Ostatnia aktualizacja 27 przez Kliniki bólu - Interdyscyplinarne Zdrowie

Ból mięśni po wewnętrznej stronie łopatki: nasilony przez masaż?

Czytelnik pyta o ból mięśnia po wewnętrznej stronie łopatki. Dlaczego masaż twojej dziewczyny zaostrzył ból? Dobre pytanie, odpowiedź brzmi, że prawdopodobnie jest to tylko tymczasowa tkliwość lub tkliwość podczas leczenia, jak to się również nazywa - w przypadku silnego bólu mięśni i stawów leczenie może chwilowo pogorszyć problem, zanim stanie się lepszy. Co dało początek klasycznemu wyrażeniu «zranienie powinno zranić wydalenie".

Zalecamy wszystkim zainteresowanym tym tematem przeczytanie głównego artykułu: - Ból łopatki

Oto pytanie, które zadał nam męski czytelnik i nasza odpowiedź na to pytanie:

Mężczyzna (37 lat): Cześć, nie wiem, czy teraz całkowicie pomijam moje zapytanie, ale próbuję. Wczoraj dostałem mały masaż od mojego współmieszkana, ponieważ bolał mnie mięsień, który leży tuż przy kręgach na wysokości płuc. Kiedy ją ścisnęła, promieniowała gwałtownie w jego prawe ramię i na prawe ramię. Potem cierpiałem na bóle dużych części górnej części ciała, a także gardła i trudności w oddychaniu. Wcześniej nie bolałam szczególnie mięśnia, ale wystarczająco, żeby było irytujące. Zazwyczaj doświadczyłem czegoś takiego jak masaż, który rozluźnia się i staje się lepszy, ale nie w tym przypadku. Zastanawiam się, co mogło pójść nie tak i czy powinienem pójść do lekarza, jeśli nie nastąpi to w określonym czasie? Mężczyzna, 37 lat

Odpowiedź:  Hej,

Bóle mięśniowe / napięcie mięśniowe prawdopodobnie już tam było, ale naciskając je / masując, prawdopodobnie nieco się zdenerwowało, jeśli zwiększyło krążenie krwi w tym obszarze.

Mięsień, który opisujesz, to prawdopodobnie musculus rhomboideus, mięsień przyczepiony do wewnętrznej strony łopatki i na zewnątrz do kręgów - a także ząbkowany tylny.

Przyczyną braku efektu może być to, że chodzi o blokadę żeber w obszarze leżącym u podstaw napięcia mięśni - to prawdopodobnie minie z czasem, ale aby uzyskać szybszą regenerację (może być bardzo bolesne i wpływać na oddychanie, gdy ty mentor) należy skonsultować się z kręgarzem lub terapeutą manualnym w celu `` korekty stawów '' połączonej z pracą mięśni (najlepiej akupunkturą).

Czy miałeś wcześniej ten problem? Czy poza tym dużo pracujesz z danymi lub tym podobnymi? Lub inne czynności, które wymagają trzymania rąk przed sobą przez dłuższy czas? Czy masz jakieś ćwiczenia, które Twoim zdaniem działają - czy potrzebujesz wskazówek i porad na ten temat?

Oto wybrane ćwiczenia, od których chcę, abyś zaczął:

Trening zapewniający większy ruch i elastyczność między łopatkami:

Ćwiczenia rozciągające kręgosłupa piersiowego między łopatkami

Trening na łopatki i łopatki

- 7 ćwiczeń dla silniejszego barku

Pamiętaj, że podczas treningu musisz wykazać się rozwagą i jeśli ostatnio miałeś nową łzę lub coś podobnego - wtedy dobrze jest zastosować łagodniejszy trening na początku, taki jak trening izometryczny (skurcz mięśni przeciw lekkiemu oporowi bez ruchu itp.)

Czekamy na dalszą pomoc.

Pozdrawiam.

Alexander v / Vondt.net

Mężczyzna (37 lat): Zdecydowanie idzie znacznie lepiej, wkrótce znów będzie dobrze. Dzięki za długą i kompleksową odpowiedź. Nadal muszę powiedzieć, zastanawiam się, kto prowadzi tę organizację Vondt.net, i kto to robi finansowo. Nie mogą znaleźć tego rodzaju informacji na swojej stronie internetowej. Gdybyś pracował za darmo, pomyślałbym, że od tamtej pory cała FB-Norwegia polubiła?

Odpowiedź: Dobrze słyszeć, że wszystko idzie lepiej. Hehe, dziękuję za to! Jesteśmy przede wszystkim zbiorem fizjoterapeutów i kręgarzy (w szeregach mamy również pielęgniarkę, kręgarza zwierzęcego, wyspecjalizowanych fizjoterapeutów i masażystę ++) Vondt.net (strona internetowa) trochę zarabia na reklamach, ale nie na czymś, co jest opłacalne w jakikolwiek sposób biorąc pod uwagę spędzony w niej czas, ale wszyscy zgadzamy się, że jest to dobre forum, aby móc pomóc tym, którzy tego potrzebują - jednocześnie możesz trochę odświeżyć się na różne tematy i samemu się trochę nauczyć.

Nie pracujemy fizycznie za darmo (na dzień dzisiejszy brak leczenia) - jest to tylko internetowa usługa zapytania / doradztwo, więc możesz uzyskać wskazówkę, co powinieneś zrobić później - często osoby, które się z nami kontaktują, proszone są o przyniesienie skontaktuj się z lekarzem rodzinnym (ale z odrobiną dodatkowych informacji za uchem).

Powinny otrzymać tego rodzaju informacje opublikowane na stronie internetowej. Dobra, konstruktywna informacja zwrotna.

Pozdrawiam.

Alexander v / Vondt.net

- Informacje: jest to wydruk komunikacji z usługi przesyłania wiadomości do sieci Vondt za pośrednictwem nasza strona na Facebooku, Tutaj każdy może uzyskać bezpłatną pomoc i porady dotyczące rzeczy, nad którymi się zastanawia.

Zapraszam do podzielenia się tym artykułem z kolegami, przyjaciółmi i znajomymi za pośrednictwem naszej strony na Facebooku lub inne media społecznościowe. Z góry dziękuję. 

Jeśli chcesz, aby artykuły, ćwiczenia itp. Zostały przesłane jako dokument z powtórzeniami i tym podobnymi, prosimy Cię lubić i skontaktuj się za pośrednictwem strony na Facebooku jej, Jeśli masz jakieś pytania, po prostu skomentuj bezpośrednio w artykule lub skontaktować się z nami (całkowicie za darmo) - dołożymy wszelkich starań, aby Ci pomóc.

Przeczytaj także: - Najgorsze ćwiczenia, jeśli masz wypadnięcie

Przeczytaj także: - 6 skutecznych ćwiczeń siłowych na ból kolana

Czy wiesz, że: - Leczenie przeziębienia może przynieść ulgę w bólach stawów i mięśni? Między innymi, Biofreeze (można go zamówić tutaj), który składa się głównie z produktów naturalnych, jest popularnym produktem. Skontaktuj się z nami już dziś za pośrednictwem naszej strony na Facebooku jeśli masz pytania lub potrzebujesz rekomendacji.

- Chcesz więcej informacji lub masz pytania? Zapytaj naszego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia bezpośrednio (bezpłatnie) za pośrednictwem naszego Strona Facebook lub za pośrednictwem naszego «ZAPYTAJ - OTRZYMAJ ODPOWIEDŹ!"-kolumna.

VONDT.net - Zaproś znajomych do polubienia naszej strony:

Jesteśmy jednością usługa bezpłatna gdzie Ola i Kari Nordmann mogą odpowiedzieć na pytania dotyczące problemów zdrowotnych narządu ruchu - całkowicie anonimowo, jeśli chcą.

Prosimy o wsparcie naszej pracy, śledząc nas i udostępniając nasze artykuły w mediach społecznościowych:

- Proszę śledzić Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

- Proszę śledzić Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24 godzin. Ty decydujesz, czy chcesz uzyskać odpowiedzi od kręgarza, kręgarza zwierząt, fizjoterapeuty, fizjoterapeuty z kontynuowaniem edukacji w zakresie terapii, lekarza lub pielęgniarki. Możemy również pomóc ci powiedzieć, które ćwiczenia pasuje do Twojego problemu, pomaga znaleźć zalecanych terapeutów, interpretuje odpowiedzi MRI i podobne problemy. Skontaktuj się z nami już dziś, aby uzyskać przyjazną rozmowę)

Zdjęcia: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i przesłane uwagi czytelników.