Последњи пут ажурирао 18 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

- Вештачко заслађивач: Брзи пут до прекомерне тежине?

На тржишту постоји велики број алтернатива шећеру за оне који желе смањити калорије у својој исхрани. Иронија је у томе што је нова студија објављена у истраживачким часописима Целл Метаболисм открила да „дијетна“ издања пића и хране повећавају апетит и глад - што доводи до већег оброка и дебљања.

Употреба заслађивача, попут шећера, повећавала се како се повећава просечна тежина становништва. Да ли сте знали, на пример, да отприлике сваки трећи мушкарац има прекомерну тежину? Разлог зашто се многи људи одлучују да их користе је тај што они практично не садрже калорије, а дају исти слатки укус као шећер. Дакле, ово мора бити добро, зар не?

Студија: "Дијетални" производи могу изазвати глад

Производи који се продају као „без шећера“, „дијета“ и „само заслађивач“ могу стога имати кисели укус. Нова студија је показала да могу имати драматичан ефекат на апетит и укус.

Студија је спроведена на Универзитету у Сиднеју и показала је истраживачима да постоји специфично подручје мозга које тумачи слаткоћу и енергетски садржај хране коју једемо. Управо су у овој области истраживачи нашли изненађујуће откриће.

Када су животиње у студији храњене исхраном која садржи висок садржај вештачког заслађивача, сукралозе, оне су јеле знатно веће количине хране. Откриће које је указивало да вештачки заслађивач мења осећај глади у мозгу и натерало животиње да троше знатно више калорија у поређењу с контролном групом. Сукралоза је дериват сахарозе и чак је 650 пута слађи од шећера - што природно може довести до јаких погрешних тумачења у мозгу, јер верује да ће апсорбовати 650 пута више енергије. Аспартам је такође уобичајени вештачки заслађивач који се често користи у Норвешкој.

- Кад мозак не разуме

Као што је споменуто, постоје погрешне интерпретације када мозак открије да неравнотежа између заслађивача и енергије (калорија) - као што је споменуто, садржи већину шећера и сличне, готово нула калорија, тј. Нулу енергије. Професор Грег Неели изјавио је следеће:

„Систематским истраживањем овог ефекта открили смо да се у наградном подручју мозга слаткоћа мери према енергији. Ако постоји значајна неравнотежа између ове две, с временом ће се мозак поново калибрисати и осигурати да унесете више калорија “.

- 30 одсто већи унос калорија

Истраживачи су пет дана хранили воћне мухе дијетом која садржи сукралозу. Кад је мушицама дозвољено да се врате својој природној исхрани, измерили су унос калорија који је повећан за пуних 30 процената.

Ово повећање се приписује чињеници да једење вештачких заслађивача заправо мења мозак у интерпретацији степена слаткоће - што је значило да када су мухе повратиле своју природну храну, слаткоћа је погрешно тумачена као значајно већа него што заиста јесте. Дакле, мозак се калибрирао у односу на вештачки заслађивач на који се претходно ослањао - и самим тим није разумео зашто је шећер, који је 650 пута слађи од сукралозе, давао више енергије. Студија је касније поновљена на мишевима са истим резултатом.

- Вештачка заслађивача утичу на апетит мешајући се у сложене неуронске мреже

Истраживачи су открили да се апетит и глад повећавају кроз сложену мрежу неурона. Ова мрежа звучи аларм ако нисте добили довољно енергије у односу на оно што сте појели.

На тај начин контролом исхране научници су успели да мапирају ово врло напредно подручје мозга. Такође су открили да постоји оригиналан одговор који ће побољшати укус хране - и непрестано јести више - ако сте стварно гладни.

- Вештачка заслађивачи су такође повезани са низом негативних нежељених ефеката

Хиперактивност, смањен квалитет сна и несаница били су један од нуспојава које су истраживачи утврдили у групи која укључује вештачко заслађивање. То се такође зна из других раније објављених студија.

Закључак:

У модерном свету где се залазимо на све више и више „дијеталних“ питања, а да заиста не знамо да ли то успева, понекад морате једноставно да престанете. Стога је ово истраживање показало да вештачко заслађивање може повећати ризик од прекомерне тежине - а не смањити га. Дакле, ако користите шећере или пијете лагана пића, онда је наше лично мишљење да их можете ставити на полицу - заувек. Ваше тело (и БМИ) ће вам захвалити на томе. Уместо тога, покушајте са природним алтернативама попут неког меда, јаворовог сирупа или смеђег нерафинисаног шећера. Да, потребно је неко преструктурирање, али оно је бар добро кад вам се мозак врати у нормалу.

Слободно поделите овај чланак са колегама, пријатељима и познаницима. Ако желите да вам се чланци, вежбе или слично шаљу као документ са понављањима и слично, молимо вас као и ступите у контакт преко Фацебоок странице њој. Ако имате било каквих питања, коментирајте директно у чланку или да нас контактирате (потпуно бесплатно) - потрудићемо се да вам помогнемо.

ПОПУЛАРНИ ЧЛАН: - Нови Алзхеимеров третман враћа функцију пуне меморије!

Такође прочитајте: - 4 вежбе за одећу против Стифф Бацк-а

Такође прочитајте: - 6 ефективних вежби снаге за болно кољено

Јесте ли знали да: - Хладно лечење може да олакша бол код болова у зглобовима и мишићима? Између осталог, БИОФРЕЕЗЕ (можете га наручити овде), који се углавном састоји од природних производа, популаран је производ. Контактирајте нас данас путем наше Фацебоок странице ако имате питања или су вам потребне препоруке.

Такође прочитајте: - 6 раних знакова АЛС (амиотрофична бочна склероза)

- Да ли желите више информација или имате питања? Затражите директно нашег квалификованог здравственог радника (бесплатно) преко нашег фацебоок страница или путем нашег «ПИТАЈ - ДОБИ ОДГОВОР!"-колона.

ВОНДТ.нет - Позовите своје пријатеље да воле нашу страницу:

Ми смо једно бесплатна услуга где Ола и Кари Нордманн могу да одговоре на питања о мишићно-коштаним здравственим проблемима - потпуно анонимно ако желе.

Молимо вас да подржите наш рад тако што ћете нас пратити и делити наше чланке на друштвеним мрежама:

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ФАЦЕБООК

(Покушавамо одговорити на све поруке и питања у року од 24 сата. Ви бирате да ли желите одговоре од киропрактичара, киропрактичара животиња, физиотерапеута, физикалног терапеута уз континуирано образовање из терапије, лекара или медицинске сестре. Такође вам можемо помоћи да вам кажем које вежбе који одговара вашем проблему, помоћи вам да пронађете препоручене терапеуте, протумачите МРИ одговоре и слична питања. Контактирајте нас данас за пријатељски позив)

Фотографије: Викимедиа Цоммонс 2.0, Цреативе Цоммонс, Фреемедицалпхотос, Фреестоцкпхотос и послали прилоге читатеља.

референце:

Неели ет ал, 2016