Interessado nos efeitos da dieta na sua saúde? Aqui você encontrará artigos na categoria dieta e alimentação. Com a dieta, incluímos ingredientes usados ​​na culinária comum, ervas, plantas naturais, bebidas e outros pratos.

Um copo de vinho tinto pode combater problemas de memória

vinho tinto

Um copo de vinho tinto pode combater problemas de memória

Boas notícias para quem gosta de vinho tinto. Um ingrediente do vinho tinto, que também é encontrado em amendoins e uvas, pode neutralizar problemas de memória relacionados à idade, de acordo com um estudo publicado pelo Texas A&M Health Science Center of Medicine.

 


- A descoberta

O ingrediente é conhecido como resveratrol, um antioxidante que foi anteriormente aclamado por seu potencial para combater doenças cardiovasculares, além de resultados promissores no tratamento de distúrbios do disco e prolapso. O estudo realizado pelo professor Ashok Shetty baseou-se na hipótese de que este ingrediente tem um efeito neuroprotetor positivo hipocampo, uma área do cérebro que é muito importante para a memória e o funcionamento da memória. Os testes foram realizados em ratos e mostraram que o grupo que recebeu resveratrol na dieta manteve uma função de memória melhor do que o grupo de controle - também foi notado que eles apresentaram melhor capacidade de aprendizagem e geralmente melhor humor. Supõe-se que esses achados possam ser repassados ​​aos humanos, algo que estudos maiores poderão estabelecer com certeza.

 

uvas vermelhas

 

- Memória e memória são prejudicadas ao longo dos anos

Tanto ratos quanto humanos têm em comum que a função cerebral cognitiva se torna prejudicada com a idade. Essas descobertas fornecem esperança para os idosos que sentem que sua função de memória está gradualmente piorando. O estudo também afirma que o resveratrol pode desempenhar um papel importante no combate Alzheimer (uma área em que muito se tem visto ultimamente nova pesquisa emocionante) e estados neurodegenerativos.

 

- O que essa pesquisa pode significar para a maioria das pessoas?

Os resultados deste estudo com animais (in vivo) aumentam a esperança de que no futuro a demência relacionada à idade e a função cognitiva prejudicada possam ser combatidas. Isso terá conseqüências socioeconômicas muito grandes na forma de possível aumento da idade ativa, custos reduzidos de doenças e melhoria da qualidade de vida das pessoas afetadas, bem como da família dos afetados. Serão necessários ensaios clínicos maiores no futuro.

 

- Resveratrol e outros benefícios para a saúde

Além das possibilidades mencionadas com este antioxidante, este ingrediente também apresentou propriedades antiinflamatórias (antiinflamatórias) e anticancerígenas (anticâncer). São especialmente suas propriedades antiinflamatórias que estão ligadas à capacidade de prevenir danos aos vasos sanguíneos e à circulação sanguínea relacionados à idade - o que leva consistentemente a melhores condições para o cérebro.

- Então, mais vinho tinto é a solução?


Não, provavelmente não é tão fácil, mas beber com moderação (1 copo por dia) mostrou propriedades positivas para a saúde. Por outro lado, se houver mais do que isso, esses benefícios à saúde desaparecem muito rapidamente e, em vez disso, temos outros problemas. É por isso que pode ser útil tomar resveratrol como suplemento dietético (como mostrado neste link), pois será mais saudável e sem álcool.

 

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Fotos: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos e contribuições dos leitores submetidos.

fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030174/ Resveratrol e doença de Alzheimer: mensagem em uma garrafa sobre vinho tinto e cognição. Front Aging Neurosci. 2014; 6:95. (Revisão da literatura)

13 alimentos a evitar na colite ulcerosa

13 alimentos a evitar na colite ulcerosa

Você ou alguém que você conhece afetado pela colite ulcerativa do intestino? Aqui está uma lista de 13 produtos alimentares que podem causar o agravamento da doença. Por favor compartilhe.

Informações sobre colite ulcerosa

A colite ulcerosa é uma doença inflamatória crônica. Na colite ulcerativa, o sistema imunológico ataca os anticorpos no trato gastrointestinal e causa um processo inflamatório - isso pode ocorrer na parte inferior do cólon e reto - ao contrário Doença de Crohn que pode afetar todo o trato gastrointestinal da boca / esôfago ao reto.

 



1. Álcool

Cerveja - Photo Discover

Todas as formas de álcool podem causar o aparecimento de colite ulcerosa. Isso ocorre porque o álcool pode irritar as áreas intestinais, mas também pode levar ao aumento da inflamação.

2. Frutos secos

3. Bebida carbonizada (CO adicionado2)

vinho tinto

Muitas formas de vinho são adicionadas dióxido de carbono.

4. Comida picante

5. Nozes

Mix de nozes

As nozes podem ser difíceis de quebrar e podem causar irritação, bem como processos inflamatórios aumentados.

6. Pipoca

7. Açúcar refinado

gripe açúcar

8. Produtos de sorbitol (a maioria dos tipos de chiclete e uma variedade de doces)

9. Cafeína

Kaffe

Infelizmente, a cafeína e a colite ulcerosa não são uma boa combinação.



10. Sementes

11. Feijões secos e ervilhas

12. Alimentos com alto teor de enxofre (couve de Bruxelas, nabo, couve-rábano e semelhantes)

13. Produtos lácteos com lactose

Iogurte grego com frutas

Leite, iogurte (com lactose) e outros produtos lácteos podem levar ao aumento da atividade intestinal em alguém que sofre de colite ulcerosa.

 

Você conhece vários produtos que afetam negativamente aqueles com colite ulcerosa? Por favor, comente no campo abaixo - nós agradeceríamos muito.

 

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