Vas zanima vpliv prehrane na vaše zdravje? Tu boste našli članke v kategoriji prehrana in hrana. S prehrano vključujemo sestavine, ki se uporabljajo v običajni kuhinji, zeliščih, naravnih rastlinah, pijačah in drugih jedeh.

Ingver / zingiber lahko z ishemično kapjo zmanjša poškodbo možganov.

/Komentarji 3/i /av

Študija: Ingver lahko z možgansko kapjo poškoduje možgane!

Ingver / zingiber officinale lahko zmanjša poškodbo možganov in izboljša kognitivno delovanje pri ishemični kapi.

Ingver, ki je del rastline Zingiber officinale, je pokazal, da lahko igra pomembno vlogo pri preprečevanju poškodb možganov zaradi ishemične kapi. Študija in vivo iz leta 2011 (Wattanathorn et al.) Je pokazala, da ima zdravilna rastlina Zingiber officanale (iz katere se pridobiva ingver) nevroprotektivni učinek proti poškodbam možganov, ki jih povzroča oksidativni stres, ki se lahko med drugim pojavi pri ishemični možganski kapi, kjer anemija vodi do premalo kisika (hipoksija) v prizadetih tkivih. Pomanjkanje dostopa do hranil lahko nadalje privede do smrti tkiva (nekroze).

Druge raziskave so pokazale, da aktivne sestavine v telesu ščitijo krvne žile. Med drugim z vplivanjem na mehanizme, kot je vazodilatacija (vazodilatacija), s sproščanjem dušikovega oksida iz endotelija (celična plast kot notranjost krvnih žil). Na ta način so krvne žile bolj elastične in se lahko prilagodijo obremenitvam - kar posledično vodi v nižji krvni tlak.

 

Vloga, ki jo lahko igra pri kapi, je seveda bistvenega pomena. Če so krvne žile bolj prilagodljive glede na večje obremenitve - vključno z možgansko kapjo.

BONUS: Na dnu članka prikazujemo tudi video s predlogom za 6 dnevnih vaj, ki jih lahko naredimo za tiste, ki jih možganska kap prizadene.

 



kap

Možgansko kap lahko razdelimo v dve glavni kategoriji: ishemična kap (infarkt) in hemoragična kap (krvavitev). Na tisoč prebivalcev je približno 2,3 primera, tveganje pa se s starostjo znatno poveča. Infarkt predstavlja do 85% vseh možganskih kapi, medtem ko preostalih 15% krvavi. Infarkt pomeni, da prihaja do motenj krvnega obtoka in da do ustreznega območja ne pride premalo kisika - kot je na primer okluzija (blokada) arterije. Razlika med možgansko kapjo in prehodnim ishemičnim napadom (TIA) je v tem, da slednji traja manj kot 24 ur in se domneva, da je začasen. Najnovejše raziskave pa kažejo, da je treba TIA jemati zelo resno, saj bo v treh do šestih mesecih do 10 - 13% teh bolnikov dobilo možgansko kap, od tega skoraj polovico v prvih dneh. Zato je pomembno, da te bolnike takoj napotijo ​​na enoto za možgansko kap ali drug ustrezen organ, saj je prehodni ishemični napad (TIA) lahko opozorilo na neposredno nevarnost nadaljnje cerebrovaskularne katastrofe. Hitro in pravilno zdravljenje bo pomagalo preprečiti možgansko kap in druge vaskularne bolezni.

 

Rezultati študije in zaključek

Študija je zaključila:

… ”Rezultati so pokazali, da so se kognitivne funkcije in gostota nevronov v hipokampusu podgan, ki so prejemale ekstrakt ingverjevega korenike, izboljšale, medtem ko se je količina možganskega infarkta zmanjšala. Kognitivno izboljševalni učinek in nevroprotektivni učinek sta se deloma pojavila z antioksidativnim delovanjem ekstrakta. V zaključku je naša raziskava pokazala koristen učinek ingverjevega korenike za zaščito pred žariščno možgansko ishemijo. " ...



 

Kot že omenjeno, so imele podgane, ki so prejele ekstrakt ingverjevega rizoma, bistveno manj poškodb možganov kot posledica infarkta, prav tako pa so imele znatno boljše kognitivno delovanje v primerjavi s kontrolno skupino. Upoštevati je treba še, da so nevroni v hipokampalnem delu možganov naredili bistveno manj škode.

Ingverjev izvleček (Zingiber officinale) kot prehransko dopolnilo ima tako lahko zaščitni učinek pri možganski kapi, tako kot zdravljenje, vendar tudi delno preventivno. To, skupaj s zato priporočamo klinične smernice za ohranjanje krvnega tlaka pod 130/90 mmHg..

 

Šibkost študije

Slabost študije je, da gre za študijo na živalih, opravljeno na podganah (in vivo). Ni človeška študija. Takšne študije na ljudeh bo težko opraviti, saj se dotikajo občutljive teme - kjer lahko človek v bistvu da nekaj boljših možnosti za preživetje kot na primer kontrolna skupina.

 

Dopolnila: Ingver - Zingiber officinale

Priporočamo, da kupite sveže, navadne ingverjeve korenine, ki jih lahko kupite v lokalni trgovini ali zelenjavi.

Preberite tudi: - 8 neverjetnih zdravstvenih koristi uživanja ingverja

Ingver 2

 

Stroka in vaja

Zaradi možganske kapi lahko pride do močne utrujenosti in močnih moških, vendar je več raziskav pokazalo pomen prilagojenih vsakodnevnih vadb in vaj za spodbujanje izboljšanega delovanja. V kombinaciji z dobro prehrano za boljše krvne žile. Priporočamo tudi, da se za dobro podporo in nadaljnje spremljanje pridružite svojemu lokalnemu timu, ki je pridružen Norveškemu združenju Slagrammede.

Tukaj je video s predlogi za 6 dnevnih vaj, ki sta jih naredila rehabilitacijski terapevt in športni kiropraktik Alexander Andorff, za tiste, ki jih boleha možganska kap. Seveda ugotavljamo, da te niso primerne za vse in da je treba upoštevati lastno zdravstveno anamnezo in svojo invalidnost. Vendar želimo poudariti pomen gibanja in vsakodnevnega aktivnega vsakdanjega življenja.

VIDEO: 6 dnevnih vaj za tiste, ki jih udarci rahlo prizadenejo


Ne pozabite tudi brezplačno naročiti Naš kanal Youtube (pritisnite jo). Postanite del naše družine!

 

Naslov: Ingver / zingiber lahko z ishemično kapjo zmanjša poškodbe možganov.
reference:

Boysen G, Kure A, Enevoldsen E, Møller G, Schou G, Greve E idr. Apopleksija - akutna faza. North Med 1993; 108: 224 - 7.

Daffertshofer M, Mielke O, Pullwitt A et al. Prehodni ishemični napadi so več kot "ministroke". Stroke 2004; 35: 2453 - 8.

Johnston SC, Gress DR, Browner WS et al. Kratkoročna napoved po nujnem oddelku diagnoze TIA. JAMA 2000; 284: 2901 - 6.

Salvesen R. Zdravilo sekundarna profilaksa po prehodni možganski ishemiji ali možganski kapi. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

Wattanathorn J, Jittiwat J, Tongun T., Muchimapura S, Ingkaninan K. Zingiber officinale blaži poškodbe možganov in izboljša okvaro spomina pri žariščni možganski ishemični podgani. Nadomestno Med. 2011; 2011: 429505.

 



Kurkuma in njene pozitivne zdravstvene lastnosti

/Komentarji 0/i /av
Kurkuma. Foto: Wikimedia Commons

Kurkuma. Foto: Wikimedia Commons

Kurkuma in njene pozitivne zdravstvene lastnosti.

Kurkuma je rastlina, ki je že več sto let znana po svojih pozitivnih zdravstvenih lastnostih - kaj pa raziskave na tem področju v resnici pravijo? Ali lahko kurkuma resnično pomaga proti vsem, za katere smo slišali, da lahko pomagajo? Kurkumo verjetno najbolje poznate kot glavno začimbo v curryju, ima topel in grenak okus, ki daje curryju značilen okus. Korenina kurkume se uporablja za izdelavo zdravil.

 

Zeliščni ekstrakt kurkume se danes uporablja proti osteoartritis / osteoartritis, zgaga, bolečine v trebuhu, driska, črevesni plin, želodčne težave, izguba apetita, težave z jetri in žolčniki. Raziskave pravijo, da kurkuma lahko olajša želodčne simptome in da lahko tudi lajša bolečino pri osteoartritisu - v študiji (3, 4) je tudi pokazala, da ima kurkuma tako dober učinek kot zdravilo proti bolečinam ibuprofen pri lajšanju bolečin pri osteoartritisu.


 

Način delovanja:
Kurkuma ima protivnetni učinek.

 

Odmerjanje - uporabljeno v raziskovalnih študijah:

Proti želodčnim težavam: Peroralno (peroralno) - 500 mg / 4-krat na dan.

Proti osteoartritisu: Peroralno - 500 mg / 2-krat na dan.

 

Lahko jemam kurkumo z drugimi zdravili?

Kurkuma znižuje strjevanje krvi v krvi / redči kri, zato je ne smemo jemati z drugimi zdravili, ki imajo enak učinek. Sem spadajo: aspirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, drugi), ibuprofen (Advil, Motrin, Ibux, drugi), naproksen (Anaprox, Naprosyn, drugi), dalteparin (Fragmin), enoksaparin (Lovenox), heparin , varfarin (Coumadin) in drugi.

 

Izdelek - organski ekstrakt korenin v prahu:

Swanson kurkuma (kurkuma): Priporočamo Swanson, saj so znani po uporabi najboljših sestavin.

 

Kaj pravijo drugi:

»Začuden sem, tri leta so se mi roke zaradi artritisa stalno slabšale, prsti so bili zaprti in zjutraj niso hoteli delati. Ker sem bil zelo aktiven in navdušen nad lastnimi rokami, je postajalo vse težje opravljati resnično delo. Kapsule so prispele pred enim tednom in jemal sem eno zjutraj in eno zvečer - doslej po prvih treh dneh, čeprav trdi prsti delujejo in se že nekaj dni niso zaklenili. Zdi se mi, da delujejo, vendar so vsi drugačni, zato to nikomur ni nasvet, da jih začne jemati. » - Brea Marie

 

»Kupil sem jih zaradi različnih zdravstvenih trditev ljudi, ki so to pregledali, in branja o tem na internetu.
Kurkumo jemljem šele nekaj tednov in čeprav so moji sklepi malce lažji, se mi zdi, da še ne morem dati popolnih ocen, ker se mi zdi, da jih moram jemati nekaj dlje, preden bom dobil polne koristi . Ampak zaenkrat čutim, da grem s temi kapsulami v pravo smer. Cene na Amazonu so zelo ugodne. " - gospa J

 

Kurkuma - znana je tudi kot:

Curcuma, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Curcumae Longae Rhizoma, kurkumin, kurkumin, kurkuminoid, kurkuminoid, kurkuminoidi, kurkuminoidi, Halada, Haldi, Haridra, indijski žafran, Nisha, Pian Jiang Huang, Racian , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, kurkuma koren, Yu Jin.

 

reference / več branja za zainteresirane:

  1. Chandran B, Goel A. Naključna pilotna študija za oceno učinkovitosti in varnosti kurkumina pri bolnikih z aktivnim revmatoidnim artritisom.  Phytother Res 2012; 26: 1719-25.
  2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK in sod. Faza IIa klinično preskušanje kurkumina za preprečevanje kolorektalne neoplazije. Cancer Prev Res (Phila) 2011; 4: 354–64.
  3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M et al. Učinkovitost in varnost zdravila Meriva, kompleksa kurkumina-fosfatidilholina, med daljšim dajanjem pri bolnikih z osteoartritisom. Vsi Med Rev 2010; 15: 337–4.
  4. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, et al. Učinkovitost in varnost izvlečkov Curcuma domestica pri bolnikih z osteoartritisom kolena. J Altern dopolnilo Med 2009; 15: 891-7.
  5. Lee SW, Nah SS, Byon JS in sod. Prehodni popolni atrioventrikularni blok, povezan z vnosom kurkumina. Int J Cardiol 2011; 150: e50-2.
  6. Baum L, Lam CW, Cheung SK in sod. Šestmesečno randomizirano, s placebom nadzorovano, dvojno slepo pilotno klinično preskušanje kurkumina pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo (pismo).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
  7. Thapliyal R, Maru GB. Inhibicija citokroma P450 izocimov s kurkumini in vitro in in vivo. Food Chem Toxicol 2001; 39: 541-7.
  8. Thapliyal R, Deshpande SS, Maru GB. Mehanizmi zaščitnih učinkov, posredovanih s kurkumo, proti aduktom DNK benzo (a) s pirenom. Cancer Lett 2002; 175: 79–88.
  9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A in sod. Selektivna zaščita kurkumina pred inaktivacijo jetrnih citokromov P450, povzročena s tetrakloridom, pri podganah. Life Sci 2006; 78: 2188-93.
  10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. Nesteroidna protivnetna sredstva se razlikujejo po svoji sposobnosti zatiranja aktivacije NF-kappaB, zaviranju ekspresije ciklooksigenaze-2 in ciklina D1 ter razveljavitvi proliferacije tumorskih celic. Oncogene 2004; 23: 9247-58.
  1. Lal B, Kapoor AK, Asthana OP, et al. Učinkovitost kurkumina pri zdravljenju kroničnega sprednjega uveitisa. Fitoter Res 1999; 13: 318-22.
  2. Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Predhodna študija o antirevmatičnem delovanju kurkumina (diferuloil metan). Indijski J Med Res 1980; 71: 632-4.
  3. Kuttan R, Sudheeran PC, CD Josph. Kurkuma in kurkumin kot aktualna sredstva pri terapiji raka. Tumori 1987; 73: 29-31.
  4. Antony S, Kuttan R, Kuttan G. Imunomodulatorna aktivnost kurkumina. Immunol Invest 1999; 28: 291-303.
  5. Hata M, Sasaki E, Ota M, et al. Alergijski kontaktni dermatitis iz kurkumina (kurkuma). Kontaktni dermatitis 1997; 36: 107-8.
  6. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Vpliv različnih odmerkov kurkumina na človeški žolčnik. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: 314-8.
  7. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T, et al. Randomizirana dvojno slepa študija Curcuma domestica Val. za dispepsijo. J Med Assoc Thai 1989; 72: 613-20.
  8. Shah BH, Nawaz Z, Pertani SA. Inhibitorni učinek kurkumina, živilske začimbe iz kurkume, na agregacijo trombocitov, ki aktivira trombocite, in agregacijo trombocitov, ki jo posreduje arahidonska kislina, z zaviranjem tvorbe tromboksana in signalizacijo Ca2 +. Biochem Pharmacol 1999; 58: 1167-72.
  9. Thaloor D, Singh AK, Sidhu GS, et al. Zaviranje angiogene diferenciacije endotelijskih celic popkovnične vene s kurkuminom. Različna rast celic 1998; 9: 305-12.
  10. Deeb D, Xu YX, Jiang H, et al. Kurkumin (diferuloil-metan) poveča apoptozo, ki inducira ligand-inducirano apoptozo, ki jo povzroča faktor nekroze tumorja v celicah raka prostate LNCaP. Mol Cancer Ther 2003; 2: 95-103.
  11. Araujo CC, Leon LL. Biološke dejavnosti Curcuma longa L. Mem Inst Oswaldo Cruz 2001; 96: 723-8.
  12. Surh YJ. Protitumorski pospeševalni potencial izbranih sestavin začimb z antioksidativnimi in protivnetnimi aktivnostmi: kratek pregled. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1091-7.
  13. Zhang F, Altorki NK, Mestre JR, et al. Kurkumin zavira transkripcijo ciklooksigenaze-2 v človeških gastrointestinalnih epitelijskih celicah, obdelanih z žolčno kislino in forbolskim estrom. Kancerogeneza 1999; 20: 445-51.
  14. Sharma RA, McLelland HR, Hill KA, et al. Farmakodinamična in farmakokinetična študija peroralnega ekstrakta kurkume pri bolnikih z rakom debelega črevesa in danke. Clin Cancer Res 2001; 7: 1894-900.
  15. Fetrow CW, Avila JR. Strokovni priročnik o dopolnilnih in alternativnih zdravilih. 1. izd. Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.
  16. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Priročnik o botanični varnosti združenja ameriških zeliščnih izdelkov. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.