Interesuje Cię wpływ diety na twoje zdrowie? Tutaj znajdziesz artykuły w kategorii dieta i jedzenie. Do diety włączamy składniki, które są używane w zwykłym gotowaniu, zioła, naturalne rośliny, napoje i inne potrawy.

Imbir / zingiber może zmniejszyć uszkodzenie mózgu przez udar niedokrwienny.

/Komentarze 3/i /av

Badanie: Imbir może zmniejszyć uszkodzenie mózgu przez udar!

Imbir / Zingiber officinale może zmniejszyć uszkodzenie mózgu i poprawić funkcje poznawcze w udarze niedokrwiennym.

Imbir, który jest częścią rośliny Zingiber officinale, wykazał, że może odgrywać ważną rolę w zapobieganiu uszkodzeniom mózgu spowodowanym udarem niedokrwiennym. Badanie in vivo z 2011 r. (Wattanathorn i in.) Wykazało, że roślina lecznicza Zingiber officanale (z której ekstrahuje się imbir) miała działanie neuroprotekcyjne przeciwko uszkodzeniom mózgu spowodowanym stresem oksydacyjnym, który może wystąpić między innymi w udarze niedokrwiennym, w którym niedokrwistość prowadzi do zbyt małej ilości tlenu (niedotlenienie) w dotkniętych tkankach. Ten brak dostępu do składników odżywczych może prowadzić do śmierci tkanek (martwicy).

Inne badania wykazały, że aktywne składniki w organizmie chronią naczynia krwionośne. Między innymi poprzez wpływ na mechanizmy, takie jak rozszerzenie naczyń krwionośnych (wazodylatacja) poprzez uwolnienie tlenku azotu ze śródbłonka (warstwa komórek jako wnętrze naczyń krwionośnych). W ten sposób naczynia krwionośne są bardziej elastyczne i mogą dostosowywać się do obciążeń - co z kolei prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi.

 

Rola, jaką może odgrywać w udarze, jest oczywiście bardzo ważna. Jeśli naczynia krwionośne są bardziej elastyczne w stosunku do zwiększonego obciążenia - w tym udaru.

BONUS: Na dole artykułu pokazujemy również wideo z sugestią dotyczącą 6 codziennych ćwiczeń, które można wykonać dla osób, które są lekko dotknięte udarem mózgu.

 



suw

Udar można podzielić na dwie główne kategorie: udar niedokrwienny (zawał) i udar krwotoczny (krwawienie). Na tysiąc mieszkańców przypada około 2,3 przypadków, a ryzyko istotnie wzrasta wraz z wiekiem. Zawał stanowi do 85% wszystkich udarów, podczas gdy pozostałe 15% to krwawienie. Zawał oznacza, że ​​występuje zaburzenie krążenia, a do danego obszaru dociera niewystarczająca ilość tlenu - na przykład dochodzi do niedrożności (zablokowania) tętnicy. Różnica między udarem a przemijającym napadem niedokrwiennym (TIA) polega na tym, że ten ostatni trwa krócej niż 24 godziny i zakłada się, że jest przejściowy. Najnowsze badania pokazują jednak, że TIA należy traktować bardzo poważnie, ponieważ nawet 10 - 13% tych pacjentów będzie miało udar w ciągu trzech do sześciu miesięcy, z czego prawie połowa w ciągu pierwszych kilku dni. Dlatego ważne jest, aby ci pacjenci zostali natychmiast skierowani na oddział udarowy lub do innego odpowiedniego organu, ponieważ przemijający napad niedokrwienny (TIA) może być ostrzeżeniem o bezpośrednim niebezpieczeństwie dalszej katastrofy naczyniowo-mózgowej. Szybkie i właściwe leczenie pomoże zapobiegać udarom i innym chorobom naczyniowym.

 

Wyniki badań i wnioski

Badanie zakończyło się:

… ”Wyniki pokazały, że funkcje poznawcze i gęstość neuronów w hipokampie szczurów otrzymujących ekstrakt z kłącza imbiru uległy poprawie, a objętość zawału mózgu zmniejszyła się. Działanie wzmacniające funkcje poznawcze i działanie neuroprotekcyjne zachodziło częściowo dzięki aktywności przeciwutleniającej wyciągu. Podsumowując, nasze badanie wykazało korzystny wpływ kłącza imbiru na ochronę przed ogniskowym niedokrwieniem mózgu. ” ...



 

Jak wspomniano powyżej, szczury, które otrzymały wyciąg z kłącza imbiru, miały znacznie mniejsze uszkodzenie mózgu w wyniku zawału, a także miały znacznie lepszą funkcję poznawczą w porównaniu z grupą kontrolną. Inną rzeczą wartą uwagi jest to, że neurony w hipokampowej części mózgu spowodowały znacznie mniejsze uszkodzenia.

Wyciąg z imbiru (Zingiber officinale) jako suplement diety może zatem mieć działanie ochronne w udarze, zarówno jako leczenie, jak i częściowo zapobiegawcze. To wraz z dlatego zalecane są wytyczne kliniczne dotyczące utrzymania ciśnienia krwi poniżej 130/90 mmHg..

 

Słabość badania

Wadą badania jest to, że jest to badanie na zwierzętach przeprowadzone na szczurach (in vivo). To nie jest badanie na ludziach. Trudno będzie przeprowadzić takie badania na ludziach, bo porusza delikatny temat - gdzie w zasadzie można dać większe szanse na przeżycie niż np. Grupa kontrolna.

 

Suplementy: imbir - Zingiber officinale

Zalecamy kupowanie świeżych, regularnych korzeni imbiru, które można kupić w lokalnym sklepie spożywczym lub warzywnym.

Przeczytaj także: - 8 niesamowitych korzyści zdrowotnych wynikających z jedzenia imbiru

Imbir 2

 

Udar mózgu i ćwiczenia

Uderzenie udarem może prowadzić do silnego zmęczenia i wytrwałości mężczyzn, ale kilka badań wykazało znaczenie codziennych ćwiczeń i ćwiczeń dostosowanych do poprawy funkcji. W połączeniu z dobrą dietą dla lepszych naczyń krwionośnych. Zalecamy również dołączenie do lokalnego zespołu stowarzyszonego z Norweskim Stowarzyszeniem Slagrammede w celu uzyskania dobrego wsparcia i dalszych działań.

Oto wideo z sugestiami dotyczącymi 6 codziennych ćwiczeń, wykonane przez terapeutę rehabilitacji i kręgarz sportowy Alexander Andorff, dla tych, którzy są lekko dotknięci udarem. Oczywiście zauważamy, że nie są one odpowiednie dla wszystkich i że należy wziąć pod uwagę ich własną historię medyczną i ich niepełnosprawność. Ale chcemy podkreślić znaczenie ruchu i codziennego aktywnego życia codziennego.

WIDEO: 6 codziennych ćwiczeń dla tych, którzy mają niewielki wpływ na udar mózgu


Pamiętaj też, aby subskrybować za darmo Nasz kanał na Youtube (naciśnij jej). Zostań częścią naszej rodziny!

 

Tytuł: Imbir / zingiber może zmniejszyć uszkodzenie mózgu przez udar niedokrwienny.
referencje:

Boysen G, Kure A, Enevoldsen E, Møller G, Schou G, Greve E i in. Apopleksja - faza ostra. North Med 1993; 108: 224–7.

Daffertshofer M, Mielke O, Pullwitt A i in. Przejściowe ataki niedokrwienne to coś więcej niż „ministroki”. Udar 2004; 35: 2453–8.

Johnston SC, Gress DR, Browner WS i in. Prognozy krótkoterminowe po zdiagnozowaniu oddziału ratunkowego TIA. JAMA 2000; 284: 2901–6.

Salvesen R. Lekowa wtórna profilaktyka po przejściowym niedokrwieniu mózgu lub udarze. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

Wattanathorn J., Jittiwat J, Tongun T., Muchimapura S., Ingkaninan K, Zingiber officinale łagodzi uszkodzenia mózgu i poprawia upośledzenie pamięci u ogniskowego niedokrwienia mózgu. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 429505.

 



Kurkuma i jej pozytywne właściwości zdrowotne

/Komentarze 0/i /av
Kurkuma. Zdjęcie: Wikimedia Commons

Kurkuma. Zdjęcie: Wikimedia Commons

Kurkuma i jej pozytywne właściwości zdrowotne.

Kurkuma to roślina, która od setek lat jest znana ze swoich pozytywnych właściwości zdrowotnych - ale co naprawdę mówią badania w tej dziedzinie? Czy kurkuma naprawdę może pomóc w walce ze wszystkim, o czym słyszeliśmy, że może pomóc? Prawdopodobnie najlepiej znasz kurkumę jako główną przyprawę w curry, ma ciepły i gorzki smak, który nadaje curry charakterystyczny smak. To korzeń kurkumy używany jest do produkcji leków.

 

Kurkuma ekstrakt ziołowy jest obecnie stosowany przeciwko choroba zwyrodnieniowa stawów / choroba zwyrodnieniowa stawów, zgaga, ból brzucha, biegunka, gaz jelitowy, problemy żołądkowe, utrata apetytu, problemy z wątrobą i objawy pęcherzyka żółciowego. Badania mówią, że kurkuma może przynieść ulgę w objawach żołądkowych i może również przynieść ulgę w bólu w chorobie zwyrodnieniowej stawów - w badaniu (3, 4) wykazano również, że kurkuma ma równie dobre działanie, jak środek przeciwbólowy ibuprofen w łagodzeniu bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów.


 

Sposób działania:
Kurkuma ma działanie przeciwzapalne.

 

Dawkowanie - stosowane w badaniach naukowych:

Przeciw problemom żołądkowym: Doustnie (doustnie) - 500 mg / 4 razy dziennie.

Przeciw chorobie zwyrodnieniowej stawów: Doustnie - 500 mg / 2 razy dziennie.

 

Czy mogę przyjmować kurkumę z innymi lekami?

Kurkuma obniża krzepliwość krwi / rozrzedza krew, dlatego nie należy jej przyjmować z innymi lekami o takim samym działaniu. Należą do nich: aspiryna, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, inne), ibuprofen (Advil, Motrin, Ibux, inne), naproksen (Anaprox, Naprosyn, inne), dalteparyna (Fragmin), enoksaparyna (Lovenox), heparyna , warfaryna (Coumadin) i inne.

 

Produkt - organiczny ekstrakt z korzenia w proszku:

Swanson Turmeric (Kurkuma): Polecamy Swanson, ponieważ są znani z używania najlepszych składników.

 

Co mówią inni:

„Jestem zdumiony, od trzech lat moje dłonie stają się coraz gorsze z powodu artretyzmu, z blokowanymi palcami i odmawianiem pracy z samego rana. Będąc bardzo aktywnym i entuzjastą majsterkowania, trudno było wykonać jakąkolwiek prawdziwą pracę. Kapsułki dotarły do ​​mnie tydzień temu i biorę jedną rano i jedną wieczorem - jak na razie po pierwszych trzech dniach, chociaż palce są sztywne i nie zamykają się od kilku dni. Wygląda na to, że działają dla mnie, ale każdy jest inny, więc nie jest to rada dla nikogo, aby zacząć je brać. » - Brea Marie

 

„Kupiłem je ze względu na różne oświadczenia zdrowotne od osób, które to przeglądały, oraz dzięki czytaniu o tym w Internecie.
Zażywam kurkumę dopiero od kilku tygodni i chociaż moje stawy czują się trochę lżej, szczerze nie czuję, że mogę jeszcze dać pełne oceny, ponieważ czuję, że muszę je brać trochę dłużej, zanim uzyskam pełne korzyści . Ale na razie czuję, że z tymi kapsułkami zmierzam we właściwym kierunku. I są bardzo przystępne cenowo na Amazon ”. - Pani J.

 

Kurkuma - znana również jako:

Curcuma, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Curcumae Longae Rhizoma, Curcumin, Curcumine, Curcuminoid, Curcuminoid, Curcuminoids, Curcuminoids, Halada, Haldi, Haridra, Indian Saffron, Nisha, Pian Jiang Huang, Racian , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Korzeń kurkumy, Yu Jin.

 

referencje / więcej lektur dla zainteresowanych:

  1. Chandran B, Goel A. Randomizowane badanie pilotażowe mające na celu ocenę skuteczności i bezpieczeństwa kurkuminy u pacjentów z aktywnym reumatoidalnym zapaleniem stawów.  Phytother Res 2012; 26: 1719-25.
  2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, i in. Faza IIa badanie kliniczne kurkuminy w celu zapobiegania nowotworowi jelita grubego. Cancer Prev Res (Phila) 2011; 4: 354-64.
  3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M i in. Skuteczność i bezpieczeństwo Meriva, kompleksu kurkumina-fosfatydylocholina, podczas przedłużonego podawania pacjentom z chorobą zwyrodnieniową stawów. All Med Rev 2010; 15: 337-4.
  4. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, i in. Skuteczność i bezpieczeństwo ekstraktów Curcuma domestica u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. J Altern Complement Med 2009; 15: 891–7.
  5. Lee SW, Nah SS, Byon JS i in. Przejściowy całkowity blok przedsionkowo-komorowy związany z przyjmowaniem kurkuminy. Int J Cardiol 2011; 150: e50-2.
  6. Baum L, Lam CW, Cheung SK, i in. Sześciomiesięczne randomizowane, kontrolowane placebo, podwójnie zaślepione, pilotażowe badanie kliniczne kurkuminy u pacjentów z chorobą Alzheimera (list).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
  7. Thapliyal R, Maru GB. Hamowanie izozymów cytochromu P450 przez kurkuminy in vitro i in vivo. Food Chem Toxicol 2001; 39: 541-7.
  8. Thapliyal R, Deshpande SS, Maru GB. Mechanizm (y) działania ochronnego za pośrednictwem kurkumy przeciwko adduktom DNA pochodzącym od benzo (a) pirenu. Cancer Lett 2002; 175: 79-88.
  9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A, i in. Selektywna ochrona kurkuminy przed indukowaną przez czterochlorek węgla inaktywacją izoenzymów cytochromu P450 w wątrobie u szczurów. Life Sci 2006; 78: 2188-93.
  10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. Niesteroidowe leki przeciwzapalne różnią się zdolnością do hamowania aktywacji NF-kappaB, hamowania ekspresji cyklooksygenazy-2 i cykliny D1 oraz znoszenia proliferacji komórek nowotworowych. Oncogene 2004; 23: 9247-58.
  1. Lal B, Kapoor AK, Asthana OP i wsp. Skuteczność kurkuminy w leczeniu przewlekłego zapalenia przedniego odcinka błony naczyniowej oka. Phytother Res 1999; 13: 318-22.
  2. Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Wstępne badanie aktywności przeciwreumatycznej kurkuminy (diferuloilometanu). Indian J Med Res 1980; 71: 632-4.
  3. Kuttan R, Sudheeran PC, Josph CD. Kurkuma i kurkumina jako środki miejscowe w terapii raka. Tumori 1987; 73: 29-31.
  4. Antony S, Kuttan R, Kuttan G. Immunomodulacyjne działanie kurkuminy. Immunol Invest 1999; 28: 291-303.
  5. Hata M, Sasaki E, Ota M i wsp. Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry wywołane przez kurkumę (kurkuma). Skontaktuj się z Dermatitis 1997; 36: 107-8.
  6. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A.Wpływ różnych dawek kurkuminy na ludzki pęcherzyk żółciowy. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: 314-8.
  7. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T, et al. Randomizowane, podwójnie ślepe badanie Curcuma domestica Val. na niestrawność. J Med Assoc Thai 1989; 72: 613-20.
  8. Shah BH, Nawaz Z, Pertani SA. Hamujący wpływ kurkuminy, przyprawy spożywczej z kurkumy, na agregację płytek krwi za pośrednictwem czynnika aktywującego płytki krwi i kwasu arachidonowego poprzez hamowanie tworzenia tromboksanu i sygnalizacji Ca2 +. Biochem Pharmacol 1999; 58: 1167-72.
  9. Thaloor D, Singh AK, Sidhu GS i wsp. Hamowanie angiogennego różnicowania komórek śródbłonka ludzkiej żyły pępowinowej przez kurkuminę. Cell Growth Differ 1998; 9: 305-12.
  10. Deeb D, Xu YX, Jiang H i wsp. Kurkumina (diferuloilometan) wzmacnia apoptozę indukowaną apoptozą indukowaną przez czynnik martwicy nowotworu w komórkach raka prostaty LNCaP. Mol Cancer Ther 2003; 2: 95-103.
  11. Araujo CC, Leon LL. Aktywność biologiczna Curcuma longa L. Mem Inst Oswaldo Cruz 2001; 96: 723-8.
  12. Surh YJ. Potencjał przeciwnowotworowy wybranych składników przypraw o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym: krótki przegląd. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1091-7.
  13. Zhang F, Altorki NK, Mestre JR i wsp. Kurkumina hamuje transkrypcję cyklooksygenazy-2 w ludzkich komórkach nabłonka przewodu pokarmowego poddanych działaniu kwasu żółciowego i estrów forbolu. Carcinogenesis 1999; 20: 445-51.
  14. Sharma RA, McLelland HR, Hill KA i wsp. Farmakodynamiczne i farmakokinetyczne badanie doustnego ekstraktu kurkumy u pacjentów z rakiem jelita grubego. Clin Cancer Res 2001; 7: 1894-900.
  15. Fetrow CW, Avila JR. Podręcznik specjalistów leków uzupełniających i alternatywnych. 1st ed. Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.
  16. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, red. American Herbal Products Association's Botanical Safety Handbook. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.