Flexor ulnaris myalgi do carpo (ponto-gatilho).

O flexor ulnar do carpo é o músculo com um padrão de dor no ponto-gatilho da frente do antebraço até o pulso, bem como ocasionalmente em direção ao início do dedo mínimo. Isso pode ocorrer se ele se tornar hiperativo, tenso e disfuncional. Mialgia do flexor ulnar do carpo, também conhecida como ponto-gatilho do flexor ulnar do carpo ou nó muscular.

Tratamento da mialgia do flexor ulnar do carpo (nó muscular / ponto-gatilho).

regularmente auto massagem (por exemplo, com rolo de espuma), alongamentos, exercícios e qualquer tratamento de um especialista osteomuscular (quiroprático, fisioterapeuta, terapeuta manual do) são exemplos de medidas que podem ajudar você a se livrar da mialgia.

Os dispositivos de auto-massagem e ponto de disparo estão disponíveis em várias formas e estilos. Muitos deles são mais 'discretos' do que este. 😉 Mas este do BodyBackBuddy deve ser muito eficaz contra a mialgia pontos de gatilho. Você pode ler mais sobre este produto aqui: Ferramenta de auto-massagem com o corpo para trás.

Você sabia disso?
- Muitas vezes articulações rígidas e disfuncionais (leia também: dor nas articulações - bloqueios nas articulações?) ser uma causa parcial de mialgia, pois a articulação articular limitada também pode ter um efeito negativo na função muscular. O tratamento conjunto com um quiroprático ou terapeuta manual pode ser útil nesses casos.

Almofadas velhas? Comprando novo?

Novas almofadas de um material especial também podem ser úteis no caso de mialgia recorrente na parte superior das costas, ombro, braço e pescoço - se você está pensando em investir em um, recomendo vários estudos este travesseiro. Um travesseiro melhor pode, em muitos casos, proporcionar uma melhor recuperação / recuperação quando você dorme.

Este tipo de travesseiro é quase impossível criar na Noruega, e se você encontrar um, eles geralmente custam a camisa e um pouco mais. Em vez disso, tente o travesseiro através do artigo ao qual vinculamos acimatem muito bons gols e as pessoas têm muito prazer em ler as opiniões dos clientes.

Aqui você pode ver uma ilustração que mostra as inserções musculares do músculo flexor ulnar do carpo:

Flexor carpi ulnaris - Foto Wikimedia

Flexor ulnar do carpo atribui-se principalmente ao epicôndilo medial e à cabeça ulnar - antes de migrar para baixo e se prender ao osso pisiforme, ao osso hamato e ao quinto osso metacarpo da mão. Flexor ulnar do carpo seu suprimento nervoso vem do nervo ulnar C8, T1. Flexor ulnar do carpo é uma curva de mão e também contribui para a adução junto com carcinoma ulnar do extensor.

Aqui você pode ver uma ilustração que mostra o padrão de dor do ponto de gatilho (dor referenciada de nó muscular) para os flexores do carpo ulnaris:

Flexor ulnar do carpo também pode causar dor no pulso e na mão no dedo mindinho.

Exercício e exercício são bons para corpo e alma:

• Barra de exercícios de flexão / flexão pode ser uma excelente ferramenta de exercício para ter em casa. Pode ser fixado e retirado da moldura da porta sem o uso de uma broca ou ferramenta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente treinamento físico. Bom para promover o movimento no corpo e o exercício geral.
• Kettlebells é uma forma muito eficaz de treinamento que produz resultados rápidos e bons.
• Bicicleta ergométrica giratória: É bom ter em casa, para que você possa aumentar a quantidade de exercícios ao longo do ano e melhorar a forma física.

• Máquina romana (modelo: Concept2 D) é uma das melhores formas de treinamento que você pode usar para obter uma boa força geral. Pode ser um bom investimento na própria saúde.

Máquina de remo conceito 2 Modelo D (Leia: "Comprar máquina de remo online? Mais barata? SIM."

Les også:

- Treinamento excêntrico no tratamento de cotovelo de tenista / epicondilite lateral?

- Dor na cabeça (Saiba mais sobre as causas das dores de cabeça e o que você pode fazer para se livrar delas)

- Dor nos músculos e pontos de gatilho - (Por que você realmente fica com os músculos doloridos? Saiba mais aqui.)

- Dor nos braços (Quais podem ser as causas de dor nos braços?)

Kilder:
- Nakkeprolaps.no (Tudo o que você precisa saber sobre prolapso do pescoço, incluindo modalidades de tratamento.)

- O diretório de Quiropraxia (um índice de pesquisa onde você pode encontrar quiropráticos e outros terapeutas).