Stickler syndrom | Vilka typer av träning och övningar rekommenderas?

Träning för bröstet och mellan axelbladen

Stickler syndrom | Vilka typer av träning och övningar rekommenderas?

Läsarfrågor om Sticklers syndrom från en kvinna som har fått detta genetiskt bevisat. Vilka typer av träning och övningar rekommenderas för Sticklers syndrom? En bra fråga, svaret är att vi vill försöka hjälpa dig med det i den här artikeln. Ta gärna kontakt via vår Facebook-sida om du har några frågor eller inmatningar.

 

Vi rekommenderar att alla som är intresserade av detta ämne läser huvudartiklarna: - Autoimmuna sjukdomar

 

Här är frågan som en kvinnlig läsare ställde oss och vårt svar på denna fråga:

Kvinna: Hej Jag har precis fått höra att jag har en medfödd sällsynt diagnos som t.ex. ger skelettförändringar / hypermobilitetssyndrom / inflammation och artros i lederna. Vilken träning / övning förutom pool skulle du rekommendera. Har gjort dans, steg och aerobics tidigare, men det är träning med hög intensitet som är stressande för lederna.

 

 

Svar:

1) Vilken diagnos har ställts?

2) På vilket sätt undersöktes diagnosen?

3) Har några diagnostiska bilder tagits? Om så är fallet, vad visade de?

4) Vad är din ålder, BMI och kroppsbyggnad?

5) Var upplever du smärta när du tränar med högre belastning?

 

Hälsningar
Nicholas v Vondt.net

 

 

Diskussion med vårdpersonal

 

Kvinna:

1. Stickler syndrom

2. Genetiskt bevisat

3. Ja, artros i knäna

4. 41, 29 och normalt, muskler i låren efter föregående träning.

5. Smärta i knän / fötter, höfter, bäcken / rygg. Har också gammal knäskada i vänster knä och vätska i vänster fot + partiell höftled höger sida. Särskild hypermobilitet i armbågar och är generellt svag i överkroppen.

 

 

Svar: När det gäller träning rekommenderas följande:

A) Träning för varmvattenpool

B.) Ellips maskin / Nordic Walker

C) Simning med eller utan flytbräda

D) Träning med resår - t.ex. för rotator manschettmusklerna

E) Anpassade övningar som är skonsamma - till exempel sa. Eller yoga och / eller meditation.

 

Får du gratis fysisk terapi och träning i en varmvattenpool?

 

Läs också: - 8 övningar för ont i ryggen

Smärta i bröstet

Hälsningar
Nicholas v Vondt.net

 

Kvinna: Bra, tack så mycket för träningstipsen. Nej, systemet med gratis sjukgymnastik löpte ut vid nyår. Träna i en varmvattenpool, men har inte råd med sjukgymnastik som ensamstående mamma i Stavanger med de utgifter som denna diagnos ger utöver ett annat barn med funktionsnedsättning. Måste därför träna mig så tack för tipsen. När det gäller varmvattenpool: Ja, det erbjudandet är lyckligtvis Stavanger så där har jag tur. För närvarande självträning där och, men har anmält sig till NRF som har utbildning med en instruktör.

 

 

Svar: Lycka till. Berätta om det finns något annat du undrar.
Hälsningar
Nicholas v Vondt.net

 

 

- För info: Detta är en kommunikationsutskrift från meddelandetjänsten till Vondt net via vår Facebook-sida. Här kan vem som helst få gratis hjälp och råd om saker de undrar över.

 

Dela gärna den här artikeln med kollegor, vänner och bekanta via vår Facebook-sida eller andra sociala medier. Tack i förväg. 

 

Om du vill att artiklar, övningar eller liknande ska skickas som ett dokument med repetitioner och liknande, ber vi dig tycka om och kontakta via få Facebook-sida här. Om du har några frågor, bara kommentera direkt i artikeln eller för att kontakta oss (helt gratis) - vi kommer att göra vårt bästa för att hjälpa dig.

 

Läs också: Vad du borde veta om nackfall

hals framfall collage-3

Läs också: - Tryckvågbehandling

Tryckvågbehandling av plantar fascit - Photo Wiki

 

Visste du att: - Förkylning kan ge smärtlindring i ömma leder och muskler? Bland annat Biofreeze (du kan beställa det här), som huvudsakligen består av naturprodukter, är en populär produkt. Kontakta oss idag via vår Facebook-sida om du har frågor eller behöver rekommendationer.

kylbehandling

 

- Vill du ha mer information eller har frågor? Fråga vår kvalificerade vårdleverantör direkt (gratis) via vår Facebook-sida eller via vår "FRÅGA - FÅ SVAR!"-kolumn.

Fråga oss - helt gratis!

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratistjänst där Ola och Kari Nordmann kan svara på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem - helt anonymt om de vill.

 

 

Vänligen stödja vårt arbete genom att följa oss och dela våra artiklar på sociala medier:

Youtube-logotyp liten- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

facebook logotyp liten- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24 timmar. Du väljer om du vill ha svar från en kiropraktor, djurkiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med fortbildning i terapi, läkare eller sjuksköterska. Vi kan också hjälpa dig att berätta vilka övningar som passar ditt problem, hjälper dig hitta rekommenderade terapeuter, tolka MR-svar och liknande frågor. Kontakta oss idag för ett vänligt samtal)

 

Foton: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos och skickade läsarbidrag.

 

 

Smärta på vänster sida av revbenen Kostochondrit / Tietzes syndrom

Smärta på vänster sida av revbenen Kostochondrit / Tietzes syndrom

Läsarfrågor om smärta på vänster sida av revbenen. Läkaren trodde att det berodde på magsyra, men hade ingen effekt av antacida. Vad är diagnosen? Smärtan ligger cirka 5 centimeter under bröstvårtan på vänster sida och mot bröstbenet - liksom "över" ryggen. En bra fråga, svaret är att vi vill försöka hjälpa dig gå vidare i utredningen. Ta gärna kontakt via vår Facebook-sida om du har några frågor eller inmatningar.

 

Vi rekommenderar att alla som är intresserade av detta ämne läser huvudartiklarna: - Smärta i revbenen

 

Läs: - Granskningsartikel: Smärta i revbenen

Smärta i revbenen

Här är frågan som en kvinnlig läsare ställde oss och vårt svar på denna fråga:

Kvinna (33 år): Hej! Min samboer på 42 år har enorma smärta i magen (magområdet). Han säger att det känns som muskelsmärta över revbenen. Var hos en läkare så långt han undersökte och han fick Somac när hon trodde att det var magsyra. Smärtan har blivit värre efter det. Smärtan började under ätandet, men nu är det smärta hela tiden när han sitter, också regelbundet när han står. När han ligger ner är smärtan borta. Hade något liknande för 8-9 år sedan + strålning på baksidan. Han gick sedan till kiropraktor i nästan 1 år med mild effekt. Han började sedan ta VitaePro, sedan försvann smärtan. Han har varit på VitaePro sedan dess och försökt fördubbla dosen, men ingen effekt nu. Det är värst när han kommer hem från jobbet. Kan du hjälpa oss? Tack på förhand.

 

Forskare

 

Svar: Först och främst - dubbla inte dosen av något läkemedel utan att rådfråga läkare om detta är säkert eller säkert.

 

Här har vi några uppföljningsfrågor.

1) Med tanke på att smärtan försvinner när du ligger ner, finns det antydan att det är magsyra, matstrupen eller liknande.

2) Har han ryggsmärta den här gången också?

3) Kan du vara lite mer exakt på var smärtan finns?

4) Har han nattsmärta?

5) Känner han sig illa eller illamående? Om så är fallet, har det varit kräkningar också?

Ser fram emot att hjälpa dig vidare.

Hälsningar
Nicholas v Vondt.net

 

 

Diskussion med vårdpersonal

 

Kvinna (33 år): Tack så mycket för att du svarade på en lördag!

1.) Han gick på gastroskopi för cirka tio år sedan, fann att matstrupen är något öppen. Sura kräkningar är inte ett stort problem, sura kräkningar kommer en sällsynt tid. Nu dricker han cirka 10 liter mjölk varje natt, ibland brun. Tidigare fanns det 0,5 liter dagligen med mjölk och 1 kg ost i veckan.

2) Nej, han har inte ryggsmärta nu.

3) Smärtan är på vänster sida, cirka 5 cm under bröstvårtan.

4) Nej, smärta aldrig på natten.

5) Han blir sjuk när smärtan är som värst. Ingen kräkningar eller illamående. Det är särskilt efter arbetsdagens slut att smärtan är dålig.

Om han sträcker sig mycket långt till vänster + kommer över en kant med magen / sidan gör det otroligt ont. På helgerna när han inte anstränger kroppen så mycket är smärtan måttlig jämfört med under arbetsveckan.

 

Läs också: - 8 övningar för ont i ryggen

Smärta i bröstet

 

Svar: Baserat på smärtplatsen (ungefär 6: e - 7: e revbenet) och att det är smärtsammare att röra sig (till vänster) verkar det som om det är ett muskuloskeletalt problem - det vill säga det är en irritation av interkostal muskler (revbenmuskler mellan revbenen + iliocostalis thoracis) och associerade revbenfästen.

 

Eftersom problemet verkar vara så starkt till sin karaktär kan detta förvandlas till det som kallas "costochondritis / Tietze's syndrom". Smärtan kan också bli värre med djup andning och tungt fysiskt arbete. Gäller detta din sambo?
Hälsningar
Nicholas v Vondt.net

 

Kvinna (33 år): Det här lät precis som om han har det! Men smärtan är inte värre vid djup andning. Efter fysiskt hårt arbete är det värst, men han märker det också bra på jobbet. Har läst om Tietzes syndrom och det passar mycket bra med de symtom han har.

 

 

Svar: Ja, det här är nog vad han har. Här kan det vara relevant med antiinflammatoriska läkemedel som ordinerats av din läkare. Fysisk behandling av rygg och muskler kan också vara relevant om detta bidrar till hans bristande funktion i bröstkorgen.
Hälsningar
Nicholas v Vondt.net

 

Kvinna (33 år): Det här lät precis som han har det! Men smärtan är inte värre vid djup andning. Efter fysiskt hårt arbete är det värst, men han märker det också bra på jobbet.

 

senare: Hej och tack så mycket för diagnosen av min man, han fick ett antiinflammatoriskt voltarenläkemedel och var helt bra. Fantastisk!

 

- För info: Detta är en kommunikationsutskrift från meddelandetjänsten till Vondt net via vår Facebook-sida. Här kan vem som helst få gratis hjälp och råd om saker de undrar över.

 

Dela gärna den här artikeln med kollegor, vänner och bekanta via vår Facebook-sida eller andra sociala medier. Tack i förväg. 

 

Om du vill att artiklar, övningar eller liknande ska skickas som ett dokument med repetitioner och liknande, ber vi dig tycka om och kontakta via få Facebook-sida här. Om du har några frågor, bara kommentera direkt i artikeln eller för att kontakta oss (helt gratis) - vi kommer att göra vårt bästa för att hjälpa dig.

 

Läs också: Vad du borde veta om nackfall

hals framfall collage-3

Läs också: - Tryckvågbehandling

Tryckvågbehandling av plantar fascit - Photo Wiki

 

Visste du att: - Förkylning kan ge smärtlindring i ömma leder och muskler? Bland annat Biofreeze (du kan beställa det här), som huvudsakligen består av naturprodukter, är en populär produkt. Kontakta oss idag via vår Facebook-sida om du har frågor eller behöver rekommendationer.

kylbehandling

 

- Vill du ha mer information eller har frågor? Fråga vår kvalificerade vårdleverantör direkt (gratis) via vår Facebook-sida eller via vår "FRÅGA - FÅ SVAR!"-kolumn.

Fråga oss - helt gratis!

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratistjänst där Ola och Kari Nordmann kan svara på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem - helt anonymt om de vill.

 

 

Vänligen stödja vårt arbete genom att följa oss och dela våra artiklar på sociala medier:

Youtube-logotyp liten- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

facebook logotyp liten- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24 timmar. Du väljer om du vill ha svar från en kiropraktor, djurkiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med fortbildning i terapi, läkare eller sjuksköterska. Vi kan också hjälpa dig att berätta vilka övningar som passar ditt problem, hjälper dig hitta rekommenderade terapeuter, tolka MR-svar och liknande frågor. Kontakta oss idag för ett vänligt samtal)

 

Foton: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos och skickade läsarbidrag.