Уморан од болести кристала? Не очајавајте - уз помоћ упућеног терапеута, овај маневар, кућне вежбе и ови савети могу да вас реше у рекордном року од кристалне болести. Слободно поделите овај чланак о кристалној болести са неким ко пати од вртоглавице - можда је ово дијагноза коју имају?

У овом ћемо чланку проћи кроз неколико релевантних кућних вјежби и модалитета лијечења, укључујући:

Како дијагностицирати кристалну болест
- Тест Дика Халлпикеа
Уобичајени симптоми
Апплеов маневар
Семонт маневрисање
Алтернативно лечење

Болест кристала је релативно уобичајена сметња. У ствари, чак један од 1 ће бити погођен у једној години. Срећом, стање је прилично лако за лечење упућеним терапеутима - попут ОРЛ лекара, киропрактичара, физиотерапеута и ручних терапеута. Нажалост, није познато да је ово дијагноза која врло добро реагује на одређене мере лечења (као што је Еплеиев маневар који често лечи стање у 1-2 третмана), па многи остају неколико месеци са тим стањем. Да ли имате улаз? Користите поље за коментаре испод или наше фацебоок страница.

Погођен? Придружите се Фацебоок групи «Кристаллсикен - Норвешка: Истраживање и вести»Најновија сазнања о истраживању и писању медија о овом поремећају. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

Који су заједнички симптоми кристалне болести?

Најчешћи симптоми кристалне или доброћудне постуралне вртоглавице су вртоглавица, вртоглавица изазвана посебним покретима (нпр. Лежање на једној страни кревета), осећај главице и мучнине. Симптоми могу бити различити од особе до особе - али карактеристичан симптом је тај да се увек производи истим покретом, често окретањем у једну страну. Стога је уобичајено да људи погођени кристалном болешћу описују стање док се окрећу у кревету на страну или прелазе на десно или лево.

Симптоми се могу јавити и када особа нагне главу уназад, као што је код фризера или на одређеним положајима јоге. Вртоглавица изазвана кристалном болешћу такође може произвести нистагмус (очи се померају напријед и назад, неконтролисано) у очима и увек траје мање од једног минута.

Како дијагностицирати кристалну болест - и како дијагностицирати вртоглавицу повезану са положајем?

Клиничар ће дијагностику поставити на основу анамнезе и клиничког прегледа. Симптоми болести кристала су често толико карактеристични да клиничар може сам да процени дијагнозу на основу анамнезе. Да би поставили дијагнозу, клиничари користе посебан тест под називом "Дик-Халлпике" - који је често врло специфичан и посебно развијен за дијагнозу кристалне болести / постуралне вртоглавице.

Дик-Халлпикеов тест за кристално болесне

У овом тесту, клиничар брзо доводи пацијента из седења у лежећи положај с главом окренутом за 45 степени у страну и 20 степени уназад (продужетак). Позитиван Дик-Халлпике репродуцира напад вртоглавице код пацијента заједно са карактеристичним нистагмусом (брзи замах очију напред-назад). Овај симптом је често врло лако уочити, али може бити и мање очигледан - клиничару може бити корисно да пацијента опреми такозваним Френзел наочалама (врста видео наочала која бележе реакцију).

Шта је уобичајено лечење болести кристала?

Сачекајте и погледајте: Кристална болест је, као што је већ поменуто, вртоглавица у вези са послом која се сматра "ограничавајућом" јер често траје 1-2 месеца пре него што нестане. Међутим, они који потраже помоћ могу добити знатно бржу помоћ, јер је за исправљање дијагнозе квалификованог терапеута често потребан само један или два третмана. Киропрактичари, мануални терапеути и ЕНТ лекари су обучени за овај облик лечења. Болест кристала може трајати много дуже од 2 месеца, а с обзиром на то колико је ова дијагноза проблематична, препоручујемо вам да се лечите и да се решите проблема што је пре могуће.

Аппле-ов Манеувер или Семонт Манеувер: Наведени терапеути су добро обучени у овој техници, а истраживања су показала да се чак 80% излечи овим обликом лечења. Истраживање је показало да су ове две технике готово подједнако ефикасне (Хилтон и др.).

Апплеов маневар у лечењу кристалне болести

Овај маневар или техника лечења познат је и као поступак репозиционирања кристала, па га је отуда и развио др. Еплеи. Маневрирање се изводи кроз четири положаја у којима клиничар држи четири положаја по око 30 секунди одједном - главна сврха је да се погрешно постављени отолити (ушни каменци) поставе на место у унутрашњем уху. Третман је врло ефикасан и чест је код потпуног опоравка током 2 третмана.

Истраживање: Ово је најефикаснији третман

Истраживање је показало да је Апплеов маневар обављао професионални терапеут - у комбинацији са кућним вежбама - најефикаснији је третман кристалног меланома (Хелмински ет ал).

- ИЛУСТРАЦИЈА: ПРИРУЧНИК ЗА ЕПЛЕИС

Семонт маневрисање

Апплеов маневар често зове мали брат, јер није тако ефикасан и захтева 3-4 третмана за потпуни опоравак. Апплеов маневар често преферирају ове две.

Шта ако маневари премештања не делују за мене?

Апплеов маневар делује у око 50-75% лечених случајева већ на првим консултацијама. То оставља 25-50% који не доживе потпуно побољшање или било какво побољшање после првог третмана - око 5% ће такође доживети погоршање стања.

Зато се каже да би требало одустати од 4 третмана Еплеијевим маневаром пре него што се одрекнемо овог облика лечења. Најчешће је захваћен стражњи лук у унутрашњем уху, али понекад могу бити и други лукови - и тада треба маневар на одговарајући начин изменити.

Неке клинике и установе имају такозване „вртоглаве столице“ које ће репозиционирање учинити ефикаснијим, али то је често оно што називамо „играма за галерију“ и потпуно непотребно, јер ће обучени клиничар добро утицати на мануелну технику манекера Еплеи.

Такође прочитајте: - 4 домаће вежбе против кристалне болести

Кристална болест и релапс: можете ли добити релапс?

Нажалост, да, случај је да су погођени кристалном болешћу често погођени поново. Истраживања су показала да ће 33% имати рецидив у року од једне године, а да ће чак 50% имати рецидив у року од пет година. Ако се кристална болест поново појави, а раније сте добро утицали на Апплеов маневар, требало би да поново посетите истог клиничара на лечењу.

Слободно поделите овај чланак са колегама, пријатељима и познаницима. Ако желите вежбе или чланке који се шаљу као документ са понављањима и слично, молимо вас као и ступите у контакт преко Фацебоок странице њој. Ако имате било каквих питања, само их усмјерите контактирајте нас - тада ћемо вам одговорити најбоље што можемо, потпуно бесплатно. Иначе слободно погледајте наше ИоуТубе канал за више савета и вежби.

КЛИКНИТЕ ОВДЕ НА СЛЕДЕЋУ СТРАНУ: - 8 добрих савета и мера против вртоглавице

ТАКО ПРОЧИТАЈТЕ: Шта бисте требали знати о фибромиалгији

Извори и истраживање

Хилтон, посланик; Пиндер, ДК (8. децембар 2014). „Еплеиев (репозиционирање канала) маневар за бенигну пароксизмалну позициону вртоглавицу“. Цоцхране база података систематских прегледа. 12: ЦД003162
Хелмински, ЈО; Зее, ДС; Јанссен, И .; Хаин, ТЦ (2010). «Ефикасност маневара репозиционирања честица у лечењу доброћудне пароксизмалне позиционе вртоглавице: систематски преглед». Физикална терапија

- Да ли желите више информација или имате питања? Затражите директно нашег квалификованог здравственог радника (бесплатно) преко нашег фацебоок страница или путем нашег «ПИТАЈ - ДОБИ ОДГОВОР!"-колона.

Слободно поделите овај чланак о кристалној болести на друштвеним медијима

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24 сата)

Фотографије: Викимедиа Цоммонс 2.0, Цреативе Цоммонс, Фреемедицалпхотос, Фреестоцкпхотос и послали прилоге читатеља.

4 Кућне вежбе против кристалне болести (бенигна постурална вртоглавица)

12/07/2016/КСНУМКС Цомментс/i Вежбе и вежбе, Вртоглавица и кристална болест/av Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

4 Домаће вежбе против кристалне болести

Да ли се мучите? кристално болестан вртоглавица и вртоглавица? Ево 4 добре кућне вежбе за кристално болесне које могу дати мање вртоглавице и бољу функцију. Можете прочитати више о кристално болесним њој да би стекли боље разумевање дијагнозе.

- Увек ће се препоручити професионални третман у комбинацији са кућним вежбама

Кућне вежбе могу бити ефикасне и не најмање битне, али ми ипак препоручујемо да посетите клинику ако осетите симптоме за које сматрате да су кристално болестан - без правог знања немате прилику да искорените озбиљније дијагнозе попут тумора на мозгу или церебралне хеморагије. Терапеут ће моћи да вам постави дијагнозу и да вам каже на којој страни (и у ком каналу) имате кристалну болест.

Добар терапеут би такође требало да буде у стању да излечи ово стање у око 2-4 пута третмана Аппле -овим маневром - под условом да је исправно дијагностикован. Такође је случај да се због маневра релативно често осећа блага мучнина након извршеног - и тада ће клиничар моћи боље да се брине о вама него ако сте код куће. Наравно, истичемо да постоје различити лукови који могу бити захваћени и да су неке варијације кристалне болести озбиљније од других - и да ће се то онда одразити на број неопходних третмана.

У овом чланку смо се фокусирали на вежбе за кристални меланом којима је циљ ублажити и излечити дијагнозу. Ако опет нисте сигурни у то што имате, препоручујемо вам да разговарате са својим лекаром пре него што сами покушате да вежбате:

1. Брандт-Дароффова вежба

Често једна од првих кућних вежби која се даје - али сигурно не и најефикаснија. У новије време људи су се све више удаљавали од ове вежбе, јер она нема ефекта, дуго траје и укључује ризик од погрешног постављања кристала. Вежбу су 1980. године развили Брандт & Дарофф, у време када читав механизам који стоји иза кристалне болести није био познат. Истраживање је показало да је Еплеиев маневар (пожељно да га обавља клиничар овлашћен за јавно здравство, попут мануелног терапеута или киропрактичара), знатно ефикаснији начин лечења кристалног меланома. Само 25% се побољшава након што је недељу дана радио Брандт-Дарофф вежбу, али после две недеље имаћете знатно већи проценат побољшања.

Вежбе се изводе три пута дневно током две недеље - укупно 42 рунде. У сваком сету изведите вежбу као што је приказано на илустрацији пет пута (поновите вежбу пет пута). Код већине људи су осетили очигледно побољшање након 30 рунди или 10 дана вежбања. Постоји одређени ризик од премештања делова кристала у друге канале због чињенице да вежбу радите толико пута.

Позиција 1: Почните седети, усправно горе и доле.

Позиција 2: Лезите на бок како је речено с главом окренутом према горе око 40-45 степени. Задржите положај 30 секунди.

Позиција 3: Седи горе. Сачекајте 30 секунди.

Позиција 4: Поновите на супротној страни. Задржите положај 30 секунди.

- Вежба се понавља током 5 рунди

2. Кућна верзија Аппле-овог Манеувера

Апплеов маневар је кућна вежба која има најбоље доказе и истраживања позади за доказан ефекат. Најбоље је, као што је већ поменуто, да се нађете клинички преглед и лечење, али ова кућна вежба такође може да вам помогне са кристалном болешћу везаном за положај.

Вежба се изводи тако што ћете два седећа положаја држати 1 минуту, а лежећи положај 30 секунди.

Позиција 1: Седи усправно. Задржите положај 30 секунди.

Позиција 2: Окрени главу улево. Задржите положај 30 секунди.

Позиција 3: Склоните се релативно брзо са јастуком испод врата. Држите главу лево 30 секунди.

Позиција 4: Окрените главу удесно и задржите положај 30 секунди.

Позиција 5: Окрените тело удесно и сачекајте 30 секунди.

- Поновити током 3 рунде. Свака рунда траје око 2 1/2 минута. Саветујемо вам да вежбе радите увече непосредно пре спавања - на овај начин можете да одете у кревет ако вам се заврти у глави од извођења вежби. Горња илустрација је за лево-сидед кристална болест.

Домаћа верзија Семонтовог маневра

Студија спроведена 2004. године (Радке и сарадници) показала је да је кућно вежбање Апплеовог маневара било знатно ефикасније од Семонтовог маневара. Чак 95% побољшања за Еплеис наспрам 58% побољшања код Семонтове кућне праксе. Закључили су да је то због чињенице да је вежбу било тако тешко научити - и зато одлучујемо да вам је покажемо овде, али снажно препоручујемо да препустите маневру професионалном клиничару.

4. Фостеров маневар

Кућна вежба коју је докторка Царол Фостер развила 2012. године за најчешћи облик кристалне болести у задњем луку. Вежба је на много начина попут „роњења вране“ на пола пута и зато се на енглеском назива и „пола салта“.

Вежба, како је описано у студији др Царол Фостер из 2012. Држите сваку позицију приближно 30 секунди. Ова илустрација је за десностран кристална болест - за лечење леве стране, само урадите вежбу на супротној страни.

Позиција А: Станите на све четири и савијте главу уназад - тако да гледате према горе према плафону.

Позиција Б: Поставите главу као да ћете ронити врана испред.

Позиција Ц: Окрените главу према десном лакту - 45 степени.

Позиција Д: Подигните главу брзо у висину рамена. На слици изгледа да је то 90 степени - али у Фостеровој студији је јасно да глава треба да буде окренута за 45 степени. Ово такође има знатно више смисла јер је реч о репозиционирању кристала.

Позиција Е: Савијте главу у почетни положај.

Ово су 4 кућне вежбе и вежбе против кристалне болести (такође се зову БПВ / БППВ или бенигна позициона вртоглавица). Добре кућне вежбе и вежбе против кристалне болести које у већини случајева лече проблем. Ако сте дуго имали вртоглавицу, препоручујемо вам да одете на преглед код лекара, киропрактичара или ручног терапеута како бисте добили конкретну дијагнозу проблема.

- Након извођења вежбе

Након извођења вежби треба да се одморите око 15 минута. Такође се често препоручује спавање са два јастука 2-3 ноћи након таквог маневара, као и покушај спавања на погођеној страни. Такође морамо имати на уму да је важно добити праву дијагнозу за оптималан третман - а такође имати на уму да у неколико случајева то такође може бити вртоглавица у врату у великој слици.

Слободно поделите овај чланак са колегама, пријатељима и познаницима. Ако желите да вам се чланци, вежбе или слично шаљу као документ са понављањима и слично, молимо вас као и ступите у контакт преко Фацебоок странице њој. Ако имате било каквих питања, коментирајте директно у чланку или да нас контактирате (потпуно бесплатно) - потрудићемо се да вам помогнемо.

Комбинација Вртоглавица: Врат + Кристали = Истина

Јесте ли знали да смањена функција мишића и зглобова врата може допринијети вашој вртоглавици? Ово се назива цервикогена вртоглавица или вртоглавица у врату. Они који су били погођени вртоглавицом такође знају колико је ово непријатно и да се радо напете.У доњем видеу показујемо вам неке вежбе које могу помоћи код болова у врату. Од мера против напетости између лопатица и врата, радо препоручујемо употребу Триггер Поинт баллс против болних тачака мишића (погледајте пример овде - веза се отвара у новом прозору).

ВИДЕО: 5 одеће вежбе против укоченог врата

Постаните део наше породице! Овде се слободно претплатите на наш Иоутубе канал.

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Ово би требало да знате о кристалној болести!

Такође прочитајте: - Зашто ми се врти у глави?

Такође прочитајте: - 8 добрих савета и мера против вртоглавице!

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ИОУТУБЕ

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ФАЦЕБООК

Фотографије: Викимедиа Цоммонс 2.0, Цреативе Цоммонс, Фреестоцкпхотос и послали прилоге читатеља.

Извор: Фостер ЦА, Поннапан А, Заццаро К, Стронг Д. Поређење две вежбе код куће за бенигну позициону вртоглавицу: Полу салта наспрам Еплеи маневра. Аудиол Неуротол Ектра 2012; 2:16-23

Ом Осс

Вондт.нет је здравствена страница за Вондт клинике о поремећајима мишићно-коштаног сустава коју воде овлашћени здравствени радници.

Клиника за ране је професионална мрежа, са преко 60000 пратилаца, клиника са експертизом у мишићно-коштаним поремећајима. Можете наћи једну од наших поликлиника или препоручену клинику у вашој близини под линком "НАђи КЛИНИКУ".