Dureri musculare la nivelul gâtului

Dureri musculare la nivelul gâtului pot apărea din mai multe motive. Când apare durerea în mușchii gâtului, acestea sunt simptome conform cărora ceva este disfuncțional și greșit - nu trebuie să ignorați niciodată durerea, deoarece acesta este singurul mod în care organismul vă poate spune că ceva nu este în regulă. Durerea musculară la nivelul gâtului poate reduce intervalul de mișcare a gâtului și poate provoca dureri de cap legate de gât (dureri de cap cervicogene)

Care sunt cauzele posibile ale durerii musculare la nivelul gâtului?

Durerea musculară apare din cauza suprautilizării, a unei defecțiuni și / sau a unei leziuni. Acest lucru poate apărea din cauza unei tulpini unilaterale, fără un mușchi de sprijin suficient pentru a exercita această activitate sau o suprasarcină bruscă care provoacă vătămări (de exemplu, căderea gâtului din cauza accidentului de mașină sau a căderii). În caz de disfuncție articulară sau deteriorarea structurilor gâtului (de ex. prolaps în gât) puteți, de asemenea, să simțiți că mușchii dvs. sunt încordate sau crampe ca răspuns la iritațiile din apropiere.

Congestia - o cauză frecventă

Marea majoritate au, probabil, suprasolicitat dincolo de capacitate (de exemplu, ridicarea cutiilor în mișcare timp de câteva ore când stați în mod normal la birou toată săptămâna) sau fac alte lucruri înainte de a primi o astfel de prezentare a durerii. Faptul este că se datorează de obicei mușchilor de stabilitate prea puțini și mișcării reduse, adesea în combinație cu articulații rigide și disfuncționale din coloana și gâtul toracic - este important ca aceste articulații să se miște suficient. Un clinician autorizat în sănătate publică (chiropractor, kinetoterapeut sau terapeut manual) vă va putea ajuta să vă diagnosticați afecțiunea și orice tratament.

Simptomele durerii musculare

Când țesutul muscular este iritat sau deteriorat, acesta va fi adesea sensibil la atingere și presiune. De asemenea, poate exista o dezvoltare locală a căldurii, deoarece corpul va încerca să crească circulația sângelui în zonă pentru a rezolva problema - acest lucru poate duce la durere, dezvoltare la căldură, piele roșiatică și durere de presiune. O astfel de strângere și tensiune poate duce la reducerea mișcării articulațiilor în zonele expuse. Prin urmare, este important să se trateze atât articulațiile (tehnici de mobilizare și corecție articulară), cât și mușchii și țesuturile moi într-un mod holistic.

Posibile diagnostice care pot provoca dureri musculare la nivelul gâtului

Iată o listă a unor diagnostice posibile care pot provoca dureri musculare la nivelul gâtului.

Torticolis acut (cunoscut și sub numele de acut gât)

Artrita (Artrita)

osteoartrită (Osteoartritei)

Inflamația gâtului (reacțiile inflamatorii la nivelul gâtului pot contribui la tensiunea musculară și durere)

Mielopatie cervicală

Fibromialgia

Încuierea în gât (articulațiile rigide și disfuncționale pot provoca dureri musculare)

Mialgia scapulei Levator (model de durere de la vârful omoplatului până la ceafă)

pleasnă

Mialgie superioară a trapezului (cauza frecventă a durerilor de cap legate de gât)

Prolapsul gâtului (durerea musculară poate apărea ca reacție de apărare la o tulburare de disc)

Mialgie sternocleidomastoidă (SCM) (mușchi care se răsucește pe cap - adesea implicat în îndoirea gâtului)

amețeală (amețeala poate provoca tensiune musculară crescută - la fel cum mușchii strânși pot provoca amețeli)

Cine este afectat de dureri musculare la nivelul gâtului?

Absolut toată lumea poate fi afectată de dureri musculare la nivelul gâtului - atâta timp cât activitatea sau sarcina depășesc ceea ce țesutul moale sau mușchii pot rezista. Cei care își cresc antrenamentul prea repede, în special la haltere și mai ales cei cu o tensiune repetitivă ridicată a mușchilor legați de gât sunt adesea expuși. Mușchii de sprijin prea slabi (mușchii adânci ai gâtului și mușchii spatelui, printre altele) în combinație cu disfuncția articulațiilor pot fi, de asemenea, un factor care contribuie la dezvoltarea durerii musculare la nivelul gâtului.

„Datanakke” devine o problemă tot mai frecventă în lumea noastră digitală și modernă.

Durerea musculară la nivelul gâtului poate fi foarte deranjantă și poate duce la durere și probleme și în structurile din apropiere. Dacă apare durerea, trebuie să țineți cont de faptul că, în majoritatea cazurilor, este auto-provocată (excesiv sau mișcări repetitive cu care nu sunteți obișnuiți în combinație cu lipsa de antrenament a mușchilor de susținere, de exemplu? În ceea ce privește tehnica slabă cu poziția capului înainte la haltere? Posibil?) multe ore pentru PC sau tabletă?) și că te pricepi inteligent în a asculta ceea ce încearcă să-ți spună corpul tău.

Dacă nu ascultați semnalele de durere, atunci starea sau structura pot fi deteriorate cronic. Sfatul nostru este să căutați un tratament activ (de exemplu chiropractor, fizioterapeut sau terapeut manual) pentru problemă.

Diagnosticul durerii musculare la nivelul gâtului

Un examen clinic se va baza pe un istoric / anamneză și un examen. Acest lucru va arăta mișcare redusă în zona afectată și sensibilitate locală. Clinicianul va putea identifica cauza problemei și care sunt mușchii implicați. În mod normal, nu veți avea nevoie de imagistică suplimentară - dar în anumite cazuri, aceasta poate fi relevantă pentru imagistica (de exemplu, după o bucată)

Examinare diagnostică a inflamației gâtului (radiografie, RMN, CT sau ecografie)

O radiografie poate exclude orice fractură la nivelul gâtului. unu Examen RMN poate arăta dacă există vătămări ale țesuturilor moi, discurilor intervertebrale, tendoanelor sau structurilor din zonă. Ecografia poate examina dacă există leziuni ale tendonului - poate vedea, de asemenea, dacă există acumulare de lichid în zonă.

Tratamentul durerii musculare la nivelul gâtului

Principalul scop al tratării durerilor musculare la nivelul gâtului este de a elimina orice cauză a durerii și apoi de a lăsa gâtul să se vindece. În timpul fazei acute, tratamentul la rece poate asigura ameliorarea durerii împotriva durerilor articulare și a mușchilor, de asemenea la nivelul gâtului. Albastru. Biofreeze (se deschide într-o fereastră nouă) este un produs natural popular. Unul ar trebui să încerce întotdeauna un tratament conservator mult timp înainte de a recurge la proceduri invazive (chirurgie și chirurgie), dar în unele cazuri, aceasta este singura cale de ieșire. Măsurile conservatoare directe pot fi:

Tratament fizic: Masajul, munca musculară, mobilizarea articulațiilor și tehnici fizice similare pot asigura ameliorarea simptomelor și creșterea circulației sângelui în zonele afectate.

Fizioterapie: Un kinetoterapeut poate reduce mușchii încordați și vă poate ajuta cu exerciții.

Odihnă: Faceți o pauză din ceea ce a provocat vătămarea. Înlocuiți sarcinile cu exerciții și opțiuni personalizate.

Tratamentul chiropractic: Un chiropractor modern tratează mușchii și articulațiile. Educația lor este cea mai lungă și mai cuprinzătoare dintre grupurile profesionale care tratează afecțiunile musculare și scheletice. O alternativă la chiropractic este terapeutul manual.

Gelul / crioterapia

Turnare / gimnastică sportivă

Exerciții și întindere (vezi exercițiile în jos în articol)

Citește și: - Prin urmare, trebuie să evitați injecția cu cortizon

Exerciții pentru dureri musculare la nivelul gâtului

Exercițiile fizice și exercițiile fizice sunt cheia pentru prevenirea durerilor musculare la nivelul gâtului. Dacă mușchii sunt mai puternici decât încărcătura la care este expus, nu va apărea vătămare / iritare. Dar trebuie să vă asigurați, de asemenea, că aveți un echilibru muscular bun și că sunteți puternic uniform - nu doar în „gâtul taurului”. Dintre alte exerciții, ajută la continuarea mișcării și la plimbări regulate pe teren accidentat. De asemenea, asigurați-vă că vă întindeți brațul, gâtul și spatele. De asemenea, vă recomandăm să încercați cu calm acest tip exercitii de gat ca să nu vă înăbușiți.

Încercați acestea:

- 4 exerciții de îmbrăcăminte împotriva gâtului rigid