Son güncelleme tarihi: 27/02/2024 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

Psoriatik artrit için 7 doğal tedavi

Psoriatik artrit, kıkırdağı parçalayabilen ve ciddi eklem ağrısına neden olabilen romatizmal bir eklem hastalığıdır. Tam da bu nedenle pek çok kişi, ilaçlarla kombinasyon halinde kendilerine yardımcı olabilecek önlemler arıyor. Burada, psoriatik artrit için ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek yedi doğal tedavi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

- Sedef hastalığı olan kişilerin yaklaşık %30'unda aynı zamanda psoriatik artrit de görülür

Psoriatik artrit, diğer şeylerin yanı sıra dirsekler, kafa derisi ve dizlerde grimsi, pul pul deri ile karakterize olan sedef hastalığı olan kişilerin yaklaşık yüzde 30'unu etkiler. Eklem ağrısı, sertlik ve şişlik, psoriatik artritin en sık görülen üç belirtisidir ve esas olarak omurları, pelvik eklemleri ve parmak eklemlerini etkiler. Ancak diğer eklemleri de etkiler.

Bu makale, semptomlarınızı hafifletmenize yardımcı olacak sedef artriti için yedi doğal tedaviden geçmektedir. Makalenin alt kısmında diğer okuyucuların yorumlarını okuyabilir ve iyi ipuçları ve tavsiyeler alabilirsiniz.

1. Aloe Vera

Birçok kişi aloe veranın iyileştirici özelliklerine ve belki de özellikle güneşten yanmış ciltlere aşinadır. Bu doğal bitkinin psoriatik artrite karşı da yardımcı olabilmesi şaşırtıcı değildir. Aloe vera bazlı kremler ve merhemler cildin kızarıklığını gidermeye, dökülmeyi azaltmaya ve ağrı hassasiyetini azaltmaya yardımcı olabilir.

Araştırma (1) daha önce hastaların% 81'inin sedef hastalığı ve sedef artriti için aloe vera kullanarak iyileşme bildirdiği sonucuna varmıştır. Diğer araştırma çalışmaları, iltihabı azaltmak için çalıştığını göstermiştir (2) ve bölgedeki ağrı hassasiyetini azaltır.

2. kapsaisin

Kapsaisin, biber bitkilerinin aktif maddesidir. Bu madde, Linnex de dahil olmak üzere birçok farklı ağrı kremi ve merhemde kullanılır. Kullanılmasının nedeni, kapsaisinin, doğrudan sedef hastalığı ile ilişkili olan, ağrıyı hafifletme, cildin iltihaplanmasını ve kızarıklığı azaltma şeklinde klinik olarak kanıtlanmış bir etkiye sahip olmasıdır.

Cilde böyle bir merhem uygulandığında, bu bölgedeki ağrı sinyallerini engellemeye yardımcı olacaktır. Başka bir deyişle, merhem, bölgenin beyne ağrı sinyalleri göndermesini engeller - bu da ağrıyı hafifletebilir.

Bu şekilde, bu teşhisle ilişkili semptomlar daha görünür hale getirilebilir ve daha fazla kişinin ciddiye alınmasını sağlayabilir - ve böylece ihtiyaç duydukları yardımı alabilir. Ayrıca, bu kadar artan ilginin yeni değerlendirme ve tedavi yöntemleri üzerine araştırmalar için daha fazla fon sağlanmasına yol açacağını umuyoruz.

Antioksidanlar ve önemli antiinflamatuar besinler açısından zengin olan doğru beslenme de romatizma hastaları için çok önemlidir. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi aşağıdaki makalede bulabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: - Araştırma raporu: Bu En İyi Fibromiyalji Diyeti

3. Zerdeçal

Zerdeçal ve iyileştirici etkileri romatizmal rahatsızlıklara karşı kullanımında da dünyanın en iyi belgelenmiş ilaçlarından biridir. Zerdeçaldaki diğer olumlu etkiler ve aktif bileşeni Curcumin'in, Alzheimer'ın önlenmesinde aktif bir rol oynayabildiği, depresyon şansını azaltabildiği ve kan damarı fonksiyonunu iyileştirebileceği görülmüştür.

Bir çalışmada (3) araştırmacılar, curcumin'in aktif tedavisinde diklofenak sodyumdan (daha iyi Voltaren olarak bilinir) daha etkili olduğu sonucuna vardılar. romatizmal artrit. Ayrıca Voltaren'in aksine kurkumin'in olumsuz bir yan etkisi olmadığını yazdılar.

Zerdeçal bu nedenle osteoartrit ve / veya romatizma hastaları için sağlıklı ve iyi bir alternatif olabilir. - yine de GP'lerden bu tür şikayetleri olan hastaların ilaç yerine zerdeçal almaları gerektiği konusunda pek bir tavsiye görmüyoruz.

4. Akupunktur

Akupunktur, psoriatik artrite bağlı kas ağrısını hafifletebilen iyi belgelenmiş bir tedavidir. Ancak tıbbi akupunkturdan - yani etkilenen kasları hedef alan kas içi iğne tedavisinden bahsettiğimizi vurgulamak istiyoruz. Böyle bir tedavi sadece bir halk sağlığı uzmanı (fizyoterapist veya modern bir kayropraktör gibi) tarafından yapılmalıdır.

Kas içi akupunktur (ayrıca kuru iğneleme veya kas içi stimülasyon olarak da bilinir) birkaç şekilde çalışır - bu tedavi şunlara yol açabilir:

• Geliştirilmiş kan dolaşımı

• Küçük yumuşak doku ve kas ağrısı

• Tedavi edilen bölgede iyileştirilmiş iyileşme

İğneler ayrıca derin kas gerginliğini kırdıkları ve lokal ağrı sinyallerinin iletimini azalttığı nörofizyolojik bir seviyede de işlev görür. Kasların, sinirlerin ve eklemlerin fiziksel tedavisinde sıklıkla destekleyici olarak kullanılan güvenli ve nazik bir tedavi yöntemi.

Aşağıda romatizmaya yardımcı olabilecek sekiz antienflamatuar önlem hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: - Romatizmaya Karşı 8 Doğal Antiinflamatuar Önlem

5. Epsom tuzu (banyo tuzu)

Epsom tuzu, sedef hastalığı ve sedef artriti olan birçok kişi tarafından kullanılan popüler bir banyo tuzudur. Tuz banyo suyunda kolayca çözünür ve cilde nüfuz eder. Düzenli kullanım tahriş olmuş ve iltihaplı ciltler için doğrudan yatıştırıcı çalışabilir.

Birçoğu sıcak banyo ile kullanırken aşağıdakileri de rapor eder:

• Gevşeme ve stresin azaltılması

• Kas ağrısının giderilmesi

• Daha az cilt tahrişi ve pullanma

Bununla birlikte, bilim adamlarının özellikle ağrılı kaslar ve ağrıyan bir vücut üzerinde en rahatlatan sıcak banyo olduğuna inandıklarını belirtmek gerekir. Ancak Epsom tuzu gibi bazı banyo tuzlarının kullanımıyla cilt hastalıklarının bir miktar hafifletildiği görülüyor.

Ayrıca okuyun: Sedef Artrit Hakkında Bilmeniz Gerekenler [Büyük Rehber]

6. Fizik tedavi ve masaj

Psoriatik artrit, kaslarda ve eklemlerde ağrı görülme sıklığının artmasına neden olur. İşte tam da bu yüzden sert eklemler ve gergin kaslara ayak uydurabilmek için profesyonel yardım almak çok önemli olabiliyor. Birçok romatolog kamuya açık lisanslı klinisyenler aracılığıyla kaslar ve eklemler için tedaviyi kullanır.

Psoriatik artritli biri için en iyi şey, genellikle hem kaslarla hem de eklemlerle çalışan bir klinisyendir - manuel bir terapist veya modern bir kiropraktör gibi. Bu, eklemlerin hareketini korumaya ve sıkı kaslardan ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Ne yazık ki, sedef artriti tedavi edilemeyen bir tanıdır. Ancak yetenekli bir klinisyen ve doktorunuzun yardımıyla, semptomların çoğunu uzak tutabilirsiniz. Psoriatik artritli kişiler için özelleştirilmiş egzersiz egzersizlerinin önemini bir kez daha vurguluyoruz.

Romatizmal ve kronik ağrı için önerilen kendi kendine yardım

• sıkıştırma Gürültü (örneğin, ağrıyan kaslara kan dolaşımının artmasına katkıda bulunan kompresyon çorapları veya özel olarak uyarlanmış kompresyon eldivenleri og çorap ellerde ve ayaklarda romatizmal belirtilere karşı)

Kompresyon eldivenleri hakkında daha fazla bilgi almak için resme tıklayın.

• Ayak parmakları (çeşitli romatizma türleri parmakların bükülmesine neden olabilir - örneğin çekiç parmaklar veya halluks valgus (bükülmüş ayak başparmağı) - parmak çekicileri bunları hafifletmeye yardımcı olabilir)
• Mini bantlar (romatizmal ve kronik ağrısı olan çoğu, özel lastiklerle antrenmanın daha kolay olduğunu hissediyor)
• Tetik nokta Toplar (kasları günlük olarak çalışmak için kendi kendine yardım)
• Arnika kreması veya ısı düzenleyici (birçok kişi, örneğin arnika kremi veya ısı kremi kullanırlarsa bir miktar ağrı kesici olduğunu bildirir)

- Pek çok insan sert eklemler ve ağrılı kaslar nedeniyle ağrı için arnika kremi kullanır. Nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için yukarıdaki resme tıklayın Arnicakrem ağrı durumunuzun bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir.

7. Yeşil çay

Yeşil çay, yüksek düzeyde kateşinler içerir; bunlar, faydalı anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinen güçlü antioksidanlardır. Bunlar, psöriatik artrit ve diğer eklem hastalıklarında iltihaplanma ve buna bağlı şişme vakalarının azaltılmasına yardımcı olabilir.

Araştırmalar, diğer şeylerin yanı sıra, adı verilen enflamatuar bir bileşeni engelleyerek çalıştığını göstermiştir. sitokin interlökin-1. Bu tıkanma, sedef artritinin ek kıkırdak ve eklem malzemesini parçalama şansını azaltmaya yardımcı olur.

Her zaman romatologlar için diyetin ekstra yüksek düzeyde anti-enflamatuar antioksidan içermesini öneriyoruz - bu, sebzelerde ve birçok farklı meyvede bulunur. 

Daha fazla bilgi mi istiyorsunuz? Bu gruba katılın ve bilgileri daha fazla paylaşın!

Facebook grubuna katıl «Romatizma ve Kronik Ağrı - Norveç: Araştırma ve haberler» (buraya tıklayın) romatizmal ve kronik bozukluklarla ilgili araştırma ve medya yazımındaki en son güncellemeler için. Burada üyeler, kendi deneyimlerinin ve tavsiyelerinin değişimi yoluyla günün her saatinde yardım ve destek alabilirler.

- Vondtklinikkenne'i takip etmekten çekinmeyin YOUTUBE

- Vondtklinikkenne'i takip etmekten çekinmeyin FACEBOOK