Psoriatik artrit için doğal tedaviler

Sedef Artritinde 7 Doğal Tedavi

5/5 (9)

Sedef Artritinde 7 Doğal Tedavi

Psoriatik artrit, kıkırdağı parçalayabilen ve önemli eklem ağrısına neden olabilen romatizmal bir eklem hastalığıdır. Bu yüzden birçok insan ilaçlarla birlikte onlara yardımcı olabilecek önlemler aramaktadır. Burada, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek psoriatik artrit için yedi doğal tedavi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

 

Sedef artriti, cilt hastalığı sedef hastalığı olanların yaklaşık yüzde 30'unu etkiler  - diğer şeylerin yanı sıra dirsekler, kafa derisi ve dizlerde grimsi, pul pul cilt ile karakterizedir. Eklem ağrısı, sertliği ve şişlik, psoriatik artritin en yaygın üç semptomudur ve esas olarak omurlarınızı ve parmaklarınızı etkileyebilir.

 

Diğer kronik ağrı teşhisleri ve hastalıkları olanların tedavi ve muayene için daha iyi fırsatlara sahip olması için mücadele ediyoruz - maalesef herkesin aynı fikirde olmadığı bir şey. Makaleyi paylaşın, FB sayfamızda bizi beğenin og YouTube kanalımız sosyal medyada kronik acı çekenler için daha iyi bir günlük yaşam mücadelesinde bize katılmak.

 

(Makaleyi daha fazla paylaşmak istiyorsanız burayı tıklayın)

 

Bu makale, semptomlarınızı hafifletmenize yardımcı olacak sedef artriti için yedi doğal tedaviden geçmektedir. Makalenin alt kısmında diğer okuyucuların yorumlarını okuyabilir ve iyi ipuçları ve tavsiyeler alabilirsiniz.

 



Bir şey mi merak ediyorsunuz yoksa bu tür profesyonel yedeklerden daha fazlasını mı istiyorsunuz? Bizi Facebook sayfamızdan takip edin «Vondt.net - Acınızı dindiriyoruz"ya da Youtube kanalımız (yeni bağlantıda açılır) günlük iyi tavsiyeler ve faydalı sağlık bilgileri için.

 

1. Aloe Vera

Aloe vera

Birçok insan aloe veranın iyileştirici özelliklerine aşinadır - ve belki de özellikle güneş yanığına karşı cilt. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu doğal bitkinin psoriatik artrite karşı yardımcı olabileceği de doğrudur. Aloe vera bazlı kremler ve merhemler cildin kızarıklığını gidermeye, dökülmeyi azaltmaya ve ağrı hassasiyetini azaltmaya yardımcı olabilir.

Araştırma (1) daha önce hastaların% 81'inin sedef hastalığı ve sedef artriti için aloe vera kullanarak iyileşme bildirdiği sonucuna varmıştır. Diğer araştırma çalışmaları, iltihabı azaltmak için çalıştığını göstermiştir (2) ve bölgedeki ağrı hassasiyetini azaltır.

 

Yoga, esneme ve hareket egzersizleri zihinsel ve fiziksel stresten kurtulmanın iyi bir yolu olabilir - tercihen yatmadan hemen önce. Aşağıdaki makalede size beş sessiz egzersiz gösteren bir eğitim programı görebilirsiniz.

 

Daha fazla bilgi için: - Fibromiyaljisi olanlar için 5 egzersiz egzersizi

fibromiyaljisi olanlar için beş egzersiz egzersizi

Bu egzersiz egzersizleri hakkında daha fazla okumak için buraya tıklayın - veya aşağıdaki videoyu izleyin.

 



VİDEO: Fibromiyaljisi Olanlar İçin 5 Hareket Alıştırması

Psoriatik artrit doğrudan sert ve ağrılı eklemlerle bağlantılıdır. Günlük germe ve hareket egzersizlerini kullanarak eklemlerin hareket etmesine yardımcı olabilir ve bozulmayı önleyebilirsiniz. Aşağıdaki videoda bu tür beş alıştırma göreceksiniz.

Ailemize katılın ve YouTube kanalımıza abone olun ücretsiz egzersiz ipuçları, egzersiz programları ve sağlık bilgisi için (buraya tıklayın). Olmak hoş geldiniz!

 

2. kapsaisin

kapsaisin

Kapsaisin, biber bitkilerindeki aktif maddedir. Bu ilaç Linnex dahil olmak üzere birkaç farklı ağrı kreminde ve merhemde kullanılır. Kullanılmasının nedeni, kapsaisinin, doğrudan sedef hastalığı ile ilişkili olan, ağrıyı hafifletme, cildin iltihaplanmasını ve kızarıklığı azaltma şeklinde klinik olarak kanıtlanmış bir etkiye sahip olmasıdır.

 

Cilde böyle bir merhem uygulandığında, bu bölgedeki ağrı sinyallerini engellemeye yardımcı olacaktır. Başka bir deyişle, merhem, bölgenin beyne ağrı sinyalleri göndermesini engeller - bu da ağrıyı hafifletebilir.

 

Çok fazla insan günlük yaşamı yok eden kronik ağrı ve hastalıklarla boğuşuyor - bu yüzden seni teşvik ediyoruz Bu makaleyi sosyal medyada paylaşFacebook sayfamızı beğenmekten çekinmeyin og YouTube kanalı (buraya tıklayın) ve "Kronik ağrı teşhisi hakkında daha fazla araştırmaya evet" deyin.

 

Bu şekilde, bu teşhisle ilişkili semptomlar daha görünür hale getirilebilir ve daha fazla kişinin ciddiye alınmasını sağlayabilir - ve böylece ihtiyaç duydukları yardımı alabilir. Ayrıca, bu kadar artan ilginin yeni değerlendirme ve tedavi yöntemleri üzerine araştırmalar için daha fazla fon sağlanmasına yol açacağını umuyoruz.

 

Romatologlar için yüksek miktarda antioksidan ve önemli antienflamatuvar besinler içeren doğru beslenme de gereklidir. 'Fibromiyalji diyeti' ulusal beslenme önerilerini ve yönergelerini takip eder. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi aşağıdaki makalede bulabilirsiniz.

 

Ayrıca okuyun: - Araştırma raporu: Bu En İyi Fibromiyalji Diyeti

fibromiyalgid diyet2 700 piksel

Fibro olanlara adapte edilen doğru diyet hakkında daha fazla bilgi için yukarıdaki resme veya bağlantıya tıklayın.

 



3. Zerdeçal

Zerdeçal ve iyileştirici etkileri romatizmal rahatsızlıklara karşı kullanımında da dünyanın en iyi belgelenmiş ilaçlarından biridir. Zerdeçaldaki diğer olumlu etkiler ve aktif bileşeni Curcumin'in, Alzheimer'ın önlenmesinde aktif bir rol oynayabildiği, depresyon şansını azaltabildiği ve kan damarı fonksiyonunu iyileştirebileceği görülmüştür.

 

Bir çalışmada (3) araştırmacılar, curcumin'in aktif tedavisinde diklofenak sodyumdan (daha iyi Voltaren olarak bilinir) daha etkili olduğu sonucuna vardılar. romatizmal artrit. Ayrıca Voltaren'in aksine kurkumin'in olumsuz bir yan etkisi olmadığını yazdılar.

 

Zerdeçal bu nedenle osteoartrit ve / veya romatizma hastaları için sağlıklı ve iyi bir alternatif olabilir. - yine de GP'lerden bu tür şikayetleri olan hastaların ilaç yerine zerdeçal almaları gerektiği konusunda pek bir tavsiye görmüyoruz.

 

Romatizma ve psoriatik artritli birçok kişi de boyun ve omuz eklemleri ile boğulur. Ayrıca popüler olarak adlandırılanlara göre daha yüksek bir insidansa sahiptirler. stres boyunRåholt Chiropractor Center and Physiotherapy'nin bu konuk makalesinde bu tanı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

 

Ayrıca okuyun: - Stresli Konuşma Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Boyunda ağrı

Not: Bağlantı yeni bir pencerede açılır.

 



4. Akupunktur

akupunktur nalebehandling

Akupunktur, psoriatik artrite bağlı kas ağrısını hafifletebilen iyi belgelenmiş bir tedavidir. Ancak tıbbi akupunkturdan - yani etkilenen kasları hedef alan kas içi iğne tedavisinden bahsettiğimizi vurgulamak istiyoruz. Böyle bir tedavi sadece bir halk sağlığı uzmanı (fizyoterapist veya modern bir kayropraktör gibi) tarafından yapılmalıdır.

 

Kas içi akupunktur (ayrıca kuru iğneleme veya kas içi stimülasyon olarak da bilinir) birkaç şekilde çalışır - bu tedavi şunlara yol açabilir:

 

  • Geliştirilmiş kan dolaşımı
  • Küçük yumuşak doku ve kas ağrısı
  • Tedavi edilen bölgede iyileştirilmiş iyileşme

 

İğneler ayrıca derin kas gerginliğini kırdıkları ve lokal ağrı sinyallerinin iletimini azalttığı nörofizyolojik bir seviyede de işlev görür. Kasların, sinirlerin ve eklemlerin fiziksel tedavisinde sıklıkla destekleyici olarak kullanılan güvenli ve nazik bir tedavi yöntemi.

 

Aşağıda romatizmaya yardımcı olabilecek sekiz antienflamatuar önlem hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

 

Ayrıca okuyun: - Romatizmaya Karşı 8 Doğal Antiinflamatuar Önlem

8 Romatizmaya karşı anti-inflamatuar önlemler

 



5. Epsom Tuzu (Banyo Tuzu)

Himalaya Tuzu

Epsom tuzu, sedef hastalığı ve sedef artriti olan birçok kişi tarafından kullanılan popüler bir banyo tuzudur. Tuz banyo suyunda kolayca çözünür ve cilde nüfuz eder. Düzenli kullanım tahriş olmuş ve iltihaplı ciltler için doğrudan yatıştırıcı çalışabilir.

 

Birçoğu sıcak banyo ile kullanırken aşağıdakileri de rapor eder:

  • Stresi Gevşetme ve Azaltma
  • Kas Ağrısı Tedavisi
  • Daha az cilt tahrişi ve pullanma

 

Bununla birlikte, bilim adamlarının özellikle ağrılı kaslar ve ağrıyan bir vücut üzerinde en rahatlatan sıcak banyo olduğuna inandıklarını belirtmek gerekir. Ancak cilt hastalıkları, epsom tuzu gibi belirli banyo tuzlarının kullanımıyla bir şekilde hafifletilebilecek gibi görünüyor.

 

Ayrıca okuyun: Sedef Artrit Hakkında Bilmeniz Gerekenler [Büyük Rehber]

sedef artriti 700

 



 

6. Fiziksel Tedavi ve Masaj

kayropraktör ve boyun tedavisi

Psoriatik artrit, kaslarda ve eklemlerde artan ağrı insidansına neden olur. Bu nedenle sert eklemlere ve gergin kaslara ayak uydurmak için profesyonel yardım almak çok önemli olabilir. Birçok romatolog kamuya açık lisanslı klinisyenler aracılığıyla kaslar ve eklemler için tedaviyi kullanır.

 

Psoriatik artritli biri için en iyi şey, genellikle hem kaslarla hem de eklemlerle çalışan bir klinisyendir - manuel bir terapist veya modern bir kiropraktör gibi. Bu, eklemlerin hareketini korumaya ve sıkı kaslardan ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

 

Ne yazık ki, sedef artriti tedavi edilemeyen bir tanıdır. Ancak yetenekli bir klinisyen ve doktorunuzun yardımıyla, semptomların çoğunu uzak tutabilirsiniz. Psoriatik artritli kişiler için özelleştirilmiş egzersiz egzersizlerinin önemini bir kez daha vurguluyoruz.

 

Romatizmal ve Kronik Ağrılar İçin Önerilen Kendi Kendine Yardım

Yumuşak yatıştırıcı kompresyon eldivenleri - Photo Medipaq

Kompresyon eldivenleri hakkında daha fazla bilgi almak için resme tıklayın.

  • Ayak parmakları (çeşitli romatizma türleri parmakların bükülmesine neden olabilir - örneğin çekiç parmaklar veya halluks valgus (bükülmüş ayak başparmağı) - parmak çekicileri bunları hafifletmeye yardımcı olabilir)
  • Mini bantlar (romatizmal ve kronik ağrısı olan çoğu, özel lastiklerle antrenmanın daha kolay olduğunu hissediyor)
  • Tetik nokta Toplar (kasları günlük olarak çalışmak için kendi kendine yardım)
  • Arnika kreması veya ısı düzenleyici (birçok kişi, örneğin arnika kremi veya ısı kremi kullanırlarsa bir miktar ağrı kesici olduğunu bildirir)

- Pek çok insan sert eklemler ve ağrılı kaslar nedeniyle ağrı için arnika kremi kullanır. Nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için yukarıdaki resme tıklayın Arnicakrem ağrı durumunuzun bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir.

 

Ayrıca okuyun: 7 Fibromiyalji Ağrısı Türü [Farklı Ağrı Türleri İçin Harika Kılavuz]

yedi tür fibromiyalji ağrısı

Bu makaleyi daha sonra okumaya devam etmek istiyorsanız, sağ tıklayın ve "yeni pencerede aç".

 



 

7. Yeşil Çay

yeşil çay

Yeşil çay, yararlı anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinen güçlü antioksidanlar olan yüksek düzeyde kateşin içerir. Bunlar, psoriatik artrit ve diğer eklem hastalıklarında iltihaplanma ve ilişkili şişlik insidansını azaltmaya yardımcı olabilir.

 

Araştırmalar, diğer şeylerin yanı sıra, adı verilen enflamatuar bir bileşeni engelleyerek çalıştığını göstermiştir. sitokin interlökin-1Bu tıkanma, sedef artritinin ek kıkırdak ve eklem malzemesini parçalama şansını azaltmaya yardımcı olur.

 

Her zaman romatologlar için diyetin ekstra yüksek düzeyde anti-enflamatuar antioksidan içermesini öneriyoruz - bu, sebzelerde ve birçok farklı meyvede bulunur. 

 

 

Ayrıca okuyun: LDN'nin Fibromiyaljiye Karşı Yardımcı Olabileceği 7 Yol

LDN'nin fibromiyaljiye karşı yardımcı olabileceği 7 yol

 



 

Daha fazla bilgi mi istiyorsunuz? Bu gruba katılın ve bilgileri daha fazla paylaşın!

Facebook grubuna katıl «Romatizma ve Kronik Ağrı - Norveç: Araştırma ve haberler» (buraya tıklayın) romatizmal ve kronik bozukluklarla ilgili araştırma ve medya yazımındaki en son güncellemeler için. Burada üyeler, kendi deneyimlerinin ve tavsiyelerinin değişimi yoluyla günün her saatinde yardım ve destek alabilirler.

 

Ücretsiz Sağlık Bilgisi ve Egzersizleri için YouTube'da bizi takip edin

VİDEO: Romatizma Uzmanları ve Fibromiyaljiden Etkilenenler İçin Egzersizler

Abone olmaktan çekinmeyin kanalımızda (buraya tıklayın) - ve günlük sağlık ipuçları ve egzersiz programları için FB sayfamızı takip edin.

 

Gerçekten bu makalenin kronik ağrı ile mücadelede size yardımcı olabileceğini umuyoruz. Bu da tutkulu olduğunuz bir şeyse, ailemize sosyal medyada katılmayı ve makaleyi daha fazla paylaşmayı tercih etmenizi umuyoruz.

 

Kronik Ağrı için Artan Anlayış için Sosyal Medya'da paylaşmaktan çekinmeyin

Yine, istiyoruz bu makaleyi sosyal medyada veya blogunuzda paylaşmanızı isteyin (lütfen doğrudan makaleye bağlantı verin). Anlayış, genel bilgi ve artan odaklanma, kronik ağrı tanısı olanlar için daha iyi bir günlük yaşamın ilk adımlarıdır.

 



Kronik ağrı ile mücadelede nasıl yardımcı olabileceğinize dair öneriler: 

Seçenek A: Doğrudan FB'de paylaşın - Web sitesi adresini kopyalayın ve facebook sayfanıza veya üyesi olduğunuz ilgili bir facebook grubuna yapıştırın. Veya aşağıdaki "PAYLAŞ" düğmesine basın yayını facebook'unuzda daha fazla paylaşmak için.

 

Daha fazla paylaşmak için buna dokunun. Kronik ağrısı olanların daha iyi anlaşılmasına yardımcı olan herkese teşekkür ederiz.

 

Seçenek B: Doğrudan blogunuzdaki veya web sitenizdeki makaleye bağlantı verin.

Seçenek C: Takip et ve eşitle Facebook sayfamız (isterseniz burayı tıklayın) ve YouTube kanalımız (daha fazla ücretsiz video için buraya tıklayın!)

 

ayrıca makaleyi beğendiyseniz bir yıldız derecelendirmesi bırakmayı da unutmayın:

Makalemizi beğendiniz mi? Yıldız derecelendirmesi bırak

 



 

SONRAKİ SAYFA: - Sabahları Fibromiyalji ve Ağrı [Bilmeniz Gerekenler]

sabah fibromiyalji ve ağrı

Yukarıdaki resme tıklayın sonraki sayfaya geçmek için.

 

Bu tanı için önerilen kendi kendine yardım

sıkıştırma Gürültü (örneğin, boğaz kaslarında kan dolaşımının artmasına katkıda bulunan kompresyon çorapları)

Tetik nokta Toplar (kasları günlük olarak çalışmak için kendi kendine yardım)

 

Youtube logosu küçükVondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

facebook logosu küçükVondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)

Makalemizi beğendiniz mi? Yıldız derecelendirmesi bırak

0 cevaplar

Cevap bırakın

Tartışmaya katılmak ister misiniz?
Katkıda bulunmak için çekinmeyin!

yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.