Aşil tendonunun iltihaplanması

Aşil tendonunun iltihaplanması birkaç nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Aşil tendonunun tipik enflamasyon semptomları, lokal şişlik, kırmızımsı tahriş olmuş cilt ve basınçta ağrıdır. Bir iltihaplanma (hafif iltihaplanma tepkisi), yumuşak dokular, kaslar veya tendonlar tahriş veya hasar gördüğünde normal bir doğal tepkidir. Doku hasar gördüğünde veya tahriş olduğunda, vücut bölgeye kan dolaşımını dener ve arttırır - bu ağrıya, lokal şişmeye, ısı oluşumuna, kırmızımsı cilde ve basınç ağrısına yol açar.

Şişlik ayrıca sinir tahrişine neden olabilir

Bölgedeki şişlik aynı zamanda siyatik siniri koltukta veya kalça bölgesinde sıkarak da görebileceğimiz bir sinir sıkışmasına neden olabilir. Bu semptomlar, dokudaki hasar veya tahrişe bağlı olarak yoğunluk olarak değişecektir. Enflamasyon (enflamasyon) ve enfeksiyon (bakteriyel veya viral enfeksiyon) arasında ayrım yapmak önemlidir.

İpucu: Tekrarlayan Aşil tendon problemlerinden rahatsızsanız, aşağıdaki gibi popüler kişisel önlemleri düşünmelisiniz. özel geliştirilmiş kompresyon çorapları og ayak parmağı çekicileri (ayak ve Aşil'e karşı daha doğru yük için).

Aşil tendonunun iltihaplanma nedenleri

Belirtildiği gibi, iltihaplanma veya iltihaplanma, bir yaralanma veya tahrişi onarmak için bağışıklık sisteminden gelen tamamen doğal bir tepkidir. Bu, aşırı kullanım (görevi gerçekleştirmek için yeterli stabilite kasları olmadan) veya küçük yaralanmalar nedeniyle ortaya çıkabilir. Aşil tendonunda iltihaplanma veya iltihaplanma reaksiyonlarına neden olabilecek bazı teşhisler şunlardır:

• Aşil bursit (Aşil tendon mukozası)

• artrit (Artrit)

• eklem (ağrı hangi eklemlerin etkilendiğine bağlıdır)

• Haglund'un deformitesi

• romatizma (ağrı hangi eklemlerin etkilendiğine bağlıdır)

• Retrokalkaneal bursit (topuk mukozası iltihabı)

Aşil tendonunun iltihaplanmasından kimler etkilenir?

Aktivite veya yük, yumuşak doku veya kasların dayanabileceğini aştığı sürece, aşil tendonunun iltihaplanmasından kesinlikle herkes etkilenebilir. Özellikle koşu, spor, halter gibi antrenmanlarını çok hızlı artıranlar ve özellikle ağırlık taşıyan eklemler üzerinde tekrarlayan yük yüksek olanlar en çok maruz kalmaktadır - özellikle de yükün çoğu sert bir yüzeydeyse. Ayaklarda yanlış duruşlar ile birlikte çok zayıf destek kasları (aşırı terbiye ve aynasız) ayrıca Aşil'de iltihaplanma reaksiyonunun gelişmesine katkıda bulunan bir faktör olabilir.

Aşil tendonunun iltihaplanması çok sıkıntılı olabilir. Bir iltihaplanma meydana gelirse, çoğu durumda bunun kendi kendine uygulandığını (örneğin, kasları destekleme konusunda eğitim eksikliği olan sert yüzeylerde çok yürümek?) Ve vücudunuzun size anlatmaya çalıştığı şeyi dinlemekte akıllı olduğunuzu aklınızda bulundurmalısınız. . Ağrı sinyallerini dinlemezseniz, durum kronik olarak zarar görebilir. Tavsiyemiz, problem için aktif tedavi (örneğin, kiropraktör, fizyoterapist veya manuel terapist) aramanızdır.

Aşil tendonunun iltihaplanmasının belirtileri

Ağrı ve semptomlar, Aşil tendonunun iltihaplanma reaksiyonunun derecesine bağlı olacaktır. Bir enflamasyon ve enfeksiyonun tamamen farklı iki şey olduğunu size tekrar hatırlatıyoruz - bölgede ısı gelişimi, ateş ve irin ile şiddetli bir enflamatuar reaksiyon yaşarsanız, o zaman bir enfeksiyonunuz var, ancak başka bir makalede daha ayrıntılı olarak anlatacağız. Tipik iltihap belirtileri şunları içerir:

• Lokal şişme
• Kırmızımsı, tahriş olmuş cilt
• Basıldığında / dokunulduğunda ağrılı

Aşil tendonu iltihabının teşhisi

Bir klinik muayene bir geçmiş / anamnez ve bir muayeneye dayalı olacaktır. Bu, etkilenen bölgede azalmış hareket ve yerel hassasiyet gösterecektir. Normalde daha fazla görüntülemeye ihtiyacınız olmayacaktır - ancak bazı durumlarda şişlik veya kan testlerinin bir yaralanma olup olmadığını kontrol etmek görüntülemeyle ilgili olabilir.

Aşil tendonu iltihabının görüntüleme tanısal muayenesi (X-ışını, MRI, CT veya ultrason)

Bir röntgen, femurdaki herhangi bir kırığı ekarte edebilir. Bir MRI muayenesi bölgedeki tendon veya yapılarda herhangi bir hasar olup olmadığını gösterebilir. Ultrason, tendon hasarı olup olmadığını inceleyebilir - ayrıca bölgede sıvı birikimi olup olmadığını da görebilir.

Aşil tendonu iltihabının tedavisi

Aşil iltihabını tedavi etmenin temel amacı, iltihabın herhangi bir nedenini ortadan kaldırmak ve ardından Aşil'in kendini iyileştirmesine izin vermektir. Daha önce de belirtildiği gibi, iltihaplanma, vücudun daha hızlı iyileşmeyi sağlamak için bölgeye kan dolaşımını arttırdığı tamamen doğal bir onarım sürecidir - ne yazık ki bazen vücut biraz aşırı bir iş yapabilir ve daha sonra buzlanma ile gerekli olabilir. antiinflamatuvar lazer ve olası antiinflamatuvar ilaç kullanımı (NSAIDS'in aşırı kullanımının bölgede onarımın azalmasına neden olabileceğini hatırlatıyoruz).

Soğuk tedavi ve ısı paketleri, Aşil'de de ağrıyan eklemler ve kaslar için ağrıyı hafifletebilir. İnvaziv prosedürlere (cerrahi ve cerrahi) başvurmadan önce her zaman konservatif tedaviyi uzun süre denemelisiniz, ancak bazı durumlarda tek çıkış yolu budur. Doğrudan muhafazakar önlemler şunlar olabilir:

• Fizik tedavi (yakındaki kasların tedavisi ağrının giderilmesini ve kan dolaşımının artmasını sağlayabilir)
• Dinlenme (yaralanmaya neden olana ara verin)
• Aşil için sıkıştırma desteği (yeni pencerede açılır)
• Lazer Tedavisi
• Spor döküm / jimnastik
• Taban ekleri (bu, ayaklarda ve ayak tabanlarında daha doğru bir yüke yol açabilir - ancak uzun vadede "hızlı bir düzeltme" veya iyi bir plan değildir)
• Shockwave Terapisi
• Egzersizler ve germe

Aşil tendonunun iltihaplanmasına karşı egzersizler

Aşil tendonunun iltihaplanmasından muzdarip olan kişi çok fazla ağırlık kaldırma egzersizini kesmeye çalışmalıdır. Jogging'i yüzme, eliptik makine veya egzersiz bisikleti ile değiştirin. Ayrıca aşağıda gösterildiği gibi kalçalarınızı, baldırlarınızı, ayaklarınızı gerdiğinizden ve ayaklarınızı hafifçe çalıştırdığınızdan emin olun. bu makale. Bunları sessizce denemenizi de öneririz kalça egzersizleri.

İlgili makale: - Kötü Kalçalar için 10 Egzersiz

SONRAKİ SAYFA: - Aşil'de ağrı mı? Bunu bilmelisin!

Popüler makale: - Tendinit mi yoksa tendon YARALANMASI mı?

.

kaynaklar:
-

Aşil tendonunun iltihaplanması hakkında sorulan sorular:

Soru: Kadın, 51 yaşında. Aşil / Aşil tendinitim olup olmadığını nasıl anlarım?

Çoğu durumda, eklemlerden ve kaslardan kaynaklanan ağrı "iltihap" olarak yanlış yorumlanır. Bu, sorumluluğu etkilenen kişiden uzaklaştıran ve bunun o kişinin hatası olmadığını gösteren sorunun basitleştirilmesidir. Normalde durum böyle değildir - ve çoğu insan muhtemelen çok fazla çalışmıştır (örneğin, bütün hafta boyunca ofiste oturduğunuzda birkaç saat boyunca yürümek) veya böyle bir ağrı sunumu olmadan önce başka şeyler yapmıştır.

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)