การรักษาโรค carpal tunnel - แบบฝึกหัดและเคล็ดลับง่ายๆ

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 27/12/2023 โดย คลินิกความเจ็บปวด - สหวิทยาการ

การรักษาโรค carpal tunnel - แบบฝึกหัดและเคล็ดลับง่ายๆ

อาการปวดข้อมือ เกิดจากกลุ่มอาการอุโมงค์ carpal เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่พวกเราที่ทำงานซ้ำ ๆ เช่นการแฮ็กบนคีย์บอร์ดที่ใช้งานเมาส์ที่เกี่ยวข้องซึ่งไม่ได้ดีไปกว่านี้ โชคดีที่มีมาตรการที่คุณสามารถใช้ในการรักษาโรค carpal tunnel ได้และสามารถดูคำแนะนำที่มีภาพประกอบสำหรับสิ่งเหล่านี้ได้ใน รักษาโรค Carpal Tunnel ของคุณเองเขียนโดย Jim Johnson มันกล่าวถึงทั้งการรักษาโรค carpal tunnel แต่ยังรวมถึงการป้องกันซึ่งอาจมีความสำคัญเช่นเดียวกับในที่ทำงาน กลูโคซามีนซัลเฟต นอกจากนี้ยังสามารถมีผลต่อโรค carpal tunnel ได้หากสาเหตุคือรอยขีดข่วนหรือโรคข้อเข่าเสื่อม

การรักษาโรค carpal tunnel ด้วยคำแนะนำง่ายๆ - Photo Jim Johnson

- หนังสือเล่มนี้ยังมีภาพประกอบ 50 ภาพพร้อมคำอธิบายแบบฝึกหัดและเคล็ดลับตามหลักสรีรศาสตร์

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่:

>> รักษาโรค Carpal Tunnel ของคุณเอง: กลยุทธ์การรักษาและป้องกัน (คลิกที่นี่)

PS - เมื่อความเจ็บปวดแย่ที่สุดสามารถใช้ได้ วางฝ่ามือ เพื่อบรรเทาบริเวณที่ใช้งานมากเกินไป แต่สิ่งสำคัญคืออย่าใช้อุปกรณ์พยุงนี้มากเกินไปเพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นอ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไป ตัวอย่างเช่นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณสามารถควบคุมการใช้งานเฉพาะในเวลากลางคืน