5/5 (1)

Біль у мисі і плечі мису: поради, діагностика, інформація та дослідження

Ви поранили м’язи плеча та накидки? Дізнайтеся більше про те, чим можуть бути спричинені ці болі та як проявляються симптоми цього читача стосовно болю.

Нагадуємо, що ми безкоштовно відповідаємо на ваші запитання через соціальні мережі. Сміливо підписуйтесь і нам теж подобаються через соціальні медіа.

Читайте також: - Це ви повинні знати про фіброміалгію

ток

Читач: Привіт - це 50-річна жінка, яка тренувала все своє життя, але пробула 5 років, займалася, звичайно, але не тренувалася, розпочала цю осінь з дуже легких силових тренувань і в іншому тренувала крос, очевидно, я не був досить сильний у сухожиллях або м'язах, оскільки зараз у мене болить плече, мантійний м'яз, біцепс і аж до кріплень до ліктя. Зараз я шию костюми та моделюю бюсти, деякі ручні строчки. Тому тиск трохи великий - це моя робота! Як навчити це так шовку, щоб воно могло стати кращим. Також має доступ до слінгу. Але моє велике питання, чи можу я легко кататися на лижах, не погіршуючись при цьому? Я ледве тримаюся всередині. Подорож манить ... Використовуючи Voltarol прямо зараз ... і це жалить у м’язах. Тож мені цікаво, чому у мене болять плечі та мантійний м’яз? Чи можете ви допомогти мені порадою?

ВІДПОВІД №1

Звучить, ніби ви зазнали травми у згаданих місцях. Тому вам слід подумати, чи є якісь вправи, які ви виконували, і які не слід виконувати, чи у вас правильна техніка при виконанні. Як ви це описуєте, станом на dd для вас немає часу на загоєння м’язів та прикріплень сухожиль - ваш вік також змушує м’язові волокна відновлюватися повільніше, ніж раніше. Навантаження від катання на лижах, роботи та силових тренувань для вас просто буде занадто великим на момент написання цього матеріалу.

1) Як довго ви боліли?

2) У вас постійно болить - або лише при певних рухах / конкретних навантаженнях?

3) Чому ви використовуєте Voltaren? Зазначений препарат та його засоби (диклофенак) можуть спричинити ще повільніше загоєння як м’язів, так і сухожиль. І як часто ви використовуєте останнє?

ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЧИТАТИ

1) та 2) На Різдво багато катався на лижах, не боляче. Це правда, що я відчував невеликий біль під час вправи під час силових тренувань, тому кинув її, як тільки відчув біль у мантійному м’язі на одному плечі, так само, як відчув у сухожиллі всередині ліктя. Все це було приємно, як я сказав на Різдво. Отримав тип замороженого плеча 1 січня. Де одне плече замкнене. Тому модерував вправи під час силових тренувань. Насправді, він також добре себе почуває сьогодні під час гірськолижної подорожі ... трохи ніжності в біцепсах і трохи болю в кінці плечового кріплення, але не болить постійно. Найбільше болить, коли мені доводиться працювати на висоті рукою, коли моделюю бюст. Чи буває так, що деякі вправи, які є правильними для цих областей, призводять до формування нових клітин і що певним чином за допомогою помірних вправ ви можете швидше зцілитись?
3) Вольтарен - той, хто дав мені добросовісну пораду. Використовували крем протягом 4 днів. Використовували його двічі на день.

ВІДПОВІД №2

Отже, у вас болить, коли ви працюєте вище плеча? А біль із зовнішньої сторони плеча з супутньою хворобливістю при тиску? Схоже, у вас є пошкодження сухожилля в ротаторній манжеті - можливо, надспинальний м’яз.

читач: У мене нормальний поріг болю, але ти кажеш, що я повинен просто скинути крем?

ВІДПОВІД №3

Я не можу сказати, кидати вам це чи ні, оскільки я не бачив вас у клінічному контексті. Однак починати із застосування запалення та знеболюючих препаратів без поради лікаря або фармацевта недоцільно. Ви повинні тренувати м’язи обертальної манжети, використовуючи тренувальну гумку - посилання на вправи слідує її, Для клінічної оцінки слід також проконсультуватися з сучасним хіропрактиком або мануальним терапевтом. Вони можуть поставити діагноз на основі своїх функціональних обстежень, які також включають ряд ортопедичних тестів. Ви визнаєте це: Травма сухожильного супропінатуса

читач: Так, це правильно, я трохи болю в області манжети ротатора ... Якщо я кину лижу - я встигаю також не використовувати одне плече - сам стрибок з жердиною відчуває себе справді добре - біль підказує мені, чи повинен я бути повністю спокійним чи ні , неправда - але було сказано, що при правильних вправах утворюються нові клітини, які також позитивні у всьому процесі.

ВІДПОВІД №4

Так, але це має враховувати поліклініка охорони здоров'я. Бо тут може знадобитися діагностика візуалізації, щоб побачити ступінь травми. Хіропрактик і мануальний терапевт - це дві публічно ліцензовані професії, що мають право на направлення зображень та експертизу м’язів / скелета. Бажаю вам гарного вдосконалення та щастя в майбутньому.

Наступна сторінка: - Це ви повинні знати про артроз