Durere la nivelul gâtului (dureri de gât)

Durerile de gât și durerile de gât pot afecta pe oricine și pe toată lumea. Durerea la nivelul gâtului și durerea la nivelul gâtului pot afecta capacitatea de muncă și calitatea vieții - iar disfuncția gâtului poate provoca și dureri de cap legate de gât și amețeli. Aici veți găsi un ajutor bun. Durerea în gât este o problemă care afectează până la 50% din populația norvegiană în fiecare an, potrivit cifrelor NHI.

Datorită condițiilor de lucru disergonomice și a tot mai mult timp petrecut pe PC-uri, tablete și smartphone-uri - ceea ce la rândul său duce la o activitate fizică mai mică - se poate specula dacă aceste numere vor crește de-a lungul anilor și vor deveni o problemă socială și mai mare (ceea ce a devenit de fapt din acest articol) publicat pentru prima dată!).

Articolul vă arată, de asemenea, exerciții și „măsuri acute” dacă gâtul a intrat complet în „impas”. Nu ezitați să ne contactați pe Facebook dacă aveți întrebări sau contribuții. Mulțumim, de asemenea, tuturor celor care împărtășesc acest articol în social media în avans.

Derulați mai jos pentru pentru a vedea mai multe videoclipuri de formare pentru a vă ajuta cu durerea de gât.

VIDEO: 5 exerciții de îmbrăcăminte împotriva durerii la nivelul gâtului și a gâtului

Muschiul gâtului dureros și dureros? Aceste cinci exerciții fizice și de întindere vă pot ajuta să slăbiți nodurile musculare adânc în gât și să vă ofere o mișcare mai bună a gâtului. Faceți clic mai jos pentru a vedea exercițiile.

Alăturați-vă familiei noastre și abonați-vă la canalul nostru YouTube pentru sfaturi de exercițiu gratuit, programe de exerciții și cunoștințe de sănătate. Bine ai venit!

VIDEO: Exerciții de forță pentru umerii cu elastic

Antrenamentul elastic poate fi o modalitate excelentă de a obține o funcționalitate mai bună între umeri și în regiunea gâtului. Prin creșterea mai puternică în umeri și mușchii omoplatului, puteți preveni supraîncărcarea mușchilor gâtului într-o viață de zi cu zi stresantă. Programul de exerciții ar trebui să fie efectuat de două până la patru ori pe săptămână pentru un efect cât mai bun.

Ți-au plăcut videoclipurile? Dacă ați profita de ele, am fi cu adevărat apreciați că v-ați abonat la canalul nostru de YouTube și ne-ați oferit atenția pe rețelele de socializare. Înseamnă foarte mult pentru noi. Multumesc!

Citește și: - Cum se ameliorează tensiunea musculară la nivelul gâtului și umărului

Ce pot face chiar și pentru durerile de gât?

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine organismului și durerilor musculare.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - mai ales că majoritatea durerilor de gât se datorează disfuncției mușchilor și articulațiilor. Sunt disponibile în diferite dimensiuni, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii în durere

Biofreeze (La rece / crioterapie)

Obțineți examinarea și investigarea durerilor de gât

Nu lăsa durerile de gât să devină parte din viața ta de zi cu zi. Indiferent de situația dvs., chiar dacă este vorba de o muncă fizică grea de la o vârstă fragedă sau de o mulțime de lucrări sedentare de birou, este cazul că gâtul poate atinge întotdeauna o funcție mai bună decât în ​​prezent.

Prima noastră recomandare pentru durerile de gât este să căutăm unul dintre cele trei grupuri profesionale care sunt autorizate public prin intermediul autorităților de sănătate:

1. chiropractician
2. terapeut manual
3. fizioterapeut

Autorizația lor de sănătate publică este rezultatul recunoașterii de către autoritate a educației lor complete și reprezintă o securitate pentru dumneavoastră în calitate de pacient și implică, printre altele, mai multe beneficii speciale - cum ar fi protecția prin compensarea prejudiciului pacientului norvegian (NPE).

Este o securitate naturală să știm că aceste grupuri ocupaționale sunt înregistrate în această schemă pentru pacienți - și, după cum am menționat, recomandăm investigarea / tratarea grupurilor ocupaționale cu această schemă asociată.

Primele două grupuri profesionale (chiropractic și terapeut manual) au, de asemenea, drepturi de trimitere (pentru diagnosticare imagistică, cum ar fi radiografie, RMN și CT - sau trimitere la un reumatolog sau neurolog atunci când este necesar pentru o astfel de examinare) și concediu medical (poate raporta concediul medical dacă se consideră necesar).

Cuvintele cheie pentru îmbunătățirea sănătății gâtului implică un stres mai adecvat în viața de zi cu zi (potrivire ergonomică), în general mai multă mișcare și mai puțin statică, precum și o concentrare sporită asupra exercițiilor fizice obișnuite.

Cauze frecvente ale durerii de gât

Cea mai frecventă cauză a durerii de gât este o combinație de disfuncții la nivelul mușchilor și articulațiilor. Aceasta poate implica mușchii strânși, dureroși (adesea numiți mialgii sau noduri musculare), precum și încuietori articulare fațetelor (adesea numite „încuietori” în limba populară) în zonele articulare afectate.

Defecțiunile în timp sau supraîncărcarea bruscă pot duce la mișcare și durere redusă.

Nodurile musculare și mușchii disfuncționali nu apar niciodată singuri, dar fac aproape întotdeauna parte din problemă - acest lucru se datorează faptului că mușchii și articulațiile nu se pot mișca independent unul de celălalt. Deci nu este niciodată „doar muscular” - există întotdeauna mai mulți factori care te fac să ai dureri de spate.

Prin urmare, este foarte important să examinăm și să tratăm atât mușchii cât și articulațiile pentru a obține un model și o funcție normală de mișcare.

Citește și: Acest lucru ar trebui să știi despre prolapsul în gât

Posibile cauze și cauze ale durerilor de gât

Atitudine proastă

Somn slab (ai nevoie de o pernă nouă?)

Încărcarea unilaterală în timp

Perne greșite

Prea puțin exercițiu și mișcare în viața de zi cu zi

Postura statică sau stilul de viață

Posibile diagnostice de durere a gâtului

Iată o listă de posibile diagnostice funcționale și medicale care pot provoca dureri de gât.

Torticolis acut (când te trezești cu o durere în gât în ​​poziție blocată)

Disecția arteriei carotide (ruperea arterei carotide)

artrită (Artrita)

osteoartrită (uzură articulară și modificări degenerative)

Boli autoimune

Boala Bechterew (Spondilita anchilozanta)

Inflamația gâtului (Neck Inflamatia)

Carotidynia (inflamația arterei carotide)

Mielopatie cervicală

Spondiloza cervicală

Fibromialgia

meningita

hemoragie subarahnoidiană

Ganglionii limfatici umflați

infecție

Stenoza carotidă (artera carotidă densă)

Kink in the Geck (Gât Kink)

Bolile sărutului (Mononucleoza)

Blocarea articulației în gât (poate apărea în toate articulațiile cervicale de la C1 la C7)

Uzură comună

limfadenită

Coasta congenitala extra cervicala

Intre Vortex daune

migrenă (migrenele pot provoca, de asemenea, dureri de gât)

Noduri musculare / mialgia gâtului:

Puncte de declanșare active va provoca durere tot timpul de la mușchi (de exemplu, musculus levator scapulae myalgi)
Punctele de declanșare latente asigură durere prin presiune, activitate și încordare

Dureri musculare la nivelul gâtului

Spasm muscular în gât

gât Fractura

Cancer de gât

Mialgie de gât

prejudiciu gât

Zgarda gât / whiplash

gât Capes

nevralgie în gât

Prolapsul gâtului (poate provoca durere referită în funcție de rădăcina nervului afectat)

Artrita psoriazică

Artrita reumatoidă

Rubella (câini roșii)

tendinită la nivelul gâtului (tendinită a gâtului)

Leziunea tendonului la nivelul gâtului

Stenoza spinală a gâtului

3 categorii diferite de dureri de gât

Durerea la nivelul gâtului poate fi împărțită în principal în 3 categorii.

1. Dureri de gât fără radiații

Cea mai frecventă cauză a durerilor de gât sunt încărcările mecanice, articulațiile și tensiunea în mușchi. Acestea apar de obicei împreună, de aceea este important să tratați atât articulațiile cât și mușchii pentru a obține cele mai bune rezultate în ceea ce privește ameliorarea simptomatică și îmbunătățirea funcțională.

Acest lucru vă poate ajuta chiropractorul. Acest tip de tensiune și disfuncție musculară poate provoca așa-numitele dureri de cap cervicogene, adică dureri de cap care apar din structurile gâtului.

Acestea sunt din nou împărțite de obicei în dureri acute de gât și dureri cronice de gât:

Dureri acute de gât

Un gât acut al gâtului poate apărea ca și cum ar apărea fără nicio cauză specifică sau vătămare directă. Însă adevărul este că smucitul brusc al gâtului este cauzat de cauze pe termen lung și de malformații ale mușchilor și articulațiilor gâtului.

- Tensiune datorată stresului, concentrării intense în timp, iritație, zgomot, condiții de iluminare deficitare
- Ai nevoie de ochelari (noi)? Dacă vă strângeți ochii, vă veți încorda automat mușchii gâtului
- Poziții de lucru nefavorabile
- Muncă statică și unilaterală (stai mult în fața unui computer?)
- Trăsături; mai ales dintr-o parte afectează mușchii sensibili la temperatură, de ex. drivere cu ferestre deschise
- Poziție greșită culcată, dormind pe canapea și / sau dormind doar pe o parte

Simptomele frecvente ale crizei acute de gât:

- Gâtul se blochează brusc și devine rigid și dureros
- Trezește-te cu o îndoială dimineața
- Durerea este adesea localizată la un punct specific al gâtului
- Țineți capul înclinat pentru a evita durerea
- Este dificil să vă întoarceți capul sau să vă uitați în lateral, fără a vă întoarce tot corpul în același timp
- Durerea poate fi intensă, imposibil de ridicat capul sau de a coborî capul spre piept fără a ajuta cu brațele
- Durerea se agravează de obicei în primele 1-2 zile și apoi se îmbunătățește treptat
- Unii se recuperează rapid, în alții rigiditatea poate persista săptămâni și luni și apoi se întorc din nou

Leziunile gâtului apar atunci când gâtul este expus la o forță externă sau un accident, mecanismele comune de vătămare sunt leziuni la nivelul gâtului după o coliziune din spate, căderi și leziuni sportive, impact la nivelul capului sau la față etc.

Alte simptome raportate frecvent și prezentări ale durerii de gât:

- Inflamația gâtului

- Surditate la nivelul gâtului

- Arsură în gât

- Dureri profunde la nivelul gâtului

- Șoc electric la gât

- Hogging în gât

- Faceți clic / faceți clic pe sunet în gât

- Nod în gât

- Crampe la gât

- Încuiat în gât

- Furnică în gât

- Murmur în gât

- Amorțeală la gât

- Scutură-ți gâtul

- Gâtul înclinat

- Obosit în gât

- Stinging în gât

- Furat în gât

- Răni în gât

- Durere în gât

- Gat inflamat

Exerciții conexe: - Mai puține dureri de gât cu aceste 5 exerciții bune

Dureri cronice ale gâtului

Dacă durerile de gât persistă mai mult de 3 luni, durerea se numește cronică. Durerea cronică după rănirea gâtului este frecventă. Mulți sunt în mod natural speriați să-și miște gâtul după o accidentare și alunecă într-un cerc vicios, cu un model rigid și nefiresc de mișcare pentru a evita durerea. Acesta este și motivul pentru care utilizarea pe termen lung a gulerelor nu este recomandată după leziunile acute ale gâtului.

O vătămare se poate transforma într-o imagine de durere complexă:

- Dureri de gât
- Durere între omoplați
- Dureri de spate
Radiază durere la umăr și braț
Furnicături și amorțeală în brațe și degete
- Amețeli
- Durere de cap
- Dureri faciale
- Scăderea concentrației
- Oboseală crescută și tulburări de somn

Dureri de gât la radiații

RMN al gâtului

Cele două cauze cele mai frecvente ale durerii gâtului cu radiații la pacienții mai tineri (<40 de ani) sunt așa-numitul prolaps cervical și leziunile sportive.

La pacienții vârstnici (> 40 de ani) șansa de prolaps cervical este mai mică, acest lucru se datorează faptului că masa moale (nucleul palpos) din discul intervertebral se rigidizează odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce duce la o șansă mai mică ca masa gelatinoasă să se extindă către peretele diafragmei.

O curbă mai mare, unde peretele din jurul acestei mase începe să cedeze este denumit un prolaps.

Atunci când această deviere are ca rezultat presiunea asupra unei rădăcini nervoase din apropiere, putem experimenta durere sau simptome (de exemplu furnicături, scăderea mâinilor etc.) într-unul sau ambele brațe. Rădăcina nervoasă cel mai frecvent afectată în prolapsul cervical este C7.

De asemenea, trebuie menționat faptul că mușchii strânși din apropierea plexului brahial pot provoca acest tip de simptome, dar, în mod normal, într-o măsură mai mică.

În cazul unui prolaps cervical, chiropractorul vă va ajuta să îndepărtați presiunea asupra nervului afectat, prin așa-numitele tehnici de tracțiune. Acest lucru poate ajuta la centralizarea durerii și la prevenirea deteriorării stării neurologice din cauza presiunii constante asupra nervului. În faza acută a acestei afecțiuni, crioterapia este folosită și pentru a limita inflamația și iritarea ulterioară în jurul rădăcinii nervoase, și se vor da sfaturi ergonomice cu privire la ce sarcini ale gâtului trebuie evitate în acest stadiu.

Munca musculară va fi folosită și sub formă de întindere, terapie cu punct de declanșare, precum și antrenamente și exerciții la domiciliu când se termină faza acută.

Zgarda gât / whiplash

O așa-numită cădere a gâtului poate apărea în accidente de trafic, căderi sau răni sportive. Cauza whiplash-ului este accelerarea rapidă a colului uterin, urmată de o decelerare imediată.

Aceasta înseamnă că gâtul nu are timp să se „apere” și, prin urmare, acest mecanism în care capul este aruncat înapoi și înainte poate duce la deteriorarea mușchilor, ligamentelor și tendoanelor din gât.

Dacă aveți simptome neurologice după un astfel de accident (de exemplu, durere în brațe sau senzație de forță redusă în brațe), solicitați imediat asistență medicală.

Un studiu numit The Task Force din Quebec a clasificat whiplash-ul în 5 categorii:

·      Grad 0: nu se observă dureri la nivelul gâtului, rigiditate sau semne fizice

·      Grad 1: plângeri ale durerii, rigidității sau sensibilității gâtului, dar medicul examinator nu observă semne fizice.

·      Grad 2: plângerile gâtului și medicul examinator constată o scădere a intervalului de mișcare și sensibilitate la nivelul gâtului.

·      Grad 3: plângeri la nivelul gâtului, plus semne neurologice, cum ar fi scăderea reflexelor tendonului profund, slăbiciune și deficiențe senzoriale.

·      Grad 4: plângeri ale gâtului și fractură sau luxație sau vătămări ale măduvei spinării.

În principal, cei care se încadrează în clasele 1-2 au cele mai bune rezultate cu tratament manual. Clasa a 3-4-a poate, în cel mai rău caz, să conducă la răni permanente, de aceea este important ca o persoană care s-a aflat în leziuni la gât să primească imediat o verificare de către personalul ambulanței sau o consultație de urgență.

Cum să prevină durerile de gât?

Există mai multe măsuri care vă pot ajuta să preveniți durerile de gât - inclusiv:

• Nu sta la frig.
• Mișcarea regulată duce la o mai bună circulație a sângelui și reducerea tensiunii musculare.
• Caută un tratament fizic și primește ajutor la durerile de gât.
• Efectuați exerciții de întindere și forță în mod regulat.

Imaginea MR a gâtului

Imagine MR a gâtului - Foto Wikimedia

- Varianta normală a imaginii RMN a gâtului (columnal cervical), varianta sagitală, ponderată T2.

RMN al gâtului - Secțiunea sagitală - Foto MRIMaster

Explicația imaginii MR: Aici vedem o altă imagine care prezintă diferitele niveluri cervicale (C1-C7), coloanele vertebrale (spinosi, proces spininos), măduva spinării și discul intervertebral.

VIDEO: Columna cervicală MR (RMN a gâtului):

Descrierea acestei imagini MR: Vedem un disc C6 / 7 cu înălțime redusă, cu disc focal bombat la dreapta, care oferă condiții oarecum înguste în neurophoramine și potențială afecțiune a rădăcinii nervoase. Discul minim se îndoaie, de asemenea, de la C3 la C6, dar nici o afecțiune a rădăcinilor nervoase la aceste niveluri. În caz contrar, este suficient spațiu în canalul spinal. Fără mielopatie.

Când gâtul provoacă dureri la braț: Cervicobrahialgi

Când rădăcinile nervoase din partea de jos a gâtului se ciupesc ca urmare a mușchilor strânși / mialgiilor, a funcției articulare afectate, a prolapsului discului și / sau a calcificărilor după modificări ale uzurii, durerea intensă poate apărea în braț în același mod în care poate apărea sciatica. Aceasta se numește cervicobrahialgi.

Când gâtul provoacă dureri de cap: Cefalee cervicogenă

O formă de durere de cap, care este adesea cauzată de zăbrele în partea superioară a gâtului, care provoacă dureri de cap, dureri de gât și mușchii strânși la partea superioară a gâtului.

Tratament manual: Efect dovedit clinic asupra calmării durerilor de gât

Tratamentul chiropractic, constând în mobilizarea / manipularea gâtului și exerciții specifice la domiciliu, are un efect dovedit clinic asupra calmării durerilor de gât. Un studiu recent publicat în renumita revistă Annals of Internal Medicine (Bronfort și colab., 2012) a constatat că această formă de tratament a avut un efect mai bine documentat în comparație cu tratamentul medical sub formă de AINS (antiinflamatoare nesteroidiene) (2).

Tratamentul conservator al durerilor de gât

Tratamentul conservator înseamnă un tratament mai sigur - acesta constă de obicei în tratament fizic sub diferite forme, de ex. terapie musculară și terapie articulară. Dar există și multe alte modalități de tratament care sunt utilizate.

Tratamentul manual al durerilor de gât

După cum s-a menționat anterior, atât chiropracticianul, cât și terapeutul manual sunt grupurile ocupaționale cu cea mai lungă educație și autorizație publică de la autoritățile sanitare - motiv pentru care acești terapeuți (inclusiv fizioterapeuții) văd adesea majoritatea pacienților cu afecțiuni musculare și articulare.

Principalul obiectiv al tuturor terapiei manuale este reducerea durerii, promovarea sănătății generale și îmbunătățirea calității vieții prin restabilirea funcționării normale a sistemului musculo-scheletic și a sistemului nervos.

În caz de durere a gâtului, clinicianul va trata gâtul local pentru a reduce durerea, pentru a reduce iritarea și pentru a crește aportul de sânge, precum și pentru a restabili mișcarea normală în zonele afectate de disfuncții articulare - acest lucru poate fi de ex. coloana toracică, gâtul, omoplatul și articulația umărului. Atunci când alege o strategie de tratament pentru fiecare pacient, clinicianul autorizat public pune accent pe a-l vedea pe pacient într-un context holistic.

Dacă există suspiciunea că durerile de gât se datorează altei boli, vi se va face o examinare ulterioară.

Tratamentul manual (de la un chiropractor sau terapeut manual) constă dintr-o serie de metode de tratament în care terapeutul folosește în principal mâinile pentru a restabili funcția normală a articulațiilor, mușchilor, țesutului conjunctiv și sistemului nervos:

- Tratament articular specific
- Întinderi
- Tehnici musculare
- Tehnici neurologice
- Exercițiu de stabilizare
- Exerciții, sfaturi și îndrumări

Ce face un chiropractor sau un terapeut manual?

Dureri musculare, articulare și nervoase: acestea sunt lucruri pe care un chiropractor sau un terapeut le poate ajuta la prevenirea și tratarea acestora. Chiropractica / terapia manuală se referă în principal la refacerea mișcării și a funcției articulare care pot fi afectate de durerea mecanică.

Acest lucru se realizează prin așa-numitele tehnici de corectare sau manipulare a articulațiilor, precum și mobilizarea articulațiilor, tehnicile de întindere și munca musculară (cum ar fi terapia cu punct de declanșare și munca profundă a țesuturilor moi) pe mușchii implicați. Cu o funcție crescută și mai puțin durere, poate fi mai ușor pentru indivizi să se implice în activitate fizică, care la rândul său va avea un efect pozitiv atât asupra energiei, cât și asupra sănătății.

Exerciții, antrenamente și considerații ergonomice pentru durerile de gât

Un expert în afecțiuni musculare și scheletice vă poate informa, pe baza diagnosticului, despre considerațiile ergonomice pe care trebuie să le luați pentru a preveni deteriorarea ulterioară, asigurând astfel cel mai rapid timp posibil de vindecare.

După ce partea acută a durerii s-a terminat, în cele mai multe cazuri vi se vor repartiza și exerciții de acasă care ajută, de asemenea, la reducerea șanselor de recidivă. În cazul afecțiunilor cronice, este necesar să parcurgeți mișcările motorii pe care le faceți în viața de zi cu zi, astfel încât să puteți elimina cauza apariției durerii dvs. din nou.

- Aici veți găsi o imagine de ansamblu și o listă de exerciții pe care le-am publicat în legătură cu contracararea, prevenirea și ameliorarea durerilor de gât, a durerilor de gât, a răsucirii gâtului, a prolapsului gâtului, a whiplash / gâtului și alte diagnostice relevante.

Prezentare generală: Exerciții și exerciții pentru dureri de gât și dureri de gât

Citește și: 4 exerciții personalizate pentru tine cu Whiplash / gât

4 Exerciții de strângere împotriva gâtului rigid

4 exerciții de yoga pentru durerile de gât

5 exerciții personalizate pentru tine cu prolaps la gât

7 Exerciții împotriva gâtului sărac

Produse recomandate pentru antrenament eficient

Mini-benzi: Set de 6 bucăți de tricotaj în diferite puncte forte.

Citește și:

- Dureri de stomac? Ar trebui să știți acest lucru despre durerea abdominală.

- Dureros în cap?

- Durere în spate?

referințe:

1. NHI - Informatică pentru sănătate norvegiană.
2. Bronfort și colab. Manipularea coloanei vertebrale, medicamente sau exerciții la domiciliu cu sfaturi pentru dureri acute de gât și subacute. O încercare aleatorie. Analele de medicină internă. 3 ianuarie 2012, vol. 156 nr. 1 partea 1 1-10.
3. Livingston. Studiul whiplash al Quebec Task Force. Coloana vertebrală. 1999 ianuarie 1; 24 (1): 99-100. Web: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9921601
4. Punnett, L. și colab. Un cadru conceptual pentru integrarea programelor de promovare a sănătății la locul de muncă și ergonomie în muncă. Republica de sănătate publică. 2009; 124 (supliment 1): 16–25.

Întrebări frecvente despre durerile de gât

Am rănit în c3 după toamnă. De ce mă rănesc acolo?

Durerea în cea de-a treia articulație cervicală (articulația gâtului) din dreapta, stânga sau ambele părți poate fi cauzată de disfuncții în palatul fisurat din apropiere («blocare«) Și musculatura (myös) - de multe ori este o combinație a acestui lucru care doare în C3.

Gâtul este împărțit în 7 articulații principale, de la partea superioară C1, mai jos până la C2, C3, C4, C5, C6 și până la vertebra cervicală inferioară, C7. Când cădeți, poate exista o curea în gât care poate declanșa propriul sistem de apărare al corpului, unde vedeți o strângere bruscă a mușchilor și întărirea articulațiilor expuse - aceasta pentru a preveni deteriorarea structurilor mai delicate, cum ar fi nervii și discurile intervertebrale (plăcile moi între vârtejuri).

Din păcate, corpul nu are un „buton oprit” pentru a anula această reacție și astfel vedem adesea că durerea poate persista zile sau săptămâni după căderea însăși. Pentru a scurta timpul de convalescență, poate fi relevant cu tratamentul articulațiilor, tratamentul muscular, mișcarea generală și exercițiile de întindere.

Are calcificare la nivelul gâtului. Ce ar trebuii să fac?

Calcificarea în gât implică în mod normal uzura normală și depuneri osoase. Ceea ce ar trebui să faceți depinde de cât de răspândite sunt calcificările - și dacă acestea formează și o presiune împotriva, de exemplu, a canalului spinal (aceasta se numește stenoza coloanei vertebrale cervicale).

În general, sunt recomandate antrenamente și exerciții, dar vă recomandăm, de asemenea, să consultați un medic care să vă evalueze durerea / diagnosticul și să vă stabilească în continuare cel mai bun curs de tratament.

Recomandarea noastră va fi probabil împotriva exercițiilor fizice / exercițiilor combinate cu tratamentul fizic și tratamentul articular la comandă efectuat de o clinică de sănătate publică.

Are durere și durere în gât pe partea stângă. Care ar putea fi un posibil diagnostic?

Durerea la gât este adesea compusă din mai mulți factori care conțin atât o componentă musculară, cât și o articulație. Acesta este probabil cazul și în prezentarea dvs., astfel încât un posibil diagnostic ar fi durerea / simptomele gâtului pe partea stângă cu mialgia cervicală asociată (disfuncție musculară a gâtului).

Alte diagnostice posibile sunt râsul gâtului și torticolisul acut - pentru a numi câteva. Va fi posibil să spunem mai precis despre ce poate fi dacă ne spuneți dacă simțiți că așeza de ex. mai mult în partea superioară a gâtului, partea centrală a gâtului sau partea inferioară a gâtului - în acest fel vă putem oferi cele mai bune sfaturi posibile și măsuri suplimentare.

Ce este bombat în gât?

Când vorbim despre bombă, aceasta este de obicei legată de discuțiile despre discurile intervertebrale, structurile moi dintre vertebre.

Partea moale a acestor discuri intervertebrale se poate umfla spre exterior, prin urmare se bombează. Umflarea discului nu este la fel ca prolapsul discului - atunci când vorbim despre prolaps, este o pătrundere reală a masei moi (nucleul pulpos) prin peretele din jurul acestuia (annulus fibrosus).

Cum să ameliorezi durerea cuiva cu prolapsul gâtului?

Pentru a atenua durerea cuiva cu un prolaps gât, trebuie mai întâi să știți ce trebuie să faceți, adică unde se află prolapsul și ce rădăcină nervoasă împinge.

Un expert musculo-scheletic (chiropractor sau terapeut manual) vă poate ajuta cu un examen clinic, precum și să vă referiți la un diagnostic imagistic pentru a obține o imagine despre modul în care prolapsul stoarce nervul. Un astfel de expert vă va putea, de asemenea, să vă ofere exerciții personalizate, relief ergonomic, terapie de tracțiune și lucrări ale țesuturilor moi care pot ajuta la ameliorarea durerii prolapsului.

Un lucru important este că veți obține rapid acest lucru și sunteți informați despre ceea ce puteți face singuri, prin întindere, antrenament specific și ce puteți obține din tratament. Pentru măsuri mai pasive, este recomandată perna din latex (citiți: Perna pentru cap pentru a evita durerile de gât?). Nu ezitați să adresați mai multe întrebări în secțiunea de comentarii de mai jos.

S-a durut în partea superioară a gâtului împotriva capului. Care ar putea fi cauza?

Durerea în partea superioară a gâtului spre cap, pe partea stângă, dreapta sau ambele părți poate avea mai multe cauze. Din fericire, cea mai frecventă cauză mușchii strânși ai gâtului (mialgie / mioză - preferabil în suboccipital) și mușchii spatelui superior (trapez superior og scapula levator) combinat cu restricții comune (denumite popular „punctul de blocare') în articulațiile superioare ale gâtului (de preferință articulațiile C1, C2 și C3 care au mobilitate redusă.

O combinație de tratament articular, tratament muscular și antrenament adaptat atât cu forța, cât și cu întinderea este cel mai bun medicament pentru astfel de afecțiuni - astfel puteți ține afecțiunile departe. Citiți mai multe despre durerea din partea superioară a gâtului și din spatele capului ei.

Locuiesc în Dal (aproape de Gardermoen) și doresc o recomandare pentru un terapeut manual (chiropractor, terapeut manual sau fizioterapeut) din zona mea. Pe cine ai recomanda?

Cu milioane de cititori pe an, noi, la Vondt.net, primim zilnic întrebări în care oamenii solicită recomandări și ce grup profesionist să aleagă atunci când solicită tratament pentru probleme la nivelul mușchilor, nervilor și articulațiilor - atunci când oferim aceste recomandări ne bazăm pe patru criterii. :

• Dovezi bazate pe: Clinica și clinica se bazează pe cercetări recente în tratamentul diagnosticelor articulare și musculare?
• Moderne: Tratamentul abordează atât cauza, cât și simptomele într-un mod holistic - cu tratarea atât a mușchilor și a articulațiilor, cât și cu exerciții personalizate de antrenament pentru individ?
• interdisciplinare: Utilizează clinicianul și clinica sesizări către experți în imagistică, reabilitare și evaluare de specialitate? Sau sunt vechea școală de dinozauri cu propria radiografie în camera din spate?
• siguranța pacienților: Are clinica timp bun pentru o examinare și un tratament minuțios? Sau este doar un tratament de 5 minute stabilit pentru fiecare pacient?

Recomandarea noastră în domeniile dumneavoastră în cadrul tratamentului fizic, interdisciplinar, tratament chiropractic / chiropractic și evaluare este Råholt Chiropractor Center și Fizioterapie - o clinică modernă, interdisciplinară bazată pe dovezi, care pune accentul pe investigație și tratament complet.

Puteți face o infecție în gât?

Infecția și infecțiile la nivelul gâtului sunt foarte rare, dar pot apărea foarte rar.

Vă reamintim că o inflamație și o infecție sunt două lucruri complet diferite - dacă aveți o reacție inflamatorie severă cu dezvoltare de căldură, febră și puroi în zonă, atunci cel mai probabil aveți o infecție - și ar trebui să consultați un medic de familie în aceeași zi pentru investigații suplimentare. și tratament.

Poate fi amețit din cauza gâtului? Sunt amândoi și amețit.

Când amețelile sunt cauzate de disfuncția mușchilor și articulațiilor gâtului, aceasta se numește amețeli cervicale. Cervicogen înseamnă legătură cu gâtul.

Răspunsul este că unul poate fi amețit din cauza mialgiei și a restricțiilor articulare la nivelul gâtului. În caz de afecțiuni persistente, trebuie să consultați o clinică pentru examinare și tratament.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)