Članki o fibromialgiji

Fibromialgija je sindrom kronične bolečine, ki je običajno osnova za številne različne simptome in klinične znake. Tu lahko preberete več o različnih člankih, ki smo jih napisali o kronični bolečinski motnji fibromialgiji - in ne nazadnje, kakšno zdravljenje in samo-ukrepi so na voljo za to diagnozo.

 

Fibromialgija je znana tudi kot revmatizem mehkih tkiv. Pogoj lahko vključuje simptome, kot so kronična bolečina v mišicah in sklepih, utrujenost in depresija.

Fibromialgija in nevropatija tankih vlaken: Ko pokajo živci

/Komentarji 0/i /av

Fibromialgija in nevropatija tankih vlaken: Ko pokajo živci

Raziskave kažejo na povezavo med fibromialgijo in nevropatijo tankih vlaken. Tukaj boste izvedeli več o povezavi in ​​kaj to pomeni.

Fibromialgija je zelo kompleksen kronični bolečinski sindrom. O tem ni nobenega dvoma. Med drugim vemo, da lahko stanje povzroči širok razpon različnih vrst bolečin in simptomov. To vključuje tudi možne simptome, kot so razširjena bolečina, utrujenost, možganska megla, TMD sindrom, sindrom razdražljivega črevesa in hiperalgezija (povečano poročanje o bolečini). Nedavno je bilo ugotovljeno, da bolečinski sindrom vključuje revmatične in nevrološke komponente.

- Kaj je nevropatija tankih vlaken?

(Slika 1: Pregled plasti kože)

Da bi razumeli nevropatijo tankih vlaken, moramo najprej začeti s pregledom plasti kože (glejte sliko 1 zgoraj). Najbolj zunanja plast se imenuje povrhnjica, imenovana tudi epidermis, in tu najdemo tako imenovana intraepidermalna živčna vlakna. To je živčna vlakna in živčne celice znotraj povrhnjice.

– Motnje in okvare

Nevropatija tankih vlaken se nanaša na izgubo – ali okvaro – tankih intraepidermalnih živčnih vlaken. Ta nevropatija tankih vlaken lahko povzroči širok spekter simptomov – za katere menimo, da jih bo verjetno prepoznalo veliko ljudi s fibromialgijo.Velika raziskovalna študija, objavljena leta 2015, je pokazala, da ima veliko ljudi s fibromialgijo ravno takšne živčne izpade v povrhnjici.¹ Oglejmo si simptome in klinične znake podrobneje v naslednjem delu članka.

Našega klinični oddelki na Vondtklinikkene (kliknite jo za popoln pregled naših klinik), tudi v Oslu (Lambert sedeži) in Viken (Zvok Eidsvoll og Surov les), ima izrazito visoko strokovno usposobljenost na področju preiskovanja, zdravljenja in rehabilitacije bolečin v mišicah, kitah, živcih in sklepih. Prst na nogi kontaktiraj nas če želite pomoč terapevtov s strokovnim znanjem na teh področjih.

7 simptomov in kliničnih znakov nevropatije tankih vlaken

Tukaj bomo najprej predstavili seznam sedmih znanih simptomov in kliničnih znakov.² Nato si bomo podrobneje ogledali, kaj dejansko pomenijo. Veliko jih bodo bolniki s fibromialgijo dobro poznali. Študije so pokazale, kako se lahko simptomi nevropatije tankih vlaken prekrivajo z več znanimi simptomi fibromialgije.³

  1. Večja intenzivnost bolečine (hiperalgezija)
  2. Zbadajoče, zbadajoče bolečine
  3. Parestezija
  4. Allodynia
  5. Suhe oči in suha usta
  6. Spremenjen vzorec znojenja
  7. Toplotna hipoestezija in hladna hipoestezija

1. Večja intenzivnost bolečine (hiperalgezija)

Razčlenimo to besedo malo. Hiper pomeni več. Algezija pomeni sposobnost čutiti bolečino. Hiperalgezija se torej nanaša na občutek večje bolečine kot običajno – kar posledično pomeni, da so receptorji za bolečino preveč aktivni in sprožijo več, kot bi morali. Skratka, posledica tega je povečana bolečinska napetost in bolečinski signali. Poznan simptom za mnoge s fibromialgijo. To je tudi del podlage, zakaj sprostitev (npr akupresura mat ali z viseča mreža za vrat) in samoukrepanje je zelo pomembno za ljudi s kronično bolečino.

- Preberite več o akupresurne preproge preko spodnje slike:

2. Zbadajoče, zbadajoče bolečine

Ste morda to tudi sami doživeli? Te nenadne zbadajoče in zbadajoče bolečine, ki se počutijo drugače? Ta vrsta bolečine je pogosto povezana z živci in živčnimi signali. Razlog, zakaj nekdo doživlja bolečino na ta način, je spet mogoče povezati s simptomom št. 1 in simptomom št. 4 na tem seznamu.

Dober nasvet: Biofrost (naravno lajšanje bolečin)

Za tiste, ki veliko trpijo zaradi bolečin, je morda koristno poskusiti z naravnimi mazili proti bolečinam - kot naprimer Biofrost ali gel arnike. Gel deluje tako, da desenzibilizira bolečinska vlakna in tako povzroči, da oddajajo manj bolečinskih signalov. To je seveda še posebej pomembno za ljudi, ki imajo kronične bolečine v mehkih tkivih in sklepih. Pritisnite sliko oz jo če želite prebrati več o tem, kako deluje.

3. Parestezija

ležanje in vročina nog

Parestezije so na voljo v številnih oblikah. Simptom pomeni, da čutimo signale na ali v koži brez zunanjega vpliva ali da za to obstaja podlaga. To lahko med drugim vključuje:

  • Mravljinčenje (kot bi mravljinci hodili po koži)
  • otrplost
  • goreče
  • Šivanje
  • mravljinčenje
  • srbenje
  • Občutek vročine ali mraza

Zato se domneva, da lahko ti signali senzorične napake izvirajo iz motenj v intraepidermalnih živčnih vlaknih.

4. Alodija

Ko dražljaji, kot je zelo lahek dotik, povzročijo bolečino - to imenujemo alodinija. To je med drugim posledica znatnega napačnega poročanja v centralnem živčnem sistemu, znotraj območij, ki naj bi interpretirala tako dotik kot bolečino. Znan je tudi kot centralna bolečinska senzibilizacija.

- Protibolečinske ambulante: Pomagamo vam pri bolečinah v mišicah in sklepih

Naši javno pooblaščeni kliniki v naših pridruženih klinikah Klinike za bolečino ima poseben poklicni interes in strokovno znanje na področju preiskav, zdravljenja in rehabilitacije mišičnih, kitnih, živčnih in sklepnih obolenj. Namerno si prizadevamo, da bi vam pomagali najti vzrok vaše bolečine in simptomov – in vam jih nato pomagali znebiti.

Oglejte si pregled klinike

5. Suhe oči in suha usta

Kapljice za oko pri Sjøgrenovi bolezni

Več vrst revmatizma in avtoimunskih bolezni povzroča motnje v delovanju žlez – kar vodi do manjšega izločanja solz in sline. Iz tega razloga imajo lahko mnogi tudi težave s suhimi očmi in suhimi usti.

Nasveti za spanje: Ohranite vlažnost oči s posebej oblikovano masko za spanje

Tole spalna maska je posebej zasnovan tako, da ne pritiska ali draži oči. Ravno zato ima dizajn, ki daje očem večji prostor in udobje, a še vedno ohranja gostoto svetlobe. Na ta način tudi ponoči lažje ohranimo vlažnost oči. Glede na to, kako pomemben je dober spanec, je to dobra naložba za veliko večino od nas. Pritisnite jo prebrati več o tem.

6. Spremenjen vzorec potenja

Ste opazili, da se na nekaterih predelih potite več? Potem morda opazite, da se na določenih predelih ne potite? Nevropatija tankih vlaken lahko privede do spremenjenih vzorcev znojenja – in lahko prispeva tudi k motnjam pri izločanju znoja.

7. Toplotna hipoestezija in hladna hipoestezija

prolaps materničnega vratu in bolečine v vratu

Hipoestezija pomeni popolno ali delno izgubo senzoričnega občutka na določenem delu telesa. To je lahko na primer na zunanji strani meča - ali na notranji strani komolca. Pravzaprav se lahko pojavi kjerkoli in mnogi ljudje se zato ne zavedajo, da imajo področja, ki se ne odzivajo na dražljaje zaradi vročine ali mraza. Precej nenavadno pa je, da takšno območje, ki morda ne čuti hladnih dražljajev, čuti toploto na povsem običajen način – ali obratno.

Raziskava: Spremembe v živčnih vlaknih v povrhnjici pri ljudeh s fibromialgijo

Bolečina v živcih - Bolečina živca in poškodba živcev 650px

Vrnimo se k študiji, ki smo jo omenili prej v članku.¹ Tukaj so raziskovalci uporabili posebno opremo, vključno z biomikroskopom, za odvzem kožnih biopsij bolnikov s fibromialgijo – in jih nato primerjali z biopsijami kože ljudi brez fibromialgije. Tu so med drugim ugotovili, da imajo ljudje s fibromialgijo manjše število epidermalnih živčnih vlaken - kar daje močan znak, da je fibromialgija tudi, kot kažejo druge študije, nevrološka diagnoza (poleg revmatoloških).

– 5 kategorij fibromialgije?

Tukaj se želimo osredotočiti na članek, ki ga je nedavno objavil Eidsvoll Sundet Chiropractic Center and Physiotherapy. To je bilo naslovljeno '5 kategorij fibromialgije' (povezava se odpre v novem oknu brskalnika - tako da jo lahko pozneje preberete). Tu so se sklicevali na nedavno študijo, ki je verjela, da ima fibromialgija pet kategorij - vključno s kategorijo, imenovano nevropatska fibromialgija. Glede na to, da vsi ljudje s fibromialgijo nimajo znakov nevropatije tankih vlaken. torej lahko morda špekuliramo, da imajo bolniki v (možni) kategoriji večjo pojavnost takih kliničnih simptomov?

"Povzetek: To je neverjetno vznemirljiva raziskava! In upamo, da lahko takšni globoki potopi prispevajo tudi k odkrivanju skrivnosti v zvezi s fibromialgijo v prihodnosti. Na ta način je mogoče omogočiti nove metode zdravljenja.

Članek zaključimo s primernim citatom Naomi Wolf:

"Bolečina je resnična, ko drugi verjamejo, da boli. Če nihče razen vas ne verjame v to, je vaša bolečina norost ali histerija.”

Citat precej dobro pojasni, kako se počuti veliko ljudi s fibromialgijo, ko jim ne verjamejo ali jih ne slišijo.

Pridružite se naši podporni skupini za fibromialgijo

Vabljeni, da se pridružite Facebook skupini «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: Raziskave in novice» (kliknite tukaj) za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o revmatičnih in kroničnih motnjah. Tukaj lahko člani dobijo tudi pomoč in podporo - ves čas dneva - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov. Sicer pa bi bili zelo hvaležni, če bi nas spremljali na naši Facebook strani in YouTube kanalu.

Delite, da podprete tiste z nevidno boleznijo

Zdravo! Te lahko prosim za uslugo? Vljudno vas prosimo, da všečkate objavo na naši FB strani in delite članek na družbenih omrežjih ali preko svojega bloga (prosimo, povežite neposredno na članek). Z veseljem izmenjujemo tudi povezave z ustreznimi spletnimi stranmi (če želite izmenjati povezave z vašo spletno stranjo, nas kontaktirajte na Facebooku). Razumevanje, splošna razgledanost in večja osredotočenost so prvi korak k boljšemu vsakdanu za tiste z diagnozo kronične bolečine. Zato upamo, da nam boste pomagali pri tej bitki znanja!

Klinike proti bolečinam: Vaša izbira za sodobno interdisciplinarno zdravje

Naši kliniki in klinični oddelki si vedno prizadevajo biti med vrhunsko elito na področju preiskav, zdravljenja in rehabilitacije bolečin in poškodb mišic, kit, živcev in sklepov. S pritiskom na spodnji gumb si lahko ogledate pregled naših klinik - tudi v Oslu (vklj Lambert sedeži) in Viken (Surov les og Zvok Eidsvoll).

Oglejte si pregled klinike

Viri in raziskave

1. Ramirez et al, 2015. Nevropatija majhnih vlaken pri ženskah s fibromialgijo. Ocena in vivo z uporabo konfokalne biomikroskopije roženice. Semin Artritis Rheum. 2015 oktober;45(2):214-9. [PubMed]

2. Oaklander et al, 2013. Objektivni dokazi, da je polinevropatija majhnih vlaken osnova nekaterih bolezni, ki so trenutno označene kot fibromialgija. bolečina 2013 Nov;154(11):2310-2316.

3. Bailly et al, 2021. Izziv razlikovanja fibromialgije od nevropatije majhnih vlaken v klinični praksi. Skupna kostna hrbtenica. 2021 december;88(6):105232.

člen: Fibromialgija in nevropatija tankih vlaken – ko pokajo živci

Napisal: Naši javno pooblaščeni kiropraktiki in fizioterapevti v kliniki Vondtklinikkene

Preverjanje dejstev: Naši članki vedno temeljijo na resnih virih, raziskovalnih študijah in raziskovalnih revijah – kot sta PubMed in Cochrane Library. Prosimo, kontaktirajte nas, če opazite kakršne koli napake ali imate pripombe.

Pogosta vprašanja: Pogosta vprašanja o fibromialgiji in nevropatiji tankih vlaken?

1. Kako lahko lajšamo nevropatsko bolečino?

Obstajajo dokazi, da je holistični pristop pomemben. Nato med drugim govorimo o vajah za prekrvavitev nog in rok, tehnikah sproščanja, vajah za mobilizacijo živcev (razteza in stimulira živčno tkivo), prilagojena telesna obravnava in mišično-skeletna laserska terapija (povezava se odpre v novem oknu).

Fibromialgija in utrujenost: kako izčrpati energijo

/Komentarji 0/i /av

Fibromialgija in utrujenost: kako izčrpati energijo

Fibromialgija je močno povezana z utrujenostjo in izčrpanostjo. Tukaj si podrobneje ogledamo vzroke – in kaj lahko glede tega storimo.

Nobenega dvoma ni, da je fibromialgija kompleksen bolečinski sindrom. Toda poleg tega, da povzroča široko razširjeno bolečino v telesu, je povezan tudi z možnimi učinki na kognitivne funkcije. Fibrofog je izraz, ki se uporablja za opis vpliva kratkoročnega spomina in duševne prisotnosti. Takšna možganska megla je tudi zelo naporna. Kar 4 od 5 ljudi s fibromialgijo poročajo o utrujenosti – in to nas žal ne preseneča.

 

- Utrujenost ni isto kot biti utrujen

Pri tem je pomembno razlikovati med skrajno izčrpanostjo (utrujenostjo) in utrujenostjo. Bolniki s fibromialgijo vsakodnevno doživljajo fizično in psihično izčrpavajoče simptome – pogosto v kombinaciji s slabim spanjem – kar lahko vodi do globoke izčrpanosti. Zato je izjemno pomembno, da tako bolnikom s fibromialgijo kot njihovi okolici omogočimo prilagojen vsakdan z manj stresa.

 

Utrujenost jemljite resno

Vemo, da imate veliko stvari, ki jih želite narediti, in vemo, da bi to raje storili danes. Ampak zagotovo smo vsi divjali, ko smo zažgali ves smodnik naenkrat? Prvi korak k vsakdanjemu življenju, ki ga manj prizadeneta utrujenost in vlaknasta megla, je, da ga vzamemo resno. Priznajte si, da ste utrujeni. Zavedajte se, da fizični in duševni izzivi vplivajo na vas – to je povsem naravno. Če boste odkriti o tem, kako diagnoza vpliva na vas, tako sebi kot tistim okoli vas, bodo vse strani lažje pokazale pozornost.

 

Pri fibrozi je raven energije pogosto zelo nestabilna, ravno zaradi tega je lahko – ob dobrih dneh – skušnjava, da bi počeli vse stvari, ki jih prej niste mogli. Ena najpomembnejših lekcij je, da se naučimo pomena varčevanja z energijo in raje z njeno varčno rabo, da bi se spopadli z današnjimi manjšimi in večjimi izzivi.

 

- Na naših interdisciplinarnih oddelkih v Vondtklinikkene v Oslu (Lambert sedeži) in Viken (Zvok Eidsvoll og Surov les) naši kliniki imajo edinstveno visoko strokovno usposobljenost pri usposabljanju za oceno, zdravljenje in rehabilitacijo sindromov kronične bolečine. Kliknite na povezave oz jo če želite prebrati več o naših oddelkih.

 

Neprespane noči in utrujenost

težave s spanjem

Fibromialgija je pogosto povezana tudi s težavami s spanjem. Težave s spanjem in nemiren spanec sta dejavnika, ki pomenita, da si ne boste optimalno napolnili energije za naslednji dan. Zelo slabe noči lahko tudi povzročijo, da se zbudite z občutkom možganske megle – zaradi česar stvari zlahka pozabite in lahko povzroči težave s koncentracijo. Prej smo napisali članek z naslovom '9 nasvetov za boljši spanec s fibromialgijo'(se odpre v novi povezavi - tako da lahko najprej končate branje tega članka), kjer preberemo nasvete strokovnjakov za spanje za boljši spanec.

 

Zdi se, da so težave s spanjem pri tistih s sindromi kronične bolečine med drugim povezane s preobčutljivostjo za bolečino. In na to negativno vpliva stres. Zato je za vsakogar s kronično bolečino izjemno pomembno, da poišče osebne ukrepe in prilagoditve, ki vam ustrezajo. Mnogi ljudje s fibromialgijo uporabljajo dnevni čas zase akupresura mat (Povezava se odpre v novem oknu) Ali prag kroglice. Uporaba takega pred spanjem je lahko še posebej učinkovita, saj zmanjša tako mišično napetost kot raven stresa. Priporočen čas uporabe je 10-30 minut dnevno in se lahko dobro kombinira z meditacijo in/ali dihalnimi tehnikami.

 

- Preberite več o akupresurni blazini na spodnji sliki:

 

Prilagojena dejavnost in usposabljanje

Na žalost vas lahko izčrpanost in pomanjkanje energije vodita v negativno spiralo. Milja podboja bo vsaj nekaj kilometrov višja, če smo slabo spali in se počutili neposredno izčrpane. Ni dvoma, da je fibromialgijo težko združiti z redno vadbo, lahko pa postane nekoliko lažje, če najdete prave oblike vadbe in aktivnosti. Nekateri se radi sprehajajo, drugim se zdi najboljša vadba v bazenu s toplo vodo, tretjim so morda bolj všeč domače vaje ali vaje joge.

 

Če se vam zdi, da ste preutrujeni za vadbo, to sčasoma na žalost vodi v nadaljnjo mišično oslabelost in še večjo izčrpanost. Prav zato je tako pomembno, da najdemo nizkopražne aktivnosti tudi v slabih dneh. Številni ljudje z revmatizmom in kroničnimi bolečinskimi sindromi občutijo to vadbo s pletenje je hkrati nežen in učinkovit. Začnite umirjeno in skupaj s fizioterapevtom ali sodobnim kiropraktikom poiščite pravi program vadbe za vas. Sčasoma lahko postopoma povečujete vadbeno obremenitev, vendar ne pozabite, da vse izvajate v svojem tempu.

 

V spodnjem videu si lahko ogledate prilagojen program vadbe elastike za ramena in vrat - pripravil kiropraktik Aleksander Andorff ved Center za kiropraktike Lambertseter in fizioterapija.

 

VIDEO: Vaje za krepitev ramen in vratu (z elastiko)

Pridružite se naši družini! Naročite se brezplačno na naš Youtube kanal tukaj (povezava se odpre v novem oknu)

 

- Varčujte z energijo in si postavite vmesne cilje

Ali ste pogosto razočarani zaradi stvari, ki jih ne zmorete? Poskusite narediti prilagoditve. Poskusite izločiti manj pomembne stvari, ki vam kradejo energijo – da boste imeli več energije za stvari, ki so vam pomembne. Razdelite večje naloge na manjše, bolj obvladljive dele. Na ta način boste dobili občutek mojstrstva, ko se postopoma prebijate proti cilju.

 

Čez dan si vzemite odmore. Priporočamo tudi, da si zapisujete, kaj menite, da vam najbolj ustreza. Ne pozabite priznati, da je počitek dober za vas – in izkoristite čas za sprostitev ob nečem, kar vam je všeč, kot je poslušanje zvočne knjige ali meditacija.

 

Naj bo vaš dan bolj fibro-prijazen

Kot smo že omenili v članku, predobro vemo, da sta fizični in duševni stres povezana z izbruhi (izbruhi fibroze) bolečine pri fibromialgiji. Ravno zato si tako zelo prizadevamo prenesti sporočilo, da morate poskrbeti zase. Če greš danes in ugrizneš bolečino, se bo samo še večala. Ne glede na to, ali ste v službi ali v šoli, je prav tako zelo pomembno, da z vodstvom komunicirate o svojih potrebah.

 

Konkretni načini, da bo vaš dan manj stresen, lahko vključujejo:
  • Več odmorov (po možnosti z razteznimi vajami za vrat in ramena)
  • Dobite delovne naloge, ki bolj ustrezajo vašim sposobnostim
  • Svoje potrebe sporočite navzven tistim okoli sebe
  • Poiščite paliativno fizikalno terapijo (fibromialgija je navsezadnje sindrom mišične občutljivosti)

 

Bodite odprti glede svojih bolezni in bolečin

Fibromialgija je oblika "nevidne bolezni". To je do te mere, da ne morete videti, ali druga oseba trpi fizične bolečine. Prav zato je zelo pomembno, da komunicirate z okolico in ste odprti glede bolezni. Navsezadnje gre za sindrom kronične bolečine, ki povzroča bolečine v mišicah, okorelost sklepov in včasih vpliva na kognitivne funkcije.

 

Morda bi bilo koristno, če bi se sklicevali na študije, ki so pokazale, da možgani napačno razlagajo/prekomerno senzibilizirajo signale bolečine pri bolnikih s fibromialgijo (1). Ta napačna interpretacija živčnih signalov v centralnem živčnem sistemu tako povzroča močnejšo bolečino, kot je običajno.

 

Lastni ukrepi za sprostitev

Prej v članku smo omenili obe akupresurni blazini, viseča mreža za vrat in trigger point žogice. Toda nekaj, kar je tako preprosto kot genialno, so v resnici večnamenski paketi za večkratno uporabo (lahko se uporabljajo kot toplotni in hladilni paket).

Nasvet: Toplotni paket za večkratno uporabo (povezava se odpre v novem oknu)

Na žalost je dejstvo, da sta napetost mišic in okorelost sklepov dve stvari, ki sta neposredno povezani z revmatizmom mehkih tkiv. Enostavno ga segrejete – in nato položite na predel, ki je posebej napet in otrdel. Lahko se uporablja vedno znova ... znova. Enostavna in učinkovita samoukrepa za tiste, ki imajo veliko težav z napetimi mišicami, predvsem v predelu vratu in ramen.

 

Povzetek: Glavne točke

Eden od ključev do izogibanja ekstremni utrujenosti je sprememba v vsakdanjem življenju. Upamo, da vam je članek dal navdih, da se ne postavite vedno na drugo mesto. Pravzaprav se bodo z večjo pozornostjo do sebe in lastne bolezni bolje počutili tudi drugi okoli vas. Ne pozabite tudi, da je dovoljeno prositi za pomoč - to vas ne naredi šibkega človeka, nasprotno, to kaže, da ste močni in razumni. Tukaj povzemamo naše glavne točke, da se izognemo hudi izčrpanosti:

  • Načrtujte, katere dejavnosti in dogodki vam jemljejo energijo
  • Prilagodite svoje vsakdanje življenje lastni dnevni rutini
  • Bodite odprti glede svojih bolezni in bolečin s tistimi okoli sebe
  • Ne pozabite si vzeti več odmorov s svojim časom

 

Članek končamo s primernim citatom Finna Carlinga:

»Najgloblja bolečina

v tvojih bolečinah so

da jih sploh ne razumejo 

tistih, ki so ti blizu"

 

Pridružite se naši podporni skupini za fibromialgijo

Vabljeni, da se pridružite Facebook skupini «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: Raziskave in novice» (kliknite tukaj) za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o revmatičnih in kroničnih motnjah. Tukaj lahko člani dobijo tudi pomoč in podporo - ves čas dneva - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov. Sicer pa bi bili zelo hvaležni, če bi nas spremljali na naši Facebook strani in YouTube kanalu.

 

Prosto delite v podporo tistim z revmatizmom in kronično bolečino

Vljudno vas prosimo, da ta članek delite v družabnih medijih ali prek svojega bloga (prosimo, povezavo neposredno na članek). Prav tako izmenjujemo povezave z ustreznimi spletnimi mesti (če želite izmenjati povezavo s svojo spletno stranjo, nas kontaktirajte na Facebooku). Razumevanje, splošno znanje in večja osredotočenost so prvi koraki k boljšemu vsakdanu tistih z diagnozo kronične bolečine.

Viri in raziskave:

1. Boomershine et al, 2015. Fibromialgija: prototipni sindrom centralne občutljivosti. Curr Rheumatol Rev. 2015; 11 (2): 131-45.