పక్కటెముకలలో నొప్పులు

పక్కటెముకలలో నొప్పి మరియు పక్కటెముక నొప్పి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. పక్కటెముకలలో నొప్పి కండరాల పనిచేయకపోవడం / మయాల్జియా, మంట, వెనుక భాగంలో నరాల చికాకు మరియు వంటి తీవ్రమైన కారణాల వల్ల కావచ్చు - కానీ, అరుదైన సందర్భాల్లో, lung పిరితిత్తుల వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన సమస్యల వల్ల కూడా కావచ్చు.

తనిఖీ చేయండి దిగువ శిక్షణ వీడియోలు మీ పక్కటెముక నొప్పితో సహాయపడే వ్యాయామాలను చూడటానికి.

వీడియో: శిక్షణా అల్లికతో భుజాలు మరియు భుజం బ్లేడ్‌ల కోసం శక్తి వ్యాయామాలు

భుజం బ్లేడ్లు మరియు పక్కటెముకల మధ్య కండరాలను కదిలించడానికి నిట్ శిక్షణ ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇటువంటి శిక్షణ సున్నితమైన మరియు ప్రభావవంతమైనది. ఇది ఎగువ వెనుక భాగంలో మెరుగైన కదలికను ప్రోత్సహించడానికి మరియు మీకు బలమైన భుజం కండరాలను ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని చూడటానికి క్రింద క్లిక్ చేయండి.

మా కుటుంబంలో చేరండి మరియు మా YouTube ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి ఉచిత వ్యాయామ చిట్కాలు, వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం కోసం. స్వాగతం!

వీడియో: భుజం మరియు ఛాతీ కండరాలకు శక్తి శిక్షణ

ఇది ప్రధానంగా భుజం బ్లేడ్ మరియు ఛాతీ కండరాలు మెరుగైన పక్కటెముక పనితీరుకు దోహదం చేస్తాయి - కోర్సు యొక్క వెనుక భాగంలో మంచి ఉమ్మడి కదలికతో కలిపి. ఈ కారణంగా, పక్కటెముకలలో నొప్పితో బాధపడుతున్నవారికి కూడా ఈ వ్యాయామాలు తగినవి.

మీరు వీడియోలను ఆస్వాదించారా? మీరు వాటిని సద్వినియోగం చేసుకుంటే, మీరు మా యూట్యూబ్ ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందడం మరియు సోషల్ మీడియాలో మాకు బ్రొటనవేళ్లు ఇవ్వడం మేము నిజంగా అభినందిస్తున్నాము. ఇది మాకు చాలా అర్థం. పెద్ద ధన్యవాదాలు!

సాధారణ రోగ నిర్ధారణలు మరియు కారణాలు

వాళ్ళలో కొందరు అత్యంత సాధారణ రోగ నిర్ధారణలు (కృతజ్ఞతగా) కండరాల పనిచేయకపోవడం (అని పిలవబడేది) myalgias) ఉమ్మడి పరిమితులతో కలిపి (దీనిని కూడా పిలుస్తారు ముఖ ఉమ్మడి తాళాలు) థొరాసిక్ వెన్నెముకలో మరియు మెడకు పరివర్తనం - ముఖ్యంగా రోంబోయిడస్, లాటిస్సిమస్ డోర్సీ మరియు భుజం కండరాలు పక్కటెముకలకు నొప్పిని సూచిస్తాయి. థొరాసిక్ వెన్నెముక నుండి సూచించబడిన నొప్పి కారణంగా పక్కటెముక నొప్పి కూడా ఉంటుంది. మరింత తీవ్రమైన రోగ నిర్ధారణలు lung పిరితిత్తుల వ్యాధి, న్యుమోథొరాక్స్ (కుప్పకూలిన lung పిరితిత్తులు), మెటాస్టాసిస్ (క్యాన్సర్ వ్యాప్తి) లేదా పల్మనరీ ఎంబాలిజం.

కారణాలు ఓవర్లోడ్, గాయం, పతనం, ప్రమాదం, ధరించడం మరియు కూల్చివేయడం / కీళ్ళ నొప్పులు, కండరాల వైఫల్యం లోడ్లు (ముఖ్యంగా థొరాసిక్ వెన్నెముక, భుజం మరియు మెడ కండరాలలో) మరియు సమీప కీళ్ళలో యాంత్రిక పనిచేయకపోవడం (ఉదా. మెడ, థొరాసిక్ వెన్నెముక లేదా భుజం). మరొక సాధారణ రోగ నిర్ధారణ పక్కటెముక లాక్ - థొరాసిక్-కాస్టాల్ జాయింట్ అని పిలవబడే థొరాసిక్ వెన్నెముకలో ఉమ్మడి అంతరం అనుబంధ కండరాల ఉద్రిక్తతతో కదలికలో చాలా నియంత్రణగా మారినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఇది చాలా పదునైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఎడమ లేదా కుడి భుజం బ్లేడ్ లోపల, ఇది దాదాపు వెనుక వైపు నడుస్తుంది - వెనుక నుండి ముందు వరకు. ముందు మరియు వెనుక రెండింటిలో పక్కటెముక నొప్పి వస్తుంది.

పక్కటెముకలలో నొప్పి అనేది వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో జనాభాలో ఎక్కువ భాగాన్ని ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి - వృద్ధులు మరియు యువకులు. ఇది భయానకంగా ఉండవచ్చు మరియు తరచుగా ఆలోచనలు "ఇది హృదయం" అనే వాస్తవాన్ని నేరుగా వెళ్లగలవు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ప్రతిచర్య (చాలా సందర్భాలలో) - కానీ అదృష్టవశాత్తూ తక్కువ తీవ్రమైన అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఛాతీ నొప్పి మరియు కుటుంబ సమస్యల కుటుంబ చరిత్ర కూడా ఉంటే, సురక్షితంగా ఉండటానికి మీ GP నుండి పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది.

నొప్పికి వ్యతిరేకంగా నేను ఏమి చేయగలను?

1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం, సాగతీత మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు శరీరానికి మరియు కండరాలకు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - కండరాలను సరళంగా మరియు నొప్పిలేకుండా ఉంచడానికి భుజం బ్లేడ్ల లోపలికి వ్యతిరేకంగా వాటిని క్రమం తప్పకుండా వాడండి. అవి వేర్వేరు పరిమాణాల్లో లభిస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:

3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.

4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.

5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

నొప్పిలో నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

పక్కటెముకలు ఎక్కడ ఉన్నాయి?

పక్కటెముకలు (లాటిన్లో కోస్టా అని కూడా పిలుస్తారు) 12 వక్ర కాళ్ళు పక్కటెముకను థొరాక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. పక్కటెముకలు అంతర్గత అవయవాలను మరియు s పిరితిత్తులను రక్షిస్తాయి.

ఇవి కూడా చదవండి:

- కండరాల నాట్లు మరియు వాటి సూచన నొప్పి నమూనా యొక్క పూర్తి అవలోకనం

- కండరాలలో నొప్పి? అందుకే!

రిబ్బినాస్ అనాటోమి

అవయవాలు, ఉమ్మడి స్థాయిలు మరియు ధమనులతో కలిసి పక్కటెముకలోని ముఖ్యమైన శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన ప్రదేశాలను ఇక్కడ మనం చూస్తాము.

పక్కటెముకల చుట్టూ నిర్మాణాలు:

చిత్రంలో మనం ముఖ్యంగా గుండె యొక్క స్థానాన్ని గమనించాము, ఇది చాలా మంది ఆలోచించిన దానికంటే ఛాతీకి ఎక్కువ కేంద్రంగా ఉంటుంది. పక్కటెముకలు (1-10 స్థిరంగా ఉన్నాయి, 11-12 ఉచితం) అవయవాలు మరియు ముఖ్యమైన నిర్మాణాలను చుట్టుముట్టే రక్షణ కవచాన్ని ఎలా ఏర్పరుస్తాయో కూడా మనం చూస్తాము.

పై చిత్రాల నుండి మనం గమనించినట్లుగా, శరీర శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం సంక్లిష్టమైనది మరియు అద్భుతమైనది. దీని అర్థం, నొప్పి ఎందుకు తలెత్తిందనే దానిపై మనం సమగ్రంగా దృష్టి పెట్టాలి, అప్పుడు మాత్రమే సమర్థవంతమైన చికిత్స అందించబడుతుంది. ఇది ఎప్పటికీ చేయదని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం 'కేవలం కండరాల', ఎల్లప్పుడూ ఉమ్మడి భాగం ఉంటుంది, కదలిక నమూనా మరియు ప్రవర్తనలో లోపం కూడా సమస్యలో భాగంగా ఉంటుంది. అవి మాత్రమే పనిచేస్తాయి కలిసి ఒక యూనిట్‌గా.

నొప్పి అంటే ఏమిటి?

మీరు మీరే గాయపడ్డారని లేదా మిమ్మల్ని బాధించబోతున్నారని చెప్పే శరీర మార్గం నొప్పి. మీరు ఏదో తప్పు చేస్తున్నారని ఇది సూచన. శరీరం యొక్క నొప్పి సంకేతాలను వినకపోవడం నిజంగా ఇబ్బందిని అడుగుతోంది, ఎందుకంటే ఏదో తప్పు అని కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇది ఏకైక మార్గం. చాలా మంది అనుకున్నట్లు వెన్నునొప్పికి మాత్రమే కాకుండా, శరీరమంతా నొప్పి మరియు నొప్పులకు ఇది వర్తిస్తుంది. మీరు నొప్పి సంకేతాలను తీవ్రంగా తీసుకోకపోతే, ఇది దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది మరియు నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా మారే ప్రమాదం ఉంది. సహజంగానే, కొద్దిగా సున్నితత్వం మరియు నొప్పి మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది - మనలో చాలామంది ఈ రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చెప్పగలరు.

మస్క్యులోస్కెలెటల్ నిపుణుడు చికిత్స మరియు నిర్దిష్ట శిక్షణ మార్గదర్శకత్వం (భౌతిక చికిత్సకుడు, చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) చాలాకాలం సమస్యను అధిగమించమని సలహా ఇస్తారు. ఈ చికిత్స కండరాలు మరియు కీళ్ళలో పనిచేయకపోవడాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని చికిత్స చేస్తుంది, దీనివల్ల నొప్పి సంభవిస్తుంది. నొప్పి అటెన్యూట్ అయినప్పుడు, సమస్య యొక్క కారణాన్ని కలుపుకోవడం అవసరం - మీకు కొంచెం చెడ్డ భంగిమ ఉండవచ్చు, అది కొన్ని కండరాలు మరియు కీళ్ళు ఓవర్‌లోడ్ కావడానికి దారితీస్తుందా? అననుకూలమైన పని స్థానం? లేదా మీరు వ్యాయామాలను సమర్థతాపరంగా మంచి పద్ధతిలో చేయలేదా?

పక్కటెముక గాయాల యొక్క అనేక రోగ నిర్ధారణలు ఉన్నాయి.

భయం

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది)

ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు

బెచ్టెరూస్ (యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్)

బోలు ఎముకల వ్యాధి / బోలు ఎముకల వ్యాధి

ఛాతీ యొక్క వాపు

కనెక్టివ్ టిష్యూ డిసీజ్

మృదు కణజాల నష్టం

బ్రాంకైటిస్

ఛాతీ ఇన్ఫెక్షన్

కోస్టోకాన్డ్రిటిస్ (పక్కటెముక మృదులాస్థి యొక్క వాపు)

ఫైబ్రోమైయాల్జియా

హెర్పెస్ జోస్టర్ (ఇది ప్రభావితం చేసే నరాల మార్గాన్ని అనుసరిస్తుంది మరియు ఆ నరాల యొక్క చర్మశోథలో ఒక లక్షణ దద్దుర్లు ఉత్పత్తి చేస్తుంది)

దగ్గు

ఇంటర్కోస్టల్ మయోసిస్ (పక్కటెముకల మధ్య కండరాల యొక్క ఉద్రిక్తత / కండరాల పనిచేయకపోవడం)

జాయింట్ లాకర్ / పక్కటెముకలు, మెడ, భుజం, స్టెర్నమ్ లేదా కాలర్బోన్ లో పనిచేయకపోవడం

న్యుమోనియా

పల్మనరీ ఎంబాలిజం

lung పిరితిత్తుల కుదించు

ఊపిరితితుల జబు

తేలికపాటి తలనొప్పి (పెరిగిన వెనుక వక్రత ఉమ్మడి పరివర్తనపై అధిక డిమాండ్లను విధించవచ్చు మరియు పక్కటెముక లాకింగ్‌కు దారితీస్తుంది)

డయాఫ్రాగమ్ చికాకు

పక్కటెముకలలో కండరాల నొప్పి

ఛాతీ లేదా ఛాతీలో కండరాల ఉద్రిక్తత, తరచుగా భుజం బ్లేడ్ లోపల

పక్కటెముక కండరాల మయాల్జియా / మయోసిస్

న్యూరోపతి (నరాల నష్టం స్థానికంగా లేదా మరింత దూరంగా ఉండవచ్చు)

న్యుమోథొరాక్స్ (ఆకస్మిక lung పిరితిత్తుల పతనం)

థొరాసిక్ వెన్నుపూస నుండి సూచించిన నొప్పి

కీళ్ళవాతం

పక్కటెముక పగులు

పక్కటెముక కండరాలు మయాల్జియా / మయోసిస్

పక్కటెముక కీళ్ళు (చురుకైన మయాల్జియాతో కలిపి ఛాతీ పలకకు నొప్పిని కలిగిస్తుంది)

స్కీవెర్మాన్ వ్యాధి (ప్రారంభంలో కొట్టడం మరియు ఎగువ వెనుక భాగంలో అధిక వక్రతను ఇస్తుంది మరియు బద్ధకానికి దారితీస్తుంది)

స్నాయువు

స్నాయువు డిస్ఫంక్షన్

స్నాయువు గాయం

వెన్నెముక స్టెనోసిస్ (గట్టి వెన్నుపాము పరిస్థితులు పక్కటెముకలకు చికాకు కలిగించవచ్చు, కానీ చాలా అరుదుగా)

పక్కటెముక కండరాలలో సాగండి

ఒత్తిడి

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (అన్నవాహిక వ్యాధి / GERD)

స్నాయువుల

tendinosis

థొరాసిక్ ప్రోలాప్స్ (థొరాసిక్ వెన్నెముకలో నరాల చికాకు / డిస్క్ గాయం సూచించిన నొప్పికి కారణమవుతుంది - థొరాసిక్ ప్రోలాప్స్ చాలా అరుదుగా సంభవిస్తుంది)

పక్కటెముక నొప్పికి అరుదైన కారణాలు:

ఎముక క్యాన్సర్ లేదా ఏదైనా ఇతర క్యాన్సర్

తుంటి క్యాన్సర్ (తుంటి క్యాన్సర్ పక్కటెముక నొప్పికి కారణమవుతుంది)

సంక్రమణ (తరచుగా తో అధిక CRP మరియు జ్వరం)

ఇన్ఫ్లుఎంజా (పక్కటెముకలతో సహా దాదాపు మొత్తం శరీరంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది)

క్యాన్సర్ వ్యాప్తి (మెటాస్టాసిస్)

పక్కటెముక క్యాన్సర్

వెన్నెముక సంక్రమణ

వెన్నెముక క్యాన్సర్

థొరాసిక్ ఫ్రాక్చర్

నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

గొంతు పక్కటెముకలతో ఎక్కువసేపు నడవకుండా జాగ్రత్త వహించండి, బదులుగా ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించి, నొప్పి యొక్క కారణాన్ని నిర్ధారించండి - ఈ విధంగా మీరు మరింత అభివృద్ధి చెందడానికి ముందు అవసరమైన మార్పులను వీలైనంత త్వరగా చేస్తారు.

పక్కటెముక నొప్పి యొక్క సాధారణ నివేదించబడిన లక్షణాలు మరియు నొప్పి ప్రదర్శనలు:

పక్కటెముకలలో తీవ్రమైన నొప్పి

లో మంట ప్రక్కటెముకల

లో తొలగింపు ప్రక్కటెముకల

లోపలికి కాలిపోతోంది ప్రక్కటెముకల

లో లోతైన నొప్పి ప్రక్కటెముకల

లో విద్యుత్ షాక్ ప్రక్కటెముకల

హాగింగ్ i ప్రక్కటెముకల

పక్కటెముకలలో తీవ్రమైన నొప్పి

లోపలికి ప్రక్కటెముకల

నాట్ నేను ప్రక్కటెముకల

లోపలికి తిమ్మిరి ప్రక్కటెముకల

లో దీర్ఘకాలిక నొప్పి ప్రక్కటెముకల

కీళ్ల నొప్పులు ప్రక్కటెముకల

లాక్ చేయబడింది ప్రక్కటెముకల

మూరింగ్ i ప్రక్కటెముకల

మర్రింగ్ i ప్రక్కటెముకల

లో కండరాల నొప్పి ప్రక్కటెముకల

లో నాడీ నొప్పి ప్రక్కటెముకల

పేరు i ప్రక్కటెముకల

స్నాయువు ప్రక్కటెముకల

లోపలికి వణుకు ప్రక్కటెముకల

పక్కటెముకలలో పదునైన నొప్పి

లోపలికి వాలు ప్రక్కటెముకల

లో ధరిస్తారు ప్రక్కటెముకల

లోపలికి కుట్టడం ప్రక్కటెముకల

లోపలికి దొంగిలించండి ప్రక్కటెముకల

గాయాలు ప్రక్కటెముకల

ప్రభావం i ప్రక్కటెముకల

లో గొంతు ప్రక్కటెముకల

పక్కటెముక మరియు పక్కటెముక నొప్పి యొక్క క్లినికల్ సంకేతాలునొప్పి

గాయం చుట్టూ లేదా సంక్రమణ ద్వారా వాపు వస్తుంది.

- పాల్పేషన్‌పై పక్కటెముకలలో కదలిక తగ్గింది.

- పక్కటెముకలలో ఒత్తిడి సున్నితత్వం కండరాల లేదా ఉమ్మడి పనితీరులో లోపాలను సూచిస్తుంది - ఉచ్ఛరిస్తారు స్థానిక సున్నితత్వం ఉమ్మడి లాకింగ్‌ను సూచిస్తుంది

పక్కటెముకలలో నొప్పిని ఎలా నివారించాలి

- ఆరోగ్యంగా జీవించండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
- శ్రేయస్సు కోరండి మరియు రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడిని నివారించండి - మంచి నిద్ర లయను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి
- దిగువ వెనుక, భుజం మరియు మెడ యొక్క స్థిరత్వాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్న సమగ్ర శిక్షణ
- చిరోప్రాక్టర్ og మాన్యువల్ చికిత్సకులు ఉమ్మడి మరియు కండరాల వ్యాధులతో రెండూ మీకు సహాయపడతాయి.

పక్కటెముకల ఇమేజింగ్ డయాగ్నొస్టిక్ పరీక్ష

కొన్నిసార్లు ఇది అవసరం కావచ్చు ఇమేజింగ్ (X, MR, CT లేదా డయాగ్నొస్టిక్ అల్ట్రాసౌండ్) సమస్య యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి. సాధారణంగా, మీరు పక్కటెముకల చిత్రాలు తీయకుండా నిర్వహిస్తారు - కాని గాయం, పగులు లేదా తీవ్రమైన పాథాలజీ యొక్క అనుమానం ఉంటే ఇది సంబంధితంగా ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఎక్స్-కిరణాలు కూడా వెనుక వక్రతను తనిఖీ చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో తీసుకుంటారు, తరువాత పరిశీలించే ఉద్దేశంతో పార్శ్వగూని లేదా స్కీవర్మాన్ (తీవ్రంగా పెరిగిన కైఫోసిస్). వివిధ రకాలైన పరీక్షలలో పక్కటెముకలు ఎలా ఉంటాయో వివిధ చిత్రాలను క్రింద మీరు చూస్తారు.

పక్కటెముకల ఎక్స్-రే (ముందు నుండి, AP నుండి)

- వివరణ: పక్కటెముకల ఎక్స్-రే, ఫ్రంటల్ కోణం (ముందు నుండి చూడవచ్చు), చిత్రంలో మనం వెన్నుపూస T1 - T12, 1 వ పక్కటెముక, కాలర్‌బోన్ (క్లావికస్), అన్నవాహిక, ముఖ ఉమ్మడి, 6 వ పక్కటెముక, T7 విలోమ ట్యాగ్ (విలోమ ప్రక్రియ), ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ (T10) చూస్తాము. (థొరాసిక్ వెన్నుపూస).

ఫోటో: వికీమీడియా / వికీఫౌండ్రీ

పక్కటెముకల ఎక్స్-రే (వైపు నుండి)

- వివరణ: థొరాసిక్ వెన్నెముక మరియు పక్కటెముకల ఎక్స్-రే, పార్శ్వ కోణం (వైపు నుండి చూడవచ్చు), చిత్రంలో మనం వెన్నుపూస T1 - T12, ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ (ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్), థొరాసిక్ వెన్నుపూస (థొరాసిక్ వెన్నుపూస), IVF (ఇంటర్వర్‌టెబ్రాలిస్ ఫోరామెన్), 12 వ పక్కటెముకను చూస్తాము. కటి వెన్నుపూస (ఎల్ 1) ..

ఫోటో: వికీమీడియా / వికీఫౌండ్రీ

పక్కటెముకల MRI చిత్రం (MR థొరాసిక్ కాలమ్)

- వివరణ: ఛాతీ యొక్క MRI చిత్రం, పార్శ్వ కోణం (వైపు నుండి చూడవచ్చు), చిత్రంలో వెన్నుపూస T1 - T12 మరియు థొరాసిక్ ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లతో సహా అనుబంధ నిర్మాణాలను చూస్తాము. ఈ MRI పరీక్ష T6-7 లో ప్రోలాప్స్ చూపిస్తుంది, ఇది వెన్నుపాము / నరాల మూలంపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.

థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క MRI - స్కీవెర్మాన్ వ్యాధి యొక్క చిత్రం

- వివరణ: థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క MRI చిత్రం, పార్శ్వ కోణం (వైపు నుండి చూడవచ్చు). స్కీవెర్మాన్ వ్యాధిలో సంభవించే లక్షణం పెరిగిన వక్రత (థొరాసిక్ కైఫోసిస్) ఇక్కడ మనం చూస్తాము.

థొరాసిక్ వెన్నెముక మరియు ఛాతీ యొక్క CT చిత్రం (ఫ్రంటల్ కోణం నుండి)

ఇక్కడ మేము ఛాతీ యొక్క CT పరీక్షను చూస్తాము, ముందు నుండి పృష్ఠ (AP) కోణంలో పిలవబడే ముందు నుండి తీసుకోబడింది.

థొరాసిక్ వెన్నెముక మరియు పక్కటెముకల CT చిత్రం (పార్శ్వ, సైడ్ యాంగిల్)

పార్శ్వ కోణం అని పిలవబడే వైపు నుండి తీసిన ఛాతీ యొక్క CT పరీక్షను ఇక్కడ మనం చూస్తాము.

లో నొప్పి యొక్క వర్గీకరణ ప్రక్కటెముకల. మీ నొప్పి తీవ్రమైన, సబాక్యుట్ లేదా దీర్ఘకాలికంగా వర్గీకరించబడిందా?

పక్కటెముకలలోని నొప్పిని విభజించవచ్చు తీవ్రమైన (ఆకస్మిక), ఒక రకమైన og దీర్ఘకాలిక (దీర్ఘకాలిక) నొప్పి. తీవ్రమైన పక్కటెముకలు అంటే వ్యక్తికి మూడు వారాల కన్నా తక్కువ పక్కటెముకలు, సబక్యూట్ మూడు వారాల నుండి మూడు నెలల వరకు మరియు మూడు నెలల కన్నా ఎక్కువ వ్యవధి ఉన్న నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా వర్గీకరించబడింది.

పక్కటెముకల నొప్పి ఉపశమనంపై వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ప్రభావం

చిరోప్రాక్టిక్ ట్రాక్షన్ బెంచ్ థెరపీ వెన్నెముక స్టెనోసిస్ (కాక్స్ మరియు ఇతరులు, 2012) లో రోగలక్షణ ఉపశమనం మరియు క్రియాత్మక మెరుగుదలను అందిస్తుంది, ఇది వెన్నునొప్పికి కారణం కావచ్చు. కండరాల నొప్పి సమస్యల చికిత్సలో పొడి సూది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని 2010 లో ప్రచురించిన ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష అధ్యయనం (మెటా-విశ్లేషణ) కనుగొంది.

పక్కటెముక నొప్పి యొక్క సాంప్రదాయిక చికిత్స

హోమ్ ప్రాక్టీస్ దీర్ఘకాలిక, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని అందించే ఉద్దేశ్యంతో, తరచుగా ముద్రించబడి, కండరాల సరికాని వాడకాన్ని పరిష్కరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

అల్ట్రాసౌండ్ రోగనిర్ధారణ మరియు అల్ట్రాసౌండ్ చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు, తరువాతి కండరాల కణజాల సమస్యలను లక్ష్యంగా చేసుకుని లోతైన-వేడెక్కడం ప్రభావాన్ని అందించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

జాయింట్ సమీకరణ లేదా దిద్దుబాటు చిరోప్రాక్టిక్ ఉమ్మడి చికిత్స కీళ్ల కదలికను పెంచుతుంది, ఇది కీళ్ళకు మరియు సమీపంలో ఉండే కండరాలను మరింత స్వేచ్ఛగా తరలించడానికి అనుమతిస్తుంది. చిరోప్రాక్టిక్ ఉమ్మడి చికిత్స తరచుగా ఛాతీ సమస్యల చికిత్సలో కండరాల పనితో కలుపుతారు.

మసాజ్ మరియు కండరాల పని ఈ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి మరియు కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి ఇది ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది తక్కువ నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

వేడి చికిత్స సందేహాస్పద ప్రదేశంలో లోతైన-వేడెక్కడం ప్రభావాన్ని ఇవ్వడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది - కాని సాధారణంగా తీవ్రమైన చికిత్సకు వేడి చికిత్స వర్తించదని చెబుతారు. మంచు చికిత్స, ఉదా. బయోఫ్రీజ్, ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. తరువాతి తీవ్రమైన గాయాలు మరియు నొప్పులకు ఈ ప్రాంతంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

షాక్వేవ్ థెరపీ మోకాలికి తగలగల వివిధ స్నాయువు గాయాలకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

లేజర్ చికిత్స (దీనిని కూడా పిలుస్తారు శోథ నిరోధక లేజర్) వేర్వేరు పౌన encies పున్యాల వద్ద ఉపయోగించవచ్చు మరియు తద్వారా వివిధ చికిత్స ప్రభావాలను సాధించవచ్చు. ఇది తరచుగా పునరుత్పత్తి మరియు మృదు కణజాల వైద్యంను ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగిస్తారు, అంతేకాకుండా దీనిని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

చికిత్సల జాబితా (రెండూ meget ప్రత్యామ్నాయ మరియు మరింత సాంప్రదాయిక):

• ఆక్యుప్రెషర్
• ఆక్యుపంక్చర్
• తైలమర్ధనం
• బిహేవియరల్ థెరపీ
• అట్లాస్ సవరణ
• ఆయుర్వేద .షధం
• బయోఎలెక్ట్రోమాగ్నెటిక్ థెరపీ
• బయోఫ్రీజ్ కోల్డ్ ట్రీట్మెంట్
• దిగ్బంధం చికిత్స
• మృదు కణజాల పని
• బోవెన్ చికిత్స
• కోక్స్టెరపీ
• ఎలక్ట్రోథెరపీని
• సమర్థతా అధ్యయనం
• Dietology
• రిఫ్లెక్సాలజీ
• ఫిజియోథెరపీ
• గోన్స్టెడ్
• హీలింగ్
• హోమ్ ప్రాక్టీస్
• హోమియోపతి
• హైడ్రో థెరపీ
• హిప్నోథెరపీ
• పరారుణ కాంతి చికిత్స
• insoles
• ఇంట్రామస్కులర్ సూది చికిత్స
• ఇస్టెరాపి
• పరిహారం
• కినిసాలజి
• Kinesiotape
• చిరోప్రాక్టిక్
• కాగ్నిటివ్ ప్రాసెసింగ్
• క్రిస్టల్ థెరపీ
• కాంట్రాస్ట్ చికిత్స
• గిన్నె వంటి గుంట అగుట
• కోల్డ్ చికిత్స (గొంతు కీళ్ళు మరియు కండరాలకు వ్యతిరేకంగా నొప్పిని తగ్గించగలదా? బ్లూ. బయోఫ్రీజ్ ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి)
• లేజర్
• జాయింట్ సవరణ
• జాయింట్ సమీకరణ
• వైద్య చికిత్స
• శోషరస పారుదల
• లైట్ థెరపీ
• అయస్కాంతం చికిత్స
• మాన్యువల్ థెరపీ
• ధ్యానం
• కండరాల సడలింపు మందులు
• కండరాల Knute చికిత్స
• మైయోఫేషియల్ టెక్నిక్
• నాప్రపతి
• నేచురోపతి
• నాడీ పునరావాస శిక్షణ
• క్విగాంగ్
• శల్య
• శ్వాస
• రిఫ్లెక్సాలజీ
• రివాల్వ్ మసాజ్
• షాక్వేవ్ థెరపీ
• ఫోమ్ రోల్ / ఫోమ్ రోల్
• నొప్పి మందులు
• స్పినాలజీ
• క్రీడా మద్దతు
• స్ట్రెచ్ బెంచ్
• పవర్ మేనేజ్మెంట్
• ఏకైక అనుకూలీకరణ
• థాట్ ఫీల్డ్ థెరపీ
• TENS
• థాయ్ మసాజ్
• ట్రాక్షన్
• శిక్షణ
• ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ
• షాక్వేవ్ థెరపీ
• పొడి సూది
• అల్ట్రాసౌండ్ చికిత్స
• సాగదీయడం
• వాక్యూమ్ చికిత్స
• వేడి చికిత్స
• వేడి నీటి చికిత్స
• యోగ
• వ్యాయామాలు

పక్కటెముక నొప్పికి చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స

అన్ని చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం నొప్పిని తగ్గించడం, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు కండరాల కణజాల వ్యవస్థ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడం ద్వారా జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడం. పక్కటెముక నొప్పి విషయంలో, చిరోప్రాక్టర్ పక్కటెముకలకు నొప్పిని తగ్గించడానికి, చికాకును తగ్గించడానికి మరియు రక్త సరఫరాను పెంచడానికి చికిత్స చేస్తుంది, అలాగే మెడ, థొరాసిక్ వెన్నెముక మరియు భుజాలలో సాధారణ కదలికను పునరుద్ధరిస్తుంది. వ్యక్తిగత రోగికి చికిత్సా వ్యూహాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, చిరోప్రాక్టర్ సమగ్ర చరిత్ర (క్లినికల్ హిస్టరీ) మరియు క్లినికల్ ఎగ్జామినేషన్ ద్వారా రోగిని సమగ్ర సందర్భంలో చూడటానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తాడు. పక్కటెముక నొప్పి మరొక వ్యాధి కారణంగా ఉందనే అనుమానం ఉంటే, మిమ్మల్ని తదుపరి పరీక్ష కోసం సూచిస్తారు. ఇది కూడా సంబంధితంగా ఉండవచ్చు షాక్వేవ్ థెరపీ, సూది చికిత్స లేదా ఇతర పద్ధతులు.

చిరోప్రాక్టర్ చికిత్సలో అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఉంటాయి, ఇక్కడ కీరోప్రాక్టర్ ప్రధానంగా కీళ్ళు, కండరాలు, బంధన కణజాలం మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి తన చేతులను ఉపయోగిస్తాడు:

- నిర్దిష్ట ఉమ్మడి చికిత్స
- సాగదీయడం
- కండరాల పద్ధతులు
- నాడీ పద్ధతులు
- వ్యాయామం స్థిరీకరించడం
- వ్యాయామాలు, సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం

ఒకరు ఏమి చేస్తారు చిరోప్రాక్టర్?

కండరాలు, కీళ్ల మరియు నరాల నొప్పి: ఇవి చిరోప్రాక్టర్ నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడే విషయాలు. చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స ప్రధానంగా యాంత్రిక నొప్పితో బలహీనపడే కదలిక మరియు ఉమ్మడి పనితీరును పునరుద్ధరించడం. ఉమ్మడి దిద్దుబాటు లేదా తారుమారు చేసే పద్ధతులు, అలాగే ఉమ్మడి సమీకరణ, సాగతీత పద్ధతులు మరియు కండరాల పని (ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ మరియు లోతైన మృదు కణజాల పని వంటివి) ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. పెరిగిన పనితీరు మరియు తక్కువ నొప్పితో, వ్యక్తులు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం సులభం కావచ్చు, ఇది శక్తి, జీవన నాణ్యత మరియు ఆరోగ్యం రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

పక్కటెముక నొప్పికి వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణ

కండరాల మరియు అస్థిపంజర రుగ్మతలలో నిపుణుడు, మీ రోగ నిర్ధారణ ఆధారంగా, మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన ఎర్గోనామిక్ పరిశీలనల గురించి మీకు తెలియజేయవచ్చు, తద్వారా వేగంగా వైద్యం చేసే సమయాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన భాగం ముగిసిన తరువాత, చాలా సందర్భాలలో మీకు ఇంటి వ్యాయామాలు కూడా కేటాయించబడతాయి, ఇవి పున rela స్థితి యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులలో రోజువారీ జీవితంలో మీరు చేసే మోటారు కదలికల ద్వారా వెళ్ళడం అవసరం, తద్వారా మీ నొప్పికి సమయం మరియు సమయం మళ్లీ సంభవించే కారణాన్ని కలుపుకోగలుగుతారు.

సంబంధిత వ్యాయామాలు మరియు సలహా: - గొంతు భుజాలకు 5 మంచి వ్యాయామాలు

పక్కటెముకల నొప్పికి వ్యతిరేకంగా మహిళల సలహా

పక్కటెముకలలోని నొప్పికి వ్యతిరేకంగా కొన్ని చెత్త సలహాలను తీసుకురావడానికి మేము ఎంచుకుంటాము. మేము వాటి వెనుక ఉన్న అర్ధాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించాము మరియు తద్వారా బ్రాకెట్లలో కొద్దిగా వివరణ ఉంచాము. వాటిని చాలా సీరియస్‌గా తీసుకోకండి, కానీ వారు ఒక కారణం వల్ల సమయం దంతాల నుండి బయటపడ్డారని గుర్తుంచుకోండి.

- అల్లం టీ తాగాలి (అల్లం కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది)
- ఎండలో విశ్రాంతి (సూర్యుడు విటమిన్ డి కి ఆధారాన్ని అందిస్తుంది. విటమిన్ డి లోపం పెరిగిన కండరాల నొప్పితో ముడిపడి ఉంది)
- మిరపకాయ (రెడ్ బెల్ పెప్పర్ యొక్క అత్యధిక కంటెంట్ ఉంది విటమిన్ సి - మృదు కణజాల మరమ్మతు కోసం అవసరం)
- బ్లూబెర్రీస్ తినండి (బ్లూబెర్రీస్ నొప్పిని తగ్గించే మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది)
- ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి తినండి (ఇది మనకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ మళ్ళీ అది శోథ నిరోధక చర్యపై దృష్టి పెట్టిందా?)

ఇవి కూడా చదవండి: - ఇది స్నాయువు లేదా స్నాయువు గాయమా?

సూచనలు:

1. కాక్స్ మరియు ఇతరులు (2012). సైనోవియల్ తిత్తి కారణంగా కటి వెన్నెముక నొప్పి ఉన్న రోగి యొక్క చిరోప్రాక్టిక్ నిర్వహణ: ఒక కేసు నివేదిక. జె చిరోప్ర్ మెడ్. 2012 మార్చి; 11 (1): 7–15.

2. కాలిచ్మన్ మరియు ఇతరులు (2010). మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పి నిర్వహణలో డ్రై నీడ్లింగ్. J యామ్ బోర్డు ఫామ్ మెడ్సెప్టెంబర్-అక్టోబర్ 2010. (జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ బోర్డ్ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ మెడిసిన్)

3. చిత్రాలు: క్రియేటివ్ కామన్స్ 2.0, వికీమీడియా, వికీఫౌండీ, అల్ట్రాసౌండ్‌పీడియా, లైవ్‌స్ట్రాంగ్

పక్కటెముకలలో నొప్పి గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

ప్ర: భుజం బ్లేడ్ లోపల పక్కటెముకల వెనుక భాగంలో అకస్మాత్తుగా నొప్పి రావడానికి కారణం?

చెప్పినట్లుగా, ఎడమ లేదా కుడి వైపున ఉన్న పక్కటెముకలలో వెన్నునొప్పికి అనేక కారణాలు మరియు రోగ నిర్ధారణలు ఉన్నాయి - లక్షణాలు పూర్తిగా చూడాలి. కానీ, ఇతర విషయాలతోపాటు, సమీప కండరాల పనిచేయకపోవడం లేదా ఉమ్మడి పరిమితుల నుండి సూచించిన నొప్పి (థొరాసిక్ వెన్నెముక, పక్కటెముకలు మరియు భుజాలలో) పక్కటెముకలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. భుజం బ్లేడ్ లోపల పక్కటెముకల వెనుక భాగంలో ఆకస్మిక నొప్పికి పక్కటెముకల తాళాలు చాలా సాధారణ కారణం. ఇతర కారణాలు lung పిరితిత్తుల వ్యాధి మరియు అనేక ఇతర రోగ నిర్ధారణలు. వ్యాసంలో ఉన్నత జాబితాను చూడండి. దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీరు మీ సమస్యలను వివరించినట్లయితే, మేము మీకు సహాయం చేయడానికి మరిన్ని చేయవచ్చు.

ప్ర: నురుగు రోల్స్ పక్కటెముకలతో నాకు సహాయం చేయగలవా?

అవును, ఒక నురుగు రోలర్ మీకు దృ ff త్వం మరియు మైయాల్జియాస్‌తో సహాయపడుతుంది, కానీ మీకు మీ పక్కటెముకలతో సమస్య ఉంటే, మీరు మస్క్యులోస్కెలెటల్ సబ్జెక్టుల రంగంలో అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించాలని మరియు సంబంధిత నిర్దిష్ట వ్యాయామాలతో అర్హత కలిగిన చికిత్స ప్రణాళికను పొందాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. పరిస్థితిని సాధారణీకరించడానికి మీకు ఉమ్మడి చికిత్స కూడా అవసరం. ఈ ప్రాంతంలో ప్రసరణను పెంచడానికి థొరాసిక్ వెన్నెముకకు వ్యతిరేకంగా ఫోమ్ రోలర్ తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ప్ర: మీకు పక్కటెముకలలో నొప్పులు ఎందుకు వస్తాయి?
ఏదో తప్పు అని చెప్పే శరీర మార్గం నొప్పి. అందువల్ల, నొప్పి సంకేతాలను ప్రమేయం ఉన్న ప్రాంతంలో ఒక విధమైన పనిచేయకపోవడం ఉందని అర్థం చేసుకోవాలి, దీనిని సరైన చికిత్స మరియు వ్యాయామంతో పరిశోధించి మరింత పరిష్కరించాలి. పక్కటెముకలలో నొప్పికి కారణాలు కాలక్రమేణా ఆకస్మిక మిస్‌లోడ్ లేదా క్రమంగా ఓవర్‌లోడ్ కావడం వల్ల కండరాల ఉద్రిక్తత, ఉమ్మడి దృ ff త్వం, నరాల చికాకు పెరుగుతాయి మరియు విషయాలు చాలా దూరం జరిగితే, డిస్కోజెనిక్ దద్దుర్లు (వెనుక భాగంలో డిస్క్ వ్యాధి కారణంగా నరాల చికాకు / నరాల నొప్పి.

మీరు రెండు వైపులా పక్కటెముకల క్రింద ఎందుకు గాయపడతారు?

రెండు భుజం బ్లేడ్ల లోపల మరియు పక్కటెముకల వైపు నొప్పికి ఒక సాధారణ కారణం రోంబోయిడస్ మరియు ఇలియోకోస్టాలిస్ కండరాలలో బలహీనమైన సెరాటస్ పూర్వ కండరాలు మరియు గట్టి కండరాలు - ఇది తరచుగా థొరాసిక్ వెన్నెముక మరియు పక్కటెముకలలో ఉమ్మడి దృ ff త్వంతో కలిపి సంభవిస్తుంది.

పక్కటెముకలలో కండరాల నొప్పి మరియు కండరాల నొప్పి ఉందా?

అవును, పక్కటెముకలకు జతచేయబడిన కండరాలు మరియు ఛాతీకి అంటుకునే కోస్టా కీళ్ళు అని పిలవబడేవి ఉన్నాయి. పక్కటెముక నొప్పికి దోహదపడే కొన్ని సాధారణ కండరాలు రోంబోయిడస్, సెరాటస్ పూర్వ మరియు ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు. సమీపంలోని కీళ్ళు మరియు సైనోవియల్ నిర్మాణాలలో బలహీనమైన కదలికతో కలిపి ఇది తరచుగా సంభవిస్తుంది.

ఒకే సమాధానంతో సంబంధిత ప్రశ్నలు: నాకు పక్కటెముకలో కండరాల నొప్పి ఉంది, నేను అనుకుంటున్నాను. ఓటు వేయగలరా?

ప్ర: మనిషి అడుగుతాడు - కండరాల నాట్లతో నిండిన గొంతు పక్కటెముకలతో ఏమి చేయాలి?

కండరాల నాట్లు కండరాల తప్పుగా అమర్చడం లేదా తప్పుగా అమర్చడం వల్ల సంభవించవచ్చు. సమీప ఛాతీ, పక్కటెముకలు, మెడ మరియు భుజం కీళ్ళలో కీళ్ల చుట్టూ కండరాల ఉద్రిక్తత కూడా ఉండవచ్చు. ప్రారంభంలో, మీరు అర్హతగల చికిత్స పొందాలి, ఆపై నిర్దిష్టంగా పొందాలి వ్యాయామాలు మరియు సాగదీయడం వలన ఇది తరువాత జీవితంలో పునరావృతమయ్యే సమస్యగా మారదు. మీరు ఈ క్రింది వ్యాయామాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు ఛాతీ మరియు భుజం స్థిరత్వాన్ని వ్యాయామం చేయండి.

యువకుడు అడుగుతాడు: ఎడమ పక్కటెముకల క్రింద మరియు వెనుక భాగంలో నాకు నొప్పి ఎందుకు?

ఎడమ పక్కటెముక నుండి మరియు వెనుకకు వెనుకకు నడిచే నొప్పి అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు, వాటిలో పక్కటెముక కండరాలలో ఇంటర్‌కోస్టల్ మయాల్జియాస్‌తో పక్కటెముక లాకింగ్ ఉంటుంది. అటువంటి నొప్పికి చాలా సాధారణ కారణాలు కండరాల మరియు ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం - వీటిని రాష్ట్ర-అధీకృత వైద్యులు (చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్ మరియు మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) పరిశోధించవచ్చు. వాస్తవానికి, నొప్పి గుండె సమస్యల వల్ల అని కూడా మేము తోసిపుచ్చాలి - కాబట్టి మీకు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే లేదా అలాంటి గుండె జబ్బులకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

VONDT.net - దయచేసి మా సైట్‌ను ఇష్టపడటానికి మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి:

మేము ఓలా మరియు కారి నార్డ్మాన్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి వారి ప్రశ్నలకు సమాధానాలు పొందగల ఉచిత సేవ - వారు కోరుకుంటే పూర్తిగా అనామకంగా. మా కోసం వ్రాసే అనుబంధ ఆరోగ్య నిపుణులు ఉన్నారు. మేము అడిగినదంతా అంతే మీకు మా ఫేస్బుక్ పేజీ ఇష్టం, మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి అదే చేయడానికి (మా ఫేస్బుక్ పేజీలోని 'స్నేహితులను ఆహ్వానించండి' బటన్‌ను ఉపయోగించండి) మరియు మీకు నచ్చిన పోస్ట్‌లను భాగస్వామ్యం చేయండి సోషల్ మీడియాలో.

సోషల్ మీడియాలో మమ్మల్ని అనుసరించడం ద్వారా మా పనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సంకోచించకండి:

- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

. రోజు)

చిత్రాలు: సిసి 2.0, వికీమీడియా కామన్స్ 2.0, ఫ్రీస్టాక్ ఫోటోలు

ఇవి కూడా చదవండి: - 'ఆలిస్ ఇన్ వండర్ల్యాండ్ సిండ్రోమ్'తో సహా మీరు ఎప్పుడూ వినని 10 విచిత్రమైన రోగ నిర్ధారణలు!

ఇవి కూడా చదవండి: - న్యూ అల్జీమర్స్ చికిత్స పూర్తి మెమరీ పనితీరును పునరుద్ధరిస్తుంది!

ఇవి కూడా చదవండి: - కండరాల నొప్పులు? ఇందువల్లే…