Боль в лопатке

Ты повредил лопатку? Боль в лопатке и вокруг нее может быть вызвана множеством причин, но наиболее распространенным является то, что боль возникает из-за нарушения работы мышц и суставов. Следуй и люби нас тоже Наша страница в Facebook бесплатно, ежедневные обновления здоровья.

Характерной болью в проблеме с лопаткой является ноющий, ноющий дискомфорт, который ощущается внутри лопатки и распространяется почти наружу из этой области. Такой дискомфорт может повлиять на жемчужное настроение даже самого счастливого человека и привести к тому, что вы будете больше уставать в повседневной жизни и, следовательно, теряете выносливость. Как уже упоминалось, наиболее частые причины такой боли имеют скелетно-мышечное происхождение, но иногда это также может быть связано с более серьезными диагнозами, которые мы также рассмотрим более подробно в этой статье.

Сочетание домашних упражнений, самостоятельных мер (например, использование триггерных шариков, направленных на мускулатуру в лопатках Ссылка откроется в новом окне), и любое профессиональное лечение может помочь решить проблему за вас.

Наиболее распространенные состояния и диагнозы, которые вызывают боль в плече:

• остеоартрит
• Раздражение межреберного нерва и блокировка ребер
• Мышечная боль от мышц спины между лопатками
• Мышечная боль от мышцы лопатки
• Уменьшение движения суставов в грудных позвонках
• Направленная боль от мышц плеча (мышцы вращающей манжеты)
• Направленные боли от выпадения грудной клетки (довольно редко) или шеи
• сколиоз

Редкие причины могут включать в себя:

• проблемы с сердцем
• Заболевание легких
• Направлены боли от рака груди, легких, пищевода или кишечника

В этой статье вы узнаете больше о том, что может быть причиной боли в лопатке, боли в лопатке, а также различных симптомов и диагнозов такой боли. Мы также напоминаем вам, что вы можете посмотреть два хороших обучающих видео далее в этой статье.

Вам что-то интересно или вы хотите больше таких профессиональных заправок? Следуйте за нами на нашей странице в Facebook «Vondt.net - Мы снимаем вашу боль«или Наш канал на Youtube (открывается по новой ссылке) для ежедневных полезных советов и полезной информации о здоровье.

ВИДЕО: силовые упражнения для плеч с тренировочным трикотажем

Упражнения с эластичностью - полезный способ укрепить мышцы лопатки. Преимущества эластичной тренировки заключаются в том, что тренировка становится более конкретной и эффективной. Щелкните ниже, чтобы увидеть программу обучения.

Присоединяйтесь к нашей семье и подпишитесь на наш канал на YouTube для бесплатных советов по упражнениям, программ упражнений и знаний о здоровье. Добро пожаловать!

ВИДЕО: Силовая тренировка мышц плеча и груди

Чтобы увеличить нагрузку между лопатками и грудью, нужно укрепить мышцы мышц в области. Эти упражнения могут помочь вам снизить частоту лопаток.

Вам понравились видео? Если они вам пригодятся, мы будем очень признательны, если вы подпишетесь на наш канал YouTube и поставите нам оценку в социальных сетях. Это очень много значит для нас. Большое спасибо!

Анатомия лопатки

Здесь мы видим важные анатомические ориентиры вокруг лопатки. Мы видим, как она вместе с плечом (плечевой костью) и ключицей (ключица) составляют то, что мы называем плечом.

Мышцы вокруг лопатки

Хеле 18 мышц прикрепляется к лопатке. Что, в свою очередь, подчеркивает важность поддержания оптимального функционирования плеч и грудного отдела позвоночника. Позаботьтесь о проблемах, когда они впервые возникают, обратитесь за помощью к врачу, если у вас возникнет боль, и вы избежите того, чтобы она была длительной. К лопатке прикрепляются 18 мышц: малая грудная мышца, coracobrachialis, передняя зубчатая мышца (обычно называемая мышца отжимания), трицепс (длинная голова), бицепс (короткая голова), бицепс (длинная голова), подлопаточнойrhomboideus majus, rhomboideus minor, леваторные лопатки, трапециевидная (верхняя, средняя и нижняя), дельтовидная мышца, супраспинатус, инфраспинатус, терес минор, терес мажус, широчайшая мышца спины и омогоид.

Есть также ряд суставов, которые прикрепляются или связаны с лопаткой - наиболее важными из них являются грудные позвонки T1-T12 и прикрепления реберных суставов R1-R10. При отсутствии у них боли и связанной с ней миалгии могут возникать близлежащие прикрепления мышц.

Les også: - Это вы должны знать о раке прямой кишки

Причина и диагноз: Почему я повредил лопатку и лопатку?

Здесь мы рассмотрим ряд возможных причин и диагнозов, которые могут привести к боли в лопатке - как внутри, так и сзади и снаружи самой лопатки.

остеоартрит

Артроз описывает естественное изнашивание суставов, которое часто происходит, когда мы становимся старше. Это заболевание в первую очередь поражает суставы, несущие нагрузку (включая бедра, колени и лодыжки), но теоретически может возникать во всех суставах тела, включая грудные позвонки и грудные клетки на внутренней стороне лопаток.

Стоит отметить, что при остеоартрозе не возникают боли в суставах. Фактически, у большинства людей старше 35 лет остеоартрит, и в большинстве случаев он протекает бессимптомно, то есть без симптомов или боли.

Раздражение межреберного нерва и блокировка ребер

Межреберные области относятся к ребрам, где ребра встречаются с грудью. На них, как и на другие суставы и мышцы, может влиять как снижение подвижности суставов, так и связанная с ними мышечная боль. Замыкания ребер с сопутствующим мышечным напряжением могут быть интенсивными и, в некоторых случаях, описываться как «колющая» острая боль.

Причина, по которой тело сообщает и посылает такие сильные болевые сигналы в случае возникновения неисправности, заключается в том, что эта область важна для способности тела дышать. Уменьшение подвижности ребер снижает способность грудной клетки оптимально расширяться. При таких реберных замках и мышечной боли на внутренней стороне лопатки раздражение нервов также может возникать на соседних нервах - это называется раздражением межреберных нервов. Регулярное лечение включает в себя мышечную терапию и мобилизацию суставов в сочетании с адаптированными домашними упражнениями.

Les også: Что нужно знать об остеоартрите

Мышечная боль от мышц спины между лопатками

На каждой стороне позвоночника есть то, что называется параспинальными мышцами. В области грудного отдела позвоночника и между лопатками они называются параспинальными мышцами грудной клетки и могут вызывать локальную боль на пораженной стороне позвоночника, а, следовательно, и под самой лопаткой. Точно так же ромбовидная мышца и передняя зубчатая мышца могут вызывать аналогичную боль. Такая боль в спине в грудном отделе позвоночника часто возникает из-за сочетания нарушений работы суставов и мышц, которые влияют друг на друга.

Мышечная боль от мышцы лопатки

Мышца, которая стабилизирует лопатки и плечи, называется манжетой вращающей манжеты. Эти мышцы состоят из четырех мышц supraspinatus, infraspinatus, teres minor и subscapularis. Если один или несколько из них подвержены повреждению и накоплению поврежденной ткани в мышечных волокнах, то они могут давать болевые сигналы, которые могут возникать локально или которые могут отнести боль внутрь лопатки.

Снижение подвижности в груди

Боль в суставах возникает, когда суставы - например, позвонки, фасетки и грудные клетки - не функционируют должным образом. Это включает в себя снижение движения и связанное с этим раздражение от точек крепления между различными суставами. Тренировка движений, упражнения на растяжку и совместная терапия (например, выполняемая современным мануальным терапевтом) являются эффективными методами лечения таких заболеваний.

Les også: - 5 упражнений на напряжение мышц шеи и плеч

Направленная боль от выпадения груди или шеи

Пролапс связан с повреждением диска межпозвонкового диска, когда мягкая масса просочилась через наружную стенку и оказывает последующее давление на нервный корешок. В зависимости от того, какой нерв раздражен или защемлен, могут наблюдаться различные сенсорные или моторные симптомы - это может включать снижение чувствительности кожи (гипочувствительность), снижение мышечной силы и изменения глубоких сухожильных рефлексов.

Выпадение грудного отдела позвоночника встречается значительно реже, чем травма диска в области шеи или поясницы (поясничный отдел позвоночника), но может произойти - и вы часто наблюдаете это после травмы, падений или несчастных случаев.

Les også: - Что вы должны знать о пролапсе шеи

Сколиоз (неровный позвоночник)

сколиоз это состояние, которое указывает на то, что позвоночник не прямой, а искривлен или изогнут в неправильной форме. Существует несколько различных типов неравномерного искривления спины, но одним из самых известных является «S-образный сколиоз». Такие измененные изгибы естественным образом приводят к измененным нагрузкам на позвоночник, что может облегчить страдания человека от боли в мышцах и суставах, чем у людей без сколиоза.

Лечение боли в лопатке

Лечение, которое вы получите, будет зависеть от причин боли в ногах. Это может включать в себя:

• Физиотерапия: Физиотерапевт является экспертом по физическим упражнениям и реабилитации из-за травм и болей в мышцах, суставах и нервах.
• Современная хиропрактика: Современный мануальный терапевт использует мышечные техники в сочетании с мышечной работой и инструкциями по выполнению домашних упражнений, чтобы оптимизировать функцию ваших мышц, нервов и суставов. При боли в ногах мануальный терапевт мобилизует суставы в вашей спине, бедрах, локально воздействует на мышцы спины, плеч и шеи в городе, а также проинструктирует вас о домашних упражнениях для растяжки, укрепления и улучшения функций плеч - это также может включать использование терапии волн давления и сухая игла (внутримышечная акупунктура).
• Ударная волна: Это лечение обычно выполняется уполномоченными медицинскими работниками, имеющими опыт лечения мышц, суставов и сухожилий. В Норвегии это относится к мануальному терапевту, физиотерапевту и мануальному терапевту. Обработка проводится с помощью устройства волны давления и соответствующего датчика, который посылает волны давления, направленные в эту область поврежденной ткани. Волновая терапия давлением имеет особенно хорошо документированное влияние на сухожильные расстройства и хронические проблемы с мышцами.

Les også: - Ревматизм и погодный покров: как ревматисты зависят от погоды

Обычно сообщаемые симптомы, проявления боли и ключевые слова при болях в плече

Острая боль в лопатке

Воспаление в лопатка

Исключение в лопатка

Сжигание в лопатка

Глубокая боль в лопатка

Поражение электрическим током в лопатка

Правая лопатка болит

Hogging я лопатка

Сильная боль в лопатка

Чертовски в лопатка

Узел я лопатка

Судороги в лопатка

Длительная боль в лопатка

Боли в суставах в лопатка

Заперто в лопатка

Швартовка я лопатка

Murring я лопатка

Мышечная боль в лопатка

Нервная боль в лопатка

Имя я лопатка

Тендинит в лопатка

Встряхнуть лопатка

Резкие боли в лопатка

Опираясь в лопатка

Носить в лопатка

Шить в лопатка

Украсть в лопатка

Раны в лопатка

Левая лопатка болит

Эффект я лопатка

Болит в лопатка

Рекомендуемая самостоятельная помощь

Многоразовая гелевая комбинированная прокладка (тепло и холодная прокладка)

Тепло может усилить кровообращение в напряженных и болезненных мышцах, но в других ситуациях, при более острой боли, рекомендуется охлаждение, так как оно снижает передачу болевых сигналов. В связи с тем, что их также можно использовать в качестве холодного компресса для уменьшения отеков, мы рекомендуем их.

Читайте больше здесь (открывается в новом окне): Многоразовая гелевая комбинированная прокладка (тепло и холодная прокладка)

Посетите при необходимости Ваш магазин здоровья чтобы увидеть больше хороших продуктов для самолечения

Нажмите на изображение или ссылку выше, чтобы открыть магазин здоровья в новом окне.

Следующая страница: - Как узнать, если у вас есть тромб

Нажмите на изображение выше, чтобы перейти к следующей странице. В противном случае, следите за нами в социальных сетях для ежедневных обновлений с бесплатными знаниями о здоровье.

Часто задаваемые вопросы о боли в плече:

Дискомфорт в правой лопатке. Может ли это быть из-за мышечных узлов и напряженных мышц на внутренней стороне лопатки?

Да, дискомфорт в правой лопатке может быть вызван несколькими причинами, включая мышечные узлы, также известные как миалгии, в близлежащих мышцах. Часто поражаются мышцы ромбовидная мышца (расположенная на внутренней стороне лопаток, по направлению к грудному отделу позвоночника), подостная и подлопаточная мышца и многие другие. Мышечное напряжение почти всегда возникает из-за жесткости суставов и ограничений суставов (обычно называемых блокированными или заблокированными суставами) - поэтому рекомендуется получить лечение, которое охватывает как суставы, так и мышцы. Наиболее продолжительное образование в области такого лечения имеют хиропрактики с 6-летним образованием, но вы также можете воспользоваться услугами мануального терапевта.

В: Причина внезапной боли в спине внутри лопатки?

Как уже упоминалось, существует ряд возможных причин и диагнозов боли в спине в области лопатки с левой или правой стороны - симптомы должны быть видны полностью. Но, помимо прочего, отраженная боль из-за дисфункции близлежащих мышц или ограничений суставов (в грудном отделе позвоночника, ребер и плеча) может вызвать боль в лопатке. Замки ребер являются довольно частой причиной внезапной боли в спине в области лопатки и могут вызывать довольно сильную боль. Часто возникают миалгии в области ромбовидной мышцы, широчайшая мышца спины и мышцы вращающей манжеты в дополнение к нарушению движения суставов. Другими более серьезными причинами являются заболевания легких и многие другие диагнозы. Смотрите список выше в статье. Если вы подробно остановитесь на комментариях в разделе комментариев ниже, мы можем сделать больше, чтобы помочь вам.

В: Причина боли на внешней стороне лопатки?

Распространенной причиной боли на внешней стороне лопатки является дисфункция вращающей манжеты, так как часто с повышенной гиперактивностью в супраспинатусе и подлопаточной, Такая боль возникает почти всегда в сочетании с нарушением функции суставов в шее, груди и / или плече.

В: Причина боли в лопатке?

Supraspinatus myalgia в сочетании с перенапряжением верхней трапеции являются наиболее распространенными причинами боли в лопатке. Это также происходит в сочетании с плохим движением или функцией шеи, груди и плеча. Не стесняйтесь спрашивать нас напрямую через поле для комментариев или Facebook, если у вас есть какие-либо вопросы.

В: Может ли пенный валик помочь мне с болью в плече?

Да, пена ролик может помочь вам с жесткостью и миалгией, но если у вас есть проблемы с лопаткой, мы рекомендуем вам обратиться к квалифицированным медицинским специалистам в области опорно-двигательного аппарат субъектов и получить квалифицированный план лечения с соответствующими конкретными упражнениями - скорее всего, так будем Также необходимо совместное лечение для нормализации состояния. Поролоновый валик часто применяется против грудного отдела позвоночника и лопатки, чтобы улучшить кровообращение в этой области.

В: Почему у вас болит плечо?
Боль - это способ тела сказать, что что-то не так. Таким образом, болевые сигналы следует интерпретировать как означающие наличие формы дисфункции в пораженной области, которую следует исследовать и в дальнейшем устранять с помощью надлежащего лечения и упражнений. Причины боли в лопатке могут быть из-за внезапной неправильной нагрузки или постепенной неправильной нагрузки с течением времени, что может привести к увеличению мышечного напряжения, жесткости суставов, раздражению нервов и, если все зашло достаточно далеко, к дискогенной сыпи (раздражение нервов / нервная боль из-за болезни диска в средней части спины).

Может ли быть связь между низким артериальным давлением и болью в лопатках / плече?

Известно, что низкое кровяное давление (также известное как гипотония) может привести к боли в мышцах из-за плохого кровообращения, поэтому на ваш вопрос ответ на самом деле утвердительный. Часто в первую очередь могут быть затронуты мышцы, которые не имели такого хорошего кровоснабжения, как прежде, - это включает в себя мышцы лопаток и мышцы вращающей манжеты. Если вы курите и у вас низкое кровяное давление, эта проблема усугубляется.

В: Мужчина спрашивает - что делать с больной лопаткой, полной мышечных узлов?

мышечные узлы наиболее вероятно произошли из-за смещения мышц или смещения. Также может быть связано напряжение мышц вокруг суставов в соседней груди, ребер, шеи и плечевых суставов. Сначала вы должны получить квалифицированное лечение, а затем получить конкретный упражнения и растягивается, чтобы это не стало повторяющейся проблемой в дальнейшей жизни. Вы также можете использовать следующие упражнения для Упражнение для груди и плеча.

Пожалуйста, следуйте за нами в социальных сетях:

- Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

- Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24 часов)

фотографии: CC 2.0, Викисклад 2.0, FreeStockPhotos