การอักเสบของมือ

การอักเสบของมือสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาการทั่วไปของการอักเสบของมือมีอาการบวมในท้องถิ่นผิวสีแดงและความเจ็บปวดความดัน การอักเสบ (การตอบสนองต่อการอักเสบเล็กน้อย) เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติตามปกติเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นระคายเคืองหรือเสียหาย เมื่อเนื้อเยื่อได้รับความเสียหายหรือระคายเคืองร่างกายจะพยายามเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณนั้นซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดอาการบวมในท้องถิ่นการพัฒนาความร้อนผิวหนังเป็นสีแดงและความกดทับ

อาการบวมในบริเวณนั้นสามารถนำไปสู่การกดทับเส้นประสาทซึ่งเราสามารถมองเห็นได้โดยการบีบเส้นประสาทมัธยฐานในข้อศอกหรือบริเวณข้อมือ (เช่นโดย Carpal Tunnel Syndrome). อาการเหล่านี้จะมีความรุนแรงแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความเสียหายหรือการระคายเคืองในเนื้อเยื่อ สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะระหว่างการอักเสบ (การอักเสบ) และการติดเชื้อ (การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส)

- บ่อยครั้งที่การบาดเจ็บที่เส้นเอ็นมักเรียกว่าการอักเสบอย่างไม่ถูกต้อง

เป็นอย่างอื่นเราอยากจะเน้นย้ำว่า 'การอักเสบ' ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องอักเสบ แต่เป็นความผิดปกติของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น / การบาดเจ็บ กรุณาใช้ ติดต่อเราได้ที่หน้า Facebook ของเรา หากคุณมีคำถามหรือความคิดเห็นใด ๆ

เคล็ดลับ: มีหลายคนที่มีอาการปวดมือและนิ้วที่ชอบใช้ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ (ลิงค์เปิดในหน้าต่างใหม่) เพื่อปรับปรุงฟังก์ชันในมือและนิ้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติในหมู่แพทย์โรคไขข้อและผู้ที่เป็นโรค carpal tunnel นอกจากนี้ยังมี เครื่องดึงนิ้วเท้า og ถุงเท้าบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ หากคุณรู้สึกกังวลกับนิ้วเท้าที่แข็งและเจ็บ - อาจเป็น Hallux valgus (นิ้วหัวแม่เท้าคว่ำ)

สาเหตุของการอักเสบในมือ

ดังที่กล่าวไว้การอักเสบหรือการอักเสบเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติจากระบบภูมิคุ้มกันเพื่อซ่อมแซมการบาดเจ็บหรือการระคายเคือง สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้งานมากเกินไป (ไม่มีกล้ามเนื้อมั่นคงเพียงพอในการปฏิบัติงาน) หรือเนื่องจากการบาดเจ็บเล็กน้อย นี่คือการวินิจฉัยบางอย่างที่อาจทำให้เกิดการอักเสบหรืออักเสบในมือ:

• โรคไขข้อ (โรคข้ออักเสบ)
• โรคข้อเข่าเสื่อม (ความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ)
• Quervains tenosynovite
• Carpal Tunnel Syndrome
• Bursitis เรเดียล (การอักเสบของเยื่อเมือกในมือ)
• โรคไขข้อ (ความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ)
• ท่อน Bursitis (ข้อมืออักเสบเยื่อเมือก)

ใครได้รับผลกระทบจากการอักเสบในมือ?

ทุกคนอาจได้รับผลกระทบจากการอักเสบที่มือ - ตราบใดที่กิจกรรมหรือภาระเกินกว่าที่เนื้อเยื่ออ่อนหรือกล้ามเนื้อจะทนได้ ผู้ที่เพิ่มการฝึกเร็วเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการฝึกด้วยน้ำหนักการยกน้ำหนักและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีภาระซ้ำ ๆ สูงในข้อต่อและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องจะสัมผัสได้มากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากน้ำหนักส่วนใหญ่อยู่ในชั้นสูงสุด กล้ามเนื้อพยุงที่อ่อนแอเกินไป (กล้ามเนื้อแขนต้นแขนและไหล่และอื่น ๆ ) ร่วมกับการทำงานซ้ำ ๆ ในที่ทำงานหรือในชีวิตประจำวันอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบในมือ

การอักเสบของมืออาจมีปัญหามากและอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและปัญหาในโครงสร้างใกล้เคียงเช่นกัน ถ้ามีการอักเสบเกิดขึ้นแล้วเก็บไว้ในใจว่าในกรณีส่วนใหญ่เป็นตนเองลือ (จำนวนมากของการทำงานซ้ำกับขาดการฝึกอบรมของกล้ามเนื้อสนับสนุนเช่น?) และว่าคุณเป็นสมาร์ทที่จะฟังสิ่งที่ร่างกายจะพยายามที่จะบอกคุณ หากคุณไม่ฟังสัญญาณความเจ็บปวดแสดงว่าสภาพหรือโครงสร้างนั้นได้รับความเสียหายเรื้อรัง คำแนะนำของเราคือการค้นหาการรักษาที่ใช้งาน (เช่นหมอนวด, นักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) สำหรับปัญหา

อาการอักเสบในมือ

อาการปวดและอาการจะขึ้นอยู่กับขอบเขตที่มือมีปฏิกิริยาการอักเสบ เราขอเตือนคุณอีกครั้งว่าการอักเสบและการติดเชื้อเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง - หากคุณมีปฏิกิริยาการอักเสบอย่างรุนแรงร่วมกับการพัฒนาความร้อนไข้และหนองในบริเวณนั้นแสดงว่าคุณมีการติดเชื้อ แต่เราจะลงรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความอื่น อาการโดยทั่วไปของการอักเสบ ได้แก่ :

• อาการบวมในท้องถิ่น
• ผิวแดงระคายเคือง
• เจ็บปวดเมื่อกด / สัมผัส

การวินิจฉัยการอักเสบของมือ

การตรวจทางคลินิกจะขึ้นอยู่กับประวัติ / ประวัติและการตรวจ สิ่งนี้จะแสดงการเคลื่อนไหวที่ลดลงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและความรุนแรงของแรงกดในท้องถิ่น โดยปกติคุณไม่จำเป็นต้องใช้การถ่ายภาพเพิ่มเติม แต่ในบางกรณีอาจเกี่ยวข้องกับการถ่ายภาพเพื่อตรวจสอบว่าการบาดเจ็บเป็นสาเหตุของอาการบวมหรืออาจตรวจเลือดด้วย

การตรวจวินิจฉัยการอักเสบในมือ (X-ray, MRI, CT หรืออัลตราซาวนด์)

X-ray สามารถแยกแยะความเสียหายแตกหักใด ๆ ในมือ หนึ่ง การตรวจ MRI สามารถแสดงได้ว่ามีความเสียหายต่อเส้นเอ็นหรือโครงสร้างในบริเวณนั้นหรือไม่ อัลตร้าซาวด์สามารถตรวจสอบว่ามีความเสียหายของเส้นเอ็นหรือไม่ - สามารถดูได้ว่ามีของเหลวสะสมอยู่ในบริเวณนั้นหรือไม่

รักษาอาการอักเสบของมือ

จุดประสงค์หลักของการรักษาอาการอักเสบในมือคือการขจัดสาเหตุของการอักเสบจากนั้นปล่อยให้มือหายเอง ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การอักเสบเป็นกระบวนการซ่อมแซมตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ซึ่งร่างกายจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณนั้นเพื่อให้การรักษาเร็วขึ้น - น่าเสียดายที่บางครั้งร่างกายอาจทำงานมากเกินไปเล็กน้อยและอาจจำเป็นต้องใช้ไอซิ่ง เลเซอร์ต้านการอักเสบและการใช้ยาต้านการอักเสบที่เป็นไปได้ (เราขอเตือนคุณว่าการใช้ NSAIDS มากเกินไปอาจทำให้การซ่อมแซมในบริเวณนั้นลดลง)

การรักษาด้วยความเย็นและชุดความร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อและกล้ามเนื้อได้เช่นกัน เราควรลองการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเป็นเวลานานก่อนที่จะใช้วิธีการรุกราน (การผ่าตัดและการผ่าตัด) แต่ในบางกรณีนี่เป็นวิธีเดียวที่จะออก มาตรการอนุรักษ์นิยมโดยตรงสามารถ:

• กายภาพบำบัด (การรักษากล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต)
• พักผ่อน (หยุดพักจากสิ่งที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ)
• การหล่อการกีฬา / ยิมนาสติก
• การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อ (ดูแบบฝึกหัดเพิ่มเติมในบทความ)

การช่วยเหลือตนเองที่แนะนำสำหรับอาการปวดรูมาติกและเรื้อรัง

• เสียงรบกวนการบีบอัด (เช่นถุงเท้าบีบอัดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อที่เจ็บหรือ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ กับอาการไขข้อในมือ)

คลิกที่ภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงมือบีบอัด

• เครื่องดึงนิ้วเท้า (สามารถช่วยรักษาช่องว่างระหว่างนิ้วเท้า - และป้องกันไม่ให้นิ้วเท้างอ)
• มินิเทป (หลายคนที่มีอาการปวดไขข้อและเรื้อรังรู้สึกว่าง่ายกว่าในการฝึกด้วยยางยืดแบบกำหนดเอง)
• ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)
• ครีม Arnica หรือ ครีมนวดความร้อน (หลายคนรายงานว่าใช้บรรเทาอาการปวดได้เช่นครีมอาร์นิกาหรือครีมนวดความร้อน)

- หลายคนใช้ครีม arnica สำหรับอาการปวดเนื่องจากข้อต่อแข็งและเจ็บกล้ามเนื้อ คลิกที่ภาพด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ อาร์นิคาเครม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณได้

การออกกำลังกายสำหรับการอักเสบในมือ

เราควรพยายามตัดการทำงานซ้ำ ๆ มากเกินไปหากมีอาการอักเสบที่มืออย่างน้อยก็จนกว่าอาการแย่ที่สุดจะหายเป็นปกติ แทนที่การฝึกความแข็งแรงที่หนักที่สุดด้วยการว่ายน้ำเครื่องวงรีหรือจักรยานออกกำลังกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ยืดข้อมือแขนและไหล่รวมทั้งฝึกสะบักตามที่แสดงใน บทความนี้. เราขอแนะนำให้คุณลองทำอย่างเงียบ ๆ แบบฝึกหัด carpal tunnel.

บทความที่เกี่ยวข้อง: - เอ็นอักเสบหรือเส้นเอ็นบาดเจ็บหรือไม่?

หน้าต่อไป: - เจ็บมือ? คุณควรรู้!

แหล่งที่มา:
-

คำถามเกี่ยวกับการอักเสบในมือ:

คำถาม: ชาย, เมสันจากออสโล, อายุ 55 ปี ฉันคิดว่าการอักเสบในมือซ้าย แต่ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีมืออักเสบ / อักเสบในมือ? เป็นไปได้ไหมที่จะไปหาหมอนวดในออสโลด้วยวิธีนี้ (ฉันอาศัยอยู่ในใจกลางของออสโล)?

ในกรณีส่วนใหญ่ความเจ็บปวดจากข้อต่อและกล้ามเนื้อถูกแปลผิดว่าเป็น 'การอักเสบ' นี่เป็นการทำให้ปัญหาง่ายขึ้นซึ่งจะทำให้ความรับผิดชอบห่างไกลจากบุคคลที่ได้รับผลกระทบ - และแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่ความผิดของบุคคลนั้น โดยปกติไม่เป็นเช่นนั้น - และคนส่วนใหญ่อาจมีงานหนักเกินความสามารถ (เช่นใช้งานมากเกินไปในบริเวณนั้นโดยไม่มีกล้ามเนื้อรองรับเพียงพอ) หรือทำอย่างอื่นก่อนที่จะได้รับความเจ็บปวด ความจริงก็คือมักเกิดจากกล้ามเนื้อมีความมั่นคงน้อยเกินไปมักเกิดร่วมกับข้อต่อที่แข็งและผิดปกติ แพทย์ที่ได้รับอนุญาตด้านสาธารณสุข (หมอนวดนักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) จะสามารถช่วยคุณวินิจฉัยและรักษาอาการเจ็บป่วยของคุณได้ หากคุณต้องการคำแนะนำสำหรับหมอนวดในออสโลหรือเฉพาะในใจกลางเมืองออสโลเรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ - ติดต่อผ่านโซเชียลมีเดีย

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)