Воспаление коленной чашечки

/0 Комментарии/i /av

Воспаление надколенника

Воспаление коленной чашечки может возникнуть по нескольким причинам. Типичными симптомами воспаления коленной чашечки являются местный отек, покраснение кожи и боль под давлением. Воспаление (легкая воспалительная реакция) - это нормальная естественная реакция, когда мягкие ткани, мышцы или сухожилия раздражаются или повреждаются. Когда ткань повреждена или раздражена, организм будет пытаться усилить кровообращение в этой области - это приводит к боли, локальному отеку, выделению тепла, покраснению кожи и болезненности при пролежне. Припухлость в этой области также может привести к сдавливанию нерва, которое мы можем наблюдать, среди прочего, в сдавливании большеберцового нерва в области ноги или колена. Эти симптомы будут различаться по интенсивности в зависимости от повреждения или раздражения тканей. Важно различать воспаление (воспаление) и инфекцию (бактериальную или вирусную инфекцию).

 

Причины воспаления надколенника

Как уже упоминалось, воспаление или воспаление является естественной реакцией иммунной системы на восстановление травмы или раздражения. Это может произойти из-за чрезмерного использования (без достаточной мускулатуры для выполнения задачи) или из-за незначительных травм. Вот некоторые диагнозы, которые могут вызвать воспаление или воспалительные реакции в коленной чашечке:

 

Клиники боли: наши междисциплинарные и современные клиники

Наш отделения клиники в Vondtklinikkene (щелкнуть ее для полного обзора наших клиник) обладает исключительно высоким уровнем профессионального опыта в исследовании, лечении и реабилитации заболеваний коленного сустава. Свяжитесь с нами, если вам нужна помощь терапевтов, специализирующихся на боли в коленях.

 

На кого влияет воспаление коленной чашечки?

Абсолютно каждый может пострадать от воспаления коленной чашечки, если его активность или нагрузка превышает то, что могут выдержать мягкие ткани или мышцы. Те, кто слишком быстро наращивает свои тренировки, особенно в беге трусцой, спорте, тяжелой атлетике и особенно те, у кого много повторяющихся нагрузок на лодыжку и ступню, подвергаются наибольшему воздействию, особенно если большая часть нагрузки приходится на твердую поверхность. Неправильное положение стоп (гиперпронация и плоскостопие) также может быть фактором, способствующим развитию воспалительной реакции в коленной чашечке, но обычно основное внимание уделяется тому факту, что поддерживающие мышцы не соответствуют нагрузке - и, таким образом, мы получаем перегрузку.


 

Препателлярный бурсит - Отек коленной чашечки - Фото вики

- Воспаление в надколеннике может быть очень неприятным. Если возникает воспаление, вы должны помнить, что в подавляющем большинстве случаев оно вызвано вами (много хождения по твердым поверхностям с недостаточной тренировкой опорных мышц, например?), и что вы должны слушать что ваше тело пытается вам сказать. Если не прислушиваться к болевым сигналам, структуры могут быть хронически повреждены.

 

Управление разгрузкой и нагрузкой при воспалении коленной чашечки

Если у вас воспаление коленной чашечки, вам действительно нужно лучше прислушиваться к своим коленям. Хорошим первым шагом может стать использование опора для сжатия колена для облегчения состояния коленей и улучшения микроциркуляции в воспаленных участках. Использование многоразовый холодный пакет также может быть эффективным, если отек значителен. Компрессионные бандажи имеют несколько положительных преимуществ, но в случае воспаления основное преимущество заключается в том, что они могут помочь уменьшить скопление жидкости и отек, что, в свою очередь, обеспечивает лучшие условия внутри самого колена.

Советы: Поддержка сжатия колена (Ссылка откроется в новом окне)

Нажмите на изображение или ссылку, чтобы узнать больше о компрессионная поддержка колена и как это может помочь вашему колену.

 

Симптомы воспаления надколенника

Боль и симптомы будут зависеть от степени воспалительной реакции надколенника. Напоминаем вам еще раз, что воспаление и инфекция - это две совершенно разные вещи. Если вы получаете тяжелую воспалительную реакцию с выделением тепла, лихорадки и гноя в этой области, значит, у вас инфекция, но мы рассмотрим ее подробнее в другой статье. Типичные симптомы воспаления включают:

  • Местный отек
  • Красноватая, раздраженная кожа
  • Болезненно при нажатии / прикосновении

 

Диагностика воспаления надколенника


Клинический осмотр будет основан на анамнезе и осмотре. Это покажет уменьшение движения в пораженной области и местную болезненность. Как правило, дальнейшее визуализационное обследование не требуется, но в некоторых случаях может потребоваться визуализирующее обследование, чтобы проверить, является ли травма причиной опухоли, или провести анализ крови.

 

Диагностическое исследование воспаления чаши колена (рентген, МРТ, КТ или УЗИ)

Рентген может исключить любые переломы колена или колена. Один МРТ обследование может показать, есть ли какие-либо повреждения сухожилий или структур в этой области. Ультразвук может проверить, есть ли повреждение сухожилия, а также определить, есть ли скопление жидкости в этой области.

 

Лечение воспаления надколенника

Основная цель лечения воспаления надколенника - устранить любую причину воспаления, а затем позволить надколеннику зажить. Как упоминалось ранее, воспаление - это полностью естественный процесс восстановления, при котором организм увеличивает кровообращение в этой области, чтобы обеспечить более быстрое заживление - к сожалению, это тот случай, когда иногда организм может выполнять немного хорошую работу, и тогда может потребоваться обледенение, противовоспалительное средство. лазер и возможное использование противовоспалительных препаратов (мы напоминаем вам, что чрезмерное использование НПВП может привести к уменьшению восстановления в этой области). Лечение холодом может облегчить боль в суставах и мышцах, в том числе в надколеннике. Синий. Biofrost (открывается в новом окне) - популярный натуральный продукт. Прежде чем прибегать к инвазивным процедурам (хирургия и хирургическое вмешательство), всегда следует надолго попробовать консервативное лечение, но в некоторых случаях это единственный выход. Прямые консервативные меры могут быть:

  • Физиотерапия (лечение близлежащих мышц может облегчить боль)
  • Отдохнуть (отдохнуть от причины травмы)
  • Спортивное литье / гимнастика
  • Стельки (это может привести к более правильной нагрузке на стопу и подъем)
  • Упражнения и растяжки

 

Упражнения против воспаления надколенника

Если у вас воспаление надколенника, нужно постараться сократить слишком много силовых упражнений. Замените бег на плавание, на эллиптическом тренажере или велотренажере. Также убедитесь, что вы растягиваете бедра, икры, ступни и слегка тренируете ступни, как показано на рисунке. Эта статья.

 

Связанная статья: - 4 хороших упражнения от болей в ногах!

Осмотр голеностопного сустава

Следующая страница: - Боль в коленной чашечке? Вы должны это знать!

Артроз коленного сустава

- Здесь мы видим пример остеоартроза колена. Остеоартроз в основном поражает несущие суставы.

 

Логотип Youtube маленькийСледите за Vondt.net на YOUTUBE

логотип Facebook маленькийСледите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов)

 

Разрыв мениска и повреждение крестообразной связки: могут ли помочь стелька и стелька?

/3 Комментарии/i , /av

Разрыв мениска и повреждение крестообразной связки: могут ли помочь стелька и стелька?

Вопросы читателя о мениске и крестообразной связке. Вот ответ 'Могут ли стельки и ножки помочь предотвратить разрыв мениска и повреждение крестообразной связки?"

Хороший вопрос. Ответ заключается в том, что это будет слишком простое решение, которое не решит вашу проблему. - вне зависимости от того, в чем вас пытается убедить «продавец»/клиницист («Эта подошва — решение всех ваших проблем с опорно-двигательным аппаратом!»). «Быстрое решение» — это то, что мы все можем время от времени искать, но оно не решит ваши проблемы. Потому что единственное, что действительно помогает при травмах колена, — медленные скучные тренировки с постепенным прогрессированием. Да, возможно, это не то, что вы хотите услышать, потому что было бы так хорошо просто купить подошву. Но так оно и есть. Однако стоит отметить, что некоторые собственные меры, такие как компрессионные опоры для коленей, может быть полезен для стимуляции более быстрого заживления и улучшения кровообращения в области повреждения.

 

Вот вопрос, который нам задал читатель-мужчина, и наш ответ на этот вопрос:

Мужской (33): Здравствуй. Я борюсь с травмой крестообразной связки. Перенес операции на мениске (из-за разрыва мениска) и крестообразной связке. Думаю, в четверг крестообразная связка снова закурит. У меня плоскостопие ... Может ли это быть связано с тем, что я не использую подошвы? Спасибо за ответ. Мужчина, 33 года

 

Ответ:  Эй,

Было грустно слышать. Нет, не думайте, что это напрямую связано с тем, что вы не используете подошву. Когда вы получаете повреждение крестообразной связки или мениска, это происходит из-за острой перегрузки или постепенной неправильной нагрузки с течением времени, которая изнашивается на структурах, пока не произойдет повреждение в этой области. Отсутствуют поддерживающие мышцы, что приводит к перегрузке конструкций - часто из-за повторяющихся ударных нагрузок (например, от твердых поверхностей), а иногда и внезапного скручивания (спорт и спорт).

Можно утверждать, что подошвы могут помочь вам Litt с вашей проблемой, но они точно не будут достойным решением вашей проблемы. Он будет действовать только как небольшая «кнопка отсрочки».

Единственное, что хорошо работает, - это тренировка стабилизирующих мышц стопы, колена, бедра и таза - это обеспечит лучшее поглощение ударов и, следовательно, меньшую нагрузку на колено. Вот несколько упражнений, с которых я хочу, чтобы вы начали:

 

Тренировка для лучшей силы в ноге:

- 4 упражнения, укрепляющих нижний колонтитул
Pes Planus

Упражнения для стабилизаторов бедра:

- 10 упражнений для укрепления бедер
Вставать на колени

Упражнения для колена:

- 8 упражнений при болях в коленях

упражнение колена для Vmo

Тренировка для колена и бедра несколько перекрывается из-за того, что эти мышцы очень важны для хорошего функционирования.

Помните, что вы должны проявлять внимательность во время тренировок, и если у вас недавно появилась новая слеза - тогда вам лучше использовать более мягкие тренировки вначале, такие как изометрические тренировки (сокращение мышц против легкого сопротивления без движения и т. Д.)

Как изначально возник ущерб? А что случилось в четверг? Не могли бы вы также написать немного более подробно о том, что было сделано в результате лечения и расследования?

Будем рады помочь вам в дальнейшем.

С наилучшими пожеланиями.

Александр v / Vondt.net

 

Мужской (33): Привет, Александр. Спасибо за быстрый, хороший и подробный ответ. Травма произошла, когда я играл в футбол много лет назад. Правая нога и один выстрел, затем с поворотом, вероятно, сделали свое дело и затем заставили дымиться. Я сделал снимок и действовал, как сказал. И после этого мне снова пришлось заниматься физиотерапией. Количество часов, в течение которых я буду травмированным, ограничено, но этого достаточно, чтобы восстановиться. С другой стороны, время после этого само по себе. Могу честно сказать, что без надлежащей тренировки, которую я получил от физиотерапевта, я почувствовал, что опорные мышцы истощились. Когда-то он был на месте. По прошествии этого времени при правильной тренировке нога была хорошей, а не верной… А потом используешь ее как обычно, сколько можешь. Это тоже без обучения. Я сноуборд, езжу на велосипеде и много гуляю по пересеченной местности. Думаю, пересеченная местность заставила его задымиться в четверг. Плюс наверное неверный поворот. Не чувствовал этого, пока не вернулся домой. Обратите внимание, что левое колено теперь кажется болезненным, так что это может произойти и там, что было КРИЗИСОМ! Так что ваши ответы по поводу скелетно-мышечной тренировки на вес золота. Ясно, что мне это нужно. Я также работаю с данными, поэтому часть времени сижу, что, как я понимаю, не оптимально. Планировал завтра позвонить своему врачу, чтобы его направили, чтобы сделать снимок и получить дополнительное лечение. - Есть ли у вас какие-то знания относительно спортивных врачей? Многие люди, играющие в футбол, получают эту травму, и у них есть свои врачи, которые в этом и являются профессионалами. Просто интересно, должен ли я пойти на приват в этом раунде, если он даст лучшие результаты. Но подумайте о том, что вы сказали, что упражнение, вероятно, является самым важным.

 

Ответ: Еще раз здравствуйте. Да, это типичная причина, по которой это происходит, когда вы собираетесь стрелять в футбол - желательно после того, как мышцы хороши и нежны после довольно большого количества адреналина и усилий на поле. На этот раз пересеченная местность, из-за которой он ехал быстро, раздражает. Звучит разумно сделать новое изображение (МР). Какую часть лечения вы думали провести в частном порядке? На мой взгляд, это так просто - обратитесь к публично уполномоченному терапевту (например, к физиотерапевту, мануальному терапевту или мануальному терапевту) и скажите, что вас не особо интересует курс лечения, а скорее интересует тщательная программа обучения, которая охватывает еще одна неделя (это то, над чем мы работаем над публикацией через наш веб-сайт в конечном итоге). Упражнения являются ключом к восстановлению вашего колена. Я также рекомендую тренировку баланса на мяче Bosu или доске Indo, так как это предотвращает травмы. Пожалуйста, проверьте, когда вы получили новые МР-изображения - мы можем помочь вам их интерпретировать, если это необходимо.

С наилучшими пожеланиями.

Александр v / Vondt.net

 

Мужской (33): Большое спасибо за ваш ответ. Имеет доску Gyroboard, которая представляет собой балансировочную доску для катания на коньках / сноуборде. Так что, вероятно, буду использовать его чаще. Серьезная тренировочная дисциплина, наверное, самая важная вещь здесь по отношению к летаргии во время тренировок. Босу я помню, что пользовался и нравился. Как думаете, лучше? Уравновесить доску с "полушаром", которая мягкая или балансирующая доска? Спасибо за помощь.

 

Les også: - 5 худших упражнений при пролапсе

жим ногами

 

Логотип Youtube маленький- Следите за Vondt.net на YOUTUBE

логотип Facebook маленький- Следите за Vondt.net на FACEBOOK

Фотографии: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos и представленные материалы для читателей.