Боль в пальце

Больной палец может поразить любого. Боль в большом пальце и боль в большом пальце могут повлиять на повседневную жизнь и работу, так как такая боль может выходить за пределы силы и функции рук. Боль в большом пальце может быть вызвана остеоартритом, остеоартритом, синдромом запястного канала, нервной болью и / или дисфункцией в суставах и мышцах. Не стесняйтесь связаться и следите за нами на Facebook если у вас есть какие-либо вопросы или пожелания.

- Также прочитайте: Снижение силы сцепления? Вы страдаете синдромом запястного канала?

МРТ кистевого туннельного синдрома

- Помните: если у вас есть вопросы, которые не охвачены статьей, вы можете задать свой вопрос в поле для комментариев (вы найдете его внизу статьи). После этого мы постараемся ответить вам в течение 24 часов.

Статья разделена на следующие подкатегории:

Причина боли в большом пальце

Симптомы боли в большом пальце

Список возможных диагнозов боли в большом пальце

Лечение боли в большом пальце

Упражнения и тренировки против боли в большом пальце

Причина боли в большом пальце

Причина боли обычно возникает из-за сочетания нескольких факторов. Это часто вызвано сочетанием остеоартрита, напряженных и дисфункциональных мышц и жестких суставов. Безусловно, наиболее частой причиной такой боли является сжатие мышц предплечья, износ суставов и перегрузка большого пальца со временем. Подробнее о возможных диагнозах вы можете прочитать далее в статье.

Синдром запястного канала: частая причина боли в большом пальце

Срединный нерв проходит от шеи вниз к руке и отвечает за нервную систему большого, указательного, среднего и безымянного пальцев. Если он застрянет, это может привести к нервной боли и нервным симптомам, таким как облучение, онемение и снижение силы. Недавние исследования показали, что часто бывает несколько раздражений нерва, в том числе в области шеи (синдром скаления), что может быть причиной синдрома запястного канала (защемление нерва в запястье).

Читать подробнее: Что вы должны знать о синдроме Scalenii

- Меры, которые могут остановить развитие

Чтобы предотвратить дальнейшее развитие этого состояния, которое влияет на кисть и запястье, можно использовать так называемый карпальный туннельный рельс и шум сжатия (обе Поддержка сжатия локтя где мышцы запястья сидят и локально на запястье).

Компрессионная одежда - Преимущества:

• Хорошая поддержка и сжатие для локтевого сустава - который может контролировать опухоль
• Обеспечивает уменьшение боли, поддерживая мышцы локтя и сухожилия
• Компрессионные опоры обеспечивают улучшенное кровообращение, что может означать увеличение заживления
• Большее кровообращение может означать меньше симптомов от теннисного локтя и синдрома запястного канала
• Может использоваться под нормальной одеждой для дополнительной поддержки и защиты
• пресс на изображении читать больше

Эти меры могут привести к более правильной нагрузке на большой палец и, таким образом, могут замедлить развитие связанных с нагрузкой диагнозов, таких как теннисный локоть и синдром запястного канала.

Частая причина боли в запястье, руке и большом пальце: напряженные мышцы кисти и предплечья.

Еще одна очень частая причина боли в запястье и дальше к большому пальцу - напряженные мышцы кисти, предплечья и скованные суставы кисти. Регулярная растяжка предплечий в сочетании с упражнениями и самомассажем с точечные шары триггерные (нажмите здесь, чтобы прочитать больше), против мышц, особенно вокруг шеи и плеч, может быть очень эффективным как для профилактики, так и для облегчения симптомов.

Мы настоятельно рекомендуем вам регулярно растягивать предплечья и руки, чтобы предотвратить боль и симптомы в большом пальце - катание рукой по массажному мячу / мячу триггерной точки (как показано ее) также может стимулировать кровообращение в тесных и воспаленных мышцах рук.

не принять боль в руках и большой палец! Расследуйте их.

Не позволяйте боли в большом пальце стать частью вашего распорядка дня. Независимо от вашей ситуации, даже если она связана с постоянным постоянным напряжением или большим количеством сидячей офисной работы, это так, чтобы вы всегда могли работать лучше, чем сегодня. Наша первая рекомендация в отношении биомеханической боли - найти одну из трех профессиональных групп, которые официально уполномочены органами здравоохранения:

1. костоправ
2. мануальный терапевт
3. физиотерапевт

Их разрешение в области общественного здравоохранения является результатом признания властями их обширного образования и является гарантией для вас как пациента и влечет за собой, среди прочего, несколько особых преимуществ, таких как защита через норвежскую компенсацию за травмы пациентов (NPE). Это естественная безопасность - знать, что эти профессиональные группы зарегистрированы в этой схеме для пациентов, и мы рекомендуем, как уже упоминалось, обследовать / лечить одного из профессиональных групп с этой связанной схемой.

Первые две профессиональные группы (мануальный терапевт и мануальный терапевт) также имеют право на направление (для диагностической визуализации, такой как рентген, МРТ и КТ - или направление к ревматологу или неврологу, когда это необходимо для такого обследования) и отпуск по болезни (может сообщать об отпуске по болезни, если это будет сочтено необходимым).

Симптомы боли в большом пальце

Симптомы и клинические проявления варьируются в зависимости от причины и диагноза. Например, нервная боль из-за локального или дистального (например, выпадение в шею с давлением на нервный корешок C7) может вызвать резкую боль и связанную радиацию вниз по руке и в руку. остеоартрит в сочетании с плохой функцией мышц и суставов часто может проявляться в виде ноющей и грызущей боли - и для сравнения, подагра часто сопровождается воспалительными симптомами, такими как красноватый отек, ночная боль и пульсирующая / пульсирующая боль.

Список диагнозов: некоторые возможные диагнозы, которые могут повредить большой палец

Артрит (Артрит) (Артрит может вызвать боль в суставе большого пальца, если он поражен)

остеоартрит (Изменения износа в суставе большого пальца могут вызвать боль и дискомфорт)

ДеКервен Синовитт

Экстенсор Carpi Radialis Myalgi

Кистевой синдром тоннеля (относительно распространенная причина боли в большом пальце)

Совместный шкафчик в запястье или меньших суставах кисти (часто боль в большом пальце может быть из-за сужения суставов в большом пальце и запястье, которые можно лечить вручную)

мышечные Сучки Миалгии в предплечье, запястье и руку:

Активные триггерные точки будет постоянно вызывать боль в мышцах (например, в ногах и в икроножных мышцах)
Скрытые триггерные точки обеспечивает боль через давление, активность и напряжение

Пролапс в шею (как уже упоминалось, нервное воздействие на шею может вызывать симптомы вплоть до большого пальца - это может быть радиация, покалывание, зудящая боль, онемение, сбой питания и изменения чувствительности кожи)

Спинальный стеноз шеи (см. «выпадение шеи»)

Боль в большом пальце руки может быть вызвана мышечным напряжением, дисфункцией суставов (например, остеоартритом или ограничением суставов) и / или раздражением близлежащих нервов. Наш совет - позаботьтесь о боли и не отпускайте ее. Начните активно с самообслуживания и не стесняйтесь, чтобы проблема исследовалась клиницистом (желательно официально уполномоченной профессиональной группой, такой как мануальный терапевт или мануальный терапевт).

Лечение боли большого пальца ноги

Есть много способов вылечить этот тип боли, и все зависит от того, что является реальной причиной боли. Можно разделить лечение боли в большом пальце на следующие подкатегории:

- Самолечение и профилактика

- Профессиональное лечение

Самолечение: что я могу сделать даже против боли?

Самолечение и собственные меры должны быть краеугольным камнем в любой борьбе с болью. Регулярный самомассаж (желательно с шариками триггера), растяжка и упражнения могут иметь большое значение, когда речь идет об облегчении и предотвращении болевых состояний. Также шум сжатия который поддерживает и усиливает кровообращение в пострадавшем районе.

1. Рекомендуется общее упражнение, специальное упражнение и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для тела и ноющих мышц.

2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.

5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли

Биофриз (Холод / криотерапия)

Мануальное лечение боли в большом пальце

Как упоминалось ранее, и мануальный терапевт, и мануальный терапевт являются профессиональными группами с самым длительным образованием и официальным разрешением органов здравоохранения - вот почему эти терапевты (включая физиотерапевтов) принимают большинство пациентов с мышечными и суставными заболеваниями.

Основная цель все ручного лечения, чтобы уменьшить боль, повысить общее состояние здоровья и повышение качества жизни путем восстановления нормальной функции в опорно-двигательном аппарате и нервной системе. В случае, опорно-двигательного аппарата, врач будет лечить как большой палец локально, чтобы уменьшить боль, снизить раздражение и увеличение подачи крови, а также восстановить нормальное движение в районах, пострадавших от совместной дисфункции - это может быть, например, запястье, локоть, плечо и шею.

При выборе стратегии лечения для отдельного пациента, государственный уполномоченный врач делает акцент на том, чтобы видеть пациента в целостном контексте. Если есть подозрение, что боль вызвана другим заболеванием, вас направят на дальнейшее обследование.

Мануальное лечение (например, у мануального терапевта или мануального терапевта) состоит из ряда методов лечения, при которых терапевт в основном использует руки для восстановления нормальной функции суставов, мышц, соединительной ткани и нервной системы, но при необходимости также часто используются терапия волнами давления и игла. :

- Специфическое лечение суставов и мобилизация суставов
- растягивается
- Мышечные техники (может включать в себя лечение иглой / сухая игла)
- неврологические методики
- стабилизирующее упражнение
- Упражнения, советы и рекомендации

Мета-исследование (French et al, 2011) показало, что ручное лечение остеоартрита имело положительный эффект с точки зрения облегчения боли и улучшения функции. В исследовании сделан вывод, что мануальное лечение более эффективно, чем обучение при лечении остеоартрита.

Упражнения и тренировки против боли в большом пальце

Физические упражнения и упражнения играют ключевую роль в лечении и предотвращении всех видов боли и недугов, включая боль в большом пальце. Тренируя плечи, руки, запястья и глубокие мышцы рук, вы можете уменьшить неправильную нагрузку на большой палец, а это значит, что у травмы больше шансов на само заживление.

Здесь вы найдете обзор и список упражнений, которые мы опубликовали в связи с противодействием, профилактикой и облегчением болей в области большого пальца, боли в большом пальце, тугоподвижности большого пальца, остеоартрита, синдрома запястного канала и других соответствующих диагнозов.

6 упражнений против синдрома запястного канала

СОПУТСТВУЮЩИЙ ПРОДУКТ / САМОПРАВИЛА: Компрессионная поддержка для локтя

Как уже упоминалось, много боли приходит в большой палец от предплечья и локтя. Ранее в этой статье мы рекомендовали этот продукт, и мы знаем, что многие из них имеют хороший эффект от него. Это может быть хорошим способом предотвращения дальнейшего развития травм. Во многих случаях это может помочь как при острой, так и при хронической боли.

Это может быть частью решения вашей проблемы. При этом вы получаете больше кровообращения против обнаженных мышечных прикреплений и сухожилий в локте, а также предплечья.

Следующая страница: Давление-волновая терапия - что-то от боли в большом пальце?

Нажмите на изображение выше, чтобы перейти к следующей странице.

ссылки:

1. Французский, лс. Мануальная терапия при остеоартрозе бедра или колена - систематический обзор. Man Ther. 2011 апр; 16 (2): 109-17. doi: 10.1016 / j.math.2010.10.011. Epub 2010 дек 13.

Часто задаваемые вопросы о боли в пальце:

Задайте вопрос, если у вас есть какие-либо вопросы в разделе комментариев в нижней части статьи, или свяжитесь с нами через социальные сети.

- Здесь пока нет вопросов

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)