<< ПИТАЈТЕ - ДОБИТЕ ОДГОВОР!
Питајте киропрактичара (бесплатно, без обавеза!)
Муче вас укочени зглобови, затегнути мишићи и бол? Овде можете директно постављати питања киропрактичару у вези са мускулоскелетним поремећајима. Можете одабрати да будете потпуно анонимни у овој служби саветовања. Наши повезани киропрактичари нуде савете, савете, вежбе и специфичне мере усмерене директно на ваше проблеме - такође смо корисни у ступању у контакт са клиничарима у вашем географском подручју. Поделите ово са неким коме треба мало додатне помоћи или мотивације у борби за свакодневни живот без болова.
Ево како да поставите своја питања
- I Коментари кутија на овој страници. Померите се надоле до веб странице док не видите поље за коментар - а затим унесите своје име (анонимно ако желите - ако користите права имена, ово ће бити скраћено у име + прво слово вашег презимена из личних података) и пошаљите своје питање. Што опсежније напишете - под претпоставком да је релевантно - то ће нашим клиничарима бити лакше да на ваше питање одговоре на добар начин.
- Преко приватне поруке на Наша Фацебоок страница (Вондт.нет - Мишићно-скелетне здравствене информације)
Киропрактичар Алекандер Андорфф
Александар је магистрирао киропрактику и радио је као киропрактичар од 2011. године - ради у Киропракторхусет Елверум. Има широку компетенцију у вези са проблемима у мишићно-скелетним поремећајима - и има висок фокус заснован на доказима на томе да пацијент такође прима савете / вежбе / упутства за тренинг / ергономску адаптацију која им омогућава да дугорочно побољшају своје проблеме и на овај начин спречити понављање болова. Живи под мотом да је „вежбање најбољи лек“ и покушава да подстакне више кретања у свакодневном животу свакодневним активностима као што су излети и скијашко трчање, али такође зна да то може бити опсежан поступак за излазак из јаме за бол након што тамо завршите. . Стога су и савети, вежбе и мере прилагођени појединцу.
„Препознајем да је мишићно -коштани проблем увек комбинација више фактора - нпр. ограничења зглобова (укочени зглобови), мијалгије (преактивни, слаби, дисфункционални мишићи), мишићна неравнотежа (на неким местима сувише затегнути, а другде превише неактивни), дисергономски радни положаји (лоша канцеларијска столица у комбинацији са превише седења може изазвати рану леђа) и неправилни обрасци кретања (Погрешан ход може погоршати ваше тегобе). Управо из тог разлога, важно је да се фокус стави на главну сврху побољшања на свим нивоима. Одлучио сам да на Вондт.нет -у одговарам на питања како бих нагласио своју визију овога - као и да разбијем мит да киропрактичар само „руши“ - слободно постављајте питања под анонимним корисничким именом или именом. Радујем се што ћу дати све од себе да вам помогнем на путу ка бољем животу. " - Александер
- Уради нешто у вези бола! Потражите их на клиникама.
Не дозволите да бол постане део ваше свакодневице. Без обзира на вашу ситуацију, било да је то тежак физички рад од малих ногу или пуно седећег канцеларијског посла, то је тако да леђа и тело увек могу постићи бољу функцију него што је то данас у ПР-у. Наша прва препорука за бол је тражење једне од три професионалне групе које су јавно овлашћене од здравствених органа:
- киропрактор
- за кориснике терапеут
- физиотерапеут
Њихова овлашћења за јавно здравље резултат су признавања ауторитета од њихове свеобухватне едукације и представљају сигурност за вас као пацијента и укључују, између осталог, и неколико посебних користи - попут заштите путем норвешке накнаде пацијената за повреде (НПЕ). Природно је знати да су ове професионалне групе регистроване у овој шеми за пацијенте - и, као што је поменуто, препоручујемо да истражите / лечите професионалне групе са овом придруженом схемом. То радимо као сигурност за људе са којима имамо контакт преко наше службе за саветовање, али то не значи и спуштање других занимања које спадају ван ове категорије. Тамо има много квалификованих клиничара. Добар клиничар ће се такође фокусирати на уклањање онога што није пре састављања процене и евентуалног плана лечења.
Прве две професионалне групе (киропрактичар и мануални терапеут) такође имају право упућивања (на сликовну дијагностику као што су рендгенски снимак, МРИ и ЦТ - или упућивање реуматологу или неурологу када је то неопходно за такав преглед) и боловање (могу да пријаве боловање ако буде потребно). Кључне речи за побољшање мишићно-коштаног здравља укључују правилнији стрес у свакодневном животу (ергономско стајање), углавном више покрета и мање статичког седења, као и повећан фокус на редовном вежбању.
Испод је оквир за коментаре који желимо да користите за било која питања
Неке од најчешће посећених тема су најчешће постављана питања:
Хеј,
Користите ово поље за коментар ако желите да коментаришете овај чланак или имате питања
Желим вам још угодан дан!
Здраво. Борим се са зглобовима прстију да се запитам шта би то могло бити. Са обе стране је палац, кажипрст, средњи прст и полупрст. Зглобови су страшно болни и често се закључавају. Почело је са подручјем пре длана (где је сат). Сада тече до лакта у најгорем случају. Много сам лењ ако мирно седим или лежим. Доктор каже да је то моје фибро, али бол док се не помери, имам то константно већ 3 месеца... Веома је тешко када изгубим ствари на прстима да раде већину онога што желе... Да ли само да сазнам да је то фибро и ово, или може бити нешто друго?
Здраво Марита,
Бол у палцу, кажипрсту, средњем прсту и полупрсту је карактеристичан симптом Карпал тунел синдром (тј. штипање средњег нерва унутар ручног зглоба).
Понекад се може приказати и као бол у лакту - и да осећате смањену снагу хвата због недостатка 'напајања' из нерва. Временом, ово такође може довести до губитка мишића код тинејџерске еминенције (што може изгледати као дубоки 'падови' у длану на палцу).
Препоручио бих да се прегледате због синдрома карпалног тунела.
С поштовањем,
Алекандер Андорфф
Овлашћени киропрактичар, МНКФ - Киропрактичар Хоусе Елверум
Мишићни чвор испод стопала. Борба са мишићним чвором у своду стопала. Мало је хладан, тврд, нежан и боли када ходам и седим. Постаје горе што више напрежем стопало. Покушајте да масирате као и да преврнете стопало преко малог пенастог ваљка само за краткотрајан опоравак. (Доктор каже да не постоји ништа медицинско, али може да покуша са киропрактичаром). Има ли третмана?
Хеј,
Хвала на питању. Одговор је да ово звучи као да ће вам требати мало више информација пре него што можете директно да кажете шта треба да се уради овде.
1) Да ли је бол присутан иу пети или на предњем делу пете - или бисте рекли да је бол само у локалној тачки у своду стопала?
2) Када се јавио бол и колико дуго је трајао? Да ли су само на једној нози или вас боли и друга?
3) Да ли вас боли да станете на ногу ујутру или након што мирно седите?
4) Што се тиче лечења, постоји низ мера, али оне ће се заснивати на клиничкој и могућој процени имиџинга. На пример, терапија таласима притиска има добар документован ефекат против плантарног фасциитиса - што је чест узрок симптома које помињете изнад. Ово ће се често комбиновати са кућним вежбама, мобилизацијом зглобова и третманом тачке притиска.
5) Да ли су направљене фотографије или други прегледи стопала?
Диференцијална дијагноза у овој фази укључује плантарни фасциитис, мијалгија у табанима (и/или листовима) / ограничења зглобова у мањим скочним зглобовима.
Одлично ако можете да нумеришете своје одговоре према горе наведеним питањима.
С поштовањем,
Алекандер Андорфф - киропрактичар (МНКФ)
Здраво .. ишао сам на киро и физиотерапију. опсежна укоченост у торакалном и лумбалном делу, скоро се ослободила тегоба после око 14 третмана, сада је престала, али ретроспективно су почели да добијају струјања / голицање / убоде у руку и низ палац. Повремено се јавља и бол/притисак у руци. Да ли да поново потражим лечење или је то нешто што ће се временом смањити?
Здраво Стијан,
Хвала на питању.
Са тако мало информација, постаје ми тешко да кажем да ли ће се ово смањити или не.
Оно што се може рећи је да су струје / зрачење / трнци који иду низ руку и излазе на палац последица притиска или иритације средњег нерва - овај нерв иде од брахијалног плексуса и доле у руку где инервира унутрашњи мишићи шаке.
Три најчешћа узрока компресије / иритације медијане нерва су:
1) Синдром карпалног тунела - Бол у палцу, кажипрсту, средњем прсту и полупрсту је карактеристичан симптом синдрома карпалног тунела. Понекад се може приказати и као бол у лакту - и да осећате смањену снагу хвата због недостатка 'напајања' из нерва.
2) Синдром пронатора Тереса - Компресија средњег живца у подлактици.
3) Надраживање живаца у врату / торакалном изливу - што може бити основа за ТОС (синдром торакалног излаза). То је због дисфункције мишића и зглобова у цервикалном моторном подручју. Посебно напети скалини мишићи могу проузроковати ово стање, често у комбинацији са дисфункцијом првог ребра и горњег дела торакалне колоне.
Лично бих препоручио клинички преглед вашег проблема - како бисте добили исправне смернице вежби / тренинга и стремили ка дугорочном побољшању проблема.
С поштовањем,
Алекандер Андорфф - киропрактичар (МНКФ)
Здраво опет, обично сам веома напет и имам много чворова у пределу рамена, мислим да су моје тегобе са струјањима / зрачењем / трнци низ руку вероватно у великој мери последица овога - па претпостављам да само морам да се поправим са тренингом / вежбе као што сте написали у претходној теми .. али пређемо на мало другачију ствар: наишао сам на оглас компаније која продаје одећу за "исправљање става" .. анодина тачка бр .. да ли постоји нешто у томе или је истинито и најбоље решење да одете на лечење код физиотерапеута?
Молимо вас,
стиан
Здраво Стијан,
Да, најбоље решење са највећим тимом у смислу доказа је обука/вежбе у комбинацији са релаксацијом, фацилитација на послу како би се избегла једнострана оптерећења, као и физички третман по потреби. Много је оних који покушавају да зараде богатство на такозваним теоријама које апелују на решења за "брзо решење" - али нажалост без велике подршке у истраживањима или студијама које су рађене на терену.
Што се тиче држања, још увек можете добити бол ако седите право на столицу - тада ће једнострано оптерећење изазвати бол. „Следећи је најбољи“ је добар израз када је у питању оптерећење (нпр. седећи положај), јер ће то довести до различитог оптерећења мишића и зглобова – што значи да ниједно појединачно подручје није преоптерећено и осетљиво на бол.
Поздрав.
Алекандер Андорфф - киропрактичар (МНКФ)
Здраво, дијагностициран ми је Бертоллотти синдром и оперисан сам два пута због тога. Речено ми је да је то урођена грешка и ретка болест. Не постајем бољи, али још гори. Мислите да сам 2% онеспособљен након 100 година узастопног радног века. Има стални бол током сата. Покушао сам већину ствари. Једино што ми помаже је ходање и грејање.
Здраво Оле,
Тако је тужно чути да сте погођени овим поремећајем.
Бертолотијев синдром је ретко, урођено стање - које обично не постаје симптоматско до краја 20-их или почетком 30-их година. Поједностављено речено, са овим стањем доњи пршљенови (Л5) ће се постепено „спајати“ са горњим делом сакрума (С1). Ово спајање између ова два зглоба доводи до промене у биомеханици и начину на који оптерећујете леђа, пошто интервертебрални диск Л5 и зглоб више неће функционисати у довољној мери као амортизер и потпорна греда под оптерећењем.
То доводи до промене вашег кретања и до следећег интервертебралног диска који долази до оптерећења - наиме Л4 (четврти доњи краљежак). Временом се видело да ће се овај диск (много брже него што је нормално) покварити све док се на овом диску не појави болест или пропадање диска, што заузврат врши притисак на корен Л5 нерва. Овај притисак на нервни корен даје основу за симптоме / тегобе ишијаса и зрачење низ једну или обе ноге.
Хируршки захвати, ињекције и лечење блокадом су пожељне методе лечења овог проблема. У супротном, препоручите тренинг и физикалну терапију са физикалним терапеутом са додатком јавне операције јер је то хронични поремећај са којим ћете, нажалост, морати да живите цели живот.
С поштовањем,
Алекандер Андорфф - киропрактичар (МНКФ)
Хеи!
Повремено осетим пецкање/пецкање на горњој страни стопала уз потколеницу и мало на спољашњој страни скочног зглоба када ходам. Толико ме боли да морам да застанем и подигнем ногу.
Здраво Кристин,
Ваши симптоми су прилично карактеристични подколеницама.
Преоптерећење или неисправно функционисање може изазвати упалну реакцију у ткиву, која репродукује бол приликом притиска на стопало / глежањ. Менингитис најчешће погађа спортисте, али стање утиче и на оне који одједном постану веома добри на тренингу и не дају себи довољно одмора или опоравка између тренинга. Грешке у стопалу, као што је прекомерна кожа или колапс зглоба стопала, могу вас предочити за остеопорозу. Такво преоптерећење може настати када понављано ударно оптерећење прекорачи природну брзину зарастања и поправљања ткива.
Инфламаторно лечење остеомијелитиса се лечи мировањем, ледом, масажом, истезањем мишића и вежбама. Али треба такође проценити шеме ходања и трчања да би се утврдило који мишићи и зглобови не раде оптимално и узрокују преоптерећење. Ако имате рекурентни остеомијелитис, добра је идеја да посетите клиничара на прегледу – како би та особа могла да пронађе разлог зашто се овај проблем јавља изнова и изнова.
С поштовањем,
Алекандер Андорфф - киропрактичар (МНКФ)
Здраво.
Прошле недеље сам имао јак бол који је почео у доњем делу леђа. Сада углавном седи на седишту, посебно на репној кости. Бол повремено нестаје у пределу бутина и кука. Најболније је седети, као и сагнути се да бисте обули ципеле или нешто друго, на пример. Бол се јавио без јасног узрока, без изненадног увртања или подизања тежине. Имао сам исти бол у октобру 2016, али је онда прошао без лечења. Само одмор и волтарол. Овог пута није ништа посебно помогло са волтаролом и парацетамолом. За информацију, рано ми је дијагностикована сколиоза, али у "благом" степену. Имали сте исцедак из карлице током последње трудноће пре 9 година. Пре 2 године сам пао на ивицу стене која ми је ударила у тртичну кост. Било је страшно болно 2-3 дана, али је нестало. Иначе имам нешто вишка килограма, али у доброј физичкој форми и вежбам 2-3 дана у недељи. Углавном плес као зумба, али и снага. Радим у обданишту, и имам мало успона у свом послу. Шта мислите шта је разлог за овај бол?
МК
Здраво Мона,
Бол у доњем делу леђа може бити узрокован бројним узроцима и често се састоји од неколико фактора и структура. Хајде да сумирамо нешто од онога што знамо:
1) Бол је локализован у доњем делу доњег дела леђа, седишту (као и репној кости) и повремено у пределу бутина и кука.
2) Бол је изазван седећим (компресијским) и савијеним положајима.
3) Лекови против болова су имали мали ефекат.
Моја прва диференцијална дијагноза је против дисфункције у зглобовима и мишићима на лумбосакралној транзицији (где се доњи део леђа спаја са сакрумом), у комбинацији са преактивним и затегнутим мијалгијама у задњици и куковима. Нарочито пириформис (за које се зна да изазива бол према тртици) и глутеус средњи/минимус су три мишића која су вероватно укључена у ваш проблем. Штавише, вероватно постоји и захваћеност поремећене функције у карличном зглобу на истој страни – нешто што се често јавља заједно са синдромом пириформиса / проблемима. На основу чињенице да се погоршава са компресијом и флексијом (савијањем напред), такође не можемо искључити да у клиничкој слици постоји иритација нерва или диска.
С обзиром на то да нисте имали ефекат лекова против болова и одмора, препоручио бих вам да се консултујете са јавно овлашћеним клиничаром (киропрактичаром или мануелним терапеутом) у вашој близини ради процене ваше слике бола. Они ће такође моћи да вам дају вежбе и упутства за обуку прилагођена вама.
С поштовањем,
Алекандер Андорфф - киропрактичар (МНКФ)
Хвала на одговору. Онда ће бити да закажете термин код киропрактичара у понедељак. С поштовањем, Мона
Срећно и добар опоравак, Мона.
Слободно ме контактирајте поново ако имате питања други пут.
С поштовањем,
Алекандер Андорфф - киропрактичар (МНКФ)
Хеј,
Имали сте кристалну болест и сада су врат, врат, вилица и горњи део леђа након тога постали потпуно напети и боре се са вртоглавицом, главобољом и боловима у мишићима.
Шта могу да урадим поводом овога? Мислим да још увек немам кристале јер је сада другачије, а физиотерапеут ми је рекао да немам кристале, али нисам нормалан и здрав као раније.
Хеј,
Ако је клиничар обучен за то, лако можете идентификовати да ли имате кристалну болест / бенигну позициону вртоглавицу. Ако су ови тестови негативни, то указује да је вртоглавица највероватније последица дисфункције мишића и зглобова – једног од најчешћих узрока вртоглавице. Вртоглавица у вези са вратом (цервикогена) се такође често комбинује са главобољом.
Показало се да ручни третман зглобова и мишића утиче на смањење симптома услед цервикогене вртоглавице (Реид ет ал, 2005).
Препоручује да се проблеми у врату отклоне вежбама/тренингом и стручним третманом зглобова и мишића.
С поштовањем,
Александар (киропрактичар - МНКФ)
Хеи!
Питате се да ли можете да ми помогнете да протумачим МРИ одговор?
За информацију, раније ми је дијагностикован остеоартритис левог ножног прста и оперисан сам са учвршћивањем.
МРИ карлице са куковима:
Без ив. контраст. Рендген карлице са куковима од 14 за поређење.
Нормални сигнали из коштане сржи. Нема знакова лома или уништења. Дегенеративне промене на ИС зглобовима и симфизи. Постоје почетне дегенеративне промене у зглобовима кука. Нема хидропса, цорпус либерум или синовитиса на обе стране. Нема утврђене коксартрозе. Нема доказа о повреди лабрума. Изван трохантера великог региона са обе стране, дискретно повишен сигнал се види на секвенцама пондерисаним течношћу компатибилним са благим едемом меког ткива. Тумачен као благи билатерални трохантеритис, нешто израженији на десној страни. Блага тендиноза се примећује у м. Глутеус минимус и медиус тетива билатерално. Нема бурзитиса. Нормални додаци за тетиве на задњици. Ништа не приметити на доњем предњем трбушном зиду. Ненаметљиви налази у препонама. Нормални сигнали из мишића. Нема доказа о проблемима исхиофеморалног импинџмента. Нема слободне течности у малој карлици.
Р: Благи трохантер тендинитис билатерално, нешто израженији на десној страни. Пренесите текст.
Здраво Анита,
Одговорио сам на ваше питање у одељку за коментаре испод 'МРИ преглед'(кликните овде да бисте је прочитали).
Поздрав.
Александар (киропрактичар - МНКФ)
еј
Много се борим са јаким болом у врату и раменима и сваки дан имам релативне болове у леђима. Много се мучим са десном страном карлице. Ово постаје веома болно када се крећете. Често се будим ноћу где руке и стопала губе осећај и морам да их протресем да бих се осећала вратила тамо. Много се борим са боловима у зглобовима и прстима на хладноћи, онда губим доток крви напољу. Такође имам проблем где се држим ствари и једноставно изгубим ово из руку. Такође има колено на десној страни које се закључава и ствара звукове кликтања који такође боли при пуно покрета. Мој скочни зглоб на десној страни такође само повремено поквари и стопало може да се уврне како треба и ја сам пао на земљу из овога 2 пута у стојећем положају. Мвх Марианн
Здраво Маријана,
Овде се много тога дешавало. На основу онога што пишете, може бити неколико могућих разлога. Топло препоручујем да контактирате стручњаке за лечење како бисте истражили свој проблем. Заиста се чини да вам је потребна помоћ (и лечење и обука) са овим овде.
Сретно.
Поздрав.
Александар
Здраво. Ударена сам с леђа у аутомобилу 1996. Тада сам била трудна, а да то нисам знала. Тада је био укочен од кукова и до врата. Рекли су да је то само карлично решење - онда закључавање - тако мишићаво. Године 2012. су сазнали после много пута уназад да сам имао прелом Л5-С1 дуги низ година. 2012. године је у истом простору причвршћен плочама и шрафовима. 2 године касније било је исто толико болова и зато су их поново извадили - плоче и шрафове.
Сада идем на тренинг у води са физио к 1 недељно, мануелну физиотерапију к недељу и самотренинг са програмом физиотерапије 1-2 пута недељно + клиника за бол 1 пут месечно и добијам блокове против болова.
Све што радим ради само у прва 2 дана. Ради у 80% позицији. Проблем је што ме стално боли.. када ми се леђа уморе не могу никако да подигнем десну ногу. Нико ништа од овога не разуме.
Веома сам укочен и имам болове у доњем делу леђа и зраче у десну страну и напред, позади и напред у препонама и флексору кука са десне стране. Да ли ми можеш помоћи?
Поздрав Јанне
Здраво, три пута сам био код киропрактичара због болова у врату и од тада имам јаке болове у ребрима, одмах испод груди. Ово је веома заморно и болно. Биће опет твој после Ускрса. Да ли да наставим или да завршим тамо? Никада раније нисам имао бол. Креће се с десна на лево. Шта то радим?
Здраво Марита,
Звучало је чудно. Чудно је и како се ваш бол у ребру креће са једне на другу страну - то даје разлог да верујете да може бити мишићав.
Да ли вас боли када дубоко удахнете или окренете горњи део тела у страну?
Препоручите да сутра позовете свог киропрактичара и разговарате са њим/њом о овој својој нелагодности. Можда би било прикладно да на следећој консултацији посветите више времена фокусирању на међуребарне мишиће и мишиће унутар лопатица.
Оздрави!
Поздрав.
Александар (киропрактичар, МНКФ)
Здраво. Одавно ме нема болова у десном куку. Пецкајући бол се осећа као појас око стомака. Такође има бол када ходате на тој страни. Ако предуго стојим усправно горе-доле, тешко могу ходати или савијати се. Шта ово може бити?
Здраво Бенте,
Желео бих да вам помогнем да сазнате.
1) Пишете да је тако већ дуже време – колико дуго се ради?
2) Бол је пецкајући и може да иде и ка стомаку - да ли мислите да зраче из кука и ка стомаку, као и препоне?
3) Бол је најјачи при ходању и превеликом статичком оптерећењу?
4) Да ли је рађен дијагностички преглед кука и/или леђа?
5) Да ли осећате утрнулост, зрачење или трнце низ ногу или ноге?
Слободно нумеришите своје одговоре.
Поздрав.
Александар Андорф, киропрактичар (МНКФ)
еј
Већ неколико година ме муче неки јаки болови у једном колену. Ово се дешава ноћу када морам да протегнем стопало. Не преоптерећујте колено унапред. Као клинац сам много падао на колена. И добио такозвану "воду" у колену. Мислим да је зимско време болније. Могу ли нешто да урадим да ублажим бол?
Здраво Сисел,
Звучи заморно.
1) Колико година је било овако?
2) Да ли и ви патите од грчева у истој нози?
3) Да ли сте икада повредили колено или слично?
4) Да ли се ови ноћни болови јављају сваке ноћи - или може бити останак?
Слободно нумеришите своје одговоре.
Поздрав.
Александар Андорф, киропрактичар (МНКФ)
Здраво.
Имам кифозу на врату, пролапс и веома сам укочен у врату. Много главобоља напетости, мигрене и очних главобоља. Неколико дана веома слаби у рукама због пролапса. Бол у рукама. Остеоартритис врата и прстију. Пробао сам неколико серија физиотерапије које нису помогле више од једне од које сам се смрзавала ноћу. Да ли киропрактика помаже?
Хеј,
Звучи као да имате озбиљне болести и проблеме у мишићно-коштаном систему. Кифоза у врату је веома необична.
Вероватно ће вам требати дуготрајно лечење - пожељно физиотерапија - у комбинацији са прогресивним тренингом. Вежбе и вежбе ће бити једини начин да се решите узрока вашег проблема. Наравно, лечење зглобова - које има добре доказе иза себе - такође може играти важну улогу у вашој борби за живот без болова.
Најважнија ствар коју сада радите је да потражите помоћ од клиничара – некога ко вам може помоћи да тренирате сопственим темпом.
Поздрав.
Алекандер Андорфф (киропрактичар - МНКФ)
1.) Вероватно сте га имали годину дана или више.
2.) Пецка и боли око стомака и леђа.
3.) Најгоре је када седим и морам да устанем, не могу и држим леђа усправно. Тада се јако запиње у кук.
4.) Снимио је једну слику доњег дела леђа пре отприлике 10 година. Речено ми је да сам мало истрошен, али да је то нормално.
5.) Повремено се осећа како зрачи до колена.
Хеи!
Већ дуги низ година се борим са болом за који сумњам да може бити последица деформитета карлице.
Доктор је раније рекао да имам разлику у дужини ногу и сколиози, али није било јасно да ли је једно изазвало друго.
Кратки резиме:
Почело је са болом у доњем делу леђа у адолесценцији. Касније јасна укоченост у доњем делу леђа и смањење бола. У последњих 10-15 година искусио је све јачи бол у куковима, горњем делу леђа, рамену и врату. Бол у куку на десној страни је јако изражен и будим се скоро сваке ноћи од бола који се шири од кука и низ спољашњу страну ноге све до средине ноге.
Такође ме јако муче болови у тртичкој кости и ако пуно седим јако ме боли када поново устанем. Повремено су ме мучиле главобоље у врату. Рамена су често упаљена (слузокоже). Када стојим усправно горе-доле јасно сам искривљен и једно раме је 2-3 цм више од другог. Мало сам хром и имам хроничне болове.
Пошто су моје тегобе толико опсежне, не знам одакле да почнем, а лекар углавном преписује лекове против болова. Користи различите антиинфламаторне и аналгетичке лекове мање-више константно 20-30 година.
Имам 47 година.
Здраво Торил,
Звучи као да описујете стање сколиозе - које често може изазвати болести које описујете.
Типични знакови сколиозе:
- Неравни мишићи на једној страни кичме
- 'Ребраста грба', где видите да су ребра на једној страни виша од друге
- Неуједначена висина карлице, дужина руку и дужина ногу
- Повремено спор нервни одговор (у неким случајевима)
Како клиничар сазна да ли имате сколиозу?
Ако кичма има повећано одступање више од 10 степени, онда се ово класификује као сколиоза. Терапеут ће посматрати и обавити неколико прегледа (укључујући Адамов тест) како би проценио кичму пацијента.
Уколико се сумња да пацијент има сколиозу, пацијент ће бити упућен на рендгенски преглед (киропрактичар, терапеут и лекар су три групе занимања са правом упућивања на ову врсту прегледа). Укупна колона (цела леђа) у стојећем положају ће се нормално узети и са стране и напред. Да би измерио степене сколиозе, радиолог ће проценити Кобов угао и видети на колико степени је девијација. Кобов угао се мери упоређивањем угла горњег пршљена који је укључен у стање сколиозе са укљученим доњим пршљеном.
Дакле, желим да почнем са следећим:
1) Мапирајте обим ваше сколиозе
2) Процијените подешавање ђона ако је потребно. наслони за исправљање разлике у дужини ногу
3) Процените физички третман захваћених мишића и зглобова – лекови против болова и антиинфламаторни лекови имају своју улогу када постоји акутни бол, али не би требало да буде нешто на чему стално радите дуже време
Где у земљи живите? Наравно, могу да вам помогнем око прегледа и упућивања на дијагностички имиџинг преглед ако се налазите близу мене.
С поштовањем,
Александар Андорф, киропрактичар (МНКФ)
Здраво и хвала вам пуно на информативном одговору. Живим у Тромсу и срећан сам што добијам савете о киропрактичару или мануелном терапеуту у мом крају.
Хеј,
Имам проблема са коленима у периодима последње 3 године, али то иде веома горе и доле, како временски период тако и ниво бола.
Дијагностиковано му је и колено за трчање (од стране лекара) и колено за скакање (од стране киропрактичара). Мој бол је био прилично дифузан и око целе чашице колена, као и "иза" или "изнутра" ако разумете.. Али углавном испод коленске чашице. И после вежбања, а посебно када заправо лежим, а нога ми је потпуно испружена.
Болови су почели 2013/14 након што сам почео много да трчим (понекад 10 км к4 недељно), а никада нисам тренирао снагу.
У септембру прошле године сам сломио стопало и био сам практично неактиван до фебруара ове године.
Али онда је ове године поново постало екстра лоше чим сам поново почео да се активирам. Сада је бол тако јак и колена ме боле од марта. Раде и ноћу, када ходам, када седим, скоро све време, али посебно после активности (али онда се то јако пење и спушта). Од фебруара је на боловању.
Ове године сам први пут била код доктора, физиотерапеута и киропрактичара.
Морао сам да пробам по мало од сваког третмана у априлу и мају, све од вежби снаге за бутине, преко електро-акупунктуре, до третмана таласима притиска. Чинило се да је успело, али онда сам отишао на југ као туристички водич, и сада се бол вратио пун и гори него што је икада био, и само постаје све гори и гори. Бол се вратио пре отприлике 2 недеље након што сам скочио и плесао око 10 минута као маскота.
Боли и изнад, испод и изнутра/иза чашице колена, и када ходам и када лежим/седим мирно..Пимам јаке лекове против болова и смрзавам колена 2-3к дневно али само се погоршава..
Моје питање је, има ли наде? Постоји ли још нешто што могу да пробам, а још нисам пробао?
Да ли је 100% тренутно на боловању недељу дана, али није било много боље од инцидента са играњем/скакањем, па се питам да ли да идем кући или је безбедно да наставим са послом?.. Када сам На послу ходам око 7-10,000 корака дневно. Да ли могу да нанесем теже повреде коленима ако наставим да ходам/напрежем их?
Прихвата све савете и савете и спреман је да испроба већину ствари за сада сам тако фрустриран и помало забринут..
Здраво Мона,
Пазите да не мислите на снимање иако ово сада почиње да постаје дугорочан проблем. Да ли је рађена магнетна резонанца или дијагностички ултразвук ваших колена - и ако јесте, да ли показују било каква оштећења или слично?
Увек постоји нада за излечење, али ако се рачуница „оптерећење/снага капацитет/излечење“ не повећа, онда ће штета или – ако зарастање иде на нулу – опстати или ће се погоршати ако рачуница оде у минус.
Не постоје две потпуно исте повреде и за ову врсту проблема – посебно када почне да траје дуже време – вероватно ће бити потребно много рехабилитационог тренинга (стопала, листови, бутине и кукови, као и језгро морају бити ојачана да би се смањило неправилно оптерећење на коленима) и такође неки третман за ублажавање симптома (третман таласима притиска је златни стандард за проблеме са тетивама).
Поздрав.
Александар
Здраво Александре. Хвала на одговору. Сада сам направио МРИ снимке колена јер се само погоршало. Добио сам следећи одговор:
«МРИ десно колено:
Постоје интактни менисци, укрштени лигаменти, бочни лигаменти и пателарна тетива.
Нормална коштана срж и зглобна хрскавица у феморотибијалном зглобу.
Мало неправилна зглобна хрскавица на медијалној зглобној фасети пателе. Нема других доказа о тренутној патологији.
Р: Помало неправилна зглобна хрскавица на медијалној зглобној фасети пателе, иначе нормални налази.
МРИ левог колена:
Постоје интактне менструације, укрштени лигаменти, бочни лигаменти и пателарна тетива.
Неправилна зглобна хрскавица у феморотибијалном зглобу. Нема хидропса или Бејкерове цисте од значаја.
Р: Неправилна зглобна хрскавица на медијалној зглобној фасети пателе, иначе нормални налази.
Шта ово значи? Да ли је то колено које имам?
Боли ме скоро све време, чак и када мирно лежим. Могу да пређем прилично велике удаљености пре него што заболи, али ако само мало савијем колена или мало скочим, имам болове много дана, понекад и недељама након тога.
Колена изгледају тако слаба.
Шта значи опис МРИ слика и да ли могу нешто да урадим?
Да ли се после дужег периода укочености и бола у доњем делу леђа показала модична промена у доњем делу леђа (оцена 1-2). Шта то значи и шта да радим сада? Доживљавање болова у доњем делу леђа са зрачењем обе ноге.
Ја сам 65 година стар на отвореном. Већ неколико година превише чучим са главним нагласком на десном колену. Пре годину дана истегнуо сам тетиву преко кости лево од пателе у уздужном правцу ноге, десно колено.
Већ две или три године увек ми је било превише вруће ноћу (нисам знојан, није врућ на додир, али осећам превруће на доњој страни тела). Мислим да топлотна неравнотежа ноћу долази од лајмске болести, упореди тест крви са високим резултатом за лајмску болест.
Пре 2 и по месеца лежао сам голих ногу само под чаршавом и са отвореним прозором на високопланинском хотелу. Пред ноћ сам се пробудио од чињенице да су ми се ноге охладиле.
Знао сам:
1) интензиван пробадајући бол у горе поменутој тетиви и осетио сам
2) шум у надколеници. Нисам могао да спавам. У првих десет дана то се с времена на време понављало. Следећих десет дана то се апсолутно понављало сваке ноћи.
Следећих месец дана осећао сам скоро само шум у колену, апсолутно сваке ноћи. Последњих месец дана осетио сам шум у надколеници и
3) пробадајући бол у кости лево од пателе, понекад ноћу. У укупном периоду од 2 3/4 месеца, ујутру сам осетио неки шум и укоченост који је нестао након кратког времена. Симптоми се не поклапају ни са једном јасном дијагнозом. Никада нисам осетио бол у кораку са покретима, никада нисам имао уврнуће стопала, никада нисам имао болове да се спустим низ степенице, ретко сам имао болове током дана, никада нисам имао болове да се окренем у кревету, никада нисам имао бол имао црвенило, никада нисам имао оток, ретко сам имао симетричне болове, никада нисам имао висок умиваоник, никада нисам имао температуру. Пробудио сам се од болова усред ноћи, и то само у десном колену. Временске промене можда имају шта да кажу, али нису увек тачне.
Сок од рабарбаре је довео до шумова у целој десној нози. Рендген показује само нормално трошење хрскавице и неоштећене кости. Трансилуминација може показати мали недостатак менискуса и пекарску цисту на леђима, али то само објашњава мале кесице течности које је доктор пронашао (али ја нисам могао да видим кесе са течношћу). Доктор не разуме шта радим погрешно. Надређени сматра да нема директне везе између лајмске болести и болова у колену.
За месец и по дана идем на МЕ и на реуматологију. Шта радим погрешно? Да ли морам да останем миран, да ли морам топло да обучем колено или могу да одем на одмор док чекам и да пешачим у шортсу?
мвх
Територија
Здраво.
Раније сам питао на вондт.нет, али нисте знали за шта тражим помоћ.
Потребне су ми информације о лечењу/мерама за хондрокалциноза и хондроматоза, али је сигурно мало сазнања о томе међу терапеутима (а био сам код многих...) То ми је доказао патолог после операције колена од цца. Пре 10 година, али знање о томе је толико ограничено међу терапеутима, тако да је, нажалост, мало помоћи.
Имао сам четири операције синовектомије на коленима да бих уклонио упаљено ткиво, а затим да ми буде боље неко време након тога, али онда се бол враћа. Мој ортопед каже да је ово аутоимуна болест која ломи зглобове. Сада има остеоартритис степена 3 са веома натопљеном хрскавицом и откривеним костима у коленима. После последње операције колена сам добио Колкисин код реуматолога који је деловао цца. 3 месеца, али сада изгледа да више немају ефекта. Следећи корак је сада протеза, али ме природно сврби због тога. Узимам Ноблиган ретард + Парацет свакодневно и пробао сам већину тренинга (тренинг снаге, тренинг у базену, итд.), али то углавном доводи до појачаног бола и отока данима након тога. Али и даље покушавам да тренирам умерено. Отишао сам код физиотерапеута са фитнес центром и мануелног терапеута. Примљен је Болница за реуматизам, али ни тамо нису имали искуства са овим.
Тако да сам био исто тако мудар када сам отпуштен. Чини се да, пошто је дијагноза тако ретка, они само слежу раменима и кажу "не знам". Нерадо се баве тиме. Ортопед је овде само "столар" и урадио је шта је могао.
Мислим да је веома чудно што није могуће добити било какву помоћ или упутство о овој болести. Додуше, то је веома ретко, али преко фејсбук групе вондт.нет дошао сам у контакт са другом особом која има исту дијагнозу, која има велике болове и која се бори да добије помоћ. Значи не може бити потпуно непознато? Како је сада, скоро сам одустао и покушао да прихватим да су јаки лекови против болова једина алтернатива. Али не постоји оптимално решење..
Да ли имате или познајете некога ко има стручност у овоме? Хвала на одговорима.
Здраво Вигдис,
Нажалост, немам бољег и опширнијег одговора за вас. За помоћ од људи који су можда у истој ситуацији, могу вам саветовати да се придружите фејсбук групи „Реуматизам и хронични бол: Истраживање и вести“.
Срећно и добар опоравак.
Поздрав.
Алекандер, офф. аут. киропрактичар, мр. Чиро, дипл. Здравље, МНКФ
Хеи!
Јако ме мучи леви кук, боли ме када лежим на боку или померам кук. Болује од маја ове године. Био сам два пута код доктора где ми је једном преписао Волтарен, да ми је речено да останем смирен, што мање ходам и што мање седим, мало ми је боље док сам јео Волтарен, али сам се брзо вратио када сам престао користећи их… Други пут (код другог доктора) ми је речено да будем активан у тренирању мишића, као што радим већ скоро два месеца. Почињем да се умарам од болова јер се често будим ноћу када се окренем или предуго лежим на левој страни. Има ли добрих савета? Да ли да поново контактирам лекара или да закажем преглед код киропрактичара, физиотерапеута?
Здраво! Бавим се спортом везан за циркус где често радимо са рукама изнад главе, а такође и са стране када подижемо тело у различитим положајима. Више од годину дана имам болове у и око саме лопте рамена на крају рамена.
То је само нешто што се покреће додиром или одређеним покретима и није болно и стално. Обично изазивање бола је повлачење рамена према уху и/или обрнуто «спуштање на раме као у склеку. Ротација руке уназад такође може бити болна. Такође се борим да будем ужасно укочен у овој области - такође око груди / напред. Ручни терапеут је мислио да имам слабу покретљивост и радио је са овим, али када се покретљивост побољшала, проблем није нестао. Такође боли померање руке према телу када је испружим у страну.
Немам недостатак снаге у руци/рамену и не бринем се много око тога током тренинга иако то осећам. Данима након тренинга, међутим, веома сам укочен. Имаш ли појма шта би ово могло бити? Постаје веома захвалан за одговоре. Разговарао сам са неколико терапеута, али не изгледа као да сам нашао некога ко тачно разуме како користим раме током вежбања и може да пронађе конкретан проблем.
Здраво Ева,
Ваш бол може указивати на комбинацију мишићне неравнотеже и могуће повреде тетива - као и на потенцијалну дисфункцију зглобова у гленохумералном и АЦ зглобу. Пошто је бол на спољашњој страни рамена на начин на који описујете и изазван је притиском, као и одређеним покретима – може звучати као да је у питању синдром стискања супраспинатуса са удруженим болним мијалгијама у оближњим стабилним мишићима (пец мајус). , други мишићи ротаторне манжетне и горњи трапз између осталих).
Дијагностички ултразвук може потврдити да ли у вашем случају постоји повреда ротаторне манжетне. Препоручује се специфичан тренинг свих мишића коренске манжетне да би се успоставила мишићна равнотежа (вероватно сте веома јаки у неким мишићима, а прилично слаби у другим - за поређење).
Поздрав.
Александар, аут. киропрактичар (мр. Цхиро, дипл. здравство)
Хвала на одговору! Да ли ће МР скенирање покрити исто што и ултразвук? Добио сам сат времена за ово (ипак за 100 година). Да ли ће бити неоправдано да тренирам док се ово не испита како треба?
Нема на чему.
Да, МРИ преглед ће моћи да открије било какво оштећење мишића или тетива - можда и ако постоји било какав утицај на лабрум или зглобну капсулу. Препоручује се прилагођени тренинг - и запамтите вежбе ротаторне манжетне (нарочито вежбе ротације су важне у рехабилитационом тренингу).
Срећно!
Здраво. Већ 5 година имам проблема са леђима. Прве две године су биле само стезање мишића и било је тешко седети на тврдој земљи због болова у тртичкој кости. И било је тешко да пишким унутра. После 6 месеци, проблеми са мокрењем су нестали. После две године физиотерапијског лечења јављају се нове тегобе у виду оштрог бола на левој страни и болова у доњем делу леђа.
Имам слику и процену од специјалисте, али се разликујем по њиховом мишљењу. Један је рекао да није ништа, а други је рекао да проблем треба решити. Могу вам послати рендгенске слике путем е-поште. Недавни рендгенски снимци су описали да немам проблема - само фасетни зглобови и њихова дегенерација. Када почнем да се крећем, ходам или возим, јавља се бол и вртлози нестају. Мој физиотерапеут је прекинуо сарадњу са мном јер после две године лечења нисмо имали ефекта. Да ли ми можеш помоћи?
Хеј Г,
Не, вероватно не могу да вам помогнем даље од помоћи коју сте већ добили од лекара специјалиста и физиотерапеута. Али може препоручити секундарни преглед код другог препорученог примарног контакта у вашој близини – нпр. ручни терапеут или киропрактичар.
Срећно.
Поздрав.
Александар
Хеи!
Размишљао сам да одем код киропрактичара, али се питам како он може да ми помогне.
Тренирао сам карате као и обично и тренирао, када се проблем изродио. Звукови који се понављају, али нема болова у левом лакту. Али на десном лакту има више "хрскавих" звукова, а након поновљених удараца на тренингу даје бол. Некад не боли толико, а други пут болови су толики да не користим десну руку на тренингу. Исти тај "хрскави" звук се јавља и када померим зглоб и зглоб се чини слабим. Није толико корисно ићи на вежбање и осећати бол.
Можда сам пре 7-8 година ишао код физиотерапеута због звука. Сматрао је да је важно покушати да га лечи пре него што дође до бола. Вежбе које сам радио на зглобу учиниле су да се осећам још горе, а лакат ме још није заболео. У лакту сам добио акупунктуру, коју такође нисам осећао да ради и због финансијских разлога сам одлучио да прекинем лечење.
Сада сам у најбољим такмичарским годинама са 22 године и волео бих да ме ова ситница не спречава у тренинзима и такмичењима.
Знате ли шта може бити у разним зглобовима?
Како се ово уопште може лечити?
Здраво Ингрид,
Због упорних проблема током дужег временског периода - и чињенице да се стање не поправља, као и да понекад изазива јак бол - требало би да се испита дијагностичким снимањем.
Киропрактичар, као и лекар, има право да се упути на јавну сликовну дијагностику (укључујући МРИ). Јавна слика значи да плаћате само минимални одбитак уместо знатно веће суме ако ово узмете приватно.
Не звучи као да је физиотерапеут нешто погрешио, али је чудно да се стање није побољшало, а да су вежбе које сте имали погоршали стање – што је тада звучало као латерални епикондилитис или друга тендиноза у екстензорима ручног зглоба.
Поздрав.
Александар
Хеј,
Имајте нешто што мислим да је упала рамена која траје пет дана, али мислите да питате иом да волтарен изгледа не помаже.
Почело је са акутном повредом врата од прекомерне употребе (а да ја не знам да ли је то релевантно). Бол је константан и не погоршава се ни при једном покрету. Осећа се на неки начин као растући бол / главобоља ниско, у средини рамена (делтоид) - досадан бол који никада не нестаје. Да ли ово звучи као упала? Да ли треба да дам волтарену неколико дана да ради (рано се користи). Штавише, чини се да парацетамол привремено узима део тога.
Здраво Јøрген,
Неколико мишића ротаторне манжетне, као и други мишићи у рамену / лопатици, посебно су укључени у стабилизацију и доприносе доброј функцији врата. У случају акутне повреде врата од прекомерне употребе, врло је уобичајено да одређени мишићи постану осетљиви на бол и да у „одбрамбеном режиму“ штите врат.
Можда је дошло и до повреде једног од наведених мишића ротаторне манжетне (на пример супраспинатус) када сте се повредили. Да ли боли ноћу? Да ли боли спавати на том рамену? Можда звучи као повреда тетиве или тендонитис - али тада би то такође, најчешће, била смањена покретљивост рамена (на пример, када подигнете руке у страну у абдукцији или напред у флексији).
Препоручио бих вам да испитате бол - у случају да се ради о повреди тетиве. У случају оваквих повреда важно је што пре почети са правим мерама за што бољи ефекат.
Добар опоравак и срећно.
Поздрав.
Александар
Да ли су вежбе које сте објавили у вези са синдромом карпалног тунела, корисне после операције или препоручујете неког другог? Радим у вртићу и још сам на боловању
Поздрав Сиље
Здраво Сиље,
Постаје тешко дати конкретне препоруке а да се не видите у клиничкој ситуацији. Обично вам после такве операције даје вежбе од стране физиотерапеута - са временским аспектом итд.
Нисте добили такву шему?
Имам бол испод стопала и до 4 прста када се крећем. Мало боље после неког времена. У почетку сам мислио да је подегра, али палац је добар и није црвен. Недељу дана сам узимао антиинфламаторне лекове и осећао сам да напредује, али када је престао бол се вратио онако како је почео. Шта могу да урадим у вези са оптерећењем? Воли да плеше и нада се да ће стопало бити здраво.
Здраво. Ја сам дама од 59 година која има "немогуће" питање, али почињем да постајем помало очајан! Мој проблем је што када сам у тоалету понекад се деси да добијем јаке болове у ректуму /поткости/ између ногу. Бол је грчевити и може трајати и до пар сати, када га добијем, морам само да легнем и сачекам док не престане, да узмем колико год могу таблете против болова.
Доживео сам чак и нехотично пуштање воде. Прегледали су већину ствари и доктори само одмахују главом и кажу да не знају. Ово може доћи од неколико пута месечно до неколико пута недељно. Има сколиозу, истрошене дискове у доњем делу леђа, калцификације итд. које добијамо ми старе даме. Такође сам недавно морао да устанем рано ујутру, а онда имам толико болова преко гребена кука и у карлици, добијам прободне болове у великом ножном палцу, да не могу ни лежати, ни седети ни стајати. Па ходам по кући као лав у кавезу. Оно што се питам је: Да ли бол у ректуму / карлици има везе са зглобовима или дисковима у доњем делу леђа, карлице или тртице?
Хеј Унни!
Моје прво питање када чујем овако свеобухватну презентацију: Да ли је рађен МРИ преглед лумбосакралне кичме и карлице? Ако јесте, шта су показали резултати?
ПС - Ваш коментар је остао у нашем филтеру за нежељену пошту. Отуда касни одговор.
Поздрав.
Александар
Касно реагује, али је урадио магнетну резонанцу, има акумулацију течности у оба кука, тендонитис у оба кука плус благу промену илеосакралног зглоба на левој страни. Онда поново питање, треба ли се опустити или бити активан? Покушавам да будем што активнији, али сам себе кажњава ноћу.
Здраво! Бол у препонама и доњем делу леђа. Постао је веома укочен. Једва могу нешто да подигнем са пода. Добри терапеути за ово у Бергену?
Здраво Улрик,
У Бергену имам неколико препорука, али савремени киропрактичар у Бергену за кога имам одличан осећај је Кристијан Хост. Он ће моћи да вам пружи добар и професионалан третман у вези са вашим проблемима.
Добар опоравак и срећно.
Поздрав.
Александар
Хеи!
Имао сам операцију обе ноге (синдром хроничног смештаја) пре 12 недеља. Имао је постепено праћење код физиотерапеута и коначно је поново почео мирно са фудбалским тренинзима. Разлог зашто сам одлучио да урадим операцију је то што је то био интензиван бол чак и са лековима против болова и ниједан алтернативни третман није помогао (укључујући талас притиска, игле, масажу итд.). Због предстојећих репрезентативних окупљања и осталог, то је био лош период за мене мтп операција, али нисам видео други излаз када нисам успео да играм на 100%.
Сада је проблем што имам сталну нелагодност, најгоре у десној нози. Не постоји обука која ово подразумева, али још увек нисте имали пуну интензивну обуку, тако да не знам да ли може да погорша. Само мислим да је веома неугодно стално размишљати о овоме и мислити да би се ово могло претворити у бол када први пут будем део тешке фудбалске сесије. О томе сам разговарао са физиотерапеутом у једном клубу, али не и са физиотерапеутом репрезентације. Без обзира на то, пошто имам искуства са тим, биће послат некоме ко зна више о овоме. Зато сам помислио да бих можда могао да добијем препоруку од дикке о томе шта је сада добра алтернатива. Лепо је добити мало другачији савет од људи који знају о чему говоре. Није сигурно да ће се то развити, али ја сам ишао са константном нелагодношћу 5-6-7 месеци пре операције и сада осећам да је нелагодност коју имам данас њена блага варијанта..
Хеј,
Повреда/ожиљак се можда створио на десној нози која вас и даље мучи.
Након билатералне фасциотомије којој сте били подвргнути, додељени физиотерапеут који је одговоран за вашу рехабилитацију ће проћи кроз четири фазе. Ово су јасне клиничке смернице - и можете прочитати више о различитим фазама са повезаним тестирањем које треба обавити у смислу времена и слично њој (кликните овде).
Након 12 недеља, требало би да будете у могућности да:
- Пријавите побољшање од 90-100% у целини
- Имати 90% безболне плантарне флексије и дорзалне флексије
Такође би требало да будете у могућности да очекујете даље побољшање у наредне четири недеље са постепеним приступом лечењу и обуци. Дакле, није потпуно ненормално да се мало задржава након 12 недеља - али да ли бисте сматрали да је то више од 10% претходне болести? Или још горе?
Такође бих препоручио редовну физикалну терапију (2к недељно) за одржавање функционалности на третираном подручју.
С поштовањем,
Александар
Здраво. Можете ли да препоручите столицу за седло као канцеларијску столицу за људе који се боре са боловима у леђима? Можда са или без функције нагиба или са или без наслона? У свом послу много седим испред рачунара или стојим у статичним позицијама. Ово доводи до болова, посебно у доњем делу леђа, а раније сам имао пролапс и неслагање у карлици. Зато сматрам да треба да истражим која врста столице може да ми одговара да не бих непотребно оптерећивала леђа када морам дуго да седим на послу. Не знам да ли је ово важно у вези са столицом, али ја сам моћна девојка. Хвала на одговору.
Пре 7 недеља сам уништио палац лигаментом узимајући комадић кости са палца и лигамент је био истегнут (димљен?). Носи гипс 6 недеља. Уклонили гипс и прошло је 10 дана. Рука ми стално заспи и пече (осећам се као струја у руци). Морам да устанем неколико пута увече, да се рукујем, да масирам, итд. Веома је непријатно. Погледали смо на Гуглу и помислили да је то синдром карпалног тунела. Покушали сте да урадите различите препоручене вежбе, али мислите да се погоршава. Тресење, масирање и пуштање руке док ходам је оно што је вероватно најбоље. Али не могу то стално да радим. Изгледа да је све горе када држим књигу, пишем и слично. Прилично је очајан и вероватно би требало да посети доктора. Да ли треба да чекам још дуже да се надам да ће нестати само од себе? (Имао операцију због Мортоновог синдрома и ово можда подсећа на ово).
Поздрав Ингрид
Здраво Ингрид,
То не звучи добро. Време опоравка ће зависити од тога колико су тешки били авулзиони прелом и ваша траума. Како је дошло до повреде? Да ли сте у истој ситуацији могли да доживите незгодну повреду?
Дефинитивно може да подсећа на иритацију нерва у вашој руци, да - што такође може бити директно повезано са повредом коју сте задобили. После седам недеља, не можете очекивати да је ово довољно зарасло да буде асимптоматско - међутим, мислим да сте требали да добијете јаснија упутства о томе шта бисте могли да очекујете у вези са временом побољшања вашег лекара.
Бол такође може бити последица накупљања течности око самог прелома и оштећења вашег лигамента – што на тај начин заузима простор унутар шаке и доводи до синдрома карпалног тунела због течности која заузима простор поред нерва.
Симптоми које описујете такође одговарају неуролошкој иритацији средњег нерва. Чињеница да осећате побољшање када постоји боља циркулација крви такође подржава теорију.
Ако сте очајни као што звучите, мислим да би требало да посетите свог доктора и разговарате. Али у односу на обим оштећења које помињете, може бити релативно нормално да вас боли дуже време након што сте завршили досадни „период гипса“.
Лагане вежбе за руке које повећавају локалну циркулацију крви и јачају унутрашње мишиће шаке могу у почетку да изазову привремени бол, али како се функција постепено побољшава, требало би да очекујете да ће ублажити иритацију у будућности.
Желим вам заиста добар напредак даље.
С поштовањем,
Александар (овлашћени киропрактичар, мр Цхиро, дипл.
Здраво. Имао сам бол у врату и главобољу због којих сам се лечио. Код доктора и киропрактичара стрес је узрок, тако да немам основну болест. Главобоља је боља, али се и даље бори са укоченим вратом и шумовима на десној страни врата, рамена и доле до леђа. Поред тога, имам осетљивост на притисак на пола лица и на врату и глави, на десној страни. Већ неколико година имам осетљивост на притисак у кожи која се померила на различите делове тела. Траје пар дана, па прође неко време, па се врати. Ово сада знам на десној страни је трајало скоро 2 недеље, а неколико дана не могу да носим шал око врата јер ме боли. Да ли је упала? Имам седећи посао са ПР телефоном за навођење испред рачунара цео дан. Оцењено је боловање 8 месеци. Шта ово може бити. Предузео је безброј / радњи, ради једноставне вежбе за врат, свесност, али наставља да жубори са умереним болом и болом у кожи.
Здраво! Изненада ме је болело колено током трчања пре нешто више од недељу дана. Бол је био углавном на спољној страни колена, али на крају и скоро целом колену. Трчао сам два пута након тога, а бол се појавио након око 2-3 км. Шта ово може бити? Колико дуго треба да чекам да поново трчим?
Хеј Марие!
На основу онога што пишете, може се чинити да је бол у извесној мери последица синдрома илиотибијалне траке. Ово обично узрокује бол који иде са спољашње стране колена у колено током ударних оптерећења. Други могући узроци су иритација менискуса због чињенице да сте мало пребрзо повећали фреквенцију трчања. Покушајте да замените трчање шетњама најмање недељу дана и видите како се осећате након тога.
Такође подсећа да је веома важно да радите довољно вежби за кукове како бисте растеретили колена и њихове структуре. Јаки мишићи кука доводе до правилнијег оптерећења при трчању.
Здраво! Ја сам активна дама од 42 године која воли фитнес и којој је дијагностицирана руптура лабрума у куку, као додатак (или као резултат?) стискања. Позади се налази неколико тињајућих отисака покривне плоче, изражене дегенеративне промене, као и синовијална циста. Мучи ме бол када ходам и стојим, као и ноћни бол. Односи се на процену артроскопије кука, али може проћи много недеља и месеци пре него што дођем до тога. Бојим се да ће се развити остеоартритис у зглобу, који се већ не лечи око 10 недеља. Одувек је био веома активан, тренира 3-4 пута недељно, честа планинарење и свакодневне шетње. Сада је расположење лабаво да не могу да ходам и стојим дуго без болова. Које методе обуке могу да користим? Има приступ врхунски опремљеној соби за снагу.
Хеј Маријана! Под стискањем кука претпостављам да мислите на 'удар клијешта'? Пукнуће лабрума у куку може, као што сте видели, бити веома онеспособљавајуће и представља основу за низ болова како током дана тако и ноћу. Код оваквих повреда кука, изузетно је важно тренирати посебно са правим вежбама за кук.
Лично препоручујем вежбање са еластичном или мини траком да бисте изоловали праве мишићне групе. Пример таквог програма вежби можете видети у овоме Видео (веза се отвара у новом прозору).
Такође је јасно да се ваш бол погоршава компресијом – тј. када су структуре стиснуте заједно – тако да бих такође препоручио план лечења са јавно овлашћеним терапеутом са третманом тракције, прилагођеном мобилизацијом зглоба и ласерском терапијом, као и могућим третманом таласима притиска. за уморне тетиве око кука.
ПС – Поред тога, препоручио бих и вожњу бицикла на собном бициклу и пливање.
Поздрав.
Александар
Здраво! Ја сам пацијент који је оперисан 5 пута. Недавно пре 14 дана када имам бертолоти синдром.
Моја карлица и доњи део леђа су стварно деформисани.
Покушао сам да пронађем неке информације о тој болести, али сам нашао само страницу на норвешком и нашао сам је код вас.
Волео бих да сам нашао више информација. Све од тога како људи живе са болешћу, да ли се погоршавају/поправљају током година, да ли им је боље/горе од операција итд. Имате ли више информација за мене?
Здраво! Однећемо ово уредницима, како бисмо могли да направимо свеобухватан прегледни чланак са информацијама заснованим на доказима за оне који су погођени Бертолоти синдромом. Хвала за обавештење. Желим ти све најбоље!
Хеи!
Имам разлику у дужини ногу од 4.4 цм. У марту сам имао рендгенски снимак леђа и речено ми је да имам сколиозу у доњем делу леђа на 32 степена. И веома мала сколиоза у торакалној кичми која мери само неколико степени.
Ово ме много плаши јер сам прочитао да ако имате искривљена леђа, односно сколиозу, то може да изврши притисак на плућа и срце и да изазове проблеме са дисањем и срцем.
Веома се плашим да сколиоза коју имам у доњем делу леђа и сколиоза коју имам у грудном делу кичме могу изазвати проблеме са плућима или срцем.
Надам се да ћу добити одговор о томе да ли сколиоза од 32 степена у доњем делу леђа може утицати на плућа или срце?
И ако мала сколиоза коју имам у торакалној кичми може утицати на плућа или срце?
Стално ме брине због овога!
Хеј Цхристине! Једна од првих ствари на које треба да добијете одговор је на који начин се ваша сколиоза криви - ако се нагиње даље од срца и плућа онда нема апсолутно никакве опасности. Помињете и да постоји само „мала сколиоза у торакалној кичми“, па нема опасности да може бити опасна за плућа и срце. Сколиоза мора бити екстремна, 70 степени и више, да би притискала плућа и срце (1).
Извор: 1. Пенн Стате Херсхеи Медицал Центер
Здраво! Средином октобра сам погођен с леђа. Није велика брзина, али ме боле раме. Ишао сам код киропрактичара неколико пута и осећао се прилично добро након месец дана. Онда сам урадио нешто глупо.. Веслао сам на машини за веслање 15 минута (пре месец дана) са високим интензитетом (веслао сам доста). Нисам раније силазио са справа за веслање, тако да се цео врат и рамена укочили. Шта се десило? Меко ткиво није залечено пошто сам добио тако велику реакцију. Осећам се боље, али још увек имам болне окидачке тачке које се померају. Да ли је то нека врста упале? Да ли да поново посетим киропрактичара? Колико дуго може трајати таква запаљенска реакција? Када преоптеретим слабо ткиво, поново почиње процес зарастања меког ткива?
Здраво Катрина,
Као што вам је можда познато, судари од позади су посебно повезани са ударом бича. Ово је стање које се може постепено погоршавати у зависности од тога које су структуре истегнуте/оштећене у самој несрећи. Многи примери такође могу указивати на то да се то може десити чак и при нижим брзинама.
На основу временског интервала који сте споменули на справи за веслање (15 минута), мислим да нисте урадили нешто директно „погрешно“, већ да сте имали много несреће. На основу онога што пишете, може изгледати да су одређене структуре реаговале одбрамбеном реакцијом и да се око захваћених подручја створила већа акумулација меког ткива осетљивог на бол.
С обзиром на то да сте доживели несрећу, саветовао бих вам да урадите магнетну резонанцу врата и горњег торакалног стуба (горње торакалне кичме) – да бисте искључили евентуални пролапс врата. Киропрактичар којег помињете има право да вас упути на такав преглед слике.
Од мера са којима можете почети одмах, топло бих препоручио вежбе плетења за јачање лопатице, рамена и прелазак на врат. Они такође имају клинички доказан ефекат против болова у врату. Видео о њима можете погледати на нашем иоутубе каналу њој.
Вежбе треба радити четири пута недељно. Ако не осетите побољшање, такође бих препоручио да тренирате ДНФ мишиће (дубоке прегибаче врата) – на које често утичу проблеми са слингом.
Желим вам срећну нову годину!
С поштовањем,
Александар Андорф (овлашћени киропрактичар, МНКФ)
Здраво. Мој дечко има хроничне болове у леђима, тачније Л4 или С1, за које сам се пријавила. Били смо код киропрактичара, доктора.. али нико није имао одговор, никакво решење, једино најближе решење које смо нашли је у фитнес центру, где је рекао да је диск који измиче ако често хода по тврдом површине итд. И то што разумем физичка активност је решење. Испробали смо нове ђонове на ципелама, и веровали или не, ја је масирам по леђима сваког дана да бих олабавио притисак како би могла да спава ноћу или да преживи дан.. Најгоре је било када је морала да почне поново у рукомету, завршило се непроспаваном ноћи и ињекцијом седатива код доктора. Шта мислите да би то могло бити? Шта да питам киропрактичара? Да ли ће за ово бити потребан стални киропрактичар сваке недеље? Да ли постоји посебан метод који могу да урадим да то решим сам?
Здраво Харалде,
Прво бих урадио МР преглед лумбосакралне кичме (доњи део леђа, сакрум и карлица) – овде ћете моћи да сазнате да ли је у питању повреда диска или пролапс диска. Али са тако продуженим и интензивним болом, претпостављам да је такав преглед обављен? Ако јесте, шта је то показало?
С поштовањем,
Александар
Здраво. Питате се да ли сколиоза у облику слова С десно-конвексна торокално и лево-конвексна лумбална могу изазвати промене артритиса у ИС зглобовима?
Извините... Мислим: постоји ли веб локација коју бисте препоручили где су приказане вежбе које су безбедне 2 1/2 месеца након ц5/6 пролапса у врату који сада више не даје неуролошке резултате у десној руци, али због које се осећам шкрипање / мали почетак боли са превеликим оптерећењем? Могу лепо да окрећем врат са стране на страну и около (али ме мало боли када се окрећем уназад). Речено му је од физиотерапеута да су вежбе снаге сада најбоље, посебно дизање нагоре, такође склекови (али не знам да ли се то односи на све варијанте). Мало информација на мрежи о томе шта је безбедно радити. Немојте имати ребрасти зид код куће, иначе бисте купили гуму за тренинг. Ово ЈЕ ситница, знате, али за мене је важно да не завршите поново у болници - и учините шта је могуће/дозвољено да не изгубите сву снагу у рукама. Осим дизања тегова са шипком (дозвољене су лаке бучице уз дозвољене вежбе). Где могу да пронађем информације на мрежи о томе шта је добро, а шта опасно у мојој ситуацији?
Односи се на леп видео са вежбама против ишијаса (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
У пољу за коментаре наћи ћете следеће постове:
«Пронађи Зиема
26/08/2016
Добре вежбе описане овде, осим лежећег дизања леђа или "Кобра". Ова вежба савија леђа у правцу који дефинитивно није добар за оне који се боре са ишијасом и тако може погоршати поремећај него што је био на почетку."
Пошто је прошло скоро четири године од постављања овог поста, да ли је време да дамо одговор?
Здраво Дагфинн,
Да, вероватно сте у праву. Савијање уназад се назива екстензија, а хоризонтално проширење се користи у Мекензијевом протоколу за ишијас и бол у леђима. Прочитајте више о томе у студији овде: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
Ишијас може имати неколико различитих узрока, укључујући пролапс или стенозу кичме. Сасвим је тачно да одређени случајеви овога могу бити изазвани лажним продужењем, али и да више људи може доживети олакшање. То једноставно зависи од узрока и интензитета бола ишијаса.
Желим вам лепо вече пред нама!