Artrite (Artrite)
A artrite, também conhecida como artrite, é uma condição articular que envolve inflamação / inflamação em uma ou mais articulações. A artrite é encontrada em mais de 100 variedades e formas diferentes, entre outras artrite reumática (AR)artrite séptica ou artrite psoriática - e a palavra artrite é freqüentemente usada como um termo guarda-chuva para inflamação das articulações - incluindo nas mãos e dedos. Recomendamos o uso de luvas de compressão (o link abre em uma nova janela) para você que é incomodado por dedos rígidos e mãos doloridas.
A osteoartrite (desgaste das articulações devido a trauma, idade ou infecção) também é considerada uma forma de artrite, embora não envolva inflamação da mesma maneira que outras artrites. A artrite geralmente afeta as articulações de sustentação de peso, mas teoricamente pode afetar todas as articulações. Não hesite em contactar-nos no Facebook ou YouTube se você tiver dúvidas ou sugestões. Mais adiante no artigo, você encontrará dois vídeos de exercícios adequados para você com artrite.
DICA: muitas pessoas com osteoartrite e artrite gostam de usar luvas de compressão especialmente adaptadas (o link abre em uma nova janela) para funções aprimoradas nas mãos e dedos Estes são especialmente comuns entre reumatologistas e aqueles que sofrem de síndrome do túnel do carpo crônica. Possivelmente também há Tåstrekkere og meias de compressão especialmente adaptadas se você for incomodado por dedos rígidos e doloridos - possivelmente hallux valgus (dedão do pé invertido).
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Definição de Artrite (Artrite)
A palavra artrite vem do grego arthro, que significa articulação, e itis (latim), que significa inflamação. Se adicionarmos as duas palavras, obtemos a definição artrite.
Sintomas da artrite (artrite)
Os sintomas e o quadro clínico dependerão da forma de artrite e da (s) articulação (s) afetada (s). Mas aqui estão alguns sintomas que podem ser vistos em uma variedade de formas de artrite:
Disfunção / comprometimento (O uso de mãos, joelhos e tornozelos pode ser difícil para certas artrites)
inchaço (Muitas vezes, pode haver inchaço ou inchaço nas articulações inflamadas)
dor (Quase todas as formas de artrite têm graus variados de dores musculares e articulares)
Rigidez nas articulações (A inflamação das articulações pode causar rigidez articular e movimento reduzido)
dolorido ("Trabalho" é um sintoma frequentemente relatado por pessoas com artrite / artrite)
Artrite reumatóide (AR) na mão - Foto Wikimedia
Outros sintomas que podem ocorrer incluem:
anemia (Baixa porcentagem de sangue)
Dificuldades de movimento (Andar a pé e movimento geral pode ser difícil e doloroso)
diarréia (Frequentemente associado à inflamação intestinal)
Má aptidão (Geralmente, um efeito secundário devido à falta de movimento / exercício)
Sono ruim (Qualidade do sono reduzida e despertar é um sintoma bastante comum)
Saúde dental precária e problemas de gengiva
Alterações na pressão sanguínea
febre (Inflamação e inflamação podem causar febre)
tosse
CRP alto (Indicação de infecção ou inflamação)
Frequência cardíaca elevada
Mãos frias
coceira
Baixo metabolismo (por exemplo, em combinação com tireoidite de Hashimoto)
Problemas de estômago (Os processos de inflamação podem contribuir para problemas estomacais e dor abdominal)
Menos flexibilidade (Menos mobilidade nas articulações e músculos)
cólicas menstruais (A artrite pode ser afetada por fatores hormonais)
Boca seca (Frequentemente associado Doença de ervas marinhas)
rigidez matinal (Muitas formas de artrite podem causar rigidez pela manhã)
fraqueza muscular (A artrite pode levar à perda de massa muscular, dano muscular e diminuição da força)
Dor no pescoço e rigidez do pescoço
excesso de peso (Muitas vezes, um efeito secundário devido à incapacidade de se mover)
dor nas costas
tontura (A tontura pode ocorrer em uma variedade de formas de artrite e condições articulares, que podem ser secundárias a músculos tensos e articulações rígidas)
problemas intestinais
fadiga
exaustão (Devido aos processos em andamento no corpo, as pessoas com artrite geralmente podem se sentir exaustos e muito cansadas)
erupção
Perda de peso (Perda involuntária de peso pode ocorrer na artrite)
Dor e hipersensibilidade (Maior sensibilidade ao toque que não deve ser realmente dolorosa pode ocorrer na artrite)
A inflamação dos olhos
Tomados em conjunto ou sozinhos, esses sintomas podem levar a uma qualidade de vida e funcionamento significativamente reduzida
Também foi observado que muitas pessoas afetadas pela artrite também costumam ter maior incidência dos seguintes diagnósticos em graus variados:
doença celíaca
doença cardíaca
Doença linfática e linfoma
úlceras
Osteoporose / osteoporose
Psoríase
Problemas de saúde mental
Infecção urinária
Tratamento da artrite (artrite)
Infelizmente, não há cura direta para a artrite. O tratamento tem como objetivo principal reduzir a inflamação nas articulações afetadas - e garantir o funcionamento ideal dos músculos, tendões e articulações, de modo que a irritação e a verdadeira causa da inflamação possam ser minimizadas. Se a artrite for causada por artrite reumatóide sistêmica, é importante que você consulte seu médico a respeito do melhor uso de antiinflamatórios em relação à dosagem e ao medicamento a ser usado.
Além da medicação, o foco também está na dieta redutora de inflamação, exercício adaptado e fisioterapia. Você sabia que o exercício pode funcionar diretamente anti-inflamatório (anti-inflamatório)?
Dado que a artrite afeta especialmente as articulações de sustentação de peso, optamos por mostrar dois vídeos aqui direcionados aos joelhos e quadris. Se você é mais afetado em outras áreas, lembramos que também temos vídeos dividir, ombros, de volta og pescoço.
Vídeo: 6 exercícios contra osteoartrite nos joelhos
Vídeo: Treinamento de força para os quadris com elástico
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Autoajuda recomendada para dor reumática e crônica
- Noise Compression (como meias de compressão que contribuem para o aumento da circulação sanguínea para músculos doloridos ou luvas de compressão especialmente adaptadas contra sintomas reumáticos nas mãos)
Clique na imagem para ler mais sobre luvas de compressão.
- Mini fitas (muitos com dores reumáticas e crônicas acham que é mais fácil treinar com elásticos personalizados)
- Bolas ponto de disparo (auto-ajuda para trabalhar os músculos diariamente)
- Creme de Arnica ou condicionador de calor (muitas pessoas relatam algum alívio da dor se usarem, por exemplo, creme de arnica ou condicionador térmico)
- Muitas pessoas usam creme de arnica para dores devido a rigidez nas articulações e músculos doloridos. Clique na imagem acima para ler mais sobre como Arnicakrem pode ajudar a aliviar um pouco a sua situação de dor.
Outros tratamentos podem incluir:
- Tratamento Elétrico / Terapia Atual (TENS)
- Processamento eletromagnético
- Tratamento físico e fisioterapia
- Tratamento a laser em baixa dose
- Mudanças no estilo de vida
- Mobilização articular de Quiropraxia e Quiropraxia
- Conselho dietético
- Tratamento a frio
- tratamento médico
- Operação
- Suporte de juntas (por exemplo, trilhos ou outras formas de suporte de juntas)
Licença médica e descanso
- Tratamento térmico
Tratamento Elétrico / Terapia Atual (TENS)
Um grande estudo de revisão sistemática (Cochrane, 2000) concluiu que a terapia de força (TENS) foi mais eficaz no tratamento da dor da artrite do joelho do que o placebo.
Tratamento eletromagnético da artrite / artrite
A terapia eletromagnética pulsada tem se mostrado eficaz contra a dor da artrite (Ganesan et al, 2009).
Tratamento físico e fisioterapia no tratamento de artrite / artrite
O tratamento físico pode ter um bom efeito nas articulações afetadas e também pode levar ao aumento da função, bem como à melhoria da qualidade de vida. De modo geral, exercícios e movimentos adaptados são recomendados para manter a saúde das articulações e a situação geral de saúde da pessoa.
Aqui está outro programa de exercícios adaptado àqueles com reumatismo e artrite:
VÍDEO (Neste vídeo, você pode ver todos os exercícios com explicações ao longo do caminho):
O vídeo não começa quando você pressiona? Tente atualizar seu navegador ou assista diretamente no nosso canal do YouTube. Sinta-se livre para se inscrever no canal.
Tratamento a laser em baixa dose
Estudos têm demonstrado que o laser de baixa dose (também chamado de laser antiinflamatório) pode atuar como analgésico e melhorar a função no tratamento da artrite. A qualidade da pesquisa é moderada - e estudos maiores são necessários para se dizer mais sobre eficiência.
Mudanças no estilo de vida e artrite
Ajudar a manter o peso, exercitar-se adequadamente e, pelo menos, comer direito pode ser muito importante para a qualidade de quem é afetado pela artrite. Por exemplo. então o aumento de peso e excesso de peso podem levar a um estresse ainda maior na articulação afetada, o que, por sua vez, pode levar a mais dor e pior função. Caso contrário, as pessoas com artrite são frequentemente aconselhadas a parar de fumar produtos de tabaco.
Mobilização articular na artrite / artrite
A mobilização articular adaptada mostrou que a mobilização articular realizada por um quiroprático ou terapeuta manual também tem um efeito clínico comprovado:
“Um meta-estudo (French et al, 2011) mostrou que o tratamento manual da osteoartrite do quadril teve um efeito positivo em termos de alívio da dor e melhoria funcional. O estudo concluiu que a terapia manual é mais eficaz que o exercício no tratamento de distúrbios da artrite ".
Conselho dietético para artrite
Dado que esta é uma inflamação (inflamação) neste diagnóstico, é importante focar sua ingestão de alimentos alimentos anti-inflamatórios e dieta - evite tentações pró-inflamatórias (alto teor de açúcar e baixo valor nutricional). Sulfato de glucosamina em combinação com sulfato de condroitina (Leia: 'Sulfato de glucosamina contra desgaste?') também mostrou um efeito contra a osteoartrite moderada dos joelhos em um estudo agrupado maior (Clegg et al, 2006). Na lista abaixo, dividimos os alimentos que você deve comer e os que deve evitar se tiver artrite / artrite.
Alimentos que combatem a inflamação (alimentos para comer):
Bagas e frutas (por exemplo, laranja, mirtilos, maçãs, morangos, cerejas e bagas de goji)
Peixe em negrito (por exemplo, salmão, cavala, atum e sardinha)
curcuma
Vegetais verdes (por exemplo, espinafre, couve e brócolis)
gengibre
Café (seu efeito anti-inflamatório pode ajudar a combater a inflamação)
Nozes (por exemplo, amêndoas e nozes)
azeite
Omega 3
Tomate
Para concluir um pouco sobre os alimentos que se devem comer, pode-se dizer que a dieta deve ser orientada para uma dieta dita mediterrânea, que possui alto teor de frutas, vegetais, nozes, grãos inteiros, peixes e óleos saudáveis. É claro que essa dieta terá muitos outros efeitos positivos - como mais controle sobre o peso e uma vida cotidiana geralmente mais saudável com mais energia.
Alimentos que estimulam a inflamação (alimentos a evitar):
Álcool (por exemplo, cerveja, vinho tinto, vinho branco e bebidas espirituosas)
Carne processada (por exemplo, carne de hambúrguer não fresca que passou por vários desses processos de preservação)
Brus
Alimentos fritos (por exemplo, batatas fritas)
Glúten (muitas pessoas com artrite reagem negativamente ao glúten)
Produtos lácteos / lactose (Muitos acreditam que o leite deve ser evitado se você for afetado por artrite)
Carboidratos refinados (por exemplo, pão leve, pastelaria e assados similares)
Açúcar (alto teor de açúcar pode promover aumento da inflamação / inflamação)
Os grupos de alimentos mencionados são, portanto, alguns dos que devem ser evitados - pois podem agravar a artrite e os sintomas da artrite.
Tratamento a frio e artrite (artrite)
Em uma base geral, é recomendado tratar resfriados nos sintomas da artrite. Isto é devido ao fato de que o frio acalma os processos inflamatórios na área.
Ruído de compressão e suportes de compressão
A compressão causa aumento da circulação sanguínea na área tratada. Essa circulação pode levar a menos reações inflamatórias e aumento da função nas articulações afetadas. Recomendamos especialmente luvas de compressão (o link abre em uma nova janela) - como são mostrados na imagem abaixo.
Luvas de compressão - pressão sua experiência para ler mais sobre eles via DinHelsebutikk
Leia mais: É assim que a Roupa de Compressão pode ajudar na luta contra a Artrite Reumática
Massagem e artrite
A massagem e o trabalho muscular podem ter um efeito de alívio dos sintomas em músculos e articulações rígidos.
Medicação e artrite / medicamentos para artrite
Há uma série de medicamentos e medicamentos projetados para tratar a artrite e os sintomas da artrite. O procedimento mais comum é começar com os medicamentos que tenham menos efeitos colaterais negativos e tentar medicamentos mais fortes se os primeiros não funcionarem adequadamente. O tipo de medicamento utilizado varia de acordo com o tipo de artrite / artrite que a pessoa sofre.
Os analgésicos e medicamentos comuns vêm em forma de pílulas e comprimidos - alguns dos mais comumente usados são paracetamol (paracetamol), ibux (ibuprofeno) e opiáceos. No tratamento da artrite reumatóide, um medicamento anti-reumático chamado Metotrexato também é usado - isso simplesmente atua diretamente contra o sistema imunológico e leva a uma progressão posterior dessa condição.
Cirurgia de artrite / artrite
Em certas formas de artrite erosiva, ou seja, condições artríticas que quebram e destroem as articulações (por exemplo, artrite reumatóide), pode ser necessário substituir as articulações se elas ficarem tão danificadas que não funcionem mais. É claro que isso é algo que você não quer e que deve ser o último recurso devido aos riscos da cirurgia e da cirurgia, mas que pode ser extremamente necessário em alguns casos. Por exemplo. A cirurgia protética no quadril e no joelho é relativamente comum devido à artrite, mas infelizmente não é garantia de que a dor passará. Estudos recentes lançaram dúvidas sobre se a cirurgia é melhor do que apenas treinar - e alguns estudos também mostraram que o treinamento adaptado pode ser melhor do que a cirurgia. Em alguns casos, a cortisona pode ser testada antes de ir para uma cirurgia drástica.
Licença por doença e artrite
Na fase emergente de artrite e artrite, pode ser necessário relatar doença e repouso - muitas vezes em combinação com tratamento. O curso da licença médica varia e é impossível dizer qualquer coisa específica sobre quanto tempo um sofredor de artrite ficará em licença médica. O NAV é o órgão organizador juntamente com o notificador de enfermidades. Se a situação piorar, isso pode fazer com que a pessoa não possa trabalhar, tornando-se inválida e, então, dependente de benefício de invalidez / pensão por invalidez.
Tratamento térmico e artrite
Em geral, o resfriado é recomendado no tratamento dos sintomas da artrite. Isso se deve ao fato de que o frio acalma os processos inflamatórios na região - o calor pode atuar na base oposta e aumentar o processo inflamatório na articulação afetada. Dito isso, geralmente é recomendado o uso de calor nos grupos de músculos próximos para alívio dos sintomas de músculos tensos e doloridos. Claro, isso não significa que artrite e o sul não andem de mãos dadas - mas o efeito de áreas mais quentes voltadas para a artrite e a artrite provavelmente atua em muitos níveis que contribuem para um maior bem-estar físico e mental.
Ajuda para auto-ajuda com reumatismo
Recomendamos ingressar em sua equipe local de reumatismo e ingressar no grupo do Facebook gratuitamente «Reumatismo e dor crônica - Noruega: Pesquisa e Notícias»Para obter as atualizações mais recentes sobre dor crônica e distúrbios reumáticos. Aqui, os membros também podem obter ajuda e apoio - a qualquer hora do dia - através do intercâmbio de suas próprias experiências e conselhos.
- Outras perguntas que recebemos sobre Artrite / Artrite:
Amamentação e Artrite
pergunta: Eu sou uma mulher de 27 anos com artrite comprovada. Já se perguntou se era perigoso meu bebê amamentá-la?
Olá, não, não é perigoso para o seu filho, mas é obviamente relevante se você tiver tomado medicamentos que possam afetar seu filho. Sempre consulte um médico se tiver dúvidas. O fato de você ter artrite não afeta o leite materno. O leite materno é a forma como seu bebê ingere os nutrientes mais úteis e os blocos de construção que aumentam o sistema imunológico, portanto, ao parar e amamentar, você infelizmente tira muitos nutrientes importantes de uma parte essencial da educação do bebê. Infelizmente, as formas de artrite são determinadas geneticamente, então há uma chance de você ter passado esse gene para seu filho - mas isso não era conhecido até recentemente.
Crianças e Artrite
pergunta: A artrite também pode afetar crianças?
Oi sim, pode. Certas formas de artrite podem afetar crianças menores de 18 anos e são chamadas de artrite juvenil. A forma mais comum dessa artrite é chamada artrite juvenil idiopática (origem desconhecida), mas também existem várias outras formas de artrite que podem ocorrer em crianças.
Gravidez e Artrite
pergunta: Mulher de 24 anos com artrite. Estou muito preocupada em engravidar, pois ouço que muitas vezes isso vai além da pelve e da parte inferior das costas. Mesmo em tenra idade, sinto dores nas costas ocasionais, e simplesmente não tenho certeza se devo engravidar - porque me pergunto se a gravidez pode arruinar minhas costas.
Ei, é sempre incrivelmente chato quando a artrite ocorre em uma idade jovem. Infelizmente, não temos motivos para comentar seu caso individual, mas sabemos que a maioria das articulações com artrite tem gestações e gravidezes muito bem-sucedidas. Você está certo de que pode haver uma incidência aumentada de problemas pélvicos e nas costas, mas exercícios específicos combinados com tratamento articular personalizado (por exemplo, quiroprático ou terapeuta manual) podem reduzir o quadro de sintomas e garantir que a função permaneça bem durante a gravidez. Também recomendamos treinamento / exercícios destinados a fortalecer a estabilidade do quadril (leia mais e veja exemplos aqui) e Knestyrke. Caso contrário, não hesite em contactar-nos se tiver alguma dúvida específica ou semelhante.
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