อัปเดตล่าสุดเมื่อ 21/06/2017 โดย คลินิกความเจ็บปวด - สหวิทยาการ

เทปกีฬาและเทป kinesio ในการรักษาอาการปวดหลังและหลังส่วนล่าง

เทปกีฬาเป็นที่รู้จักกันว่าเทป kinesiotape หรือเทปกายภาพ. เทปกีฬาและเทปคิเนซิโอใช้ในการป้องกันและรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง (หลังส่วนล่าง) และที่อื่น ๆ ด้านหลังรวมถึงบริเวณกล้ามเนื้อและกระดูกอื่น ๆ อีกมากมาย การบันทึกเทปดังกล่าวได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักกีฬาในกีฬาประเภทต่างๆและในระดับต่างๆตั้งแต่ซีรีส์ชั้นนำไปจนถึงลีกขององค์กร มีนักกีฬามากเกินไป เสียงบีบอัด เครื่องมือสำคัญในการปรับปรุงประสิทธิภาพและลดโอกาสการบาดเจ็บ

สามารถใช้กับอาการปวดหลังและหลังส่วนล่างได้หรือไม่?

ใช่มันสามารถใช้เพื่อบรรเทาและรองรับกล้ามเนื้อและข้อต่อที่สัมผัสได้เล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเล่นกีฬาที่มีแนวโน้มที่จะเกิดแรงกระแทกและ 'การเคลื่อนไหวที่ระเบิด' มากกว่าเล็กน้อย ซึ่งรวมถึงมอเตอร์ครอส (การดูดซับแรงกระแทก) และแฮนด์บอล (การบิดอย่างกะทันหันและการเคลื่อนไหวที่ระเบิดได้)

จะแตะอย่างไร

เราขอแนะนำให้คุณรับความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดที่สามารถแสดงวิธีการที่คุณควรติดเทปเพื่อรองรับหลังของคุณ พูดตามตรงว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเข้ารับการตรวจเท่านั้นและเรียนรู้ที่จะติดเทปอย่างถูกต้อง (ถ้าคุณไม่ต้องการการรักษาอีกเล็กน้อย) มิฉะนั้นยังมีบทแนะนำที่ดีมากมายบน YouTube และอื่น ๆ

มันสามารถรักษาอาการปวดหลังของฉันได้หรือไม่?

จริงๆแล้วนี่อาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาหลังทั้งหมดของคุณ แต่อาจเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหา วิธีแก้ปัญหาที่สมบูรณ์ควรเกี่ยวข้องกับการฝึกและการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางใหม่รวมทั้งการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องในชีวิตประจำวัน

บทความที่เกี่ยวข้อง:

- ปวดหลัง

คำถามที่พบบ่อย

คำถาม: คุณสามารถใช้เทปกีฬากับหลังที่ไม่ดีได้หรือไม่?
คำตอบ: ชนิดของเทปที่ใช้ในการรักษาอาการปวดหลังมักจะเป็น kinesio tape (ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ในบทความ) - เทปนี้เป็นเทปเฉพาะโดยผู้เชี่ยวชาญด้านระบบกระดูกและกล้ามเนื้อซึ่งทำเทปดังกล่าว (เช่นนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวด) สำหรับ เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่โอ้อวดและให้การสนับสนุนกล้ามเนื้อที่ต้องการ