Skalenii sendromu (TOS sendromu)

Burada scalenii sendromu (TOS sendromu) tanısı hakkında bilgi bulacaksınız. Scalenii sendromunun nedeni, belirtileri, tedavisi, egzersiz ve egzersizler hakkında daha fazla bilgi edinin. Bizimle temas kurmaktan çekinmeyin Facebook sayfamız Herhangi bir sorunuz veya yorumunuz varsa.

Tanım: scalenii sendromu nedir?

TOS sendromu (torasik çıkış sendromu) olarak da bilinen Scalenii sendromu, boynun alt kısmından uzanan tünelde sinirlerin, arterlerin veya damarların sıkıştığı (sıkıştığı) ve daha da aşağı omuz ve koltuk altından geçen bir tanıdır. . Diğer şeylerin yanı sıra, scalenius portu olarak bilinen ve brakiyal pleksusu geçen yapı.

Kategoriler: 3 farklı tipte scalenii / TOS sendromu

Sendrom 3 ana kategoriye ayrılır:

Nörojenik - Sinirler sıkıştığı zaman (vakaların% 95-99'u bu değişkendir)

Skalenii sendromunun nörojenik varyantı, en yaygın ve karakteristik semptomlar, başparmağın tabanında ağrı, kas güçsüzlüğü ve nadiren kas kaybıdır. İkincisi ayrıca bir belirtisi olabilir Karpal Tünel Sendromu - araştırmanın gösterdiği gibi, ancak çok az bilinen bu, doğrudan TOS sendromundan kaynaklanabilir. Bu tip genellikle kaslardaki ve eklemlerdeki işlev bozukluğundan kaynaklanır ve brakiyal pleksustan aşağıya inen sinirleri (medyan sinir dahil) etkileyebilir.

damar - Damarlar sıkıştığı zaman

Bu tip TOS sendromu, şişmeye, ağrıya ve kolun olası (mavimsi) renklenmesine neden olabilecek bir tutam damarlara neden olur.

atardamar - Arterler sıkışmış

Arteriyel varyant kolda ağrı, soğuk hissi ve solgunluğa (doğal cilt tonunu kaybetme) neden olabilir.

TOS sendromunun belirtileri

Daha önce de belirtildiği gibi, semptomlar scalenii / TOS sendromunun tipine bağlı olarak değişecektir.

En yaygın form nörojeniktir ve özellikle kas ve eklemlerdeki işlev bozukluğuna bağlıdır. Bunun gibi sinir sıkışması hem duyusal (uyuşma, karıncalanma, radyasyon ve bozulmuş duyu) hem de motor (kas gücünde azalma ve ince motor becerileri) semptomlara neden olabilir. Uzun süreli sıkma ayrıca kas gücünün azalmasına veya kas kaybına (atrofi) neden olabilir.

TOS sendromundan kimler etkilenir?

Durum normalde 20 ila 50 yaşları arasında ortaya çıkar ve hem kadınları hem de erkekleri etkileyebilir. Tanı daha sık torasik kifoz artışı (torasik omurgada artan eğri), yuvarlak omuzlar ve öne doğru baş pozisyonu olanlarda görülür.

Ayrıca okuyun: - Boyun Sarkması İle Size Özel 5 Egzersiz

Scalenii / TOS sendromunun tedavisi

İğne tedavisi, kas çalışması ve kayropraktik tedavisi bu problem için yaygın tedavilerdir - eğer nörojenik varyant ise. Daha sonra tedavi, etkilenen eklemlerdeki hareketi normalleştirmek ve ağrıya duyarlı kas liflerini işlemek amacıyla semptomatik kasları ve eklemleri hedefler.

Diğer tedavi yöntemleri kuru iğneleme, anti-enflamatuar lazer tedavisi ve / veya kaslı basınç dalgası tedavisidir. Tedavi elbette kademeli, ilerleyen eğitimle birleştirilir. İşte scalenii / TOS sendromu için kullanılan tedavilerin bir listesi. Tedavi, diğerleri arasında, fizyoterapistler, kiropraktörler ve manuel terapistler gibi halk sağlığı tarafından yetkilendirilmiş terapistler tarafından yapılabilir. Belirtildiği gibi, tedavinin eğitim / egzersizlerle birleştirilmesi de önerilir.

Fiziksel tedavi: Masaj, kas çalışması, eklem mobilizasyonu ve benzeri fiziksel teknikler, etkilenen bölgelerde semptomların rahatlatılmasını ve kan dolaşımının artmasını sağlayabilir.

fizyoterapi: Genel olarak, scalenii / TOS sendromlu hastaların bir fizyoterapist veya başka bir klinisyen (örn. Modern kiropraktör veya manuel terapist) aracılığıyla uygun şekilde egzersiz yapma konusunda rehberlik almaları önerilir. Bir fizyoterapist de semptomların giderilmesine yardımcı olabilir.

Cerrahi / cerrahi: Durum önemli ölçüde kötüleşirse veya konservatif tedavi ile iyileşme yaşarsanız, bölgeyi rahatlatmak için cerrahi gerekebilir. Bir operasyon her zaman risklidir ve son çaredir. Normalde, bu tip cerrahi için sadece vasküler ve arteriyel varyantlar düşünülebilir.

Çekiş: Çekiş ve çekiş tezgahları (gerginlik bankları veya cox bankları olarak da bilinir) nispeten iyi güçle kullanılan omurga dekompresyon araçlarıdır. Tedavi çoğunlukla bir kayropraktör, manuel terapist veya fizyoterapist tarafından gerçekleştirilir.

Ayrıca okuyun: 11 Ishialgi'ye karşı Alıştırmalar

Scalenii / TOS Sendromu: Donmuş Omuz ve Karpal Tünel Sendromunun Gerçek Nedeni?

Çalışmalar, TOS sendromunun donmuş omuz ve karpal tünel sendromu (bilekte median sinirin sıkılması) geliştiren insanlara önemli bir katkıda bulunabileceğini göstermiştir.

Scalenii / TOS sendromuna karşı egzersizler ve eğitim

Skalenii sendromunun semptomları hafifletmeye yönelik egzersizler öncelikle etkilenen siniri hafifletmeye, ilgili kasları ve özellikle rotator manşet, omuz ve boyun kaslarını güçlendirmeye odaklanacaktır. Diğer şeylerin yanı sıra, omuz kaslarını eğitmek (tercihen egzersiz elastiki ile). Ayrıca sizin için doğru olan bir klinisyenden özel bir egzersiz programı almanızı öneririz. Ayrıca sinir mobilizasyon egzersizleri de alabilirsiniz (sinir dokusunu esnetir ve iyileşmenin artmasına katkıda bulunur).

İlgili makale: - Omuzlarda ve Omuz Bıçaklarında Nasıl Güçlenir?

Kendi kendine yardım: Kaslarda, sinirlerde ve eklemlerde ağrıya karşı ne yapabilirim?

1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş tüm vücut ve boğaz kasları için iyi olur.

2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:

3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.

4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.

5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.

6. Önleme ve iyileşme: Bunun gibi sıkıştırma gürültüsü bunun gibi etkilenen bölgeye kan dolaşımını artırabilir, böylece yaralı veya yıpranmış kas ve tendonların doğal iyileşmesini hızlandırabilir.

Daha fazla okuma: - Boyun ağrısı? BUNU BİLMENİZ GEREKENLER!

Popüler makale: - Tendinit mi yoksa tendon YARALANMASI mı?