Senast uppdaterad 27/12/2023 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

Stickler syndrom | Vilka typer av träning och övningar rekommenderas?

Läsarfrågor om Sticklers syndrom från en kvinna som har fått detta genetiskt bevisat. Vilka typer av träning och övningar rekommenderas för Sticklers syndrom? En bra fråga, svaret är att vi vill försöka hjälpa dig med det i den här artikeln. Ta gärna kontakt via vår Facebook-sida om du har några frågor eller inmatningar.

Vi rekommenderar att alla som är intresserade av detta ämne läser huvudartiklarna: - Autoimmuna sjukdomar

Här är frågan som en kvinnlig läsare ställde oss och vårt svar på denna fråga:

Kvinna: Hej Jag har precis fått höra att jag har en medfödd sällsynt diagnos som t.ex. ger skelettförändringar / hypermobilitetssyndrom / inflammation och artros i lederna. Vilken träning / övning förutom pool skulle du rekommendera. Har gjort dans, steg och aerobics tidigare, men det är träning med hög intensitet som är stressande för lederna.

Svar:

1) Vilken diagnos har ställts?

2) På vilket sätt undersöktes diagnosen?

3) Har några diagnostiska bilder tagits? Om så är fallet, vad visade de?

4) Vad är din ålder, BMI och kroppsbyggnad?

5) Var upplever du smärta när du tränar med högre belastning?

Hälsningar
Nicholas v Vondt.net

Kvinna:

1. Stickler syndrom

2. Genetiskt bevisat

3. Ja, artros i knäna

4. 41, 29 och normalt, muskler i låren efter föregående träning.

5. Smärta i knän / fötter, höfter, bäcken / rygg. Har också gammal knäskada i vänster knä och vätska i vänster fot + partiell höftled höger sida. Särskild hypermobilitet i armbågar och är generellt svag i överkroppen.

Svar: När det gäller träning rekommenderas följande:

A) Träning för varmvattenpool

B.) Ellips maskin / Nordic Walker

C) Simning med eller utan flytbräda

D) Träning med resår - t.ex. för rotator manschettmusklerna

E) Anpassade övningar som är skonsamma - till exempel sa. Eller yoga och / eller meditation.

Får du gratis fysisk terapi och träning i en varmvattenpool?

Läs också: - 8 övningar för ont i ryggen

Hälsningar
Nicholas v Vondt.net

Kvinna: Bra, tack så mycket för träningstipsen. Nej, systemet med gratis sjukgymnastik löpte ut vid nyår. Träna i en varmvattenpool, men har inte råd med sjukgymnastik som ensamstående mamma i Stavanger med de utgifter som denna diagnos ger utöver ett annat barn med funktionsnedsättning. Måste därför träna mig så tack för tipsen. När det gäller varmvattenpool: Ja, det erbjudandet är lyckligtvis Stavanger så där har jag tur. För närvarande självträning där och, men har anmält sig till NRF som har utbildning med en instruktör.

Svar: Lycka till. Berätta om det finns något annat du undrar.
Hälsningar
Nicholas v Vondt.net

- För info: Detta är en kommunikationsutskrift från meddelandetjänsten till Vondt net via vår Facebook-sida. Här kan vem som helst få gratis hjälp och råd om saker de undrar över.

Dela gärna den här artikeln med kollegor, vänner och bekanta via vår Facebook-sida eller andra sociala medier. Tack i förväg. 

Om du vill att artiklar, övningar eller liknande ska skickas som ett dokument med repetitioner och liknande, ber vi dig tycka om och kontakta via få Facebook-sida här. Om du har några frågor, bara kommentera direkt i artikeln eller för att kontakta oss (helt gratis) - vi kommer att göra vårt bästa för att hjälpa dig.

Läs också: Vad du borde veta om nackfall

Läs också: - Tryckvågbehandling

Visste du att: - Förkylning kan ge smärtlindring i ömma leder och muskler? Bland annat Biofreeze (du kan beställa det här), som huvudsakligen består av naturprodukter, är en populär produkt. Kontakta oss idag via vår Facebook-sida om du har frågor eller behöver rekommendationer.

- Vill du ha mer information eller har frågor? Fråga vår kvalificerade vårdleverantör direkt (gratis) via vår Facebook-sida eller via vår "FRÅGA - FÅ SVAR!"-kolumn.

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratistjänst där Ola och Kari Nordmann kan svara på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem - helt anonymt om de vill.

Vänligen stödja vårt arbete genom att följa oss och dela våra artiklar på sociala medier:

- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24 timmar. Du väljer om du vill ha svar från en kiropraktor, djurkiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med fortbildning i terapi, läkare eller sjuksköterska. Vi kan också hjälpa dig att berätta vilka övningar som passar ditt problem, hjälper dig hitta rekommenderade terapeuter, tolka MR-svar och liknande frågor. Kontakta oss idag för ett vänligt samtal)

Foton: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos och skickade läsarbidrag.