Бол у вилици (бол у вилици)
Бол у вилици и бол у вилици могу утицати на свакога. Бол у вилици и виличном зглобу је проблематичан и може утицати на жвакање хране, квалитет живота и функцију.
Бол у вилици може бити узрокован неколико могућих узрока и дијагноза. Међу најчешћим дијагнозама можемо поменути:
Остеоартритис вилице
Напетост вилице
Бол у виличном зглобу
Оштећење менискуса у вилици
ТМД синдром
Напетост вилице и проблеми са вилицама чешће се јављају код жена него код мушкараца. Поред локалног бола око виличног зглоба, може изазвати и бол у лицу, уху, образима и зубима. Временом, напетост вилице такође може допринети појави главобоље и болова у врату. Наведени болови вам такође могу дати бол у лицу og бол у уху.
„Чланак је написан у сарадњи са јавно овлашћеним здравственим особљем и проверен квалитет. Ово укључује и физиотерапеуте и киропрактичаре у Клинике против болова Интердисциплинарно здравље (погледајте преглед клинике овде). Увек препоручујемо да ваш бол процени стручно здравствено особље."
Савет: На крају чланка вам показујемо видео са вежбама које су добре за вилицу и врат. Поред тога, пролазимо кроз добре савете и самомере, као нпр тренерке за вилице и технике опуштања.
Могуће дијагнозе за бол у вилици
У уводу чланка навели смо пет могућих узрока и дијагноза који вам могу задати нелагодност и бол у вилици. Овде је важно рано утврдити да је миофасцијални бол, односно бол у мишићима и меким ткивима, најчешћи узрок таквог бола. Мишићна неравнотежа може, између осталог, довести до већих биомеханичких сила које раде на затварању вилице. То би онда могло бити због прекомерне активности и напетости у жвачним мишићима (мусцулус массетер). Хајде да детаљније погледамо пет дијагноза.
1. Остеоартритис вилице
Остеоартритис се односи на хабање зглобова. Временом се у виличном зглобу могу појавити промене хабања и хабања које могу довести до:
Хабање хрскавице
Укоченост зглоба вилице
Звукови пуцкетања у вилици (црепитус)
Ношење менискуса
Смањен размак између спојева
Можете активно радити против остеоартритиса вилице и вежбама и физичким третманом. Добро је документовано да технике мануелног третмана и вежбе могу смањити бол у вилици, смањити укоченост виличног зглоба и довести до значајног побољшања кретања.¹
2. Напетост вилице (бол у мишићима)
Ово је најчешћи узрок проблема са вилицом. Између осталог, напети мишићи за жвакање (массетери) могу допринети шкргутању зубима и бруксизму. Врло често, бол у мишићима вилице је узрокован комбинацијом преактивних и неактивних мишића вилице. Наши клиничари ће вам помоћи да откријете одакле потиче бол и укоченост - и директно се позабавите узроком. Више о томе како лечимо бол у вилици можете прочитати даље у чланку, али то често укључује комбинацију техника физичког лечења (укључујући третман тригер тачке, мобилизацију зглобова и ласерску терапију) и вежбе рехабилитације.
Клинике против болова: Контактирајте нас
Наше одељења клинике у Вондтклиниккене (кликни њој за потпуни преглед наших клиника), укључујући у Ослу (Ламбертсетер) и Акерсхус (Еидсволл Соунд og Рахолт), има изразито високу стручну компетентност у истраживању, лечењу и рехабилитацији болова у мишићима, тетивама, нервима и зглобовима. Ножни прст Контактирајте нас ако желите помоћ од јавно овлашћених терапеута са експертизом у овим областима.
3. Бол у виличном зглобу
Овде постоји извесно преклапање између дијагноза, јер, на пример, ТМД синдром и остеоартритис такође укључују зглоб вилице. Али оно на шта мислимо у овој тачки је бол у вилици који потиче директно од смањене покретљивости у виличном зглобу. Као што је поменуто у тачки 1 (артроза), физички третман од стране физиотерапеута или киропрактичара има документовани ефекат у односу на побољшану покретљивост и ублажавање болова.¹
4. Оштећење менискуса у вилици
Унутар зглоба вилице налази се менискус. Ово се налази између горњег и доњег дела зглоба вилице. Функција менискуса вилице је да штити зглоб и доприноси доброј покретљивости без трења. Ако дође до промена истрошености или оштећења менискуса, то може изазвати пуцање, бол и буку у самом зглобу вилице.
5. ТМД синдром
ТМД је скраћеница за темпоромандибуларну дисфункцију. Другим речима, квар у виличном зглобу. Када се говори о дијагнози ТМД синдрома, ово се често односи на сложеније и дуготрајније проблеме бола у вилици и напетости вилице. За ову групу пацијената веома је важно да добијете детаљну процену, интердисциплинарни приступ лечењу и специфичне вежбе рехабилитације.
– Документовани ефекат терапеутског ласера
Систематска прегледна студија (најјачи облик истраживања), заснована на 32 студије и 1172 учесника, могла би показати добре резултате ласерском терапијом против ТМД синдрома. До 80% студија могло би показати значајно смањење бола и симптома у вилици.³ Ово је облик лечења који нудимо свима наша одељења клинике.
Такође прочитајте: Ласерска терапија за проблеме са мишићима и костима (линк до водича на нашем одељењу клинике Ламбертсетер Киропрактички центар и физиотерапија - отвара се у новом прозору за читање)
Симптоми бола у вилици
Бол у вилици се може манифестовати на много различитих начина. Између осталог од:
Бол у виличном зглобу
Референтни бол у уху, образу и лицу
Нежност притиска на зглоб вилице
Бол угриза и проблеми са жвакањем
Напети мишићи вилице
Звукови пуцкетања и крцкања у вилици
Шкрипање зубима ноћу (бруксизам)
Закључана вилица (у тежим случајевима)
Осећај шљунка у виличном зглобу
Повећана учесталост главобоља и болова у врату
То је основни квар, такође заснован на томе који мишићи и анатомске структуре су укључени, што такође представља основу за симптоме које осећате. Управо због тога је толико важно да се изврши детаљан функционални преглед.
Конзервативни третман за бол у вилици
Које технике лечења се користе заснивају се на клиничким и функционалним налазима. Лечење често укључује комбинацију неколико метода. Главни циљеви ће бити:
Срушити ткиво миофасцијалне повреде и ограничења меког ткива
Нормализујте покретљивост зглоба вилице
Успоставите нормалну равнотежу мишића
Смањите напетост мишића и бол у мишићима
За постизање ових циљева могуће је, између осталог, користити следеће модалитете лечења:
Масажа везивног ткива
физиотерапија
Заједнички Мобилизација
Технике масаже и мишића
Савремена киропрактика
Акупунктура (суво убијање / интрамускуларна стимулација)
Вежбе рехабилитације
Терапеутска ласерска терапија
Терапеутски третман ултразвуком
Терапија окидачке тачке
Технике платна
У нашим клиникама ове технике изводе и физиотерапеути и киропрактичари. Али, као што је поменуто, постоје варијације у којима се користе методе лечења, јер ће план лечења бити индивидуално прилагођен.
Акупунктура: Клинички доказано дејство на ублажавање бола у вилици
Драги облик лечења има много имена. Ова техника третмана је такође позната као сува игла (сува игла) или интрамускуларна стимулација (ИМС). РЦТ (рандомизовано контролно испитивање) објављено у Јоурнал оф Орофацијални бол 2010. године показало је да третман окидачких тачака у вилици (у овом случају, два третмана иглом усмерена на жвачни мишић) изгледа да ублажава симптоме и побољшава функцију.² Пацијенти у студији су доживели побољшање у виду мањег бола и повећаног осипа након третмана. Закључак студије је био следећи:
„Примена сувог убода иглом у активне ТрПс у мишићу жвакаћег мишића изазвала је значајно повећање нивоа ППТ и максималног отварања вилице у поређењу са лажним сувим иглом код пацијената са миофасцијалном ТМД.“ (Фернандез Царнеро ет ал, 2010)
ППТ означава овде праг тачке притиска, и може се на добром норвешком тумачити као осетљивост на притисак. Пацијент је тако имао смањену осетљивост на притисак и већи капацитет пре него што је повредио жвачни мишић. Ако имате фобију од игала, овај мишић се такође може лечити без игала - затим терапијом тригер тачке (третман према активном мишићном чвору).
Киропрактичар или физиотерапеут за бол у миофасцијалној вилици?
Најважније је да клиничар којег одаберете има добру стручност у проблемима вилице. Сви наши терапеути у Вондтклиниккене Мултидисциплинари Хеалтх редовно ажурирају знање - и сви они могу да вам пруже ефикасно праћење када је у питању процена, лечење и рехабилитација проблема са вилицом. Наши киропрактичари такође имају право да упућују на дијагностичко снимање (ако се то сматра медицински индикованим).
"Здраво! Моје име је Алекандер Андорфф. Радим као рехабилитациони терапеут и овлашћени киропрактичар у Клинике против болова Интердисциплинарно здравље одељење Ламбертсетер. Имао сам задовољство да радим са многим дивним људима који су били забринути због њихове вилице. Поред тога, имао сам фрактуру вилице у вези са спортом - и то је изазвало низ мишићних тензија након операције виличног зглоба. Моје искуство са мобилизацијом зглобова, третманом мишића и ласерском терапијом за бол у вилици је веома добро. Након што сам и сам примио пет третмана против квара, никада више нисам имао болове у вилици или мишићима вилице. Ако имате питања или желите да закажете термин, само нас контактирајте или мене директно. Преглед клинике можете погледати и на линку њој или даље у чланку.”
Вежбе и тренинг за бол у вилици
Овде ћемо се више фокусирати на то како општа обука вратних и рамених лукова такође има конкретан ефекат против проблема са вилицама. То је зато што је функција врата директно повезана са функционалношћу виличног зглоба. Поред вежби које приказујемо у наставку, можда ћете имати користи и од програма који смо назвали 5 вежби против болова у вилици.
Видео: 8 вежби за бол у кућној канцеларији у врату и раменима
У видеу испод показује киропрактичар Алекандер Андорфф развио програм тренинга који може да обезбеди бољу покретљивост и снагу у врату, леђима и између лопатица.
Слободно се претплатите бесплатно наш Иоутубе канал (Вондтклиниккенне - Интердисциплинарно здравље) ако желите. Тамо ћете наћи велики број добрих видео снимака са програмима вежбања и видео записима о лечењу.
Савет: Тренажер за вилице (разне варијанте отпора)
Можда сте чули за тренерке за вилице? Ово може помоћи да ојачате мишиће вилице током времена. Увек препоручујемо да прво почнете са најмањим отпором, а затим напредујете. Притисните слику или њој да прочитате више о њима.
Опуштање и личне мере
Нема сумње да стрес може погоршати напетост вилице и бол у вилици. Управо из тог разлога може бити корисно познавати добре мере опуштања, као што је употреба акупресура простирка og висећа мрежа за врат. Само 10 минута сваког дана може донети одличне резултате. Везе се отварају у новом прозору прегледача.
Савет: Опуштање на висећој мрежи за врат
Чувена временска шкрипа се односи на све нас у нашем модерном друштву. Стални осећај заостајања утиче на многе људе и доводи до појачаних реакција на стрес у телу. Зато се препоручује да одвојите време за себе и користите технике опуштања. Да лежи у једном висећа мрежа за врат, као што је горе приказано, може допринети нормалној закривљености врата - и добро је погодан за свесност и технике опуштања дисања. Покушајте да циљате на 10 минута дневне употребе. Такође се може комбиновати са употребом акупресура простирка.
Као што разумете, многи људи такође могу много тога да ураде против болова у вилици. Али опет, желимо да нагласимо да темељни, функционални преглед може бити веома користан - а посебно за оне који пате од дуготрајног бола и напетости вилице.
Клинике против болова: Ваш избор за савремено лечење
Наши клиничари и одељења клинике увек имају за циљ да буду међу елитом у истраживању, лечењу и рехабилитацији болова и повреда мишића, тетива, нерава и зглобова. Притиском на дугме испод, можете видети преглед наших клиника - укључујући и Осло (укљ Ламбертсетер) и Акерсхус (Рахолт og Еидсволл Соунд). Слободно нас контактирајте ако имате било каквих питања или се питате о било чему.
Члан: Бол у вилици (бол у вилици)
Написао: Наши јавно овлашћени киропрактичари и физиотерапеути у Вондтклиниккене
Провера чињеница: Наши чланци су увек засновани на озбиљним изворима, истраживачким студијама и истраживачким часописима – као што су ПубМед и Цоцхране Либрари. Молимо контактирајте нас ако уочите било какве грешке или имате коментаре.
Истраживања и извори
Слика (жена на лечењу вилице): иСтоцкПхото (лиценцирано коришћење) ИД фотографије: 698126364 Кредитирање: карелноппе
- Бира ет ал, 2020. Физиотерапија у хипомобилности темпоромандибуларних зглобова. Фолиа Мед Црацов. 2020. 28. септембар;60(2):123-134.
- Фернандез-Царнеро и др. Краткорочни ефекти суве игле или активних миофасцијалних окидача на мишићном мишићу код пацијената са темпоромандибуларним поремећајима. Ј Орофац Паин. 2010 Winter;24(1):106-12.
- Звири ет ал, 2020. Ефикасност ласерске примене код поремећаја темпоромандибуларног зглоба: систематски преглед 1172 пацијената. Паин Рес Манаг . 2020 сеп 11:2020:5971032.
Заслуге (фотографије)
Слика (жена на лечењу вилице): иСтоцкПхото (лиценцирано коришћење) ИД фотографије: 698126364 Кредитирање: карелноппе
Често постављана питања (ФАК): Бол у вилици
У наставку ћемо проћи кроз бројна питања која смо добили у вези са болом у вилици и болом у вилици. Запамтите да нам такође можете послати питања или их поставити директно у одељку за коментаре испод.
Акупунктура за бол у вилици и напетост вилице?
Као што је поменуто у чланку, акупунктура / игла има доказан ефекат на бол у мишићима вилице. Третман иглом је тада био усмерен на велики жвачни мишић, масетер. Прочитајте раније у чланку да бисте видели потпуне резултате студије.
Могу ли се анксиозност и стрес погоршати или изазвати бол у вилици?
Да, анксиозност и стрес се могу манифестовати у мишићима и тако изазвати бол у вилици и појачан бол у вилици.
Како је запаљење у вилици?
Упала вилице ће изазвати нормалне симптоме упале. То може значити и топлоту у кожи изнад вилице, грозницу, слабост црвенкаста кожа и могуће отицање на захваћеном подручју. Упала чељусти ће реаговати на лекове који се баве НСАИДС-ом. Важно је да откријете разлог зашто имате упалу чељусти, па се што пре обратите свом лекару.
Повезана питања са истим објашњењем: „Који су симптоми упале виличне кости?“
Имате болове у вилици и болове од уха до уста - шта би могао бити узрок?
Између уха и угла уста, у том пределу налазимо вилицу и вилични зглоб. Дакле, звучи – на основу вашег донекле кратког описа – као да мислите на ову област, и стога верујемо да то може бити због напетости вилице, затегнутих / дисфункционалних мишића у вилици и врату – као и повезаних ограничења зглобова (такође тзв. 'закључавање') у врату . Такође може бити фактор да би могло доћи до хабања / остеоартритиса у вилици, али ово ће бити спекулација заснована на ономе што нам кажете.
Повезана питања са истим одговором: "Шта би могао бити разлог зашто имам болове у вилици и десној страни уха?"
Боли ме у зглобу вилице и поготово када жвачем. Који је разлог да имам болове у вилици када жвачем и једем?
Бол у самој вилици и бол у вилици приликом жвакања могу бити последица неколико узрока. Неки од најчешћих су, као што је већ споменуто, напети чељусни мишићи и иритација менискуса које налазимо у чељусном зглобу. Такође можете имати грешке у положају зуба због којих ћете стресати једну страну више него другу.
Повезана питања са истим одговором: „Имали сте пукотину у вилици током жвакања неколико година. Шта је узрок? '
Има бол унутар вилице са пропратним стезањем. Зашто га имам?
Узрок бола унутар вилице са повезаним шкљоцањем или шкљоцањем може бити нефункционални зглоб вилице са повезаном иритацијом менискуса вилице. Конзервативни третман у облику миофасцијалног ослобађања и мобилизације зглоба често може бити од помоћи за такве болести.
- Слична питања са истим одговором: «Бол у вилици са извијањем унутар вилице. Узрок?"
Имам болове у вилици и уху на истој страни. Узрок?
Неки уобичајени узроци боли у вилици и уху могу се истовремено навести и од болова массетер (велики жвакаћи мишић) или СЦМ (мишић ротације врата) – два мишића унутар уста, медијални птеригоид и латерални птеригоид, такође су често укључени у такве тегобе. То може бити и због дисфункције / закључавања у горњим вратним зглобовима, јер су они снажно функционално повезани са зглобом вилице.
Имам бол у вилици и бол у вилици када жваћем крекере и другу тврду храну. Такође боли превише отворити уста. Зашто?
Бол у вилици је знак да ваша вилица има неку врсту проблема. Бол у вилици када жваћете крекере указује на то да се сам вилични зглоб не помера оптимално и да можда имате повезану иритацију менискуса вилице – што постаје посебно евидентно када је зглоб вилице потпуно отворен. Може бити корисно покушати конзервативно лечење, на пример код киропрактичара или слично, а затим усмерено посебно на функцију зглобова и затегнуте мишиће вилице.
Боли ме вилица после посете зубару. Зашто га имам?
Бол у вилици или бол у вилици након посете стоматологу није необичан. То је често зато што дуго лежите отворених уста, што привремено оптерећује мишиће вилице и зглоб вилице. Нормално, ваша вилица би требало да издржи такво оптерећење, али може бити да је ваша вилица већ била помало нефункционална и стога је имала мање капацитета да се носи са овим оптерећењем. Ако бол није пролазан, обратите се свом стоматологу и поставите му питања да ли је то нормална нуспојава на процедуру коју је урадио.
Шта је вилица и вилични зглоб на енглеском?
Вилица се на енглеском зове вилица. Зглоб вилице се назива вилични зглоб или темпоромандибуларни зглоб, такође познат као ТМЈ.
Шта се препоручује за опуштање вилице и напете мишиће вилице?
Као што је речено, горњи зглобови у врату, мишићи горњег дела врата, мишићи вилице и вилични зглобови су често уско функционално повезани. Стога има смисла да се обратите лекару ако осетите поновљени бол у вилици или напетост вилице. Такав терапеут ће вам моћи тачно рећи шта треба да урадите да бисте решили свој проблем на најбољи могући начин. Неки препоручују или јогу и медитацију као добре начине за постизање опуштања у телу. Такође препоручујемо опуштање у висећа мрежа за врат или даље акупресура простирка.
Има умерен / значајан остеоартритис вилице. Да ли постоји неки третман за остеоартритис вилице?
Чињеница да имате остеоартритис вилице не значи да мишићима и зглобовима није потребна добра функција. Напротив, потребна вам је боља функција мишића, јер остеоартритис у виличном зглобу природно ограничава пуну функцију зглоба. Истраживања су показала добар ефекат физичког третмана код остеоартритиса.
Да ли је ботокс добар третман за бол у вилици и напетост вилице?
Ботокс, познат као ботулинум токсин, је најотровнији неуротоксин на свету. У САД, свако ко ради ињекције ботокса мора да упозори да се ињекција може проширити из локалног подручја где је ињекција убачена и изазвати симптоме сличне тровању и, у најгорем случају, смрт. Ово се дешава изузетно ретко, али је ипак мали ризик којег морате бити свесни.
- Прочитајте више о Овдје се налази токсин ботулин на Википедији.
ноћу шкргутим зубима. Шта се може учинити поводом овога?
Ако је шкргутање зубима, познато и као бруксизам, последица напетости мишића вилице - онда је препоручљиво да за свој проблем потражите помоћ од стручњака за мишићно-скелетни систем и видите да ли неки третман утиче на шкргутање ноћу. Можда ноћна пруга
користи се за спречавање ноћног искрења. Лекови се такође могу користити за ноћно трљање, као што су ципралек и тиагибин, али то се врши само након консултација са лекаром опште праксе. Трљање зуба познато је и као бруксизам.
Може ли ишијас изазвати бол у вилици?
Зато се питате да ли ишијас може изазвати бол у чељусти и бол у чељусти. Из анатомских разлога не може. Ишијатични нерв потиче из доњег дела леђа и може изазвати само нервне симптоме / бол у ногама. Да бисте добили нервозну бол у вилици, морају постојати и други локални нерви који су стегнути / надражени.
Можете ли добити хронични, дуготрајни бол у вилици?
Хронични израз се често злоупотребљава - то значи да бол / симптоми трају више од 3 месеца. Многи људи мисле да хронично значи да није могуће учинити ништа у вези са проблемом, али ово је погрешно. Тачно је, међутим, да ће за постизање побољшања вероватно бити потребно још више лечења и прилагођених мера.
Може ли се неко носити на виличном зглобу?
Као и сви остали зглобови, и овде можете носити вилицу. Ношење се такође назива дегенеративна промена или остеоартритис.
Мушкарац, 30 година са болом у уху и вилици - да ли стрес и ужурбана свакодневица у комбинацији са великом напетошћу мишића могу бити узрок?
Здраво, дефинитивно. Напетост мишића у мишићима десни у комбинацији са ограничењима зглобова у врату и припадајућом мијалгијом могу узроковати бол у уху и вилици. Препоручујемо да вас прегледа лекар ако је то дугорочан или понављајући проблем. Такође би требало узети у обзир управљање стресом и вежбе дисања за смањење стреса.
Лекови за бруксизам и ноћно трљање?
Ципралек и Тиагибине су лекови који могу да смање ноћно трљање. (Извор: Каст ет ал, 2005 - прочитајте студију њој).
Могу ли напетост чељусти и бол у чељусти узроковати главобољу?
Мијалгије и затегнути мишићи у пределу вилице и вилице могу допринети и цервикогену (повезаном са вратом) и стресним главобољама. То је делимично због чињенице да су мишићи вилице уско повезани, функционално говорећи, са горњим зглобовима на врату (Ц1-Ц2) и да они имају директан утицај једни на друге. Затегнути мишићи вилице тако могу допринети укочености врата - и обрнуто. То је посебно массетер (велика десни), медијални и бочни птеригоиди и мишићни темпоралис за које се зна да доприносе главобољи и главобољи. Препоручујемо вам да испробате вјежбе које смо споменути раније у овом чланку како бисте побољшали функцију чељусти и снагу чељусти.
Повезана питања са истим одговором: 'Га заболи глава након напетости вилице. Зашто?'
Може ли мој пас болети вилицу?
Наравно, пси могу добити и бол у вилици и бол у вилици. Попут нас, они су такође направљени од мишића, тетива, живаца, зглобова и костију - и на тај начин такође, као и ми, могу бити погођени болестима мишића, зглобова и живаца. Да ли сте знали, на пример, то Третман валова притиска показао се ефикасним код паса са остеоартритисом кука?
Можете ли добити мишићни чвор у вилици?
- Да, апсолутно, могући узрок бола у вилици су мишићне дисфункције или мишићни чворови у мишићима вилице. Најчешћи мишић који постаје преактиван је массетер (мишић за жвакање) - али и горњи мишићи врата, као нпр субоцципиталис, као и горњи зглобови врата (често зглобови Ц0, Ц1, Ц2), могу допринети боловима у вилици. Препоручујемо да прочитате више о одређеним мишићним чворовима које смо горе повезали, као и да прочитате наш чланак о мишићним чворовима и окидачким тачкама и како се појављују.
Оставите одговор
Желите да се придружите дискусији?Слободно доприносите!