегії голковколювання включено в клінічні рекомендації і рекомендується при таких недугах, як головний біль, мігрень, нудота, хронічні болі в попереку (читати далі її) і полінейропатія. Клінічні вказівки враховують декілька факторів; наприклад, розмір ефекту від лікування, побічні ефекти від лікування та економічна ефективність.

Оскільки конкретних вимог щодо того, якою освітою володіє голкотерапевт, немає, це може бути ризиком для безпеки пацієнта у вигляді неадекватного та неправильного лікування. Дослідження показують, що голкорефлексотерапія - це безпечне лікування, особливо коли воно є виконується кваліфікованими акупунктуристами.

Що таке "кваліфіковані акупунктуристи"?

В даний час є ступінь бакалавра з акупунктури в університеті Крістіанія в Осло, який існує з 2008 року. Коледж є єдиним навчальним закладом у Скандинавії, який пропонує ступінь бакалавра з акупунктури.

Ступінь бакалавра - це трирічне денне навчання, яке надає 3 кредитів як медичним, так і предметам, пов’язаним з голкотерапією. Багато терапевтів сьогодні мають короткий базовий курс, можливо, курс спеціалізації з голкотерапії / голковколювання, і порівняно зі ступенем бакалавра з голковколювання, це, звичайно, мало.

У світі є кілька країн, які висувають певні вимоги до акупунктуристів, і сьогодні акупунктура є частиною системи охорони здоров’я у Швейцарії, Португалії, Австралії, Китаї, Японії, Південній Кореї, Сінгапурі, Малайзії та кількох штатах США. У Норвегії голкорефлексотерапію використовують у 40% норвезьких лікарень.

Як люди можуть знати, яку освіту має терапевт?

- Існує кілька асоціацій та професійних груп для терапевтів, які використовують голки при лікуванні, і різні асоціації або професійні групи висувають певні вимоги до своїх членів. Асоціація акупунктури є найбільшою та найстарішою асоціацією в Норвегії (40 років) і ставить високі вимоги до своїх членів. Щоб стати членом, акупунктуристи повинні мати 240 кредитів, тобто 4 роки денної форми навчання, з предметів акупунктури та медичних дисциплін.

Товариство голкорефлексотерапії налічує 540 членів по всій країні Норвегії, і близько половини з них є уповноваженими медичними працівниками (фізіотерапевти, медсестри, лікарі тощо). Інша половина - класичні акупунктури з однаковою освітою з предметів, пов’язаних з голкотерапією, та з медичних предметів (основна медицина, анатомія, фізіологія, теорія хвороби тощо). Іншими словами, всі члени Асоціації голкорефлексотерапії мають високу кваліфікацію для лікування пацієнтів з голкорефлексотерапією та поєднують такі методи, як класична голкорефлексотерапія, лікувальна акупунктура, лікування ІМС / сухими голками / голками та все, що стосується лікування голкотерапією голками. Члени також зобов'язані дотримуватися етичних та гігієнічних норм нарівні з уповноваженим медичним персоналом.

Ускладнення у несанкціонованих медичних працівників

У ЗМІ говорилося, що якщо до пацієнта звертаються неавторизовані медичні працівники, вони нічого не повинні сказати, якщо внаслідок лікування, яке вони отримують, станеться нещасний випадок. Це неправильно. Усі члени Асоціації акупунктури зобов'язані страхувати відповідальність, яка страхує юридичну відповідальність за фінансові збитки, спричинені майновими чи особистими травмами, спричиненими під час лікування голковколюванням. Крім того, Асоціація голкорефлексотерапії також має власний комітет з травмування пацієнтів, який складається з трьох лікарів. Члени зобов’язані повідомити про будь-які ускладнення асоціації, якою займається Комітет з травм пацієнтів, який потім розглядає, чи вважається лікування професійним обгрунтованим чи ні.

Оскільки в даний час немає вимог до заняття голкою голки, найбезпечніше вибрати акупунктуру, який є членом асоціації або професійної групи. Вибравши акупунктуру, який є членом Асоціації акупунктури, яка встановлює найвищі вимоги до акупунктури, ви як пацієнт будете впевнені, що людина, від якої ви отримуєте лікування голкою, має ґрунтовну освіту та досвід у професії, і ви як пацієнт будете добре доглядати.

Гостьова стаття Джанетт Йоханессен - голови правління Асоціації акупунктури.

Наступна сторінка: - Це ви повинні знати про м’язовий біль, міоз та напругу м’язів

Клацніть на зображення вище, щоб перейти до наступної сторінки.

- Не соромтеся стежити за Vondt.net за адресою YOUTUBE

- Не соромтеся стежити за Vondt.net за адресою FACEBOOK

Задавайте запитання через наша безкоштовна служба дізнання? (натисніть тут, щоб дізнатися більше про це)

- Не соромтеся використовувати посилання вище, якщо у вас є питання або поле для коментарів нижче

Ом Осс

Vondt.net - це оздоровчий веб-сайт клініки Vondt з приводу порушення опорно-рухового апарату, яким керуються уповноважені медичні працівники.

The Wound Clinics - це професійна мережа з понад 60000 підписників, клінік, які мають досвід роботи в опорно-рухових системах. Ви можете знайти одну з наших клінік або рекомендовану клініку біля вас за посиланням "ЗНАЙТИ КЛІНІКУ"

7 природних больових заходів проти подагри