Dyskusja z pracownikami służby zdrowia

Dyskusja z pracownikami służby zdrowia

ZAPYTAJ - OTRZYMAJ ODPOWIEDŹ!

Czy masz coś do zastanowienia się nad problemami układu mięśniowo-szkieletowego? Następnie znajdź obszar, o który masz pytania, i użyj pola komentarzy - lub skorzystaj z jednej z zalecanych opcji poniżej. Możesz również się z nami skontaktować bezpośrednio na naszej stronie na Facebooku.

 



- Służymy poradą kręgarzy, fizjoterapeutów i specjalistów

Nasi stowarzyszeni kręgarze, fizjoterapeuci i specjaliści oferują porady, porady, ćwiczenia i konkretne działania skierowane bezpośrednio na Twój problem. Udostępnij to komuś, kto potrzebuje dodatkowej pomocy lub motywacji w walce o bezbolesne życie codzienne.

Zapytaj nas - całkowicie za darmo!

- Czasami wydostanie się z długotrwałego bólu może przypominać wspinanie się po górach. Skontaktuj się z nami tutaj w sekcji komentarzy lub za pośrednictwem wiadomości na nasza strona na Facebooku już dziś. Wtedy pomożemy Ci odpowiedzieć na Twoje pytania i razem będziemy mogli wspiąć się na górę bólu.

 

NOWOŚĆ: - Teraz możesz zadawać pytania bezpośredni do naszego kręgarza stowarzyszonego!

kręgarz Alexander andorff

Alexander posiada tytuł magistra chiropraktyki, a od 2011 roku pracuje jako kręgarz - pracuje w Kiropraktorhuset Elverum. Ma szerokie kompetencje w zakresie problemów w obrębie schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego - i ma duże, poparte dowodami, skupienie się na pacjencie, a także na otrzymywaniu porad / ćwiczeń / instrukcji szkoleniowych / ergonomicznej adaptacji, która pozwala mu osiągnąć długoterminową poprawę ich problemów, iw ten sposób zapobiegać nawrotom bólu. Kieruje się mottem, że „ćwiczenia są najlepszym lekarstwem” i stara się zachęcić do ruchu w życiu codziennym poprzez codzienne czynności, takie jak wycieczki i narciarstwo biegowe, ale wie również, że wydostanie się z jamy bólu po wylądowaniu może być skomplikowanym procesem. . Dlatego porady, ćwiczenia i środki są również dostosowane do indywidualnych potrzeb. Kliknij na obrazek lub jej zadać mu pytanie.

 

kobieta z bólem pleców



 

VONDT.net - Zaproś znajomych do polubienia naszej strony:

Jesteśmy jednością usługa bezpłatna gdzie Ola i Kari Nordmann mogą uzyskać odpowiedzi na swoje pytania dotyczące problemów zdrowotnych układu mięśniowo-szkieletowego. Mamy współpracujących z nami pracowników służby zdrowia, którzy piszą dla nas. Ci pisarze robią to tylko po to, aby móc pomóc tym, którzy najbardziej tego potrzebują - bez opłat za to. Tylko o to prosimy lubisz naszą stronę na Facebookuzaproś znajomych zrobić to samo (użyj przycisku „zaproś przyjaciół” na naszej stronie na Facebooku) i udostępniać posty, które lubisz w mediach społecznościowych. W ten sposób możemy pomóc jak największej liczbie osób, a zwłaszcza tych, którzy tego najbardziej potrzebują - takich, których niekoniecznie stać na zapłacenie kilkuset koron za krótką rozmowę z pracownikami służby zdrowia.

 

bóle mięśni i stawów

 

Uprzejmie prosimy o korzystanie z pól komentarzy w powiązanych kategoriach, ponieważ zapewni to szybsze i bardziej wyczerpujące odpowiedzi. Pytania na tej stronie nie będą traktowane priorytetowo w tym samym wierszu, co zadawanie pytań na odpowiedniej stronie.

 

Oto jak:

Naprawdę doceniamy manewrowanie w celu wykonania tej diagnozy (np. kryształ chory) / motyw, w którym chcesz uzyskać pomoc, za pośrednictwem menu wyszukiwania w prawym górnym rogu lub menu górnego. Następnie użyj pola komentarza u dołu strony w taki sam sposób, jak tutaj na tej stronie.

 

Niektóre z najczęściej odwiedzanych stron tematycznych są najczęściej zadawane:

- Zapalenie stawów

- Choroba zwyrodnieniowa stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów)

fibromialgii

- Ból stopy

- Crystal Disease / BPPV

- Uszkodzenie łąkotki / pęknięcie kolana

- reumatyzm

- Terapia falami uderzeniowymi



235 odpowiedzi
  1. Ola R. mówi:

    Witam.
    Z bólami pachwiny zmagam się prawie 2 lata. Próbowałem większości rzeczy, ale nigdy nie osiągałem rezultatów.
    Pierwszy raz zauważyłam ból w maju 2013 roku. Miałam 7-8 treningów piłkarskich w tygodniu i chodziłam na linię sportową w liceum. Miałem siłownię 4/5 dni w tygodniu, gdzie 2 dni to piłka nożna z najlepszymi sportami. Trening piłkarski odbywał się na sztucznej murawie, a zajęcia gimnastyczne na twardej podłodze, więc było dużo wysiłku.

    W okresie poprzedzającym maj 2013 podczas ćwiczeń nagle dostałem lekkiego bólu w lewej pachwinie. Zrezygnowałem na cały dzień i spróbowałem ponownie następnego treningu, ból nadal był. Poszedłem do fizjoterapeuty i zrobiłem kilka ćwiczeń wzmacniających pachwinę. Ćwiczenia wykonywano przez 3 tygodnie. Nie uzyskałem żadnych wyników z ćwiczeń.

    Zmieniłem kluby i dostałem nowego fizjoterapeutę, dał mi o tych samych ćwiczeniach i robiłem je przez około 4 tygodnie bez postępów. Potem wysłał mnie do kręgarza. Trochę sprawdził moją miękkość i czy wszystko jest proste i proste.
    Dostałem kilka ćwiczeń rozciągających, aby stać się bardziej miękkim i bardziej mobilnym. Wydawało mi się, że to trochę pomogło, ale może to tylko dlatego, że zmiękłam po ćwiczeniach.

    Wysłano mnie na rezonans magnetyczny. Okazało się, że moje pachwiny są absolutnie w porządku.
    Odczuwał ból w lewej i prawej pachwinie, ale głównie w lewej.
    Następnie zostałem terapeutą menu/specjalistą od bioder. Powiedziano mi, że mam bolące plecy i lekko skrzywioną miednicę, co spowodowało nadwyrężenie pachwiny. Mam kilka ćwiczeń, które wyprostują moją miednicę. Ćwiczenia miały być wykonywane przez 3 miesiące. W tym samym czasie jak poszedłem do terapeuty manualnego, poszedłem też do fizjoterapeuty. Wyjaśniłem to fizjoterapeutom z krzywizną z tyłu. Dostałem ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół miednicy.

    Po 2-3 miesiącach ćwiczeń i ciężkiego treningu odczuwam mniejszy ból pleców i wyprostowałam się/bardziej stabilna w miednicy. Ale nadal nie jest pewien, czy to jest problem.

    Czy akupunktura może być rozwiązaniem?

    Bardzo doceniłem informację zwrotną na temat tego, co Twoim zdaniem może być przyczyną bólu i jak może zniknąć.

    Svar
    • Vondt mówi:

      Cześć Ola, podsumowując i zadawaj pytania uzupełniające.

      - Twój ból zaczął się pod silnym wysiłkiem fizycznym w maju 2013 roku. To daje nam powody, by sądzić, że jest to ból mięśniowo-szkieletowy. Jednym z najczęstszych mięśni dotkniętych podczas gry w piłkę nożną jest mięśnie biodrowo-lędźwiowe (zginacz bioder).
      - Jakie ruchy są bolesne? Wtedy myślimy zarówno o plecach, jak i biodrach.
      - Czy wykonano również rezonans magnetyczny dolnej części pleców, czy tylko pachwinę / biodro? Przepuklina dysku może odnosić się do bólu w pachwinie, jeśli dotyczy „prawego” nerwu.

      Bardziej wyczerpujące odpowiedzi pojawią się, gdy odrzucimy kilka innych diagnoz z takimi pytaniami.

      Svar
  2. nadgarstek mówi:

    Byłem na wielu stronach internetowych, głównie od profesjonalistów takich jak
    fizjoterapeuci i kręgarze.

    Trochę dziwne jest to, że prawie każdy poleca te ćwiczenia tam, gdzie się je
    zgina nadgarstek do tyłu (przedłużenie?)

    Jestem całkiem pewien, że to tylko to ćwiczenie jak zawsze
    sprawia, że ​​odczuwam ból w lewym nadgarstku.

    Potrzebuję opinii, opinii na ten temat.

    I jeszcze jedno, wszystkie strony fizjoterapeutów i kręgarzy powinny zawierać
    znaczenie nie rozciągania się zbyt mocno, jeśli masz hipermobilne stawy.
    To jest coś, co fizjoterapeuci i kręgarze rzadko robią
    wzmianki. to są rzeczy, które przeczytałem na sobie.

    Sam chodzę na leczenie, co tydzień.

    Svar
    • Vondt mówi:

      Cześć „Nadgarstek”,

      Przepraszam późna odpowiedź.

      Zalecane ćwiczenia muszą i powinny być dostosowane do konkretnej diagnozy. Może ćwiczenia przedłużające, do których dążysz, są „ekscentrycznymi ćwiczeniami przedłużającymi”? Są przeznaczone do bocznego zapalenia nadkłykcia / łokcia tenisisty i mają dobre dowody.

      Wspominasz, że odczuwasz ból w lewym nadgarstku – co to za ból? Czy są stałe, czy zmieniają się wraz z obciążeniem - i czy odczuwasz ból w nocy? Czy masz też ból w łokciu?

      Czy zrobiono Ci zdjęcia nadgarstka? Czy byłeś przebadany pod kątem zespołu cieśni nadgarstka?

      Przeczytaj więcej tutaj:
      https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/

      Czekamy na kontakt z Państwem ponownie. Mam nadzieję, że pomożemy Ci dalej.

      Svar
      • nadgarstek mówi:

        Witam i dziękuję za odpowiedź!

        Napisałem tutaj teraz trzy długie posty
        dzisiaj, ale ta strona jest aktualizowana, kiedy ja
        zbliża się do końca, a potem post znika i
        Muszę zacząć od nowa. Teraz jestem tak zirytowany, że nie
        orki zaczynają od nowa.
        :-()

        Svar
        • Vondt mówi:

          Witam ponownie, nadgarstek.

          Przepraszamy za tęsknotę od naszego webmastera. Było to coś w rodzaju automatycznej aktualizacji zawartości strony co siedem minut. Błąd został naprawiony. Musiało być bardzo irytujące, że napisałem uzupełniający post tylko po to, by zobaczyć, jak zniknął. Mamy nadzieję, że skontaktujemy się z Tobą, gdy tylko będziesz miał okazję.

          Svar
  3. Monika BJ mówi:

    Hej!
    Przeczytaj stronę o Plantar Facitt.
    Zastanawiając się nad wspomnianym ćwiczeniem inwersji, nie rozumiem, jak je wykonać. Po kilku latach cierpienia jestem zdesperowana, aby zrobić coś aktywnego, aby spróbować się poprawić…

    Svar
    • Vondt mówi:

      Cześć Moniko,

      Dziękujemy za pytanie dotyczące naszych ćwiczeń na zapalenie rozcięgna podeszwowego (czytaj: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)

      Odwrócenie stóp oznacza przyciągnięcie podeszew stóp do siebie (do wewnątrz) z pozycji neutralnej. Na początku możesz to zrobić po prostu bez dodatkowego oporu - następnie aktywuj odpowiednie użycie mięśni, które może pomóc odciążyć podeszwę stopy i założyć powięź. Kiedy przyciągasz podeszwy stóp do siebie, powinieneś czuć, że angażujesz mięśnie na zewnątrz łydki (peroneus).

      Możesz to zrobić?

      Kilka drobnych pytań uzupełniających:

      1) Czy potwierdzono, że masz zapalenie rozcięgna podeszwowego z ostrogami piętowymi lub bez? Jeśli są ostrogi piętowe, może to oznaczać, że problem utrzymywał się przez jakiś czas i że może być trudniej go przezwyciężyć.

      2) Czy wypróbowałeś specjalnie przystosowane wsparcie pięty, aby odciążyć łuk stopy i ostrze stopy (jeśli nie, zalecamy to: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?

      3) Jakie metody leczenia już wypróbowałeś? Czy próbowałeś terapii falami ciśnieniowymi?

      4) Jak zaczął się problem? Może dużo nadużywania na twardych nawierzchniach bez dobrych, wspieranych butów?

      Svar
      • Anonimowy mówi:

        Witam ponownie.
        Ćwiczenie: czyli siedzenie np. na krześle z luźno zwisającymi nogami, również duże palce/stopy zginają się do siebie?

        Nie zdiagnozowano u niego ostrogi piętowej i nie czuje, że tak jest.
        2. Nie próbowałem wsparcia pięty. Ma podeszwy zaadaptowane przez fizjoterapeutę. Czy wsparcie pięty nie jest na sprzedaż w Norwegii?
        3. Tylko podeszwy.
        4. Przeciążenie i zbyt szybki wzrost obciążenia połączony z nadwagą.

        Svar
        • Vondt mówi:

          Tak, proste i łatwe. 🙂.

          Ostrogi piętowe można wykryć za pomocą RTG, MRI lub diagnostycznego USG.

          2. Najczęściej sprzedawany jest rodzaj żelu, który nakłada się na piętę buta. Nie widzieliśmy podobnego pełnego wsparcia jak tutaj w sklepach, nie. Ale może istnieć.

          Ok, możesz teraz skoncentrować się na ćwiczeniach i treningu – pamiętaj, że przed tobą kilka bardzo ciężkich tygodni (szczególnie pierwsze cztery), ponieważ faktycznie rozbijasz mięśnie (a tym samym mniej wsparcia) przed tobą uzyskać tak zwaną „superkompensację” w odpowiednich mięśniach.

          Przeczytaj o leczeniu falą ciśnieniową zapalenia rozcięgna podeszwowego tutaj:

          https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

          Według badań musi być najskuteczniejszy. W połączeniu z konkretnym szkoleniem.

          4. Zrozum. Bieganie po asfalcie?

          Svar
          • Anonimowy mówi:

            Więc powinienem spróbować tego ćwiczenia?

            Może za chwilę sprawdzić ewentualne ostrogi piętowe, jeśli nie poprawi się.

            Próbowałem podkładki żelowej pod piętą, zostałem okrutnie zraniony. Teraz mam podeszwy, które wspierają pod łukiem stopy i czuję się dobrze. Buty na lekko wysokim obcasie również sprawdzą się dobrze, do pracy i tak dalej.

            Nie biegałem po asfalcie, ale chyba był zbyt chętny, kiedy zaczynałem 🙁

            Mam nadzieję, że ćwiczenia, rozciąganie, ulga i utrata wagi pomogą teraz.
            ?

          • Vondt mówi:

            Życzę Ci powodzenia! 🙂 Poinformuj nas, jeśli masz inne pytania – lub poinformuj znajomych i rodzinę, że mogą zadawać pytania tutaj lub na naszej stronie na Facebooku.

  4. Nie mówi:

    Cześć, przeszkadza mi plecy i lewe kopyto. teraz schodzi do pachwiny.Tam boli mnie bardzo podczas chodzenia.Teraz biorę silne leki, to nic nie pomaga..Czekam i dochodzę do MRI.zastanawiam się dlaczego lek nie działa..

    Pozdrawiam Olego.

    Svar
    • Vondt mówi:

      Cześć Ole,

      Nie wahaj się powiedzieć nam trochę więcej o swoich problemach i bólu - wtedy możemy udzielić ci bardziej szczegółowej odpowiedzi i być może pomóc ci trochę po drodze.

      - Kiedy i jak zaczął się ból pleców?

      - Jaki rodzaj lekarstwa bierzesz? Czy to rozluźnia mięśnie? Uśmierzanie bólu? Środki przeciwbólowe na nerwy? Jak oni się nazywają? Może przepisano Ci niewłaściwy rodzaj środka przeciwbólowego w związku z Twoim problemem?

      - Jak opisałbyś ból? Jak przeszywający ból elektryczny? Drętwienie? Czy doświadczyłeś osłabienia mięśni w lewej nodze?

      - Czy ból w pachwinie i biodrze nasila się, gdy pochylasz się do przodu? To z pewnością może brzmieć tak, jakbyś miał objawy rwy kulszowej (czytaj: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)

      Czekamy na wiadomość od Ciebie.

      Svar
  5. RR mówi:

    Cześć! Masz pytania dotyczące bólu pięt. Po zakończeniu ciąży bolały mnie obie pięty. Od bólu miednicy i małego ruchu po jazdę na taczkach, trochę asfaltu i żwiru. Poczułem, że boli mnie zewnętrzna strona stóp, ale nie boli. Nagle pewnego dnia poczułem się dobrze pod obiema piętami. Poszedłem do lekarza, który powiedział, że z powodu nadwagi pojawiło się zapalenie tkanki tłuszczowej na piętach i że stałam się bardziej aktywna. Czytałem o zapaleniu rozcięgna podeszwowego, ale lekarz myślał, że to nie wtedy, gdy ból jest pod i po bokach pięty. Mam Orudis do smarowania. Mam podeszwy od Naprapat. Myślał też, że to nie jest zapalenie rozcięgna podeszwowego, ponieważ ból nie był daleko przed stopami. Gdzie powinien być ból z powodu zapalenia gruczołów łojowych w pięcie? 2 tygodnie temu dostałam bólu pięty i ani podeszwy, ani ulga nie pomagają. Każdego dnia zamieram i podnoszę palce. Pasuje do trampek wewnątrz i na zewnątrz. Jak długo to może potrwać? Ma zgodę na leczenie falami ciśnieniowymi, ewentualnie naprapatem. Prognoza jest dobra?
    RR.

    Svar
    • Vondt mówi:

      Cześć RR,

      Twój ból utrzymuje się przez 2 tygodnie, więc nadal jesteś w ostrej fazie problemu. Zarówno zapalenie rozcięgna podeszwowego, jak i zapalenie poduszki pięty mogą trwać tygodnie, miesiące, a czasem nawet cały rok, zanim goją. Wszystko zależy od tego, jak rzeczy wyglądają w twojej stopie. To prowadzi nas do naszego pierwszego pytania:

      - Czy RTG lub MRI zostały pobrane z twoich stóp? W RTG w wielu przypadkach zobaczysz ostrogi piętowe, jeśli jest to zapalenie rozcięgna podeszwowego. Na MRI można zobaczyć pogrubienie powięzi podeszwowej, jeśli występuje powięź podeszwowa.

      - Wygląda na to, że podejmujesz właściwe kroki, codziennie podnosząc palce u stóp i okładając oblodzenie. Czy rozciągasz również powięź podeszwową?

      - CZYTAJ WIĘCEJ: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/

      Inaczej wspominasz, że masz „uzgodnione leczenie falą ciśnienia za pomocą naprapatu”. Brzmi to trochę bezsensownie, jeśli nas o to poprosisz, ponieważ leczenie falą ciśnienia powinno być stosowane TYLKO przeciwko wynikom (np. po diagnostycznym USG i obrazowaniu MRI). Niestety wiele osób stosuje zbyt intensywną terapię falą ciśnieniową, nie wiedząc, jak to wygląda w Twojej stopie – istnieje więc duża szansa, że ​​nie trafią we właściwe miejsca i wyrzucisz pieniądze przez okno. Naprapath nie ma zwrotu pieniędzy. Dla porównania leczenie prowadzone zarówno przez kręgarzy, jak i terapeutów manualnych jest częściowo refundowane. Warto również sprawdzić, czy masz ubezpieczenie zdrowotne, które pokrywa takie leczenie.

      - CZYTAJ WIĘCEJ: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

      Lekarze pierwszego kontaktu, kręgarze czy terapeuci manualni mogą odwoływać się do takiej diagnostyki obrazowej – a ci ostatni mają również obszerne przeszkolenie w zakresie leczenia wspomnianych rozpoznań, co z kolei może prowadzić do szybszego badania i skuteczniejszego leczenia.

      Mamy zalecenie dotyczące wsparcia pięty powięzi podeszwowej:

      - CZYTAJ WIĘCEJ: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/

      Czy próbowałeś tego podparcia pięty lub podobnego?

      Svar
  6. Kari-Anne Strøm Tvetmarken mówi:

    Dzień dobry. Od 2010 roku zmagam się z bólem całego ciała. Szyja jest najgorsza, boli mnie od 2005 roku. Rzecz w tym, że kiedy trenuję na maszynie eliptycznej lub idę na spacer, odczuwam mrowienie pod podeszwami stopy i "klei się" w moich dłoniach i ramionach . Byłem u lekarza i nie zostałem zbadany pod kątem żadnego z nich. Były też na MRI szyi, zalecane przez naprapath. Bez wypadania szyi, tylko nosić. Co mogę powiedzieć mojemu lekarzowi, ponieważ teraz jestem zmęczony ćwiczeniami, które nie pomagają w bólu, który mam.

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Kari-Anne,

      Czy było coś wyjątkowego, co wydarzyło się przed 2005 lub 2010 rokiem? Trauma, wypadek lub tym podobne? A może ból pojawiał się stopniowo?

      Mrowienie może być spowodowane wieloma czynnikami, ale często może być związane z funkcją nerwów lub tętnic. Czy masz rodzinną historię zdarzeń sercowo-naczyniowych / diagnoz?

      Pomysł na MRI szyi był dobry, ale istnieją inne rzeczy niż wypadanie, które również mogą powodować podobne objawy.

      Jak zareagowałeś na leczenie? Czy Twój terapeuta wypróbował kilka różnych procedur?

      Jako prostą samoocenę zalecamy rozpoczęcie od ćwiczeń mobilizacyjnych na wałku piankowym, ponieważ mogą one poprawić pracę tętnic (potwierdzone klinicznie).

      CZYTAJ WIĘCEJ:
      https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/

      Czekamy na kontakt z Państwem ponownie i dalsze pomaganie.

      Svar
  7. Monica Pedersen mówi:

    sierpień 2012; Kolumna piersiowa MR; lekkie do umiarkowanego wybrzuszenie dysku C5 / C6. Niewielkie zmiany zwyrodnieniowe Th6 / Th7, ale poza tym nie widać żadnych uwag w odcinku piersiowym. Brak zmian sygnału w Medulli. MR LS -Kolumna: Trzy dolne dyski są odwodnione, ale wartość nominalna Inge jest znacznie obniżona. Niewielkie wybrzuszenia krążka na tych trzech poziomach oraz oznaki pęknięcia pierścienia włóknistego na dwóch niższych. Na poziomie L5/S1 dysk dotyka lewej podstawy S1, ale nie ma na nią wyraźnego wpływu. Na innych poziomach brak oznak wpływu na struktury neurogenne. Co poleciłbyś, abym mógł z tym zrobić, mam dużo bólu podczas siedzenia i chodzenia, dostałem wózek inwalidzki. Mam co tydzień zajęcia z fizjoterapii i sam ćwiczę jogę, ale niestety dużo bólu sprawia, że ​​nie mogę przejść dalej niż kilka kroków. Trzyma mnie jak najdalej od środków przeciwbólowych i raczej tego nie wyzwala. Ale jestem po prostu tak znudzony i proszę o opinię z drugiej ręki od ciebie. Pozdrawiam Monikę

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Moniko,

      Postaramy się Ci w tym pomóc, ale wtedy potrzebujemy trochę bardziej wyczerpujących informacji, ponieważ nie możemy Cię osobiście zbadać.

      - Przede wszystkim, gdzie jest ból i jak długo go masz? Czy pojawiły się one w sposób ostry (np. po wypadku lub urazie?) Czy pojawiały się stopniowo?
      - Wspominasz, że dysk dotyka korzenia S1 - zwykle oznacza to, że otrzymujesz afekt korzenia. Czy masz elektryczny, rozdzierający ból w nodze i stopie po lewej stronie? Czy masz osłabienie mięśni w lewej nodze?
      - Wspomina się, że nie możesz przejść dalej niż kilka kroków, zanim zostaniesz zraniony. Czy czujesz, że nogi ci zawodzą lub coś podobnego, więc musisz usiąść na przerwę? Czy boli Cię dolna część pleców i nogi, gdy pochylasz się do przodu?
      - Piszesz „Kolumna piersiowa MR”, normalnie nie obejmuje to szyi, ale nadal piszesz o poziomach C5 / C6 – czy to oznacza, że ​​zrobiłeś również zdjęcie MRI szyi?
      - Joga to dobre, wszechstronne ćwiczenie, więc fajnie, że to robisz. W przeciwnym razie zachęca się do ogólnego ruchu, najlepiej lekkich spacerów po nierównym terenie.
      - Chodzisz do fizjoterapeuty 1x w tygodniu. Jak zareagowałeś na leczenie? Czy Twój terapeuta wypróbował kilka różnych procedur?
      - Leczenie zimnem, m.in. Biofreeze (czytaj więcej / kup tutaj: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) może łagodzić ból mięśni, stawów i nerwów.

      Czekamy na wiadomość od Ciebie.

      Pozdrawiam.
      Alexander v / Vondt.net

      Svar
  8. SG mówi:

    NACIĄŻENIE ISCHIOFEMORALNE; Cześć, od kilku lat zmagam się z nieustannym bólem siedzenia i tyłu uda. Kropki jak igły pod stopą. Byłem u każdego możliwego terapeuty. Uszkodzenie obrąbka zostało wykryte w 2012 roku. Byłem leczony artroskopowo z powodu uszkodzenia obrąbka. Podczas artroskopii odkryli, że mam chorobę zwyrodnieniową stawu biodrowego. Miałem nadzieję, że ból w stopie zniknie, ale nie wtedy. W 2014 roku zarówno prześwietlenie rentgenowskie, jak i rezonans magnetyczny wykazały niewielką przestrzeń dla mięśnia czworogłowego uda, co odpowiada kolizji kulszowo-udowej. Nie otrzymałem jeszcze żadnej pomocy w tym zakresie. Znajdź niewiele informacji na ten temat w Norwegii, tylko na zagranicznych stronach. Rok temu mój lekarz ogólny w końcu przepisał mi neurontin. Wcześniej spałem maksymalnie 2 godziny dziennie z powodu bólu. To rujnuje mi jakość życia, życie jest zawieszone. Moje pytanie brzmi; czy jest jakaś pomoc w przypadku urazu kulszowo-udowego w Norwegii?

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć SG,

      Na pewno Ci w tym pomożemy. Wysłaliśmy zapytanie na forum ekspertów, aby znaleźć najlepszą możliwą pomoc dla Ciebie.

      Za kilka dni ponownie skomentujemy.

      Miłego dnia nadal!

      Pozdrawiam.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
        • vondt.net mówi:

          Witam ponownie, SG,

          Nie zapomnieliśmy o Tobie, ale uzyskanie odpowiedzi od ekspertów zajęło bardzo dużo czasu. Obecnie pracujemy nad uzyskaniem informacji od innych zespołów, w tym specjalisty z Anglii. Mówimy, kiedy coś słyszymy.

          Pozdrawiam.
          Thomas v / Vondt.net

          Svar
          • vondt.net mówi:

            My też. Obiecujemy, że damy Ci znać, gdy coś usłyszymy. 🙂 W przeciwnym razie sugerujemy oczywiście rzeczy, które prawdopodobnie słyszałeś już setki razy - rozciąganie mięśnia gruszkowatego i pośladków codziennie, 3 × 30 sekund. Pomocne może być również użycie wałka piankowego na zewnętrznej stronie uda, aby zmniejszyć nacisk na kulsz i pośladki. Jeśli uważasz, że leczenie przeziębieniem działa kojąco, to słyszeliśmy o tym wiele pozytywnych rzeczy Biofreeze od osób z problemami z siedzeniem i rwą kulszową / rwą kulszową.

  9. Dagmar T. mówi:

    Walka z polineuropatią (cienkie włókno). Mój lekarz mówi, że nie ma z tym nic wspólnego. Ma dużo bólu / chodzi po kamyczkach w barze na podłodze. Ból sięga aż do pachwiny i puchnie. Może wynosić do 4 cm różnicy. Pomoc. Dagmar T.

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Dagmar,

      Nie wygląda na to, że czujesz się szczególnie dobrze. Aby móc Ci pomóc, potrzebujemy więcej informacji na temat Twoich dolegliwości, takich jak możliwe przyczyny, początek, intensywność bólu i wcześniejsze obrazowanie. Bardzo miło, gdybyś mogła trochę szerzej napisać o swoich dolegliwościach.

      Rozumiesz? Z niecierpliwością czekamy na dalsze wsparcie.

      PS - Piszesz «4 cm różnicy». Co masz na myśli? Czy to długość nogi, o której mówisz? W takim przypadku mamy nadzieję, że otrzymałeś wyłączną regulację przez specjalistę (!)

      Pozdrawiam.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
  10. Patryka J. mówi:

    Hej!

    Mam tylko jedno pytanie: mam ból po prawej stronie dolnej części pleców na górze prawego pośladka. Stało się to po tygodniu treningu, zastanawiałem się, czy to może być węzeł mięśniowy, ponieważ to nie szkielet, w którym boli mnie, ale w punkcie obok. Potrafię dobrze biegać i chodzić, ale boli mnie dopiero wtedy, gdy zginam plecy lub opieram się o prawą nogę. Użyłem wałka piankowego, aby go „zmiękczyć”, ale nadal boli tak samo. Więc zastanawiam się, co powinienem zrobić?

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Patryk,

      Może występować blokada w stawie biodrowo-krzyżowym z towarzyszącymi węzłami mięśniowymi/bólami mięśniowymi mięśnia czworobocznego lędźwiowego i pośladkowego. Czy to możliwe, że podczas treningu doznałeś przekrzywionego obciążenia? Na przykład podczas podnoszenia ziemi? Czy były jakieś specjalne obszary, które chciałeś tym razem wzmocnić?

      Należy pamiętać, że mięśnie są połączone ze stawami - a stawy poruszają się z powrotem na mięśniach. Dlatego problemem nigdy nie jest „tylko węzeł mięśniowy”. Dlatego ważne jest, aby leczyć stawy i mięśnie – a także zacząć od samodzielnych pomiarów (tak jak to zrobiłeś) i konkretnych ćwiczeń.

      Czy możesz nam powiedzieć trochę więcej o rodzaju ćwiczeń, które wykonujesz podczas treningu? Następnie możemy przeanalizować, które ćwiczenia mogą być dla Ciebie niekorzystne - lub które mogą powodować zbyt duży nacisk w dolnej części pleców.

      Te ćwiczenia mogą być korzystne dla zwiększenia stabilności lędźwiowo-krzyżowej:

      https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/

      Pozdrawiam.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
  11. Lise Kristin Johre mówi:

    Cześć Mam crp i zastanawiam się, dlaczego nie masz nic o tym stanie?Dużo się dowiedziałeś, ale potrzebuję więcej wskazówek.

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Lise Kristin,

      Bardzo dziękuję za opinie. Oczywiście napiszemy o kompleksowym zespole bólu regionalnego (CRPS) - zagłębimy się również w archiwa badawcze, aby sprawdzić, czy są jakieś ostatnie badania w zakresie leczenia, odżywiania itp., z których możesz skorzystać.

      Jeszcze raz bardzo dziękuję za wypowiedzenie się.

      Życzymy wspaniałego dnia!

      PS - Czy potrzebujesz porady ogólnej i konkretnej? A może chcesz więcej bezpośredniego leczenia ifbm?

      Svar
  12. Ane mówi:

    Hej!

    Doznałam złamania zmęczeniowego przez zbyt gwałtowną eskalację treningu po ciąży i chodziłam z nim przez 2-3 miesiące. W tej samej nodze były złamania w dwóch miejscach, a lekarze stwierdzili, że w jednym złamaniu było to nieco nietypowe miejsce. Nadal jest sztywny i niewygodny w okolicy złamania, ale nie boli. Teraz zaraziłem się zapaleniem powięzi podeszwowej i zastanawiam się, co muszę teraz zrobić! nie jestem pewien, jak wygląda złamanie i zastanawiam się, czy nie zablokowałem się w jakiś sposób w stopie? zdałem sobie również sprawę, że nauczyłem się niewłaściwego chodzenia jedną nogą. Z kim powinienem się skontaktować, aby uzyskać najlepszą możliwą pomoc? nie masz możliwości ani chęci, aby w naturalny sposób wydać dużo pieniędzy na niewłaściwy rodzaj leczenia. Dzięki za odpowiedź 🙂

    Ane

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Aniu,

      Zapalenie rozcięgna podeszwowego to nuda - przede wszystkim powinieneś zacząć z tymi 4 ćwiczeniami (zarówno rozciąganie, jak i siła światła). Samośrodki i samoleczenie nie kosztują ani grosza. Niestety zdarza się również, że prawdopodobnie będziesz potrzebować kilku rund (2-4x) z leczeniem falą uciskową - dzieje się tak, ponieważ pięta i przód pięty w kierunku powięzi podeszwowej wymagają pomocy w unaczynieniu (krążeniu) w celu przyspieszenia gojenia .

      Tak, blokady stawów często występują w stopie z powodu nieprawidłowego obciążenia. Kręgarz lub terapeuta manualny powinien być w stanie pomóc Ci zarówno w leczeniu falą uciskową, jak i w leczeniu stawów stopy - nie musisz więc chodzić do 2 różnych terapeutów.

      Czy chcesz otrzymać rekomendację od terapeuty?

      Svar
  13. Gina mówi:

    Cześć, Zaraz po Wielkanocy obudziłem się w nocy z silnym bólem w jednej nodze, od wewnątrz pod łukiem. Wydawało się, że można sobie wyobrazić, jak ktoś dźgnął nożem. Ból utrzymywał się przez kilka sekund, po czym zniknęli. Przychodzili i wychodzili około 7-8 razy. Potem nie było nic więcej, aż do nocy około tygodnia później. Potem kilka razy budził mnie ten sam intensywny ból. Wczoraj przychodzili regularnie, ale nie tak intensywnie, jak poprzedniego wieczoru. Zeszłej nocy poszło lepiej, ale czuję lekkie mrowienie w stopie. Dzisiaj poszedłem do mojego lekarza pierwszego kontaktu, a ona nic nie wiedziała. Poleciła mi smarowanie ibuxem.
    Czy masz pojęcie, co to może być i co polecasz mi zrobić?

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Gina,

      Jak to opisujesz, powodów może być wiele. Czy miałeś też bóle nóg lub pleców? Brzmi to jak miejscowe lub dystalne podrażnienie nerwu – zalecamy użycie wałka do masażu stóp, rozciągnięcie łuku stopy (patrz ćwiczenia w naszym artykule „4 ćwiczenia przeciwko zapaleniu rozcięgna podeszwowego”) oraz lekkie ćwiczenia aktywizujące/siłowe dla stopy. Jeśli miałeś również ból popromienny w nodze, może to być podrażnienie nerwów w dolnej części pleców, które daje odniesiony ból / objawy w stopie, a następnie w korzeniu nerwu L5 lub S1. Jeśli chcesz zastosować więcej naturalnych środków przeciwbólowych, możemy polecić kurację na zimno Biofreeze.

      Czy masz trochę bardziej szczegółowe informacje na temat innych rzeczy, które znasz? Czy dzisiaj radzisz sobie lepiej?

      Pozdrawiam.
      Vondt.net

      Svar
  14. Ida Krystyna mówi:

    Witam.

    Piszę w imieniu mojego ojca, który zmagał się z bólami głowy, zębami i silnym uciskiem w lewym uchu, skroni i policzkach.

    Mówił otwarcie do chirurgów jamy ustnej, lekarzy, głównych lekarzy, dentystów, neurologów itp. Zrobił MRI, CT bez żadnych ustaleń. Otrzymał zastrzyki w tył głowy, aby sprawdzić, czy to łagodzi ból. nie. Dentyści niczego nie znajdują, gdy dokładnie sprawdzają zarówno podczas konsultacji, jak i na prześwietleniu. Kilka dni temu musiał ponownie wyrwać ząb, w którym strasznie go bolał. Był też mocno zakorzeniony. Czy masz jakieś przemyślenia na temat tego, co to może być? Albo jakieś wskazówki, co może zrobić? Bardzo to hamuje. Po kilku latach w AAP jest w drodze do ubiegania się o rentę inwalidzką.

    Wypróbował wiele różnych leków na przewlekły ból, wypróbował kilka leków na migreny i inne leki. Musi codziennie przyjmować Pinex Major (co jest bardzo silnym środkiem przeciwbólowym). Był u fizjoterapeuty, naprapaty, kręgarza bez żadnej pomocy. Boli patrzeć, jak jego ojciec walczy tak, jak on. Nie wiem, czy to może mieć jakiś związek, ale kiedy był młodszy złamał kręgosłup, kilka lat temu, kiedy pracował, również złamał kręgosłup. Lekarze mówią, że złamania nie mają nic wspólnego z tymi dolegliwościami, które on ma teraz, ale zawsze stawiam ale tam.

    Pozdrawiam zdesperowaną córkę.

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Ida Christine,

      Nie brzmiało to przyjemnie i rozumiemy, że widok ojca w takim stanie musi być przygnębiający. Jeśli twój ojciec ma ponad 50 lat, moja myśl od razu się sprzeciwia nerwoból nerwu trójdzielnego - co może powodować silny ból we wskazanych obszarach. Czy ta diagnoza została wymieniona w śledztwie?

      - Zabieg na nerwoból nerwu trójdzielnego

      Leczenie można podzielić na leczenie farmakologiczne, neurochirurgię i leczenie zachowawcze. Z leczenie uzależnień znajdziemy leki dostępne bez recepty, ale także leki na receptę, w tym leki przeciwpadaczkowe (tegretol czyli karbamazepina, neurontin czyli gabapentyna). Z środek przeciwbólowy często stosuje się klonazepam (-pam to ta sama końcówka co diazepam, Valium, czyli tabletka przeciwdepresyjna i przeciwlękowa), o której mówi się, że jest w stanie zapewnić ulgę w bólu w połączeniu z innymi lekami. Leki przeciwdepresyjne stosuje się również w leczeniu bólu nerwobólowego. W pewnych skrajnych przypadkach mogą być konieczne zabiegi neurochirurgiczne, ale wtedy bardzo ważne jest – ze względu na stosunkowo duże ryzyko kontuzji itp. – abyś najpierw spróbował wszystkiego innego z leczenia zachowawczego i tym podobnych. Ze względu na zabieg chirurgiczny można również zastosować leczenie blokadą.

      Av zachowawcze metody leczenia więc wspomnij o renomowanym Narodowy Instytut Neurologicznych Zaburzeń i Udaru następujące warunki; sucha igła, fizykoterapia, chiropraktyka korekcji stawów i hipnoza/medytacja. Zabiegi te mogą pomóc osobie dotkniętej chorobą z napięciem mięśni i / lub ograniczeniami stawów w żuchwie, szyi, górnej części pleców i ramionach - co może przynieść ulgę w objawach i poprawę funkcjonowania. Powinien również otrzymać leczenie związane z bólami mięśni szczęki i szyi, które najprawdopodobniej również wystąpiły.

      PS - Na jakich poziomach pleców doszło do złamań? Szyja też?

      Pozdrawiam.
      Aleksander v / vondt.net
      kręgarz, MNKF

      Svar
      • Ida Krystyna mówi:

        Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź.
        Mój ojciec ma ponad 50 lat. Ma złamanie kompresyjne w L1. Został przebadany pod kątem neuralgii nerwu trójdzielnego i to nie jest to, co ma. Wypróbował kilka różnych leków przeciwdepresyjnych i przeciwlękowych bez żadnej poprawy. Udaje się na zabieg, gdzie jest „rozbijany” i masowany w okolicach szyi/pleców i żuchwy. Tam też bez poprawy. Jedyne, czego nie próbował, to leczenie powiązanych bólów mięśni szczęki i szyi.

        Svar
        • vondt.net mówi:

          Witam ponownie Ida Christine,

          Ok, w jego przypadku – przy tak długotrwałych dolegliwościach – chyba musi się przygotować na to, że może przyjąć 8-10 zabiegów wycelowanych w szczękę, zanim zauważy, że mijają mięśnie i napięcia mięśniowe – leczenie powinno wtedy również składać się leczenia wewnątrzustnych punktów spustowych (w przypadku skrzydlików i skrzydlików leniwych) - tak, obejmuje lateksową rękawiczkę i leczenie przyczepów mięśniowych w jamie ustnej (może być bardzo skuteczne). Wspólne leczenie brzmi rozsądnie, jeśli chodzi o to, że w przeciwnym razie łatwo byłoby mu jeszcze bardziej zesztywniać, co w końcu doprowadziłoby do większego bólu.

          - Czy podjęto próbę nakłucia na sucho / nakłucia mięśniowego w szczęce? To faktycznie ma całkiem niezłe dowody.
          - Mówiłeś, że zastosowano blokadę stawu szczękowego? A może to tylko zastrzyk przeciwbólowy?

          Pozdrawiam.
          Alexander v / Vondt.net

          Svar
  15. Iris płace mówi:

    Witam.

    Ja mam zakrzywiona szczęka. Został zbadany raz i raz operowany, aby to naprawić. Nie jestem zadowolony z wyniku. Teraz walczę ze zbyt napiętymi mięśniami wokół szczęki, szyi, szyi i pleców. Ból głowy co najwyżej raz dziennie. W najgorszym przypadku mam migrenę. Kilka lat temu zdiagnozowano u mnie fibromialgii. Czy jest nadzieja na uratowanie szczęki takiej jak moja, czy muszę znowu przejść cały młyn z badaniem i operacją szczęki?? Weterynarz wiem, że ciężko jest coś powiedzieć bez zobaczenia mnie, ale może da się odpowiedzieć ogólnie? Z poważaniem Iris

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Iris,

      Jak wiesz prowadzi fibromialgii często do zwiększonej wrażliwości mięśni i nerwów. Widziano, że LDN (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej o niskich dawkach naltroksenu) może być przydatnym sposobem leczenia tej wrażliwości - która może być również bezpośrednio związana z napiętą szczęką i problemami z mięśniami. Czy kiedykolwiek próbowałeś tej formy leczenia? Jeśli nie, to nowy produkt właśnie dla Ciebie!

      Ponieważ przeszedłeś przez większość tego młyna, poprosimy Cię o: rozciągnąć klatkę piersiową i kręgosłup piersiowy, również wzmocnić ramiona - to odciąży szyję i szczękę. Pomocna może być wizyta u specjalisty ds. stawów (kręgara lub terapeuty manualnego), jeśli masz bardzo sztywny kark. Ten staw jest w rzeczywistości bezpośrednio związany ze szczęką i jej funkcją. W przeciwnym razie zalecana jest również codzienna wycieczka w trudnym terenie.

      Pozdrawiam.
      Alexander v / Vondt.net

      Svar
      • Iris płace mówi:

        Używam LDN codziennie od prawie trzech lat. I pomogło mi bez końca. Wiele bólu zostało zredukowane, a ja odzyskałam energię. Ból szczęki pojawił się na długo przed fibromialgią, więc uczeni spierają się, czy cały ból w ciele pochodzi z problemu ze szczęką, czy nie. 😉.
        Regularnie chodzę do kręgarza i jest mi w tym pewna pomoc, ale na dłuższą metę jest to zbyt drogie. Ale spróbuję się rozciągnąć i zobaczę, czy to pomoże. Dziękuję bardzo za dobrą radę i dobrze było słyszeć, że wy, naukowcy, słyszeliście o LDN 😉

        Z poważaniem Iris

        Svar
        • Ida Krystyna mówi:

          Hej Irys.

          Właśnie widziałem twoje pytanie dotyczące szczęki. Czy miałeś MRI / CT swojej szczęki? (Czy coś jest nie tak w twoim stawie szczękowym?)

          Powodem, dla którego piszę, jest to, że sam przeszedłem właśnie trzecią operację szczęki! =)

          Svar
          • Ida Krystyna mówi:

            Uff! Ból szczęki jest okropny! 10 lat intensywnego bólu ze mną i teraz jestem wolny od bólu! Pewnie jestem małym "przełomem" w Norwegii.. Zabrali mi mięsień z głowy i włożyli go w staw szczękowy w ostateczności zanim trzeba było założyć protezę żuchwy! Jestem bardzo szczęśliwy! Mam MNIE, coś ala to samo co fibro prawie.. Masz moje współczucie i życzę powodzenia i niech twoja ścieżka będzie jaśniejsza! Pozdrowienia w połowie lat dwudziestych, które często czują się jak dama po osiemdziesiątce! : P

          • vondt.net mówi:

            Wyglądasz na miłą i empatyczną osobę, Ida Christine - która naprawdę troszczy się o innych. Naprawdę mamy nadzieję, że zobaczymy więcej z Was na naszej Strona Facebook dalej! Dziękuję bardzo za twój post i życzę twojemu ojcu dobrego powrotu do zdrowia.

          • Vondt mówi:

            Bardzo dobre pytanie tak jak chcieliśmy Cię zapytać, Iris - a jeśli tak, to co powiedział wynik?

            PS - Nawiasem mówiąc, miło porozmawiać z dwoma innymi chirurgami szczękowymi - to nie jest codziennie. Miałam bardzo dobry efekt leczenia stawu górnego szyi i przejścia między kręgosłupem piersiowym/szyją, a także leczenia miejscowego punktu spustowego żuchwy i mięśni szyi.

          • Iris płace mówi:

            Mam krzywą szczękę. Lub cross-bit nazwali to również 🙂 Huff .. 3 operacje? Myślę, że powinienem rozpocząć moją drugą rundę. Minęło już 20 lat od mojej ostatniej operacji iw zasadzie nic się nie poprawiło.

          • vondt.net mówi:

            Ok, a ile czasu minęło, odkąd zabrałeś diagnostyka obrazowa? Mam nadzieję, że nie 20 lat temu! 🙂 W takim przypadku musisz zostać skierowany na nowe badanie.

          • Iris płace mówi:

            Witamy Ból 🙂 Czy jesteśmy tu teraz trzema chirurgami szczękowymi? Cóż, właściwie minęło ponad 20 lat, odkąd ktoś zbadał mnie w tej sprawie, więc runda druga może być długa. Ale mam nadzieję, że wkrótce ktoś mnie prześle. 🙂.

          • Iris płace mówi:

            Tak dobra Ida Christine 🙂 Cholernie dobrze, że dostałeś pomoc. 🙂 Od razu mam 40 lat i od 80 roku życia czuję się jak 16 lat 😉

          • tove mówi:

            Cześć Ida Christine, czy mogę zapytać, gdzie miałaś operację? Moja córka będzie miała operację szczęki w St. Olavs i jest podekscytowana tym, czy mają dobre kompetencje w tym, co zamierzają robić.

  16. Monica mówi:

    Cześć:)

    Jestem 29-letnią dziewczynką, która boryka się z bólem karku/pleców, bólem głowy (migrena), bólem brzucha, bólem mięśni/stawów. Mam też szczękę, która nie współpracuje (mam wrażenie, że co chwila wypada ze stawów). latające plamy w uszach, które nie znikną, a także dyskomfort przy zatokach.

    Jestem niesamowicie zmęczona/zmęczona w ciele, borykam się z koncentracją i mam zaniki pamięci.
    Jest bardzo zmarznięty, może chodzić w garniturze, podczas gdy inni noszą t-shirt.
    Hałas i stresujące sytuacje nokautują mnie i spędzam dużo czasu na rekonwalescencji.

    Prace domowe idą o krok do przodu i 4 do tyłu, ponieważ zawodzi zarówno hałas z odkurzacza, jak i poziom energii: p
    Może spać i spać i spać, ale nie czuć się wypoczętym.

    Urk, jest taki znudzony 🙁

    Svar
    • Ida Krystyna mówi:

      Cześć Moniko. Jestem zwykłym „użytkownikiem” tej wspaniałej strony. Więc po prostu komentuję trochę, co mnie zainteresowało, coś, co mam NADZIEJĘ, jest w porządku! Ih hihi.. Jestem osobą, która chciałaby pomóc innym ludziom.

      Takie objawy, które opisujesz są prawie DOKŁADNIE takie same jak u mnie.. Mam MNIE i dokładnie tak mam. Czy zrobiłeś jakieś badania krwi, panie, ct? Mam też zmęczenie organizmu, brak koncentracji i utratę pamięci. (ME to diagnoza, którą mogą postawić po wykluczeniu wszystkich innych chorób)

      Jeśli chodzi o twoją szczękę (miałem problemy ze szczęką od 10 lat. Miałem 3 operacje) miałem też problemy z zatokami, uczuciem, że to wychodzi ze stawów itp. itd.). Czy miałeś na przykład sprawdzoną szczękę przez chirurga jamy ustnej? Chodziłem przez 4 lata z zapaleniem w szczęce (z powodu MNIE), którego nie odkryli, dopóki nie było „za późno” i mój staw szczękowy został złamany. Tylko pytam, czy masz jakieś pytania 😀 Czytałam tak dużo w każdy możliwy sposób, jeśli chodzi o szczęki 😛

      Svar
      • Vondt mówi:

        Świetne pytania, Ida Christine! Bardzo dziękujemy za obecność na naszej stronie - ożywiasz ją całym swoim wspaniałym i dobrym wkładem. Z niecierpliwością czekamy na odpowiedź Moniki, zanim przedstawimy własny wkład.

        Svar
      • Monica mówi:

        Cześć Ida Christine 🙂
        Po prostu miło, że skomentowałeś 🙂
        Zrobiłam mnóstwo badań krwi, a na Twojej i mojej po prostu straciłam kontrolę nad tym, co testowałam, a czego nie testowałam :/ więc jestem bardzo zdenerwowana
        i tak naprawdę nie wiem co odpowiedzieć na twoje pytanie :/

        Jeśli chodzi o szczękę, tylko wspomniałem o tym dentyście, a potem dostałem szynę zgryzową.
        Ale nie używam go, gdy boli, i niechętnie dzwonię do dentysty, żeby mnie o tym powiadomił (również zmagam się z depresją i fobią społeczną).
        Ale może po prostu muszę wgryźć się w kwaśne jabłko i jutro zadzwonić do dentysty?! 🙂.

        Svar
        • Ida Krystyna mówi:

          Tak, znam to uczucie utraty kontroli nad tym, co zabrałeś, a czego nie! Może udaj się do lekarza, dowiedz się, jakie badania wykonałeś i ewentualnie zrób jeszcze kilka badań, które mogą dostarczyć odpowiedzi na Twoje dolegliwości. Jest tak wiele próbek, które możesz pobrać, więc może to być pierwszy krok we właściwym kierunku? 😀.

          Czy czujesz, że poprawiasz się po szynach zgryzowych? Mam to sam, ponieważ moja lewa szczęka jest „niższa” niż prawa, a zgryz jest trochę krzywy. Dobrze, że masz szynę zgryzową, ponieważ jest to pierwsza rzecz, którą „wypróbują”. Radzę więc ugryźć się w kwaśne jabłko i zadzwonić do dentysty, aby zbadał szczękę i/lub ewentualnie skierował się do chirurga jamy ustnej. Rozumiem twój strach przed telefonowaniem itp. Wcześniej zmagałem się z «lękiem telefonicznym».. Mogłem mieć drgawki, myśląc, że muszę zadzwonić do miejsca.. Ale wskoczyłem do niego kilka razy i było coraz lepiej. Jestem pewien, że sobie z tym poradzisz! <3 Wszyscy ludzie mamy „wewnętrzną siłę”, która może sprawić, że zrobimy to, co chcemy / musimy.. Po prostu wiedz, że w pełni rozumiem, jak się czujesz.

          Czy masz ten dźwięk klikania w szczęce, kiedy go dotykasz? Jak wysoko możesz ziewać? Używając dwóch palców, możesz umieścić dwa palce jeden na drugim w ustach bez bólu?

          Svar
          • Monica mówi:

            Przepraszam, byłem prawie w 100% pewien, że ci odpowiedziałem. Dziwny.
            Tak, to bardzo klika, jest niewygodne i bardzo boli. Nie możesz wykonać ćwiczenia, o którym wspomniałeś, bez bólu 🙁

            Wypróbowałem mnie wczoraj wieczorem na szynie zgryzowej, po tym, jak jej nie używałem, odkąd ją dostałem, ponieważ była bolesna i niewygodna. Ale dziś pomyślałem, że dobrze się ubrać. Czułem, że szczęka mogła się nieco rozluźnić.

          • Ida Krystyna mówi:

            Hehe. Nie ma problemu, Moniko! Dla mnie też może jechać szybko na zakrętach! 🙂.

            Cała moja „historia szczęki” zaczęła się od klikania w szczękę.. Kiedy byłam najgorsza, nie mogłam nawet umyć zębów. Tak bardzo bolało. Czy zauważyłeś swoje ugryzienie? Czy Twoje zęby są „proste”, gdy ponownie gryziesz, czy też jest to trochę krzywe? Jeśli rozumiesz, o co mi chodzi! Na mnie mój zgryz był całkowicie niewłaściwy. Tylko moje dwa tylne zęby po lewej stronie były w prawidłowym zgryzie, podczas gdy pozostałe zęby były całkowicie błędne! Dobrze słyszeć, że masz szynę zgryzową, której możesz użyć. Na początku może trochę boleć, ale zwykle staje się lepszy i jest bardzo dobry dla mięśni, których używasz szyny zgryzowej, możesz kontynuować ją, kiedy możesz.

            Prawie się trochę „niepokoję”, kiedy czytam, jak się czujesz, ponieważ wiem, że problemy ze szczęką mogą bardzo boleć! Ingen Nikogo to obchodzi, więc zdecydowanie polecam udanie się do lekarza rodzinnego lub dentysty i skierowanie do ortodonty. Jeśli chcesz, z radością wymyślę alternatywę dla chirurgów szczękowo-twarzowych / chirurgów jamy ustnej, których możesz szukać / do których możesz zostać skierowany - zależy to również od tego, w którym kraju mieszkasz!

  17. Carmen Veronica Kofoed mówi:

    A żyjąc z bólem nikt nie dowiaduje się, co jest za coś…

    Cześć, jestem młodą kobietą w wieku 30 lat, która przez wiele lat żyła z przewlekłym bólem. Próbki zostały pobrane we wszystkich kierunkach, ale nikt niczego nie dowiaduje się, jestem sam, bo lekarze mi nie wierzą!
    Waham się zadzwonić, kiedy boli mnie tak bardzo, że nie mogę chodzić, bo mam wrażenie, że myślą, że jestem hipochondrykiem!

    Nie jestem.

    Zadręczam się ciężkimi dniami i za bardzo się staram, często kończy się to tym, że leżę w łóżku kilka dni, sama myśl o pójściu do sklepu jest kompletnie okrutna, więc dostaję dużo taksówek!
    W najgorszym razie mogę stać w łóżku na wszystkie 4 i wyć, bo nie wiem gdzie iść, leki nie działają i dają minimalną ulgę w bólu.. Dlaczego nie ma nikogo, kto mógłby mnie słuchać?
    Jak jest też źle, jest ciężki i trzyma widelec, to a właściwie konieczność wstawania i zmywania naczyń to tylko myśl, muszę zadzwonić do mamy i poprosić, żeby mi pomogła, ale ona też walczy z bólem.
    Mam fibromialgię, ale w ostatnich latach tylko ból i zmęczenie stają się coraz gorsze, cały czas się popycham i nadal nikt mnie nie słucha..
    Wielu mówi, że to się kończy.. NIE, to się nie kończy, nigdy się nie kończy..

    Boli siedzieć, leżeć, stać i chodzić.. Co mam wtedy zrobić? Jak przekazać całemu światu, że należy być widzianym i słyszanym?

    Uczestniczę w badaniach nad bólem przewlekłym, ale nie pomaga mi to, jak jest dzisiaj. Nie mogę znaleźć pracy i nie mogę skończyć szkoły, bo nie wiem jak zdobyć energię.
    Źle śpię, a kiedy pierwszy raz zasypiam i budzę się, jestem tak samo wyczerpany, jak kładąc się spać, w najgorszym razie mogę spać przez 15 godzin, ale wtedy będę kompletnie znokautowany, po prostu nie pracuję .
    Wydaje mi się, że czasami zostałem uderzony, że jestem całkowicie sparaliżowany i co robią lekarze?

    To nie gówno, po prostu siedzą i patrzą na ciebie, jakbyś był głupi, czekając, aż twoja lekcja się skończy. Gdybym był w stanie przyjmować kortyzon całym swoim ciałem, prawie bym się uśmiechnął.

    Co to znaczy, żeby ktoś mnie zobaczył, moje dolegliwości, moje bóle, moją codzienność, w której często mogę siedzieć i płakać, bo nic nie dostaję, bo czuję, że nie jestem do niczego wystarczająco dobra, gdy ktoś prosi mnie o pomoc i muszę powiedzieć nie, bo tak bardzo mnie boli.

    Nie mogę trenować, bo to sprawia, że ​​znów jestem całkowicie martwy, wielu twierdzi, że powinno to być cudowne lekarstwo, ale nie dla wszystkich tak jest. Przeszłam PT, tak mój stan się poprawił, ale ból nie ustąpił…?

    Czasem jestem tak zła, że ​​tak bardzo mnie boli, a to wykracza poza te, które kocham, ale to dlatego, że nie czuję się widziana ani rozumiana, nie mogę też być mamą.
    Kiedy muszę znaleźć pozycję do spania, muszę zbudować dużo poduszek w łóżku, między nogami, pod plecami, na boku, pod pachami, aby prawie mieć miejsce na poduszki… Chroniczny ból i zmęczenie to nie jest to coś, z czego żartujesz, a lekarze robią to dla żartu, jest na to zdecydowanie za mało wiedzy.

    Jeden, jeśli jest kilka poważniejszych rzeczy, to też nie mogą znieść, że mnie dokładnie zbadają, jeden, jeśli będzie gorzej i w końcu nie mogę jechać?

    Jestem tak zdesperowany.

    Carmen Veronica Kofoed

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Carmen Veronico,

      Wielu lekarzom i specjalistom trudno jest odnieść się do fibromialgii i ME, ponieważ te zaburzenia mogą powodować tak wiele różnych objawów - i dlatego trudno jest powiedzieć coś konkretnego.

      Aby powiedzieć coś konkretnego: Czy próbowałeś leczenia LDN (niskie dawki naltreksonu)? Uważa się, że LDN (Low Dose Naltrexone) może zwiększać poziom endorfin, a tym samym zapewniać ulgę w wielu przewlekłych schorzeniach. Między innymi fibromialgia, ME/CFS oraz zespół przewlekłego zmęczenia. Możesz o tym przeczytać więcej jej.

      Jak działa LDN?
      - Naltrekson jest antagonistą, który wiąże się z receptorami opioidowymi w komórkach. Teoretycznie LDN tymczasowo blokuje wychwyt endorfin przez mózg. Endorfiny są własnym środkiem przeciwbólowym organizmu i są wytwarzane przez sam mózg. Może to spowodować kompensację przez mózg poprzez zwiększenie własnej produkcji endorfin. Rezultatem jest podwyższony poziom endorfin, który może zmniejszyć ból i zapewnić lepsze samopoczucie. Zwiększona produkcja endorfin może zatem pomóc w bólu, skurczach, zmęczeniu, nawrotach i innych objawach, ale mechanizm działania i końcowe wyniki pozostają i są widoczne.

      Czy to może być coś dla ciebie, Carmen Veronico?

      Pozdrawiam.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
      • Carmen Veronica Kofoed mówi:

        LDN został wypróbowany tak kilka lat temu - Musiałem wstać rano i 1 wieczorem, to nie pomogło tak, jak się spodziewałem 🙂 Oceniłem to ponownie

        Carmen

        Svar
        • Vondt mówi:

          Cześć Carmen,

          LDN może działać różnie w zależności od wieku i stadium fibromialgii / ME. Zalecamy spróbować jeszcze raz. 🙂.

          Svar
    • Ida Krystyna mówi:

      Cześć Carmen <3
      Mimo że znam już Ciebie i Twoją historię, i tak wybieram i komentuję!
      Ponieważ jest to strona, na której inni ludzie mogą pisać i czytać inne komentarze, więc "musi" biorę to w bokmål .. Hihi.

      Chcę, żebyś wiedział, że w pełni rozumiem, jak się czujesz i przez co przechodzisz.
      Z tego, o czym wcześniej mówiliśmy, poleciłem wam i czy zbadaliście MNIE, ponieważ mamy bardzo podobne objawy, a wy macie pewne objawy, które mogą być podobne do MNIE, jak ja. Jeśli Twój lekarz rodzinny nie „chce” Cię zbadać lub uważa, że ​​byłeś już przebadany, możesz poprosić o skierowanie na medycynę fizykalną i rehabilitację w szpitalu, gdzie może Cię zbadać i podjąć decyzję. Możesz również poprosić swojego lekarza rodzinnego o pobranie od Ciebie większej ilości próbek krwi na początek ewentualnego badania na MNIE Następnie należy pobrać wiele próbek krwi, takich jak cukrzyca, HIV / AIDS, metabolizm, witaminy i minerały oraz inne możliwe choroby, które mogą wywoływać takie same objawy jak w przypadku MNIE Możesz na przykład sprawdzić listę zwaną „Kryteria kanadyjską”, którą większość ludzi kieruje się podejmując decyzję o postawieniu diagnozy. Możesz również zostać skierowany do psychologa, ponieważ jest to również część oceny JA.

      Nawet jeśli nie zdiagnozowano u ciebie MNIE, możesz na przykład spróbować zrobić małe kroki dla nieco lepszego codziennego życia. Moje wskazówki znajdują się pod artykułem, który czytasz! 😀 To może trochę ułatwić…
      W przeciwnym razie naprawdę chcę tylko powiedzieć, że rozumiem, jak się czujesz i wiesz, gdzie jestem, jeśli chcesz porozmawiać..

      Ida Krystyna

      Svar
      • Carmen Veronica Kofoed mówi:

        Cześć
        Myślałem nawet o MNIE i chyba coraz częściej ląduję, że to jest to, co mam, teraz na szczęście przenoszę się do Rogaland i mam nadzieję, że po przeprowadzce dostanę odpowiedni raport, bo na północy chyba tak naprawdę nie robią cokolwiek o tym 🙁
        Najgorsze jest to, że kiedy nie wstajesz z łóżka, nie masz pojęcia, gdzie się obrócić i czujesz, że ktoś cię dźga nożem, to tak bardzo boli.
        Cały czas chcę być aktywna, ale wtedy zmęczenie całkowicie mnie zatrzymuje, tak jak teraz powinnam była być w sklepie, ale ledwo mogę stać na nogach 🙁
        Kiedy oglądam życie i śmierć w telewizji i widzę, jak wygląda Szwecja, często żałuję, że nie mam tam leczenia 🙂
        Mam nadzieję, że do zobaczenia, zanim opuszczę Idę, przytul się!

        Svar
  18. rønnaug mówi:

    Cześć.

    To wydaje się być niesamowitym portalem internetowym i stroną na Facebooku z osobistą obsługą. Brzmi zupełnie niepowtarzalnie.
    Pomyślałem wymyślić pytanie.

    Od 26 lat jestem przewlekle chora. Ma teraz 46 lat i ma genetyczną chorobę tkanki łącznej, zespół Ehlersa-Danlosa, i wiąże się z ogromną liczbą problemów zdrowotnych. Ktoś, kogo mam pod kontrolą, m.in. dolegliwości serca, które leczyłem, migreny pod kontrolą, środki przeciwbólowe na stawy i mięśnie. Z każdym organem w ciele jest coś nie tak. Byłem na większości oddziałów szpitalnych z różnymi częściami ciała, które zapadały się. Coś zostało udowodnione, ale nie ma w tym żadnej pomocy. Na przykład. wykryte POTS, zespół ortostatycznych ortostatycznych tacycardia. Został skierowany z UNN do Rikshospitalet, który zbadał mnie, a także mojego syna, który ma teraz 19 lat, również EDS i POTS. Ale Riksen mówi, że nie ma na to leczenia, a ponadto zadaniem UNN jest śledzenie mnie, ponieważ należę do Helse Nord. Ergo nie ma pomocy. Zostałem skierowany do oddziału synchronizacji w szpitalu Østfold, który pełni funkcję ogólnokrajową, i powiedziałem mojemu lekarzowi rodzinnemu, że powinien skierować mnie tam tylko na kontrolę i leczenie przez POTS. Odmówiono mi dostania się tam. Mój syn z POTS nie ma żadnych dalszych działań. A po badaniu EDS przez specjalistę w Londynie zalecono mu tam wizytę u specjalisty w zakresie dysfunkcji autonomicznych, u renomowanego specjalisty. Tam oboje moglibyśmy uzyskać pomoc. Złożyłem wniosek o zdrowie na północy, aby pokryć jego leczenie za granicą. Jak powiedziałem, nie ma tu żadnej oferty pomocy. Ale zdrowie północy odmówiło, bo mamy pełną ofertę leczenia POTS w Norwegii.

    Tak, tak to może wyglądać. Nie mamy więc lekarza, lekarzy, szpitala, który w naszym przypadku będzie ciąć. Choroba zbyt rzadko, a my jesteśmy bardzo chorzy. i przez wiele lat był częściowo przykuty do łóżka. Rzadko dzwoniłem po poradę, a on nie miał nic do wniesienia. Nigdy nie słyszał o POTS i nie dowiedział się, że w Norwegii jest ktoś, kto mógłby pomóc. Dokładnie tak samo, jak się dowiedziałem.

    Czy masz jakąś dobrą radę? Poradę na temat leczenia dowiedziałam się sama, poprzez strony internetowe i poprzez przynależność do amerykańskich grup POTS, więc dużo wiem o leczeniu, ale czuję się jak „Anna na pustkowiu”, która zostaje w całkowitej samotności z poważną chorobą, pozostawiony na śmierć.

    Ma również wyciek płynu mózgowo-rdzeniowego z nosa. Uciska w głowie, wzmaga ból z tyłu głowy, za oczami i za nosem, a za nosem coraz bardziej spływa. Jest to niebezpieczne i może prowadzić do zapalenia mózgu. Ale mój lekarz ma urlop i nie ma pomocy. Wcześniej przeszedłem operację guza mózgu i mam guza resztkowego. Może to być spowodowane operacją w 2012 roku, która sprawiła, że ​​jest to kruchość, która z czasem powoduje wyciek w tkance łącznej w mózgu, tak że teraz codziennie wypływa z nosa.

    Mam też gastroparezę, z ciągłymi skurczami w ścianie żołądka i bardzo boli. Moje jelita nie działają z powodu EDS, ukrytego rozszczepu kręgosłupa i innych wad rozwojowych pleców, a także prawdopodobnie mam malformację chiari, rodzaj przepukliny szyi.

    Mam wielki ból na całym ciele, mam MNIE, dużo zmęczenia i bólu, od około 2000 roku. Czuję, że zanikam, a obaj synowie mają EDS i potrzebują kontroli, a ja ledwo mogę gotować ja. Najmłodszy mężczyzna z EDS, POTS również ma MNIE i wyzdrowiał po kilku latach jako częściowo przykuty do łóżka, całkowicie przykuty do domu, nie w szkole, nic, opuścił cztery lata nauki, ale teraz jest na nogach przez większość dni, ale śpi potrzeby, które są niezwykle. Może spać 17 godzin dziennie przez okresy… prawie cały czas naprawdę. Ale wtedy może mieć kilka miłych godzin, kiedy wyzdrowieje. Wkrótce nie mam pojęcia, co robię.

    Jestem śledzona przez klinikę bólu w Oslo i mam wizytę w przyszłym tygodniu. Ale tam otrzymuję tylko pomoc, aby utrzymać ból w ryzach. Ciało w zasadzie ma się zawalić i jest to przerażające, gdy zarówno mózg, układ nerwowy, stawy, mięśnie, żołądek i jelita nie pracują..serce walczy… pełne kamieni żółciowych… dokuczają pęcherze, co ja robię nie wiem, czy jest to spowodowane stwardnieniem rozsianym w przyszłości (które często pojawia się w następstwie EDS), czy też jest to aktywacja gruczolaka przysadki, która może mieć coś wspólnego z układem moczowym, czy też jest spowodowana kręgosłupem bifida, która miała miejsce, zanim jelita zostały „sparaliżowane”, i która mogła teraz spowodować, że układ moczowy „nie działa”.

    Wkrótce nie będę mógł prowadzić dalszych badań. Zabiegi. Podróż do szpitala. Tu i tam. I nic nie działa. Po prostu chcę leżeć w moim łóżku. Ale nie można tam leżeć z przeciekiem w mózgu, z szalonym bólem brzucha itp.… Czy masz wskazówki dotyczące leczenia gastroparezy w Norwegii.? Wiedz, że Haukeland jest za to odpowiedzialny w Norwegii. A UNN idzie za mną w związku z moją martwą okrężnicą..ale chyba wypadłem z systemu…potrzebuję koordynatora…

    Miał operację kilku guzów, usunięto macicę, oba jajniki z powodu guzów, ma krwiak z tyłu, ma teraz cztery małe guzy w tarczycy… urodził się z guzem tkanki łącznej na kolanie, który został zoperowany, gdy miałam 5 lat Miesiące, teraz ma resztkowy guz w przysadce mózgowej i ma dwa guzy tłuszczowe na obojczykach. Ma trudności, gdy ciało ma tak wiele wad.

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Oj, oj, Rønnaug! To NIE brzmiało dobrze. Rozumiemy, że to znacznie komplikuje codzienne życie. niepewny emotikon Jest to, jak mówisz, niezwykle rzadka choroba, na którą cierpisz – nawet większość norweskich specjalistów ma zbyt małą wiedzę w tej dziedzinie.

      Odnośnie leczenia:
      - Leczenie gastroparezy odbywa się również w poradni gastromedycznej w Ullevål, jeśli to może być temat dla Ciebie? A może będzie to trudne, skoro należysz do Helse Nord?

      - Poza tym wiemy, że to, co działa, to pchać i mówić. To tragiczne, że tak musi być, ale tak naprawdę jesteś zapomniany, jeśli nie zapytasz „gdzie będzie mój raport?” lub „jaki rodzaj leczenia powinienem otrzymać i kiedy powinienem to zrobić?” - zwłaszcza, gdy jest to temat, z którym trudno im się utożsamić.

      - Jak to wszystko wpływa na poziom Twojej aktywności? Czy możesz trochę chodzić i iść dalej, czy jest to po prostu za dużo bólu?

      - A co z poradami dietetycznymi? Czy otrzymałeś jakieś konkretne porady dotyczące tego, co powinieneś jeść/pić, aby uniknąć „rozbłysków” i tym podobnych?

      Svar
  19. Cici mówi:

    Witam.
    Mam łuszczycowe zapalenie stawów i dużo zmagam się z górnymi kręgami szyjnymi.
    Trwa to już od kilku lat. Próbowano niezliczonych prześwietleń rentgenowskich, ul, fizjoterapeutę. Nikt nie dowiaduje się, co jest nie tak. Z tego powodu bardzo borykam się z bólami głowy.
    Nawet myślę, że te stawy się zesztywniały i cały czas jest coraz gorzej.
    Jestem tak spuchnięta, że ​​wygląda na to, że szarpię szyję.
    Myślę też, że sztywność i napięcie prowadzą do słabego krążenia w mózgu i to bardzo mnie martwi.
    Możesz mi pomóc,

    Svar
    • Alexander v / Vondt.net mówi:

      Cześć Cici,

      Przede wszystkim zalecamy, abyś był aktywny i trenował w miarę swoich możliwości - możesz wypróbować niektóre ćwiczenia, które wymieniliśmy na tej stronie. Wspominasz również, że wykonano zarówno zdjęcia rentgenowskie, jak i ultradźwięki diagnostyczne, ale bez wyników. Czy wykonano rezonans magnetyczny?

      Sztywność w górnej i dolnej części szyi może być przyczyną tak zwanych szyjnopochodnych bólów głowy. Jeśli to ból stawów jest głównym problemem, zalecamy skorzystanie z holistycznego kręgarza lub terapeuty manualnego, który skupi się zarówno na stawach w szyi, jak i przyczepionych do nich mięśniach.

      Czy możesz opisać swój ból głowy? Czy jest to ucisk w tył głowy, czasami na skroń, a czasami nawet na oko?

      Pozdrawiam.
      Aleksander v / vondt.net

      Svar
  20. Małgorzata mówi:

    Ma zapalenie ścięgna Achillesa. Miałem to wcześniej i trochę pomogłem w leczeniu falą ciśnieniową. Czasami miałem ostrogi piętowe, a następnie leczenie falą uciskową dobrze pomogło. Nie wiem czy może mieć jakieś połączenie. Używa tenisówek do nadmiernej pronacji.

    Byłem u ortopedy, aby usłyszeć, czy może pomóc w operacji. Jest strasznie fajny z tyłu pięty, ale nie pomogło mi oderwać się od ćwiczeń, które stosowałam kilka razy. Teraz wydaje się, że się „ustabilizowało”. Nic nie pomaga. Miałem to wkrótce od 2 lat. W zeszłym roku przeszłam 5 zabiegów fal ciśnieniowych, rozciągających i trenujących mięśnie łydek. Wypróbowałem lekarstwo naproksenem, ale wciąż tak samo bolesne.

    Boli na spacery, ale weź Voltarol, który pomaga na chwilę. Kulawizna podczas chodzenia, która ponownie powoduje nieprawidłowe obciążenie kolana, biodra i pleców. Głupi, bo bardzo lubię chodzić po lasach i polach.

    Swoją drogą bardzo bolą mnie mięśnie i stawy, szczególnie rano i kiedy od dłuższego czasu spokojnie siedzę.

    Jakieś wskazówki, co jeszcze mogę zrobić?

    Svar
    • Alexander v / Vondt.net mówi:

      Cześć Małgorzato,

      Zapalenie ścięgna Achillesa i inne dysfunkcje stopy i kostki zwykle mają związek. Między innymi zaobserwowano, że deformacja Haglunda (kulka kostna na pięcie) i ostrogi piętowe mają większą szansę na wystąpienie, jeśli dana osoba ma niewspółosiowość stawu skokowego i stopy (np. nadpronację lub płaską stopę) – jest to spowodowane zwiększone obciążenie, ponieważ stopy nie tłumią wstrząsów.Naprawdę powinno. Może to również prowadzić do bardzo ciasnego powięzi na spodniej stronie podeszwy stopy przed piętą, co nazywa się zapaleniem powięzi podeszwowej i jest zwykle uważane za przyczynę ostrogi piętowej. Powięź podeszwowa ciągnie przyczepkę kostną, aż ciało zostanie zmuszone do ustabilizowania obszaru poprzez odkładanie tam wapnia, co staje się charakterystyczną ostrogą piętową, którą możemy zobaczyć na zdjęciu rentgenowskim.

      Ogromna kula na pięcie nazywana jest również deformacją Haglunda i jest bezpośrednio związana z częstszym występowaniem zapalenia ścięgna w Achillesie (!) Więcej na ten temat możesz przeczytać w naszym artykule o deformacji Haglunda - tutaj znajdziesz również konkretne porady i środki.

      Uff, brzmi jakbyś znalazł się w błędnym kole (!) Terapia falą ciśnieniową pomoże - ale jest niestety droga.

      Czy zostałeś skierowany do publicznej (NIE prywatnej) adaptacji przez lekarza, kręgarza lub terapeutę manualnego? Dzięki publicznemu skierowaniu możesz pokryć duże części tak zwanych specjalnych podeszew lub wkładek - coś, co może brzmieć tak, jak potrzebujesz. To pozwoli ci się więcej ruszać i być bardziej aktywnym.

      W przeciwnym razie zalecamy wypróbowanie niektórych różnych ćwiczeń, które mamy na naszej stronie internetowej (patrz link na naszej stronie FB, jeśli tego potrzebujesz), a może joga medyczna może być również dla Ciebie?

      Czy przy okazji stosujesz regularne środki/ćwiczenia przeciw dolegliwościom stóp?

      Pozdrawiam.
      Aleksander v / vondt.net

      Svar
  21. Turte mówi:

    Witam i dziękuję za świetną ofertę! Mam 47 lat i jestem niepełnosprawny z powodu bólu ramion i barków. Leniwy w nocy, zwłaszcza w ramionach i z tego powodu nędznie śpi. Miałem kilka wypadków z plecami / szyją (zderzenie i upadek) i mam szyję, która nie "działa", gdy pochylam głowę do tyłu. Wtedy jest trochę za mało mięśni, a głowa łatwo „opaść” w dół zamiast być kontrolowana. To wtedy kręgarz przeprowadza to badanie. Próbowałem treningu z chustami bez większych rezultatów.

    Wcześniej byłam bardzo aktywna z większością treningów/sportów, ale dziś mogę tylko chodzić. Wszystko, co robię z ruchem rękami, sprawia, że ​​następnego dnia sztywnieję i bardzo bolę. A potem dużo więcej leniuchuję w nocy, jeśli dzień wcześniej byłem aktywny z rękami.

    Wykonano rezonans magnetyczny szyi bez żadnych wyników. Wcześniej przeszedł operację wypadnięcia między dyskami 2 i 3 w dolnej części pleców. Potem dostałem promieniowanie do prawej nogi i straciłem funkcję oddawania moczu. Tendencja do opadania stopy po operacji, ale teraz jest ok. Dokuczały mu barki, najpierw prawe, potem lewe.

    Próbowałem kręgarza, fizjoterapeuty, terapeuty manualnego, akupunktury, ćwiczeń i nic nie pomaga i nikt nie dowiaduje się o moich dolegliwościach. Jedyną rzeczą, która może dać mi pewną poprawę, jest kręgarz, ale ograniczone jest to, co pomaga. Poćwicz jogę w domu i codziennie się rozciągaj na klatce piersiowej/ramionach, ramionach i plecach, ale nadal prawie nic nie mogę zrobić, dopóki noc i następny dzień nie zostaną zrujnowane.

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć Turte,

      Wygląda na to, że masz jakieś dolegliwości po urazach kręgosłupa szyjnego / temblaku na szyję. Takie wypadki mogą powodować wiele „niewidocznych” uszkodzeń ścięgien, przyczepów mięśniowych i powięzi – ból nie zawsze pojawia się natychmiast, ale może pojawić się w dowolnym miejscu od następnego tygodnia do kilku lat po samym wypadku.

      Test wykonywany przez kręgarza nazywa się testem Julla – jest to test, który sprawdza siłę zginaczy głębokiej szyi (mięśnie szyi DNF), można je ponownie trenować za pomocą określonych ćwiczeń szyi – czy próbowałeś któregokolwiek z nich? Jeśli nie, jest wysoce zalecany przy skręceniu szyi. Trening z chustami może pomóc w walce z barkami i bólem w klatce piersiowej, ale prawdopodobnie początkowo zalecałbym codzienne stosowanie lekkiego programu dziania jako suplementu, aby aktywować wszystkie mięśnie w okolicy barków i łopatek - wtedy miejmy nadzieję, że zadziałają Twoje ramiona - wtedy najprawdopodobniej dochodzi do dysfunkcji w dolnej części szyi i nad łopatką, co powoduje silny ból również w barkach.

      Dobrze słyszeć, że u kręgarza można uzyskać poprawę, ale niestety jest tak, że z powodu braku refundacji będzie wysoki udział własny, zwłaszcza jeśli jesteś niepełnosprawny. Ale zalecamy, abyś poszedł do kręgarza, kiedy tego potrzebujesz. Poza tym wspaniale jest, gdy się rozciągasz i jesteś tak aktywny, jak tylko możesz - to zapobiega pogorszeniu.

      Czy korzystasz z innych środków samooceny lub tym podobnych - takich jak np. Wałek z pianki? Czy zostałeś przetestowany, aby sprawdzić, czy masz niski poziom witaminy D, witaminy B6 lub czegokolwiek innego w badaniach krwi?

      Z poważaniem Thomas

      Svar
      • Turte mówi:

        Witam i bardzo dziękuję za odpowiedź! Poproszę kręgarza o lekki program dziania na uraz kręgosłupa szyjnego, nie próbowałem tego wcześniej. Wykonuję dwa ćwiczenia, aby aktywować górną, wewnętrzną część pleców, ale z pewnością mogę zrobić więcej, które są bezpośrednio wymierzone w bicze kręgosłupa.

        Tak, niestety u kręgarza jest drogo. Gdyby tylko służba zdrowia zrozumiała, jaką super pracę wykonują….

        Nie mam wałka piankowego, ale zrobiłem zwój tuby (okryty płótnem), na którym toczę i rozciągam górną część pleców, a także rozciągam każdy „staw” w kręgosłupie dla lepszej mobilności.

        W przeciwnym razie nie sprawdziłem badań krwi, o których wspomniałeś, ale poproszę lekarza, aby to sprawdził.

        Svar
        • Thomas v / vondt.net mówi:

          Cześć Turte,

          Świetnie, wygląda na to, że te ćwiczenia są dla Ciebie w porządku – zalecamy regularne wykonywanie tych ćwiczeń. Świetnie, że zrobiłeś też swój własny wałek piankowy, dobra robota! Czy byłbyś zainteresowany, gdybyśmy napisali artykuł o tym, jak wzmocnić mięśnie głębokiej szyi i mięśnie, które są istotne w przypadku skręceń szyi? Trzymamy kciuki, aby w nadchodzących latach kręgarze uzyskiwali lepsze zwroty kosztów, co mogłoby sprawić, że ich usługi będą bardziej dostępne dla tych, którzy ich potrzebują. Wydajesz się zmotywowany i odnoszący sukcesy - a my przypominamy, że będziemy tu dla Ciebie, jeśli masz jakiekolwiek pytania. Pamiętaj też, aby śledzić nas na Facebooku, Turte, jeśli jesteś tam zarejestrowany. Życzę miłego wieczoru!

          Svar
          • Turte mówi:

            Na pewno zainteresuje mnie artykuł o wzmacnianiu mięśni po urazie kręgosłupa szyjnego. Szukałem i czytałem w Internecie, ale trudno jest oddzielić „klif od pszenicy” w całym natłoku informacji, które dostajesz. Kciuki w górę i bardzo dziękuję!

          • Thomas v / Vondt.net mówi:

            Potem zaczynamy pisać o tym artykuł, Turte. 🙂 Zajrzyj wieczorem, a zobaczysz, że artykuł został opublikowany.

            Aktualizacja: Teraz ćwiczenia gotowe, Turte - znajdziesz je HER. Powodzenia!

          • Turte mówi:

            Tak niesamowicie, że artykuł powstał tak szybko! Dziękuję bardzo, podoba mi się to. 🙂.

    • Turte mówi:

      Ps, strona tutaj się aktualizuje i tracisz to, co napisałeś, jeśli piszesz, jeśli nie jesteś wystarczająco szybki 🙂

      Svar
  22. Anna Møller-Hansen mówi:

    Dzień dobry. Mam pytanie, na które chciałbym odpowiedzieć.
    Kiedy ruszam głową lub szyją, słyszę „trzask”. Co mogłoby być tego przyczyną. Od kogo mogę uzyskać pomoc? Może czuć, że mięśnie/ścięgna są napięte. Poza tym jest w dobrej kondycji.
    Mvh Anna

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Anna,

      Pęknięcia na szyi, ramionach i plecach mogą wskazywać na dysfunkcję pobliskich mięśni i/lub stawów. Często jest to pobliski staw, który staje się hipermobilny i tym samym ulega kawitacji („pęka”) podczas ruchu w odpowiedzi na brak ruchu w pobliskim stawie i napięte mięśnie. Może być w porządku, aby poważnie potraktować małe ostrzeżenie, zanim stanie się ono później poważnym problemem. W takiej ocenie funkcjonalnej pomoże Ci holistyczny kręgarz lub terapeuta manualny (ten, który leczy zarówno mięśnie, jak i stawy – nie tylko stawy). Polecamy trening mięśni głębokich szyi i rotatorów oraz rozciąganie szyi i kręgosłupa piersiowego.

      Życzę miłego wieczoru!

      Svar
  23. Tussa mówi:

    Dzień dobry. Mam fibromialgię i Artosis. Ćwicz regularnie z fizjoterapeutą, idzie dobrze. Używałem LDN przez dwa lata, ale stracił on swój efekt, więc zrezygnowałem zeszłej jesieni. To idzie…. Moim największym problemem są skurcze mięśni, zwłaszcza na udach, a czasem nawet w pachwinach. Boli tak bardzo, że po prostu krzyczę, mój mąż bierze Natron, którego piję, działa po około 1 min….. Ale nigdy nie wiem skąd go dostaję, jest najgorszy… Stosuje Magnez, 300 mg PR dziennie, może zrobić nie bierz więcej, wtedy żołądek uderza. Czy ktoś ma jakieś rady?

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net mówi:

      Cześć Tussa,

      Skurcze nóg mogą być spowodowane złym krążeniem krwi, odwodnieniem lub niedoborami żywieniowymi. Niektóre z najbardziej znanych niedoborów to tiamina (witamina B1), witamina B5, witamina B6, witamina B12, witamina D, niedobór żelaza, magnezu, wapnia czy potasu.

      Czy są któreś z nich, które możesz potencjalnie przyjmować jako suplement – ​​być może wypróbuj multiwitaminę? Czy próbowałeś zrobić badanie krwi, aby zobaczyć, jakie masz braki?

      Pozdrawiam.
      Thomas v / vondt.net

      Svar
  24. Heidi mówi:

    Witam, zawracam sobie głowę plecami od wielu lat, chodzi o usztywnienie dwóch dolnych stawów, czy jest coś, co mogę zrobić, aby się tego pozbyć?

    Svar
    • Nicole v / vondt.net mówi:

      Cześć Heidi,

      Biorąc pod uwagę, że Twoje dolegliwości wydają się rozległe, uważamy, że aby uniknąć operacji kręgosłupa, konieczne będzie intensywne szkolenie i leczenie. Ze względu na duże ryzyko zabieg chirurgiczny powinien być stosowany tylko w ostateczności. Czy Twój lekarz rodzinny skierował Cię do publicznej fizjoterapii?

      Svar
  25. Sara mówi:

    Mam zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i fibromialgię. Dużo walczy z mięśniami pleców po lewej stronie i robi to od ponad roku. To tak, jakby były zaognione lub rozciągnięte, a jeśli ktoś spróbuje ich dotknąć, pękam. Śpi średnio 3-4 dni siedząc na kanapie bo nie mogę leżeć w łóżku bo czuję jakbym nie mogła oddychać. Walcząc i rozrywając mięśnie dolnej części pleców wokół stawów lodowych. Czy to jest coś, co można rozwiązać?

    Svar
    • Nicole v / vondt.net mówi:

      Cześć Sara,

      Brzmi to jak problem, który będzie wymagał intensywnego leczenia i odpowiedniego treningu – będzie to wymagało DUŻO osobistego wysiłku i energii, do których trudno się zmotywować. Zostałeś skierowany do fizjoterapeuty publicznego z powodu swoich dolegliwości? Przy rozpoznanym reumatyzmie większość takich zabiegów zostanie objęta ochroną. W przypadku artretyzmu stawy IS mogą być poważnie podrażnione i zaatakowane, więc prawdopodobnie są to stawy, które znasz.

      Svar
      • Sara mówi:

        Cześć, tak zaczęłam chodzić do fizjoterapeuty, ale na razie to nie pomaga w problemach z plecami. Pomogło to na chwilę na dolegliwości w stawie lodowym, ale teraz jestem w złym okresie od dłuższego czasu. Czy jest jakieś inne leczenie, które może pomóc oprócz fizjoterapii?

        Svar
        • Nicole v / vondt.net mówi:

          Witam ponownie

          Fizjoterapeuta powinien zastosować kilka metod leczenia, jeśli techniki mięśniowe, które stosuje, nie działają. Jakie formy leczenia zostały wypróbowane do tej pory? A jakie metody leczenia Twoim zdaniem wpłynęły na Twoje problemy z plecami?

          Istnieją inne alternatywy, ale mają one wtedy wyższy odliczenie – jak na przykład holistyczny kręgarz, który leczy zarówno mięśnie, jak i stawy. Możliwe jest również, że leczenie igłowe może być dla Ciebie dobrą metodą leczenia. Należy pamiętać, że zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (dawniej znane jako zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa) jest diagnozą postępującą. Dlatego ważne jest, abyś naprawdę włożył swoją duszę w trening i zrobił, co możesz, aby zatrzymać rozwój.

          Kiedy zrobiono zdjęcie, które pokazało, że masz AS / Bekterevs? Czy to było dawno temu? Jeśli tak, czy zostało zrobione kolejne zdjęcie?

          Z poważaniem
          Nicole

          Svar
  26. sonusz mówi:

    Witam.

    Cierpię od 15 października, zacząłem kłujący ból w nadgarstku / ręce i ramieniu. Dobre działanie paracetamolu i ibuxu, ale stopniowo efekt zanikał. Zaczęło się od Tramadol w grudniu, z dobrym skutkiem, ale w styczniu efekt również zmalał. Ponadto ból zmienił charakter. Rozdzierający ból w ramieniu (od stycznia). Lekarz odniósł się do rezonansu magnetycznego nadgarstka, który wykazał zmiany zwyrodnieniowe wokół kciuka oraz znaczny obrzęk wokół palców i kciuka oraz nasady kciuka. Był też u lekarza medycyny fizykalnej, który nic nie znalazł, tylko odniósł się do pozytywnego rezonansu magnetycznego na chorobę reumatyczną.

    Z powodu silnego bólu lekarz chciał spróbować leczenia prednizolonem i jednocześnie skierował do poradni reumatologicznej. Kuracja prednizolonem miała super efekt i przez około tydzień nie miałem ani jednego śladu bólu. W miarę zmniejszania się prednizolonu ból stopniowo narastał.

    Umówiłam się na wizytę w poradni reumatologicznej 4-5 dni po zakończeniu leczenia prednizolonem, a badanie ultrasonograficzne nie wykazało stanu zapalnego (przy założeniu, że prednizolon zadziałał). Lekarz skierował się do poradni neurologicznej i zbadali "prądem" w nerwach, czy cokolwiek to było. Neurolog zbadał oba ramiona i stwierdził, że sygnały w obu ramionach są w normalnym zakresie, ale nieco słabsze w ramieniu ostrym.
    Zastanawiał się, czy to było coś reumatycznego, ponieważ ból jest głównie w stawach (bark, nadgarstek, palce, kostki). Czuje się jak rzucana piłka w systemie.

    Wszystkie dotychczasowe badania krwi były ujemne (reumatyczne).

    Od lekarza FMR - Coś reumatycznego
    Od Reumatologa - Coś neurologicznego
    Od Neurologa - Coś reumatycznego

    W międzyczasie - Przebywałem na zwolnieniu chorobowym głównie od 4-5 miesięcy, gr. czasami bardzo silny ból.

    Co to mogło być???

    Svar
    • Alexander v / Vondt.net mówi:

      Cześć Sonush,

      Jak zaczął się ból? Czy przybyli po urazach, upadkach itp.? A może powstawały stopniowo? Środki przeciwbólowe działają trochę jak taśma maskująca (nie rozwiązuje problemu, ale go ukrywa), a ich działanie będzie z czasem słabsze, ponieważ wątroba i enzymy skuteczniej je rozkładają.

      Czy odczuwasz również ból w przejściu między szyją a kręgosłupem piersiowym / na zewnątrz w kierunku barku? Pęknięcie i przeszywający ból w ramieniu może wskazywać na wypadnięcie lub dyskopatię szyi. Lekarz powinien wykonać rezonans magnetyczny kręgosłupa szyjnego, aby sprawdzić, czy w tym obszarze nie ma podrażnienia korzenia nerwowego. Test przewodnictwa elektrycznego również był pozytywny na ramieniu, o którym mowa, więc jasne jest, że coś naciska na nerw. Chcemy, abyś udał się do lekarza pierwszego kontaktu i poprosił o wykonanie rezonansu magnetycznego szyi, aby sprawdzić, czy nie ma tam wypadnięcia / dyskopatii. To przecież „złoty standard” badania na takie dolegliwości.

      Dajemy naszą wskazówkę, że twój ból jest spowodowany wypadaniem szyjki macicy z naciskiem na korzeń nerwowy C6 lub C7 - i że system opieki zdrowotnej, w którym zostałeś rzucony, zapomniał zbadać, gdzie jest nawet przyczyna, i zamiast tego skupił się na obszarach, w których objawy są.

      Svar
      • Sonush mówi:

        Wziąłem rezonans magnetyczny szyi w kwietniu. Nie ma wypadania. MRI nadgarstka i ręki wykonane w lutym wykazuje zmiany zwyrodnieniowe (podobna choroba zwyrodnieniowa stawów).

        Miałem już dwukrotnie wypadnięcie szyi, między C6 a C7. Te bóle są silne, ale inne. Wezwanie do wypadnięcia 14 września

        Ból zaczął się w październiku tylko w okolicy nadgarstka i dłoni oraz barku (stawu). A potem kąsali właśnie tam. Nie mogłem niczego nieść w tej ręce, bo wtedy lubił dźgać w nadgarstek. obszar wokół nadgarstka stał się lekko opuchnięty i niebieskawy odbarwiony.

        Promieniowanie od barku do koniuszków palców pojawiło się w styczniu. Potem zaczęło być coraz bardziej wybuchowe w całym ramieniu. Potem zacząłem stosować oxynorm, ponieważ paracetamol, ibux, tramadol przestały działać. MRI nadgarstka w lutym

        Stosowanie prednizolonu w lutym, przychodnia reumatyczna w marcu. Więc nic pomimo pozytywnego MRI. Prednizolon z dobrym działaniem przeciwbólowym. Cudowna Medycyna

        Ból ponownie zmienił charakter. Zacząłem odczuwać ból na całym ciele. Skóra wrażliwa.

        Zamówiono MRI kręgosłupa szyjnego, brak nowego wypadnięcia, ale stare blizny po operacji. Godzina z neurologiem, sprawdzona ładunkami elektrycznymi, normalne odpowiedzi, ale słabsze sygnały. Coś, o czym myślał, że zostało spowodowane przez ramię, o którym mowa, jest lekko spuchnięte. W przeciwnym razie wszystko jest w porządku. Badanie neurologiczne - negatywne, test spurlinga - negatywne.

        Nowy rezonans magnetyczny, tym razem barku, wykonany w zeszłym tygodniu, nie znam jeszcze odpowiedzi.

        Osobiście trzymam przycisk na problem reumatyczny. Ponieważ: prednizolon działa bardzo dobrze (wskazuje, że ból jest spowodowany stanem zapalnym w moich oczach), miałem godzinę 3-4 dni po zastosowaniu prednizolonu, zapalenie, które mogło tam być, zniknęło na badaniu. I nie zapominajmy o pozytywnych odpowiedziach MRI.
        Dwa lub trzy dni temu ukryłem nadgarstek w klamce szuflady w kuchni. W ciągu kilku sekund poczułem ból, obrzęk i zaczerwienienie. Ukryłem wiele rzeczy w moim życiu, nie wyrobiwszy sobie takiego fajnego w kilka sekund. Wskazuje mi, że tuż poniżej trwa stan zapalny.

        Promieniowanie bólu w ramieniu i bóle ciała nie są spowodowane kontuzją, w moich oczach są tylko dlatego, że od 8 miesięcy nie leczyłem się na główny problem, tylko na ból.

        Svar
      • Sonush mówi:

        Dzień dobry. Masz więcej/inne pomysły. Wciąż ból.

        Jedyną nowością jest to, że zacząłem od kręgarza i działa on na bóle ciała. Mały ból ciała. Mniej wrażliwa skóra.

        Ale dziwne jest to, że ból nadgarstka i barku jest bardziej widoczny. Bardziej intensywne.

        Svar
        • vondt.net mówi:

          Cześć Sonush, tutaj prawdopodobnie musisz uzbroić się w cierpliwość. Nie zawsze jest tak, że istnieje „szybkie rozwiązanie” problemu – coś, czego nie wydaje się robić w twoim przypadku.

          Możemy jedynie zalecić kontynuację ćwiczeń, leczenie fizyczne i mieć nadzieję, że problem i przyczyna stopniowo zagoją się.

          Prawdopodobnie uważamy, że twoja wrażliwość skóry jest spowodowana stosowaniem kortyzonu (prednizolon jest lekiem na kortyzon). Możesz przeczytać o skutkach ubocznych w Common Catalog:

          http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951

          Jest to m.in. 1% szans (1 na 100), że wystąpią objawy/dolegliwości skórne. Inną rzeczą, która ma 1% szans, jest zanik mięśni / utrata mięśni - co z kolei może prowadzić do bólu w ciele. A więc tak, chociaż działa cudownie na infekcje i stany zapalne, nie ma cudownego lekarstwa bez skutków ubocznych – nawet róże mają kolce. Zachęcamy do przeczytania powyższego linku i powiedz nam, których z tych skutków ubocznych mogłeś doświadczyć.

          Możesz również skorzystać ze strony interaksjoner.no, aby sprawdzić, czy przyjmujesz razem jakieś leki, których nie należy mieszać.

          Svar
  27. Merethe Furuseth Rammen mówi:

    Hej hej. 55-letnia kobieta pracuje na pełny etat, walcząc z lewą nogą, od bioder po dolne nogi. Byłem u lekarza kilka razy, ale niczego się nie dowiedział. Ból jest trochę niestabilny, czasami mam ból w biodrze i na zewnętrznej stronie uda, a innym razem na nodze i na zewnętrznej stronie nogi po lewej stronie .czasem chodzenie, zaciskanie i spalić na nodze. Jest trochę sfrustrowany, idąc w ten sposób i niczego nie dowiadując się. Pozdrawiam Merethe?

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net mówi:

      Cześć Merethe,

      Przyczyn bólu, który opisujesz, może być kilka, ale najczęściej jest to mieszanka problemów mięśni, nerwów i stawów, która daje ogólny obraz bólu. Zalecamy wykonanie badania u kręgarza, który jest wyszkolony zarówno w zakresie mięśni, jak i stawów – może się również zdarzyć, że zostaniesz skierowany na rezonans magnetyczny dolnej części pleców w celu zbadania, czy nie ma ucisku na korzenie nerwowe w okolicy.

      Jest to również przypadek, że upośledzenie funkcji w stawie miednicy / kręgosłupa lędźwiowego z towarzyszącym napięciem mięśni w biodrze i pośladkach może stanowić podstawę do tzw. fałszywa rwa kulszowa. Jest to stan, w którym dysfunkcyjne mięśnie i stawy „podrażniają” nerw kulszowy przechodzący przez okolice siedzenia – co skutkuje bólem nogi i różnymi objawami neurologicznymi, często uczuciem pieczenia lub ucisku w okolicy. Zalecamy, aby oprócz poszukiwania wykwalifikowanego kręgarza (w razie potrzeby możemy dać mu zalecenie) spróbowanie te środki i że kładziesz większy nacisk na rozciąganie pośladków.

      Z poważaniem
      Thomas

      Svar
  28. Grethe Skogheim mówi:

    Od 5 lat chodzę z bólem barku ramię ręki palce po lewej stronie. Brak pomocy. To przejdzie. Miałem dnę moczanową w wieku 15 lat. Bardzo bolesna jest również limfa. Masz celiakię.

    Svar
    • Nicole v / vondt.net mówi:

      Cześć Grethe,

      Tutaj prawdopodobnie potrzebujemy więcej informacji, aby móc Ci pomóc. Świetnie, jeśli możesz trochę bardziej wyczerpująco napisać o swoich dolegliwościach i bólach.

      1) Co Twoim zdaniem było powodem, dla którego ból zaczął się 5 lat temu?

      2) Co poprawia stan, a co go pogarsza?

      3) Czy masz problemy z układem limfatycznym? Czy masz obrzęk z powodu limfy?

      4) Czy wykonano diagnostykę obrazową Twoich schorzeń? Na przykład. MRI szyi?

      5) W czym potrzebujesz pomocy? Rada? Środki? Ćwiczenia?

      Czekamy na dalszą pomoc.

      Z poważaniem
      Nicole

      Svar
      • Grethe Skogheim mówi:

        Upadłem na ramię 10-12 lat temu. Powstał 5 lat temu akil2. Potem dostałem ból głowy, szyi, barku, ramienia, łokcia, przedramienia, nadgarstka i 3 zewnętrznych palców. Byłem u kręgarza, fizjoterapeuty, miałem falę ciśnienia itp. Myślę, że w mięśniu lub nodze jest przewlekłe zapalenie. Nie ma bólu, kiedy śpię lub odpoczywam. Dotykanie ramienia pogarsza stan. Ma teraz 66 lat i nigdy wcześniej nie cierpiał.

        Svar
  29. Marie mówi:

    hej
    Kilka dni temu byłam u kręgarza i zdiagnozowano u mnie rwę kulszową w obu nogach + kontuzję lewego ścięgna podkolanowego. Od prawie dwóch lat mam zapalenie ścięgien w obu ramionach i za kilka tygodni zacznę leczenie laserowe tego i moich nóg. Wcześniej byłam dość aktywna i regularnie trenowałam trening siłowy z masą ciała i jogę, ale teraz jestem nieaktywna przez 3-4 tygodnie z powodu kontuzji nóg i jest to złe zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Kręgarz powiedział mi, żebym nie robiła skłonów do przodu (rozciąganie mięśni ud z tyłu) ani przysiadów, martwych ciągów i tego typu ćwiczeń. Powiedział, że mogę chodzić na spacery (choć to może boleć), jeździć na rowerze i robić lekkie treningi siłowe. Zastanawiam się wtedy: jakie ćwiczenia (lekki trening siłowy) mogę wykonywać z rwą kulszową i kontuzjowanym gromadzeniem, czy w ogóle mogę trenować dolne partie ciała? Próbowałem dowiedzieć się, co mogę zrobić, ale nic nie mogę znaleźć w Internecie. Mógłbym trenować górną część ciała, ale mam zapalenie ścięgien w ramionach i nie mogę z tego powodu zbyt wiele nabrać. Czytałem w Internecie, że jeśli nie zamierzasz stracić siły / mobilności / długości w gromadzeniu w przypadku kontuzji, ważne jest, aby wykonać specjalne ćwiczenia dość szybko po przejściu ostrej fazy (na przykład zbieractwo nordyckie). Nadal cierpię, a minął około miesiąca odkąd doznałem urazu ścięgna podkolanowego – i jak powiedziałem, za kilka tygodni zacznę leczenie laserem. Czy powinienem to po prostu zostawić do czasu rozpoczęcia leczenia?

    Z góry dziękuję

    Svar
    • Nicole v / vondt.net mówi:

      Cześć Marie,

      Powodem, dla którego kręgarz poprosił cię o unikanie forsownych ćwiczeń rozciągających ze zginaniem do przodu, jest to, że powoduje to gwałtowny nacisk w jamie brzusznej na krążki międzykręgowe (co może być szkodliwe na dłuższą metę, jest to jeden z powodów, dla których tak zwana pozycja wojskowa - ups są całkowicie poza nowoczesnymi programami treningowymi) - jest to naturalnie bardzo niekorzystne, gdy masz podrażnienie nerwu kulszowego. Należy jednak nadal wykonywać alternatywne sposoby rozciągania ścięgna podkolanowego bez zbytniego zginania w plecach - w zależności od stopnia uszkodzenia.

      Możesz wykonywać ćwiczenia na piłce terapeutycznej lub te ćwiczenia jej - są opracowane mtp ci, którzy mają rwa kulszowa / rwa kulszowa. Zalecamy również spróbować te środki.

      Więc tak, możesz ćwiczyć, ale powinieneś unikać zbytniego zginania i unikać ćwiczeń, które powodują zbyt wysoki nacisk na brzuch.

      Dlaczego musisz tak długo czekać na rozpoczęcie zabiegu laserowego? Istnieje duża szansa, że ​​w tych tygodniach grodzisko zagoi się samoistnie - laser należy zastosować jak najszybciej po kontuzji, aby uzyskać jak najlepszy efekt.

      Svar
      • Marie mówi:

        Wygląda na to, że dostanę taką piłkę treningową. Czy zgięcie pleców (plecy, joga) jest czymś, czego muszę unikać z myślą o rwie kulszowej? Muszę przynajmniej unikać przysiadów, ale czy mogę z kontuzjami robić m.in. te ćwiczenia na pośladki, czy zabiera to za dużo czasu na gromadzenie?:
        http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788

        Alternatywne rozciąganie marszczenia bez zbytniego zgięcia w plecach – czy może być tutaj coś takiego jak poniżej? Jestem naprawdę bardzo elastyczny i normalnie mogę spuścić nogi do twarzy, ale teraz noga zatrzymuje się, gdy jest wyprostowana, a jeśli pójdę dalej, odczuwam ból:
        http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg

        Obawiam się uzyskania krótszego mięśnia i utraty miękkości oraz siły. Całkowicie uniknęłam rozciągania i trenowania nóg, bo nie chcę zaostrzać kontuzji/podrażniać mięśnia (doczytałam, że hurdycja może być dalej naderwana), ale jeśli powyższe ćwiczenia są do wykonania, to czy należy je wykonywać całkowicie bezboleśnie ? Chociaż minęło trochę czasu od urazu gromadzenia, często odczuwam ból bez wcześniejszego wywołania go. Czy poleciłbyś ćwiczenie Nordic Hoarding, aby je wzmocnić i uniknąć utraty siły?

        Laseroterapeuta nie był obecny, gdy tam byłem, a dojazd do i z miejsca leczenia jest trudny i zajmuje dużo czasu, a dodatkowo studiuję i faktycznie mieszkam w innej części kraju – wszystkie te czynniki sprawiły, że pierwsza okazja na leczenie jest na początku lipca. To smutne czekać tak długo, chociaż jest dla mnie niezwykle ważne, żebym się poprawiła i mogła normalnie uczestniczyć w życiu codziennym.

        Dzięki za odpowiedź

        Svar
        • Vondt mówi:

          Witam ponownie, Marie,

          Pracuję nad artykułem dla Ciebie z konkretnymi ćwiczeniami, które przyniosą Ci korzyści w tej chwili. Powinien zostać opublikowany w ciągu 2-3 dni. Zginanie pleców, ale bez bólu, można wykonać na plecach. Najważniejszą rzeczą jest to, abyś spokojnie szedł do przodu pod względem postępu i rozwoju. Najgorsze, co możesz zrobić, to całkowicie się zatrzymać – mięśnie potrzebują aktywności i ruchu, aby móc się wyleczyć. Przypomina również, że organizm potrzebuje dodatkowej witaminy C do naprawy mięśni.

          Prawdą jest, że podczas ćwiczeń nie powinno się odczuwać zbyt dużego bólu, dlatego ważne jest, aby zacząć od ćwiczeń, które stopniowo wzmacniają zaangażowane mięśnie, ale które nie prowadzą do kontuzji przeciążeniowych. Jeśli wyślesz nam wiadomość na Facebooku, możemy znaleźć dla Ciebie rekomendowanego terapeutę/terapeutę.

          Svar
  30. Anita Larsen mówi:

    Cześć Chciałbym wysłać ćwiczenia przeciwko rwie kulszowej. Świetne ćwiczenia, które dam mężowi!
    Mvh Anita

    Svar
    • Vondt mówi:

      Cześć Anito,

      Następnie uprzejmie prosimy o polubienie naszej strony i udostępnienie jej znajomym - a wtedy potrzebujemy Twojego e-maila, aby im wysłać. 🙂.

      Svar
  31. Elisa mówi:

    Dzień dobry. Mój lekarz powiedział wczoraj, że zachorowałem na kryształy, to przyszło bardzo dotkliwie i dziś czuję się trochę lepiej, ale mam ból / sztywność karku. W ciągu niecałego roku miałem dwa zapalenia błony śluzowej barku. Kiedy po raz pierwszy miałem zapalenie błony śluzowej, zaczęły się napady migreny. I tym razem dostałam kryształowej choroby. Czy istnieje związek między zapaleniem błony śluzowej, migrenami i czerniakiem kryształowym? Co może być przyczyną? Czy jest coś, co mogę zrobić, żebym nie musiała żyć z bólem i czasem wielkim bólem, a dolegliwości wróciły? Pozdrawiam Elisę.

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Hej,

      Według badań osoby z migreną mają większą częstość występowania czerniaka kryształowego. Zalecamy przeczytanie nasz artykuł o chorobie kryształów i czyta cię o mechanice stojącej za diagnozą. Opublikowaliśmy również artykuły, które pokazują dobre rady i środki przeciw zawrotom głowy. Zapraszam też do ich wypróbowania.

      W przeciwnym razie zalecamy skonsultowanie się z kręgarzem lub terapeutą manualnym w celu aktywnego leczenia choroby kryształowej - ponieważ wymaga to zwykle tylko 1-2 zabiegów do całkowitego wyzdrowienia - potwierdzonego klinicznie.

      Powodzenia; Eliza.

      Svar
  32. Markus mówi:

    hej
    Walczę z bólem wewnętrznej części lewego obojczyka.

    Bólu nie ma ciągle. Pojawiają się w określonych pozycjach i ruchach. Ból jest najgorszy po chwili snu. Myślę, że to dlatego, że leżę spięty z uniesionymi ramionami przez długi czas. Staje się niewłaściwą pozycją dla obojczyka i powoduje ból. Wstaję i rozluźniam ramiona. Wtedy to boli. W ciągu dnia ból ustępuje.

    Doświadczam również ograniczonej sprawności ruchowej. Pompki i podnoszenie lewą ręką powodują ból w obojczyku, a także w okolicy łopatki. Kilka miesięcy temu wypróbowałem nowy wariant pompek. Wykonywałam regularne pompki z ramionami rozstawionymi na szerokość barków, ale trzymałam łokieć blisko ciała. Po kilku tygodniach zaczął się ból obojczyka. Myślę, że to jest powód, dla którego teraz odczuwam ból, ale jak poważny to jest i gdzie jest ból (mięsień, w samym stawie) chcę odpowiedzi.

    Ponadto obojczyk przesunął się po rozpoczęciu bólu. Mój prawy obojczyk czuje się i wydaje się zupełnie normalny. W porównaniu z moim prawym, lewy obojczyk jest wyraźnie wyżej. Stoi bardziej pionowo niż poziomo, jak robi to mój prawy obojczyk. Czy to poważne? Czy to może być długotrwałe?

    Co może być przyczyną bólu wewnętrznej części obojczyka w kierunku klatki piersiowej? W tym obszarze odczuwam bolesność uciskową. Kiedy naciskam na wewnętrzną część obojczyka, odczuwam rodzaj bólu. Jest obolały i delikatny.

    Co muszę zrobić, aby pozbyć się tego bólu? Mam dyskomfort od prawie dwóch miesięcy. Mam nadzieję, że nie czekałem zbyt długo.

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Hej,

      Niektórzy twierdzą, że wewnętrzna część obojczyka ma na myśli ramię, a inni mają na myśli płytkę piersiową – w oparciu o ból, o którym wspominasz, brzmi to tak, jakbyś miał ograniczenie / podrażnienie stawu AC, a także zmniejszoną stabilność mankietu rotatorów w w związku z tym szkoleniem, które wykonujesz. Więc mówimy o braku równowagi mięśniowej i niestabilności. Należy skupić się na treningu stabilności stożka rotatorów + zębaty przód, rozciąganiu mięśni piersiowych, a także uzyskać pomoc od kręgarza lub terapeuty manualnego w celu rozluźnienia ograniczeń stawów między łopatkami a przejściem do szyi.

      Znajdziesz dobre ćwiczenia na łopatki jej.

      Svar
  33. Marit mówi:

    Dzień dobry. Zdiagnozowano polineuropatię. Chce prowadzić aktywny tryb życia, ale odczuwa pogorszenie objawów podczas ćwiczeń (silny ból w nogach po kolano i całej dłoni po nadgarstek). Jakieś dobre wskazówki?

    Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Marit,

      W tym miejscu chcielibyśmy uzyskać więcej szczegółów i informacji na temat Twoich problemów, zanim będziemy mogli udzielić Ci konkretnych porad i wskazówek. Ale te ćwiczenia na nerwobóle nóg może być przynajmniej dla ciebie miły.

      Svar
  34. Inez mówi:

    Dzień dobry. Po tym, jak podczas porodu miałam znieczulenie zewnątrzoponowe, od czasu do czasu bardzo bolała mnie prawa szyja. Aksom coś siedzi igłą na nerwach lub mięśniach… I wystrzeliwuje z ramion tuż pod czaszkę….. Czy można to naprawić, czy trzeba z tym żyć?

    Svar
    • Inez mówi:

      WIĘC bardzo dziękuję za odpowiedź, równie dobrze można by ci powiedzieć, że nie wiesz, co odpowiedzieć. Został teraz u nas lekarz i otrzymuje pomoc… ..

      Svar
    • vondt.net mówi:

      Cześć Inez,

      Przepraszamy za spóźnioną odpowiedź - nieporozumienie co do tego, kto powinien odpowiedzieć. Powinieneś to zbadać u swojego lekarza pierwszego kontaktu – tutaj może być kwestia wykonania rezonansu magnetycznego w celu oceny płynu mózgowo-rdzeniowego i czy wystąpiły zmiany ciśnienia w rdzeniu kręgowym po założeniu znieczulenia zewnątrzoponowego.

      Prawdopodobnie z czasem będzie się poprawiać, ponieważ płyn rdzeniowy jest stale wymieniany, ale prawdopodobnie może utrzymywać się przez jakiś czas.

      Zalecamy, abyś skontaktował się ze swoim lekarzem rodzinnym. Życzymy dobrego powrotu do zdrowia i powodzenia!

      Svar
  35. Sigrid mówi:

    Cześć, zmartwiony bólem szyi i ramion. Zakłada, że ​​jest to bardzo powszechne. Dużo węzłów mięśniowych na szyi i łopatkach. Nie wiesz, do kogo się zwrócić, do masażysty czy kręgarza? Szyja sztywna i promieniująca w ramionach w najgorszym przypadku. Jest aktywny i ćwiczy, co robi dobrze. Dużo gorzej, jeśli używam poduszki w nocy.

    Z góry dziękuję.

    Svar
    • Vondt mówi:

      Cześć Sigrid,

      Zalecamy skontaktowanie się z publicznie zatwierdzonym kręgarzem, który jest członkiem Norweskiego Stowarzyszenia Kręgarzy i który pracuje holistycznie – tj. zarówno z mięśniami, jak i stawami, co robi większość współczesnych kręgarzy.

      Jeśli skontaktujesz się z nami na naszej stronie na Facebooku za pośrednictwem wiadomości prywatnej, możemy zarekomendować Ci terapeutę w Twojej okolicy.

      Pozdrawiam.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
  36. Aslaug Irene Espeland mówi:

    Cześć :-) Z dużym zainteresowaniem przeczytałam o nowym zabiegu na niespokojne nogi bo bardzo mi to przeszkadza :-)
    Wydawaj fortunę na leki co miesiąc i dlatego chcesz otrzymać cenę za ten nowy produkt, który został niedawno wprowadzony na rynek ???

    Svar
    • Alexander v / Vondt.net mówi:

      Cześć Aslaug,

      Wiesz, że możemy Ci w tym pomóc.

      Więcej o produkcie można przeczytać w opublikowanym przez nas artykule lub na ich stronie internetowej - google 'RESTIFFIC' (tak nazywa się ten produkt). Ponieważ okazał się tak skuteczny, cena jest niestety dość wysoka (chyba około 3000 koron).

      Powiedz nam, jeśli nie znajdziesz produktu.

      Pozdrawiam.
      Alexander v / Vondt.net

      Svar
  37. Aktywne mówi:

    Cześć, jaki rodzaj szkolenia jest zalecany w CMT? głównie atakowany w nogach. Idzie do fizjoterapeuty i tam robię trening równowagi, który jest potrzebny, bo prawie nie mam równowagi. Ale jaki rodzaj ćwiczeń jest naprawdę zalecany, gdy ktoś jest dotknięty tą chorobą? siła, wytrzymałość czy coś innego?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć na żywo,

      Wiadomo, że choroba Charcota-Marie-Tootha pozytywnie reaguje na ruch i ćwiczenia, istnieje pewna różnica zdań co do tego, który rodzaj ćwiczeń jest najlepszy - ale uzgodniono, że należy je wykonywać codziennie, a najlepiej przez kilka sesji (trening siłowy i równowaga szkolenia w szczególności) przez cały dzień.

      Svar
      • Aktywne mówi:

        Lekkie treningi kilka razy dziennie? uh, ok, to było dla mnie nowe. Gdyby to działało tylko na ból, byłoby wtedy bardzo dobrze, wtedy chciałbym trenować codziennie. Czy masz gdziekolwiek to mówi? byłoby ciekawie przeczytać więcej na ten temat :)

        Svar
        • Vondt mówi:

          Trening siłowy i równowagi dla dorosłych z neuropatią obwodową i wysokim ryzykiem upadku: aktualne dowody i implikacje dla przyszłych badań.

          WNIOSKI:
          Wyniki analizowanych badań dostarczają istotnych dowodów na poparcie stosowania treningu siłowego i równowagi u osób starszych zagrożonych upadkami, a także szczegółowo przedstawiają wczesne dowody na poparcie treningu siłowego i równowagi u osób z neuropatią obwodową.

          http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521

          Svar
  38. Linda mówi:

    Cześć Mam ból w zachodnim biodrze i piłce biodrowej , która też czasami schodzi w dół uda. Czuję też, że kiedy dotykam ramienia na nodze szkieletu, boli, kiedy jwg naciska, boli i szczypie. A także problem w kolanie, kiedy chodzę zjazdem dkogen. Ból w pięcie obu stóp po wewnętrznej stronie pięty, który pojawia się i znika, uczucie jest takie, że zaciska się w pięcie. mvh Linda

    Svar
    • Vondt mówi:

      Cześć Linda,

      Jeśli jesteś miły i przejdź do swojego aktualnego tematu «ból uda»A potem wpisz tam swoje pytanie, wtedy będziemy mogli Ci pomóc. Ten wątek komentarzy stał się po prostu zbyt duży (!) 🙂
      Zwracamy uwagę, że im więcej informacji nam podasz, tym łatwiej będzie nam móc Ci pomóc.

      Svar
  39. Nina Brekke mówi:

    Dzień dobry. Dużo walczy z bólem mięśni / stawów. Ma 39 lat, jest ratownikiem medycznym i aktywny fizycznie. Ale walczy z bólem. Byłem w fys.med w Ullevål sh., otrzymywałem kortyzon, byłem u fizjoterapeuty, osteopaty bez poprawy. Co powinienem zrobić? Ma jakąś chorobę zwyrodnieniową stawów itp., otwarty łąkotek w jednym kolanie, otwarty paluch koślawy z powikłaniami, otwarty 3 razy kostkę bez poprawy (wtedy jako bardzo młody).

    Svar
    • Alexander v / fondt.net mówi:

      Cześć Nino,

      Jeśli jesteś uprzejmy i przejdziesz do aktualnego tematu, a następnie wypełnisz tam swoje pytanie, możemy Ci pomóc. Ten wątek komentarzy stał się po prostu zbyt duży (!) 🙂

      Zwracamy uwagę, że im więcej informacji nam podasz, tym łatwiej będzie nam móc Ci pomóc.

      Svar
  40. Eva mówi:

    Hej,

    W ciągu ostatniego miesiąca stopniowo pogarszałem się pod palcami obu stóp. Ból był początkowo obecny tylko rano i po dłuższym siedzeniu w bezruchu. Potem zajęło mi kilka kroków, zanim mogłem normalnie chodzić. Ale teraz zauważam to przez większość czasu. Ból jest w palcach, co nie jest zgodne z zapaleniem powięzi podeszwowej (na podstawie tego, co przeczytałem). Ale ponieważ ból jest najgorszy rano, nie pasuje też do śródstopia. Rano wyczuwam go również na spodzie stopy, podczas gdy w ciągu dnia siedzi tylko w palcach. Nigdy nie boli pięt.

    Mam płaskostopie i dlatego od kilku lat mam wkładki. Dodałem inny typ tuż przed latem z powodu wielu problemów z biodrami. Ponieważ jestem w domu na urlopie (dziecko w wieku 4 miesięcy), obciążenie nóg znacznie wzrosło po siedzącej pracy biurowej. Ale zawsze byłam aktywna i daleko mi do nadwagi, więc myślę, że poród powinien tolerować. Czy to może być nie tak z nowymi podeszwami, które to robią? I czy może to być zapalenie rozcięgna podeszwowego, nawet jeśli nie odczuwam bólu w piętach?

    Jestem bardzo wdzięczny za dobrą radę, bo to strasznie frustrujące, że nie mogę jechać tyloma taczkami, ile chcę.

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć Ewa,

      Gdzie w palcach jest ból? Więcej na wewnętrznej czy zewnętrznej stronie stopy? Czy stanie na palcach lub piętach boli? Biorąc pod uwagę, że ból pogorszył się po nowych podeszwach, warto spróbować przez chwilę bez nich. Podeszwy często nie są dobrym, długoterminowym rozwiązaniem na obolałe stopy, ponieważ stopy często uzależniają się od wsparcia. To trochę tak samo, jak z gorsetem z niskim tyłem lub kołnierzem na szyję – nie działa na dłuższą metę z powodu utraty mięśni i dysfunkcji.

      Dozwolone jest kilka diagnoz. Może to być zarówno metatarsalgia, jak i zapalenie rozcięgna podeszwowego. Ze względu na nietypowy, uporczywy ból zalecamy skierowanie na MRI, aby móc dalej oszacować najlepszą możliwą procedurę.

      Svar
  41. Negin Heier mówi:

    Cześć, MRI wykryło zapalenie ścięgna w prawym nadgarstku i kości łokciowej (bardziej szczegółowe rozpoznanie: umiarkowane tendinopatie podobne do prostowników nadgarstka z kilkoma otaczającymi zmianami obrzękowymi, normalny prostownik, zginacz później i kości, nienaruszona chrząstka trójkątna). Powód: długotrwałe obciążenie nadgarstka poprzez pisanie, prace domowe, podnoszenie i inne rzeczy, które mogą nadwyrężyć nadgarstek. Byłem u fizjoterapeuty, który powiedział, że mogę okleić nadgarstek nieelastyczną taśmą na pół miesiąca w nadziei, że silny ból „wypali”. Czy to wystarczy / w ogóle jest możliwe? O jaki inny zabieg mogę poprosić fizjoterapeutę oprócz samodzielnego wykonywania ćwiczeń rozciągających i siłowych? Schłodzić również lodowatą wodą.

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć Negin,

      W naszej osobistej opinii takie puknięcie doprowadziłoby do utraty mięśni/nieruchliwości w okolicy, co na dłuższą metę może pogorszyć problem – nie sądzimy, aby było to szczególnie skuteczne w krótkim okresie. Polecamy terapię falą ciśnieniową (leczenie złotego standardu) mającą na celu uszkodzenie ścięgien (ścięgno), ewentualnie instrumentalne leczenie Grastona, przeciwzapalne leczenie laserem, leczenie igłowe i / lub TENS / leczenie bieżące.

      Któryś z tych, które zostały wypróbowane?

      Svar
  42. Sissel IB Eriksen mówi:

    Witam mam wiele diagnoz. Ale chciałem zapytać, co mogę zrobić, aby poprawić szyję / plecy ze zwężeniem kręgosłupa. Miały miejsce w latach 2001-2004 po wypadkach drogowych. Nie mogę trenować przez MNIE, ale myślę o kręgarzu opieki paliatywnej, osteopacie czy masażyście? Uprawiam jogę medyczną. W przeciwnym razie dużo siedzący tryb życia z powodu innych urazów zdrowotnych.

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć Sissel,

      Zalecamy ćwiczenia zginaczy głębokiej szyi (patrz ćwiczenia) HER), a także leczenie przez uprawnionego terapeutę zdrowia publicznego (tj. fizjoterapeutę, kręgarza lub terapeutę manualnego). Wielu kręgarzy stosuje tak zwane leczenie ławkowe, które jest uważane za skuteczną formę leczenia zwężenia kręgosłupa w dolnej części pleców. Wspaniale, poza tym, że uprawiasz jogę medyczną, jest to coś, co naprawdę polecamy jako dodatkowy środek samokontroli. Whiplash i choroba zwyrodnieniowa stawów mogą być również przydatne w manipulacji kręgosłupa lub mobilizacji przez kręgarza lub terapeutę manualnego.

      Ważne jest, aby udać się do „nowoczesnego kręgarza” – czyli takiego, który skupia się na leczeniu zarówno mięśni, jak i stawów.

      Czy w inny sposób borykasz się również z bólami głowy i zawrotami głowy?

      Svar
  43. Randi Odland mówi:

    hej
    Miałem udar po prawej stronie móżdżku 5 lat temu.
    Dużo zmagam się z bólem głowy/szyi/barku i poza ramieniem.
    Połowa twarzy jest zdrętwiała. Dotknij oka
    Wszystko po prawej stronie
    Który beh polecasz?
    Randi

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć Randi,

      Zalecamy leczenie, które według Ciebie przynosi ulgę w objawach (np. masaż, fizjoterapia lub chiropraktyka) w połączeniu z dostosowanymi ćwiczeniami. Gdzie w głowie czujesz, że ból głowy jest najgorszy? Czy to się porusza?

      Svar
  44. Eva mówi:

    Dziękuję za Twoją odpowiedź! Ból jest dość skupiony pod stopą, trudno powiedzieć, czy jest głównie do wewnątrz, czy na zewnątrz stopy. Nie zaszkodzi stanąć na palcach lub na piętach. Nie boli też, kiedy staram się uciskać pod stopą, aby znaleźć bolące miejsce. Rano dostrzegam to bardzo dobrze, gdy podciągam palec nr 3 (duży palec = nr 1) w kierunku łydki. Czuje się wtedy bardzo sztywny i rozciąga się bardzo daleko wzdłuż dolnej części stopy.
    Traktowałem to bardzo spokojnie i nie używałem podeszew przez tydzień, i że wykonałem wszystkie ćwiczenia, które znalazłem w Internecie. Myślę, że trochę się poprawiło, ponieważ nie jest całkowicie sztywne i nie da się chodzić po krótkim okresie siedzenia w bezruchu. Ale wciąż nie jest to postęp, na który liczyłem, ponieważ nadal bardzo uniemożliwia mi chodzenie na spacery.
    Piszesz, że powinienem wykonać rezonans magnetyczny moich stóp. Czy za pomocą USG można wykryć, co może być? Trochę łatwiej to zrobić z fizjoterapeutą.

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć ponownie, Ewa,

      W Twoim przypadku zalecamy wykonanie rezonansu magnetycznego - najlepiej z wcześniejszym badaniem klinicznym przez kręgarza lub terapeutę manualnego; który może następnie skierować Cię na badanie obrazowe. Czy miałeś jakiś ból szokowy lub podobny? Kiedy wspominasz o trzecim palcu, od razu myślimy o Nerwiak Mortona. Jak myślisz, jakie ćwiczenia są dla Ciebie dobre? Może dać nam trochę więcej informacji o tym, co jest nie tak z twoją stopą.

      Svar
      • Eva mówi:

        Trochę nie wiem, co rozumiesz przez ból szokowy, ale to bardziej uczucie pieczenia pod palcami. I wbija mi się pod całą podeszwę stopy, kiedy rano stawiam pierwsze kroki.
        Wyciągnąłem stopę, nadepnąłem na palec, podniosłem ręcznik palcami i napisałem alfabet stopami.
        Pomyślałem sobie, że to prawdopodobnie nie był nerwiak Mortona, ponieważ pomyślałem, że to trochę niezwykłe, aby stanąć obiema stopami jednocześnie?

        Svar
        • Thomas v / Vondt.net mówi:

          Masz rację – niezwykłe (ale nie niemożliwe) obustronne zachorowanie na nerwiaka Mortona. W każdym razie zalecamy zbadanie tego za pomocą obrazowania MRI. Czy zostałeś teraz do tego skierowany?

          Svar
  45. Jan Helge mówi:

    Dzień dobry. Zastanawiam się, czy możesz dać mi odpowiedź i czy możesz mi pomóc. Ból za rzepką, w pięcie iw dół/i z boku. Ledwo mogę chodzić. Próbowałem wczoraj jechać, ale bardzo się zraniłem. Nie skrzywdziłem siebie ani tym podobnych. To po prostu nagle się wydarzyło. Kilka dni temu poszedłem na spacer z nowymi butami, które kupiłem, butami do wędrówek i dostałem bólu w lewym boku. Nie wiem, czy to mogą być buty, ani co to może być. Czy jest ktoś, kogo mogę zrobić sam? Rozciąganie itp.? Boli też, kiedy siedzę. Boli, gdy naciskam na obszar pięty. Próbowałem maści Voltaren wczoraj i dziś razem z chłodną maścią, ale ból nadal istnieje. nie rozumiem, co się stało.

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net mówi:

      Cześć Jan Helge,

      Brzmi jak kontuzja pięty Achillesa. Zalecamy wykonanie diagnostycznego badania USG od terapeuty posiadającego uprawnienia zdrowia publicznego (kręgara, fizjoterapeuty, terapeuty manualnego). Uraz Achillesa może odnosić się do bólu od tylnej części kolana aż do przyczepu w pięcie - mogła również wystąpić reakcja zapalna z powodu przeciążenia podczas podróży / nowych butów. Możesz oblodzić, odpocząć (trzymać nogę wysoko) i użyć kinesiotaśme, aby podeprzeć ścięgno Achillesa - w przypadku niektórych kontuzji, pracy mięśni, leczenie falami ciśnieniowymi lub leczenie igłą w klinikach może być odpowiednie.

      Czy najgorsze jest, gdy wstajesz i nadepniesz na stopę? Czy na tylnej części pięty występuje zaczerwienienie/obrzęk?

      Svar
  46. Camilla mówi:

    Dzień dobry. sprawdziłem się zapalenie kolana około 2 lata temu.

    Byłem wtedy u 4 różnych lekarzy, którzy nie znaleźli niczego na MRI, ale opróżnili kolano z płynu. Ostatni mecz, w którym byłem, również opróżnił kolano z płynu, to był dobry interes. Wstrzyknęli również kortyzon. Wtedy dowiedzieli się, że to stan zapalny. Od tamtej pory tam nie byłem. Ale wciąż walczę o zranienie. Jeżdżę kilka dni w tygodniu. Kiedy dostaję rany, czuję się tak, jakby to było z boku kolana lub pod rzepką. Boli mnie, gdy wchodzę po schodach, zjeżdżam z góry lub gdy przez jakiś czas siedzę nieruchomo. Czasami też puchnie, ale niewiele.

    Zastanawiasz się tylko, czy jest coś, co powinienem sprawdzić ponownie, czy nic nie ma? Nie dowiedzieli się, dlaczego doszło do zapalenia ani skąd się ono wzięło.

    Svar
  47. Trude Bjerved mówi:

    walczył z fibromialgii przez wiele lat odczuwają ból w całym ciele, często mają mdłości i mają bół głowy. I nie własna energia jest zmęczona i cały czas zmęczona. Nie mogąc raz nasmarować kromki chleba, chłopak musi zrobić wszystko. Muszę jeździć na wózku inwalidzkim, kiedy jestem poza domem z powodu bólu, ale także zawrotów głowy. Ponieważ jestem również niedowidzący i mam astmę, mam prawo do leczenia fizycznego, a po długim oczekiwaniu dostałem miejsce na fizjoterapię tutaj w Romsås tej wiosny, ale musiałem zrezygnować po 1 miesiącu, kiedy musiał iść na lista . Znajduje się teraz na liście oczekujących w Ammerud, ale lista oczekujących jest długa. Właśnie skończyłem leczenie u kręgarza, ponieważ mam rentę inwalidzką i nie mogę sobie na nią pozwolić. Jadę do szpitala reumatycznego w Lillehammer, ale dopiero w marcu 2017. Więc naprawdę potrzebuję pomocy.

    Pozdrawiam,
    Trude

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net mówi:

      Cześć Trude

      To nie brzmi dobrze. Czy w Twojej okolicy nie ma bezpłatnych interwencji lub klinik przeciwbólowych? Często mają one kilka „pokojów ratunkowych” – coś, co może brzmieć tak, jak potrzebujesz. W takim przypadku Twój lekarz rodzinny powinien Cię tam skierować. Czy w inny sposób wiesz, czy masz zespół przewlekłego zmęczenia / diagnozę ME? Nie rozumiej też, że zostałeś „wyrzucony” przez fizjoterapeutę – wydaje się to nieodpowiedzialne i nie do obrony w stanie, w jakim się znajdujesz. Biorąc pod uwagę, że byłeś już tam na leczeniu, nie powinno być problemem, że szybko wrócisz do swojego fizjoterapeuta. Może jutro skontaktujesz się z fizjoterapeutą?

      Svar
      • Trude Bjerved. mówi:

        Nie byłem leczony z powodu MNIE, ale po szczepionce na świńską grypę pogorszyło mi się. Przynajmniej moja dziewczyna to zauważyła, ja tylko zauważam, że pogorszyłem się. Jeśli chodzi o fizjoterapeutę to nic nie mogę zrobić, zapytałam czy mogę wrócić później, a potem dostałam odpowiedź, że musi minąć 6 miesięcy zanim będę mogła znowu dostać miejsce. Myślę, że to oszukiwanie ciała i pójście do Fysio na 1 miesiąc, a potem rzucenie palenia. Powiedziano mi też, że do Fysio chodzisz tylko na jakiś czas, a nie na coś, do czego chodzisz przez długi czas.

        Svar
        • Thomas v / Vondt.net mówi:

          Uważamy, że powinieneś zostać przebadany pod kątem ME i zespołu przewlekłego zmęczenia (CFS). Zwłaszcza jeśli sytuacja pogorszyła się po szczepionce przeciwko świńskiej grypie – jak dobrze wiadomo, kilkaset osób cierpiących na ME wystąpiło o odszkodowanie po szczepionce przeciwko świńskiej grypie. Zalecamy skontaktowanie się z grupą na Facebooku „JA jako późny uraz po szczepionce na świńską grypę” i opowiedzenie im o swoich objawach i oznakach. Prawdopodobnie będą w stanie udzielić ci dobrych i istotnych informacji.

          Możesz iść do fizjoterapeuty publicznego tak długo, jak tego potrzebujesz (1 miesiąc to zdecydowanie za krótki czas i prawie nie masz czasu na cokolwiek w tym czasie) – to sam fizjoterapeuta w takim przypadku podjął decyzję o „wysłać cię z kolejki”. Z pewnością brzmi to tak, jakbyś nadal potrzebował leczenia fizjoterapeutycznego, aby zadziałać - więc tak, jest wielu, którzy odwiedzają fizjoterapeutę dziesiątki (niektóre do 60 razy) rocznie. Jeśli potrzebne.

          Svar
  48. Lilly S mówi:

    Witam.

    Czy od 18 roku życia poważnie przeszkadzał? zespół niespokojnych kości. Teraz jestem na emeryturze i nadal to robię. Zdiagnozowano u mnie poważną postać tego zaburzenia i mam lek SIFROL depot tabletki, które czasami trochę pomagają w problemie, ale często jestem w okresie, w którym w ogóle nie pomaga, a potem wstaję i śpię noc po nocy . Teraz od miesiąca nie spałem w nocy i od czasu do czasu trochę spałem, ale to bardzo mało. Czuję się bardziej niż wyczerpany.

    Muszę też powiedzieć, że po całym tym ciągnięciu w dzień i w nocy bardzo bolą mnie nogi i plecy. Widziałem to nowe (przypis redaktora: Nowe leczenie zespołu niespokojnych nóg) kto miał być przyczepiony do stopy i zastanawiał się, czy może mi to pomóc? Czy masz jakieś dobre opinie na ten temat?
    Czy istnieją inne pomoce lub jakakolwiek pomoc w tym zakresie? Walczy ze mną tak całkowicie.

    Wdzięczny za odpowiedzi.

    Lilly

    Svar
  49. Eva mówi:

    Tak, zostałem skierowany, ale jeszcze nie wiem, kiedy będą zajęcia. Stopniowo nabieram pewności, że przyczyną problemu są nowe podeszwy. Jest glinai ma wkładki od gimnazjum.

    Dostałem je zrobione w Oslo Orthopaedic Technology przez nadepnięcie na piankowe pudełko. Kilka miesięcy temu mój fizjoterapeuta wykonał nowe podeszwy. Tak zwana «Supersole». Podniosły one znacznie bardziej mój łuk i bardziej wyprostowały moje kolana (od lekkiego opadania do siebie). Nowe podeszwy są też znacznie twardsze niż stare i myślę, że to jest przyczyną bólu palców. Od kilku tygodni wracam do używania tylko starych podeszew, a moje stopy czują się trochę lepiej.

    Jednocześnie więcej odpoczywałem i wykonywałem wszystkie ćwiczenia, na które natknąłem się w sieci, więc trudno powiedzieć z całą pewnością, co jest przyczyną poprawy. Jedyną rzeczą, która jest trochę kwaśna, jest to, że czułem, że nowe podeszwy trochę poprawiły moje problemy z biodrami, więc wydaje mi się, że muszę wybrać między 2 złami, wybierając nową lub starą podeszwę… .. Stare podeszwy tak nie wydają się wystarczająco wspierać, podczas gdy nowe kompensują zbyt wiele i są wykonane ze zdecydowanie za twardego materiału.

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net mówi:

      Cześć Ewa,

      Prawdopodobnie próbowałeś te ćwiczenia także? Masz tam mały dylemat. Polecamy rozwiązanie pośrednie - a mianowicie, że różnią się Państwo między dwiema podeszwami; może to również oznaczać, że Twoje stopy staną się nieco bardziej przystosowane / przyzwyczajone do nowych podeszw. Co naturalnie byłoby idealne również na biodra / kolana.

      Co o tym myślisz?

      Svar
      • Eva mówi:

        Tak, wykonałem wszystkie te ćwiczenia. Poprawiło się odczuwanie stanu zapalnego pod stopą, ponieważ stawianie pierwszych kroków rano nie jest już tak sztywne i bolesne. Ale opuszki palców u stóp szybko bolą już po krótkim spacerze/staniu. Używałem tylko starych, bardziej miękkich podeszw w ostatnich tygodniach i zauważyłem, że gdy tylko włożę stopy w nowe podeszwy, wywierają one dodatkowy nacisk na piłki, na których boli mnie. Więc nie do końca wiem, co robić. Tak bardzo boi się, że stopy staną się chronicznym problemem, tak jak biodra przez wiele lat….

        Svar
  50. Sylvi Løwe mówi:

    Czy RZS przyjmuje leki biologiczne, ale ma zapalenie ścięgna w ramieniu, jakie ćwiczenia mogę wykonać, aby wyzdrowieć? Otrzymał leczenie predizolone, które ma pomóc, ale powrót do zdrowia jest bolesny po 14 dniach tego leczenia. Lekarz widział, że tabletki plus ćwiczenia sprawią, że będzie lepiej?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć Sylvi,

      Czy masz absolutną pewność, że jest to ZAPALENIE ścięgna, a nie USZKODZENIE ścięgna lub USZKODZENIE ścięgna? Potwierdziłeś to USG, czy? Uważamy, że to dziwne, jeśli naprawdę jest to zapalenie ścięgna, że ​​tak silne wyleczenie nie pomogło. Może to wskazywać, że jest to raczej uraz ścięgna.

      Tutaj możesz przeczytaj o różnicy między różnymi stanami ścięgien.

      Zalecane ćwiczenia zależą od tego, które ścięgno jest dotknięte - i czy jest to stan zapalny czy uszkodzenie ścięgna. Dlatego zalecamy wykonanie diagnostycznego badania ultrasonograficznego w celu potwierdzenia mechanizmu uszkodzenia.

      Svar
  51. Rzeka mówi:

    Od 2 lat nęka mnie rumień modosum na obu stopach. Służba zdrowia nie znalazła przyczyny dolegliwości, ale uważa, że ​​jest to przyczyna autoimmunologiczna. Jest "właściwie" śledzony przez reumatologa, ale listy oczekujących są nieskończenie długie i powiedziano mi w marcu, że w czerwcu wrócę do leczenia metexem. Nie otrzymałem jeszcze nowej wizyty kontrolnej.

    Teraz moja cierpliwość jest kompletnie zdarta, chcę uwolnić się od bólu i znów zacząć pracować. Czy są w Norwegii lub za granicą tacy, którzy są w tym większymi ekspertami niż inni? Zapraszam do prywatnych aktorów, jeśli jest ktoś, kto może mi pomóc! Czy nie należy podejmować wysiłków, aby znaleźć przyczynę gruźlicy, a następnie znaleźć właściwe i najskuteczniejsze leczenie?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć Reko,

      Musisz otrzymać list z najpóźniejszą datą gwarantowanej konsultacji. Otrzymałeś to? Wydaje się to bardzo dziwne, że czekasz od marca, kiedy kilku w naszym urządzeniu miało pacjentów, którzy przyszli na badanie reumatologiczne od 3 miesięcy. Zalecamy skontaktowanie się z oddziałem reumatologii i zażądanie odpowiedzi, gdy przybędziesz na badanie.

      Pozdrawiam.
      Thomas v / vondt.net

      Svar
      • Rzeka mówi:

        Witam ponownie.

        Nie otrzymałem żadnego innego e-maila niż ten, na który otrzymałem odpowiedź na tej stronie. Które urządzenie jest ich? Miałem z nimi (znowu) kontakt w zeszłym tygodniu, ale nie dostałem nowej daty. Jeszcze nie wiedzieli, kiedy przyszła moja kolej… Przeprosili, że pojawili się nowi lekarze i strajk spowodował ich opóźnienie. Czy to słuszne, że reumatolog, a nie dermatolog, jest właściwą osobą, aby to zbadać?

        Svar
        • Thomas v / vondt.net mówi:

          Ok, prawdopodobnie musisz po prostu poczekać, aż otrzymasz wezwanie, ale możesz do nich zadzwonić i usłyszeć, kiedy w przybliżeniu otrzymasz czas / konsultację.

          Życzymy powodzenia i dobrego powrotu do zdrowia.

          Z poważaniem
          Thomas

          Svar
          • Rzeka mówi:

            Mogę do nich zadzwonić ponownie, ale niestety nie spodziewam się odpowiedzi.

            Czy znasz jakichś prywatnych lekarzy, którzy mogą to zrobić w przypadku długotrwałej gruźlicy w Norwegii lub za granicą? 2 lata silnego bólu sprawiły, że jestem zdesperowany!

            Dzięki za odpowiedź!

          • Thomas v / vondt.net mówi:

            Witam ponownie

            Muszą odpowiedzieć na twoje zapytanie. Poproś ich, aby oddzwonili, jeśli masz problemy z przebiciem się - powinni mieć również dobrą znajomość prywatnych aktorów w tej dziedzinie.

            Powodzenia i dobrego powrotu do zdrowia.

  52. Inger Rogneflåten mówi:

    Ma ból ramienia. Miejsce jest naprzeciw ramienia po prawej stronie.. Wyremontowałem mieszkanie, pomalowałem i zmieniłem wiele klamek. Chyba przepracowałem ramię. Czy są jakieś ćwiczenia, które mogą temu przeciwdziałać, czy to tylko odpoczynek?

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net mówi:

      Cześć Inger,

      Powinniśmy być w stanie Ci w tym pomóc, ale potrzebujemy nieco bardziej wyczerpujących informacji o tym, gdzie jest ból i wcześniejszych dolegliwościach w okolicy.

      Jeśli jesteś uprzejmy i piszesz nieco bardziej szczegółowo w polu komentarzy za pośrednictwem poniższego linku, bylibyśmy wdzięczni (właściwie jest to intencją, aby ludzie to zrobili, ale większość ludzi zadaje tutaj swoje pytania przez pomyłkę):

      Kliknij tutaj: - Ból w ramionach

      Następnie przewiń w dół i wypełnij pole komentarza. Czekamy na pomoc.

      Svar
  53. Koncert Agaty mówi:

    Cześć! Mam ból szyi z powodu zwyrodnienia 3 dysków z uciskiem na korzenie nerwowe i ból w dolnej części pleców 2 dysk. Czy jest coś, co może pomóc? Czy to może być spowodowane chorobą?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć Agato,

      Przy tak małej ilości informacji nie mamy możliwości, aby Ci pomóc. Opisz szczegółowo swój problem (wszystkie informacje są przydatne, im więcej tym lepiej) - a następnie wpisz je w polu komentarzy pod odpowiednim tematem:
      Obolała szyja (kliknij tutaj, a następnie użyj pola komentarza na tej stronie)

      Svar
  54. Sajo mówi:

    Cześć! Po upadku mam ból w lewej nodze. Poślizgnąłem się prawą stopą i upadłem na nogę. (myślę) nie mogłem wstać, bo bardzo bolała noga. Kiedy próbuję stanąć na palcach, to boli i czuję się jak „galaretka”. Zastanawiam się, co mogło się stać i jak można by to poprawić. Dziękuję.

    Svar
    • Alexander v / fondt.net mówi:

      Cześć Sayo,

      Biorąc pod uwagę, że nastąpił upadek (uraz) i późniejszy ból, wzrasta prawdopodobieństwo, że jest to uraz tkanki miękkiej lub uraz mięśnia. Jak długo utrzymuje się ból? Kiedy to się stało? Czy możesz teraz stanąć na palcach? Może to (choć mniej prawdopodobne) również obejmować częściowe naderwanie mięśnia nogi.

      Zasada ryżowa polecana jest w ostrym okresie takich dolegliwości:

      R — Odpoczynek
      ja - lód
      C - Kompresja
      E-Elewacja

      Czy zauważyłeś inaczej, jeśli spuchło lub zostało posiniaczone w okolicy?

      Svar
      • Sajo mówi:

        Stało się to dziś rano o ósmej dzisiaj. Nadal cierpię i wciąż walczę, by stanąć na palcach. W okolicy nie było obrzęku ani siniaków.

        Svar
        • Aleksander v / vondt.net mówi:

          Ok, polecamy spojrzeć na poranek i zastosować zasadę RYŻU. Jeśli nie ma poprawy, zalecamy skontaktowanie się z lekarzem w celu zdiagnozowania problemu. Wyzdrowieć.

          Svar
  55. Julie mówi:

    Witam mam od tygodnia zmagać się z drętwieniem w środkowym palcu, nie zrobiłam nic specjalnego, żeby zirytować drugą na drutach. Dzisiaj samo dotknięcie palca okazało się bolesne. Wygląda na to, że siedzenie tam jest denerwujące. Bardzo doceniłem opinie na temat tego, co według Ciebie mogę z tym zrobić lub co to może być.

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net mówi:

      Cześć Julio,

      Istnieje kilka możliwych przyczyn bólu środkowego palca, ale jedną z najczęstszych (szczególnie biorąc pod uwagę, że dużo robiłaś na drutach) jest przeciążenie mięśni prostowników palca i mięśni prostowników nadgarstka, a dokładniej mięśni, które również przymocuj do zewnętrznej części łokcia. Czy czujesz, że jesteś bardzo uciskany i odciskany w przedramieniu, być może szczególnie w kierunku zewnętrznej części łokcia? Inne możliwe przyczyny to podrażnienie nerwu w szyi w kierunku korzenia nerwowego zwanego C7 lub podrażnienie w kierunku kanału nadgarstka.

      Pozdrawiam.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć Banaz,

      Musimy ładnie prosić o napisanie jak najwięcej o swoim problemie - w przeciwnym razie będzie nam trudno Ci pomóc.

      Możesz przeczytać więcej o wypadaniu szyi jej.

      Svar
  56. Lena Irene Gjerstad mówi:

    hej
    We wrześniu 2016 spadłem z wysokości 2 metrów. Mam złamania żeber i złamania obojczyka. Teraz jest dobrze. Ale teraz mam zimne ramię / zamrożone ramię, to jest strasznie bolesne. Co może temu zaradzić?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć Leno,

      Zamrożony bark / adhezyjne zapalenie torebki / „zimne ramię” często występuje po urazie. Choroba może utrzymywać się nawet przez 1-2 lata, jeśli nie otrzymasz leczenia/dostosowanego treningu. Zalecamy zapoznanie się z poniższymi ćwiczeniami jej. Terapia falami ciśnieniowymi wykazała również skuteczność kliniczną w około 4-5 zabiegach (Vahdatpour i wsp., 2014 – opublikowana w International Journal of Preventive Medicine).

      Dlatego zalecamy skontaktowanie się z publicznie autoryzowanym klinicystą (fizjoterapeutą, kręgarzem lub terapeutą manualnym) z urządzeniem do terapii falami ciśnieniowymi. Tutaj uzyskasz dokładne wdrożenie w diagnostyce, treningu i leczeniu, które zostanie dostosowane do tego, gdzie jesteś na etapie zamrożonych problemów z barkiem.

      Svar
  57. Czerwiec Beckstrøm mówi:

    Gdzie mogę dostać odzież kompresyjną „Restiffic”, która została przetestowana z dobrymi wynikami na RLS?

    Svar
    • Aleksander v / vondt.net mówi:

      Cześć czerwiec,

      Skontaktowaliśmy się z nimi w USA - i zostaliśmy poinformowani, że są one obecnie sprzedawane tylko w Ameryce. Planują ekspansję do Europy i Skandynawii w połowie 2017 roku.

      Z poważaniem
      Alexander

      Svar
  58. Morten okkenhaug mówi:

    Cześć, od ponad roku mam bóle mięśni z tyłu obu ud, najwięcej bólu, kiedy siedzę i prowadzę. Czasami wydaje się, że mięsień na plecach tuż nad kolanem napina się i staje się bardzo bolesny. Wiele razy chodziłem do kręgarza, który myślał, że jest ciasno / ściśnięty przez nerwy biegnące do nóg, ale nie poprawił się po wielu zabiegach.

    Svar
    • Aleksander v / vondt.net mówi:

      Cześć Morten,

      Nudne jest słyszeć, że cierpisz na ból od 1 roku.

      1) Czy zostały zrobione zdjęcia dolnej części pleców, aby sprawdzić, czy rzeczywiście występują wąskie nerwy? Na przykład. Badanie MRI?

      2) Dobrze, że udałeś się do kręgarza na badanie i leczenie, ale zakładamy, że oprócz leczenia zlecono Ci ćwiczenia/rozciąganie? Jak dobry jesteś, jeśli chodzi o leczenie w domu?

      3) Czy myślisz, że na jednej ze stron jest gorzej? Czy będzie lepiej czy gorzej, jeśli pochylisz się do przodu?

      Czekamy na wiadomość od Ciebie.

      Pozdrawiam.
      Alexander

      Svar
  59. Rické mówi:

    Hej Vondt.net
    Wczoraj byłem poza domem, żeby iść na zakupy i załatwić kilka rzeczy, usiadłem też w kawiarni z kilkoma przyjaciółmi również, kiedy wstałem i przeszedłem trochę w drodze do domu i zacząłem chodzić pod górę, więc nagle bolało / było niekomfortowo w pachwiny/biodra po obu stronach podczas chodzenia. można normalnie chodzić w dół i w dół, ale najlepiej czuję się, kiedy wchodzę, boli mnie też, gdy podnoszę stopę i toczę się na biodrach. To może trochę boleć / być niekomfortowe, gdy siedzę przez chwilę nieruchomo w tej samej pozycji.coś niebezpiecznego 🙁 co to może być za coś? czy jestem tylko palantem, czy jest to coś innego, co jest przyczyną?

    Svar
    • Aleksander v / vondt.net mówi:

      Cześć Rikke,

      Współpracownik odpowiedział na Twoje zapytanie w skrzynce odbiorczej naszej strony na Facebooku.

      Z poważaniem
      Alexander

      Svar
  60. Anna Vinnes mówi:

    Witam, te strony są bardzo pouczające. Ale brakuje informacji o wizji i hipermobilności Ehlera Danlo?

    Svar
    • Nicolay v / vondt.net mówi:

      Dziękuję bardzo, Aniu. Nieustannie pracujemy nad ulepszaniem i masz absolutną rację - tutaj mamy zadanie do wykonania!

      Bardzo dziękuję za Twój wkład. Życzymy miłego dnia!

      Śledź nas na Facebooku, ponieważ chcielibyśmy więcej kontaktu / konstruktywnej opinii. 🙂.

      Svar
    • Anonimowy mówi:

      Miałem zastrzyk kortyzonu umieszczony w dolnej części kręgosłupa, w górnej części kości ogonowej. Wsparcie USG. Ortopeda/fizjoterapeuta weźmie jeszcze jeden, nie więcej. Ból nerwowy, nic o twoim artykule….

      Svar
  61. Kristina Wang mówi:

    Witam i bardzo dziękuję za wiele informacji i wskazówek szkoleniowych na ich stronie na FB.

    Od około roku mam ból w lewym kolanie i zachodniej stronie biodra. Czuje się jak prawdziwy ból zęba, a ból w biodrze jest stały, podczas gdy w kolanie pojawia się i znika. W biodrze ból często pojawia się w łóżku, niezależnie od tego, po której stronie leżę, podczas gdy kolano jest w pozycji siedzącej. Czuje się jak prawdziwy „ból zęba”, a ból schodzi w kierunku podudzia. Jadłem Voltaren tbl przez 6 miesięcy, ale nie sądzę, żeby to działało tak dobrze.

    Poprosiłem lekarza o rezonans magnetyczny, ale tego nie rozumiem. Czy masz jakieś dobre rady/wskazówki?

    Pozdrawiam Kristina

    Svar
    • Nicolay v / vondt.net mówi:

      Cześć Kristina,

      Biorąc pod uwagę, że dolegliwości są tak długotrwałe i uporczywe, takie badanie może być korzystne. Zalecamy skontaktowanie się z kręgarzem, który zarówno może wykonać badanie, jak i ma prawo zwrócić się m.in. PAN.

      Powodzenia, Kristino!

      Pozdrawiam.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
  62. Anonimowy mówi:

    Cześć! Chodzę boso po płytkach od ponad tygodnia, a teraz 4 tygodnie później odczuwam duży ból w przedniej części stopy na lewej stopie. Zasadniczo jestem trochę krucha i kilka razy miałem złamania małych kości w stopach. Ból jest tak silny, że mogę chodzić tylko na nogach, jeśli mam na sobie skarpetki i kapcie, bez nie mogę naciskać na stopę.. jak myślisz, co to jest? Muskularny czy ze szkieletu? Pozdrowienia

    Svar
  63. Eryk Kaspersen mówi:

    Dzień dobry. Zastanawiasz się, czy masz jakieś wskazówki, co możesz zrobić, aby codzienne życie było trochę łatwiejsze? Pierwsze objawy rwy kulszowej dostałem w czerwcu 2014, potem wypadnięcie, które było operowane w czerwcu 2016, potem nowe wypadnięcie, które było operowane w październiku 2016.

    Zawsze miał ból w całej lewej nodze. Ponieważ nie poszło dobrze, przyjąłem nowego pana w styczniu 2017 r. I znowu nastąpiło kolejne duże wypadnięcie. I to jak ból, który jest moim życiem w ciągu dnia, nigdy nie daje mi spokoju. Próbowałem wielu różnych środków przeciwbólowych, ale nic, co pomogło. Próbuję iść na spacer z kijkami (bez nich nie da się chodzić) prawie codziennie w lesie. I trochę poćwicz w temblaku i poza tym jakieś ćwiczenia, które mi zalecił fizjoterapeuta. Mam też duży problem z niemożnością wyprostowania pleców. Jest całkowicie sztywny w mięśniach pośladkowych. Po ostatniej operacji było całkiem nieźle, ale jest coraz gorzej. Ma też dużo bólu pod nogą, lekarz pomyślał, że to zapalenie rozcięgna podeszwowego, czy nie ma połączenia z nerwem kulszowym? Było tego sporo, ale teraz tak jest.. Bardzo miło się czyta ich strony. Przydatna informacja.

    Eryk Kaspersen

    Svar
    • Nicolay v / vondt.net mówi:

      Cześć Eryku,

      Przede wszystkim polecamy niestandardowe, delikatne ćwiczenia (są przystosowane dla reumatologów, więc są odpowiednie dla każdego) dla Ciebie. W przeciwnym razie, ze względu na Twój przewlekły ból i problemy, doradzimy Ci medytację, jogę i mindfulness. Wiele osób z przewlekłym bólem może uzyskać dobrą pomoc dzięki tym metodom samoleczenia.

      Polecamy również zaczerpnąć świeżego oddechu od nowego fizjoterapeuty, kręgarza lub terapeuty manualnego – mogą oni zobaczyć Cię z perspektywy klinicznej i być może udzielą bardzo dobrych wskazówek i porad dostosowanych specjalnie dla Ciebie.

      Życzę powodzenia i dobrego powrotu do zdrowia, Eirik.

      Svar
  64. Ellinor Jamne Keskitalo mówi:

    Cześć .. Mam zarówno poliartrozę, jak i gulliain barre. Miałem przewlekły ból, odkąd dostałem gulliain barre, gdy miałem 20 lat. Brakuje mięśni we wszystkich palcach i kostkach. Nie może stać na pięcie. Słaba równowaga. Palce wsuwają się w buty. Problemów nie rozwiązuje ortopeda. Nie poprawia się. Więc teraz państwo odebrało pomoc osobom o niskich dochodach, czyli fizjoterapię, którą otrzymałam za darmo i która jest mi niezbędna. Czy masz jakieś inne sugestie dotyczące tego, co mogę i powinienem zrobić? Pozdrawiam Ellinor

    Svar
  65. Janne Pia Thirstrup mówi:

    Cześć, po badaniu TK otrzymałem potwierdzenie, że mam zapalenie ścięgna i zapalenie stawów - czy wszystko w porządku? Kontynuuję Prednizolon i mam to od 3 lat teraz, ale nie wracam do zdrowia. Czy jestem odpowiednio leczony?

    Svar
  66. Heidi Molin mówi:

    Dzień dobry. Obudziłem się dzisiaj z bólem prawej łopatki. Nigdy wcześniej tego nie miałem. Czy powinienem dziś skontaktować się z kręgarzem, czy może sam odejdzie? Jaka jest najbardziej prawdopodobna przyczyna? Nie odczuwałem bólu, kiedy kładłem się spać ostatniej nocy.. Pozdrawiam Heidi Elvira

    Svar
    • Nicolay v / Vondt.net mówi:

      Cześć Heidi,

      Nie jesteśmy w stanie odgadnąć, z jakiego powodu ból w łopatce jest spowodowany na podstawie tak małej ilości informacji. Ból łopatki może być spowodowany dysfunkcją mięśni lub stawów, ale czasami narządy i tym podobne mogą również odnosić się do bólu łopatki i łopatki.

      Jeśli nie masz pewności, zadzwoniłbym do kręgarza lub lekarza - opiszę objawy i ból - a następnie pozwól im zdecydować, czy powinieneś je zobaczyć, czy to brzmi tak, jakby zniknęło za kilka dni.

      Możesz powiedzieć nam bardziej konkretnie (im więcej, tym lepiej) o swoich objawach/bólu. Wtedy być może będziemy mogli wskazać bardziej na konkretną diagnozę.

      Dobry weekend i dobra regeneracja.

      Pozdrawiam.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
  67. Britt Sagmoen mówi:

    Dzień dobry. Zdiagnozowano u mnie polineuropatię na podstawie objawów takich jak uczucie poduszek pod stopami, wełniane skarpetki na nogach. Nie mogę stanąć na palcach ani leczyć. Drętwienie do połowy nogi. Niepewne czasy. Nie ból, ale bardzo nieprzyjemny. Ćwiczenia w podgrzewanym basenie i dużo spacerów. Zastanawiam się, czy masz doświadczenie i ewentualnie porady. Pozdrowienia. Britt.

    Svar
    • Aleksander v / vondt.net mówi:

      Cześć Britt,

      1) Czy wykonano diagnostykę obrazową kręgosłupa? Objawy, które opisujesz, mogą często wynikać z zwężenie kręgosłupa lub duża przepuklina dysku. Czy jest to coś, co zostało zbadane?

      2) Czy byłeś na badaniu neurologicznym z neurografią?

      Pozdrawiam.
      Alexander v / Vondt.net

      Svar
      • Britt Sagmoen mówi:

        Hej, Aleksandrze. Dziękuję za Twoją odpowiedź. Miałem rezonans magnetyczny moich pleców bez żadnych ustaleń. Nie byłem u neurologa. Został przebadany przez lekarza pierwszego kontaktu i nie miał wątpliwości co do diagnozy. Nie znaleziono również żadnej choroby podstawowej. Sam myślałem, że może to mieć coś wspólnego z moim niskim metabolizmem i stosowaniem lewaksyny, ale to tylko myśl, którą mam. Swoją drogą zacząłem od terapeuty manualnego. W przeciwnym razie zauważyłem, że wszystko tak naprawdę zależy tylko ode mnie. Ćwicz, dużo chodzenia i nie mniej ważne: Podtrzymuj na duchu. Swoją drogą mam 71 lat, ale wolałabym być aktywna jeszcze przez wiele lat. Nie jest łatwo znaleźć kogoś, kto coś na ten temat wie, więc potraktowałam to jako okazję, by dowiedzieć się od Ciebie trochę więcej. Pozdrowienia. Britt

        Svar
  68. Liv marit håland mówi:

    Cześć! Mam babcię, która ma ALS. Ja sam zacząłem od trochę tego samego problemu, co ona. Moja prawa ręka jest bardzo zdrętwiała i czasami nie jest w stanie utrzymać rzeczy. Wiem, że jest to dziedziczne w trzecim etapie, a dwaj przede mną przeszli test i ci są zdrowi. Walczę też z innymi rzeczami… czy mogę to mieć?

    Svar
    • Aleksander v / vondt.net mówi:

      Cześć Liv Marit,

      Niestety nie możemy tutaj odpowiedzieć na to pytanie. Jeśli się martwisz, zalecamy omówienie tego ze swoim lekarzem rodzinnym, który może skierować Cię do specjalisty i przeprowadzić dalsze dochodzenie.

      Pozdrawiam.
      Alexander v / fondt.net

      Svar
  69. Hege Amundsen mówi:

    Dzień dobry. Miałem szczególne zawroty głowy przez 17 lat. Zaczęło się, gdy w wieku 40 lat zaszłam w ciążę z moim systemem. Prawie za każdym razem, gdy jeżdżę na nartach lub na łonie natury, dostaję „drgawek”, dostaję mdłości i wymiotuję. Wygląda na to, że nie dostaję wystarczającej ilości tlenu do mózgu. To wykracza poza jakość życia i mnie hamuje. Byłem w niektórych ankietach, ale tak samo daleko. Pozdrów kogoś, kto chce wstać i wyjść ponownie

    Svar
    • Nicolay v / vondt.net mówi:

      Cześć Hege,

      Tutaj zadamy kilka pytań i chcemy, abyś je ponumerował tak, jak pokazano poniżej - odpowiedz TAK / NIE:

      1) Czy odczuwasz duszność / nie możesz oddychać?
      2) Czy zemdlałeś lub czułeś, że mdlejesz?
      3) Czy cierpisz na niepokój?
      4) Czy masz szybkie bicie serca?
      5) Czy masz zmieniony rytm serca?
      6) Ogólna słabość?
      7) Wymioty? (TAK)
      8) Czy czujesz się wyczerpany?
      9) Ból głowy? Jeśli tak, jak często?
      10) Kołatanie serca?
      11) «Letthodet»?

      Z niecierpliwością czekamy na dalsze wsparcie.

      Zwracamy uwagę, że w przypadku przedłużających się zawrotów głowy ważne jest, aby czynność serca zbadał lekarz pierwszego kontaktu – czy robiłeś to ostatnio?

      Pozdrawiam.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
  70. Anonimowy mówi:

    Cześć, po chodzeniu po płytkach przez ponad tydzień miałem silny ból w przedniej części stopy.

    Miałem prześwietlenie i rezonans magnetyczny - to nie jest ani złamanie zmęczeniowe, ani nerwiak Mortona. W przedniej części stopy stwierdzono obrzęk, ale po około 14 dniach leczenia Naproksenem ból nie zmienił się. Mam ten ból od Nowego Roku, już 3 miesiące. Boli tak bardzo, że nie mogę chodzić na nogach i używać boków stopy i pięty podczas chodzenia. Co to może być? Miałem wcześniej zapalenie rozcięgna podeszwowego, ale to nie jest podobne do rodzaju bólu.

    Svar
    • Nicolay v / vondt.net mówi:

      Hej,

      Czy możesz nam powiedzieć, gdzie zrobiłeś te zdjęcia? A kiedy je zabrano, gdy pojawił się ból? Złamanie zmęczeniowe może zająć trochę czasu, zanim pojawi się na zdjęciu rentgenowskim – i zwykle używa się tomografii komputerowej, aby mieć absolutną pewność, że tak nie jest.

      Czy byłeś przebadany przez nowoczesnego kręgarza (bez aparatu rentgenowskiego w klinice!) Lub terapeutę manualnego? Te grupy zawodowe mogą przeprowadzać testy (w tym testy wibracyjne), aby sprawdzić, czy istnieje prawdopodobieństwo złamania przeciążeniowego stopy.

      Pozdrawiam.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
      • Anonimowy mówi:

        Zdjęcia zrobiłam w Aleris jakieś 3-4 tygodnie temu. Po około 1,5 miesiąca od pojawienia się bólu zrobiłem prześwietlenie, a 2 miesiące po pojawieniu się bólu zrobiłem rezonans magnetyczny. Nie byłem na leczeniu stopy, ale teraz (wreszcie) zostałem skierowany do ortopedy w celu kontroli.

        Svar
        • Nicolay v / vondt.net mówi:

          Dlaczego nie poszedłeś na leczenie zachowawcze, skoro na zdjęciach nie było żadnych zmian patologicznych, zwyrodnieniowych lub urazowych? Ból może być również spowodowany napiętymi, dysfunkcyjnymi mięśniami i stawami stopy (i podudzia) – w rzeczywistości jest to najczęstsza przyczyna takiego bólu. Zwłaszcza biorąc pod uwagę, że miałeś zarówno prześwietlenie rentgenowskie, jak i rezonans magnetyczny, jest to najbardziej prawdopodobne. W przeciwnym razie może być ważne, aby wzmocnić biodro, mięśnie kostki i łydki, ponieważ są one związane z funkcją stopy - zwłaszcza amortyzacją i bardziej prawidłowym obciążeniem.

          Svar
  71. Elisabeth Berner Tørnblad mówi:

    Dzień dobry. Jestem dziewczyną w wieku 39 lat, otrzymałam różne diagnozy przez lata po tym, jak zostałam uderzona w 2000 roku; niski metabolizm, fibromialgia, uraz kręgosłupa szyjnego, zespół przewlekłego bólu mięśniowego, lęk/depresja. Myślę, że próbowałem większości terapii w ciągu ostatnich 17 lat; akupunktura / refleksologia. Trening. Kręgarz, fizjoterapeuta, terapeuta manualny wielokrotnie, klinika wellness 4 razy, szpital nadmorski w Stavern, uzdrowisko Vikersund, dużo leków.

    Ćwiczenia przyprawiają mnie o mdłości – od czasu do czasu tylko spokojne spacery. Wtedy czuję się zdezorientowana, jestem taka zmęczona i znużona - cały czas mogę spać - ale mam córkę i to się żniwo. Ból 24/7. Ból głowy przez całą dobę. MRI, prześwietlenie itp. nie wykazuje żadnych urazów i tym podobnych. W ogóle nie ma energii. Nic, co pomaga. Akupunktura i refleksologia uśmierzają ból, ale nic nie robią z przyczyną. Przez to wszystko nabrałam dużej nadwagi, przeszłam operację odchudzania w 2015 roku, schudłam 30 kg - ale myślę, że brak aktywności i leki uniemożliwiają mi wynik Maxa. Czuję, że ja trochę się poddaję i że lekarze się poddają, ale chcą być lepsi i bardziej funkcjonalni w życiu codziennym bez całego bólu/mało energii. Masz dla mnie jakąś radę?

    Svar
  72. Anne mówi:

    Cześć ☺ Od ponad miesiąca mam dziwny/obolały palec u nogi na prawej stopie. Ten obok Lilletåen. Na szczycie. Na gwoździu lub pierwszym stawie. W pewnym sensie jest obolały / delikatny. Zwłaszcza przy „złym” wyborze butów, np. sneakersów. Ale najgorsze, gdy zakładam/zdejmuję skarpetki. Lub głaszcząc go? Mam toczeń, fibromialgię i hipermobilność, żeby wymienić tylko kilka. Co to jest? A co można zrobić?

    Svar
    • Alexander v / fondt.net mówi:

      Cześć Aniu,

      To może brzmieć jak Morton's Nevrom.

      Nerwiak Mortona najczęściej występuje między drugim a trzecim śródstopiem lub między trzecim a czwartym śródstopiem. Ból może być czasami ostry, podobny do wstrząsu, a także może wystąpić drętwienie lub osłabienie czucia w dotkniętym obszarze. Inną nazwą diagnozy jest zespół Mortona.

      Możesz przeczytać więcej o leczeniu i możliwych środkach w powyższym linku.

      Z poważaniem
      Alexander

      Svar
  73. Jannicke mówi:

    Cześć ? dziewczyna 31 lat.

    Zmagam się z dolegliwościami od 7 lat i powiedziano mi, że wystąpił ból ścięgna po zwichnięciu miednicy itp. Do kilku razy. Po 2 latach trafiłam do specjalisty, który podał mi tylko kortyzon i diagnozuje niedoczynność tarczycy (2010) i endometriozę (2010).

    Pomogło przez kilka miesięcy, a potem znów się zaczęło. Około 2 lata temu utykałem z powodu płynu i bólu w kolanie, zachorowałem i kazano mi odpocząć, ale to nie pomogło. Niezliczone razy na MRI i RTG bez odpowiedzi od lekarza ogólnego.

    Potem umówiłem się na spotkanie z Martiną Hansen (marzec 2017) i zostałem poznany i uwierzyłem. Wziąłem MRI i otrzymałem 3 więcej diagnoz! Zespół Mortona, fibromialgia, hla-b27 dodatni. Otrzymałem tylko jeden list od lekarza bez wyjaśnienia, tylko diagnozy. Zostałem skierowany na operację z powodu zespołu Mortona tej jesieni, a resztę sam wygooglowałem. I przeczytaj mnie na tej stronie! Tak wdzięczny.

    Co mam teraz zrobić? Codziennie cierpię z powodu bólu prawej ręki, stóp, kolan, bioder, szyi i pleców. Od czasu do czasu chodzenie do pracy jest nie do zniesienia, ale robię to za to. Płacę za to wieczorem i w nocy.

    Chcę ćwiczyć, ale z bólem teraz częściowo zabieram się do jogi, mimo że nie mogę w pełni wykonywać ćwiczeń ze względu na ruchliwość. Mogę chodzić na spacery, ale z pewnym bólem pod stopą. Walczę z podjazdami i zjazdami.

    Nie jestem dziewczyną, która siedzi spokojnie lub ma spokojne życie, ale przez to straciła jakość życia.

    Zostałem umówiony na nową wizytę u specjalisty 3 lipca 2017 r., aby pobrać nowe próbki, ale myślę, że tak długo czekałem z tymi bólami.

    Co powinienem zrobić? Leki, ćwiczenia?

    Svar
    • Alexander v / fondt.net mówi:

      Cześć Jannicke,

      Dziękujemy za zapytanie i dokładne wyjaśnienie.

      To było dużo na raz i naprawdę rozumiem, że musi to być odbierane jako niesamowicie frustrujące.

      1) przewlekły ból mięśniowo-powięziowy: Wygląda na to, że masz rozległy ból mięśniowo-powięziowy. Czy szukałeś jakiegoś leczenia? W przeszłości posiadał m.in udowodniono klinicznie, że akupunktura może łagodzić fibromialgię. Zalecamy łączenie leczenia przeciwbólowego ze stopniowymi ćwiczeniami – zabieg ten może ułatwić Ci przejście przez pierwsze wymagające miesiące ćwiczeń.

      2) Pozytywne opinie: Naprawdę doceniamy, że nasza strona internetowa zawiera informacje. Pamiętaj, że możesz również poprosić o tematy, których brakuje na naszej stronie, o których chcesz uzyskać więcej informacji.

      3) Treningi i ćwiczenia: Joga, pilates, uważność i medytacja to dobre środki. Wycieczki w trudnym terenie (najlepiej w lasach i na polach) to także doskonały trening, który zdziała cuda dla „zmęczonego umysłu”. Zdecydowanie uważamy, że powinieneś ćwiczyć – trochę każdego dnia – ale pamiętaj, że przy tylu dolegliwościach, ile masz, jest szansa, że ​​chwilowo (przez kilka miesięcy) wywoła to więcej bólu, zanim stanie się lepszy. Nie poddawaj się - odbuduj powoli, ale pewnie ponownie.

      4) Specjalista: Z jakim specjalistą byłeś umówiony?

      Dobrze, jeśli ponumerujesz odpowiedzi tak, jak pokazano powyżej - to dla możliwie najbardziej przejrzystego dialogu. Życzymy bardzo dobrego powrotu do zdrowia i czekamy na dalszą pomoc.

      Z poważaniem
      Alexander v / Vondt.net

      Svar
  74. Kari Gro Tronstad Togstad mówi:

    Mam 74 lata i ból w prawej nodze od pachwiny. Nie można nadepnąć na nogę rano, ale potem się przewraca. Wtedy to tylko w pachwinie. Co to może być?

    Svar
    • Nicolay v / Vondt.net mówi:

      Cześć Kari Gro,

      Rzeczy może być kilka. Ale czy mówisz, że przez resztę dnia jest bezbolesna i bezobjawowa? Żeby bolało tylko wtedy, gdy rano nadepniesz na nogę?

      Ból, którego doświadczasz w nodze, jest najprawdopodobniej spowodowany podrażnieniem nerwu kulszowego - ale sam ból w pachwinie może być spowodowany wieloma diagnozami, w tym bóle biodrowo-lędźwiowe (zgięcie biodra) bóle mięśni lub biodra (mogą powodować ból w pachwinie).

      Może to być również spowodowane napiętymi nerwami w plecach. Zaleciłbym badanie przez klinicystę posiadającego publiczne upoważnienie (kręgara lub terapeutę manualnego), ponieważ mają oni również prawo do skierowania, jeśli istnieje podejrzenie zwężenia kręgosłupa lub tym podobnego z tyłu.

      Pozdrawiam.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
  75. Eva Vasseng mówi:

    Dzień dobry. Jak dna wpływa na płuca? Był w Klitreklinikken i właśnie wrócił do domu. Ma diagnozę nieokreślonej astmy. Masz dnę moczanową bez wykrycia jej przez badanie krwi, a także wykonałeś zwykłe prześwietlenie. Męczy mnie od 12-13 roku życia, ma 56 lat. Dokucza mu sztywność pleców i czasami bóle wszystkich stawów. Zwykły paracetamol nie pomaga. Często czuję się wyczerpany i zmęczony. Moja matka też ma podagrę, więc to w rodzinie, jeśli ma to znaczenie.

    Svar
    • Nicolay v / Vondt.net mówi:

      Cześć Ewa,

      1) Jak postawiono diagnozę dny moczanowej, jeśli wyniki badań krwi były ujemne? A jeśli tak, to jaka to postać dny moczanowej? Istnieje kilkaset różnych odmian. Musimy to wiedzieć, aby móc stwierdzić, czy ma to coś wspólnego z astmą.
      2) Jaki rodzaj dny moczanowej ma twoja matka?

      Pozdrawiam.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
      • Eva Vasseng mówi:

        Moja mama ma zapalenie stawów i chorobę zwyrodnieniową stawów. Jak powiedziałem, nie wiem dokładnie, jaką mam dnę moczanową. Ale ma sztywność i ból pleców, a poza tym ból kolana, łokcia, a także innych stawów. W ostatnim czasie w stawach palców pojawiły się początkowe kule

        Svar
      • Eva Vasseng mówi:

        Nie wiem, jak to było ustawione, kiedy to zrobiono, gdy miałem 12-13 lat. 1-2 lata temu zrobiłem zdjęcie rentgenowskie pleców, bo odczuwam tam ból i sztywność. Ale powiedziano mi, że zużycie było zgodne z oczekiwaniami w moim wieku (56 lat), nic więcej nie zostało zrobione. Ale potem mam ból w kilku stawach, takich jak kolana, łokcie, szyja, a ostatnio pojawił się kapelusz o małych kulach w stawach palców i. Czasami boli mnie całe ciało, często gdy zmienia się pogoda. Ale też inaczej. Czasami mogę się odmrozić, nie będąc chorym. zwykły paracetamol nie pomaga w bólu, ale nie ma nic innego do zabrania. Jest to trudne, ponieważ pracuję jako pielęgniarka, czasami jestem wykończona i zmęczona przez kilka dni.

        Moja mama cierpi na chorobę zwyrodnieniową stawów i artretyzm

        Ale jak dna moczanowa może wpływać na płuca?

        Svar
  76. Sissel mówi:

    Dzień dobry. Bardzo boli mnie stopa. Zwłaszcza prawa stopa. pod piętą, wokół pięty. A kiedy zaczynam spacer, odczuwam ból pod łukiem między małym palcem a piętą. I coś przeszkadzało w stawie palucha koślawego. I piekące bóle w nogach. Ma fibromialgię i niski metabolizm. Czy to ma z tym coś wspólnego?

    Svar
  77. Evy Aune mówi:

    Witam.
    Jestem 27-letnią dziewczyną, która czuje, że straciłam dużo jakości życia i zaczynam się nudzić. Nie wiem już gdzie robić, oni wokół mnie nie czują jak się czuję i nie czuję, że lekarz traktuje mnie poważnie. Chcę odzyskać moje normalne życie.
    Zmagają się z zawrotami głowy, uczuciem trudności w oddychaniu, uczuciem, że coś utknęło w gardle (coś w rodzaju tego, jak to jest w gardle podczas płaczu), bólem głowy, uczuciem osłabienia (uczucie, że powinienem się zapaść), czasami jest tak, jak ja uzyskać spadek ciśnienia krwi i dostać ucho w głowę. Dużo zmaga się też z bólem bioder/pleców/szyi.
    To będzie się działo już niedługo przez 1 rok.

    Psycholog uważa, że ​​to lęk i depresja. Nie do końca się z tym zgadzam.Tak, boję się, gdy ciało się tak zachowuje. Więc bardziej zgadzam się, że lęk jest czymś, co pochodzi z mojego stanu.

    Zrobiono pan głowy i szyi, to lekarz powiedział, że wyglądało dobrze.

    Serce jest sprawdzane dwukrotnie w ciągu 2 godzin. Wszystko w porządku. Serce od czasu do czasu zwalniało, ale było to powszechne u młodszych ludzi.

    Badania krwi też są w porządku, nie wiem co zostało sprawdzone. Ale było kilka rund pobierania próbek.

    Był raz hospitalizowany. potem miałem bardzo zawroty głowy i omdlałem, zostałem sprawdzony na izbie przyjęć i miałem niski poziom cukru we krwi (chyba tak było). To było sprawdzane kilka razy w weekend, w którym byłem. Ale dopiero na izbie przyjęć otrzymali „złą” odpowiedź na test. Uważali, że musi istnieć psychologiczny powód, dla którego jeden z testów stał się „brzydki”. Został wypisany z wiadomością, że istnieje mentalny i muskularny powód, dla którego tak się czuję.

    Niedawno miałam też mammografię, ponieważ tam też odczuwam duży ból, czułam kule i widziałam zmiany w moich sutkach. Znaleziono torbiel. Powiedziano mi to w szpitalu, ale lekarz nie wspomniał o torbieli. Mówią, że to żaden problem.

    Zrobiono mi zdjęcie rentgenowskie dolnej części pleców / miednicy i powiedziano mi, że mam zużycie w biodrze i między biodrem a dolną częścią pleców. Jestem trochę za ciężki, więc powiedziano mi, że jedyne, co mogę zrobić, to schudnąć.
    Od 5 lat próbuję schudnąć, bez rezultatów. Teraz i tak biorę środki przeciwbólowe z bólem. Próba chodzenia/ćwiczenia, ale powoduje tylko większy ból i zawroty głowy. Więc jest to bardzo trudne i bolesne.

    Mogę też powiedzieć, że urodziłem się z dysplazją stawu biodrowego (leżałem z poduszką do 9 miesiąca życia) i mam złamanie kompresyjne w L1.

    - Zastanawiam się, czy mogę mieć takie objawy z powodu zużycia?
    -Co mogę zrobić, aby stać się lepszym?

    Svar
  78. Mats Andrén mówi:

    Cześć, doznałem urazu w pracy około 12 miesięcy temu. Mocno noszony z bólem między łopatkami, mięśniami i kręgosłupem. Nie poprawia się. Trenowałem wcześniej dużo siły. W ostatnim roku stało się coraz mniej do łatwiejszych do łatwiejszych ćwiczeń. Wiele ćwiczeń musiałem też całkowicie wyciąć. Mam nadzieję, że natknąłeś się na coś podobnego, aby wiedzieć, co to może być?
    Pozdrawiam Maty

    Svar
    • Nicolay v / Vondt.net mówi:

      Cześć Maty,

      Lista możliwych diagnoz jest długa z ograniczonymi informacjami - ale najczęstszym jest połączenie dysfunkcji w funkcjonowaniu mięśni i stawów. Kompleksowe leczenie mięśni i stawów w połączeniu z konkretnym treningiem powinno być dla Ciebie rozwiązaniem.

      - Nicolay

      Svar
  79. Dziewczyna w wieku 20 lat mówi:

    hej

    Jest dziewczyną w wieku 20 lat, u której zdiagnozowano powirusowy zespół zmęczenia (G.93.3)
    Od nastolatka ma bóle pleców/karku.

    Zostałem przebadany w Klinice Pleców i Szyi, gdzie byłem słaby w mięśniach karku/szyi, mięśniach brzucha, większy ból pleców niż normalnie. Większość rzeczy była nietypowa, poza tym, że jestem bardzo miękka, ale nie hipermobilna w ciele. Jak powiedziałem, trochę mnie boli i to, co przeszkadza mi w codziennym życiu, to ból głowy i całej prawej strony, aż do stopy.
    Kiedy byłam u fizjoterapeuty psychoruchowego mogła patrzeć na ciało, gdzie były napięte mięśnie, a które mięśnie były/są za słabe i nie angażują się tam, gdzie powinny, aby inne mięśnie pracowały dodatkowo, a to prowadzi do bólu i braku równowagi które to rozumiem.
    I wtedy to właściwie lewa strona była najbardziej niestabilna, chociaż doświadczyłem, że to po prawej stronie boli. (wtedy robiłam ćwiczenie z fizjoterapeutą w temblaku z gumką wokół bioder i nóg, początkowo miałam dużo gumek, ale w końcu udało mi się użyć temblaka tylko do stabilizacji mięśni) Podejrzewam, że są to te same problemy, co ja opisane powyżej.
    Ale jak udać się do obecnego lekarza / fizjoterapeuty, aby uzyskać odpowiednie leczenie / znaleźć powody, dla których to robię? Co mogę zrobić sam? często tak bardzo boli od piłek do masażu, że dostaję zawrotów głowy. Moje ciało nie toleruje zbyt wielu ćwiczeń, w przeciwnym razie oczywiście trenowałbym i chodził dużo więcej w trudnym terenie, jak to robiłem przed zachorowaniem.
    Czuję, że ból narasta każdego dnia i staram się używać piłek do masażu, aby go złagodzić, ale myślę, że jest teraz tak rozległy, że sam nie mogę go rozwiązać.

    Czy masz jakieś rady?

    Svar
  80. Matilde mówi:

    Jestem dziewczyną od 16 lat i doznałam kontuzji kolana, którą uważamy za kolano skoczka. Jestem prawie pewien, że tak jest, ale ponieważ odczuwam ból po naciśnięciu tuż pod rzepkami, nie ma zbyt wielu alternatywnych kontuzji. Dostaję też ból, gdy noga jest zgięta, ucisk i ucisk. Czy ćwiczenia to pogarszają? Boli tylko po ćwiczeniach, ale nigdy podczas ćwiczeń, z wyjątkiem elastyczności. Trenuję dużo siły nóg, co jest zalecane dla kolan skoczków, ale nie zauważam żadnego efektu. Jakakolwiek rada?

    Svar
  81. Kristin mówi:

    Jesienią 2014 roku przeszłam operację prawego palca z powodu młotka w szpitalu reumatycznym w Haugesund, a teraz w zeszłym roku sytuacja się pogorszyła. Czasami wydaje się, że w knykcie na palcu wbijają się miliony igieł - uczucie i że knykcie się powiększyło. Czy to może być coś, z czym da się zrobić, czy muszę żyć z tym bólem?

    Svar
  82. Eva mówi:

    Hej,

    Od ponad pół roku zmagam się z kolanami skoczków, bez żadnej poprawy pomimo niezliczonych ćwiczeń, terapii falami ciśnieniowymi i żadnych forsownych zajęć. W końcu dostałem MRI, a oto wynik:

    Nienaruszone łąkotki, więzadła krzyżowe i więzadła boczne. Nieznaczne pogrubienie proksymalnego ścięgna rzepki, nieznacznie podwyższony sygnał. Odkrycie pasuje do ścięgna przyczepu ścięgna rzepki. Łagodne sąsiednie zmiany w moczeniu. Daje to stawowi udowo-piszczelowemu nienaruszoną chrząstkę stawową. Występuje ubytek kostno-chrzęstny w rzepce ku górze, prawdopodobnie tak zwany ubytek grzbietu, anomalia rozwojowa. Tutaj występują szczeliny w chrząstce stawowej i ubytek w płytce podchrzęstnej, przylegający obrzęk szpiku kostnego. Nie ma pewności, czy ma to znaczenie kliniczne.

    R: Ścięgno ścięgna rzepki przyczepionego do dolnego bieguna rzepki. Ubytek kostno-chrzęstny w górę na boki rzepki, jak opisano powyżej.

    Myślę, że to dziwne, że stan ścięgna nie poprawia się pomimo przestrzegania wszystkich zaleceń, dlatego uważam, że wada kostno-chrzęstna może być znacząca. To właśnie powoduje podrażnienie, co oznacza, że ​​zapalenie ścięgna nigdy się nie poprawia. Czy to ma sens? Na podstawie opisu, czy zapalenie ścięgna i ubytek kostno-chrzęstny zlokalizowane są w obszarach przyległych?

    Po różnych googlowaniach też nie do końca rozumiem, czy taka wada kostno-chrzęstna może sama się poprawić. Czy możesz coś o tym napisać?

    Dziękuję Ci bardzo!
    mvh

    Svar
    • Anonimowy mówi:

      Mam też kolano skoczka, ale powiedziano mi, że nie ma z tym nic wspólnego, ale musisz się dostosować, ponieważ dowiesz się, co możesz / możesz tolerować, a co nie..

      Svar
  83. Pytania dotyczące SM mówi:

    Czy w przypadku SM można mieć objawy trwające od jednej minuty do maksymalnie 5 minut? Mam krótkie napady, w których nie mogę chodzić prosto, widzę mgliste/pochmurno i paraliż w biodrze. Napady zbliżają się do werandy, ale mogą też być obudzone przez miesiąc.

    Svar
  84. Camilla mówi:

    Intensywne pieczenie pod całą podeszwą stopy. Do tego stopnia, że ​​na miejscu znajdowało się wiadro z kostkami lodu. Brak różnicy w obciążeniu lub nie, ale dodatkowo „zmęczenie” w przypadku długotrwałego obciążenia. Udowodniono dnę moczanową wiele lat temu, ale teoretycznie jest to całkowicie kompatybilne. Ma również silny ból w nadgarstku / ręce i kostkach, jeśli może mieć jakikolwiek związek, ale do tej pory dokładnie wiązał się z dną moczanową. Jakie może być oparzenie? Mam to od prawie 11 2/XNUMX roku.

    Svar
    • Alexander v / Vondt.net mówi:

      Cześć Kamila,

      Proszę umieścić swoje pytanie pod odpowiednim tematem - np. Boląca stopa. Z góry dziękuję.

      PS – Możesz również napisać bardziej komplementarne niż w powyższym pytaniu. Im więcej informacji, tym lepiej, ponieważ odpowiedź może leżeć w najdrobniejszych szczegółach.

      Svar
  85. Nina Minatsis mówi:

    Dzień dobry. Od 5 miesięcy zmagam się z przewlekłymi napięciowymi bólami głowy. Od 1,5 roku zmagam się z ciężkimi szumami usznymi. Wygląda na to, że napięcia mięśniowe osiadły po lewej stronie i teraz jadę z wyższym lewym barkiem, ułożyło się prawidłowo, gdy dość mocno masowałem tuż nad Nowym Rokiem. To tak, jakbym słyszał szum w uszach, że jest napięcie w ramieniu i wokół głowy. Czuję szmer w mięśniach i jeśli podnoszę ciężary, mięśnie ramion drżą. Boję się leczyć bark, bo kiedy go masowałem ostatnie punkty spustowe za uchem, nad uchem i czołem stały się bardzo aktywne, dostały niepokoju i kiepsko spały, ale teraz trochę lepiej. Ale muszę to zrobić, nie mogąc pracować, dopóki ramię nie przestanie być aktywne, tak jak jest teraz. Rozciągam się i wykonuję inne ćwiczenia na szyję codziennie przez pół godziny. Chodzę do fizjoterapeuty psychomotorycznego, więc teraz uczę się radzić sobie ze stresem, ale tęsknię za kontrolą mięśni i boję się wydać dużo pieniędzy na leczenie, które nie działa. Ile mogę zrobić z nadreaktywnym mięśniem barku, czy napięcie z czasem ustąpi, czy należy go leczyć? Jakie ćwiczenia są dobre, a które złe, nie wywołają tego, aby to nie zadziałało. Pozdrawiam Nina

    Svar
  86. Anne mówi:

    Dzień dobry. Nie jestem pewien, gdzie mogę napisać, aby zapytać, ale możesz mnie skierować, jeśli to złe miejsce. Przeczytaj gdzieś, że środki zobojętniające sok żołądkowy mogą na dłuższą metę spowodować uszkodzenie nerek. Dostałem 40 mg Esomeprazolu, ale sam wybrałem 20 mg, ponieważ 40 mg działało wbrew swojemu celowi. Czy jest to preparat, o którym powinieneś wiedzieć w związku z późnymi kontuzjami? Próbowałem przestać, ale to nie działa, wtedy nie mogę nawet znieść wody.
    Vh Anne

    Svar
  87. Sveinung mówi:

    Cześć, mam porażenie mózgowe. Problem w tym, że mam małe skurcze. Otrzymuję leczenie prądem na plecy i kolano, trochę też na plecy - ze względu na krzywe biodra. Czuję, że obecne leczenie dociera czasami aż do mózgu, a potem czuję, że muszę uważać, gdy otrzymuję bieżące leczenie w plecach.

    Svar
  88. Linn mówi:

    Zdiagnozowano u mnie skoliozę, ale nie czuję, że jest to traktowane poważnie lub że jestem wystarczająco dobrze zbadany.
    Na przykład wykonałem tylko zdjęcia rentgenowskie górnej części wzroku i MRI dolnej części pleców.

    Kiedy po raz pierwszy wykryto go w górnej części pleców, nie sprawdzono reszty pleców i dopiero po wielokrotnym ściskaniu mnie z powodu wielkiego bólu w dolnej części pleców zostałem wysłany na badanie rezonansem magnetycznym i został również wykryty w dolna część pleców. Lekarz nie jest zbyt pomocny i mówi, że mogę zobaczyć kręgarza.

    Ale obawiam się, że nie mam wystarczająco dobrego przeglądu i zdjęć całego tyłu. I boi się zrobić coś złego. Nie wiem, ile mam stopni lub coś w tym rodzaju. I dostaję paracetamol tylko w celu złagodzenia bólu. Górna część pleców nie zawsze jest obolała, tylko wtedy, gdy z powodu fibromialgii dostaję zapalenie błon śluzowych, podczas gdy dolna część pleców jest stale obolała bez względu na to, co robię. To wykracza poza nocny sen. I ciągle pęka, kiedy się odwracam i to jest bardzo bolesne.

    Nie mam żadnych dalszych działań związanych z problemami z plecami.

    Zastanawiam się wtedy, jak powinienem z tym postępować, aby uzyskać lepszy przegląd skoliozy.
    A co mogę zrobić, aby z diagnozą żyć lepiej, a nie z przewlekłym bólem.
    W czym mogę poprosić lekarza o pomoc?

    Próbowałem fizjoterapii bez powodzenia. Poza tym dużo chodzę na spacery. próbowałem jogi. Obróbka cieplna.
    Myślę, że to bardzo beznadziejne. I nie znam swojej złej rady. Mam nadzieję, że uzyskasz tutaj pomoc lub informacje.
    Swoją drogą, czy chiropraktyka jest dla mnie dobra ze skoliozą? Czy to w ogóle pomoże?

    Jest zmęczony ciągłym bólem i złym snem z tego powodu. Czy to normalne, że nic z tym nie robię?
    Nazywają to skoliozą dorosłych. Po raz pierwszy dowiedziałem się o tym 2 lata temu. W tym roku kończę 33 lata.

    Svar
  89. Lise mówi:

    Dzień dobry. Mój mąż (73 l.) biega, nadwyrężył pachwinę (i prawdopodobnie nie zwrócił na to wystarczająco dużo uwagi), teraz dużo wiosłuje i uważa, że ​​to dobry pomysł. Ale nie jestem tego taki pewien… Jaka jest ich rada?

    Svar
    • Nicolay przeciwko / nie znajduje mówi:

      Cześć Lise, kiedy zrywasz się z wioślarza, jesteś obciążony zginaczami bioder i rozciągaczami bioder, a także odwodzicielami i przywodzicielami. Dopóki wykonuje ruchy w spokojnym i kontrolowanym tempie, nie powinno to być zbyt mocne w pachwinach. Inne zalecane formy ćwiczeń obejmują ćwiczenia specyficzne (jak pokazano na naszym kanale YouTube) jej), jazda na rowerze i pływanie.

      Wioślarz nie musi być negatywny dla kogoś, kto ma nadwyrężenie pachwiny, ale masz też rację, że łatwo jest wziąć za dużo i tym samym przeciążyć się.

      Svar
  90. Niedźwiedzie mówi:

    Dzień dobry. Podczas ciężkiego treningu na nartach i biegania po stromych zboczach odczuwam ból pleców i środka nóg. Czy wiesz, co to może być i co mogę zrobić, aby stać się lepszym? To dość denerwujące, bo chodzę na zawody i czuję, że łamią mi się nogi.

    Svar

Zostaw odpowiedź

Chcesz przyłączyć się do dyskusji?
Zapraszam przyczynić!

Legg igjen en kommentar

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.