Коју врсту главобоље имате?

Да ли редовно патите од главобоље? Знате ли од које главобоље патите? Овде ћете добити преглед различитих врста - заједно са добрим саветима.

Ко има главобољу?

Смета ли вас главобоља? Већина нас с времена на време има главобоље и зна колико то може утицати на наш свакодневни живот. Према подацима Норвешке здравствене информатике, 8 од 10 је једном или више пута главобољу током године. Код неких се то догађа ретко, док другима може сметати далеко чешће. Постоји неколико врста презентација које дају различите облике главобоље.

Цервикогена главобоља (главобоља повезана са вратом)

Када су затегнути мишићи врата и зглобови основа за главобољу, то се назива цервикогена главобоља. Ова врста главобоље је чешћа него што већина људи мисли. Тензионе главобоље и цервикогене главобоље обично се доста преклапају, формирајући оно што називамо комбинованом главобољом. Показало се да главобоље често настају услед напетости и дисфункције мишића и зглобова на врху врата, мишића у горњем делу леђа / лопатице и вилице. Клиничар ће радити и са мишићима и са зглобовима како би вам пружио функционално побољшање и олакшање симптома. Овај третман ће бити прилагођен сваком појединачном пацијенту на основу детаљног прегледа, који узима у обзир и целокупну здравствено стање пацијента. Третман ће се највероватније састојати од корекција зглобова, рада мишића, саветовања о ергономији/позицији и других облика третмана (као што је третман топлотом или хладноћом) који су прикладни за појединачног пацијента.

Напетост / стресна главобоља

Један од најчешћих облика главобоље је главобоља од напетости / стреса, а најчешће постоји неколико узрока за то. Ову врсту главобоље може погоршати стрес, пуно кофеина, алкохол, дехидратација, лоша исхрана, затегнути мишићи врата итд. И често се доживљава као трака за притискање / стезање око чела и главе, као и врат у одређеним случајевима. Често се јавља у комбинацији са основном цервикогеном главобољом. Неки добри начини за смањење ове врсте главобоље могу бити физикална терапија (мобилизација зглобова, масажа и рад мишића), медитација, јога, лагано истезање, технике дисања и генерално мање радити у свакодневном животу.

мигрена

Мигрене имају различиту презентацију и циљају се углавном млађим и средњим годинама. Напади мигрене могу имати такозвану 'ауру' где, на пример, имате осетке сметње пред очима пре него што сам напад започне. Презентација је јак, пулсирајући бол који сједи на једној страни главе. Током напада, који траје 4-24 сата, нормално је да погођена особа постане веома светла и звучно осетљива. Видело се да нападе мигрене могу покренути одређене врсте хране, алкохола, временске промене и хормоналне промене.

Главобоља изазвана лековима

Дуго и често коришћење лекова против болова један је од најчешћих узрока хроничних главобоља.

Ретке врсте главобоље:

- Кластер главобоља / главобоље најчешће оболели мушкарци су пријављени као један од најболнијих поремећаја које имамо, такође названи Хортонова главобоља.
- Главобоља изазвана другим болестима: инфекције и грозница, проблеми са синусима, висок крвни притисак, тумор на мозгу, повреде тровања.

- тригеминуса

Чести узроци главобоље и главобоље

- Неисправност мишића врата (миалгија) и зглобове
- Повреде главе и повреде врата, укључујући вхиппласх / вхипласх
- Напетост вилице и неуспјех уједа
- Стрес
- Употреба дрога
- Пацијенти са мигреном имају наследну преосетљивост на нервни систем
- Менструација и друге хормонске промене, нарочито код оних са мигренама

Киропрактика и физички третман за главобољу?

Киропрактички третман, који се састоји од мобилизације / манипулације врата и техника рада мишића, има клинички доказан ефекат на ублажавање главобоље. Систематски преглед студија, мета-студија (најјачи облик истраживања), коју су спровели Брианс и остали (2011), објављена као „Смернице засноване на доказима за киропрактичко лечење одраслих особа са главобољом. " закључио је да манипулација вратом има умирујући, позитиван ефекат и на мигрену и на цервикогене главобоље - и стога би требало да буде укључена у стандардне смернице за ублажавање ове врсте главобоље.

Како спречити главобоље и главобоље

- Зивите здраво и редовно вежбајте
- Тражите благостање и избегавајте стрес у свакодневном животу
- Останите у доброј физичкој форми
- Пијте довољно воде и останите хидрирани
- Ако редовно користите таблете против болова, размислите о томе да престанете са радом на неколико недеља. Ако имате главобољу изазвану лековима, доживећете да ћете се временом побољшати.

Имате питања о вежбама или вам треба још савета? Питајте нас директно преко оваца facebook страница - наша придружена медицинска сестра, физиотерапеут или киропрактичар одговориће на ваше питање - потпуно бесплатно.

Релевантни чланак: - Шта је ужасан поремећај тригеминална неуралгија?