Dor muscular no cotovelo
A dor muscular no cotovelo pode ocorrer por várias razões. Quando há dor muscular no cotovelo, esses são sintomas de que algo está disfuncional e errado - você nunca deve ignorar a dor, pois essa é a única maneira do corpo dizer que algo não está certo. A dor muscular no cotovelo pode reduzir a amplitude de movimento do cotovelo e, ocasionalmente, levar à redução da força de preensão da mão. Sinta-se à vontade para nos contatar através do campo de comentários no final do artigo ou em Facebook se você tiver perguntas.
Quais são as possíveis causas de dor muscular no cotovelo?
A dor muscular ocorre devido a muito pouca atividade, uso excessivo, mau funcionamento e / ou lesão. Isso pode ocorrer devido a tensão unilateral sem músculo de suporte suficiente para exercer essa atividade ou sobrecarga repentina que causa lesão (por exemplo, trauma). Em caso de disfunção das articulações ou danos às estruturas do cotovelo (por exemplo, lesões nos tendões), você também pode sentir que os músculos ficam tensos ou com cãibras em resposta à irritação nas proximidades.
Congestionamento - uma causa comum
A grande maioria provavelmente está sobrecarregada além da capacidade (por exemplo, levantando caixas de mudança por várias horas quando você normalmente fica sentado no escritório a semana toda) ou fazendo outras coisas antes de ter uma apresentação de dor. O fato é que geralmente é devido à pouca estabilidade dos músculos e pouco movimento, muitas vezes em combinação com articulações rígidas e disfuncionais - é importante que essas articulações se movam o suficiente. Um clínico autorizado de saúde pública (quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) poderá ajudá-lo a diagnosticar sua doença e qualquer tratamento.
Quando o tecido muscular está irritado ou danificado, geralmente fica sensível ao toque e à pressão. Também pode haver desenvolvimento de calor local, pois o corpo tentará aumentar a circulação sanguínea na área para resolver o problema - isso pode causar dor, desenvolvimento de calor, pele avermelhada e dor de pressão. Tal aperto e tensão podem levar à redução do movimento articular em áreas expostas. Portanto, é importante tratar ambas as articulações (técnicas de mobilização e correção articular), músculos e tecidos moles de uma forma holística.
Possíveis diagnósticos que podem causar dores musculares no cotovelo
Aqui está uma lista de alguns dos possíveis diagnósticos que podem causar dor muscular no cotovelo.
osteoartrite (Osteoartrite)
Extensor carpi radial brevis mialgia
Extensor do carpo radial longo mialgia
Extensor carpi ulnaris mialgia
Mialgia radial do carpo flexor
Mialgia do flexor carpi ulnaris
Cotovelo de golfe / epicondilite medial
Bursite de olécrano (inflamação do muco do cotovelo)
Prolapso do pescoço (a dor muscular pode ocorrer como uma reação de defesa a um distúrbio do disco)
Cotovelo de tenista / epicondilite lateral
Quem é afetado pela dor muscular no cotovelo?
Absolutamente todos podem ser afetados por dores musculares no cotovelo - desde que a atividade ou carga exceda o que o tecido mole ou os músculos podem suportar. Aqueles que aumentam seu treinamento muito rápido, especialmente no levantamento de peso e especialmente aqueles com grande esforço repetitivo nos músculos relacionados ao cotovelo, estão frequentemente expostos. Músculos de suporte muito fracos (por exemplo, manguito rotador e antebraço) em combinação com disfunção articular também podem ser um fator que contribui para o desenvolvimento de dores musculares no cotovelo.
A dor muscular no cotovelo pode ser muito incômoda e pode causar dores e problemas também nas estruturas próximas. Se ocorrer dor, você deve ter em mente que na maioria dos casos ela é autoinfligida (uso excessivo ou movimentos repetitivos aos quais você não está acostumado em combinação com a falta de treinamento dos músculos de suporte, por exemplo? Quanto à técnica inadequada com posição avançada da cabeça no levantamento de peso? Possivelmente? muitas horas para o PC ou tablet?), e que você seja inteligente ao ouvir o que seu corpo está tentando lhe dizer.
Se você não ouvir os sinais de dor, a condição ou estrutura poderá ser danificada cronicamente. Nosso conselho é procurar tratamento ativo (por exemplo, quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) para o problema.
Diagnóstico de dor muscular no cotovelo
Um exame clínico será baseado em uma história / anamnese e um exame. Isso mostrará movimento reduzido na área afetada e sensibilidade local. O médico será capaz de identificar a causa do problema e quais músculos estão envolvidos. Normalmente, você não precisará de mais imagens - mas em certos casos pode ser relevante para imagens (por exemplo, após um nódulo)
Um raio X pode descartar lesões por fratura no cotovelo. XNUMX Exame de ressonância magnética pode mostrar se há algum dano ao tecido mole, discos intervertebrais, tendões ou estruturas na área. O ultrassom pode examinar se há lesão no tendão - também pode ver se há acúmulo de fluido na área.
Tratamento de dores musculares no cotovelo
O principal objetivo do tratamento da dor muscular no cotovelo é remover qualquer causa da dor e permitir que o cotovelo se cure. Na fase aguda, o tratamento a frio pode proporcionar alívio da dor nas articulações e músculos doloridos, também no cotovelo. Azul. Biofreeze (abre em uma nova janela) é um produto natural popular. Deve-se sempre tentar o tratamento conservador por um longo tempo antes de recorrer a procedimentos invasivos (cirurgia e cirurgia), mas em alguns casos essa é a única saída. Medidas conservadoras diretas podem ser:
Tratamento físico: Massagem, trabalho muscular, mobilização articular e técnicas físicas semelhantes podem proporcionar alívio dos sintomas e aumento da circulação sanguínea nas áreas afetadas.
fisioterapia: Um fisioterapeuta pode reduzir os músculos tensos e ajudar nos exercícios.
descansar: Faça uma pausa do que causou a lesão. Substitua as cargas por exercícios e opções personalizados.
Tratamento Quiroprático: Um quiroprático moderno trata músculos e articulações. Sua educação é a mais longa e abrangente dos grupos ocupacionais que tratam doenças musculares e esqueléticas. Uma alternativa ao quiroprático é o terapeuta manual.
Glacê / crioterapia
Fundição esportiva / ginástica
Tratamento térmico / embalagem térmica
Exercícios e alongamentos (veja os exercícios mais abaixo no artigo)
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Exercícios contra dores musculares no cotovelo
Exercícios e exercícios são a chave para prevenir dores musculares no cotovelo. Se os músculos forem mais fortes do que a carga a que estão expostos, nenhuma lesão / irritação ocorrerá. Mas você também deve se certificar de que tem um bom equilíbrio muscular e força de maneira uniforme - não apenas alguns músculos. Entre outros exercícios, ajuda a manter-se em movimento e fazer caminhadas regulares em terrenos acidentados. Certifique-se também de esticar o braço, o pescoço e as costas. Também recomendamos que você experimente com calma os exercícios do túnel do carpo para você não enrijecer.
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Perguntas sobre dor muscular no cotovelo:
Eu tenho um amigo que tento ajudar porque ele não acredita em relação à dor no corpo e finalmente conseguimos algo na ressonância magnética. Você poderia por favor me ajudar a interpretar isso para mim? Tentando encontrar respostas pelo google, mas é muito difícil. O que mais é recomendado a seguir? Ele também tem grandes problemas nos ombros e no braço, bem como nas costas devido a uma lesão por esmagamento no braço esquerdo e no abdômen torácico no local de trabalho em 97.
Acho que podem ser lesões tardias que não aparecem no ultrassom ou mr porque não descobrem onde está a dor. e só recomendam fisioterapia, feito em todos os anos. Este foi um acidente de trabalho e ele também nunca recebeu indenização, então retomamos o caso dele, mas se isso mostrado aqui pode causar dor?
TC da articulação do cotovelo e TC do cotovelo direito: «Registro de volume reconstruído em três planos com tecido mole e algoritmo esquelético. Compara com ressonância magnética de 04.01.19 e raio-X de 22.01.19. Há osteoartrite acentuada na articulação do cotovelo, mais pronunciada no compartimento radial. Cartilagem baixa, alguma esclerose e superfícies articulares irregulares e depósitos nas bordas. Cisto e capítulo umeri. É um grande corpo ósseo triangular localizado ventralmente ao úmero distal, na fossa cubiti. Provavelmente intra-articular. Geralmente estrutura esquelética normal em geral. Um esporão de perna na fixação do tendão do tríceps para cima posteriormente no olécrano. Desenhos de tecidos moles imperceptíveis, sem calcificações. R: Osteoartrite da articulação do cotovelo. Grande corpo intra-articular ventralmente na fossa cubiti. »