Última atualização em 18/03/2022 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar

Seios grandes podem machucar suas costas e pescoço?

Seios grandes ou grandes mamas, se quiser, podem teoricamente levar à dor nas costas, aumentando a pressão no peito (peitoral), os músculos das costas superiores (incluindo o trapézio superior e as escápulas do elevador), que por sua vez podem levar ao aumento da curva funcional do peito (a chamada cifose), músculos tensos do pescoço e associamos com uma postura geralmente ruim na parte superior das costas (também conhecida como síndrome da garupa superior).

Mas será que os seios grandes estão realmente ligados à dor nas costas? Ou alguém pode ficar longe das doenças mantendo-se em boa forma e realizando um treinamento geral de força para o equilíbrio muscular na parte superior das costas e no pescoço? Seios grandes podem machucar suas costas - ou isso é apenas uma desculpa? É uma pergunta que pode ser difícil de fazer, por isso respondemos aqui - você também pode fazer perguntas no campo de comentários ou via nossa página no Facebook.

- Pesquisadores pesquisaram a relação entre peitos grandes e dores nas costas

Alguns pesquisadores obviamente passaram a tarefa de pesquisar dores nas costas e seios. Em um estudo de 2012 (Myint et al), com 339 participantes, foi encontrada uma relação estatisticamente significativa entre o tamanho do copo das cerdas e as doenças osteomusculares relatadas, especialmente em peito de volta, pescoço e em direção a ombros. o as mulheres com D-cup e acima estavam mais afetadas pela dor nas costas, ombros e pescoço do que aquelas com tamanhos menores de copa. Concluiu-se, portanto, que tamanhos maiores de mamas estavam relacionados ao aumento da incidência de dor.

«Em conclusão, o tamanho da copa do sutiã grande é uma causa importante de dor no ombro e pescoço. (...) Os resultados do presente estudo mostraram que a taça de sutiã tamanho D e acima foi correlacionada com a dor no ombro-pescoço (...) »

 

Então sabemos o que esta grande pesquisa indica - mas também sabemos que ter o tamanho certo do bojo no sutiã está relacionado a distúrbios musculoesqueléticos menores e, de acordo com a pesquisa, muitas mulheres optam pelo tamanho errado.

- Exercício para prevenir dores musculares e articulares na parte superior das costas, pescoço e ombros

Pesquisas e estudos estabeleceram que exercícios e exercícios estão entre as melhores coisas que você pode fazer para evitar dores musculares e esqueléticas, mas enfatizamos que, se você tiver dores e doenças, deve consultar uma clínica de saúde pública (terapeuta manual do, quiroprático ou fisioterapeuta) para avaliação e possível tratamento. Aqui você encontrará vários exercícios que podem ser relevantes para você se quiser manter suas costas, pescoço e ombros em boa forma e sem dor:

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Fato engraçado:  Alguns dos primeiros sutiãs ou biquinis ilustrados vêm de ilustrações dos romanos, mas foram encontradas evidências de que algumas das primeiras peças de biquíni já existiam até 1750 anos atrás.

- Esses exercícios proporcionam uma postura melhor e ajudam a prevenir a síndrome cruzada superior

¤ Rotação externa dos braços, com o cotovelo ao lado.

¤ Remo em pé

¤ Elevação

¤ Puxar para cima

¤ Exercícios de levantamento de peso (flexões, flexões, queixo e abdominais)

- Seios grandes costumam ser usados ​​como desculpa

Às vezes, é óbvio que existem outros fatores na raiz da dor nos músculos e nas articulações - e então pode ser que alguém por engano mude o foco para o fato de que devem ser seus dois maiores os culpados - mesmo que seja falta de movimento, trabalho estático e músculos fracos, o que realmente causa dor. O exercício é o melhor remédio - e se você estiver muito deprimido, pode obter a ajuda de um médico que o ajudará a melhorar a função das articulações e dos músculos.

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«Seios grandes podem doer nas costas?" - Referências:

Perguntas Freqüentes:

- Seios grandes podem causar problemas musculares e esqueléticos grandes?

Resposta: Seios grandes podem causar doenças músculo-esqueléticas, mas é perfeitamente possível resolver isso com exercícios e alongamentos adequados. Você pode ler mais anteriormente neste artigo. A máquina elíptica pode ser uma boa forma de treinamento para quem deseja fortalecer os músculos da parte superior das costas e do núcleo de maneira funcional.