Grönt te - en naturlig behandling för vita, friska tänder.

/0 Kommentarer/i , /av

Grönt te - en naturlig behandling för vita, friska tänder.

Grönt te kan ge dig vita, friska tänder. Tedrinkning är inte förknippad med vackra vita tändertill populär åsikt - men forskning visar att dricka grönt te faktiskt leder till friskare tandkött och mindre fläckar på tänderna. Studien genomfördes av Kushiyama et al 2009, där de drog följande slutsatser i sina resultat:

 

«Intaget av grönt te korrelerade omvänt med medelvärdet för PD, genomsnittlig klinisk AL och BOP. I multivariata linjära regressionsmodeller var varje steg / kopp i dag i grönt teintag associerat med en 0.023 mm minskning av den genomsnittliga PD (P <0.05), en 0.028 mm minskning av den genomsnittliga kliniska AL (P<0.05) och en minskning av BOP med 0.63% (P <0.05), efter justering för andra förvirrande variabler.«

 

PD (periodontal sjukdom) betyder tandköttssjukdom, och som vi ser ledde en kopp per dag till en statistiskt signifikant effekt påför att minska tandköttsproblem - och som vi vet kan tandköttsproblem leda till missfärgning av tänderna, blödningar i munnen och andra negativa effekter. Dessa resultat ledde således till att forskarna drog slutsatsen med följande:

 

«Det fanns ett blygsamt omvänt samband mellan intag av grönt te och periodontal sjukdom. »

 

I en ny studie 2013 (Lombardo et al) drogs slutsatsen att de aktiva ingredienserna i grÖgonte leder till mindre beläggning av plack, vilket i sin tur konsekvent kan leda till mindre missfärgning av tänderna.

 

Vi har tidigare hänvisat till studier som visar det grÖ-te förhindrar förkylning och influensa. Så om du inte dricker grönt te då och då rekommenderar vi att du testar det - eller kolla in dessa grönt te-tillskott nedan:

 

Grönt te kosttillskott - fotooptimalt

Tillägg av grönt te - Photo Optimum

 

- Paketet innehåller premium grönt te och det inblandade varumärket skickar till Norge. Du kan läsa mer (eller beställa) via länken här:

Higgins & Burke Tea, Green, 20 Count (klicka här!)

 

 

källor:

- Kushiyama et al. Förhållandet mellan intag av grönt te och periodontal sjukdom. Journal of Periodontology, 2009; 80 (3): 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

- TB Lombardo Bedran, K. Feghali, L. Zhao, DM Palomari Spolidorio och D. Grenier. (2013) Grönt textrakt och dess huvudbeståndsdel, epigallocatechin-3-gallat, inducerar epitelial beta-defensinsekretion och förhindrar nedbrytning av beta-defensin genom Porphyromonas gingivalis. Journal of Periodontal Research, n / an / a.

Sporttejp och kinesiotejp vid behandling av nedre rygg och ryggsmärta

/1 Kommentar/i /av

Sporttejp och kinesiotejp vid behandling av nedre rygg och ryggsmärta

Sporttejp är också känt som kinesiotape eller kinesiologiband. Sporttejp och kinesiotejp används för att förebygga och behandla smärta i nedre delen av ryggen (nedre delen av ryggen) och andra platser i ryggen - liksom ett antal andra muskuloskeletala områden. Sådan tejpning är mycket populär bland idrottare i många olika sporter och på olika nivåer - från toppserien hela vägen ner till företagsligorna. Alltför många idrottare är också kompressions buller ett viktigt verktyg för att förbättra prestanda och minska risken för skador.

 

Kan det användas för smärta i korsryggen och ryggen?

Ja, det kan användas för att ge lite extra lättnad och stöd för exponerade muskler och leder - speciellt i samband med sport som är mer benägna att stöta och lite mer "explosiva rörelser". Detta inkluderar motocross (stötdämpning) och handboll (många plötsliga vändningar och explosiva rörelser).

 

Hur man knackar på det?

Vi rekommenderar att du - åtminstone för första gången - får hjälp av en sjukgymnast eller kiropraktor som kan visa dig exakt hur du ska tejpa för att stödja ryggen. Var ärlig, säg att du bara är där för att få en undersökning och också lära dig att tejpa ordentligt (om du inte behöver lite mer behandling då). Annars finns det också många bra handledning på YouTube och liknande.

 

Kan det behandla min ömma rygg?

Ärligt talat är detta förmodligen inte lösningen på alla dina ryggproblem - men det kan vara en del av lösningen. Den kompletta lösningen bör innefatta träning och omskolning av kärnmuskler, samt mer korrekt rörelse i vardagen.

 

 

Relaterade artiklar:

värk i muskler och leder
- Smärta i ryggen

 

Vanliga frågor

Fråga: Kan du använda sportband mot en dålig rygg?
Svar: Den typ av tejp som används vid behandling av ryggsmärtor är vanligtvis kinesiotejp (som nämnts tidigare i artikeln) - detta tejpes på ett specifikt sätt av en muskuloskeletal expert som utför sådan tejpning (t.ex. sjukgymnast eller kiropraktor) för för att lindra överaktiva muskler och ge stöd till musklerna som behöver det.